Développez votre intuition,

vos dons et vos talents spirituels !

GUIDE PRATIQUE
DE
DÉVELOPPEMENT SPIRITUEL

Sarah Cabero

Formatrice sophrologue coach énergéticienne,

médium en canalisation de Marie, de Jésus et des guides,
magnétiseuse, passeuse d'âmes, messagère, géobiologue
Biographie

Comme le dit souvent mon père : « Quand tu ne passes pas par la porte, tu passes par
la fenêtre ». Effectivement, lorsque mon projet n'avance pas, je me remets en
question, je cherche d'autres moyens pour arriver à mes fins jusqu'à la réussite de
mon objectif.

J'ai longtemps été mal dans ma vie.

J'avais beau avoir une grande maison, un compagnon, des enfants en bonne santé,
mon permis de conduire, ma voiture, un travail, de l'argent (enfin celui de mon
compagnon), les vacances très régulièrement…

Je n'étais pas heureuse.

J’avais toujours entendu dire que si j’avais une belle maison, des enfants en
bonne santé, de l’argent et du travail je serai heureuse mais la réalité n’est pas
cela.
J’ai tout quitté pour me retrouver sans un sou, juste avec mes enfants, je me suis
«re»trouvée et j’étais heureuse.

J'ai cherché pendant plusieurs années le travail qui me correspondait sans le trouver.
Je savais que je voulais être dans l'accompagnement, j'ai pris tous les remplacements
que je trouvais n'ayant pas de diplôme. J'ai travaillé en maison de retraite, en école,
en centre hospitalier, en centre pour adultes atteints d'autisme, de handicap mental et
moteur.

Toujours en continuant de chercher ma voie, j'ai rencontré une psychothérapeute pour

qu'elle m'explique son travail.
9 000 euros et quatre ans d'étude pour cette formation m'ont vite remis à ma place.
Étant maman, ce n'était pas concevable. Cette personne m'a alors conseillé la
sophrologie, l'idée de relaxer simplement les gens m'a beaucoup déplu.

J'ai tout de même contacté une école à Paris pour avoir des renseignements et quinze
jours plus tard, j'étais en formation.
Il faut dire que j'avais eu au téléphone une hôtesse tellement humaine et accueillante
que je me retrouvais en elle.
En formation de sophrologue, j'ai rencontré un maître Reiki et l'une de ses clientes.
Cette dernière m'a paru tellement bien dans sa peau que, la même année, je me faisais

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initier au Reiki. En formation Reiki, j'ai rencontré un homme qui faisait de la PNL
(programmation neuro linguistique), il m'a transmis sa passion et je suis partie me
former. Au fur et à mesure de mes rencontres, de mes lectures, j'avançais, j'évoluais.
Je me suis fait baptiser en 2012.
J'ai appris à méditer, à monter mes vibrations, j'ai rencontré plusieurs thérapeutes et
guides de lumière qui m'ont accompagnée dans mon cheminement.
J'ai travaillé sur moi pendant six ans : à guérir mes blessures, à me libérer de mes
schémas et conditionnements parentaux et familiaux, à dissoudre mes blocages, à
transformer ma vision négative de la vie, à apprendre à me connaître, à m'écouter
pour ne plus être en conflit avec moi même.

Six années très belles et particulièrement difficiles qui m'ont amenée à créer et à
améliorer des méthodes pour accélérer le processus d'évolution de chacun.
Je vous donne ici des exercices qui m'ont beaucoup aidée mais sachez qu'il n'y a que
de votre propre expérience que vous pouvez évoluer.
J'ai eu une vie très difficile et je me trouvais toujours plus heureuse que d'autres qui
avaient vécu pire.

Au début, je n’acceptais pas ces expériences difficiles, je me disais et je criais à Dieu

que ce n'était pas normal, je me demandais ce que j'avais bien pu faire pour mériter
cela.

Je me suis haïe d'être hyper sensible, d'être trop gentille.

Je ne comprenais pas l'injustice, la malhonnêteté et la violence m’insupportaient.
Puis, j'ai perçu que mon expérience était ma plus grande force pour aider et
comprendre les gens, que mon hyper sensibilité était mon intuition et que mon
caractère si souvent détesté et reproché était ma plus grande aide. J'ai appris à
m'aimer.
Plus j'ai travaillé sur moi, plus j'ai appris à être reconnaissante envers la vie pour tout
ce qu'elle m'apportait de bénéfique.
Certes, j'ai été malheureuse. Cependant, je me suis toujours relevée, j'ai été obligée de
me battre, de persévérer mais cela m'était utile pour devenir la femme que je suis
aujourd'hui.

Je me suis toujours fixé des objectifs et dès qu'ils sont atteints, j'en ai d'autres
derrière. J'ai aussi compris que c'est moi qui créais ma réalité par mes peurs, mes
pensées, mes basses vibrations.

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Une fois toute ma vie remise au mieux pour moi (ce qui m'a demandé des sacrifices
mais bénéfiques), j'ai trouvé ma mission de vie et tout ce que j'ai souhaité s'est
réalisé. J'ai créé ma vie avec l'aide des êtres de lumière et de Dieu, puisque je suis
croyante. Oui, j'ai créé ma vie, c'est moi qui ai décidé du lieu et de la manière dont je
la mène.

Je pense que beaucoup d'entre vous se reconnaîtront dans mon histoire et c'est
normal, parce que sans ces expériences, nous ne pourrions pas évoluer, faire changer
les consciences et améliorer la terre.

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Préface

Je vous propose de découvrir ma vision de la spiritualité.

La façon de percevoir la spiritualité est différente pour chacun d'entre nous.
Les exercices et les explications proposés ici m'ont permis, ainsi qu’à bon nombre de
personnes, d'apprendre à se connaître et de se développer.
D'après moi, tout le monde peut être canal et exploiter ses dons, ses talents.
Nous sommes tous dotés du même cerveau, nous nous en servons tous différemment.
C'est là que vient d'après moi la différence entre quelqu'un qui a développé ses
« dons » et quelqu'un qui pense ne pas en avoir, car ce dernier n'a pas su les
« réveiller » ou les exploiter.
Nos talents sont cachés, endormis au fond de nous et différents selon chacun, pour
plusieurs raisons. D’abord parce que nous avons peur, peur de l'inconnu, peur de ce
qui pourrait se passer, peur du jugement des autres, peur de la critique, peur de ne pas
être capable... Ensuite, parce que nous n'avons pas appris à les cultiver, à cause de nos
croyances limitantes : par exemple, nos parents ne croyaient pas en nous, un conjoint
nous a rabaissés, une tante nous a fait voir ou dit des choses qui nous ont effrayés...
Est-ce là le bon fonctionnement d'un être humain ? De toujours avoir peur ? Je ne le
pense pas, mais nous avons tellement l'habitude d'agir ainsi qu'il est plus facile de se
laisser mener par la routine et le mental que de prendre le bon chemin.
Le bon chemin, c'est notre chemin, c'est le chemin qui nous interpelle, ce sont des
signes répétés de la vie qui nous montrent où aller, quoi faire. C'est le chemin qui
nous fait souvent peur, souvent douter mais l'on sent au fond de nous que c'est par là
qu'il faut aller. À chacun son propre chemin.
Vous rêvez d'être guérisseur ? Médium ? Ou autre chose ?
Vous l'êtes déjà très certainement, vous ne souhaitez pas le devenir par hasard.
Attention toutefois, vous pouvez être médium sans pour autant prévoir l'avenir car ce
n'est peut-être pas votre destinée, peut-être avez-vous peur ou n'êtes-vous pas prêt,
ou encore pour toute autre raison.
Qu'est-ce que l'avenir ?
Ne sentez-vous pas déjà au fond de vous si une chose est bonne ou mauvaise ?
L'avenir n'est-il pas simplement le destin que nous sommes en train de créer ?
Je pense que notre destin n'est pas figé, que la vie n'est que choix et qu'il suffit de
faire les bons.

