Journées Pédagogiques

Blida du 8 au 10 Juillet 2021

LE METIER DU PREPARATEUR PHYSIQUE

Présenté par Pr. F. Chiha

Instructeur CAF

chiha_f@yahoo.fr
 Des définitions

La préparation physique est définie comme étant l’ensemble

organisé et hiérarchisé des procédures d’entraînement qui visent au
développement et à l’utilisation des qualités physiques du sportif.

Elle doit apparaître de façon permanente aux différents niveaux de

l’entraînement sportif et se mettre au service des aspects technico-
tactiques.

La préparation physique (PP) présente l'ensemble des techniques

visant à développer et à entretenir les qualités physiques.

Elle fait partie intégrante de l’optimisation de la performance sportive.

Elle ne peut être envisagée que parallèlement aux autres composantes
de la performance sportive technique, tactique et mental).
 SUPERVISION DU DIRECTEUR
SPORTIF ET DE L’ENTRAÎNEUR
CHARGE EXTERNE : CHARGE INTERNE :
Sous la responsabilité des Sous la responsabilité du staff
préparateurs physiques médical et paramédical +
biologiste + préparateur mental.
Gestion des exercices : fréquence,
durée, intensité des exercices; Analyse et surveillance des
durée et modalité des modifications biométriques,
récupérations. physiologiques, biologiques,
Gestion des microcycles et des comportementales, induites par
mésocycles : objectifs, durée, les charges externes.
alternance, progressivité.
CONTRÔLE DE L’ENTRAÎNEMENT SUIVI DE L’ENTRAÎNEMENT
Afin de pouvoir atteindre ces objectifs le PP doit:

conjuguer tous les facteurs du travail physique : énergétiques,

mécaniques, psychologiques et informationnels,

caractériser chaque qualité physique du footballeur lors des séances

d’évaluation (VO2max pour l’endurance par exemple)

avoir à l’esprit que le travail des qualités physiques ne peut se

substituer aux autres qualités déterminantes en football mais les
compléter; ….
La coordination entre le staff médical et le staff technique est une clé
de la gestion de l’effectif

le PP est au centre d’échange permanents entre les entraineurs adjoints

le coach, les physiothérapeutes et les médecins

L’entente et l’écoute doivent être parfaite afin de bien gérer tous les
joueurs que nous avons en charge.
 Bref Historique

Au début des années 1950:

pour être performant en football, il fallait d’abord être un athlète….

Les qualités de base fondamentales : la résistance - l’endurance - la détente - la
vitesse- la force et l’adresse.
Les qualités comme la détente, la vitesse étaient considérées comme innées, « la
force est dépendante de la morphologie »

La séance de préparation athlétique durait 45 minutes.

Mise en train composée de course puis, des exercices de développement

musculaire et d’assouplissement étaient effectués seul ou à deux, quelques fois en
utilisant un medecine-ball.

De brefs exercices d’agilité et de cran, quelques exercices pour « la technique du

football mais sans ballon, sous forme de mime
 FÉDÉRATION ALGÉRIENNE DE FOOTBALL

Dès la fin des années 1950: ‫االتحاد الجزائري لكرة القدم‬

Le nbre d’entraînements passait de quelques séances par semaine à un

entraînement tous les jours et parfois deux à trois fois par jour, le sportif devait
développer de manière systématique ses qualités physiques

Les réflexions sur la préparation athlétique soulignaient que les qualités physiques
à travailler ne devaient pas se limiter à la VARF (Vitesse, Adresse, Résistance,
Force). Les qualités physiques les plus souvent énumérées étaient : l’adresse, la
vitesse, la détente, la souplesse, l’équilibre, le rythme, la force et la résistance
De la fin des années 1950 jusqu’aux années 1980

la préparation athlétique a laissé place à la PP:

Elle établit des relations entre les connaissances
théoriques scientifiques principalement issues de la
physiologie avec la pratique sportive.

Dès la fin des années 1950:

Reindell et Roskhamm associent le fonctionnement cardio-respiratoire à l’effort et

à ses applications sur le terrain par l’introduction de l’exercice en intermittence
(travail/repos).

Les travaux de PO Astrand publiés dans les années 1960: introduction des
méthodes de développement des différents processus énergétiques sous forme
d’entraînement par intervalle « interval training » et en « fractionné ».

Le manuel de Fox et Matthews (1974) sur les Bases de la physiologie de

l’entraînement va servir de référence pour la suite. Les séances s’individualisent
et des tests de contrôle se mettent en place. Les notions de VMA et de VO2max,
de seuil anaérobie et de FC vont venir accompagner les séances d’entraînement
 Les grandes avancées pratiques des méthodologies de développement musculaire
sont venues des pays de l'Europe de l’Est dès les années 1960:

Zatsiorsky (1966), Letzezlter (1978), Matveiev (1980),Weineck (1983), Platonov (1988)

Dans les années 1990

La PP va cependant chercher à se définir et se redéfinir en permanence : c’est ainsi

que, dans un sport ou les qualités techniques et tactiques prédominent, différents
concepts et différentes méthodologies vont se heurter et faire débat :

Un préparateur physique est-il un généraliste du développement des qualités

physiques ou un spécialiste de football ?
Existe-t-il une qualité physique prioritaire fondamentale ?
Existe-t-il une chronologie de développement des qualités physiques ?

