LivretPratique Enneagramme Reiki Attraction

Centre EMERGENCE
Développement Personnel – Coaching de Vie – Psychothérapie
Livret Pratique
A LA DECOUVERTE
DE SOI…
Quatre clés pour vous aider à mieux vous connaître,

clarifier votre raison d’être, harmoniser vos énergies,
et réaliser vos rêves…
© 2007 Centre Emergence

http://www.centre-emergence.fr
A la découverte de Soi…
Ce livret pratique a pour objectif de vous faire découvrir quatre clés pour vous aider à mieux vous
connaître, vous donner un premier éclairage sur votre Raison d’Etre, harmoniser vos énergies, et vous aider
à réaliser vos rêves…
Ces quatre clés sont à la fois indépendantes, et complémentaires entre elles.
Chacune de ces clés représente une introduction ou un extrait de l’un des différents programmes du
Centre Emergence :
- Clé n°1 : Une introduction à l’Ennéagramme, pour mieux vous connaître et mieux comprendre
votre personnalité et ce qui vous motive. Exercice : « Vous reconnaissez-vous ? » (Page 3)
- Clé n°2 : Un extrait du séminaire « Découvrir & Réaliser sa Raison d’Etre » : Méditation guidée
‘Votre Rayonnement Personnel’, pour vous aider à découvrir votre « Qualité d’Ame » (Page 8)
- Clé n°3 : L’approche énergétique avec le Reiki : Harmoniser ses énergies et se connecter à sa nature
véritable avec le Reiki. (Page 10)
- Clé n°4 : Une introduction à la Loi de l’Attraction, pour vous aider à réaliser vos rêves, et faire de
votre vie votre ‘œuvre d’art’… Exercice : « Créer la vision de sa Vie Idéale ». (Page 13)
A vous de jouer ! Avec tous mes encouragements…
© 2007 Centre Emergence – Tous droits réservés 2

Clé n°1
L’ENNEAGRAMME
- Quels sont vos talents, vos dons, vos qualités et ressources personnelles ?
- Quelles sont vos motivations profondes et inconscientes ?
- Quelles sont vos peurs, vos croyances limitantes, vos programmations mentales et émotionnelles ?
- Quelle est votre voie d’évolution ? Quel est votre potentiel et votre voie de réalisation ?
- Quel est votre apport personnel au monde ?...
L’Ennéagramme répond à toutes ces questions, et va plus loin encore… C’est un formidable outil de
connaissance de soi et de développement personnel, qui nous permet de mieux comprendre comment
fonctionne notre personnalité, tout en nous amenant à perçevoir notre Essence véritable, au-delà des limites
actuelles de notre égo…
QU’EST-CE QUE L’ENNEAGRAMME ?
L'Ennéagramme est un modèle, une "carte" de la personnalité, représentant neuf types de base, neuf
tendances qui cohabitent en chacun de nous...
L’originalité de ce système tient dans le fait que l'Ennéagramme ne se contente pas de décrire les différents
traits de caractère, mais il explore en profondeur les motivations inconscientes de chaque type de
personnalité, ce qui permet ensuite d’expliquer, de clarifier et de mieux comprendre les différents
comportements.
Le symbole de l'Ennéagramme représente une étoile à 9 branches, symbolisant notre évolution intérieure :
L’Ennéagramme nous invite à la découverte de nous-mêmes et de nos ressources intérieures, afin de les
exprimer de manière complète et harmonieuse. Il nous indique aussi notre voie d’évolution et de
développement pour dépasser nos limites, ouvrir nos horizons, mieux exploiter les ressources de notre
personnalité, et déployer tout notre potentiel…
Ce système nous permet d’apprécier notre valeur profonde et nous guide dans la découverte et l’expression
de ce que nous avons d’unique et d’irremplaçable à apporter au monde et autour de nous. Il nous
donne ainsi des indications précieuses dans la quête de notre Raison d’Etre…
VOUS RECONNAISSEZ-VOUS ?...
Nous allons maintenant vous présenter un aperçu rapide de chaque type de base qui, bien que forcément
réducteur et insuffisant pour comprendre les caractéristiques profondes de chaque personnalité, vous
permettra déjà de ressentir les différentes dynamiques présentes dans le système de l’Ennéagramme, et
peut-être de commencer à vous reconnaître dans un – ou plusieurs – types, et de reconnaître vos relations,
afin de mieux vous comprendre, et de mieux comprendre vos proches…

