Las Frutas y Verduras son fcilmente asimiladas por el Organismo Una forma de lograr una alimentacin sana y natural

es consumiendo jugos de frutas y verduras, manteniendo as un cuerpo sano y equilibrado. Poco a poco la Jugoterapia (terapia con jugos de frutas y verduras) puede llegar a curar un sin nmero de enfermedades, las cuales fueron originadas por nuestra mala alimentacin No debemos olvidar que la naturaleza es sabia, y por lo tanto, tenemos que confiar en lo que nos proporciona, como lo son las frutas y verduras, las cuales deben estar maduras y frescas. Lo mejor de todo es que el organismo las puede asimilar fcilmente. Y lo bueno de ellas es que casi todas las podemos combinar a excepcin de algunos ctricos, el meln y la sanda, estos deben de consumirse solos. En Jugoterapia es importante que la fruta y verdura este perfectamente lavada y desinfectada antes de hacer el jugo, y beberlo inmediatamente despus ya que de lo contrario, pierde algunas propiedades, la manera ms adecuada de tomarlo es a pequeos tragos y recomendamos hacerlo de 45 min. Hasta una hora antes de los alimentos. Los jugos tienen diversos efectos en el organismo: Desintoxican, regeneran, fortalecen, depuran, ayudan a reconstruir las clulas y sobre todo proporcionan energa a nuestro cuerpo. Si alguna persona padece alguna afeccin, como la diabetes, se debe evitar los jugos que contengan mucha azcar.

Los jugos frescos pueden crear una base alimenticia ptima para alentar las capacidades curativas naturales del cuerpo
La gente est descubriendo cada vez ms que los jugos de fruta y vegetales no son solamente deliciosos. Los mdicos alternativos dicen que estos nctares sabrosos son tnicos naturales, que ofrecen una manera segura y barata de estimular la digestin, de alentar el sistema inmune y de animar la eliminacin de toxinas. Se dice que los jugos frescos funcionan como una arma potente contra enfermedades; los estudios demuestran que los jugos pueden apresurar el proceso curativo de infecciones y pueden incluso ayudar a curar lceras del estmago. Cuando la Jogoterapia es utilizada conjuntamente con otras tcnicas naturales, tales como hierbas, terapia homeoptica y una alimenticia sana, los jugos frescos pueden crear una base alimenticia ptima para alentar las capacidades curativas naturales del cuerpo.

Los 7 Pasos de la Jugoterapia

1. Limpiar profundamente las frutas y verduras con un cepillo antes de preparar el jugo. 2. Si la fruta o verdura esta encerada hay que quitarle la cscara. 3. Quitar todas las semillas y hueso. Cerciorarte de pelar las frutas ctricas. 4. Cortar las frutas y los vegetales en piezas pequeas para que puedan caber fcilmente en el exprimidor o extractor. 5. Ciertas frutas, tales como pltanos y aguacates, contienen poco lquido y no pueden ser exprimidos. En lugar de eso hay que procesarlos en una licuadora y despus agregarlos al jugo.

6. Es recomendable evitar, cuando sea posible, las frutas y los vegetales importados de otros pases o lugares muy distantes, pues suelen contener residuos dainos como conservadores, pesticidas y otras sustancias contaminantes en mayor cantidad que los productos regionales. 7. Para un ptimo aprovechamiento del jugo hay que tomarlo inmediatamente. Los jugos almacenados, incluso en el refrigerador, pierden su valor alimenticio muy rpidamente.

Nutricin de Alto Octanaje

Los jugos frescos brindan, en su gran mayora, altos niveles de las vitaminas y los minerales que el cuerpo necesita. Un grupo cada vez mayor de mdicos sugiere a la Jugoterapia como un sistema energizante de muy fcil digestin, que contribuye enormemente a la curacin de muchas enfermedades, en especial las relacionadas con una mala nutricin.

Jugoterapia II
Bienvenido Jugoterapia I Jugoterapia II

Los Frutos

Proveen importante cantidades de vitaminas A y C y Potasio. Vitamina C importante para la conservacin de los huesos y dientes y para ayudar a cuerpo a absorber hierro. Las frutas ctricas y los tomates son una buen fuente de vitamina C. Mas de la mitad de la vitamina C en nuestra dieta v de estos productos.

La vitamina C es soluble en agua y no se almacena en el cuerpo. Por esta razn y porque adems son naturalmente bajas en grasa y en sodio, y so altas en contenido de fibra, se deben consumir diariamente.

A diferencia de los factores como la grasa y las caloras, las cuales parec aumentar el riesgo de desarrollar cncer, otros componentes de la dieta pueden reducir dicho riesgo. La evidencia ms considerable se ha obten de las frutas y verduras, cuyo consumo est sumamente correlacionado una reduccin en el riesgo de desarrollar cncer. Aunque todava no se identificado en estos alimentos los componentes qumicos responsables

estos efectos protectores, muchos grupos involucrados en la prevencin cncer recomiendan comer por lo menos cinco porciones de frutas y verduras al da.

Los mejores Jugos para cada enfermedad

ACN Disminuya el consumo de grasas, natillas, chocolate y leche no desnatada. Util * 450 ml de zanahoria MS uno de los siguientes: + 175 ml de espinaca; 100 ml de lechuga. + 275 ml de zanahorias ms 175 ml de espinacas. + 175 ml de esprragos.

