l7La32EESsyXP2QGL9me Le Pouvoir de Vos Pens Es.

Benoît Zwick Le pouvoir de vos pensées 1
CHAPITRE 1
La puissance des mots et de la pensée
positive
La pensée positive est un processus par lequel nous créons des
pensées concentrées et manifestées en nous afin d'émettre de
l'énergie pour les transformer en réalité. Lorsque vous créez une
pensée positive, vous faites ce qui est nécessaire pour que cette
pensée devienne réalité ; la positivité donne des avantages en
nature, à vous et aux autres. Afin de bien comprendre la positivité
et ses effets, nous devons comprendre comment fonctionne
l'esprit. En maîtrisant la façon dont fonctionnent la conscience et
l'inconscient, nous aidons la manifestation de la positivité dans nos
vies.
Pour de créer de l'énergie positive en nous pour pouvoir émettre

cette positivité à l'extérieur, nous devons examiner la façon dont
nous utilisons notre énergie telle qu'elle est exprimée
mentalement et émotionnellement à travers nos pensées et
comment nous les exécutons physiquement dans nos vies. Toutes
ces choses impliquent l'apprentissage de la manière dont nous
maximisons notre potentiel de positivité. En essence, la positivité
est une attitude mentale qui est le noyau de nos pensées, y
compris les mots et actions qui permettent de transformer les
idées positives en réalité.
Lorsque nous possédons un état d'esprit positif, nous pouvons

nous attendre à rien de moins qu'un résultat favorable dans nos
vies. Lorsque nous vivons dans un état positif, nous pouvons nous
attendre à la joie, à la santé et à un résultat favorable pour les
choses que nous souhaitons. En vérité, ce qu'attend l'esprit est ce
qu'il trouve. Ne vous y trompez pas, être positif demande du
travail, spécialement dans le monde d'aujourd'hui. Mais plus la
positivité est incluse dans nos vies, plus elle devient facile. En fait,
beaucoup de gens pensent que la notion d'inclure de la positivité
dans leurs vies n'est qu'un tas de foutaises et d'âneries. C'est parce
que beaucoup de gens qui sont au fond du trou, diminués ou en
grande difficulté, entendent "Penses de façon positive" de
personnes qui elles-mêmes ne croient pas vraiment ces mots.
Tous nos sentiments, croyances et connaissances viennent de nos

pensées à la fois conscientes et inconscientes. Cela crée notre état
d'esprit qui se manifeste dans la manière dont nous nous
présentons à nous-mêmes et au monde extérieur. Lorsque vous
dites "La vie ne vaut rien" ou "J'aimerais être mort" ou n'importe
quoi de négatif, cela se reflète dans notre comportement et dans la
manière dont nous nous affairons dans le monde. C'est nous,
personne d'autre, qui contrôlons notre esprit et ce que nous
pensons. Le conditionnement est un renforcement de notre état
d'esprit. Ou nous sommes conscients de ce fait, ou nous ne le
sommes pas. Si nous pensons qu'il n'y a aucun moyen de sortir du
trou, que nous y mettions de la volonté ou pas, nous ne serons
jamais capables de sortir du trou. Ceci dit, nous pouvons soit être
positif soit être négatif, enthousiaste ou maussade, actif ou passif.
C'est notre choix et celui de personne d'autre. C'est ce qui se passe
lorsque nous entendons des histoires où les chances s'accumulent
pour une personne qui gagne sans cesse. Il est plus que probable
que ce qui rend leur histoire différente de la vôtre est leur état
d'esprit.
Le plus grand facteur faisant que nous obtenons ou pas ce que

nous voulons dans la vie est la manière dont notre attitude est
déterminée à changer les choses. Ce sont nos attitudes plus les
impressions remontant à notre passé lointain, en commençant par
nos parents, nos amis et la société, qui affectent notre "moi" et la
manière dont nous nous voyons. Ces choses aident à nourrir notre
image de nous-mêmes et la manière dont nous nous projetons
dans le monde.
L'autre chose qui nous empêche de changer notre état d'esprit est
les discours intérieurs constants que nous avons avec nous-mêmes,

qui font que la mauvaise idée que nous avons de nous-mêmes
prospère. Nous avons ces discours avec nous-mêmes à la fois
consciemment et inconsciemment, tout comme nous avons des
pensées qui nourrissent notre état de conscience. La première
étape vers la positivité consiste à changer les discours négatifs que
nous avons en permanence avec nous-mêmes et qui se reflètent
dans notre attitude. Cela peut être réalisé en suivant ces trois
principes.
1. Engagement – Réalisez l'engagement conscient d'être positif.

Cela signifie vous engager dans des choses positives, telles que
l'apprentissage, les amis, la famille, l'environnement et les
causes positives. Lorsque vous donnez aux autres des
encouragements positifs, cela nourrit votre propre positivité.
2. Contrôle – Contrôlez "votre" esprit. Conservez votre esprit

focalisé sur ce qui est important dans votre vie. Vous pouvez
encourager cela en définissant vos objectifs et vos priorités puis
en vous y collant. Apprenez à développer des stratégies pour
gérer les problèmes. Soyez honnête avec vous-même et
apprenez à vous détendre.
3. Défi – Ayez du courage et soyez courageux dans la vie. Faites

de votre mieux et ne regardez pas en arrière. Cherchez la
connaissance et considérez les changements comme des
opportunités, sans vous retourner. Considérez vos options pour
savoir si elles correspondent à vos rêves et vos buts. Ne laissez
rien ni personne ne faire obstacle à ce que vous voulez. Essayez
de nouvelles choses. Tenez consciemment à jour votre santé
mentale et physique. Soyez optimiste et ne vous entourez pas de
personnes, choses ou situations négatives.
Des études ont montré que les personnes suivant ces principes
sont des gagnants lorsque l'époque est bonne et des survivants
lorsqu'elle est mauvaise. La recherche a également montré que les
gens qui commencent à modifier et changer leurs discours internes
connaissent une amélioration immédiate dans leurs performances
et situations. Leurs niveaux d'énergie changent aussi
immédiatement. C'est l'engagement, le contrôle et le défi qui aide
une personne à devenir meilleure pour elle-même, puis pour le
monde.
L'autre considération est l'idée de bonheur contre paix intérieure.

Ces deux choses sont-elles les mêmes ou deux choses différentes ?
Beaucoup de gens confondent les deux. Elles ne sont pas la même
chose. Exemple concret : quelqu'un possède une existence
misérable, mais est toujours en paix au plus profond de lui-même.
C'est ce qui lui donne la force de poursuivre cette misérable
existence, mais ne crée aucun bonheur. Vous pouvez souffrir de la
perte d'un être aimé que ce soit à cause d'un décès ou une
rupture, et être toujours en paix à l'intérieur. La paix intérieure est
ce qui nous permet d'accepter la douleur avec résignation. Le
bonheur est une émotion éphémère obtenue d'une chose, d'une
position ou d'un confort. La paix, d'un autre côté, est une qualité
interne ressentie profondément que le matériel ou le physique ne
peuvent définir. La paix intérieure est la partie de nous-mêmes,
profondément à l'intérieur de nous, qui dit "c'est ainsi" lorsque la
vie semble nous gifler et se retourner contre nous.
Une autre chose affectant notre existence est notre vision du bien
et du mal. Avant tout, nous ne pensons pas tous que la même
chose est bonne ou mauvaise. Une personne peut trouver que
quelque chose est horrible alors qu'une autre l'appréciera. C'est
personnel. Donc, pour aider à trouver notre paix intérieure, nous
devons apprendre à abandonner la notion de bien et de mal et
nous dire "eh bien, c'est ce que c'est". Vous avez besoin de
mauvaises expériences pour savoir ce que sont les bonnes. La vie
est une question d'équilibre créant de l'harmonie qui, au final,
nous apportera la paix.
Vivre un mauvais moment nous aide à comprendre que nous avons

des illusions que nous devons abandonner afin de tirer paix et sens

de ce mauvais moment. Cela ne signifie pas que nous tolérons
tout. Cela signifie que lorsque nous voyons ce que nous
considérons mauvais, nous devons découvrir ce qui nous l'a
enseigné ainsi afin de pouvoir apprendre de l'expérience, puis
avancer.
C'est ce qui est appelé "laisser aller", "abandonner". La somme de

toutes ces mauvaises expériences que nous affrontons dans nos
vies, si nous les cultivons et continuons à nous y coller, peut vous
anéantir et vous empêcher d'avancer dans votre vie, tout en
ruinant la vie qui nous reste. Nos esprits et nos corps n'ont pas été
conçus par la nature pour conserver les expériences et sentiments
débilitants stockés dans nos corps et esprits pour notre existence
entière. C'est ce qui fait la différence entre souffrir pendant toute
sa vie et vivre une expérience douloureuse et s'appuyer dessus
pour avancer et continuer à vivre votre vie.
La négativité est une forme de résistance à ce qui est Positif. Ce

sont en fait des extrêmes opposés. Regardez une pile. Un bout est
négatif et l'autre est positif. Mais vous avez besoin des deux pour
faire que la pile fonctionne et que surviennent des charges
ionisées. Vous ne pouvez pas avoir le bon sans le mauvais, est la
même idée que négativité et positivité. La différence est le choix
que vous faites pour dévider quelle charge vous choisissez d'être.
La meilleure manière de laisser aller une énergie négative est de
définir où elle prend racine.
La négativité peut aller de l'irritabilité à l'agitation, l'impatience, la

colère violente, la haine et le désespoir total. Vous devez aller
jusqu'à la source déclenchant la négativité dans votre vie et vous
en débarrasser. Cela peut être difficile parce que certaines
négativités sont déclenchées par des choses que nous ne pouvons
pas contrôler telles que des douleurs et des personnes refusant de
s'en aller. C'est ici que survient l'esprit plus fort que la matière. Une
fois la source identifiée, qu'elle soit physique, émotionnelle,
mentale ou spirituelle, et que vous décidez de ne pas l'abandonner,

vous choisissez de conserver la négativité dans votre vie. Cela
signifie que vous ne voulez pas de changement positif. Plus facile à
dire qu'à faire, c'est, bien entendu, un processus, mais être ainsi
est un auto-sabotage.
Le premier pas sur la route de la positivité est de rester dans

l'instant. Cédez au moment en acceptant et en restant dans le
présent. Nous ne pouvons pas changer le passé, mais nous
pouvons choisir le futur.