À mon avis, rien n'est jamais statique dans le temps et nous pouvons toujours
transformer notre réalité, notre avenir.

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La médiumnité a plusieurs aspects. Par exemple : vous sentez des entités ? Vous êtes
peut-être messager ou encore passeur d'âmes.
C'est le même principe pour les guérisseurs. Guérisseur d'âmes ? Guérisseur
physique ? Coupeur de feu ? Pas d'inquiétude, c'est en évoluant et en vous entraînant
que vous comprendrez vos « dons » et votre mission.

Si vous êtes ostéopathe, kinésithérapeute, masseur, infirmier… tous les métiers qui
touchent au corps, vous avez très certainement des facultés de guérison physique.
Le corps enregistre les accidents, les maladies, les souffrances psychologiques, etc.
Il garde les traces des chocs émotionnels et de tout ce qu'il a vécu de la naissance à
maintenant.
Un guérisseur physique va « nettoyer » tout cela pour aider la personne en soins à
libérer ses maux physiques.

Si vous êtes psychologue, sophrologue, vous aidez souvent les gens au niveau mental,
dans la discussion, vous avez sûrement des facultés de guérisseur d'âmes.
Le guérisseur d'âmes est souvent médium, il peut se connecter facilement aux gens et
ressentir leurs souffrances psychologiques, émotions, chocs émotionnels même s’ils
datent de très longtemps.
Il voit parfois des images ou entend ce qu'il faut faire pour aider la personne.

Vous n'en êtes pas encore là ? Pas de panique, tout se met en place dans votre vie
pour votre évolution.
En pratiquant les exercices qui suivent, vous apprendrez à vous développer, à
communiquer avec votre guide pour qu'il vous accompagne dans vos soins et dans
votre évolution.

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Les étapes pour accroître vos pouvoirs psychiques

1. Guérissez vos blessures émotionnelles.

Notez tout ce qui vous a atteint d’une manière ou d’une autre.
Par exemple : mots méchants, viol, séparation, perte d’un être cher, opération,
accident, maladie, dépression de vous ou de personnes proches, etc.
Mettez de l’amour et de la lumière dessus avec votre intention, des prières…
Pour vous aider, vous pouvez utiliser de l’encens ou des huiles essentielles de cyprès,
lierre, myrrhe, cèdre et allumer une bougie blanche.
Vous pouvez également demander à vos guides de vous aider.

2. Libérez-vous de vos peurs.

Notez toutes vos peurs, vos doutes, tout ce qui fait que vous n’êtes pas déjà parvenu à
atteindre vos objectifs.
Mettez de l’amour et de la lumière dessus avec votre intention, des prières…
Pour vous aider, vous pouvez utiliser de l’encens ou des huiles essentielles de
rose, pivoine.
Demandez l’aide de vos guides pour vous accompagner dans cette démarche.

3. Créez votre vie idéale.

Notez votre vie de rêve dans tous les domaines : professionnel, matériel, amoureux,
amical, familial, spirituel, financier, de santé etc. Ne vous limitez pas.
Comme pour les étapes 1 et 2, mettez-les dans l’amour et la lumière et demandez à
vos guides de vous aider à créer votre vie de rêve. Si vous ne demandez rien, vous
n’aurez rien.
Vous pouvez allumer une bougie blanche et utiliser de l’encens ou des huiles
essentielles de pêche, patchouli, bergamote, cèdre.

4. Développez vos sens et lâchez-prise.

Pour développer vos dons, il est important de faire taire le mental régulièrement.
Pour cela, vous pouvez mettre une musique de guérison, des fréquences vibratoires,
des musiques amérindiennes ou tout autre son qui vous aide à lâcher le mental.
Allumez une bougie blanche, appelez vos guides.
Vous pouvez utiliser de l’encens ou des huiles essentielles à mettre en diffuseur ou
dans votre bougie comme par exemple : cannelle, cerise, hibiscus, mimosas, myrrhe,
rose.
Les pierres de lune, lapis lazuli, améthyste ont également de très belles vibrations.

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N’utilisez pas toutes les huiles ou pierres en même temps, vous pouvez vous faire une
séance entre 20 et 30 minutes par jour avec telle pierre et tel encens.
Utilisez-les selon vos envies.

5. Développez vos sens.

Pratiquez très régulièrement les exercices des pages suivantes.
Ils seront d’une grande aide pour vous développer.

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Les croyances, les religions

J'entends très souvent des personnes dire : « Moi, je suis athé, je ne crois en rien. »
Pourtant, en discutant avec ces personnes, on se rend souvent compte qu'elles ont des
croyances spirituelles.
Elles sont tellement contre les religions qu'elles en oublient leurs croyances
profondes.
Beaucoup d'entre nous mettent la religion et la croyance dans le même sac alors que
ce sont deux choses distinctes.
Nous pouvons croire en une énergie, en un Dieu que nous ne désirons pas nommer
comme un personnage sans être catholique ou bouddhiste.
Nous pouvons croire à une force de l'Univers, à Marie ou à Jésus tout en n'étant pas
d'accord avec les dogmes.
Nous pouvons être intimement convaincus qu'un proche défunt nous guide et nous
protège sans croire en Dieu.
Nous pouvons croire aux fées, aux anges, aux guides sans pouvoir les nommer.
Est-ce vraiment si important de se braquer contre les religions alors que personne ne
vous oblige à croire en quoi que ce soit ?
Ne pensez-vous pas que certaines religions aident des milliers de personnes à garder
espoir, à reprendre confiance en eux et en la vie ?
Vous n'en avez certainement pas besoin si vous êtes contre et vous avez certainement
de très bonnes raisons.
Toujours est-il que chaque chose sur terre a son utilité et qu'il est important de faire la
différence entre spiritualité, croyance et religion car ce sont trois définitions
différentes qui ne sont pas ancrées les unes dans les autres.
Pour être respecté, il faut se respecter et respecter les croyances de chacun parce que
chaque personne est unique et a des besoins propres.
L'important n'est pas le chemin que l'on empreinte mais le but, l'arrivée, et si nous
pouvons en plus profiter du chemin qui nous correspond, c'est encore mieux.
Je nommerai dans ce livre Dieu, l'énergie, c'est à vous de mettre la croyance qui vous
correspond dessus.
Préférez-vous que je parle de Marie ? Lisez Marie à la place de Dieu tout
simplement.
Vous êtes toujours libre. Vous êtes toujours libre des choix que vous faites et du
chemin que vous empruntez.

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Le lâcher-prise

Pour développer vos dons, il faut apprendre à lâcher-prise.