ALERGIAS La sensibilidad a diversas sustancias, o incluso a la luz del sol, puede dar condiciones alrgicas. Lo primero que hay que hacer es encontrar la causa y evitar el contacto con ella. Los zumos siguientes no son tanto remedios como fortalecedores generales: * 225 ml de zanahoria; 225 ml de remolacha (slo la raz) * 50 ml de alcachofa; 275 ml de apio. * 350 ml de zanahoria; 100 ml de apio. * 225 ml de zanahoria; 225 ml de patata. Tome al da dos de las combinaciones anteriores.

AMGDALAS Como en el caso de las vegetaciones, la extirpacin suele ser innecesari amgdalas son importantes para el control de la infeccin, y no deben perderse sin la debida consideracin. Los zumos que hay que utilizar son: * 225 ml de cebolla; 225 ml de zanahoria. * 50 g de rbanos picantes (rallados); 25 ml de ajo; * 375 ml de pia. Ms cualquiera d siguientes: * 225 ml de zanahoria; 225 ml de apio. * 175 ml de alfalfa; 50 ml de apio; 225 ml de zanahoria.

* 225 ml de manzana; 225 ml de apio o zanahoria.

ANEMIA No en la Anemia perniciosa que debe ser tratada por un mdico, sino en la A simple. Tome dos de las combinaciones siguientes: * Berros, 50 ml.; rbanos picantes (rallados), 25 ml. * 350 ml de espinacas. * 275 ml de zanahorias; 175 ml de espinacas. * 175 ml de zanahorias; 175 ml de hinojo; 175 ml de remolacha. * 225 ml de hinojo; 175 ml de zanahoria; 50 ml de espinacas. * 175 ml de zanahoria; 275 ml de remolacha. * 225 ml de hinojo; 225 ml de remolacha. * 100 ml de puntas de nabos; 100 ml de zanahoria. * 175 ml de espinacas; 50 ml de berros. * 225 ml de puntas de nabos; 75 ml de berros; 150 ml de espinacas. * 75 ml de berros; 225 ml de zanahorias; 150 ml de remolacha. * 275 ml de ortiga; 50 ml de berros; 100 ml de remolacha. * 220 ml de tomate; 100 ml de zanahoria; 150 ml de espinacas.

ANEMIA PERNICIOSA Debe ser tratada por un mdico. Los vegetarianos pueden ser proclives a sufrirla, y por tanto deben tomar de forma regular y como medida preven * 450 ml de consuelda.

ANGINA DE PECHO Los zumos naturales pueden ser tiles como medida de apoyo. E las situaciones de tensin.Evite todas las grasas endurecidas.Mantenga un peso normal.Haga con regularidad ejercicios suaves. Tome una de las tres combinaciones siguientes: * 275 ml de pia; 175 ml de papaya. * 25 ml de ajo; 225 ml de cebolla; 75 ml de perejil; 100 ml de naranja. * 25 ml de ajo; 275 ml de naranja; 150 ml de pia. rbanos picantes rallados , 25 g.; 425 ml de zanahoria.

ANTIBITICOS A veces, en una emergencia, el mdico ha de prescribir antibiticos c modo de preservar la salud, pero nunca deben de darse a la ligera por dolencias men Los antibiticos destruyen las bacterias buenas y las malas sin discriminacin. Por ta necesario restablecer una buena flora gstrica despus del tratamiento con antibitic Se recomiendan estos zumos: * 275 ml de manzana. * 275 ml de pepino; 25 ml de ajo. * 275 ml de cebolla; 15 ml de ajo. * 450 ml de papaya. Tomar yogurt natural diariamente.

ARTERIAS (Arterioesclerosis) Mantenga el peso correcto. Utilice una dieta rica en ac poliinsaturados y baja en grasa duras. Haga ejercicios suaves con regularidad; la nat el correr o andar son convenientes. Se cree que pueden ser valiosos 500 mg. diarios d vitamina E. No coma ms de un huevo a la semana. Evite el azcar y los alimentos refinados. Tome todos los das un zumo de cada grupo: Grupo A * 275 ml de zanahoria; 175 ml de espinacas. * 225 ml de zanahoria; 100 ml de apio; 100ml de remolacha. * 225 ml de zanahoria; 100 ml de apio; 50 ml de espinacas;50 ml de perejil. * 225 ml de zanahoria: 225 ml de ortiga.

Grupo B * 175 ml de pia; 50 ml de ajo; 225 ml de zanahoria. * 275 ml de pia; 175 ml de papaya. * 450 ml de pia. * 450 ml de papaya. Grupo C * 25 g de rbanos picantes (rallados). * 50 ml de ajo.

ARTRITIS Cuando se han producido cambios en los huesos ya no es posible la invers Por eso es sorprendente el gran nmero de personas que busca y encuentra alivio de artritis en los remedios naturales. El hecho es que la movilidad puede recuperarse cu no, EVITAR que el proceso degenerativo vaya a ms. En ello pueden ayudar los poder curativos de las plantas. Tome todo el apio que pueda; casi un litro al da es lo ideal. El apio debe tomarse con uno o ms de los zumos siguientes: * 275 ml de pepino; 175 ml de ortigas. * 450 ml de pomelo (si puede). * 375 ml de ortiga; 75 ml de perejil. * 225 ml de espinacas; 50 ml de perejil; 175 ml de pepino u ortiga. * 175 ml de pepino; 200 ml de remolacha; 75 ml de berros.