Type Un : Perfectionnistes, conscientieux, ordonnés, et travailleurs, les Uns peuvent être à la fois
idéalistes et très rationnels. Mais ils peuvent aussi développer des principes rigides, être convaincus qu’ils
ont absolument raison, et développer ainsi une tendance à juger et critiquer les autres. Les Uns ont aussi
leur propre « juge intérieur », et se reprochent leurs plus petits manquements, avec beaucoup de sentiments
de culpabilité.
Motivation : Etre irréprochable, surtout ne pas faire d’erreurs, être quelqu’un de bien, trouver LA bonne
approche ou LA solution parfaite… pour éviter à tout prix leur propre colère et celle des autres.
Apport au monde : Quand le Un se libère de ses programmations mentales et émotionnelles limitantes, il se
reconnecte naturellement à son Essence véritable, et peut alors incarner pleinement sa quête de la
Perfection, son sens de l’éthique, de l’intégrité et ses idéaux élevés… Il garde sa volonté de s’améliorer et
d’améliorer le monde, tout en acceptant maintenant ses limites et ses erreurs, avec patience, détente et
humour ! Il peut alors mettre au service des autres et du monde son idéalisme et toutes ses qualités, et
devenir un mentor éclairé et véritablement tolérant, qui sait perçevoir le meilleur chez les autres…
Type Deux : Généreux, amicaux, aidants et rassurants, les Deux sont capables de comprendre les besoins
des autres et de les aider avec beaucoup de bienveillance et d’abnégation. Mais ils ont aussi tendance à tirer
orgueil de leur générosité, et à devenir possessifs et manipulateurs dans leurs relations avec les autres.
Motivation : Etre important dans la vie des autres, être aimés, reconnus pour l’aide qu’ils apportent… Pour
cela, ils évitent à tout prix de reconnaître leurs propres besoins.
Apport au monde : Quand le Deux se libère de ses programmations mentales et émotionnelles limitantes, il
se reconnecte naturellement à son Essence véritable, et peut alors incarner pleinement – et avec un réel
désintéressement – son sens de l’Altruisme et du Service aux autres… Ce désintéressement lui permet
de discerner quand son aide est nécessaire, et quand il est préférable de laisser l’autre prendre la
responsabilité de sa vie. Il développe ainsi un véritable et profond respect des autres, et une plus grande
estime de lui-même, en prenant soin de satisfaire aussi ses propres besoins, sans plus manipuler les autres.
Il développe alors une véritable humilité…
Type Trois : Actifs, ambitieux, efficaces, les Trois sont des leaders naturels, montrant beaucoup de
confiance en eux et de grandes capacités à réussir ce qu’ils entreprennent. S’ils peuvent ainsi devenir des
modèles de la réussite sociale (quelque soit leur domaine), les Trois peuvent aussi « se perdre eux-mêmes »
dans le processus, devenir leur « carte de visite », et être compétitifs et arrogants.
Motivation : Gagner et être reconnu pour leur réussite. Les Trois cherchent à éviter les échecs à tout prix.
Apport au monde : Quand le Trois se libère de ses programmations mentales et émotionnelles limitantes, il
se reconnecte naturellement à son Essence véritable, et peut alors mettre son ambition, son enthousiasme,
ses grandes compétences et sa capacité à réaliser et à réussir… non plus au service de son égo et de la
compétition, mais au service de ses véritables valeurs et de la coopération, pour le plus grand bien de tous !
Il devient alors un Guide charismatique au service des autres, qui affirme la valeur de chacun, et les
conduit avec sagesse !
Type Quatre : Créatifs, pleins d’émotions, introspectifs, les Quatre vivent toutes leurs expériences avec
profondeur : ils sentent qu’ils sont uniques, et peuvent être de véritables artistes qui savent exprimer
l’inexprimable, même dans la simple vie quotidienne. Mais ils peuvent aussi devenir narcissiques,
cyclothymiques, envieux et dépressifs. Ils n’arrivent pas à apprécier ce qu’ils ont, et passent leur temps à
envier ce qui leur manque.
Motivation : Se comprendre et comprendre leurs états d’âme, exprimer leur différence, se connecter au
sens et à la beauté des choses, vivre intensément leurs émotions... Les Quatres cherchent à éviter tout ce
qui leur semble ordinaire et banal à tout prix, parce-qu’ils ne se sentent vivre qu’en ressentant de fortes
émotions (qu’elles soient positives, ou négatives…)
Apport au monde : Quand le Quatre se libère de ses programmations mentales et émotionnelles limitantes,
il se reconnecte naturellement à son Essence véritable, et peut alors incarner pleinement, et transmettre, sa
quête d’Authenticité, sa Sensibilité, sa Créativité et son Sens Artistique et Esthétique, tout en trouvant
la Paix à l’intérieur de lui, et en apprenant à apprécier ce qu’il a et ce qu’il est, en toute simplicité…

Type Cinq : Théoriciens, intellectuels, détachés, excentriques, les Cinq peuvent être de brillants
chercheurs ou inventeurs, quel que soit leur domaine d’intérêt, mais ils peuvent aussi devenir nihilistes et
cyniques ; avares d’eux-mêmes, de leur temps et de leur précieux savoir ; se couper de leurs émotions, et se
mettre en retrait des autres et du monde.
Motivation : Comprendre le monde intellectuellement, devenir expert dans leur domaine, trouver leur
sécurité dans l’accumulation de savoirs et de connaissances... pour éviter à tout prix le vide intérieur, et
l’intrusion des autres.
Apport au monde : Quand le Cinq se libère de ses programmations mentales et émotionnelles limitantes, il
se reconnecte naturellement à son Essence véritable, et peut alors incarner pleinement sa quête de la
Connaissance, non plus cependant dans la simple observation intellectuelle et détachée du monde et des
êtres, mais en s’impliquant personnellement dans ses relations et dans son expérience, et en s’ouvrant à ses
émotions et à son intuition… Cela lui permet de faire l’expérience d’une connaissance intérieure directe,
qui donne une toute autre profondeur à son Savoir, et qui peut lui conférer du « génie » dans son domaine
de recherche et d’expertise. Il apprend à transmettre son savoir et ses connaissances.
Type Six : Sceptiques, prudents, intuitifs, loyaux, les Six ont aussi un grand sens du devoir. Ils savent se
dévouer totalement pour ceux qu’ils aiment et à qui ils ont donné leur confiance. Mais ils peuvent aussi se
perdre dans le doute, la confusion, le pessimisme , la méfiance excessive et la peur, jusqu’à devenir
paralysés par la paranoïa. Pour les Six, la vie est pleine de risques et de dangers…
Motivation : Le Six se méfie des autres, de leurs intentions cachées, et du monde qui l’entoure. Il cherche
donc ce qui pourrait lui donner un sentiment de sécurité (avec une personne, dans un groupe, ou pour une
cause…), et veut anticiper et éviter à tout prix tous les risques et tout ce qui pourrait tourner mal.
Apport au monde : Quand le Six se libère de ses programmations mentales et émotionnelles limitantes, il
se reconnecte naturellement à son Essence véritable, et peut alors développer un sentiment de sécurité
intérieure inaliénable : son intuition s’affine et devient de plus en plus claire et juste, il se connecte à ses
ressources intérieures, et reprend possession de son propre pouvoir… Il est alors connecté à sa véritable
force intérieure, et s’engage avec Confiance, Courage et Loyauté pour les autres, la justice, les faibles,
ou pour toute cause qui lui tient à cœur.
Type Sept : Optimistes, enthousiastes, curieux, hédonistes et souvent pleins d’humour, les Sept aiment la
vie qu’ils considèrent comme un grand terrain de jeu et d’expériences positives ! Mais ils peuvent aussi
devenir superficiels, incapables de s’engager et d’approfondir quoi que ce soit, et user à l’excès des plaisirs
de la vie.
Motivation : Etre heureux, ne rater aucune opportunité, profiter de la vie… et surtout éviter la souffrance à
tout prix.
Apport au monde : Quand le Sept se libère de ses programmations mentales et émotionnelles limitantes, il
se reconnecte naturellement à son Essence véritable, et peut alors incarner pleinement la Joie,
l’Optimisme et l’Humour. Cependant cette attitude de l’esprit n’est plus liée au déni de la réalité, à la
superficialité ou à une recherche effrénée du plaisir… Elle est ancrée dans la sagesse et la paix de l’Etre.
Le Sept devient alors capable de choisir et de s’engager dans une voie, et c’est justement lorsqu’il cesse
d’éviter les contraintes et les difficultés, qu’il peut découvrir la véritable liberté : il règle les problèmes en
suspens, se donne la possibilité d’accomplir les projets et les rêves qui lui tiennent à cœur, et peut apporter
au monde ses talents de Visionnaire pour un avenir meilleur… !
Type Huit : Forts, courageux, puissants, protecteurs des faibles, dirigeants naturels, les Huit ont beaucoup
d’impact sur les autres et sur le monde, et peuvent donc faire beaucoup de bien… ou beaucoup de mal.
Dans ce dernier cas, ils peuvent devenir agressifs, violents et totalement insensibles au mal qu’ils font à
autrui. Pour les Huit, le monde est fait pour les forts, les faibles ne peuvent y survivre.
Motivation : Etre fort, indépendant, avoir le contrôle... et éviter toute forme de faiblesse, à tout prix.
Apport au monde : Quand le Huit se libère de ses programmations mentales et émotionnelles limitantes, il
se reconnecte naturellement à son Essence véritable, et peut alors incarner pleinement la Puissance et le
Courage, non plus cette fois avec provocation et agressivité, mais avec sagesse, sensibilité, générosité et