Lâcher-prise ce n'est pas attendre sans rien faire, c'est mettre des actions en place.
Par exemple, pratiquez la relaxation, la méditation, le sport, la danse, le chant…
Très régulièrement, au moins une fois par jour en variant les séances.
Par exemple : lundi sophrologie, mardi massage, mercredi relaxation guidée, jeudi
sport, vendredi méditation musicale avec des fréquences vibratoires par exemple,
samedi sport, dimanche chant.
Ces exercices varient entre vingt et trente minutes par jour. Ils vous permettront de ne
pas penser, de vous déconnecter de votre mental et donc de développer votre
intuition, votre partie créative, votre confiance en vous. C'est en pratiquant
régulièrement et en vivant de plus en plus d'expériences que vous gagnerez en
confiance en vous.
Vous ne pouvez pas avoir confiance en vous si vous n'avez pas eu les preuves de
votre évolution et de ce que vous êtes capable de faire.

Lâcher-prise, c'est faire confiance à la vie, elle vous apporte tout ce dont vous avez
besoin, sinon, c'est que vous avez des choses à comprendre.
Elle vous permet de rencontrer les bonnes personnes.
Il suffit de saisir les opportunités qui se placent sur votre chemin : rencontres,
conférences, livres…
Lâcher-prise, c'est formuler votre demande toujours de façon positive et au présent.
Lâcher-prise, c'est être persuadé que votre souhait va se réaliser.
C'est de savoir que même si vous ne savez pas quand ni comment, votre demande va
aboutir.
Lâcher-prise, ce n'est pas contrôler les événements de la vie, c'est accepter ce qu'elle
vous apporte pour vous permettre de voir vos défauts, de guérir vos blessures
émotionnelles, de vous aider à apprendre à vous connaître, à vous dépasser et être fier
de vous et confiant en toutes circonstances. Car c'est de l’expérience que vous
évoluez.
Sur votre chemin apparaît une personne négative ? C'est peut-être pour vous
apprendre à vous affirmer ou pour vous montrer que cette voie n'est pas la vôtre ou
encore pour vous aider à faire du tri autour de vous.
Cette personne est une amie ? Sachez qu'il faut aimer les gens sans s'y attacher.
Les proches, les amis, sont là pour une période donnée dans votre vie, parce qu'au
moment où vous les avez rencontrés, ils vous correspondaient, aujourd'hui vous

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prenez des chemins différents et c'est normal.
Plus vous évoluez, plus vous rencontrez les personnes qui vous correspondent pour
vous accompagner dans vos évolutions mutuelles.

Lâcher-prise, c'est aussi arrêter de vouloir être Super Man ou Super Woman.
Vous avez besoin de vous sentir utile ? C'est humain.
Faites ce que vous savez faire et ce que vous aimez faire, mais arrêtez de vouloir tout
faire, ce n'est pas comme cela que vous serez reconnu.
Apprenez à déléguer pour avoir assez de temps pour faire ce qui est vraiment utile
pour vous, pour votre évolution, pour les autres.
Organisez-vous : un semainier, un agenda, une liste, notez et tenez-vous en à cela.
Pour les personnes qui procrastinent (reportent toujours au lendemain), sachez que la
prière et la plainte n'ont jamais suffi à améliorer une vie.
Vous êtes vivant, vous avez donc besoin de bouger pour avancer.

Lâcher-prise pendant une méditation, c'est être entre la veille et le sommeil, c'est un
état de transe, comme si vous vous endormiez et qu'en même temps vous gardiez
conscience de ce que vous vivez.
C'est à ce moment-là que vous allez commencer à percevoir des couleurs, des sons,
des mots ou encore l'énergie qui circule dans votre corps et autour de vous.

Avant chaque exercice, respirez profondément, ancrez-vous, posez vos mains sur
votre cœur pour vous relier à lui et oubliez tout ce qui fait partie de votre quotidien,
plus rien ne vous préoccupe, vous êtes dans le moment présent.
Chaque technique demande de l'entraînement et de la persévérance.

Pour vous développer, il est essentiel que votre vie et vos choix soient en parfaite
adéquation avec vous-même, avec vos valeurs, avec vos croyances.

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Relaxation et méditation

Pour développer vos capacités, je pense qu'il est important de faire taire vos pensées,
votre mental.
En effet, d'après certaines études menées, nous avons environ 60 000 pensées par
jour.
Nous mentalisons énormément et ce, toute la journée.
À force d'avoir autant de pensées, nous ne faisons plus la différence entre notre
mental (l'imagination) et notre intuition.
Il est donc important de faire des pauses, de prendre du temps pour arrêter de penser
pour que nous puissions écouter notre intuition, nos guides.

Pour ce faire, vous pouvez trouver des séances de sophrologie gratuites sur internet.
Pratiquez régulièrement des exercices de respiration.
Installez-vous confortablement, fermez les yeux, inspirez par le nez doucement et
profondément en imaginant le trajet de l'air qui entre dans votre corps puis expirez
doucement et profondément en imaginant le trajet de l'air qui sort de votre corps.
Videz tout l'air.
Faites cet exercice plusieurs fois, de plus en plus doucement.
Cela aura pour effet de vous concentrer uniquement sur votre respiration, donc de
faire taire vos pensées, d'augmenter votre capacité respiratoire, d'oxygéner votre
corps en conscience, d'être dans le moment présent, de ralentir votre rythme
cardiaque et cérébral.
D'être plus détendu et plus réceptif.
C'est l'hémisphère gauche de votre cerveau qui gère la partie action, mental, pensées
de votre cerveau et l'hémisphère droit qui gère la partie émotions, inconscient,
intuition.
Pour passer de l'hémisphère gauche à l'hémisphère droit, détendez-vous, respirez
tranquillement, fixez un point, une tache, le coin d'un meuble par exemple pendant
environ cinq minutes. Au bout d'un moment, l'hémisphère gauche comprendra qu'il
n'y a rien intéressant et il passera automatiquement le relais à l'hémisphère droit. Vous
pouvez visualiser votre hémisphère gauche passant le relais à votre hémisphère droit.
C'est à ce moment que vous pourrez plus facilement dialoguer avec votre guide,
percevoir des images, des sons car votre mental n’interférera pas.
Prenez l'habitude, à chaque fois que vous n'êtes pas dans le moment présent, à chaque
fois que vous vous rendez compte que vous êtes dans vos pensées et que ce n'est pas
productif, de faire cet exercice.

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Votre canal de perception préférentiel

Comprendre votre fonctionnement va vous aider à comprendre ce qui se passe en

vous lorsque vous avez accès à votre « don », et à pouvoir le reproduire en
conscience.
Si vous êtes plutôt visuel (la clairvoyance), vous voyez des images, des métaphores,
des couleurs, des flashs ou des situations tout d'un coup, sans que vous ne les
contrôliez forcément.
Si vous êtes auditif (la clairaudience), vous entendez plutôt des bruits, des sons, des
voix...
Si vous êtes dans le ressenti (kinesthésique), vous ressentez du froid, du chaud, des
picotements, un mal-être, une lourdeur, les mains qui chauffent...
Au début, le contrôle sur tout cela est difficile et c'est normal puisque vous n'avez pas
appris à le faire. Il peut parfois vous arriver des flashs incontrôlés, des sons que vous
ne comprenez pas toujours ou encore de ressentir vos mains chauffer ou grésiller.

Si vous avez des flashs sur l'avenir ou des rêves prémonitoires, vous êtes dans la
voyance.
Si vous ressentez vos mains qui chauffent ou qui grésillent lorsque quelqu'un va mal,
vous êtes canal d'énergie, dans la guérison.
Si vous percevez les défunts, en les voyant, en les entendant ou en les ressentant,
vous êtes dans la médiumnité et peut-être passeur d'âmes ou messager.