ASMA Por ejemplo, una de cada diez personas sufre de sta agotadora dolencia, que produce un espasmo nervioso de los bronquolos que se llenan de mucosidad. A vece causa puede encontrarse y evitarse. Pruebe cada combinacin al menos durante una semana completa cuando sean de esperar los ataques. Si encuentra la que le ayuda, mantngala todo el tiempo que le sea de utilidad: * 550 ml de pomelo. * 275 ml de zanahoria; 275 ml de apio. * 350 ml de zanahoria; 225 ml de espinacas. * 100 g de rbanos picantes (rallado); 100 ml de limn; 350 ml de agua. * 375 ml de zanahoria; 200 ml de rbano (races y puntas). * 225 ml de lechuga; 350 ml de apio. * 350 ml de lechuga; 225 ml de patata. * 150 ml de zanahoria; 150 ml de berros; 75 ml de perejil; 100 ml de patata. * 25 ml de ajo cada da.

ATAQUES BILIARES No de vmitos, sino incapacidad para producir suficiente bilis p digerir las grasas que haya comido. Reduzca todas la grasa. No beba alcohol, y tome uno de los zumos siguientes: * 100 ml de pepino; 225 ml de zanahoria; 175 ml de remolacha. * 275 ml de zanahoria; 175 ml de espinacas. * 275 ml de zanahoria; 175 ml de apio; 50 ml de perejil. * 225 ml de diente de len; 100 ml de berros; 175 ml de ortigas. BOCIO Este aumento de la glndula tiroides se debe a una dieta en la que falta yodo. bocio slo es comn en las zonas con escaso yodo natural; el remedio o medida preve usual consiste en la utilizacin de sal de mesa yodada o, mejor an, cocinar con la sal marina. El modo natural consiste en aadir una cucharada, de las de caf, de kelp o "dulse" a las siguientes combinaciones: * 25 ml de perejil; 200 ml de zanahoria; 225 ml de apio. * 275 ml de zanahoria; 100 ml de espinacas; 50 ml de berros.

BRONQUITIS Trate de dejar de fumar. Si le es posible, vyase a vivir a un lugar eleva

mucho aire limpio y fresco. Mantenga bajo el peso. Para expulsar la mucosidad, tome los das, al menos durente dos meses: * 100 g de rbanos picantes (rallados); el zumo de 2 limones en 350 ml de agua y/o: * 275 ml de cebolla. * 275 ml de nabos; 100 ml de limn. Como desinfectante interno, tome diariamente: * 500 ml de berza; 50 ml de limn. Y para recuperar fuerzas: * 350 ml de zanahoria; 150 ml de diente de len; o: * 275 ml de zanahoria; 150 ml de r puntas de remolacha; 150 ml de pepino. Para aclarar la garganta, utilice zumo de pia.

CALCULOS BILIARES Algunos mdicos dicen que los clculos slo se curan con cirug en ciertos casos tienen razn. No obstante, se han observado buenos resultados con mtodos naturales. Evite los alimentos grasos y reduzca su peso al normal. Son tiles las siguientes combinaciones de zumos: * 275 ml de manzana; 175 ml de apio. * 450 ml de remolacha. * 175 ml de ortiga; 100 ml de berros. * 175 ml de zanahoria; 150 ml de remolacha; 150 ml de pepino. El zumo de apio es particularmente recomendable, por que previene la formacin de nuevos clculos.

CNCER Es un nombre global para varias condiciones malignas. Consulte siempre a su mdico. Los zumos crudos pueden proporcionar un valioso y nutritivo apoyo al tratamiento que su mdico crea conveniente. El cncer puede hoy hoy, ser controlado sobre todo si se siguen las pautas preventivas. Adopte siempre una actitud positiva y no pesimista. Se recomienda como coadyuvant de los siguientes: * 1 litro de zanahoria al da; o: * 1 litro de remolacha al da, o: * 550 ml de zanahoria; 550 ml de remolacha; 550 ml de papaya al da.

CATARATAS Necesitan de consejo mdico experimentado; pero si se tratan pronto p responder a los tratamientos naturales. Seleccione algn zumo de los siguientes: * 275 ml de zanahoria; 150 ml de apio; 75 ml de perejil;100 ml de berros. * 175 ml de zanahoria; 150 ml de remolacha; 150 ml de pepino. * 275 ml de zanahoria; 75 ml de perejil; 75 ml de espinacas. * 225 ml de zanahoria; 150 ml de berros, 200 ml de tomate.

CATARRO Suprima el tabaco y todos los alimentos grasos y/orefinados.Controle su p regularmente. En muchos casos, resultan efectivos 25 ml de ajo al da. Los siguientes zumos son tambin muy tiles: * Zumo de 2 limones; 100 ml de rbanos picantes ralla- dos; 350 ml de agua caliente. * 350 ml de zanahoria; 100 ml de espinacas. * 275 ml de zanahoria; 275 ml de apio. * 175 ml de zanahoria; 175 ml de apio; 100 ml de rbanos. * 150 ml de zanahoria; 200 ml de remolacha; 100 ml de pepino. * 275 ml de zanahoria; 100 ml de rbano; 50 ml de perejil. * 275 ml de papaya; 150 ml de pia; 150 ml de pomelo. * 275 ml de cebolla.

CIRCULACIN Para ayudar a la circulacin, haga ejercicio diario. Los zumos que ha de utilizar son: * 100 g. de rbanos picantes (rallados) * 275 ml de zanahoria.