CHAPITRE 2
La puissance des pensées et de l'esprit
La personne moyenne traite jusqu'à 60 000 pensées différentes
par jour ; 90% de celles-ci sont des pensées subconscientes. Les
pensées subconscientes sont automatiques et sont produites par
nos esprits au niveau subconscient. Elles continuent à être
produites sans aucun effort conscient ni contribution de notre
esprit conscient. Cela signifie que nous pensons à des choses
toutes la journée et toute la nuit sans être conscient de le faire. Si
vous deviez imaginer notre esprit comme un mini-ordinateur, ce
sont les programmes automatiques qui répondent aux stimuli de
nos environnements.
À ce sujet, nos environnements, nos conditions de vie et les

histoires emmagasinées dans nos esprits et la manière dont notre
esprit est organisé, déterminent la condition des pensées que nous
avons, même de manière inconsciente. Par exemple, nous pouvons
sourire et dire que nous sommes heureux, mais, au plus profond,
nous sommes tristes en raison d'une enfance horrible. C'est
l'inconscient qui stimule soit les schèmes de pensées positives, soit
les schèmes négatifs, qui nous guident tout au long de nos vies.
Avec ceci à l'esprit, si vous êtes préprogrammé inconsciemment à
être négatif, vous fonctionnerez ainsi. La négativité inconsciente
peut empêcher quelqu'un d'évoluer, d'atteindre ses buts et
bombarder constamment un individu avec des idées de routes
bloquées et de restrictions. Ils sont appelés bloqueurs de réussite.
C'est parce qu'ils vous empêchent d'aller où vous voulez dans votre
vie.
Ce sont les pensées automatiques qui vous empêchent de

connaître la réussite. Elles déterminent vos habitudes, vos
comportements et vos attitudes qui commencent profondément
dans l'inconscient puis imprègnent votre existence consciente.

Ce qui se passe avec les pensées, actes et comportements
inconscients et subconscients est qu'ils obtiennent des preuves
depuis la stimulation de votre environnement. C'est
l'environnement qui valide les pensées de notre inconscient et
renforce l'état d'esprit négatif. Un facteur clé est qu'il a été
scientifiquement observé que les "pensées automatiques" d'un
individu sont, en fait, déclenchées par des modèles appelés
"schémas" à l'intérieur d'un groupe de personnes qui partagent les
mêmes défis et/ou résignations dans leurs vies.
Donc, rétrospectivement, même si changer l'état d'esprit de

quelqu'un est un processus, la première bataille pour regagner un
état d'esprit positif est d'éliminer les pensées qui créent cet état
d'esprit. Ceci est réalisé en déterminant ces choses consciemment,
que ce soient les pensées ou les modèles qui déclenchent ce
blocage de notre moi positif au quotidien. Ce sont les choses
restreignant n'importe quelle pensée, attitude ou comportement
négatif que, lorsque nous commençons à y penser, nous pouvons
commencer à contrôler. C'est parce que nous voyons comment
elles se manifestent en nous que nous pouvons ensuite faire partie
de nos pensées et comportements quotidiens. Si vous ne mettez
pas le doigt sur les sources de négativité, vous ne pouvez pas les
changer. C'est aussi simple que ça.
Une fois identifiée, la prochaine étape pour regagner un état

d'esprit positif est de changer consciemment et activement les
pensées qui nous maintiennent dans un état d'esprit négatif.
Changer les schémas d'état d'esprit négatif est appelé modification
cognitive. Nous changeons la manière dont nous pensons à partir
de l'inconscient. Dans ce cas, nous remplaçons consciemment les
schémas de pensées négatives avec ces schémas cognitifs qui, au
contraire, nous offrent des réponses positives. La manière dont
cela est réalisé consiste à remettre à neuf les anciens schémas de
pensée et les remplacer avec de nouveaux. Si nous utilisons de
nouveau l'analogie de l'ordinateur, nous remplaçons un vieux
programme dépassé avec un nouveau, meilleur, qui fonctionne à

une vitesse optimale.
Ce n'est pas un processus facile et il ne se réalise pas en une nuit.

Mais en faisant entrer des pensées positives de manière régulière
lorsque vous sentez ramper les négatives, vous commencez à
changer votre état d'esprit. La puissance de nos esprits est la
deuxième chose la plus puissante que nous possédons ; la
première est la puissance de nos âmes qui est notre volonté en
dépit de tous les obstacles. Ce sont nos pensées qui sont
responsables de tout ce qui se passe dans nos vies quotidiennes.
Cela signifie que vous devez faire attention à ce à quoi vous
pensez. Les pensées et l'esprit sont comme un DVD et un lecteur
de DVD. Le lecteur est l'esprit et les pensées sont les DVD que nous
plaçons à l'intérieur. Par définition, ce que vous jouez sur ce DVD
est ce que vous voyez et ressentez. Ce que vous pensez est ce que
vous vivez. Si vous pensez désespoir, vous vivrez le désespoir et le
répandrez sur ceux qui vivent avec vous, ainsi, l'exemple du
schéma s'ensuit. Pour changer la négativité, vous devez éjecter le
DVD Négatif et le remplacer par un Positif.
Les pensées sont un processus créatif, tout comme l'est la

puissance de la pensée. Il est vraiment possible d'entraîner et de
renforcer nos esprits. Ce qui se passe également est lorsque les
pensées se matérialisent sur le plan matériel, tout comme dans
nos vies, elles influencent aussi les pensées des autres autour de
nous. Donc, si vous vous entourez de personnes qui pensent de
manière négative, vous aurez, à votre tour, un état d'esprit négatif.
Négativité et Positivité sont contagieuses. L'esprit est un terrain
fertile et les pensées sont des graines. Si vous plantez une graine et
l'arrosez, elle grandit. Si vous l'arrosez avec de l'eau positive, vous
obtiendrez une plante positive. Si vous l'arrosez avec de l'eau
négative, une plante négative grandira. Les pensées se manifestent
par l'attention que vous leur donnez, qu'elle soit bonne ou
mauvaise. Donc, pour manifester des pensées positives, nous
devons leur donner l'attention positive dont elles ont besoin pour
devenir manifestes.

Les pensées passent d'abord à travers notre inconscient, puis se
transforment en actes correspondant à la pensée. Nos pensées
influencent aussi la manière dont les autres pensent autour de
nous parce qu'elles sont transmises aux autres. Un bon exemple
est lorsque nous demandons à une personne que nous ne
connaissons pas de nous aider et qu'elle le fait. Elle peut dire
qu'elle ne sait pas pourquoi elle vous aide, mais vous aide quand
même. C'est une manifestation du positif. L'Univers dans lequel
nous vivons est un mystère cosmique. La science essaie de trouver
des explications logiques et, parfois, elle réussit, parfois non. Le fait
est que nous faisons tous partie de la puissance de l'Univers. La
puissance de l'esprit est un des aspects créatifs que l'Univers a
accordé à l'humanité. Nos pensées travaillent également avec
l'énorme force de l'esprit universel et sa puissance.
La création de pensées positives est appelée "rêverie pratique". La

rêverie pratique nous place dans un scénario positif et nous
représente en train d'obtenir la chose positive que nous voulons au
cours de notre vie. Elle définit le ton de notre inconscient afin de
nous programmer pour que nous obtenions ce que nous voulons.
C'est ainsi que quelqu'un, malgré tous les obstacles dans sa vie,
accomplit quelque chose que les autres disent être impossible.
Plus il y a de choses ajoutées à la rêverie pratique, telles que la
couleur, les sons, les odeurs et les sentiments, plus elle devient
réelle.
Il est important d'utiliser la rêverie pratique lorsque nous

reprogrammons notre état d'esprit de négatif à positif. Plus nous
répétons les scénarios positifs dans l'œil de notre esprit, plus vite
l'inconscient commence à les inclure à notre expérience.
L'inconscient ne différencie pas réalité et imagination. Tout est réel
dans notre inconscient. Exemple typique ; nous avons fait
l'expérience de moments où nous savons que quelque chose est
sur le point de se produire, puis cela se produit et nous disons : "Je
savais que cela se produirait". C'est ainsi que l'inconscient nous

aide à guider nos pensées vers la manifestation.
Plus vous visualisez la positivité et vous-même dans

l'environnement, plus cela devient manifeste dans votre vie. Cela
prend vie et devient une réalité de manière naturelle. C'est comme
placer un nouveau logiciel dans un ordinateur et, à mesure que
vous l'utilisez, vous voyez ses bénéfices de plus en plus. Je ne veux
pas vous faire penser que tout sera rose. Inclure la positivité au
niveau inconscient ne se fait pas dans la nuit et il faut beaucoup y
travailler. Plus vous passerez de temps à être positif et à l'inclure
dans votre esprit, plus vite vous verrez les effets de la positivité
dans vos vies.
Le processus consistant à inclure la positivité et à utiliser la rêverie

pratique peut être utilisé pour changer ou améliorer n'importe
quelle habitude, capacité ou compétence. Vous pouvez l'utiliser
pour changer les circonstances et, ne vous y trompez pas, les gens
qui connaissent le succès l'utilisent en permanence.

CHAPITRE 3
Les choses que vous pouvez faire pour
changer votre état d'esprit négatif
Comme nous l'avons vu dans le chapitre précédent, la puissance
de la pensée est un processus créatif. Ce que nous pensons passe
dans nos habitudes de vie conscientes. Donc, si nous sommes
négatifs, cela crée un climat négatif dans lequel la négativité
prospère. Les pensées négatives automatiques que nous avons
sont déclenchées par des habitudes et croyance profondément
enracinées, encore renforcées par les gens qui possèdent les
mêmes pensées et états d'esprit au niveau conscient. D'un autre
côté, les gens qui sont considérés positifs et qui connaissent la
réussite dans leurs vies, attribuent tout à leurs jeux de schémas
cognitifs positifs distincts avec les pensées positives en tant que
système de croyance. La négativité fonctionne de la même manière
et, malheureusement, certaines personnes cultivent cette
négativité.
Pour réaliser un état d'esprit positif, vous devez reconnaître votre

état d'esprit et le changer.
Voici quelques schémas permettant le succès et un autre état

d'esprit :
1. Croyez en vos compétences, talents et capacités uniques

... Croire en vos propres compétences, talents et capacités
innées n'est pas uniquement important d'un point de vue de
développement professionnel, cela permet également d'aligner
la totalité de votre singularité avec votre potentiel. Plusieurs
études révèlent que nous sommes plus heureux et plus efficaces
lorsque nous utilisons nos capacités individuelles au plus haut
niveau possible. L'objectif est de vous permettre de vous élever

au-delà de vos limites actuelles et de maximiser votre potentiel
personnel.
2. Voyez la vie comme une "plate-forme" d'opportunités

... Voir la vie comme une grande plate-forme d'opportunités qui
ouvre ses portes pour que les opportunités se matérialisent. Cela
focalise nos esprits sur les possibilités plutôt que sur les limites.
Vous êtes-vous jamais demandé pourquoi certaines personnes
possèdent une chance disproportionnée ? Elles semblent être à
la bonne place au bon moment ou rencontrer les bonnes
personnes au bon moment. La vérité est que ce n'est pas de la
chance ; la plupart de ces personnes cherchent des opportunités
et les trouvent parce que leur esprit est ouvert et réceptif aux
opportunités.
3. Acceptez et attendez un changement positif

... Le changement a tendance à récompenser les personnes qui
l'embrassent. Accueillir les changements signifie également
posséder le courage d'explorer les nouvelles zones de succès
potentiel. Une attitude ouverte en direction du changement est
essentielle pour qu'un changement positif prenne place.
4. Sentez-vous investi et en charge