simplicité… A ce niveau d’intégration, le Huit cesse de mettre sa force au service de son égo, et devient
capable de canaliser son énergie et sa puissance d’action dans des œuvres profondément bénéfiques et
constructives, pour le plus grand bien de tous…
Type Neuf : Tolérants, ouverts, empathiques et réceptifs, les Neuf comprennent, acceptent et soutiennent
les autres tels qu’ils sont. Ils sont capables de créer et de maintenir l’harmonie et la paix autour d’eux, mais
le plus souvent au détriment de leurs propres besoins et priorités, ce qui les conduit à refouler leur colère.
Ils peuvent ainsi se réfugier dans la passivité, l’inertie, la paresse et l’oubli de soi, et fuir les problèmes, les
laissant s’empirer…
Motivation :Etre en paix, en harmonie avec les autres et l’Univers… et surtout, éviter les conflits à tout prix
Apport au monde : Quand le Neuf se libère de ses programmations mentales et émotionnelles limitantes, il
se reconnecte naturellement à son Essence véritable, et peut alors incarner pleinement la Paix, la
Tolérance et l’Acceptation des autres tels qu’ils sont, non plus cette fois dans la négation de lui-même,
de ses besoins ou de ses priorités… mais en véritable union avec lui-même. En acceptant sa propre
agressivité, qui à ce stade ne l’effraie plus, le Neuf contacte sa puissance intérieure et toute sa force de vie
qui, alliée à sa profonde compréhension des autres, lui permet de devenir un Humaniste engagé pour
l’Harmonie et la Paix de tous les êtres, quelque soit son domaine d’activité !
* * *
Alors, vous êtes-vous reconnu(e) ?...
Si vous hésitez et que vous avez du mal à vous identifier, vous pouvez commencer par éliminer tous les
types de personnalités avec lesquels vous ne vous sentez vraiment aucun point commun.
Puis, lorsqu’il vous reste seulement quelques types, regardez votre passé, et demandez-vous comment vous
avez pris les grandes décisions de votre vie (choix de vos études, d’un travail, de vous marier, d’avoir des
enfants, de déménager, de changer de travail…) ? Quelle était votre motivation principale ? La recherche
de la sécurité (type 6), de l’aventure et du plaisir (type 7), de la réussite (type 3), d’être utile dans la vie des
autres (type 2), d’être original, différent des autres (type 4), d’éviter les conflits (type 9)… ?
Observez-vous aussi dans votre vie quotidienne : qu’est-ce qui motive les multiples décisions et choix que
vous faites chaque jour ?...
Bien sûr, il peut être difficile de se reconnaître avec certitude, en réfléchissant tout seul devant une courte
description des types, nécessairement très limitée ici !
Par ailleurs, il est important de savoir qu’il n’existe pas de « type pur » dans la nature ! Chacun d’entre
nous est une combinaison de plusieurs types, avec un ‘type de base’. L’étude de l’Ennéagramme nous
révèle la manière dont les différentes dynamiques opèrent au sein de notre personnalité, et permet de
comprendre, à partir de notre type de base, quelle est :
- notre voie d’intégration (c’est-à-dire la direction de notre évolution positive)
- notre direction de désintégration (ce qui se passe quand notre personnalité est sous stress : quand on a
clairement conscience des processus inconscients en jeu, on peut lâcher-prise plus facilement)
- notre potentiel d’évolution et d’enrichissement de notre personnalité…
L’objectif ultime de l’Ennéagramme est de nous permettre de mieux nous connaître, de manière à pouvoir
ensuite nous libérer progressivement de l’emprise des automatismes inconscients de notre personnalité,
afin de retrouver une liberté plus grande dans nos choix, et de développer notre potentiel d’évolution et
de réalisation personnelle…

Et l’Ennéagramme va plus loin encore en nous permettant aussi de mieux comprendre les autres, nos
proches, nos collègues, nos amis… La connaissance de l’Ennéagramme nous donne aussi des pistes
précieuses pour améliorer notre communication et créer des relations personnelles, familiales et
professionnelles plus harmonieuses, plus constructives et plus satisfaisantes.
Pour véritablement comprendre les dynamiques intérieures, conscientes et inconscientes, de sa propre

personnalité, et se servir de ces connaissances pour mieux se comprendre, se développer, et améliorer ses
relations, le petit résumé présenté ici est forcément insuffisant : une exploration en profondeur de
l’Ennéagramme est nécessaire.
Le Centre Emergence propose un séminaire de deux jours (sur un week-end) pour explorer
l’Ennéagramme, les neuf types de personnalité, et les dynamiques de ce système de connaissance de soi et
de développement personnel. L’objectif du séminaire est d’aider les participants à reconnaître et
comprendre les dynamiques de leur propre personnalité ainsi que celles de leurs relations personnelles et
professionnelle, sur la base de questionnaires individuels, d’explications théoriques (construites autour
d’exemples réels), d’exercices et discussions de groupe ; et d’entretiens individuels avec la formatrice pour
les participants qui souhaitent de l’aide pour clarifier les dynamiques de leur personnalité.
En attendant, cette introduction à l’Ennéagramme vous a peut-être déjà donné une idée de votre type de
base, et un premier éclairage sur vos motivations profondes et votre apport au monde. Et si vous avez du
mal à vous identifier avec cet aperçu de l’Ennéagramme, l’exercice suivant, basé sur une approche
différente et plus intuitive, va vous permettre d’ouvrir une autre porte sur vous-même…

