Le diabéte de type 2: j'agis! 10% DES CANADIENS PARMILES PERSONNES ONTLE DIABETE ATTEINTES, SUR 10 LIGNORENT 90 % DES DIABETIGUES ONT UN DIABETE DE TYPE 2 Bien que le diabate de type 2 ait une composante génétique, il est lié en grande partie aux habitudes de vie. ‘On peut vivre avec cette maladie pendant des années sans qu'elle présente de symptémes. Voila pourquoi le dépistage est recommandé. Un diabéte qui n’est pas traité et contrélé peut causer des dommages importants a la santé. La bonne nouvelle, cest qu'on peut prévenir a cette maladie et, lorsqu'elle est présente, bea c KN ‘on peut en limiter les conséquences. CapsanaQ” Québec BE z Feéération des mécecinssoécastes du Québec rare protessiannel des eiertses du Québec Diabéte @ Québec avsoumwinasenoe. 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Me faire dire que j'étals prédiabétique a été comme un coup de fouet ! J'ai décidé de consulter une nutritionniste. Elle m’a conseillé de commencer par ajouter des aliments & mon menu au lieu de me priver. Jai pris goat aux légumes et je me suis rendu compte qu'en mangeant plus de grains entiers, je prenais des portions plus raisonnables. Plutét que de me forcer & aller dans un gym, j'ai commencé & marcher. Avec cette stratégie plus réaliste, mes nouvelles habitudes tiennent le coup depuis un an, Ma glycémie a baissé, et je me sens vraiment mieux!» f Thomas, 65 ans . Sea c a =. = a Mon plan de match Ressources Pour prévenir ou contréter InfoDiabate le diabate de type 2: 514 259-3422, poste 233 . 5 1800 361-3504, poste 233 oie que ou infodiabeteediabete.qc.ca Js mange sinner Seeaiegen tinodabanoclet © je fais de ractvité physique presque tous les jours A Informez-vous & votre clinique médicale ou a votre © ragis sur mon poids LSC pour savoir si des programmes sont offerts auxx ‘ fersonnes atteintes de prédiabéte ou de diabete. Mfenieesecebenecennensresst ps pr YF jee fume pas ou fessate darréter Discutons Santé Aussi, bate: Sfoccuper de sa santé, c'est aussi se préparer pour ses rendez-vous. Découvrez des outils gratuits pour vous alder, YF jemesure mes glycémies, Ms ay lump Visiter DiscutonsSante.ca ‘comme recommandé vy 4 fe eee as ‘Avez-vous un médecin de famille? Si oul, cela permettra un meileur suv de vote dlabéte Sinon, contactez votre Centre de santé et de services sociaux (CSSS) pour savoir comment vous inscrire au Guichete'acces pour la clientale sans médecin de famille ou vsitez le site Sante.gouv.ge. 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