... Accepter la responsabilité pour son propre destin et se sentir
investi pour modeler son destin en fonction de ses idées est un
facteur clé du succès. Les personnes qui connaissent la réussite
n'attendent pas d'autres personnes ou circonstances pour
modeler leur destin. Ils prennent activement contrôle et créent
leur destin.
5. Persévérance
... Beaucoup de personnes possèdent de superbes objectifs et
visions. Malheureusement, la majorité des gens perdent intérêt
lorsque les résultats désirés ne se matérialisent pas aussi
rapidement ou aisément qu'ils l'avaient anticipés – ils

abandonnent et n'essaient jamais de nouveau. Si vous parlez à
des gens qui ont réalisé de grandes choses dans la vie, ils vous
diront que la persévérance est un des facteurs clé de leur
réussite. Si vous voulez réussir, vous devez être persévérant.
6. Créez des relations mutuellement favorables

... Créer des relations mutuellement favorables avec les autres
est non seulement important pour votre bien-être social, mais
aussi pour n'importe quel genre de réussite que nous essayons
d'atteindre. C'est en donnant et prenant que nous ouvrons ces
portes aux opportunités nouvelles, et parfois superbes et
inattendues.
7. Confiance en soi et amour propre

... Un niveau sain de confiance en soi et d'amour propre est non
seulement nécessaire, mais essentiel pour n'importe quelle
réussite que nous cherchons à atteindre. Ce n'est que lorsque
vous êtes à l'aise avec la personne que vous êtes et confiant en
ce que vous pouvez faire que les autres croiront en vous et en
vos capacités. Cela s'applique aussi bien à votre vie personnelle
qu'à votre vie professionnelle.
8. Vivez avec un objectif

... Toutes les personnes connaissant le succès et heureuses en
général affichent de hauts niveaux d'objectif et de direction de
l'action. Ils conservent leurs buts à l'esprit, agissent sur leurs
idées, poursuivent leurs plans et restent sur le chemin jusqu'à
atteindre ce qu'ils veulent.
9. Acceptez et offrez de l'aide

... Beaucoup de gens ont du mal à demander de l'aide aux
autres. Ils confondent accepter l'aide des autres avec de la
faiblesse. Cela ne peut pas être plus loin de la réalité. La plupart
des gens qui ont du succès connaissent l'importance de chercher
et d'accepter de l'aide. Ils atteignent leurs buts en s'appuyant sur
les compétences, forces et contacts des autres dont eux-mêmes

manquent. Au même moment, ils offrent de l'aide aux autres et
étendent leurs cercles de relations utiles.
10. Voyez les échecs comme des opportunités de progresser

... Les gens les plus brillants vous diront qu'ils ont eu leur part
d'échecs. Ce qui les place à part est qu'ils acceptent les échecs
comme un phénomène naturel et possèdent la capacité de
rester concentrés sur leurs objectifs à long terme. Les échecs
sont souvent accompagnés d'opportunités et il est vital que vous
continuiez à regarder ces opportunités lorsque vous subissez des
échecs.
Voici donc les éléments positifs clés à inclure dans votre état
d'esprit pour aider à changer ces pensées négatives en idées
positives. D'un autre côté, ce sont, une fois identifiés, les
initiateurs de l'état d'esprit négatif dont vous voulez débarrasser
vos habitudes de pensée.
Les initiateurs négatifs sont :
1. Se sentir "pas assez bon" - Une des raisons clés pour laquelle
la majorité des gens n'atteignent jamais leur plein potentiel est
enraciné dans différentes formes de croyances, principalement
inconscientes, de ne pas être assez bon. Même si beaucoup
n'aiment pas l'admettre, cela continue à être en haut du
tableau des "bloqueurs de succès".
2. Peur et résistance au changement – Résister au changement

est principalement couplé à la peur de l'inconnu. Cela est
souvent évident chez les gens qui, malgré leur
mécontentement de se trouver dans cette situation,
ressentent de la résignation à explorer des opportunités de
changement. Cette résistance au changement conduit souvent
à des opportunités de promotion manquées.
3. Dépendances et Co-dépendances – Les perceptions de

dépendance et de co-dépendance prennent diverses formes.
Le résultat, toutefois, est principalement la croyance erronée
que notre croyance et notre succès dépendent de certaines
personnes, actes et circonstances hors de notre contrôle.
4. Accuser les autres pour les opportunités manquées – Nous

avons tous fait l'expérience de moments où nous avons pensé
que les autres se tenaient sur le chemin de notre réussite. Si
ces expériences se transforment en croyances profondes que
nous transportons avec nous, consciemment ou de manière
inconsciente, nous créons non seulement des excuses pour ne
pas progresser, mais également des obstacles pour reconnaître
les manières de travailler autour d'eux et d'atteindre nos
objectifs.
5. Attentes négatives – De multiples racines causent des

attitudes d'attentes négatives. Les attentes négatives dans la
vie tendent à créer des prophéties qui s'accomplissent. Si notre
état d'esprit se reflète dans nos attitudes de "Je ne peux peut-
être pas réaliser ou atteindre cela", les chances sont grandes
que ces prédictions deviendront réalité. Les gens possédant
habituellement des attentes négatives sentent souvent que la
vie est une lutte constante et que le prochain événement
négatif est juste au coin de la rue. Imaginez un athlète se
rendant aux Jeux Olympiques en pensant "C'est impossible que
je gagne" ou un PDG d'une entreprise pensant "Je ne crois pas
pouvoir jamais réussir ici". Abandonner les attentes négatives
est la clé pour n'importe quelle forme de succès.
6. Attitudes "Je ne mérite pas" - Les attitudes "Je ne mérite pas"

sont souvent profondément connectées aux complexes
d'infériorité. Parce que nous croyons de manière inconsciente
que nous ne méritons pas de viser ou d'atteindre certaines
choses, nous "entrons dans la partie" avec de faibles attentes
de réussite ou, souvent, nous n'essayons même pas.
7. Être une victime des circonstances – Les victimes des

circonstances tendent à accepter le malheur, la médiocrité ou
l'échec comme une partie de leur destin. Elles se sentent
souvent impuissantes et ne peuvent pas penser ou ne savent
pas comment faire ou réaliser certaines choses. Elles ne
réalisent souvent pas qu'elles possèdent le pouvoir de changer
les circonstances. Par conséquent, elles ne s'investissent pas
afin de prendre le contrôle pour modeler les circonstances en
fonction de leurs souhaits.
8. Remettre à plus tard et passivité – Les changements positifs

réclament toujours une orientation en direction de l'action. Les
meilleurs plans et objectifs ne signifient pas grand-chose en
cas de manque d'actes et de suivi. Et pourtant, une des raisons
principales pour laquelle les gens ne progressent pas ou
échouent à atteindre leurs objectifs est parce qu'ils ne les
poursuivent pas.
9. Gagner l'approbation ou l'amour des autres – Les modèles

cognitifs reflétant la nécessité de gagner l'approbation ou
l'amour des autres peuvent créer de réelles restrictions sur de
nombreux fronts. Ces attitudes détournent nos pensées, nos
comportements et nos actes de nos besoins et objectifs
individuels en direction de ce qui est bon pour quelqu'un
d'autre. Nous pouvons être d'un grand secours et aider les
autres tout en restant honnêtes envers nous-mêmes.
10. Excuses rationnelles pour un comportement irrationnel –

Les excuses rationnelles pour un comportement irrationnel
prennent vie lorsque nous trouvons de "bonnes raisons" pour
lesquelles certaines choses ne peuvent pas être réalisées, ou
pour lesquelles nous faisons des choses qui ne devraient pas
être faites. Les excuses, même pleines de raisons semblant
rationnelles, ne peuvent pas cacher le fait que nous cherchons
des excuses. Aussi longtemps que nous croyons en ces "bonnes
excuses", le changement positif ne peut pas être initié.

Les choses listées ci-dessus sont des choses négatives que nous
incluons dans nos états d'esprit et qui nous empêchent de réussir.
L'idée est que lorsque nous notons qu'ils rampent vers nous, nous
les corrigions afin de pouvoir commencer à transformer les
pensées automatiques en positives. Il est question d'entraîner
votre esprit à être positif. Comme toujours lorsqu'il s'agit
d'apprendre quelque chose de nouveau, c'est difficile au début,
mais en avançant et persévérant, les choses deviennent plus faciles
à faire, puis automatiques.
La pensée positive est une attitude mentale qui est le noyau de

l'esprit de quelqu'un, ses pensées, mots, images, puis
comportement et conduite qui permettent la croissance,
l'expansion et, au final, la réussite que quelqu'un essaie d'atteindre
dans sa vie. Un esprit positif est celui qui n'attend rien de moins
que la joie, le bonheur et la santé, ainsi qu'un résultat positif dans
n'importe quelle situation de la vie. Il est vrai que ce qu'attend
l'esprit, il le trouve.
C'est également un fait que tout le monde n'est pas ouvert ou ne

croit pas à l'idée de la pensée positive. Certains la raillent et
d'autres pensent qu'elle est absurde. C'est spécialement vrai
lorsque quelqu'un a de grands obstacles et des épreuves qui
s'accumulent contre lui jour après jour. Nous avons tous entendu
ou dit à quelqu'un, au cours de nos vies, de "Penser de manière
positive". Toutefois, la plupart des gens ne prennent pas ces mots
de manière sérieuse du tout, encore moins de manière littérale.
C'est pourquoi la majorité d'entre nous ne savent pas réellement
ce qu'ils signifient.
Positivité et négativité sont contagieuses. Nous pouvons nous

infecter l'un l'autre lorsque nous rencontrons des gens et que nous
les accueillons dans nos vies ou choisissons de les chasser. Lorsque
nous rencontrons quelqu'un, nous décidons comment nous
voulons le traiter en fonction de choses telles que leur langage
corporel puis ce qu'ils disent et comment ils nous le disent. Les

gens sentent notre aura tout comme nous sentons la leur et ils
nous affectent comme nous les affectons.
Lorsque nous sommes dans un état d'esprit négatif, les pensées se

manifestent en des mots et des attitudes négatives ; causant
encore plus de négativité en termes d'humeurs et d'actions, qui
sont également transmises à ceux qui nous entourent. Diriger
notre esprit vers le positif réclame à la fois travail intérieur et
entraînement pour déconditionner ces choses négatives qui font
partie de nous. Les pensées et habitudes négatives ne changent
pas en une nuit. Il vous faut beaucoup de temps pour arriver au
point où vous êtes lorsque vous êtes négatif, donc cela ne
disparaîtra pas de manière magique.
Une des manières de changer un état d'esprit négatif est, quand

une pensée négative entre dans votre esprit, de la remplacer
consciemment avec une autre. Elle essaiera d'entrer de nouveau et
doit être changée de nouveau. Elle devra être changée aussi
souvent qu'elle entre. C'est presque comme voir deux images en
face de vous : une bonne et une mauvaise et vous devez choisir la
bonne de manière consciente, encore et encore, jusqu'à ce que
cela devienne automatique. C'est la persévérance qui vous
enseigne comment ignorer les mauvaises pensées et les remplacer
par des positives. Cela ne signifie toutefois pas bloquer la réalité et
vivre dans un rêve. Cela signifie que si vous avez un problème,
plutôt que simplement vous sentir impuissant et désespéré, vous
devez chercher des manières constructives de résoudre, soulager
ou diminuer le problème d'une manière positive, qui vous sera
bénéfique pour le meilleur.
Si vous faites face avec des circonstances difficiles ou rudes qui

peuvent paralyser la positivité, combattez pour penser le positif ici
et maintenant, et ne vous inquiétez pas au sujet de demain.
Avancez moment après moment et trouvez un sentiment de paix.
Restez concentré sur n'importe quelle lueur de bien pouvant être
évoquée à partir de votre mauvaise situation et utilisez-la en tant

que motivation. Dans ce cas, la persévérance dure longtemps.
Une autre manière de vous aider dans votre chemin vers la

positivité est d'utiliser la répétition d'affirmations positives
lorsqu'une négative survient. Lorsque vous sentez que les vieilles
pensées négatives se faufilent, remplacez-les avec une phrase
positive. Par exemple : Je ne continuerais pas dans ce moment
négatif et je réussirais aujourd'hui. La négativité est comme une
dépendance devant être combattue par tous les moyens
nécessaires.