Clé n°2
VOTRE RAYONNEMENT PERSONNEL
Avec l’Ennéagramme, nous avons évoqué la différence entre l’égo et l’Essence. L’égo représente notre
personnalité, avec nos pensées, nos émotions et notre comportement. Cependant, nous sommes bien plus
que notre personnalité : au cœur de notre être se trouve notre nature véritable, notre Essence, qui cherche à
rayonner et à s’exprimer à travers notre personnalité.
L’Essence, c’est la partie la plus élevée en nous, source d’amour, d’intuition, de créativité… C’est la part
de spiritualité en nous, que l’on retrouve dans toutes les grandes traditions et religions dans le monde, sous
divers noms (l’Ame, l’Etre Profond, le Christ Intérieur, la Nature de Bouddha…), et qu’en psychologie
transpersonnelle on appelle aussi le Soi.
Lorsqu’on est relié à notre essence, nous rayonnons la qualité de notre âme à travers nos actions, nos
pensées et nos émotions. Cette qualité d’âme est particulière à chacun : c’est notre « rayonnement
personnel ».
Et notre Rayonnement Personnel est intimement lié à notre Raison d’Etre…
Lorsque nous sommes reliés à notre Essence, notre qualité d’âme rayonne naturellement de notre cœur, et
quoi que nous fassions, l’énergie de cette qualité intérieure continue à rayonner et à toucher les autres, de
manière consciente ou inconsciente…
Prenons un exemple : si votre qualité d’âme est la Joie, et que vous êtes connecté à votre véritable nature,
quoi que vous soyez en train de faire, vous émettez la joie autour de vous, et tous les êtres avec lesquels
vous entrez en relation sont influencés par cette énergie de joie que vous rayonnez, qu’ils en soient
conscients ou non.
Exemples de qualités essentielles : La Joie, la Paix, la Puissance (Force Intérieure), la Foi, la Beauté, la
Clarté, la Sagesse, la Bonté, l’Enthousiasme, l’Energie, la Sérénité, etc… (Toute qualité d’âme est une
facette de l’Amour).
Chaque qualité d’âme a sa propre vibration énergétique particulière, et impacte le monde et les autres à des
niveaux vibratoires subtils (nous reviendrons sur les niveaux vibratoires lorsque nous aborderons la 3ème
piste avec le Reiki). Et le monde a besoin de chaque vibration particulière !
Pour vous permettre de reconnaître et de ressentir en vous-même la qualité et l’énergie de votre

Rayonnement Personnel, nous vous présentons ci-dessous une méditation guidée. Choisissez un moment
où vous ne serez pas dérangé pendant environ 30 minutes, et installez-vous confortablement. Vous pouvez
enregistrer au préalable le texte ci-dessous, afin de pouvoir ensuite vous laisser porter plus facilement par
la méditation …
1. Installez-vous confortablement, et commencez à vous détendre… Prenez conscience de votre corps

dans le fauteuil… Sentez les muscles de votre corps se détendre, se relaxer… Puis portez votre
attention sur votre respiration… A chaque respiration, vous vous sentez davantage détendu et relaxé…
Vous inspirez la détente en profondeur… et à l’expiration, la détente s’installe dans tout votre corps…
au plus profond de chacune des cellules de votre corps… Vous êtes profondément relaxé… détendu…
profondément calme… Vous êtes merveilleusement bien…
2. Vous allez maintenant penser à un moment où vous étiez avec une ou plusieurs autres personnes :
C’est un moment priviégié : vous vous sentiez à votre juste place, tout semblait couler de source, et
vous avez vraiment apprécié ce moment… Vous pouvez choisir une situation dans votre vie