COLITIS Tome mucho salvado y fibra cereal. Las comidas blandas que solan recome no suelen ser tiles. Tome el zumo de un limn en agua caliente al levantarse, ms: * 275 ml de manzana; 225 ml de zanahoria; o: * 175 ml de pepino; 150 ml de zanahoria, 250 ml de raz de remolacha. Es recomendable tomar 500 ml de papaya.

CONVALECENCIA Es una poca en la que debe reconstruir su salud con ejercicio y ai fresco. Puede elegir uno o ms zumos de entre estos: * 350 ml de remolacha; 175 ml de zanahoria; 50 ml de perejil. * 175 ml de hinojo; 225 ml de zanahoria. * 150 ml de judas verdes.

DERMATITIS Si ha sido producida por un agente irritante exterior, elimine la causa. Trate de extender por encima pulpa de aguacate o papaya. En algunos casos poco frecuentes, se debe a una insuficiencia de vitamina A. Si es as algn zumo de los siguientes: * 175 ml de zanahoria; 175 ml de manzana; 175 ml de apio. * 275 ml de zanahoria; 175 ml de apio. * 50 ml de perejil; 75 ml de berros; 300 ml de zanahoria.

DIABETES Debe ser tratada invariablemente por un mdico experimentado, pues si enfermedada es controlada el paciente puede hacer una vida relativamente normal. Varias combinaciones de zumos de bajo contenido en carbohidratos se han encontra tiles, especialmente para el tipo de diabetes que se inicia en la vida adulta. Uno de los mejores es: * 275 ml de coles de Bruselas; 275 ml de judas. Otra buena mezcla es: * 75 g de rbanos picantes (rallados); el zumo de 2 limones; 275 ml de agua. Otros que pueden probar son: * 225 ml de zanahoria, 225 ml de espinacas. * 350 ml de zanahoria; 50 ml de apio; 50 ml de perejil. * 175 ml de lechuga; 200 ml de habichuelas; 200 ml de coles de Bruselas.

DIARREA Si es persistente, debe consultar a un mdico. Hay varias buenas combinac de zumos para la diarrea. Utilice alguna de stas: * 450 ml de remolacha. * 450 ml de berza. * 225 ml de remolacha; 225 ml de berza. * 50 ml de ajo; 225 ml de berza. * 50 ml de ajo; 400 ml de remolacha. * 450 ml de ortiga. * 225 ml de ortiga; 25 ml de ajo; 200 ml de berza. * 450 ml de papaya. * 225 ml de papaya; 225 ml de pia. DISPEPSIA Se llama a la digestin difcil y laboriosa de carcter crnico. Puede caus diferentes factores. A menudo por el exceso de alcalinos y la falta de cidos en el siste objetivo debe ser la normalizacin, y no usar los potentes anticidos que se usan comnmente. Vaya probando estos zumos hasta que encuentre el adecuado para su dispepsia. Espere dos semanas antes de tomar:

* 450 ml de berza. * 450 ml de papaya. * 450 ml de pia. El zumo de dos limones con agua caliente y un poco de miel. * 175 ml de zanahoria; 200 ml de raz de remolacha; * 75 ml de lechuga. Las bebidas ordinarias debern reemplazarse por caf de diente de len. Si el cansancio es por la ansiedad,utilice: * 450 ml de raz de remolacha. El zumo de tomate produce gran alivio.

DOLORES DE CABEZA Es una advertencia de la existencia de tensin corporal produ por tensin o por toxinas. La prevencin es mejor que la cura. Los dolores de cabeza persistentes son un signo de enfermedad y debe consultarse siempre con un mdico. remedio consiste en tratar la causa subyacente. Es muy til una dieta eliminativa rica frutas y verduras crudas y en cereales integrales. Pruebe las siguientes combinacione zumos: * 350 ml de berza; 100 ml de apio. * 50 ml de alcachofa o elixir cada 4 horas. * 225 ml de manzana; 225 ml de tomate; 50 ml de perejil. * 275 ml de remolacha; 275 ml de berza. * 450 ml de remolacha. * 275 ml de zanahoria; 100 ml de remolacha; 175 ml de pepino.

ECCEMA Es ms un sntoma que una enfermedad. Entre sus numerosas causas se ha herencia y la suceptibilidad. A menudo es producido por la tensin y la preocupacin de encontrar y eliminar la causa. Elija una dieta no estimulante. El vegetarianismo es Pruebe alguno de los zumos siguientes: * 150 ml de espinacas; 300 ml de zanahoria. * 175 ml de zanahoria; 175 ml de apio; 50 ml de espinacas. * 50 ml de perejil. * 350 ml de espinacas. * 275 ml de lechuga. * 450 ml de papaya. * 175 ml de alcachofa o elixir. * 175 ml de ortigas. * 350 ml de patata.

EMBARAZO Preocpese particularmente de tener suministro suficiente de hierro y d vitaminas A, B, y C. Tome diariamente: * 275 ml de zumo de zanahoria; 50 ml de berros, y uno de los zumos siguientes: * 50 ml de perejil; 350 ml de tomate * 225 ml de zanahoria; 225 ml de manzana. * 225 ml de zanahoria; 225 ml de remolacha. * 175 ml de zanahoria; 175 ml de manzana; 100 ml de remolacha.

