AIKIDO Aikido es un arte marcial Japons de origen samurai creado por el gran maestro Morihei Ueshiba, que fue

un guerrero sin precedentes en la historia del Japn quiz el mas importante y el que mas desarrollo alcanza despus de el gran samurai miyamoto musashi. Ueshiba desarrollo un mtodo de defensa personal basado en la espiritualidad a la que estamos llamados desde nuestro nacimiento, es por eso que el aikido es un arte marcial que conduje tcnicas de defensa, pero tambin es un arte que tiene una fuerza espiritual muy grande, esto se da gracias a al concepto bsico de armona, ya que el practicante de aikido debe de encontrar poco a poco una armona tanto en su tcnica como en su vida, de esta forma no solo ser un buen practicante sino un excelente ser humano. Si nuestra vida estuviera en armona no tendramos sufrimientos ni problemas de ninguna ndole, nuestro desempeo en el mbito personal y profesional ser excelente ya que todo lo realizaremos de una manera consiente no solo por hacer lo que hago sin no por que hago lo que amo. Aikido es una disciplina marcial la cual nos permite enfrentarnos ante uno o mas adversarios al mismo tiempo y esto es posible siguiendo los mismos conceptos de armona. Estos conceptos y esta formula tambin se pueden reflejar el la vida diaria no solo al enfrentarnos a varios adversarios si no a varios problemas o dificultades en nuestra familia, en nuestro trabajo, y en nuestra vida, estos problemas son adversarios que si no manejamos adecuada mente acabaran por destruidos o llevarnos hacia el fracaso. AIKIDO EN LA VIDA Cuando practicas regularmente Aikido notas no slo progresos en las tcnicas sino tambin cambios en tus reacciones a las diferentes situaciones en tu vida diaria. En el stress de la vida laboral ya no te agobias, aprendes a organizarte, a realizar las tareas una por una por orden de importancia y necesidad, a delegar trabajos que otra persona puede hacer igual que tu. En casa involucrando a tus hijos en todos los menesteres a la vez que reduces tus deberes les enseas a ser ms responsables y a defenderse cuando el da de maana tengan que llevar su propia casa con todo lo que significa: limpiar, fregar, cocinar, lavar la ropa, hacer la compra, etc. En las pequeas rencillas o disputas dentro de la familia o amistades viendo las cosas ms claras restndole importancia cuando no la tiene, dejando pasar, reflexionando antes de contestar en caliente, evitando as rupturas que luego seran difciles de solucionar. En la correspondencia reaccionando a un ataque igual que en aikido utilizando la fuerza del contrario para neutralizarlo.(Este punto tal vez le sea difcil de entender al lector) En la salud estando en buena forma fsica y mental. Todo tu cuerpo responde mejor con una buena alimentacin y entrenando dos o tres veces a la semana, ms activo, sin problemas de insomnio, buena digestin, los tpicos resfriados o catarros duran menos, en las mujeres ms suave la menstruacin as como la menopausia, hasta a la hora de

Conducir ms calmado, resignndote a avanzar con lentitud en los atascos y el trafico diario.

AIKIDO EN LAS EMPRESAS En la actualidad el Aikido es utilizado ms que como un mtodo de defensa personal, como un mtodo desarrollo personal fsico, mental, y espiritual lo que genera en el practicante un estado de tranquilidad y animo constante. Aikido es una forma para que el practicante mejore la capacidad de desarrollarse e integrarse con la sociedad ya que siembra en el un gusto por lo que realiza as como por su entorno, algunos puntos que el Aikido genera en sus practicantes son: *Herramientas de aplicacin diaria, en forma inmediata y progresiva *Control del Estrs *Remocin de obstculos a la circulacin energtica. Expansin energtica. *Activacin de la capacidad creativa *Desarrollo de la capacidad de decisin

Se focaliza en temas tales como: *Resolucin positiva de la agresin y el conflicto. *La comunicacin como contacto fsico-psquico. *Negociar no es resignar. *El liderazgo, la expansin del Ki. *Las normas de comportamiento y la postura corporal. *El trabajo en equipo. Potenciacin de los recursos comunes. *Rigidez y flexibilidad corporal y mental. *La respiracin como fuente de energa. *El Ki o la energa vital. Concepto, adquisicin y desarrollo.