personnelle ou dans votre travail. (Exemples : Quand vous avez aidé un ami à se sentir mieux ; quand
vous avez expliqué ou enseigné quelque chose à quelqu’un ; au cours d’un dîner avec vos amis ; lors
d’une réunion de travail…)
3. Faite revenir à votre esprit ce moment particulier : vous vous sentiez bien, vous exprimiez le meilleur
de vous-même, et tout coulait de source… Prenez tout votre temps, souvenez-vous de tous les
détails… Ressentez vraiment cette situation comme si vous la viviez maintenant, avec toutes les
sensations et les émotions qui y sont liées... Ressentez ce qui se passe dans votre corps à l’évocation de
ce souvenir… Revivez la situation pleinement et avec tous vos sens...
4. Tout en restant bien connecté à ce souvenir et à vous-même, demandez maintenant à votre Intuition de
vous révéler et de vous montrer la qualité qui rayonnait de votre cœur vers la ou les personnes avec qui
vous étiez. La réponse pourra vous arriver sous la forme d’un mot que vous entendez en vous, d’une
image, d’un sentiment… Soyez simplement et calmement ouvert et à l’écoute de votre cœur, sans
juger, ni interpréter, et sans rejeter ce que vous recevez, même si ça ne fait aucun sens pour l’instant…
Prenez juste note de ce que vous ressentez, voyez, ou entendez en vous-même…
5. Prenez tout votre temps pour vous ouvrir à cette qualité intérieure… pour ressentir en vous-même la
qualité qui rayonne de votre cœur… Laissez-vous remplir et imprégner par son énergie… Entrez en
communion intérieure avec la vibration unique et particulière de votre qualité d’âme…
6. Comment vous sentez-vous ? Comment pourriez-vous nommer ce sentiment ? Quelle est la Qualité qui
rayonne de votre cœur ?...
7. Décrivez maintenant par écrit tout ce que vous avez ressenti et perçu au sujet de cette qualité…
Cette méditation est inspirée d’un exercice présenté dans l’excellent livre de Mark Silver : « Unveiling the Heart of
your Business » (Vous pouvez visiter son site, en anglais : www.heartofbusiness.com et télécharger gratuitement un
extrait de son livre !)
* * *
Une fois que vous avez identifié votre qualité d’âme, n’hésitez pas à refaire l’exercice ci-dessus
régulièrement, afin de vous reconnecter à son énergie. En effet, cette qualité à la source de votre
rayonnement personnel est non seulement un bienfait pour ceux qui vous entourent (et pour le monde…),
elle représente aussi l’énergie dont vous avez le plus besoin vous-même ! Vous pouvez aussi méditer sur
cette qualité intérieure, ce qu’elle représente pour vous, ce qu’elle apporte aux autres et dans le monde... Et
vous pouvez réfléchir à différentes manières d’exprimer cette qualité plus consciemment dans votre vie
personnelle et professionnelle, afin que son énergie fasse davantage partie de votre existence.
Cette qualité intérieure est profondément et intimement liée à votre Raison d’Etre et à ce que vous avez à
apporter au monde, et si vous l’avez reconnue et identifiée, vous avez donc maintenant une piste
importante dans la quête du sens de votre vie !
Et si vous n’avez pas encore complètement clarifié et identifié votre qualité d’âme, il est parfois plus facile
de faire cette méditation avec le soutien d’un guide, dans le cadre d’un stage. Le « Rayonnement
Personnel » est une méditation qui est proposée dans le cadre du séminaire « Découvrir & Réaliser sa
Raison d’Etre ». Ce stage met à votre disposition un programme complet, structuré et passionnant, qui
vous conduira, étape par étape, à la découverte de vous-même et du sens de votre vie. Vous repartirez de ce
séminaire avec une vision claire de votre raison d’être, validée par des critères de vérification puissants
et très concrets.
Nous arrivons maintenant à la 3ème étape de ce livret pratique, et nous allons aborder la piste énergétique
avec le Reiki : une nouvelle clé pour vous aider à vous connecter et à vous harmoniser avec votre nature
véritable…

Clé n°3
LE REIKI
Le terme "Reiki" se traduit par Energie Universelle de Vie ou Energie Spirituelle. Cette méthode est un
système holistique, qui prend en compte l'être dans sa globalité : physique, émotionnel, mental et spirituel.
Méthode de guérison et d’harmonisation énergétique par imposition des mains, le Reiki vient soutenir
le travail d’introspection et de connaissance de soi, en aidant la personne à se relier et à s’harmoniser
davantage, au niveau énergétique, avec sa nature véritable et sa raison d’être...
Comme pour d'autres thérapies par l'énergie (acupuncture, homéopathie, Qi Gong, essences florales...), le
Reiki est issu d'une sagesse très ancienne, fondée sur le fait que tout dans l'Univers est énergie, et que
tout est relié et connecté dans, par et avec cette Energie Spirituelle Universelle...
Cette sagesse millénaire, enseignée depuis toujours par les grandes traditions, est aujourd’hui redécouverte
par la science, et notamment par la Physique Quantique, dont les expériences confirment l’illusion de la
matière et de la séparation, et qu’au-delà des apparences, tout est en réalité énergie, mouvement et
vibration !
Prenons le corps humain par exemple : on le perçoit comme étant « solide », fait de chair et de sang, et
pourtant… Notre corps est composé de cellules, qui sont elles-mêmes formées de molécules, qui à leur tour
sont faites d’atomes, et ainsi de suite, jusqu’à ce qu’on arrive au niveau des particules quantiques, et on
découvre alors que le corps humain est en réalité pure énergie…
Nous sommes tous énergie ! Et de la plante à l’être humain, en passant par l’éléphant, le moustique ou la
Terre… Tout dans l’Univers est fait de cette même énergie ! Toute énergie étant en mouvement, chaque
être, chaque chose vibre à une certaine fréquence… Et chaque être humain rayonne une vibration unique et
particulière de cette Energie Universelle de Vie ! (cf. La piste n°2 : « Votre Rayonnement Personnel »)
Cependant, nos programmations mentales et émotionnelles peuvent créer des blocages d’énergie et des
obstructions dans le flux naturel de notre énergie de vie, nous coupant de notre Source véritable, et créant
ainsi des déséquilibres qui peuvent se manifester au niveau physique, émotionnel ou mental. Bronwen &
Frans Stiene, qui ont écrit « The Reiki Sourcebook », utilisent une métaphore éclairante à ce sujet :
« Imaginez une rivière, coulant librement dans son lit. Cette rivière est comparable à l’énergie qui circule
librement dans le corps. Parfois un caillou, ou même un rocher, tombe dans la rivière, et ralentit ou
bloque le flot. Ces cailloux et rochers sont semblables à nos soucis, nos peurs, nos colères, et s’accumulent
dans la rivière. Bientôt il ne reste plus qu’un petit filet d’eau, coulant dans ce qui était autrefois une rivière
abondante. Il en est ainsi de l’énergie dans le corps humain. Lorsque celui-ci n’est plus traversé librement
par l’énergie vitale, il est déséquilibré et la souffrance apparaît. »
Lors d'une séance Reiki, l'Energie Universelle de Vie harmonise les énergies de la personne qui reçoit le
traitement, dans ses différentes dimensions (physique, émotionnelle, mentale, spirituelle). Le Reiki permet
ainsi de purifier et de dégager les blocages d’énergie, tout en renforçant et ré-équilibrant de manière
harmonieuse le flux d’énergie à l’intérieur du corps. Les premiers effets bénéfiques d'une séance de Reiki
sont le plus souvent une profonde relaxation, un apaisement intérieur, et un sentiment de joie, de paix et de
légèreté...