ESTREIMIENTO Su dieta debe tener suficiente fibra de trigo integral, a ser posible con piedra. Dos cucharadas soperas de melaza negra en agua caliente suelen acabar c problemas de casi todas las personas. Tambin es muyrecomendable el -BIO- , pero asegrese de que carece de colorantes y saborizantes sintticos. Debe utilizarse lo siguiente, individual o conjuntamente: * 450 ml de espinacas. * 275 ml de zanahoria; 175 ml de espinacas. * 225 ml de zanahoria; 275 ml de manzana. * 350 ml de patata.

EXCESO DE PESO Si al comprobar las escalas se da cuenta de que su peso es excesivo lentamente durante todas las comidas un vaso de agua con 2 cucharaditas de vinagre manzana o de zumo de limn, y no beba nada ms con su comida. Cuando por su dieta controlada (sin ella no es probable que adelgace) sienta hambre satisfaga su necesidad de alimentos utilizando zumos. Elija de entre estos: * 225 ml de zanahoria, 225 ml de apio. * 225 ml de espinacas; 225 ml de remolacha. * 100 ml de pepino; 175 ml de remolacha; 175 ml de tomate. O cualquier otro que le apetezca. Una combinacin para tomar antes de la comida qu ayudar a reducir el apetito es: * 1 cucharada sopera de miel; 275 ml de apio.

FALTA DE PESO No es tan comn como el exceso, y raras veces es motivo de preocup El problema es que la grasa que hay sobre el cuerpo es tan delgada que el aislamiento temperaturas extremas es deficiente. El remedio consiste en comer ms. Una buena combinacin de zumos es: * 275 ml de alfalfa; 275 ml de zanahoria.

FATIGA Tras un trabajo duro, la fatiga es el modo de la naturaleza de avisar que necesitamos descanso; por tanto, descanse. Los esfuerzos debilitan el cuerpo y lo hac vulnerable a la enfermedad. Si se encuentra fatigado sin haber trabajado mucho, o bien necesita ms horas de sue no es lo bastante activo, pues la misma pereza produce fatiga; o bien est enfermo, en caso debe encontrar y tratar la causa. Pero lo ms problable es que necesite un "reconstituyente" nutritivo. Durante dos semanas, tome lo siguiente: * Zumo de berros diluido con 5 veces ms de agua, y/o: * 225 ml de naranja; 225 ml. manzana; 25 ml de limn; 25ml de lechuga.

FIEBRE Esta condicin es la respuesta natural del cuerpo en su lucha por destruir la infeccin. Trate la causa. Beba zumos que le convengan, especialmente de todos los c de uva y de apio. Para combatir la infeccin, utilice zumos de ajo, berza y cebolla.

FIEBRE DEL HENO Como en el caso del asma, la fiebre del heno est producida por u sensibilidad a una influencia exterior que ha de ser localizada y, si es posible, evitada nios suelen ir dejando de tenerla, y a menudo se hace ms suave o deja de existir co paso de los aos. Utilice alguno de estos zumos: * 225 ml de apio; 350 ml de zanahoria. * 175 ml de zanahoria; 175 ml de raz de remolacha; 100 ml de pepino. * 225 ml de zanahoria; 75 ml de apio; 75 ml de espinacas; 50 ml de perejil. * 75 g de rbanos picantes (rallados); el zumo de 2 limones; 350 ml de agua. * 275 ml de zanahoria; 175 ml de espinacas. * 200 ml de zanahoria; 150 ml de remolacha, 100 ml de lechuga.

FRACTURAS Para curar las fracturas, el cuerpo debe tener un suministro abundante vitamina C, protenas y calcio. El mejor zumo es ste: * 450 ml de consuelda al da.

FURNCULOS Usualmente, son signos externos de desperdicios txicos internos. Mantngalos muy limpios y asegrese de que su dieta sea la correcta, con mucha frut verdura, frescas y crudas y pan integral. Utilice pulpa de papaya como emplasto exter si no la tiene, miel pura. Utilice uno o dos de los zumos siguientes: * 200 ml de zanahoria; 275 ml de raz y puntas de remolacha; 25 ml de ajo. * 150 ml de cebollas; 245 ml de berza.

* 150 ml de berros; 150 ml de ortiga; 275 ml de berza. * 50 ml de ajo; 150 ml de cebolla; 250 ml de raz y puntas de remolacha.

GRIPE La gripe no debe de tomarse a la ligera. Puede ser incluso mortal para los anc dbiles. Es una buena constumbre empezar el invierno con dos semanas de zumos bu nutritivos que fortalezcan la resistencia. Puede repetirse una semana despus de la Navidad. Tome cada da: * 75 ml de berros; 50 ml de perjil; 200 ml de zana- horia;200 ml de patatas. Si tiene gripe, tiene que evitar la ansiedad por su insomnio, pues con so slo empeo las cosas. Trate de dormir con una o dos almohadas extras para mejorar la respiraci Haga algn ejercicio una hora antes de acostarse, aunque slo sea caminar. Al retira beba un vaso de su zumo caliente favorito en el que haya disuelto una cucharada sope miel. El limn suele ser bueno. En el da beba alguno de los zumos siguientes: * 225 ml de apio; 225 ml de zanahoria. En la noche,frtese la frente con: * 25 ml de lechuga y 3 gotas de aceite de rosas; Tome: * 100 ml de lechuga.