Peu à peu, à partir de l’analyse des matches de football et de l’effort fourni par
les joueurs pendant le match, on va caractériser l’activité du joueur par une
suite d’efforts brefs et intenses.
Les analyses minutieuses des matches et les progrès technologiques permanents
vont mettre en évidence les temps d’effort, les intensités, ainsi que les distances
parcourues en fonction des postes des joueurs.

Conscient de la difficulté de l’entraîneur à gérer le temps consacré à

l’entraînement, un concept de PP est apparu et permet d’intégrer les qualités
physiques dans des situations de jeux spécifiques au football.

Dans le même temps

les encadrements techniques ont évolué et se sont peu à peu renforcés en nombre
et en spécialistes.

L’entraîneur généraliste « en charge de tout » a vécu et laissé la place aujourd’hui

à un manager entouré de spécialistes.

Composé initialement d’une doublette (entraîneur principal + assistant), les

encadrements techniques se sont donc renforcés avec l’arrivée d’un spécialiste de
l’entraînement des gardiens de but, puis, plus récemment, d’un préparateur
physique.
 Le métier du préparateur physique (place et rôle du préparateur physique)

« On a perdu le match physiquement »

« les joueurs manquaient de physique »
« les blessures sont dues à la mauvaise préparation physique »

autant de réflexions qui pointent à raison ou à tort du doigt le PP

Mais, en revanche,

elles mettent en avant le rôle primordial et incontournable du préparateur physique dans

l’entraînement du footballeur rendant le manque de préparation physique du footballeur
responsable des échecs, de la mauvaise performance et même des blessures contractées par
le footballeur peut être des mois plus tard après la préparation physique d’inter-saison.

On ne peut envisager aujourd’hui de parler de performance sportive sans évoquer la

préparation physique qui lui est associée.
A travers les différentes citations suivantes des différents acteurs du football on
se rend compte de l’importance du préparateur physique

« Les joueurs modernes doivent associer vitesse et technique et pouvoir répéter les actions
explosives le plus longtemps et le plus qualitativement tout au long du match. Si le joueur n’est
pas en bonne condition physique, ses qualités de footballeur ne s’exprimeront pas aux mieux »
Valid Halilhodzic

« Un coup franc, un contre, un effort individuel peuvent déterminants. La transition devient de

plus en plus importante. La vitesse de réaction est essentielle, les joueurs doivent être vigilants
et la condition physique doit être optimale » Jürgen Klismann

« L’aspect physique est devenu primordial. L’approche de la préparation physique a évolué.

Elle s’est généralisée mais elle s’est surtout améliorée dans la qualité du travail effectué. Tous
les joueurs ont besoin de travailler physiquement afin d’exploiter au mieux leurs qualités
footballistiques» Claude Puel

« La science du sport, la préparation physique, la technique et la tactique doivent être

mariées dans une même méthode » Marcelo Lippi
Aujourd’hui, le développement équilibré des qualités physiques est un objectif
constant des préparateurs physiques les plus performants

Le préparateur physique (PP) doit maîtriser les différentes méthodologies et la mise

en œuvre des contenus d’entraînement.

Il est également essentiel qu’il puisse faire le lien entre le projet sportif, le groupe de
joueurs et l’environnement du club.

Son travail consiste à présenter un projet réaliste et performant en adéquation avec le

projet principal.

Le PP est l’interlocuteur entre l’encadrement médical et l’entraîneur, il est à la fois un

adjoint à l’entraîneur et un scientifique de terrain, il fait partie de l’encadrement
technique.

Le PP est un acteur de la performance en football.

Sa relation avec les membres de l’encadrement doit être basée sur la confiance, la
loyauté et le respect.
Il relaye les consignes de l’entraîneur principal sur le terrain et en dehors.
Il assure la complémentarité avec le kinésithérapeute, le médecin et l’encadrement
technique.

Il a pour mission de mettre en valeur les arguments du projet sportif par la pratique et le
relationnel. Il ne doit être ni trop ami ni trop autoritaire.

Il est amené à gérer les conflits de susceptibilité et est autant concerné par le bon
rendement des joueurs que par leur baisse de régime.

Dans la mesure où les joueurs ne sont pas toujours disposés à effectuer du travail
intensif, il rend agréable le travail qui parait difficile.