CHAPITRE 4
Faire un effort conscient pour inclure la
positivité via la Loi d'Attraction
Pour beaucoup d'entre nous, être positif est presque une
impossibilité ; spécialement dans le monde d'aujourd'hui. Nous
faisons face à des choses telles que le chômage, l'absence de
domicile, la maladie, pour en nommer que quelques-uns. Et, si
vous vivez une de ces situations, vous devez penser : "Il est fou ou
quoi ??? Comment puis-je être positif dans ma situation ?" Ce n'est
pas facile, mais cela peut aider à vous sortir de votre situation,
croyez-le ou non. Lorsque vous incluez une attitude positive, elle
conduit elle-même à trouver des manières de vous aider.
Lorsque quelqu'un est inquiet, vit dans la peur ou le stress, il est
impossible de penser à des solutions. Il accepte la gravité de la
situation sans livrer de bataille positive pour le changer. Dans ce
cas, combattre les obstacles est de la positivité. Lorsque vous êtes
dans un état d'esprit positif, vous acceptez une vie négative et dites
"je suis d'accord, je suis un échec". Lorsque vous êtes négatif, vous
embrassez également tout ce qui vient avec.
Nous avons tous entendu parler de la loi d'attraction. Que signifie-

t-elle réellement ? Dans l'histoire des sciences, il existe une devise
pour une condition de lois que la science applique, déclarant que
les choses semblables s'attirent. En 391 av. J.-C., Platon a construit,
en se basant sur les philosophes grecs avant lui, les idées de la
force phila/attirant et force neikos/repoussant en postulant la
première loi d'attraction qui est "les semblables tendent à attirer
les semblables". Il utilise des exemples d'eau à eau et de terre à
terre à ce moment. Un peu plus tard, en 1250, Albert le Grand a
élaboré sur cette idée et appliqué l'affinité à des systèmes
chimiques et postulé la loi d'affinité.

Donc, basé sur la philosophie et les sciences antiques, la loi
d'attraction est prise et appliquée à tous les aspects de nos vies.
Comme le même attire le même, si vous êtes positif, vous attirez le
positif du même genre. C'est aussi simple. De la même manière,
nous pouvons attirer la négativité si nous émanons ces
caractéristiques et pouvons repousser la positivité, ce qui est
appelé loi de répulsion. Maintenant, prendre la loi d'attraction et
l'appliquer à la vie de quelqu'un signifie amener quelque chose à
l'existence en l'attirant à vous. Dans ce cas, la loi d'attraction dit
que nous amenons les choses à se manifester, en fonction de nos
pensées et croyances. Par exemple, nous pouvons être motivés à
réaliser une action particulière, mais la pensée ou la croyance en
cette action vient d'abord. Un exemple de cela serait, disons, que
vous n'avez jamais terminé l'université et qu'un matin, vous vous
levez et que l'idée vous vient en tête. La pensée peut rester avec
vous pendant un moment ; des jours, des semaines, des mois ou
même un an, mais elle est dans votre tête. Une fois que cette idée
vous surgit à l'esprit régulièrement, vous commencez à examiner
les possibilités et découvrez que c'est une chose faisable. Donc,
désormais, la pensée devient une croyance que vous pouvez
réaliser l'acte. Une fois la pensée soutenue par la croyance, c'est à
vous de faire le pas. Dans ce cas, ce serait aller à l'université à
laquelle vous pensiez et réaliser les pas appropriés pour y
retourner.
Donc, la loi d'attraction est une pensée qui se change en une

croyance, puis devient un acte afin de manifester votre objectif.
Vous n'atteignez rien dans la vie qui ne soit pas d'abord, une
pensée. La deuxième partie est la croyance. Vous devez croire en la
pensée afin de la poursuivre. Si vous ne croyez pas que quelque
chose est possible, vous ne poursuivrez pas. C'est aussi simple que
cela. La troisième est l'utilisation de la loi d'attraction pour
poursuivre l'action que la pensée a d'abord suggérer. Par
définition, c'est un processus en trois parties. Vous pensez quelque
chose ; vous y croyez et vous attirez la réalité de l'action. En fait, si
vous voulez de la positivité dans votre vie, vous devez y penser, y
croire et agir de manière positive pour manifester ce que vous
voulez.
Si vous conservez un état d'esprit ou une attitude négative, vous ne

pouvez pas réussir ou dépasser ce qui crée la négativité ou les
problèmes dans votre vie. La positivité est une arme puissante
pour combattre et obtenir ce que vous voulez en dépit des
obstacles qui peuvent s'accumuler contre vous.
Une attitude positive peut se manifester de bien des manières.
Voici comment vous pouvez commencer à changer votre état

d'esprit négatif en un positif :
1. Penser positif
2. Pensée constructive
3. Pensée créative
4. S'attendre à réussir
5. Affronter le problème avec optimisme, en sachant que vous allez
le dépasser
6. Rester motivé pour accomplir les objectifs que vous avez définis
pour vous-même
7. Être inspiré et inspirer les autres
8. Ne pas abandonner
9. Choisir le bonheur
10. Croire en vous et en vos capacités
11. Regarder un échec et les problèmes comme une bénédiction
déguisée
12. Toujours regarder et chercher des solutions
13. Regarder et chercher des opportunités
Si vous pouvez inclure la positivité dans votre vie, les bénéfices

incluront :
1. Atteindre les objectifs et succès dans les choses que vous voulez
2. Réussir plus facilement et plus rapidement

3. Plus de bonheur en général
4. Plus d'énergie
5. Plus grande puissance et force intérieures
6. La capacité d'inspirer et motiver les autres par l'exemple
7. Connaître moins de difficultés le long de la route
8. La capacité de surmonter n'importe quelle difficulté
9. Voir la vie vous sourire
10. Le respect des autres
Voici les traits d'attitude que vous devez inclure pour la positivité :
1. Choisir consciemment le bonheur

2. Regarder le bon côté des choses
3. Choisir consciemment d'être et de rester optimiste
4. Trouver des raisons de sourire plus souvent
5. Avoir foi en vous et en l'Univers
6. Penser à la futilité de la pensée négative et des inquiétudes
lorsqu'elles surviennent
7. Vous associer aux gens heureux
8. Lire des histoires d'inspiration
9. Apprendre à maîtriser vos pensées
10. Apprendre la concentration et la méditation
Si vous pouvez instiller ces choses dans votre vie, vous êtes sur le
chemin de l'attraction de choses positives vers vous, parce que
vous offrez la même positivité. Vous deviendrez un aimant à
positivité et un répulsif de la négativité.

CHAPITRE 5
Positivité en cas de maltraitance
Supposez que vous êtes actuellement dans une situation de
maltraitance ou que vous avez été la victime de maltraitance.
Comment la positivité peut-elle s'accommoder dans la vie d'une
personne qui a été endommagée, douleur après douleur, sans
raison apparente autre qu'être vivante ? C'est un fait : les cicatrices
émotionnelles dues à la maltraitance durent des années. La
meilleure chose qu'une personne maltraitée peut faire est
d'essayer de se soigner du mieux possible en se débarrassant de
toute la programmation négative enfoncée en elle destinée à
accepter la maltraitance. Ainsi, elle peut commencer à guérir.
Souvent, des années de maltraitance peuvent vider un être humain
de son sens de moi et de son amour propre.
La personne maltraitée peut même prendre la responsabilité et

dire que c'est la maltraitance est sa faute ; c'est ce que veut celui
qui maltraite et c'est tout à fait ridicule. C'est cette même pensée
qui permet à la victime de rester prisonnière du filet de l'agresseur.
Elle permet aux pensées négatives de prendre le contrôle et de
rester avec la victime, parfois pendant toute sa vie, si elles ne sont
pas corrigées. La première chose qu'une victime de maltraitance
doit faire pour guérir et avancer en direction de la positivité est
d'apprendre à affronter son passé ; acceptez la réalité de ce qui
s'est passé puis pointer dans une direction positive à partir de ce
moment. La victime doit comprendre qu'aucune maltraitance n'est
sa faute et que personne ne mérite d'être maltraité. Point.
Une manière de commencer à transformer une maltraitance de
manière positive est de regarder la situation différemment.
Permettriez-vous à quelqu'un que vous aimez ou à votre meilleur
ami de se sentir responsable d'être maltraité ou permettriez-vous
qu'ils soient maltraités si vous le saviez ? Bien sûr que non. Vous

leur feriez savoir qu'ils sont une personne de valeur et ne mérite,
en aucune circonstance, d'être maltraité.
Être une victime de maltraitance qui se dirige en direction de la

positivité est comme sortir des ténèbres. N'avez-vous jamais senti
vos yeux se voiler et pleurer lorsque vous restez trop longtemps
dans une pièce sombre puis sortez au cours d'une journée
ensoleillée ? Au début, vous avez du mal à voir et vous couvrez vos
yeux pour cacher les rayons du soleil. Ensuite, en vous tenant là,
vous pouvez ôter graduellement vos mains qui masquent le soleil,
vos yeux s'ouvrent entièrement et vous vous tenez au soleil avec
vos yeux grands ouverts. Et bien, une personne maltraitée réagit
de la même manière à la guérison et à la positivité. Elle peut
d'abord le rejeter ou ne pas savoir comment répondre, mais
ensuite, comprendre l'idée et l'embrasser.
Si vous êtes une victime de maltraitance, vous pourriez ne pas être

capable de contrôle les pensées et actions de ceux qui vous
entourent, mais vous pouvez contrôler vos réponses. La première
chose que vous devez faire est de déclarer que vous êtes un
survivant, puis vous lever jusqu'à un niveau supérieur. Personne ne
peut vous opprimer sauf si vous le permettez. C'est plus facile à
dire qu'à faire, spécialement si vous avez peur pour votre vie ou la
vie d'un être aimé, mais cela peut être réalisé. Les auteurs de
maltraitance comptent sur la peur et l'immobilisme. Si vous avez
été capable de vous libérer de la maltraitance, même en vous
enfuyant (parce que vous avez peur pour votre sécurité) ou en
obtenant de l'aide des autorités, vous êtes un pas plus près de
reprendre en possession de vous-même.
Vous pouvez aussi vous débarrasser à jamais de vos agresseurs,

