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Vie Sab Dom Lun Mar Mie Jue

DESAYUNO
-Infusión -Infusión con -1 vaso de -Infusión con -Infusión con -Infusión -Infusión con
-1 taza de leche una taza de yogur bebible una taza de 1/2 taza de -1 taza de leche una taza de
parc leche parc descremado leche parc leche parc parc leche parc
descremada descremada -4 galletas de descremada descremada descremada descremada
-2 tostadas de -3 galletitas arroz -1 tostada de -2 tostaditas de -2 tostadas de -3 galletitas
pan de salvado integrales light -2 cdas postre pan de salvado pan baguette pan de salvado integrales light
light sin sal sin sal de mermelada light sin sal integral sin sal light sin sal sin sal
-1 cda postre de -3 cditas de light -1 cda postre de -1 cda postre de -1 cda postre de -3 cditas de
queso blanco queso blanco queso blanco mermelada light queso blanco queso blanco
descremado sin descremado sin descremado sin -1 yogur descremado sin descremado sin
sal sal sal descremado sal sal
-1 cda postre de pote chico125
mermelada light gr

COLACION
-1 pote de -1 yogur -1 taza de leche -1 vaso de jugo -1 vaso de jugo -1 yogur -1 pote de
yogur descremado parc light light descremado con yogur
descremado saborizado descremada -1 yogur -1 yogur frutas descremado con
(pote de 200 -1 taza tipo te descremado descremado cubos de
grs.) de copos de saborizado saborizado gelatina light
cereal sin
azúcar

ALMUERZO
-Ensalada de -Pizza light (2 -Pasta corta -2 empanadas -1 Porción de -Brochetas de -3 rodajas finas
garbanzos (1 porciones) sin colorida (1 plato caseras de Pescado a la pollo y de peceto al
taza tipo te), sal playo) verdura al pizza sin sal hortalizas sin horno con
lechuga, -Ensalada a -Ensalada a horno sin sal -Ensalada a sal (1 porción) hierbas
tomate, elección, por elección, por -Ensalada a elección, por -calabaza al aromáticas,
zapallito rallado ejemplo Ens. ejemplo Ens. de elección, por ejemplo Ens. de horno (1 taza especias y sin
y 1 huevo duro Criolla (tomate, lechuga e ejemplo Ens. de lechuga y de te en cocido) sal
sin sal ají verde y hinojo, con 1 berro, tomates cebolla -1 fruta -Ensalada a
condimentada amarillo y cdita.de aceite cherry y apio -1 fruta fresca mediana elección, por
con aceto cebolla) -1 porción de con 1 cdita de chica ejemplo Ens.
balsámico y -Pera asada ensalada de aceite y jugo de Criolla (tomate,
aceite chica frutas frescas limón o vinagre ají verde y
-Ensalada de -2 almendras - 2 nueces -1 compotera amarillo, cebolla
frutas frescas fileteadas picadas chica de con ajo y
sin azúcar (1 ensalada de albahaca
compotera frutas sin picados y 1
chica) azucar cdita de aceite
de oliva
-1 fruta
mediana

MERIENDA
-Infusión con -Infusión con -Infusión con -Infusión con -Infusión con -Infusión con -Infusión
una taza de una taza de una taza de una taza de una taza de 1/2 taza de -1 yogur
leche parc leche parc leche parc leche parc leche parc leche parc descremado
descremada descremada descremada descremada descremada descremada (pote de 200
-1 tostada de -2 galletas de -2 tostadas de -2 galletas de -1 tostada de -1 yogur grs)
pan de salvado arroz sin sal pan de gluten arroz sin sal pan de salvado descremado -2 cucharadas
light sin sal -2 cdas postre sin sal -2 cdas postre light sin sal (pote 200 gr.) de frutas
-1 cda tipo de queso blanco -1 cda postre de de queso blanco -1 cda tipo -1 banana chica picadas
postre de queso descremado sin ricota descremado sin postre de queso -2 cucharadas
blanco sal descremada sin sal blanco de copos de
descremado sin -1 cda postre de sal -1 cda postre de descremado sin maiz sin azúcar
sal mermelada light mermelada light sal

COLACION
-1 taza tamaño -1 taza tamaño -1 té de hierbas -Té saborizado -Infusión -Infusión -1 manzana
té de pochoclo té de pochoclo -1 taza tipo té -3 galletitas de -1 postre light -1 paquete chica en trozos
sin sal sin sal de trigo inflado salvado light sin individual de 3 con canela
sin azúcar sal galletitas Tostis
sin sal

CENA
-Jardinera -2 porciones de -2 milanesas de -Moldeado de -Tortilla de -Tallarines a la -Ensalada de
Express con Pechuguitas con calabaza pescado en espinaca (2 crema de arroz integral (4
verduras crema de -Ensalada a salsa de porciones) azafrán sin sal cucharadas),
congeladas (2 calabaza y elección por tomates (3 -Ensalada de (2 porciones) remolacha
porciones) sin champiñones ejemplo rodajas) sin sal papa (1 unidad -Ensalada a cocida, arvejas

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sal sin sal Ensalada -Ensalada a chica) y porotos elección por (congeladas),
-Ensalada a -1 plato tipo multicolor con elección por a elección (1 ejemplo zanahoria
elección por postre de zapallito y ejemplo taza) Ensalada de hervida y 1
ejemplo brócoli al vapor zanahoria Ensalada de perejilados con escarola, cdita de aceite
Ensalada de -Aspic de fruta rallada, repollo hortalizas de 1 cdita de zanahoria de oliva
zanahoria (gelatina light y colorado, hoja con limón aceite rallada, tomate -1 postre light
ralladay pepinos una fruta chica) espinaca tierna -1 postre light -1 compotera y 1 cucharita de
con 1 cdita de cruda, de gelatina light aceite
aceite champiñones -1 fruta fresca
-1 postre light frescos con chica
-copete de limón, cebollín
queso blanco picado y 1
descremado sin cucharita de
sal con aceite
edulcorante y -1 mousse light
esencia de
vainilla.(cda
postre)

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