Le Reiki étant une méthode holistique, cette harmonisation énergétique peut aussi conduire à une guérison
ou un soulagement de nature physique*, à une libération émotionnelle, ou encore à une prise de conscience
psychologique ou même spirituelle, bien que cela ne soit pas systématique. Ces expériences sont une
conséquence bénéfique naturelle d'une plus grande connexion avec l'Energie Universelle de Vie, et sont
acceptées comme faisant partie de l'expérience, sans être directement recherchées.
Grâce à cette harmonisation intérieure, la personne est davantage reliée à sa nature véritable et à la source
spirituelle de son être, ce qui lui permet de se connecter naturellement à sa raison d’être, et d’exprimer
davantage son « Rayonnement Personnel » dans le monde…
Le fondateur de la méthode Reiki est un homme qui est né à la fin du 19ème siècle au Japon : Mikao Usui.
Les praticiens en Reiki (selon la méthode traditionnelle japonaise) apprennent différentes techniques et
pratiques qui permettent de purifier et renforcer l’énergie dans leur corps, et leur apprend à la canaliser
en tant qu’énergie de guérison vers les autres et le monde. Anne-Aurélie Abecassis est formée à cette
approche traditionnelle (Usui Reiki Ryoho) au niveau Maître-Praticien, et propose des séances de soins
Reiki, dans le cadre des programmes proposés par le Centre Emergence.
Cependant, vous pouvez commencer à bénéficier des bienfaits du Reiki par vous-même, avec l’exercice
que nous vous proposons ci-dessous. En effet, nous possédons tous le pouvoir de nous connecter à
l’Energie Universelle de Vie, et d’harmoniser le flux de notre énergie vitale dans notre propre corps, voire
même de guérir autrui… Et ceci très naturellement, puisque nous sommes cette Energie Universelle ! Cette
faculté est cependant plus ou moins latente et endormie chez la plupart d’entre nous, et a besoin d’être
éveillée et entraînée, afin d’être développée. Mais avec de la pratique, cela est à la portée de chacun !
L’exercice que nous vous proposons maintenant va vous permettre d’harmoniser vos énergie et de vous
relier au niveau énergétique à votre nature véritable, en utilisant le pouvoir de votre Intention (car
l’énergie suit la pensée…), et en plaçant vos mains à trois endroits différents de votre corps, correspondant
aux trois centres d’énergie les plus importants dans l’enseignement traditionnel du Reiki, et qui sont :
- Le Hara ou Tanden, situé à environ quatre centimètres sous le nombril, et qui correspond au centre vital de notre
être et de notre système énergétique. C’est l’axe central, la fondation même de notre être, à partir de laquelle on
peut renforcer notre connexion à l’Energie de Vie et harmoniser l’énergie dans tout notre corps. C’est aussi à
partir de ce centre que nous sommes reliés à la Terre, et que nous nous « enracinons », afin de construire notre
stabilité, notre équilibre et notre force de vie.
- Le Centre du Cœur est situé au milieu de la poitrine (au niveau du cœur), et correspond au point d’équilibre
parfait dans le corps. C’est le centre qui nous connecte à nos émotions, et plus profondément, à l’Amour et à la
Lumière de notre être profond.
- Le Centre de la Tête, situé dans la région du front (« troisième œil »), s’intéresse à nos facultés mentales, nous
relie à notre Intuition, et représente le centre à partir duquel on peut développer nos capacités à voir au-delà des
apparences visibles…
L’exercice qui suit va vous montrer comment connecter et harmoniser ces trois centres d’énergie en
vous-même, afin de créer une plus grande unité intérieure, qui vous permettra de vous aligner davantage
avec votre nature véritable…
______________________________________________________________________________________
* Le Reiki ne remplace en aucun cas un traitement médical ou des soins psychologiques. Des séances de Reiki
peuvent cependant avoir un effet complémentaire, en renforçant l'efficacité du traitement. Par ailleurs, il n'y a aucune
contre-indications au Reiki, l'Energie Universelle apportant toujours ce qu'il y a de meilleur pour la personne, à ce
moment dans sa vie.

Exercice :
1. Installez-vous dans un endroit confortable, en position assise ou allongée, et prenez un moment pour
vous détendre et vous relaxer…
2. Placez vos mains en position Gasshô *, et centrez-vous sur votre intention : Demandez au Reiki
(l’Energie Universelle, Source Spirituelle de Vie) d’apaiser votre mental, d’harmoniser votre énergie
vitale, et de vous connecter à votre vérité intérieure…
3. Maintenant placez vos deux mains, l’une sur l’autre, sur votre front (centre de la Tête) pendant cinq
minutes environ, et prenez le temps de ressentir une connexion avec ce centre…
4. Puis placez vos mains au centre de votre poitrine (centre du Cœur), et restez là pendant environ cinq
minutes, en ressentant la connexion avec votre cœur…
5. Placez ensuite vos mains sur votre bas ventre (Hara), pendant cinq minutes environ, et ressentez la
connexion avec votre Hara…
6. Placez vos mains en position Gasshô * et remercier...
* Gasshô : Littéralement, gasshô signifie « placer les paumes ensemble » (comme dans le geste de la prière). C’est
d’abord un signe de respect. Gasshô est aussi un geste qui rassemble les opposés, favorisant l’unité intérieure, et
créant une intégration du corps et de l’esprit, qui nous aide à nous intérioriser : Placer les mains ensembles, paumes
face-à-face, au niveau du visage. Les doigts sont allongés et les paumes se touchent légèrement. Les coudes ne
touchent pas le corps, et les mains sont à environ 15 centimètres du nez.
La pratique de cet exercice, surtout si vous le refaites régulièrement (par exemple une fois par jour, le
matin ou le soir), permet une harmonisation de votre énergie à partir des trois centres vitaux du corps, et
vous aidera à vous relier à votre essence et à vous connecter davantage à votre nature véritable…
* * *
Il est temps maintenant d’aborder la 4ème et dernière clé de ce livret ! Cette dernière étape vous propose une
introduction à la Loi de l’Attraction, avec une approche qui vous aidera à réaliser, à accomplir et à
manifester vos rêves concrètement dans votre vie…