Quoi que vous fassiez, vous avez tout intérêt à développer votre intuition, apprendre à
gérer vos « dons » et vos capacités.
Ne pas accepter ses dons c’est refuser une partie de vous-même car cela fait
partie de vous. En refusant de vous développer, vous risquez de vous sentir de
plus en plus mal. Et si vous avez des capacités médiumniques et que vous
n’apprenez pas à les gérer et encore plus si vous êtes mal et que votre taux
vibratoire n’est pas assez haut, vous risquez d’attirer à vous les défunts (entités)
perdus, de basses vibrations voire négatives. Il est donc important que vous
appreniez à être heureux et en accord avec vous-même pour monter vos
vibrations et apprendre à ne canaliser que les esprits que vous acceptez de
canaliser.
Il se peut aussi que vous ne viviez rien de cela mais que vous soyez attiré par le
développement spirituel. Alors, vos capacités augmenteront au fur et à mesure de
votre apprentissage.

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Développez votre ressenti

Prenez le temps de vivre en conscience, dans le moment présent le plus possible.

Lorsque vous prenez votre douche, ressentez le bienfait que l'eau apporte à votre
corps, visualisez l'eau nettoyer l'intérieur et l'extérieur de tous vos corps physiques et
énergétiques. Comme une douche de lumière, vous pouvez percevoir de la noirceur
qui part dans les égouts.

Manger en conscience, savourez chaque aliment et ressentez dans votre corps ce que
cela vous procure.

À chaque émotion, essayez de reconnaître ce que vous ressentez et nommez-la :

colère, impatience, jalousie, tristesse...

Concentrez-vous par exemple sur ce que vous ressentez lorsque vous allez dehors,
respirez, vous sentez-vous plus libre, plus serein, plus ouvert, plus lourd, plus léger ?

Pour aller plus loin, posez-vous la question, par exemple : ai-je besoin d'épinards ce
midi ?
Fermez les yeux et écoutez votre corps : si la réponse est « oui », vous ressentirez une
sorte de bien-être, une légèreté et si la réponse est « non », vous ressentirez du dégoût
peut-être, une lourdeur, la gorge qui se serre ou autre chose.
Si cet exercice est difficile, pensez à quelque chose que vous aimez vraiment, la
danse, le chocolat, chanter, etc. et ressentez dans votre corps où se trouve le bien-être
relatif à cette pensée.
Faites ensuite la même chose avec quelque chose qui vous dégoûte, que vous n'aimez
vraiment pas et ressentez dans votre corps où se trouve le « non ».
Une fois le « oui » et le « non » trouvés dans votre corps, posez-vous une question
banale comme : est-ce bon pour moi de manger une banane maintenant ?
Ressentez la réponse et écoutez-vous.

Vous pourrez ensuite pratiquer cet exercice pour des questions qui vous tiennent à
cœur.

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La communication intuitive

Nous allons travailler ici avec notre première enveloppe énergétique, l'enveloppe
physique.
Celle-ci se rétrécit lorsque quelque chose est négatif puis s’élargit quand c'est positif.
Mettez l'une de vos mains sur votre cœur, fermez les yeux, respirez, centrez-vous.
Demandez-vous mentalement où se trouve la limite de votre première enveloppe
énergétique et reculez doucement votre main devant vous jusqu'à ce que vous sentiez
quelque chose.
Chaque personne a un ressenti différent au niveau des énergies, il faut que vous
trouviez le vôtre. Ce peut être lorsque votre main s'arrête d'elle-même à environ
40 cm de votre cœur, lorsque vous ressentez une pression ou encore de la chaleur, des
grésillements. Peu importe du moment que vous trouviez votre enveloppe
énergétique.
Ce peut être plus facile au début de s'entraîner sur une autre personne, sur un chat ou
encore sur une plante.

Une fois l'enveloppe trouvée, demandez par exemple, si manger une clémentine serait
bon pour vous. Si votre enveloppe s'élargit, la réponse est oui, si elle rétrécit, la
réponse est non.
Je me sers de cette technique également pour trouver l'huile essentielle la mieux
adaptée pour mon fils lorsqu'il est enrhumé par exemple.
Plus vous apprendrez à reconnaître ce dont votre corps à besoin, plus vous le
respecterez, plus vous vous sentirez bien et plus vous apprendrez à vous aimer.

En résumé :

Respiration, main sur le cœur, centrage, je demande où se trouve ma première

enveloppe énergétique, l'enveloppe physique, j'éloigne ma main jusqu'à ce que je la
trouve.

Je propose à mon corps quelque chose pour savoir si cela est bon ou pas pour lui.

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La clairaudience

Pour développer sa clairaudience, le plus simple est de commencer à l'extérieur.

Mettez-vous dehors, dans une position confortable, respirez profondément plusieurs

fois puis fixez un point comme nous l'avons appris.

Fermez les yeux, imaginez fermer tous vos sens, le toucher, l'odorat, la vue, la
kinesthésie (le ressenti).

Centrez-vous uniquement sur ce que vous entendez. Imaginez que vous n'avez qu'un
seul sens d'ouvert, celui de l'ouïe. Écoutez chaque bruit un à un. Le bruit des arbres,
des oiseaux, des voitures, de votre respiration. Écoutez attentivement chaque bruit en
écoutant de plus en plus loin.

Comme si votre audition était décuplée. Écoutez tous les bruits au plus loin que vous
le pouvez.

Cet exercice vous permet d’accroître votre sens de l'audition. Et ainsi d'être plus
réceptif à la clairaudience.

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La clairvoyance

Comme pour la clairaudience, le mieux est de pratiquer cet exercice à l'extérieur de

chez vous pour commencer puis à l'intérieur.
Pensez à respirer pour faire taire vos pensées.
Imaginez fermer tous vos sens et ne laisser que le sens de la vue.
Observez chaque objet, un par un, lumière, couleur, contour…
Détaillez tout ce que vous voyez.
Regardez tout ce qui se trouve autour de vous puis de plus en plus loin, les arbres, les
maisons, le soleil, l'herbe...

Pour continuer le travail sur les enveloppes énergétiques, maintenant vous allez
apprendre à les repérer visuellement.

Regardez par exemple un arbre. Ne vous mettez pas trop près.

Regardez au dessus de cet arbre, dans le vague, vous regardez sans le regarder.
Vous percevez du flou autour de cet arbre, c'est son enveloppe énergétique. Vous
pouvez peut-être même distinguer une couleur. La couleur est souvent différente d'un
être à un autre.

Entraînez-vous ensuite sur une personne. Pour que cela soit plus facile, demandez-lui
de penser à quelque chose de très agréable, d'être dans la joie, dans l'amour.
Son enveloppe s'élargira et sera plus visible.

Cet exercice va vous aider à percevoir les images dont vous avez besoin pour
répondre à une question, pour avancer, pour évoluer.

Vous pouvez ensuite fixer votre attention sur un seul objet.

Une poignée de fenêtre par exemple.
À ce moment, vous lâchez votre mental.
Vous ne regardez que cette poignée de fenêtre, cela vous aidera à percevoir les
énergies qui se trouvent autour, derrière, devant cette poignée. Peut-être percevez-
vous ensuite des couleurs, des images, des personnes. Simplement observez ce qui se
passe, cela développera votre clairvoyance.