HEMORROIDES Surgen despus del embarazo o por la tensin o por el estrs.Una di rica en fibra cereal (salvado) previene casi siempre el inicio de las hemorroides, y es esencial para su alivio. No est demostrado que sentarse encima de cosas calientes,p ser una causa. Consulte siempre con su mdico.Los zumos que pueden ayudarle son: * Una cucharada sopera de ortiga, tres veces al da. * 225 ml de patata; 225 ml de berros. * 100 ml de puntas de nabos; 100 ml de berros; 100 ml de espinacas; 100 ml de zanahoria. HERIDAS Para curar las heridas se necesitan protenas y vitaminas C y K. la vitamina encuentra en la alfalfa, y las protenas en la consuelda. Por tanto, una buena combina es: * 175 ml de alfalfa; 175 ml de consuelda; 100 ml de zanahoria.

HERNIA Esta desviacin de una vuelta de los intestinos que empuja la pared del abdo puede ser producida por la presin sobre el cuerpo humano por haber adoptado la p erguida. Estadsticamente se conoce que el 2% delos hombres sufren de hernia. Las mujeres tienen unos msculos abdominales inherentemente ms fuertes, y menor posibilidad, por tanto, de padecer hernia. La prevencin consiste en levantar objetos pesados con los msculos de las piernas e lugar de con los abdominales o de la espalda, y en mantener el abdomen bien ejercita sus msculos en buen tono. Esto ltimo se facilita con una sana nutricin y con los siguientes zumos, que pueden servir de ayuda: * 175 ml de zanahoria; 150 ml de apio; 75 ml de espinacas; 50 ml de perejil. * 225 ml de zanahoria; 225 ml de apio. * 350 ml de zanahoria; 100 ml de espinacas. * 275 ml de zanahoria; 75 ml de remolacha (races y puntas); 75 ml de pepino.

HGADO (Alteraciones) Los problemas hepticos suelen deberse al exceso de alcohol, al exces grasas y a la falta de vitamina B. Tome un suplemento de levadura de cerveza. Debe u cada da dos de los zumos siguientes: * 175 ml de zanahoria; 150 ml de remolacha; 150 ml de pepino. * 225 ml de zanahoria; 225 ml de apio. * 150 ml de espinacas; 300 ml de zanahorias. * 250 ml de zanahorias; 150 ml de apio; 50 ml de perejil.

* 350 ml de manzana. * 50 ml de alcachofa o elixir, tres veces al da.

HUESOS Y DIENTES Tanto los nios como los ancianos necesitan mucho calcio, pue mineral no suele ser bien absorbido. Haga zumos ricos en calcio y beba al menos medio litro al da. Entre los mejores estn los de apio, perejil y berros. Las espinacas contienen cido oxlico, y hay posibilidad de que combine con el calcio inutilizndolo; aunque algunas autoridades afirman que no es as con los zumos crud GOTA Esta enfermedad resulta muy dolorosa, pero felizmente no es nada comn. Ev vino, la cerveza y los alimentos ricos en nucleoprotenas, como las anchoas o sardina mejor dieta es la vegetariana. El whisky puede tomarlo, pues no induce a la gota. El zumo elegido es: * 150 ml al da de habichuelas o judas verdes. IMPULSO SEXUAL PERDIDO Se dice que la vitamina E, el ginseng, la miel y el polen ayudan a hacer el amor. Tambin se pueden utilizar algunos buenos zumos: * 450 ml de remolacha. * 225 ml de remolacha; 225 ml de zanahoria; 175 ml. de pepino. * 350 ml de apio.

INDIGESTIN Pueden causarla numerosos factores. A menudo por el exceso de alca la falta de cidos en el sistema. El objetivo debe ser la normalizacin, y no usar los potentes anticidos que se usan comnmente. Vaya probando estos zumos hasta que encuentre el adecuado para su indigestin. Espere dos semanas antes de cambiar: * 450 ml de berza. * 450 ml de papaya. * 450 ml de pia. El zumo de 2 limones en agua caliente con un poco de miel. * 175 ml de zanahoria; 200 ml de raz de remolacha; * 75 ml de lechuga. Las bebidas ordinarias debern reemplazarse por caf de diente de len. Si est causada por ansiedad, utilice: * 450 ml de raz de remolacha. El zumo de tomate es un gran alivio.

LARINGITIS Trtela como los enfriamientos. Haga grgaras con limn diludo en agu caliente. Utilice las siguientes combinaciones: * 225 ml de zanahoria; 225 ml de pia. * 450 ml de pia. * 225 ml de zanahoria; 225 ml de manzana. * 175 ml de zanahoria; 150 ml de remolacha; 150 ml. de pepino.

LIMPIEZA DE PRIMAVERA Todas las primaveras hay que dar al cuerpo la oprtunida que se recupere de la tensin del invierno y empiece con frescura. Pngase una dieta vegetariana baja en fculas refinadas y carente de azcar; luego, durante dos semana tome todos los das antes de cada comida un tercio de: * 225 ml de ortiga; 175 ml de berros; 175 ml de diente de len. LOMBRICES Se denominan antihelmnticos a los remedios que eliminan las lombric que se citan estn comprobados. Es aconsejable una cura de dos semanas, pero aseg de que las heces no sean recicladas en el entorno: * 450 ml de calabaza.

* 1 cucharada sopera de zumo de ajo en 275 ml de agua.