Clé n°4
LA LOI DE L’ATTRACTION
Comment utiliser le pouvoir créateur de vos pensées et de votre intention
LE PRINCIPE DE BASE
La Loi de l’Attraction explique comment nous attirons à nous et dans notre vie ce sur quoi nous focalisons
notre esprit et notre attention. Nous créons notre réalité à partir de nos croyances, de nos pensées et de
nos émotions ! Notre vie extérieure est le reflet de notre vie intérieure (consciente et inconsciente).
Et nous utilisons tous ce pouvoir de création de l’esprit, à chaque instant et dans toute notre vie ! Que
cela concerne l’amour, le travail, l’argent ou les relations… si on focalise notre attention sur ce qu’on
apprécie, sur ce qui nous apporte de la joie, du bonheur et de la satisfaction, on attire dans notre vie
davantage de raisons d’être heureux ! Si par contre, on a tendance à focaliser notre attention sur ce qui
nous manque, sur ce qui ne va pas, et sur ce qu’on ne veut pas… on continuera à attirer davantage de
raisons d’insatisfaction.
Ce que nous attirons dans notre vie dépend de notre attitude intérieure. La clé pour réaliser nos rêves et
créer une vie remplie de sens et de valeur, c’est donc d’apprendre à utiliser notre pouvoir de création
consciemment, et de manière positive, afin d’attirer dans notre vie davantage de ce que nous désirons, et
moins de ce que nous ne voulons plus…
COMMENT CA MARCHE ?
Comme nous l’avons évoqué précédemment avec le Reiki, la science, notamment la Physique Quantique,
redécouvre aujourd’hui ce que les traditions millénaires ont toujours enseigné : Tout ce qui existe est
énergie, mouvement et vibrations.
Vous êtes énergie… Votre corps, vos pensées et vos émotions forment un champs d’énergie, qui émet des
vibrations à différentes fréquences, en fonction de ce que vous pensez et de ce que vous ressentez. Et
les vibrations que vous émettez ainsi continuellement dans l’Univers, attirent à vous ce qui est sur la même
« longueur d’ondes » (personnes, événements, expériences…).
C’est le principe de la Loi de l’Attraction : nous sommes des « aimants ambulants », et nous attirons à
nous ce qui correspond à notre niveau de conscience vibratoire, c’est-à-dire ce sur quoi nous focalisons
notre esprit.
L’énergie suit la pensée…
D’où l’importance « d’élever nos vibrations » en focalisant notre attention sur le positif, sur ce qu’on
apprécie dans notre vie, et sur ce que l’on veut créer pour notre futur… plutôt que sur ce qui est négatif.
(Ce qui ne nous empêche pas de faire face à nos problèmes et de les résoudre, mais sans pour autant les
alimenter en ressassant des pensées et des émotions négatives à leur sujet).
LE PROCESSUS DE CREATION
Nous sommes co-créateurs avec l’Univers (que certains appellent Dieu, Allah ou Energie Universelle…).
Quand notre intention est claire et forte, la Loi de l’Attraction est activée, et l’Univers y répond en

matérialisant dans notre vie les personnes, situations et circonstances qui nous permettent de réaliser notre
vision.
Le secret pour utiliser consciemment ce pouvoir de création, c’est de savoir d’un côté ce qui dépend de
nous, et de l’autre, ce qui dépend de l’Univers…
Pour travailler consciemment avec la Loi de l’Attraction, ce qui est de votre responsabilité, c’est de :
1) Créer une vision claire de votre objectif, de ce que vous voulez manifester/attirer dans votre vie (la
maison de vos rêves, par exemple : à quoi ressemble-t-elle ?...)
2) Visualiser votre objectif réalisé en ressentant et en vivant profondément toutes les émotions positives
que vous ressentiriez, comme si vous aviez déjà atteint votre objectif ! (Voyez-vous dans la maison de
vos rêves… Ressentez le plaisir d’y habiter et d’y vivre… Et créez des affirmations qui vous inspirent
et créent en vous un fort sentiment positif...)
3) Puis agir en suivant vos inspirations, votre intuition et votre bon sens (Si vous voulez « attirer à
vous » la maison de vos rêves, vous commencerez peut-être par lire les petites annonces ou aller dans
une agence immobilière… puis écoutez votre intuition…)
Ce qui est de la responsabilité de l’Univers… c’est la partie la plus difficile !
En ce qui nous concerne, nous avons juste besoin d’avoir une vision claire des résultats que nous voulons
obtenir dans notre vie. L’Univers se charge de la manière dont notre objectif sera réalisé. Nous définissons
le ‘Quoi’, et l’Univers s’occupe du ‘Comment’…
Nous n’avons donc pas besoin de nous préoccuper de la façon dont on va arriver à notre but. Bien sûr nous
agissons et avançons dans le sens de notre objectif, mais nous restons constamment flexibles et réceptifs à
notre intuition, aux synchronicités et aux opportunités qui se présentent dans notre vie et qui nous
guident d’étapes en étapes vers notre objectif…
C’est fondamental : le « comment » n’est pas notre job ! Et heureusement, parce-que nous ne connaissons
pas toujours le meilleur chemin pour réaliser nos rêves… Parfois, nous devons d’abord développer
certaines ressources intérieures, qui nous serons indispensables pour atteindre nos objectifs par la suite, et
pour cela, l’Univers, qui est toute sagesse, envoie certains défis dans notre vie pour nous permettre de
développer ces qualités intérieures…
Si nous nous obstinons dans une manière particulière d’atteindre notre but, nous risquons de passer à côté
de toutes les autres opportunités, bien plus prometteuses, que l’Univers nous envoie par ailleurs !
L’Univers nous guide toujours de manière parfaite vers ce qu’il y a de meilleur pour nous, et sur le
chemin qui nous mène à la réalisation de notre rêve, à condition que notre intention soit claire et forte, et
que nous ayons confiance dans le processus.
Tout l’Univers nous soutient dans la réalisation de nos rêves, et plus particulièrement encore lorsque
ces rêves concernent notre raison d’être et les aspirations de notre âme, de notre Soi. Mais si nous doutons
de nos possibilités d’obtenir ce que nous voulons, nous ne permettons pas à notre vision de se réaliser :
nos doutes intérieurs sabotent la clarté et la force de notre intention, et nous attirons dans notre vie ce qui
correspond à notre champs vibratoire ‘embrouillé’ : tous nos efforts sont sabotés, et on arrive nulle part…
Il est donc essentiel d’avoir confiance dans le fait que nous sommes guidés et soutenus dans la
réalisation de nos rêves, de lâcher-prise sur notre volonté de « contrôle », et de faire confiance à l’Univers
en ce qui concerne le chemin pour parvenir à la réalisation de notre vision !