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Les expériences de vie

Pour être canal, il faut se sentir bien.

Apprenez à vous écouter, à écouter votre intuition, votre corps.
Est-ce que la petite voix dans votre tête est d'accord avec votre ressenti, avec votre
corps ? C'est bon, vous y êtes, c'est l'intuition.
Comprenez et appliquez ce dont vous avez besoin pour être bien dans votre vie et
dans votre corps.
Le seul fait d'envoyer de l'énergie à quelqu'un qui cherche du travail ne suffit pas si
la personne elle-même ne met pas d'actions en place dans ce sens.
Pour se développer, il est important d'avoir un objectif concret.
Nous nous développons tout au long de notre vie, chaque expérience que nous vivons
nous aide à franchir une étape supérieure.
Comme si nous montions à une échelle. Chaque barreau est une étape à franchir.
Heureusement, je pense que toutes les étapes ne sont pas aussi difficiles les unes que
les autres.

Il y a des étapes plus complexes à gérer et d'autres plus simples.

Je pense qu'une fois que nous avons traversé les plus difficiles, et que nous avons
compris que cette étape est là pour nous faire avancer, évoluer, comprendre quelque
chose, les étapes à franchir sont de plus en plus rapides à dépasser.
Nous refaisons souvent les mêmes erreurs et répétons les mêmes schémas plusieurs
fois et même parfois, nous répétons les schémas de nos parents.

L'astrologie peut vous aider à comprendre votre karma, ce que vous êtes venu
travailler sur vous dans cette vie. Savoir de quoi nous avons à nous libérer et ce que
nous devons travailler pour évoluer nous aide grandement à avancer et à ne plus
reproduire des schémas de vie négatifs ou difficiles.
Les prises de conscience et les soins énergétiques vous aident à avancer plus
rapidement et plus sereinement.
Vous trouverez à la fin du livre nos coordonnées pour vous orienter vers ce qui est le
mieux pour vous.

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Les objectifs

Parce qu'il est important de connaître votre objectif, de savoir ce que vous allez faire
pour avancer et atteindre votre but, voici quelques questions pour vous y aider.

Quel est votre objectif ?

Qu'est-ce que cela va changer dans votre vie ?

Qu'est-ce que cela va changer en vous ?

Qu'est-ce que le fait d'évoluer va vous apporter ?

À quel moment saurez-vous que votre objectif est avancé un peu, beaucoup ou qu'il
est atteint ?

Que ferez-vous quand vous aurez atteint votre objectif ?

Combien de temps vous donnez-vous chaque jour pour votre objectif ?

Peut-être serait-il judicieux de faire une liste et d’ajouter ce que vous pourriez faire
de plus.

Combien de temps vous donnez-vous chaque jour pour votre évolution ?

Quelles sont les personnes (amis, famille, thérapeute...) qui vous aident, qui vous
accompagnent positivement vers votre évolution ?

L'échange, l'entraide sont importants pour évoluer, nous avons tous à apprendre les
uns des autres, autant prendre conscience des personnes qui nous poussent vers le
haut et des personnes qui nous mènent vers le bas. Attention, nous sommes très sujets
à l'influence des autres, pensez à rester objectif.

18
Les émotions

Ne cherchez pas à bannir vos émotions. Les émotions sont des aides et non des
ennemis.

Même Jésus se mettait en colère lorsque c'était justifié.

La colère, par exemple, sert à poser des limites, à défendre des valeurs.
Si on ne la ressentait pas, nous accepterions tout.

La tristesse nous permet de nous intérioriser, de nous remettre en question, de

chercher à comprendre quelque chose.

Lorsqu'une émotion survient, essayez de comprendre son intention positive.

Que cherche t-elle à vous montrer ? Essayer d'occulter des émotions vous inviterait à
ne plus avoir d'occasion d'évoluer.

Se battre contre une émotion ou la refouler revient au même que de se battre contre
soi-même.

Il suffit souvent d'écouter cette émotion avec tous vos sens, de la comprendre et de lui
parler pour qu'elle se calme.

Pour prendre de la distance avec vos émotions, visualisez que vous êtes une passoire
et que le négatif passe par les trous et s'en va à la terre pour être recyclé.

À force d’apprendre à vous connaître, vous n’aurez plus besoin de ressentir ces
émotions aussi fortement car vous vous connaîtrez et saurez poser vos limites et
vous remettre en question sans passer par ces phases.

19
Les enfants

Les enfants sont très sensibles aux énergies.

Dès leur plus jeune âge, ils savent lorsqu'une personne proche va mal.
Ils ressentent la tristesse, la colère, la joie… Même si elles ne leur appartiennent pas.
Ils sont très réceptifs aux énergies et sont capables d'en envoyer.
Ils peuvent percevoir les entités et sont capables de prédire des événements.
Malheureusement, si ces « dons » ne sont pas encouragés et entretenus, ils
s'endorment.
Il est important d'encourager vos enfants, de leur donner l'occasion d'exploiter leurs
capacités, de les rassurer sans les forcer.
En grandissant, ils perdent la foi, la confiance en eux et se forgent une carapace qui
les empêchent de reprendre contact avec leurs « dons » sauf s'ils ont reçu une
éducation dans l'écoute, la compréhension, la communication et l'encouragement.

Je suis maman et je vous assure qu'il est essentiel en tant que parent, en tant que
modèle, de prendre soin de vous chaque jour.
Le fait de méditer, de vous relaxer, de lâcher le quotidien par des pauses régulières
vous aidera à évoluer et vos enfants seront plus apaisés aussi. Ils sentiront que vous
allez vers votre chemin, vers votre évolution pour votre épanouissement.
Vos enfants mimétisent, si vous êtes mal, ils seront mal, si vous êtes bien, ils seront
bien.
Vous n'avez pas de temps pour vous ? Lorsque vous êtes sur les réseaux sociaux,
devant la télévision, au téléphone ou autre, eh bien, à la place, pendant vingt minutes,
vous auriez pu mettre un CD ou internet et apprendre à vous relaxer. C'est ce qui
fonctionne pour mes élèves et pour moi. Si vous ne travaillez pas avec les énergies
comme le Reiki, le magnétisme etc., il est important que vous appreniez au moins à
méditer, à prier, à écouter vos croyances : Dieu, Guides, Anges, Bouddha, Univers…,
ce n'est pas obligatoire mais je pense que cela est important pour évoluer. Reliez-vous
à une énergie plus grande et positive.

La théorie dans les livres, c'est très bien mais c'est en pratiquant que l'on apprend.

20
L'évolution spirituelle

Je pense que l’évolution spirituelle se fait par chaque détail de la vie quotidienne.
Il est important de prendre soin de son corps et de ses besoins, autant dans
l'alimentation, dans la pratique sportive, dans le repos, dans la relaxation, dans les
échanges, dans les joies, dans les pleurs que dans le fait d'avoir un projet.

Vous allez par exemple à la plage, vous pouvez vous baigner comme d'habitude ou
vous ressourcer en conscience. Vous détendre sur le sable, vous baigner, ressentir le
sable, la Terre-mère sous vos pieds, ressentir l'énergie du feu, du soleil ainsi que
l'énergie, l'eau de la mer qui s'étend sur des milliers de kilomètres. Vous vous laissez
porter, vous faites corps avec elle, vous êtes en symbiose. Allongé sur le sable, vous
ressentez les énergies de la terre, du feu du soleil, de l'eau, du vent, tout cela se
mélange en vous et vous prenez pleinement conscience d'être vivant et de ce
ressourcement.