MAL ALIENTO Compruebe que sus dientes estn limpios y sin caries. Tome salvado para mantener normal la actividad de losintestinos. Trtese cualquier infeccin que pueda teneren en el pecho, nariz, boca y garganta. * 50 ml de zumo de limn en agua caliente al levantarse ms uno de estos zumos: * 275 ml de zanahoria; 150 ml de espinacas; 150 ml de pepino. * 550 ml de manzana. * 275 ml de manzana; 225 ml de apio. * 275 ml de zanahoria; 175 ml de apio. MENSTRUACIN EXCESIVA Tome hierro. Las buenas combinaciones de zumos son: * 225 ml de hinojo; 225 ml de remolacha. * 225 ml de ortiga; 225 ml de remolacha.

(Ver tambin ANEMIA)* MENSTRUACIN IRREGULAR * 175 ml de perejil al da. MIGRAA La contracin nerviosa de los vasos sanguneos del cerebro puede estar producida por la preocupacin o por una alergia. No es frecuente que llegue a conoce razn. El zumo ms favorable es el de hinojo (350 ml).

EMBARAZO O LACTACIN Preocpese particularmente de tener un suministro sufic de hierro y de las vitaminas A, D y C. Tome diariamente: * 275 ml de zumo de zanahoria; 50 ml de berros, y uno de los zumos siguientes: * 50 ml de perejil; 350 ml de tomate. * 225 ml de zanahoria; 225 ml de manzana. * 225 ml de zanahoria; 225 ml de remolacha. * 175 ml de zanahoria; 175 ml de manzana; 100 ml de remolacha.

CEGUERA NOCTURNA La ceguera nocturna es un signo de insuficiencia de vitamina Utilice alguno de los zumos ricos en vitamina A.Son particularmente buenos los sigu * 225 ml de hinojo: 225 ml de zanahoria. * 75 ml de berros; 25 ml de perejil; 275 ml de zanahoria. * 450 ml de papaya. * 225 ml de zanahoria; 225 ml de apio. * 275 ml de zanahoria; 175 ml de hinojo.

PRDIDA DE CABELLO Con frecuencia, es una condicin heredada ante la que nada hacerse. No obstante, se dice que sirve de ayuda frotar una vez al da el cuero cabellu zumo de ortiga, Adems: * 275 ml de espinacas; 275 ml de lechuga, consumidos diariamente al menos durante meses. Otra combinacin de zumos es: * 175 ml de alfalfa; 100 ml de lechuga; 175 ml de zanahoria.

PIEL EMPOBRECIDA Como gua general debe utilizar ensalada de aguacate.La pulpa papaya ayuda a eliminar las manchas. Los zumos de limn y pepino son unos cosmt magnficos y efectivos. No permita que los productos sintticos obturen los poros. Entre los zumos y combinaciones de zumos que mejoran la piel, se encuentran: * 350 ml de manzana. * 350 ml de remolacha.

PROBLEMAS CARDIACOS Visite a un mdico. Asegrese de que su dieta es rica en poliinsaturados, como por ejemplo aceite de maz; haga ejercicios suaves y mantenga

peso normal. Los zumos que sirven de ayuda son: * 450 ml de remolacha. * 450 ml de papaya. * 450 ml de pia. * 275 ml de pia; 175 ml de papaya. * 100 g de rbanos picantes; 25 ml de ajo; zumo de 2 limones; 350 ml de agua. * 175 ml de zanahoria; 150 ml de apio; 50 ml de perejil; 75 ml de espinacas. PROBLEMAS EN SENOS NASALES Pueden resultar muy dolorosos y dificultar la respiracin. En estos casos, utilice rbanos picantes y ajos. Otros zumos nutritivos son: * 275 ml de zanahoria; 275 ml de pia o papaya; ms: * 100 g de rbanos picantes (rallados); 25 ml de limn. * 175 ml de rbanos (raz y hojas); 225 ml de zanahoria, ms 25 ml diarios de ajo.

QUEMADURAS AL SOL Resultan tiles las grandes cantidades de vitamina A y de cal pero lo mejor es impedir la quemadura. Para conseguir sto, utilice el zumo de aguacate como agente protector del sol. Sobre todo, sea prudente y no se exponga al sol ms de 15 minutos el primer da. Lue puede ir doblando cada da el tiempo de exposicin, especialmente si evita los mome que el sol es ms fuerte, entre las 11.30 y las 14.30.

REJUVENECIMIENTO Las valiosas sustancias usuales de apoyo son el ginseng, el po vitamina E. Adems de eso, es muy til un zumo diario de 450 ml de papaya. RESACA Si le es posible, persuada al bebedor de que antes de acostarse tome medio l agua; o mejor un litro entero. Por la maana se ver aquejado de insuficiencia de vitamina B, de insuficiencia de vi C y de dolor de cabeza. Tome: * 2 cucharadas soperas de levadura de cerveza, 4 cuchara- das soperas de miel y 1/2 l zumo de ctricos o 2 l de papaya o pia. Reptalo cada dos horas.

RESFRIADOS Dosis masivas (1-2 g. cada tres horas) de vitamina C (al inicio de los sntomas). Si puede encontrarlo, 10 mg de prpolis (el pegamento resinoso de las colmenas) resultan muy tiles, tomados tres veces al da. El zumo de limn caliente a de otro modo, tome el tratamiento de los catarros. Como especfico, es una buena ide tomar 500 ml de zumo de naranja.