Il doit préparer les joueurs à s’impliquer pour eux-mêmes et pour le groupe, anticiper
leurs appréhensions par rapport à la pénibilité. Il doit motiver les joueurs et être
compréhensif
il doit prendre en compte dans son analyse :
Le projet de jeu (système de jeu, plan de jeu, tactique de l’équipe…) ;
La capacité physique (temps effectif du jeu, postes, expérience des
joueurs…) ;
La saison et ses différentes périodes (préparation, compétition, trêves et
régénérations, fréquence des matches…) ;
La gestion de l’effectif (titulaires, remplaçants, blessures, suspensions...).

Plusieurs objectifs sont assignés à la préparation physique en fonction de

la période et des particularités des joueurs :

La PP de début de saison (ou « générale »), pendant laquelle la forme physique

du joueur va être optimisée. Cette période correspond à la période des
évaluations du potentiel physique du joueur.

La deuxième « période de compétition », où le calendrier des matches rend plus

difficile l’accumulation des charges. Ici le PP effectue des choix en relation
avec les choix technico-tactiques de l’entraîneur :

optimiser les points forts, renforcer les points faibles et assurer le

renforcement prophylactique.
 Le rôle du préparateur physique s’étend tout le long de la saison sportive :
Avant le match : l’échauffement d’avant match en choisissant les exercices ou
les séquences courtes individuelles ou par groupe les plus pertinents ;
Pendant le match : le pp doit être attentif à l’ensemble des activités des joueurs.
A la mi-temps, le pp est à pied avec quelques joueurs pouvant faire leur entrée
pendant l’entame de la 2éme mi-temps et reste à la disposition pendant toute la
durée du match encore plus pendant la 2éme mi-temps ;
Après le match : des discussions avec les joueurs et un bilan est effectué avec le
staff médical. Des exercices de relaxation et de récupération sont proposés.

Une autre mission : Assurer le retour sur le terrain des joueurs blessés ou
malades (ou éloignés des terrains) par un reconditionnement ou une
réathlétisation
Il s’agit également pour lui de renforcer les déficits mis en évidence dans les tests
et évaluations physiologiques et musculo-articulaires

Le PP est donc devenu, avec le temps, un élément essentiel de l’encadrement

technique

L’une des conditions de l'entraîneur dans le cadre de la signature d’un nouveau

contrat est d’amener avec lui l’ensemble de son encadrement technique, dont le PP.
FÉDÉRATION ALGÉRIENNE DE FOOTBALL

‫االتحاد الجزائري لكرة القدم‬

J.C Hourcade
FÉDÉRATION ALGÉRIENNE DE FOOTBALL

‫االتحاد الجزائري لكرة القدم‬

FÉDÉRATION ALGÉRIENNE DE FOOTBALL

‫االتحاد الجزائري لكرة القدم‬

 PROFIL
Le PP est une composante à part entière du staff technique et une interface entre
celui-ci et le staff médical. C’est un entraîneur adjoint au service de l’entraîneur
et du technico-tactique.

le PP est un expert qui va permettre de mettre en place un travail de plus en plus

poussé performant et individualisé.
Dans le football moderne, comme il y’a une multitude de profils de joueurs il
existe aussi différents profils de préparateurs physiques pouvant se décliner en
différentes fonctions selon les objectifs visés :

Le préparateur physique en charge de la performance ;

Le ou les pp assistants de la performance ;
Le pp en charge des blessés ;
Le ou les pp analysant la performance en match ;
Le ou les pp analysant la performance à l’entraînement ;
Le pp chargé de la gestion de la récupération ;
Le pp chargé de la recherche et du contrôle de la charge d’entraînement ;
Le pp en chef du centre de formation ;
Le pp en chef du centre de pré-formation ;
Le pp en charge des blessés du centre de formation.
 DIFFERENTES FORMES DE PREPARATIONS PHYSIQUES

TYPE ATHLETIQUE TYPE INTEGRE TYPE CONTEXTUALISE

Le joueur athlète Jeu programmé : boucle Jeu à thème : boucle ouverte
fermée, automatismes auto adaptation

Exercices sans ballon Exercices avec ballon : Séquences de jeu dans les
1 joueur, 2 joueurs ou + conditions de match.
Avantages : partenaires, 2 joueurs Paramètres à maîtriser : nbe
-meilleurs contrôle ou + adversaires. de joueurs, surface de jeu,
de tous les paramètres durée, thème, règles…
de l’exercice : Avantages :
(intensité, durée, nbre boucles fermées Avantages :
de répétions Amélioration des gammes Boucles ouvertes
récupération technico-tactiques intégrées Amélioration des gammes
-Permet de mieux à la préparation physique technico-tactiques intégrées
développer la qualité
au jeu + intensités proches de
visée
Limite : Intensités difficiles celles du match.
à contrôler … souvent infra Limites : Intensités difficiles
Limite : Eloigné des maximales. à contrôler et correction des
conditions du terrain
gestes techniques a posteriori.
Organisation du staff technique et médical du FC Barcelone 2011-2012
Organisation du staff technique et médical du Real Madrid 2011-2012