mais soigner des cicatrices émotionnelles prend du temps. Tout le
monde guérit à une vitesse différente – il n'y a pas de bonne ou
mauvaise manière. Une personne maltraitée doit avant toute
chose se souvenir que d'autres s'en sont sortis et qu'elle le fera
également. Gardez aussi à l'esprit que beaucoup de personnes

maltraitées qui se remettent deviennent de meilleures personnes
en raison de l'expérience, croyez-le ou non. Vous devez rester
vous-même pour vous concentrer sur le positif en vous (même le
fait que vous survivez à la maltraitance) et laissez le modèle négatif
derrière.
À l'image de la programmation de la positivité dans l'esprit de

chacun, la personne maltraitée doit faire de même. Ce faisant, elle
doit abandonner un passé douloureux et son conditionnement
tout autant que se libérer et recommencer. À mesure que la
victime fait ceci, elle reprend le contrôle de sa vie. La chose
importante suivante est pour elle d'avoir foi en elle-même et en
ses forces. Surmonter une maltraitance réclame une personne
forte. À mesure que vous vous concentrez pour dépasser la
maltraitance que vous avez endurée, vous commencez à atteindre
les objectifs positifs que vous définissez pour vous-même.
Voici certaines choses qu'une victime peut faire pour laisser la

positivité entrer dans sa vie :
1. Éviter les personnes et les situations négatives comme la peste

; si cela ne sent pas bon, restez loin.
2. Arrêter de ressasser le passé (plus facile à dire qu'à faire) en

regardant en direction d'un meilleur avenir. Faites ceci en
définissant de nouveaux objectifs positifs pour vous-même.
3. Lorsque les pensées négatives se faufilent, les remplacer avec

des positives et s'en souvenir lorsque vous le devez.
4. S'entourer de personnes positives.
5. Essayer de trouver de l'humour dans les choses.
6. Rejoindre un groupe ou une activité positive.
7. Ne pas permettre d'être étiqueté.

8. Apprendre à accepter les compliments.
9. Parler à un conseiller, entrer dans un groupe de soutien.
10. Rire et faire les choses pour bâtir son amour propre.
Pour débarrasser votre vie de la maltraitance, il est question de

dépasser ces habitudes négatives qui ont permis la maltraitance en
premier lieu. Surmonter la maltraitance est un processus
complexe. Il peut être très difficile et douloureux pour la victime de
gérer la guérison impliquée. Souvent, cela est dû à des pensées
nuisibles ouvertement négatives, critiques et psychologiques, que
l'auteur de la maltraitance implante dans l'esprit de sa victime
pour la contrôler. Il n'existe aucune solution miracle pour guérir
une victime de maltraitance ; c'est un processus et un travail de
ramener positivité et lumière chez quelqu'un qui a vécu dans les
ténèbres et la douleur pendant des années voire toute sa vie.
L'amour propre est la principale chose à reconstruire afin de

rétablir la positivité dans la vie d'une personne maltraitée. C'est
l'amour propre qui, virtuellement, affecte tous les aspects de notre
vie. La manière dont nous nous sentons ou nous nous voyons
affecte nos choix, notre capacité à donner et recevoir de l'amour et
nous donne le courage de changer les choses qui doivent être
changées. Donc, pour que la positivité s'inscrive chez une victime
de maltraitance, elle doit inclure des exercices mentaux positifs
dans le processus de guérison. Les agresseurs prospèrent sur la
critique et la destruction de l'amour propre des victimes. Donc, le
maltraité doit combattre pour le reconquérir.
En raison de la dégradation constante incluse dans la maltraitance,

la victime devient critique d'elle-même ; donc, certaines des
habitudes négatives qui doivent être changées ont à voir avec
l'autocritique.
Les manières de combattre l'autocritique sont via :

1. Notez avant tout combien vous êtes autocritique. Lorsque
vous vous critiquez, vous faites, en fait, la même chose que ce
que l'agresseur vous fait. Par définition, vous vous ré-abusez
vous-même et abaissant votre propre valeur et amour-propre.
2. Notez lorsque vous êtes autocritique ou avez des pensées

négatives à propos de vous-même. Demandez-vous : "Quelle est
cette voix lorsque je dis ceci à propos de moi ?"
3. Focalisez sur vos aspects positifs plutôt que ruminer vos

fautes. Personne n'est parfait. L'autocritique peut faire assez de
dégâts, mais si vous ne vous donnez jamais de crédit pour ce que
vous possédez de positif, vous êtes sur un mode dévastateur.
Donc, si vous pouvez effectuer ces trois premières choses, vous

pouvez maintenant inclure de la construction d'amour propre dans
le mélange.
Voici certaines choses sur lesquelles se concentrer :
1. Définissez des buts réalistes et accessibles. Auteurs de

maltraitance et maltraités définissent des critères beaucoup trop
hauts pour être réalisés, ce qui est pourquoi la victime échoue.
Afin de connaître la réussite, ce qui est vital pour l'amour propre,
définissez de petits buts réalisables, que vous pouvez réussir.
2. Arrêtez de vous comparer aux autres. Cela vous conduit à vous

considérer comme un moins que rien lorsque vous vous
comparez à mieux.
3. Commencez à vous élever. La déception vient lorsque ceux qui

sont censés nous élever ne le font pas. Donc, faites-le vous-
même pour vous-même. Personne ne peut compenser le
sentiment de dénuement que quelqu'un ressent et vous ne
pouvez pas attendre que quelqu'un le fasse pour vous.
Il existe de simples choses à faire pour aider à transformer un état

d'esprit négatif en positif. Comme j'ai dit, ce n'est pas facile et ça
prend du temps. Allez-y doucement et incluez ces petites choses
jusqu'à ce qu'elles deviennent automatiques. Vous noterez que
vous reprenez le contrôle de votre vie lorsque vous faites ces
choses sans avoir à faire d'effort. Vous vous offrez de la positivité,
ce qui est votre droit.

CHAPITRE 6
Comment la positivité affecte l'état de santé
d'une personne
Être positif affecte la manière dont nous nous sentons, au niveau
émotionnel et physique. Comme le montrent les chapitres
précédents, la positivité est un état d'existence. Ceci dit, si nous
sommes dans un mode positif, il affectera nécessairement nos
corps physiques de manière négative également. Le stress et
l'anxiété mènent le chemin vers un état d'esprit négatif qui ouvre
la porte à toutes sortes de problèmes de santé. C'est un fait : le
corps humain répond à la manière dont nous sentons et agissons.
Lorsque nous nous sentons stressés ou énervés, nos corps

répondent en nous disant que quelque chose ne va pas. C'est ce
que l'on appelle la connexion esprit/corps. La tristesse peut
également causer des symptômes physiques allant de paire avec
cet état. Un exemple serait se sentir malade lorsque nous recevons
une mauvaise nouvelle ou l'augmentation de notre pression
artérielle lorsque nous sommes énervés. Nos corps répondent,
dans ce cas, pour le pire à notre état d'esprit. Voici des symptômes
physiques. Si quelqu'un les ressent au quotidien, cela peut nous
dire que notre état d'esprit est chamboulé (ceci n'écarte pas la
possibilité qu'il peut y avoir un problème physique) :
1. Mal de dos
2. Changement d'appétit
3. Douleur de poitrine
4. Constipation et diarrhée
5. Bouche sèche
6. Extrême fatigue
7. Douleurs et maux généraux
8. Maux de tête
9. Insomnie ou troubles du sommeil
10. Vertiges, étourdissements
11. Palpitations (sentir que le cœur s'emballe)
12. Problèmes sexuels

13. Manque de souffle
14. Torticolis
15. Transpiration
16. Estomac détraqué
17. Gain ou perte de poids
Bien entendu, si vous avez n'importe lequel de ces problèmes au

quotidien, vous devez consulter votre médecin pour vous assurer
qu'il n'y a aucune maladie sérieuse derrière les symptômes. Une
fois la certitude que vous êtes relativement sain, vous pouvez
ensuite commencer à regarder votre état d'esprit et si vous êtes
dans un état d'esprit négatif. Un état d'esprit négatif peut créer
une pauvre santé émotionnelle avec également des symptômes
physiques. Si vous affaiblissez votre système immunitaire, ce qui
arrive lorsque vous êtes sujet au stress, vous êtes plus enclin à
souffrir de rhumes, d'infections ou de maladies. Lorsque quelqu'un
est sujet à des conditions stressantes, il tend à ne pas prendre soin
de lui aussi bien qu'il le devrait.
Nous nous sommes tous sentis faibles à certains points de notre

vie. Donc, dans la quête menant à inclure de la positivité dans
votre vie, vous devez chercher la source qui vous fait vous sentir
diminué ou négatif. Classez vos émotions et pointez du doigt ce qui
vous faire vous sentir ainsi. Cela peut vous aider à gérer ces

sentiments et, au final, les transformer en positifs avec une gestion
consistante.
Voici quelques astuces que vous pouvez utiliser pour vous aider
lorsque des sentiments négatifs commencent à se manifestés :
1. Exprimez vos sentiments de manière appropriée – Conserver à

l'intérieur les sentiments causant le stress, l'anxiété ou la
tristesse peut faire que vous vous sentez pire à la fois au niveau
émotionnel et physique. Il est normal de dire à quelqu'un que
quelque chose vous ennuie. Toutefois, si vous ne pouvez pas
comprendre les sentiments que vous avez, vous avez peut-être
besoin d'une aide un peu plus professionnelle pour vous aider,
ce qui est également normal. La chose principale est que vous
obteniez l'aide et l'assistance dont vous avez besoin pour devenir
positif.
2. Essayez de vivre une vie équilibrée – Essayez de ne pas être

obsédé par les choses qui créent les sentiments négatifs. Par
exemple, si c'est un souci de travail, laissez-le au travail lorsque
vous rentrez à la maison. Cela ne signifie pas prétendre être
heureux lorsque vous ne l'êtes pas ; cela signifie traiter la source
des sentiments négatifs pour ne pas accabler votre sens du moi
et la positivité dans votre vie. Il est important de s'occuper des
sentiments négatifs, mais également de garder trace des positifs.
Mettez l'accent sur les bonnes choses que vous possédez alors
que les sentiments négatifs se faufilent, afin de les équilibrer. Si
vous devez les écrire pour en garder la trace, faites-le. Conserver
un journal positif à lire lorsque vous vous sentez négatif est très
utile. Écrivez dedans toutes les choses qui vous font vous sentir
heureux et en paix pour pouvoir les lire lorsque vous en avez
besoin. La recherche a montré que des perspectives positives
permettent une meilleure qualité de vie ainsi qu'une stimulation
de la santé. Les gens vivent plus longtemps lorsqu'ils sont dans
un état d'esprit positif. Être positif peut également signifier que
vous aurez besoin de laisser aller les choses qui vous accablent

et vous stressent. Il est également important de prendre du
temps pour les choses que vous appréciez.
3. Développez votre résilience – Apprendre à rebondir est très

important dans l'équation de la positivité. Il a été découvert que
les personnes qui possèdent de la résilience peuvent mieux
affronter le stress et les problèmes de la vie que ceux qui n'en
ont pas. Elles ont tendance à réussir là où d'autres ne le peuvent
pas. Apprendre quelle est sa force intérieure et devenir résilient
peut être acquis en incluant différentes stratégies. Conserver
une attitude positive même en cas de conflit, accepter les
changements et conserver les choses en perspective sont des
stratégies qui aident à développer la résilience.
4. Calmez votre corps et votre esprit – Lorsque nos émotions et

nos corps sont en harmonie, nous avons tendance à être positifs.
Il est important de faire des choses pour conserver le corps et
l'esprit dans un état d'équilibre. Les techniques de relaxation
telles que la méditation et les pensées guidées peuvent aider.
L'exercice tel que le yoga ou le Tai Chi sont également excellents.
Ce qui fonctionne pour vous, à ce niveau, pour vous aider à vous
calmer et à vous garder équilibré, est positif. Pourquoi pas les
étirements et la respiration profonde ?
Fondamentalement, être positif signifie prendre soin de soi.