Le repos est parfois difficile à trouver, si cela vous arrive vous pouvez vous dire
mentalement : « Je vois que je n'arrive pas à dormir et je sais que j'ai besoin de
repos. »
Ce n'est pas grave, je laisse mon corps se détendre, se relaxer, se ressourcer et je
concentre mon esprit sur ma détente corporelle. Et je lâche. Je me laisse aller à la
détente.
Lorsque j'ai du mal à m'endormir, je vais dehors, pieds nus et je demande à la terre de
prendre mon trop plein d'énergie et d'en faire ce qui est le mieux.
Le lendemain matin, au réveil, je fais la même chose en demandant à la terre et au
ciel de m'apporter tout ce dont j'ai besoin et je remercie.

Les pleurs servent souvent à l'introspection, à comprendre et se remettre en question.

Servez-vous de vos croyances pour vous poser les bonnes questions, écoutez les
réponses de vos guides, de vos anges ou autres.

Se sentir utile est important, nous avons besoin les uns des autres pour nous aider,
nous accompagner, nous guider vers de nouveaux chemins auxquels nous n'aurions
pas pensé seul.
Peut-être pourriez-vous trouver une activité qui vous donne le sentiment d’être utile ?
Par exemple : aider dans une association, s'engager auprès de votre mairie, créer votre
propre utilité, proposer des services de dons ou d'échanges...

21
Gagner sa vie par soi-même, sans aide extérieure est aussi un soutien précieux car
cela nous montre que nous sommes capables d'y arriver, que nous pouvons être
autonomes.

Nous avons besoin d'équilibre, de faire des choses seuls mais aussi d'être aidés dans
certains domaines.

Avoir un projet, un objectif réalisable nous donne du plaisir et nous aide à nous
dépasser.
À condition de mettre chaque jour des actions en place pour le réaliser.

La relaxation permet, comme nous l'avons vu précédemment, de faire des pauses

dans nos pensées, de prendre du recul, d'y voir plus clair. De prendre conscience de
notre corps et de ses besoins.

Le sport, la danse, le yoga sont excellents pour la santé même si au début vous n'en
faites que dix minutes par jour. Vous vous sentez plus libre dans votre corps, plus à
l'aise, vous respirez mieux, vous vous défoulez, vous extériorisez votre trop plein
d'énergie, d'émotions. Il suffit de trouver le sport qui vous correspond, que vous
aimez et de prendre du temps pour cela. Une fois que vous avez compris l'importance
de faire attention à vous, votre vie s'organisera facilement.

Ressentez de la joie dans tout ce que vous faites. Dansez, chantez, criez, rigolez,
amusez-vous. Sortez parfois de vos contraintes pour être dans la joie.
Apprenez à jouer d'un instrument de musique, à dessiner, à peindre...
Devenez créatif et soyez fier de vous. C'est bon pour le moral. Chacun en est capable.

Vous n'avez pas d'argent pour prendre des cours qui vous feraient plaisir ?
Servez-vous de vos capacités, proposez par exemple des échanges : des cours de
chant contre des cours de dessin si vous savez dessiner, de la couture ou du ménage
ou tout autre chose que vous savez faire. Proposez et ne vous arrêtez pas à la
première personne qui vous dit non.
Demandez à une autre personne en exprimant bien vos besoins et vous trouverez.

Lorsque je note d'améliorer votre alimentation, de prendre soin de votre corps, je ne

vous demande pas d'arrêter de manger de la viande, de fumer, etc.
Je vous propose de faire les choses en étant à votre écoute, dans le respect de votre

22
être intérieur, non pas d'écouter untel qui dit que telle alimentation est mieux pour
vous mais de vous écouter « vous », vos besoins, de savoir et d'appliquer ce qui est
bon ou pas pour vous.

Pensez toujours en positif, évitez les mots « ne et pas ». Pensez au présent.

Voici l'exemple d'une phrase négative que l'on se dit souvent dans sa tête : « Je ne
veux pas arriver en retard » ou « Mince, je vais arriver en retard ». Observez l'image
que cela vous amène : vous vous voyez arriver en retard. Votre cerveau retient :
« veux arriver en retard ».
Exemple d'une phrase positive : « J'arrive à l'heure et en parfaite sécurité ».
Observez l'image qui en ressort dans votre tête. C'est une image positive.

Commencez par prendre conscience de vos pensées.

Ne soyez pas en colère contre vous si vous avez eu des pensées négatives, au
contraire, félicitez-vous de les avoirs reconnues.
Vous pouvez commencer par changer votre façon de penser le soir quand vous êtes au
lit.
Par exemple, pensez et visualisez passer une bonne journée le lendemain, que tout se
passe au mieux pour vous.
Puis, observez le lendemain les changements au fur et à mesure, voyez tout ce qu'il y
a de positif.

Lorsque vous vous sentez mal, fermez les yeux et revisitez ce qui s'est passé dans
votre tête juste avant d'aller mal.
Avez-vous vu une image, entendu un bruit ?
Et que vous êtes-vous dit à ce moment-là dans votre tête ?
Certainement une phrase qui vous a amené à une émotion négative et vous enferme
dans une boucle émotionnelle dont vous avez du mal à sortir.
Dans ce cas, revoyez ce qui s'est passé dans votre tête et transformez votre phrase
sabotrice en phrase ressource et positive, sentez si vous vous sentez mieux.
Si ce n'est pas le cas, changez votre phrase jusqu'à ce que vous trouviez la bonne.

Lorsque vous allez vraiment mal, écrivez tout ce que vous ressentez, tout ce qui passe
dans votre tête sans réfléchir, lâchez tout ce qui vient.
Notez toutes vos interrogations de votre naissance à maintenant et écrivez tout ce que
vous pensez. Cet exercice vous aidera à prendre de la distance avec vos émotions et à
y voir plus clair.

23
L'atmosphère

Pour se sentir au mieux chez soi, il est important de créer une bonne atmosphère, une
harmonie.
Couleurs douces, lumières agréables, odeurs bienfaisantes comme les bougies
parfumées, de l’encens...
Peut-être des plantes, des objets harmonieux, une musique qui vous transporte...
Créez une ambiance propice à la détente vous aidera à mieux écouter votre intuition.

Les rêves

Pour avoir la réponse à vos questions dans vos rêves, avant de dormir, répétez-vous
sans cesse dans votre tête la phrase que vous avez choisie. Chassez toutes les pensées
qui pourraient vous parasiter. Si vous en avez, recentrez-vous sur votre formulation.

Vous aurez soit la réponse dans vos rêves dont vous vous rappellerez au réveil soit
vous aurez des idées dans la journée pour répondre à votre question. Notez tout ce qui
vous vient à l'esprit même si vous vous réveillez pendant la nuit, parlez-en à
quelqu'un ou écrivez le lendemain car la parole et l'écrit aident à y voir plus clair.

Voici comment formuler :

Si je veux guérir mon dos, je demande « Que dois-je faire pour guérir mon dos ? »

Si je veux trouver un apprentissage pour mon fils, je demande : « Que dois-je faire
pour trouver un apprentissage pour mon fils ? »

Si vous voulez écrire un livre : « Que dois-je faire pour que mon livre soit un best
seller ? Ou pour avoir l'inspiration ? »

En résumé :

Je me couche, je respire, je me centre, je répète ma formulation en boucle dans ma

tête jusqu'à ce que je m'endorme. Lorsque je me réveille, je la note ou j'explique à une
personne mon rêve et les idées qui me sont venues.

