Dieta para los riones

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Para evitar la formacin de clculos renales o evitar su reaparicin deberamos tener en cuenta las siguientes consideraciones dietticas:

- Beber mucha agua: El agua es el medio en que se disuelven todas las toxinas y minerales. Es expulsada a travs de los poros de la piel y de la orina. Una miccin abundante y regular impide la sedimentacin de los cristales de ciertos minerales que, al agruparse, forman las piedras en el rin Se debera beber entre 2 y 5 litros diarios,especialmente cuando hace mucha calor o se ha realizado un ejercicio fsico fuerte y en otras circunstancias como exceso de sudoracin o diarreas.

- Controlar la alimentacin: Dado que son muchos los clculos que se vuelven a formar, controlar la alimentacin es muy importante para evitar la formacin de clculos:

Moderar la ingesta de alimentos ricos en oxalatos , entre los cuales se encontraran las espinacas, las acelgas, la verdolaga, los tomates , las judas, las fresas, el chocolate, etc. que pueden formar cristales. Los oxalatos se han considerado entre los primeros responsables del desarrollo de clculos renales formados por oxalato clcico. Por este motivo muchos especialistas recomiendan que las personas con estos problemas no deban ingerir este tipo de alimentos y, en todo caso, no deberan superar los 50 mg diarios de cido oxlico. ( 1/4 de taza de espinacas al da como mximo) Otros especialistas, no son tan estrictos y creen que no hace falta evitar o restringir tan estrictamente los alimentos con alto contenido en oxalatos. Segn su opinin , la ingestin de este tipo de plantas solamente es parcialmente responsable del desarrollo de las piedras en el rin. Otros factores como la ingestin muy elevada de calcio, el exceso de protenas en la dieta o la costumbre de beber poca agua parecen influir ms que el simple hecho de limitar la ingestin de estas plantas a una cantidad determinada. Se prefiere hablar de un consumo moderado adecuado a la tolerancia de cada persona. Solamente se debera evitar estos

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05/05/2010

Dieta para los riones

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alimentos en personas con anomalas corporales que producen un aumento de oxalatos, como, por ejemplo, aquellas personas con Hiperoxaluria primaria, una enfermedad en la que, por falta de enzimas, el organismo produce ms oxalatos de lo normal.

No abusar del consumo de productos lcteos, aunque resulta perjudicial prescindir de ellos. El abuso puede favorecer la formacin de cristales de calcio.

No comer demasiada protena animal debera evitarse consumir demasiada carne animal, huevos, o pescado. Este tipo de comida precipita el calcio en la orina y favorece la aparicin de clculos. Ademas este tipo de comida es muy rica en cido rico, cuya sedimentacin es la causante de otro tipo de clculos. No abusar del consumo de sal. Evitar el consumo de alcohol y de dulces que favorecen la eliminacin de calcio por los riones.

Interesa fundamentalmente mantener una dieta vegetariana rica en alimentos naturales en la que los zumos de frutas o de hortalizas tendran que tener una gran presencia , especialmente aquellos con propiedades diurticas y cidas ( uvas, naranjas, limones, pomelos, melocotn, zanahoria, apio, pepino, manzanas, melones, sandas, nsperos, lechuga, etc.) Una dieta compensada con arroz integral ayuda a impedir la formacin de piedras . - Acidificar la orina para impedir el desarrollo de bacterias causantes de los clculos anteriores. Entre las plantas adecuadas para que la orina sea ms cida tendramos alimentos muy interesantes como las patatas o las uvas.

Son favorables los esprragos para los clculos de rin ? Hay un fuerte discusin sobre si los esprragos disuelven los clculos de rin o si los los responsables de originarlos. La opinin ms generalizada parece estar a favor del primer punto.

CONSEJOS PARA EVITAR LA APARICIN DE PIEDRAS EN EL RION- Mantener una buena limpieza de los genitales para evitar las infecciones de la vejiga urinaria. Se ha de tener un cuidado especial en la limpieza del ano o los genitales para que las bacterias no penetren en la vejiga urinaria originando cistitis que son responsables de los clculos de estruvita.

Ms informacin sobre los calculos renales y su tratamiento natural en el listado superior. Alergias alimentarias Identifica las posibles causas de enfermedades crnico degenerativas
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