AIKIDO Y LA PAZ El Aikido es en resumen un arte marcial no violento de origen japons que permite la autodefensa sin proporcionar daos serios al atacante. No obstante, son pocos los que saben que el fundador de Aikido, Morihei Ueshiba concibi el Aikido como un medio de transformacin personal y, por consecuencia, una manera de mejorar el mundo. Es muy interesante ver un mecanismo que hace que un arte marcial promueva la Paz. Es comn escuchar decir a la gente que el Aikido es el Zen en movimiento. Pero sin practicar Aikido es difcil comprender qu significa en realidad esta afirmacin. Usualmente el Aikido se practica a travs de movimientos en pareja, en la que una de las personas es designada como el atacante (o la persona que inicia la interaccin) y la otra como defensor (o la persona que intenta armonizar con la energa del atacante, redireccionarla y resolver el conflicto poniendo al atacante en una posicin desde la cual ya no puede seguir atacando). An as, lo anterior no se inscribe dentro de un marco de competencia. Ms bien, la prctica de Aikido es completamente cooperativa. Cada uno de los practicantes intenta actuar a partir de un compromiso total con su papel, de manera de facilitar la prctica conjunta. Pero, qu es lo que hace que semejante prctica tenga un efecto transformador? Uno de los elementos es la naturaleza misma de la interaccin en el Aikido. El papel de cada practicante requiere que ste se concentre por completo en mantenerse "conectado" con el centro de la otra persona. En otras palabras, despus del ataque inicial ambos se proponen a experimentar la totalidad del movimiento y de la energa de la tcnica de no resistir al otro. Si cada uno pone toda su atencin en armonizar con la energa del otro, entonces quin domina la tcnica? ste es el aspecto meditativo de la prctica de Aikido. Nada puede ser forzado o la interaccin se quiebra y se convierte en algo mecnico. La verdadera no-resistencia requiere 'dejar ir' muchas de las inseguridades creadas por el propio ego y que son causantes de muchos conflictos. En la meditacin Zen uno no logra la paz mental reprimiendo los pensamientos externos, sino toma conciencia de stos sin 'engancharse'. De la misma manera, en el Aikido uno no se 'engancha' con la fuerza de un ataque sino, ms bien usa movimientos naturales que permiten soltar esa fuerza y lograr un nuevo balance en el que el conflicto intrnseco se resuelve. En palabras de un maestro de meditacin "No puedes parar las olas, pero puedes aprender a surfear". Los movimientos de Aikido reflejan los movimientos y energas esenciales de la naturaleza. Y es en este punto donde encontramos otro aspecto de la prctica de Aikido que propicia la transformacin personal. La psicologa Jungiana dice que no somos una sola y unificada persona, sino una serie de personalidades o egos, siendo algunos de stos conscientes y otros inconscientes o repudiados. Mejorar la salud mental implica un proceso de integracin de estos aspectos, muchas veces en conflicto, en 'una sola persona' consciente de los diferentes lados de su propia naturaleza.

Nuestros egos repudiados habitualmente conllevan nuestros aspectos socialmente inaceptables o que no encaja con nuestro yo primario, que es lo que mostramos haca el mundo externo. Es por eso que muchas veces se les refiere como nuestro 'lado oscuro'. En gran medida una terapia consiste en tomar conciencia de este lado nuestro y reconocer que la energa all contenida es tambin parte de nosotros mismos.

Las tcnicas de Aikido son diseadas para ser ejecutadas sin causar dao en el otro, al margen del hecho que las energas que uno canaliza son tanto benevolentes - por ejemplo un chorro de agua o una brisa refrescante - como potencialmente destructivas como un maremoto, un huracn o un tornado. Ambas son naturales, pero bien podramos decir que representan los lados claro y oscuro de la Naturaleza. As, en el contexto de la prctica de Aikido uno puede expresar su lado oscuro e integrarlo con el lado claro de una manera segura, pero que no implica reprimir o repudiar la energa del lado oscuro. Una persona que le tiene miedo a su propia ira reprimida y relegada a nivel subconsciente, puede soltar esta energa repudiada por mucho tiempo sin peligro dado que la naturaleza de la prctica permite hacerlo en una forma segura y en dosis controlables. Un alumno con infancia catica e impredecible puede haber desarrollado una personalidad primaria controladora, intentando lograr cierto nivel de certeza, y por ende seguridad, en su ambiente. La prctica de Aikido no slo contribuir a que esta persona supere su necesidad de 'control' sino incluso le ensear que la verdadera seguridad no est en tratar de controlar lo incontrolable. El Aikido se trata de lograr un balance, tanto psicolgico como fsico, y espiritual entre nuestros diferentes lados. Nos pide darles vuelta a los bloqueos que nos afectan en todos los mbitos de nuestras vidas. El fundador del Aikido anhelaba que suficientes personas descubrieran su arte porque de esta manera las sociedades y el mundo tambin seran mejores. Tal como los individuos, cada sociedad tiene su lado primario y repudiado. Mientras ms miembros de la sociedad tengan mayores niveles de conciencia, inevitablemente comenzarn a incrementar la conciencia colectiva y permitir trabajar en ella.