Régime soupe au choux

Juin 2014

Principes
Avantages
Inconvénients
Conseils si vous décidez néanmoins de le
suivre

Ce régime est très tendance actuellement car il «

promet de faire perdre 5 à 7 kilos en 1 ou 2
semaines ». Chaque année, un régime est mis en
avant. Les questions sur le régime de la soupe aux choux font un tabac sur les forums.

Principes
Manger uniquement de la soupe au choux pendant 1 ou 2 semaines ( avec des oignons ou des
tomates par exemple). Rajouter des fruits, des légumes est possible au fil des jours.

Avantages
Perte de poids de 3 à 5 kilos, rapidement en 7 jours environ, voire davantage si ce régime est
poursuivi 7 jours de plus.

Inconvénients
Les inconvénients de ce régime sont nombreux : Pour les médecins nutritionnistes, ce régime est
une aberration. Il s'agit d'un régime restrictif à 1000 ou 1200 calories par jour. Ce régime
entrainera une reprise de poids quelques jours ou semaines après son arrêt. Il participe à l'effet
Yoyo et peut être dangereux et provoquer , comme tout régime restrictif, des troubles cardio
vasculaires, une grande fatigue, une baisse de la tension artérielle... Il provoque des effets
digestifs : des flatulences très nauséabondes sont émises très régulièrement.

Conseils si vous décidez néanmoins de le suivre

Ne pas le faire plus de 7 jours.
Manger des fruits et des légumes.
Rajouter du poisson.
Interrompez-le dès la survenue de fatigue, malaise...
 Réalisé en collaboration avec des
professionnels de la santé et de la médecine,
sous la direction du docteur Pierrick HORDE

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