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Les rêves prémonitoires

Vous faites ou vous souhaitez faire des rêves prémonitoires, des rêves qui vous
montrent ce qui va arriver dans un futur plus ou moins proche ?
Voici quelques pistes qui pourront vous aider à vous développer sur ce sujet.

Le soir avant de vous coucher, notez tout ce que vous avez à faire pour la journée
suivante ou pour les jours suivants. Ceci vous évitera d'y repenser pendant la nuit.
Avant de vous endormir, relaxez-vous, détendez-vous, calmez votre mental.
Avec la respiration par exemple, des mantras ou toute autre chose qui vous permet de
lâcher prise. Une fois votre mental apaisé, sentez votre corps se relâcher.
Dites-vous dans votre tête plusieurs fois et de plus en plus lentement, jusqu'à
l'endormissement : « Je m’endors en toute sérénité, je fais des rêves qui me
permettent de voir mon avenir proche et je me réveille demain matin en pleine forme
et me souviens de mes rêves au lever ». C'est un exemple, vous pouvez l'adapter à
votre convenance, en restant toujours positif.

Les notes

Chaque jour, notez les questions que vous vous posez.

Écrivez les réponses qui vous viennent spontanément.

Notez vos ressentis, vos images, ce que vous entendez.

Si vous entendez les réponses, écoutez la voix qui vous parle et faites la différence
entre votre voix, votre mental qui représente vos peurs, vos espoirs… et qui n'est pas
objective et la voix du divin qui, elle, est toujours la vérité.

Chaque soir, cochez vos intuitions qui se sont révélées justes dans la journée. Cela
vous aidera à développer votre intuition et vous montrera votre évolution.

Vous apercevrez que les jours où vous vous êtes écouté, où vous avez fait des choses
bonnes pour vous, les jours où vous avez pris du plaisir, où vous vous êtes senti bien,
connecté, votre intuition était plus forte.
À chaque fois que vous vous posez une question, notez la première réponse qui vous
vient à l'esprit. Vérifiez par la suite ce qui s'est révélé juste et différenciez la vérité du
mental.

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Le perfectionnisme

Attention à la recherche de perfection, elle vous est utile dans certains cas et vous
dessert à d'autres moments.
Notez dans quels domaines le perfectionnisme vous aide dans votre vie et dans quels
moments il vous nuit.
Personne ne peut être parfait et ne peut tout savoir.
Apprenez à être vous-même.
Imaginez une route, vous roulez en voiture et cette route est parfaite.
Toujours droite, toujours le même paysage pendant 500 kilomètres.
Au bout d'un moment, vous vous ennuyez. Pensez maintenant à une route avec des
descentes, des montées, des champs, plus loin des forêts, des vallées, des montagnes,
la mer...
C'est nettement plus agréable à parcourir. Il y a toujours quelque chose à découvrir, à
aller chercher.
Vous êtes comme cette route avec ses plats, ses virages, parfois faciles, parfois
difficiles mais c'est cela qui fait votre beauté, qui fait que les gens vous aiment, c'est
ce qui fait que vous n'êtes pas linéaire, que vous n'êtes pas parfait. Vous faites parfois
de mauvais choix mais vous savez rebondir et comprendre de vos erreurs. Vous savez
aussi que si vous vous sentez jugé, c'est que vous jugez vous-même ou que vous
jugez d'autres que vous. Vous faites aussi des bons choix parce qu'à certains moments
vous savez trouver votre être intérieur, votre lumière divine.
Peut-être serait-il judicieux d'analyser la dernière fois que vous avez pris une bonne
décision, que s'est-il passé dans votre tête, dans votre cœur, comment saviez-vous que
c'était une bonne décision ?
Rappelez-vous à présent un moment où vous avez pris une mauvaise décision,
rappelez-vous le moment juste avant de prendre cette décision, comment vous
sentiez-vous ? Que vous disait votre cœur, que vous disait votre tête, étaient-ils en
harmonie ?
Ces réflexions vont vous aider à prendre conscience de ce qui ce passe en vous
lorsque vous avez un choix à faire afin que la prochaine fois, vous sachiez écouter
votre intuition.
Vous avez une grande envie de partir en Alaska ? En Inde ? Ou dans un autre
endroit ? Alors partez, écoutez-vous, vous avez certainement des choses à y
apprendre sur vous, à y découvrir avec les autres.

26
La synchronicité

Vous est-il parfois arrivé de penser à quelqu'un puis peu de temps après, de croiser
cette personne dans la rue ? Ou qu'elle vous téléphone ? Ou encore vous pensez à
quelqu'un, vous le contactez et il vous annonce qu'il va très mal ?

Cela s'appelle la synchronicité et ça va encore plus loin.

Lorsque vous avez un projet ou que vous vous posez une question qui vous tient à
cœur, si vous êtes ouvert à la synchronicité, vous recevrez des éléments de réponses
dans la journée et les jours suivants. Par la rencontre de personnes, par un mail, par
une publicité, par un appel même d'une personne que vous ne connaissez pas
forcément mais qui vous apportera des éléments de réponse.

Parce que, par vos pensées, vous avez inconsciemment envoyé l'énergie nécessaire
pour trouver des réponses à vos questions.

27
La nouvelle lune et les intentions

Beaucoup d'agriculteurs et de jardiniers ont compris qu'en faisant leurs plantations

lors de la nouvelle lune, les éléments poussaient bien plus rapidement.

La nouvelle lune a lieu chaque mois, vous pouvez trouver les dates sur un calendrier
et sur internet.

Ce nouveau cycle nous amène une bien plus grande énergie qu'à l'habitude.

Il faut donc faire attention à nos pensées ainsi qu'à nos demandes.

Sur un papier, notez toutes vos demandes, des plus petites aux plus importantes.
Ne vous limitez pas, tout est possible et chacun mérite d'avoir ce qu'il veut tant que ça
le rend heureux.

En travaillant avec les énergies, en déclarant vos intentions au bon moment, vous
attirerez à vous ce que vous demandez. Il vous suffira ensuite de récolter ce que vous
avez semé. Si vous avez semé des intentions négatives, des peurs, vous attirerez à
vous ce genre d’événements.

Si vous avez pris le temps de vous centrer, d'écrire en conscience tout ce qui vous
ferait plaisir, et de ressentir vos émotions comme si cela était déjà arrivé, vos
demandes se matérialiseront à vous beaucoup plus rapidement.

Mettez ensuite une croix sur chaque chose de votre liste qui s'est réalisée. Certaines
demandes sont très rapides et d'autres peuvent mettre plus de temps.

Plus vous cultivez la joie et le bien-être, plus vos énergies augmentent et plus vous
attirez à vous rapidement ce que vous demandez.

Si vous ne demandez rien, vous ne recevrez rien.

C'est vous qui choisissez votre vie, votre voie.

Beaucoup d'entre nous pensent que demander est mal, que l'argent et le matériel sont
mauvais mais rien n'est négatif si vous vous en servez à bon escient.