RETENCIN DE AGUA Puede ser el resultado de varias causas que deberan ser trata como una circulacin pobre, problemas renales, etc. Los zumos con buenas propiedades diurticas ( que ayudan a pasar los lquidos) son: * 175 ml diarios de alcachofa. * 175 ml diarios de esprragos. * 450 ml de apio. * 225 ml de pepino; 225 ml de apio. * 400 ml de diente de len. * 225 ml de diente de len; 100 ml de esprragos. * 175 ml diarios de ortiga. * 175 ml diarios de perejil mezclado con otro zumo. * 550 ml de calabaza (o calabacn). * 100 g de rbanos picantes (rallados) con agua caliente. Los que sufran de retencin de lquidos deben evitar aadir sal a las comidas (cloror sdico) y no comer alimentos muy salados.

REUMATISMO MUSCULAR Tiene que reconstruir sus fuerzas y deshacerse de los desperdicios txicos. Utilice cualquiera de los siguientes zumos: * 225 ml de zanahoria; 225 ml de apio. * 225 ml de zanahoria; 225 ml de naranja. * 175 ml de zanahoria; 175 ml de remolacha; 100 ml de pepino. * 175 ml de apio; 225 ml de zanahoria; 175 ml de pepino. * 100 ml de berros; 100 ml de pepino, 225 ml de remolacha. Beba caf de diente de len en lugar de otras bebidas. RIONES (Alteracin) Es importante beber suficiente lquido todos los das. En ste caso, es m la terapia de zumos naturales. Tome uno o ms de los siguientes: * 175 ml diarios de alcachofa. * 50 ml de esprragos, tres veces al da. * 225 ml de remolacha; 150 ml de zanahoria; 75 ml de pepino. * 175 ml de apio; 175 ml de remolacha; 100 ml de pepino.

SANGRE, PURIFICACIN DE LA Del mismo modo que la sangre trae los elementos nutritivos, lleva tambin las toxinas. Si sto no se produce con la eficacia debida, algu zumos naturales son muy estimulantes de la mejora de la sangre. Pruebe uno de los siguientes: * 450 ml de manzana. * 450 ml de remolacha. * 50 ml de esprragos, tres veces al da. * 225 ml de remolacha, tres veces al da. * 225 ml de remolacha; 175 ml de pepino; 175 ml de zanahoria. * 100 ml de ortiga; 175 ml de remolacha. * 225 ml de espinacas; 225 ml de remolacha. * 100 ml de berros; 350 ml de zanahorias.

SISTEMA NERVIOSO Hay varios zumos que ayudan poderosamente al sistema nervi pero antes de utilizarlos examine su estilo de vida para desembarazarse de cualquier innecesaria mientras reconstituye su salud. Puede utilizar cualquiera de los siguientes zumos: * 50 ml de esprragos, tres veces al da. * 175 ml de diente de len; 100 ml de ortiga. * 75 ml de lechuga; 175 ml de apio; 75 ml de perejil. * 450 ml de judas verdes, solas o con una cantidad igual de zumo de coles de Brusela

TENSIN ALTA Su doctor debe verle con frecuencia para comprobarla, aconsejarle y decirle si es lo bastante alta como para preocuparse. No se obsesione, no fume y no b mucho alcohol. Mantenga un peso moderado. Tome todos los das,25 ml de ajo mezcl con 200 ml de zumo de zanahoria. Tome tambin cualquiera de los zumos siguientes: * 225 ml de zanahoria; 50 ml de perejil. * 175 ml de zanahoria; 200 ml de remolacha; 150 ml de pepino. * 550 ml de pia. * 550 ml de papaya. * 275 ml de alfalfa; 275 ml de zanahoria. * 550 ml de naranja.

TENSIN BAJA Usualmente es una inconveniencia, pero en absoluto una preocupac grave, a menos que sea realmente baja. Tome uno de los zumos siguientes: * 275 ml de zanahoria; 175 ml de espinacas. * 275 ml de remolacha; 175 ml de espinacas. * 75 ml de perejil; 50 ml de berros; 175 ml de zanahoria; 150 ml de apio.

TOS La tos expectorante, es decir, que produce la eliminacin de moco, es un mecani protector necesario. Las toses secas se alivian haciendo grgaras y tragando despus * Zumo de limones; 2 cucharadas soperas de miel; 150 ml de agua caliente. Encuentre la causa de la tos,por ejemplo un resfriado un catarro, y trate luego la condicin. Evite las atmsferas de fumadores. Un buen tratamiento es: * 275 ml de cebolla al da.

LCERAS PEPTICAS, DE DUODENO No tome una dieta blanda a menos que haya un razn mdica especial para hacerlo. Al contrario, utilice pan integral. Tome 450 ml d berza; 850 ml al da de zumos de pia y papaya en la forma deseada. Tambin: * 350 ml de consuelda. * 450 ml de patata.

VEGETACIONES Se trata de una dolencia que se opera quirrgicamente con demasia frecuencia: * 450 ml de zanahoria, ms uno de los zumos sigientes: + 25 g de rbanos picantes (rallados); 275 ml de consuelda. + 25 g de rbanos picantes (rallados); 15 ml de ajo; 175 ml de cebolla. VARICES (VENAS VARICOSAS) Se agravan con la tensin del estreimiento. Utilice cereales integrales, y tome todos das por las maanas 225 ml de zumo de manzana. Utilice tambin: * 50 ml de esprragos, tres veces al da. * 350 ml de patatas al da. VMITOS Nusea. Busque consejo mdico si la causa no es evidente. Si se debe a imprudencias en la comida o bebida, resulta til el descanso y uno de los sigientes zu * 350 ml de papaya. * 350 ml de pia. * 100 ml de perejil; 275 ml de tomate.