Manger sainement, obtenir assez de sommeil et de repos, faire de
l'exercice et des choses que vous aimez : tout cela aide à
restreindre la négativité.
Les effets bénéfiques sur la santé amenés par le fait d'être positif
incluent :
1. Augmentation de la durée de vie

2. Moins de dépression
3. Moins de douleurs
4. Meilleure résistance aux maladies telles que les rhumes
5. Meilleur bien-être psychologique et physique
6. Les risques de mourir d'une maladie cardiovasculaire sont
réduits
7. Meilleure compétence à faire face aux épreuves et aux
moments de stress
N'oubliez pas le rire et l'humour ; cela aide énormément sur

l'échelle de la positivité. En plus de conserver votre jeunesse, cela
offre des effets bénéfiques sur la santé.

CHAPITRE 7
Positivité et visualisation créative
La visualisation créative est un outil utilisé pour stimuler
l'imagination de quelqu'un afin qu'il réalise ses désirs. Utiliser la
visualisation créative de la bonne manière peut nous aider à
améliorer nos vies et à attirer à nous tout ce que nous voulons. La
visualisation créative peut modifier notre environnement et les
circonstances. La visualisation créative peut réellement faire que
des événements se produisent, attirer de l'argent, des biens, du
travail, des gens et de l'amour dans nos vies. La visualisation
créative est un outil qui exploite la puissance de notre esprit afin
de réussir à obtenir ce que nous voulons de la vie.
Utiliser la visualisation créative en voyant ce que nous voulons

nous aide à l'attirer dans nos vies. C'est un processus similaire à la
rêverie. Beaucoup de personnes l'utilisent quotidiennement sans
même savoir ce qu'elles font. Les personnes connaissant le succès
le font consciemment et de manière inconsciente pour atteindre
ce qu'elles désirent. Elles attirent le succès en visualisant qu'elles
ont déjà atteint leurs objectifs.
C'est un fait : les pensées sont des choses puissantes en soi et pour
soi ; donc la manière dont cela fonctionne est que nos pensées
sont acceptées à un niveau subconscient dans nos esprits, ce qui
change notre état d'esprit. Lorsque quelqu'un change son état
d'esprit, il change également ses habitudes et les résultats. C'est le
changement qui nous amène de nouvelles situations et nous guide
vers ce que nous souhaitons.
Les pensées sont une énergie créative que le cerveau produit. Elles
peuvent voyager de personne à personne, consciemment lorsque
nous partageons nos pensées et de manière inconsciente pour
ceux qui sont au diapason de la puissance de la pensée.

C'est par ce processus de transfert de pensées que, lorsque les
bonnes personnes captent nos pensées, elles nous aident à
manifester ce que nous voulons. L'autre partie de l'équation est la
puissance de l'Univers. Le pouvoir omnipotent dont nous faisons
partie est une force d'énergie de vie universelle qui crée
également. Lorsque nous pensons, nous faisons partie du
processus de création universel. Et meilleure est la pensée, mieux
elle se manifestera ; plus vous répétez la même pensée et la
définissez, mieux c'est pour que le pouvoir universel la transporte
dans l'Univers pour qu'elle se manifeste.
Les pensées sont énergie. Elles sont de l'énergie créées par nos
esprits. Les pensées peuvent modifier l'équilibre de l'énergie
autour de nous. Cela inclut l'énergie de notre environnement.
Notez que souvent, les personnes pensent la même chose encore
et encore et, ainsi, recréent les mêmes situations dans leurs vies.
Nous pouvons voir ce qui va se passer avec l'œil de notre esprit : le
résultat de ce que nous pensons se réalisera en fonction de nos
pensées. C'est ce même facteur par lequel nous pouvons changer
le résultat du film que nous passons dans nos têtes, avec nous-
mêmes en tant que vedette principale. Donc, par définition,
lorsque nous changeons nos pensées et les images que nous
manifestons dans notre esprit, nous changeons aussi notre réalité.
Puisque ce sont nos pensées qui modèlent notre existence dans
notre monde, c'est ce que nous changeons lorsque nous utilisons
la visualisation créative pour changer nos réalités. Ce n'est ni de la
magie ni de la sorcellerie, c'est le pouvoir de la pensée positive que
de manifester de l'énergie positive.
Avec la visualisation créative, nous rêvons des rêves réalistes et les

changeons en ce que nous voulons pour que nos vies soient
meilleures. Par exemple, si vous vivez dans un petit appartement
exigu, pourquoi ne pas visualisez un foyer plus grand et de l'argent
nécessaire pour l'acheter. Changez vos pensées ; voyez-vous dans
ce plus grand appartement et ressentez que vous vivez dedans.

Visualisez et croyez que vous y vivez réellement. Cela aide à
dépasser l'idée de pensée limitée. C'est la limitation de la pensée
qui nous empêche d'obtenir ce que nous voulons dans la vie. Plus
vous êtes ouvert d'esprit, plus il y a de possibilités que se
manifeste ce que vous voulez.
La visualisation créative n'est pas un remède miracle magique.

C'est une approche consistant à modifier un état d'esprit et
d'existence. Parfois, vous pouvez en fait avoir des résultats rapides
et d'autres fois, cela prendra plus de travail et de temps. La vie est
ainsi.
Voici quelques conseils pour approcher la visualisation créative :
1. Définissez votre objectif
2. Pensez, méditez et écoutez votre intuition pour vous assurer

que vous voulez réellement atteindre cet objectif.
3. Assurez-vous que seul le bien résultera de votre visualisation,

pour vous et les autres.
4. Asseyez-vous seul dans un endroit calme, où vous ne serez pas

dérangé.
5. Détendez votre corps.
6. Respirez de manière rythmique et profonde, plusieurs fois.
7. Visualisez une image mentale claire et détaillée de ce que

vous désirez obtenir ou accomplir.
8. Utilisez vos cinq sens dans votre imagination : vue, audition,

toucher, odorat et goût.
9. Ajoutez désirs et sensations dans votre image mentale.
10. Visualisez au moins deux fois par jour, pendant environ 10

minutes à chaque fois.
11. Persévérez dans votre visualisation, jour après jour, avec

patience, espoir et foi.
12. Restez positif, pensez de façon positive, sentez des choses

positives et utilisez des mots positifs.
13. Pendant la journée, lorsque des pensées négatives et des

doutes surviennent, remplacez-les par des pensées positives. À
chaque fois qu'une pensée négative entre dans votre esprit,
substituez-la immédiatement par une pensée positive.
14. Conservez un esprit ouvert, pour pouvoir reconnaître les

opportunités et en tirer avantage.
15. Après avoir terminé votre séance de visualisation, dites

sérieusement et avec attention, "Faites que tout arrive de
manière harmonieuse et favorable pour tout ce qui est
impliqué."
Veuillez, s'il vous plaît, ne pas utiliser le pouvoir de l'imagination

créative pour quoique ce soit d'autre que le bien, pour vous et les
autres. Gardez à l'esprit que nous manifestons le Karma à travers
ce que nous faisons. N'essayez jamais de l'utiliser pour obtenir
quelque chose appartenant à quelqu'un d'autre ou blesser les
autres. Assurez-vous que ce que vous créez est bon pour tous ceux
qui sont impliqués et ne cause pas de dégâts à votre
environnement.
Même si la manifestation de votre volonté peut survenir

rapidement, la plupart du temps, ce sont des événements
graduels, où une chose mène naturellement à une autre. Par
exemple, si vous désirez de l'argent, ne vous attendez pas à ce qu'il
tombe du ciel ou à gagner le Méga Million. Il peut arriver via un
nouveau travail meilleur, une opportunité ou des choses de la
nature. Il est recommandé que vous approchiez la visualisation

créative en tant que travail mental ; avec une attitude positive, du
sérieux et de la foi, mais, au même moment, avec un certain
détachement, et en le regardant comme une sorte de jeu. Cette
attitude empêchera la tension intérieure et la déception si les
choses ne se passent pas comme vous l'espérez.
Après avoir terminé votre séance de visualisation, laissez aller et

ayez foi en l'Univers. En d'autres termes, visualisez plusieurs fois
par jour pendant plusieurs minutes puis oubliez ce que vous avez
visualisé pour le reste de la journée. En réalisant l'image mentale,
vous libérez votre conscience pour qu'il devienne réceptif aux
incitations de l'inconscient. Vous offrez la possibilité à votre
inconscient d'amener les informations importantes jusqu'à votre
conscience. Cela vous rend plus réceptif aux opportunités qui
surgissent et laisse l'inconscient vous motiver à agir, au lieu de
simplement attendre que les choses se produisent.

