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BALONMANO

Tres países europeos se disputan el origen del balonmano:


la República Checa, Dinamarca y Alemania. Sin embargo,
fue el alemán, Karl Schelenz, quien hacia 1920 estableció
el reglamento que dio origen al balonmano actual.
Pocos años después, ante la dificultad de practicarlo
en invierno, los suecos inventaron el balonmano en sala,
que podía ya practicarse todo el año.
OBJETIVOS DEL JUEGO
En el juego participan dos equipos, cuyos
jugadores, valiéndose sólo de las manos, tratan
de introducir el balón en la portería contraria y
de defender la propia. Los jugadores no
pueden dar más de tres pasos con el balón en
las manos, y para atacar o para regatear al
contrario deben avanzar haciéndolo botar en el
suelo. Salvo el portero en las acciones
defensivas, tampoco pueden tocarlo con los
pies o las piernas por debajo de las rodillas.
En cambio, les está permitido lanzarlo, empujarlo
o golpearlo. Ningún jugador pueden mantener el
balón en su poder más de 3 segundos.

EL CAMPO DE JUEGO
El balonmano a siete se juega en un campo rectangular de 40 metros de largo por
20 metros de ancho. En las dos líneas de fondo se sitúan las porterías, de 2 metros de
alto por 3 metros de ancho,
cerradas por detrás con una red. Alrededor de cada portería se marca una zona de 6 m
etros, con dos semicírculos trazados a 6 metros de cada poste y unidos por delante
con una recta.
Ningún jugador, salvo el portero, puede pisarla o atravesarla. Los tiros a
puerta se realizan desde el exterior. La línea de golpe franco es exterior a la an
terior y paralela a ella a 3 metros de distancia.
REGLAS BÁSICAS
Los partidos están dirigidos por dos árbitros. Un jugador puede quitar la pelota al
contrario desde
cualquier posición con la mano abierta, pero no puede golpearla con el puño. Esté el a
dversario en
posesión del balón o no, se le puede impedir el paso con el cuerpo, pero no molestar
lo ni bloquearlo con las manos, los brazos o las piernas.
LOS EQUIPOS
Cada equipo está formado por 7 jugadores en la cancha y 5 suplentes.
En cualquier momento del partido, los titulares pueden ser sustituidos por los s
uplentes.
Los partidos duran 60 minutos, repartidos en dos tiempos de 30 minutos, con un
descanso de 10 minutos.
Saque de centro. Se efectúa al iniciar el partido y al
reanudarlo después del descanso.
Saque de árbitro. Se efectúa cuando los jugadores de
ambos equipos cometen falta al mismo tiempo, o bien
si el juego se interrumpe sin infracción, o cuando la
pelota toca el techo de la sala o cualquier objeto.
Saque de banda. Se efectúa cuando el balón sale
fuera de la línea de banda de la cancha, o cuando toca
a un defensor antes de sobrepasar la línea exterior de portería.
Saque de portería. Saque que el portero efectúa desde su área cuando la pelota
rebasa la línea exterior de portería sin haber tocado antes a ningún jugador.
Penalty. Las faltas que el equipo defensor comete dentro
del área de las dos líneas se castigan con penalty. El lanzamiento libre y directo,
llamado comúnmente
lanzamiento de 7 metros, se efectúa entonces desde una línea señalada a 7 metros al fr
ente de la portería. Se castigan con penalty las siguientes faltas: el jugador que
interrumpe de manera antirreglamentaria una acción de gol del contrario; el defen
sor que entra en su área para detener al atacante contrario que tiene la posesión de
l balón; el defensor que en su área de portería pasa
intencionadamente el balón al portero; y el portero que cuando el balón está fuera del
área lo empuja para hacerle pasar la línea.
NOCIONES TÉCNICAS
Hay que practicar el manejo del balón. Principalmente, desplazarse haciéndolo botar
de forma reglamentaria, asegurarlo cuando se recibe o cuando se prepara un pase
y practicar los pases.
Para asegurar la posesión del balón hay que apoyarlo en la palma de la mano, procura
ndo el mayor contacto posible con su superficie. Hay que presionarlo con firmeza
con las yemas de los dedos. Los que hacen más fuerza son el pulgar y el meñique. Po
demos utilizar del mismo modo las dos manos, siempre bien abiertas.
Los pases son fundamentales en el desarrollo del juego. Hay que efectuarlos con
seguridad, fuerza y
precisión, sin mirar directamente al jugador que va a recibirlo. Los pases más emple
ados son el pase de frente, el pase lateral, el pase de cadera y el pase en salt
o. Igual que en el baloncesto, se emplea también el pase en suspensión, especialment
e en ataque.
El jugador se impulsa dando un salto, flexionando la pierna que corresponde al b
razo ejecutor para ganar más impulso y altura, extiende después el brazo con el balón
en sentido vertical, lo prepara con un leve movimiento hacia atrás y lo lanza al c
ompañero
TÁCTICAS BÁSICAS
El equipo que posee el balón se despliega para
atacar y buscar el gol. Cuando pierde la
posesión de la pelota, debe replegarse a
su campo y distribuirse en posición de
defensa para evitar el gol del
adversario. Junto con un buen
dominio de la técnica para manejar el
balón, los movimientos colectivos de
ataque y defensa son fundamentales
para el buen desarrollo del partido.
La táctica básica de ataque consiste en disponer los jugadores a lo ancho del campo,
bien separados entre sí, efectuando los dos extremos toques de balón breves, rápidos
y repetidos, a fin de que los
defensores deban moverse constantemente.
Entonces éstos dejan espacios
despejados, los llamados pasillos
de tiro, que hay que aprovechar
para efectuar los lanzamientos a
puerta.
La táctica defensiva se basa en
retener el balón tanto como sea
posible. Para lograrlo, el equipo
que defiende debe hacerlo circular
lentamente entre sus jugadores, sin
incumplir los 3 segundos de
posesión para cada uno. De esta forma
se consigue que los atacantes tengan menos posibilidades de cogerlo.
Los jugadores, tanto para una buena defensa como para un buen ataque, deben tene
r potencia y reflejos en piernas y brazos. Deben desplazarse continuamente de un
lado a otro, para fintar o para bloquear al adversario, y cubrir siempre el may
or espacio posible.

Fijar la táctica que va a emplearse en un


encuentro es tarea del entrenador. Como en
todos los deportes, éste debe ajustarla a las
condiciones de su equipo y a
las características del adversario. Todas las
tácticas admiten múltiples variaciones, sin
excluir las jugadas ensayadas en los
entrenamientos. Son muy útiles cuando el
equipo se ve desbordado en la cancha.

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