EXERCICE : « Créez la vision de votre vie idéale »…
Pour vivre une vie remplie de sens, de passion et de valeur, il aut d’abord commencer par identifier ce qui
vous enthousiasme et vous passionne dans la vie. Faites une liste de tout ce que vous voulez faire, de tout
ce que vous voulez avoir, et de tout ce que vous voulez être dans votre vie :
- Qui voulez-vous être ?

- Que voulez-vous faire ?
- Que voulez-vous avoir ?
Soyez clair et précis dans votre vision, et plus vous y mettez d’émotions et de ressentis positifs, plus vous
activez la Loi de l’Attraction ! Ecrivez, vivez et ressentez votre vision au présent, comme si vous y étiez !
Vous envoyez alors de puissantes ondes positives dans l’Univers, qui attireront à vous les circonstances
dont vous avez besoin pour réaliser votre vision…
Par la suite, connectez-vous à votre vision chaque jour (de préférence le matin et/ou le soir), en la
visualisant pendant 5 à 10 minutes, pas plus, mais avec une grande intensité, et en y mettant toutes vos
émotions positives…
Puis n’oubliez pas d’agir dans la direction de votre objectif, en fonction de vos inspirations, des
synchronicités qui se présentent dans votre vie, et des messages de votre intuition…
MAITRISER LA LOI DE L’ATTRACTION
Cette introduction à la Loi de l’Attraction a pour objectif de vous faire découvrir ce grand principe
universel, et de vous ouvrir à de nouvelles possibilités pour votre vie présente et future…
Cependant, cette présentation reste très rapide et très succincte, et si l’on veut véritablement comprendre et
maîtriser cette grande Loi de l’Univers, il est nécessaire d’approfondir et d’élargir les concepts présentés
ici, tout en travaillant sur soi afin de transformer et de dépasser les obstacles intérieurs à nos possibilités de
création, notamment en apprenant à :
- Repérer et transformer nos croyances limitantes (conscientes et inconscientes) sur la vie, les autres, le
monde…
- Gérer nos émotions de manière positive et constructives (sans pour autant refouler, ni ‘défouler’ nos
émotions négatives…)
- Elever notre niveau vibratoire dans la vie quotidienne
- Créer une vision claire et puissante ‘vibratoirement’ de ce que l’on veut créer dans notre vie…
Si la Loi de l’Attraction vous intéresse et que vous souhaitez apprendre à maîtriser et à utiliser ce puissant
principe universel dans votre vie, le Centre Emergence propose un séminaire sur un week-end, qui vous
permettra de comprendre en profondeur comment fonctionne la Loi de l’Attraction, tout en travaillant sur
vous-même et sur la réalisation de vos objectifs, avec un ensemble de méthodes, d’outils et d’exercices
directement appliqués à votre vie personnelle et à la réalisation de vos rêves…
Vous apprendrez notamment à travailler avec les 3 niveaux de création (le niveau du Conscient, de
l’Inconscient, et du Soi Supérieur), à élever votre niveau de conscience vibratoire, à transformer vos
croyances limitantes, à gérer vos émotions de manière positive et constructive, et vous repartirez de ce
séminaire avec une « boîte à outils » riche et variée, qui vous permettra de créer une vision claire et
puissante de ce que vous voulez, d’attirer dans votre vie les ressources et les circonstances dont vous avez
besoin pour réaliser vos rêves, et faire de votre vie votre œuvre d’art…

CONCLUSION
Nous espérons que ce livret pratique et les différents exercices que nous vous avons proposés
vous ont apporté des éclairages précieux sur vous-même et votre raison d’être, et que les
premières clés que nous avons partagées avec vous sur la Loi de l’Attraction vous aideront à
avancer dans la réalisation de vos rêves et dans votre chemin de vie…
Et si vous souhaitez aller plus loin, ou si vous voulez approfondir l’une ou l’autre des pistes que
nous vous avons présentées dans ce livret, le Centre Emergence vous propose plusieurs
programmes pour vous aider à « faire de votre vie votre œuvre d’art » :
- Séminaire Ennéagramme : « Pour mieux se connaître & mieux comprendre les autres »
- Séminaire Raison d’Etre : « Découvrir & Réaliser sa Raison d’Etre »
- Séminaire Loi de l’Attraction : « Comment utiliser le pouvoir créateur de vos pensées et de votre
intention »
- Coaching de vie : pour un accompagnement individuel et plus personnalisé
- Séances de Reiki : pour harmoniser vos énergies, et faciliter la connexion intérieure avec votre
essence véritable…
Pour plus d’informations sur les services et programmes que nous proposons, nous vous invitons à
découvrir les différentes rubriques de notre site internet : http://www.centre-emergence.fr
Merci d’avoir exploré ces quatre pistes avec nous !
Et vous êtes les bienvenus si vous voulez nous faire connaître vos commentaires, à l’adresse email
suivante : mailto:centre.emergence@orange.fr
Anne-Aurélie Abecassis
Psychothérapeute, Coach de Vie & Formatrice
Maître-Praticienne en Reiki
Fondatrice du Centre Emergence
CENTRE EMERGENCE
mailto:centre.emergence@orange.fr – Tél : 06.13.82.26.04


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Quatre clés pour vous aider à mieux vous connaître,

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Ces quatre clés sont à la fois indépendantes, et complémentaires entre elles.

A vous de jouer ! Avec tous mes encouragements…

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QU’EST-CE QUE L’ENNEAGRAMME ?

VOUS RECONNAISSEZ-VOUS ?...

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Alors, vous êtes-vous reconnu(e) ?...

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Pour véritablement comprendre les dynamiques intérieures, conscientes et inconscientes, de sa propre

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VOTRE RAYONNEMENT PERSONNEL

Et notre Rayonnement Personnel est intimement lié à notre Raison d’Etre…

Pour vous permettre de reconnaître et de ressentir en vous-même la qualité et l’énergie de votre

1. Installez-vous confortablement, et commencez à vous détendre… Prenez conscience de votre corps

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L’énergie suit la pensée…

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Ce qui est de la responsabilité de l’Univers… c’est la partie la plus difficile !

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- Qui voulez-vous être ?

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