CHAPITRE 8
Rester positif dans l'adversité
Le plus grand défi de la positivité est de rester positif lorsque nous
faisons face à l'adversité. Le vrai test consiste à trouver les
solutions pour surmonter l'adversité. Apprendre à rester positif
dans les temps troubles peut nécessiter une vie entière, mais cela
peut être réalisé.
La chose principale lorsque nous faisons face à un problème est

d'aller à la source de ce qui crée la négativité et d'essayer d'y
mettre fin afin de pouvoir l'endurer. Les facteurs négatifs peuvent
réellement avoir un énorme impact sur tout ce que nous faisons.
Ils placent dans notre esprit l'idée que nous ne pouvons pas réussir
ou surmonter nos problèmes. La négativité instille en nous qu'il
n'existe aucune solution pour une mauvaise situation, donc nous
devons simplement nous y complaire et l'accepter. Si vous avez des
soucis pour rester positif pendant un moment difficile, il est
suggéré de mettre le problème par écrit et de chercher des
moyens de le réduire. Vous pourriez, au cours de votre recherche,
découvrir que des personnes souffrent des mêmes problèmes et
que vous n'êtes pas seul.
Être positif est un des meilleurs traits qu'une personne puisse

posséder. Il la garde proactive pour réussir dans sa vie en dépit des
obstacles. Il active sa force intérieure et lui permet de rester en
contrôle même dans les pires situations. Rester positif dans les
temps difficiles est également un signe de maturité. Il faut être
mature pour rester positif lorsque la négativité et les problèmes
s'accumulent.
La science a montré la corrélation entre le cerveau, l'attitude

positive et la réponse du corps. Être positif peut aider un corps
souffrant à mieux affronter les maladies (par exemple les

personnes en rémission d'un cancer) et à affronter mentalement
les défis. Même si vous échouez ou n'obtenez pas les résultats
voulus, il a été montré qu'il est plus facile de récupérer ou de
continuer lorsque l'état d'esprit est positif. Par exemple, si vous
n'obtenez pas un travail pour lequel vous avez postulé, vous ne
vous effondrez pas, mais vous l'acceptez et continuez à chercher
jusqu'à en trouver un.
Voici quelques astuces à utiliser pour rester positif dans des

conditions défavorables :
1. N'abandonnez jamais – En n'abandonnant pas, même dans les

conditions les plus dures, vous faites ce petit pas supplémentaire
pour essayer et réussir. Vous trouvez, profondément en vous, ce
petit reste de force que vous pensiez avoir disparu.
2. Utilisez des modèles pour rester inspiré – Lorsque vous trouvez

des personnes ayant traversé ce que vous traversez et qui s'en
sont sorties, vous pouvez utiliser leur histoire pour rester inspiré,
ne pas abandonner et rester positif. Que la personne soit célèbre
ou non n'est pas important.
3. Entourez-vous d'influences positives – Les amis et la famille

peuvent être une source de confort et d'assistance lorsque vous
traversez une passe difficile. Si quelqu'un ne vous offre pas de
renforcement positif dans les temps troublés, oubliez-le. Vous
n'avez besoin de rien ni personne vous éreintant lorsque vous
vous battez pour que votre vie s'améliore.
4. Essayez de ne pas vous apitoyer sur vous-même si vous souffrez

- Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas pleurer la perte d'un
être aimé ou porter le deuil, mais ne laissez pas cela vous
consumer et vous empêcher de revenir vers une vision positive de
la vie. Si vous avez subi une perte, dites-vous : "Comment puis-je
encore donner de la valeur à ma vie ?" "Comment puis-je tirer le
meilleur de ma vie maintenant, même avec la perte ?" et vous
aurez également besoin de vous pencher sur le fait : "Tirez-vous le
meilleur de vos relations même si vous faites l'expérience d'une
perte ?" "Nourrissez-vous et donnez-vous de la valeur à vos
relations actuelles ?" Si vous répondez non à n'importe laquelle
de ces questions, vous devez ajuster votre état d'esprit et votre
comportement pour pouvoir répondre oui.
5. Divertissez votre esprit en direction de quelque chose de positif

– Lorsque vous sentez que la négativité s'installe, faites quelque
chose de positif pour la neutraliser. Suivez un cours et faites les
choses que vous n'avez jamais l'occasion de faire. Lisez ou
méditez. Faites ce dont vous avez besoin pour rester dans un état
d'esprit positif.
6. Faites des choses pour rester calme – La tension engendre

négativité et adversité. Si vous le devez, méditez, écoutez de la
musique, faites du yoga, offrez-vous un massage, pomponnez-
vous, prenez un bain chaud, etc. Et continuez de vous rappeler à
vous-même qu'il y a de la lumière au bout du tunnel.
7. Même si vous ne trouvez pas de travail – Même si vous ne

travaillez pas, il est recommandé de sortir chaque jour, même
pour une simple balade ou respirer de l'air pur. Apprenez à
apprécier les choses simples. Réalisez combien vous êtes
chanceux d'être en mesure de voir, marcher et ressentir la vie
malgré les déboires qu'elle amène.
8. Comptez vos chances – Vous pouvez ne pas posséder de

grandes choses matérielles, mais, parfois, nous sommes chanceux
d'avoir le peu que nous avons. La gratitude aide énormément.
9. Faire de l'exercice – Cela aide à conserver puissants votre corps

et esprit. Et si vous n'avez pas d'argent, vous aurez la forme !
10. Entourez-vous de personnes portées par un but – Il est

important de vous entourer de personnes positives qui sont
focalisées sur la réalisation de leurs buts. Ce sera un facteur de
motivation pour vous. Ne perdez pas de temps avec les personnes

qui se plaignent en permanence ou qui débinent vos rêves ; y
compris vos plans pour le futur.
11. Soyez persévérant – Si quelque chose ne fonctionne pas la

première fois, n'abandonnez pas. Essayez de nouveau. Cherchez
également des moyens d'améliorer l'idée pour qu'elle fonctionne
la prochaine fois.
12. Si vous avez des êtres aimés – Enlacez-les et dites-leur que

vous les aimez, au moins deux fois par jour. Cela inclut vos
enfants.
La meilleure manière de faire face à l'adversité est de rester

concentré et organisé pour atteindre vos objectifs en dépit des
difficultés. Concevez un plan pour attaquer les conditions adverses
de manière positive et collez-y. Prenez les choses comme elles
viennent, un jour après l'autre. Ainsi, vous ne placez pas d'attentes
irréalistes sur vous-même lorsque vous vous frayez un chemin à
travers l'adversité et vous gardez un point de vue positif en le
faisant.

CHAPITRE 9
La puissance des affirmations
Les affirmations sont des déclarations positives que nous faisons et
répétons afin de les imprimer dans notre esprit inconscient et
réaliser un changement. Elles sont répétées afin de déclencher
l'inconscient en direction d'une action positive. Pour que les
affirmations fonctionnent, elles doivent être répétées
fréquemment. Un exemple pratique d'affirmations et de la
manière dont elles fonctionnent est... disons que vous étiez dans
une course et que vous deviez courir 5 kilomètres. Et après 2
kilomètres, vous commencez à vous sentir fatigué, mais vous vous
dites "Je peux le faire, je vais finir" et vous le faites ! C'est un
exemple de la façon dont l'esprit vous propulse jusqu'à la fin de la
course.
Ce qui se passe est que la plupart du temps, nous nous répétons

les affirmations négatives. Nous disons : "Je ne peux pas le faire,
c'est impossible". Par conséquent, négativité et résultats
indésirables emplissent nos vies. C'est la puissance du verbe. Il
peut construire ou détruire. La manière dont nous l'utilisons
dépend de nous. Si nous l'utilisons de manière négative ou dans un
but négatif, c'est ce qu'il nous apportera. Souvent, nous pouvons
répéter des déclarations négatives sans même en avoir conscience.
Si vous vous dites encore et encore que vous ne pouvez pas faire
quelque chose, vous échouerez. Vous vous êtes programmé ainsi.
L'inconscient accepte tout ce que nous disons, négatif ou positif,
en tant que vérité. Donc, si vous comprenez cela, pourquoi ne pas
rester positif ?
Les affirmations fonctionnent dans l'esprit presque de la même

manière que le fait la programmation dans un ordinateur. Elles
fonctionnent de la même manière que la visualisation créative. En
répétant un mot ou une phrase, vous focalisez votre but, créant

ainsi des images mentales qui correspondent, dans l'esprit
conscient, à des mots ou des phrases. Cela, à son tour, affecte
l'inconscient. Nous "pensons" d'abord avec notre esprit conscient,
puis l'inconscient prend le contrôle. En utilisant consciemment ces
affirmations, vous reprogrammez votre inconscient. C'est la clé
pour remodeler votre vie pour le meilleur.
Parfois, nous voyons rapidement les résultats, parfois non. Tout

dépend de l'objectif. Certaines choses peuvent se voir
immédiatement, avec une rapide reprogrammation. D'autres
demandent du temps. Gardez également à l'esprit que si vous
n'êtes positif qu'au moment où vous faites les affirmations, puis
revenez dans un état d'esprit négatif, vous neutralisez vos
affirmations. Vous devez penser positif pour avoir des résultats
positifs.
Lorsque vous faites des affirmations, il est important de dire des

phrases courtes plutôt que longues. Ainsi, elles sont plus simples à
mémoriser. Répétez les phrases à n'importe quel moment ; lorsque
vous êtes dans le bus ou que vous marchez quelque part. Ne les
utilisez pas lorsque vous conduisez ou traversez une route. Vous
devez utiliser votre bon sens pour rester en sécurité. Il est suggéré
de les répéter au cours de séances de 5 à 10 minutes plusieurs fois
par jour. Vous devez être dans un état de détente physique et
émotionnelle, sans tension.
Lorsque vous dites vos affirmations, dites-les avec conviction.

Utilisez uniquement une formulation positive pour décrire ce que
vous voulez. Par exemple, si vous voulez perdre du poids, ne dites
pas "Je suis trop gros", dites "Je maigris" ou "J'atteins mon poids
idéal". La deuxième affirmation invoque des images positives.
Affirmez également dans le temps présent, pas le futur. Par
exemple, si vous dites "Je serai riche un jour", cela signifie que
vous n'allez pas l'atteindre immédiatement. Dans ces cas-là, il est
plus efficace de dire "Je suis désormais riche". En déclarant ce que
vous voulez que soit la vérité de votre vie maintenant, l'inconscient

travaillera pour que cela survienne dans le conscient.
Voici quelques exemples d'affirmations positives :
· Je suis heureux et en bonne santé
· La richesse se déverse dans ma vie
· Je navigue sur la rivière de la fortune (vous pouvez utiliser la

rivière de ce que vous voulez)
· Je suis de plus en plus riche chaque jour
· Mon corps est sain et fonctionne parfaitement
· J'ai beaucoup d'énergie
· J'étudie et je comprends vite
· Mon esprit est calme
· Je suis calme et détendu dans toute situation
· Je contrôle mes pensées
· Je rayonne d'amour et de bonheur
· Je suis entouré d'amour
· J'ai le travail parfait pour moi
· Je vis dans la maison de mes rêves
· J'ai une relation excellente et pleine d'amour avec ma

femme/mon mari
· J'ai un travail merveilleux et satisfaisant
· J'ai les moyens de voyager à l'étranger dès que je le veux

· Je réussis dans tout ce que je fais
· Tout s'améliore chaque jour

CHAPITRE 10
Méditation et positivité
La méditation est un autre outil utilisé pour atteindre un état
d'esprit positif. Elle peut détendre le corps et libérer l'esprit des
pensées et inquiétudes obsédantes dont il est difficile de se
débarrasser. La méditation fait taire le bavardage dans l'esprit et
aide à atteindre la paix intérieure. Ces deux choses seules aident à
créer votre propre harmonie personnelle.
Même si beaucoup de religions incluent certaines formes de

méditation, ce n'est pas un prérequis. N'importe qui peut méditer,
ce n'est pas confessionnel ni religieux. Avec une pratique
constante, vous vous ouvrez à une spiritualité plus haute et à
l'illumination. Il n'existe pas de bonne ou mauvaise manière de
méditer. De nombreuses techniques sont utilisées. Pour ressentir
les bienfaits de la méditation, il est recommandé de méditer au
moins une fois par jour ; deux fois de manière idéale. Si vous êtes
nouveau dans la méditation, il est suggéré de commencer avec des
séances de 10 minutes, puis d'augmenter à mesure que vous vous
améliorez.
Fondamentalement, il existe deux types de méditation. Une

demande de se concentrer sur une certaine activité en conjonction
avec la méditation, par exemple la respiration. L'autre consiste à se
concentrer sur une image concrète, un objet, un mot, une pensée
ou une qualité de caractère. Le but, lorsque vous méditez, est de
fusionner avec votre moi intérieur dans un silence intérieur. Cela
survient après la maîtrise du premier type de méditation.
Voici quelques astuces pour vous aider à méditer et tirer le

meilleur de vos séances de méditation :
1. Il est important de méditer chaque jour.

2. Conservez une attitude positive.
3. Ne méditez pas lorsque vous êtes fatigué.
4. Méditez dans une place où vous pouvez être seul et non

dérangé.
5. Asseyez-vous dans une position confortable avec votre

colonne vertébrale droite. Vous pouvez vous asseoir sur le sol,
un coussin ou même une chaise.
6. Détendez votre corps.
7. Prenez quelques profondes respirations lentes.
8. Pour aider à augmenter votre détente, focalisez-vous sur un

souvenir agréable pendant quelques instants, ou sur une image
mentale qui vous permet de vous sentir calme.
9. Pensez pendant un moment aux bienfaits de la méditation :

comment elle renforce votre concentration, calme votre esprit,
soulage stress et tension, etc.
10. Commencez à méditer calmement, toutefois avec une

attention focalisée. Plus vous focalisez l'attention, plus il est
facile d'ignorer pensées et autres distractions.
11. Restez calme, mentalement et physiquement et ne raidissez

pas votre corps.
12. Patience, persévérance et autodiscipline devraient toujours

être cultivées.
13. 10 minutes sont assez pour un débutant.
Voici une paire de techniques de méditation que vous pouvez

utiliser comme une des techniques pour devenir positif dans votre
vie :
1. Focalisez votre attention sur votre respiration qui entre et qui
sort. Pendant quelques minutes, concentrez votre attention sur
votre respiration. Respirez normalement, en vous focalisant sur
l'acte d'inspirer et d'expirer. Attention à ne pas mettre de tension
dans votre respiration ou votre corps.
2. Focalisez-vous sur une citation qui vous inspire. Choisissez une

citation qui vous inspire de n'importe quel maître ou gourou et
répétez-la dans votre esprit en essayant de découvrir sa
signification profonde, au-delà des mots écrits.

CHAPITRE 11
CONCLUSION
Atteindre vos rêves et vos objectifs
Le but principal d'inclure la positivité dans votre vie est d'atteindre
vos rêves et vos objectifs. Rêves et objectifs sont atteints en raison
de plusieurs facteurs. La réussite dépend des choses suivantes :
1. Vous devez avoir un objectif spécifique.
2. Vous devez vous assurer que vous voulez vraiment atteindre

votre objectif.
3. Vous devez posséder une image mentale claire de votre

objectif.
4. Vous avez besoin d'un désir puissant.
5. Vous devez rejeter et ne pas tenir compte des doutes et des

pensées relatives à l'échec.
6. Montrer de la confiance et de la foi, persévérez jusqu'à

obtenir un succès.
Les choses ci-dessus semblent simplistes, mais peu de personnes

appliquent réellement ces idées pour obtenir ce qu'elles veulent.
Vous n'avez pas besoin de travail physique pour obtenir ce que
vous voulez. Vous avez besoin de puissance de l'esprit dans un état
positif constant, qui est la loi de positivité pour atteindre ce que
vous désirez.
Il est question de changer consciemment votre état d'esprit qui, à

son tour, changera votre existence. Visualisations, affirmations et

même méditation forment le travail mental. Inclure un nouvel état
d'esprit positif dans votre vie n'a pas à être une épreuve
douloureuse. L'esprit humain est orienté pour découvrir des
solutions dans nos vies pour amener ce que nous voulons à se
manifester. Lorsque vous utilisez des outils tels que la visualisation
et les affirmations, vous focalisez et canalisez votre énergie en
direction d'un objectif. Lorsque vous concentrez toutes vos
énergies dans un état d'esprit positif, vous éliminez toute
possibilité que la négativité se faufile. Le doute est un des pires
tueurs de la positivité. Lorsque vous doutez de vous-même, vous
ne réussissez pas parce que vous dites que vous ne pouvez pas
atteindre ce que vous voulez. De même, lorsque vous devenez
positif, votre intuition commence à s'installer et à chercher des
opportunités en direction de la positivité.
Certaines personnes incluent aussi les messages subliminaux pour

programmer leurs esprits de manière positive. Dans ce cas, elles
peuvent écouter des CD renforçant l'idée de positivité dans leur
inconscient alors qu'ils dorment ou méditent. Beaucoup de CD
sont disponibles de nos jours sur le marché. Beaucoup les utilisent
parce qu'ils ne réclament aucun effort. Les messages vont droit
dans l'inconscient et travaillent donc plus vite.
Toutefois, même si utiliser les messages subliminaux est bon,

lorsque vous utilisez les affirmations et la visualisation, vous
obtenez des bénéfices que la programmation subliminale n'offre
pas. Affirmations, visualisation créative et méditation vous aident à
développer votre force intérieure, votre concentration, votre
volonté et votre discipline. Ces trois outils aident à activer votre
puissance intérieure. Un autre bénéfice est que vous pouvez les
utiliser n'importe quand et n'importe où. Vous n'avez besoin
d'aucun instrument, excepté de votre esprit.
La réussite est quelque chose qui se manifeste dans la vie de

quelqu'un de différentes manières. Parfois, elle peut apparaître
comme un miracle et, d'autre fois, c'est une chose subtile. Elle

peut n'être rien de plus qu'une opportunité ordinaire que nous
avons attendu. La réussite peut ne signifier rien de plus qu'une
porte ouverte, mais voir la porte et la franchir dépend de vous.
Rappelez-vous : nous avons de grands objectifs, puis nous avons
nos objectifs quotidiens.
Les gens commettent des erreurs lorsqu'ils pensent que les seuls
grands objectifs sont d'être riche, posséder une voiture de luxe,
une maison avec piscine ou construire un empire commercial. Oui,
ce sont de grands objectifs, mais un grand objectif peut également
consister en des objectifs simples, tels que passer du temps avec
les êtres aimés, trouver le véritable amour ou même moins
manger.
Souvenez-vous simplement qu'un grand objectif n'a pas à être

matériel. Un objectif positif et défini par vous-même : c'est ça un
grand objectif !

Langue

l7La32EESsyXP2QGL9me Le Pouvoir de Vos Pens Es.

Transféré par

Informations du document

Titre original

Copyright

Partager ce document

Partager ou intégrer le document

Options de partage

Avez-vous trouvé ce document utile ?

Ce contenu est-il inapproprié ?

Droits d'auteur :

l7La32EESsyXP2QGL9me Le Pouvoir de Vos Pens Es.

Transféré par

Droits d'auteur :

Benoît Zwick Le pouvoir de vos pensées 1

Pour de créer de l'énergie positive en nous pour pouvoir émettre

Lorsque nous possédons un état d'esprit positif, nous pouvons

Tous nos sentiments, croyances et connaissances viennent de nos

Le plus grand facteur faisant que nous obtenons ou pas ce que

Benoît Zwick Le pouvoir de vos pensées 3

1. Engagement – Réalisez l'engagement conscient d'être positif.

2. Contrôle – Contrôlez "votre" esprit. Conservez votre esprit

3. Défi – Ayez du courage et soyez courageux dans la vie. Faites

L'autre considération est l'idée de bonheur contre paix intérieure.

Vivre un mauvais moment nous aide à comprendre que nous avons

Benoît Zwick Le pouvoir de vos pensées 5

C'est ce qui est appelé "laisser aller", "abandonner". La somme de

La négativité est une forme de résistance à ce qui est Positif. Ce

La négativité peut aller de l'irritabilité à l'agitation, l'impatience, la

Benoît Zwick Le pouvoir de vos pensées 6

Le premier pas sur la route de la positivité est de rester dans

Benoît Zwick Le pouvoir de vos pensées 7

À ce sujet, nos environnements, nos conditions de vie et les

Ce sont les pensées automatiques qui vous empêchent de

Benoît Zwick Le pouvoir de vos pensées 8

Donc, rétrospectivement, même si changer l'état d'esprit de

Une fois identifiée, la prochaine étape pour regagner un état

Benoît Zwick Le pouvoir de vos pensées 9

Ce n'est pas un processus facile et il ne se réalise pas en une nuit.

Les pensées sont un processus créatif, tout comme l'est la

Benoît Zwick Le pouvoir de vos pensées 10

La création de pensées positives est appelée "rêverie pratique". La

Il est important d'utiliser la rêverie pratique lorsque nous

Benoît Zwick Le pouvoir de vos pensées 11

Plus vous visualisez la positivité et vous-même dans

Le processus consistant à inclure la positivité et à utiliser la rêverie

Benoît Zwick Le pouvoir de vos pensées 12

Pour réaliser un état d'esprit positif, vous devez reconnaître votre

Voici quelques schémas permettant le succès et un autre état

1. Croyez en vos compétences, talents et capacités uniques

Benoît Zwick Le pouvoir de vos pensées 13

2. Voyez la vie comme une "plate-forme" d'opportunités

3. Acceptez et attendez un changement positif

4. Sentez-vous investi et en charge

Benoît Zwick Le pouvoir de vos pensées 14

6. Créez des relations mutuellement favorables

7. Confiance en soi et amour propre

8. Vivez avec un objectif

9. Acceptez et offrez de l'aide

Benoît Zwick Le pouvoir de vos pensées 15

10. Voyez les échecs comme des opportunités de progresser

Les initiateurs négatifs sont :

2. Peur et résistance au changement – Résister au changement

3. Dépendances et Co-dépendances – Les perceptions de

4. Accuser les autres pour les opportunités manquées – Nous

5. Attentes négatives – De multiples racines causent des

6. Attitudes "Je ne mérite pas" - Les attitudes "Je ne mérite pas"

7. Être une victime des circonstances – Les victimes des

Benoît Zwick Le pouvoir de vos pensées 17

8. Remettre à plus tard et passivité – Les changements positifs

9. Gagner l'approbation ou l'amour des autres – Les modèles

10. Excuses rationnelles pour un comportement irrationnel –

Benoît Zwick Le pouvoir de vos pensées 18

La pensée positive est une attitude mentale qui est le noyau de

C'est également un fait que tout le monde n'est pas ouvert ou ne

Positivité et négativité sont contagieuses. Nous pouvons nous

Benoît Zwick Le pouvoir de vos pensées 19

Lorsque nous sommes dans un état d'esprit négatif, les pensées se

Une des manières de changer un état d'esprit négatif est, quand