28
C’est-à-dire que tant que vous ne faites pas de mal avec ce que vous demandez, vous
ne risquez rien.

Il arrive souvent que l'on fasse des demandes inconscientes, que l'on se dise par
exemple : « J'aimerais avoir une nouvelle voiture » et que l'opportunité se présente.

Vous avez fait une demande sans vous en rendre compte, rien qu'en y pensant et en
vous imaginant au volant de votre nouvelle voiture.

Ne cherchez pas à savoir comment les choses peuvent arriver, elles arrivent, c'est
tout.

Nous sommes petits et nous ne voyons que ce qu'il y a autour de nous à quelques
mètres. Alors que l'énergie est bien plus vaste.

Si vous vous focalisez sur le fait de gagner au loto pour partir en vacances, vous
limitez l'énergie et l'argent ne peut pas venir d'autre part.

Demandez donc ce que vous souhaitez sans réfléchir à comment cela peut se passer.
Si vous ajoutez à votre demande « par la grâce et les moyens parfaits », tout ce que
vous obtiendrez sera selon le plan parfait.

29
La vérité

Dites la vérité à chaque instant, dans ce que vous pensez, lorsqu'on vous a blessé,
lorsque vous êtes content...

Cela vous aidera à ne pas refouler vos émotions, à être totalement transparent dans ce
que vous aimez ou pas. Parce que les gens et surtout vos proches ne lisent pas dans
vos pensées, ils ne peuvent pas deviner ce qui vous plaît ou pas et ce dont vous avez
besoin.

Il faut donc le leur dire avec les mots justes. Ce qui les amènera eux aussi à être
honnêtes envers vous.

C'est parce que l'on ne dit pas les choses, que nos émotions prennent le dessus et nous
font nous énerver ou être triste.

Si vous dites ce que vous pensez au fur et à mesure, vos émotions n'auront pas besoin
de prendre d’énormes proportions.

Chacun est responsable de ce qu'il ressent, de ce qu'il pense et fait, qu'il accepte de se
remettre en question ou pas.

N'ayez donc pas peur d'être totalement honnête, cela n'enlèvera jamais l'amour que
vous portez au gens, au contraire, et eux vous aimeront encore plus car vous leur
parlerez avec votre cœur et vous leur permettrez aussi d'être honnêtes.

J’ai rencontré un jour une personne qui m’a beaucoup appris. Je travaillai à ce
moment là dans une maison de retraite médicalisée et cette personne était infirmière.
Lorsqu’elle était mal, elle arrivait le matin, trouvait une super collègue comme elle
disait souvent et lui confiait ses soucis.
Non pas pour trouver une solution, simplement pour poser les choses, pour se
décharger avant d’aller travailler.
Elle prenait un quart d’heure de son travail et ensuite courait dans les couloirs mais
elle était elle-même. Même lorsqu’elle n’avait qu’une minute pour dire bonjour à une
collègue ou un résident, elle passait cette minute consacrée à cette personne. Elle ne
faisait pas la bise de loin, elle nous prenait dans ses bras, nous regardait droit dans
yeux et nous demandait : « Comment vas-tu Sarah ? Et tes enfants ?... »

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Elle s’intéressait réellement à chaque personne qu’elle croisait.
Lorsqu’elle n’était pas d’accord avec une collègue, elle le faisait savoir à celle-ci
directement.
Lorsque ses enfants faisaient des bêtises, elle essayait toujours de comprendre le fond
du problème par la communication.
Et pourtant, cette femme n’a pas toujours été comme cela mais elle a travaillé sur
elle.
Cette femme extraordinaire, je n’ai jamais vu personne parler derrière son dos ou la
détester car elle était elle-même en toute circonstance. Sans chichis, sans non dit.
Alors, cette personne, je l’ai prise comme modèle car j’ai voulu comprendre
comment elle faisait pour être elle-même à chaque moment.
Ce n’est pas toujours dans les formations que l’on apprend l’essentiel, c’est souvent
au contact des gens si l’on sait où regarder sans s’oublier.

31
Les sorties de corps

Une sortie astrale, c'est lorsque vous avez l'impression que vous sortez de votre corps
physique. Cette expérience arrive le plus souvent la nuit ou en méditation.

Vous ressentez cette sortie de votre corps. C'est un événement qui survient souvent
sans que l'on s'y attende. Cela peut faire peur mais il est certain que cela vous aide
dans votre évolution. Vous dépassez vos peurs grâce à ces expériences.

Et une fois maîtrisée, vous pourrez converser avec votre guide, voir ce que vous
devez faire pour continuer à évoluer. Je pense que si vous vivez cela c'est que vous
avez de grandes capacités. Si vous ne faites rien pour évoluer, vous risquez de sentir
un manque de plus en plus grand.

Pour ne pas attirer à soi d'entités de basses vibrations, il vous faut élever les vôtres.

Vous devez toujours rester centré dans votre cœur, rester dans l'amour, la confiance et
la joie. Plus vous méditez, positivez, plus vous cultivez la joie, le plaisir, plus vous
vous connecterez facilement avec votre guide, votre être de lumière.

Si vous avez peur, vos énergies diminuent et les entités neutres ou négatives seront
attirées par vous et vous empêcheront d'être dans la lumière.

32
Se purifier, se protéger

Pour vous purifier

Allumez une bougie blanche.

Demandez à votre ange gardien de vous faire une douche de lumière et de s’en faire
une à lui aussi.
Vous pouvez utiliser en huiles essentielles et encens : lavande + santal, citron, iris,
lavande, lilas, oliban.
Avec l’encens, une fois allumé, passez-le dans toute votre maison et autour de tous
vos corps, physiques et énergétiques.
Vous pouvez vous visualiser dans une grande flamme violette et appelez l’archange
Saint Germain pour vous purifier et vous protéger.

Pour vous protéger

Avant d’envoyer de l’énergie, lorsque vous vous sentez mal, fatigué, si vous sentez de
la négativité autour de vous, mettez-vous dans l’énergie d’amour.
Créez à partir de votre cœur une boule blanche d’amour, grandissez-là jusqu’à ce
qu’elle englobe complètement votre corps ainsi que tous vos corps énergétiques.
Vous pouvez appeler l’archange Saint Michel pour vous protéger.

Vous pouvez porter comme pierre une labradorite ou un œil de tigre en pensant à les
nettoyer quotidiennement.

En encens et huiles essentielles : chrysanthème, bruyère, lotus, benjoin.

Tant que vous resterez dans l’amour, dans des émotions, pensées et énergies
positives, votre taux vibratoire restera haut et aucune négativité ne pourra vous
affecter.

33
L'énergie

Vous ressentez peut-être parfois des personnes avec de faibles énergies ou avez-vous
déjà entendu parler de personnes à basses vibrations ?
Basses vibrations ne veut pas dire forcément que c'est une mauvaise personne.
Cela veut parfois dire qu'une personne est mal et diffuse des énergies négatives.

Si vous ressentez cela, il est possible que vous possédiez une grande force
énergétique en vous, une hyper sensibilité. Vous aussi, lorsque vous êtes bien, vous
diffusez beaucoup d'énergies autour de vous et c'est le même processus lorsque vous
êtes mal. Pour faire monter vos énergies positives, votre taux vibratoire, faites des
choses agréables chaque jour. Prenez la vie du bon côté. En positif.

Ayez un but et avancez. Mettez des actions en place pour atteindre vos objectifs.
Chaque soir, repensez à tout ce que vous avez vécu de beau dans la journée et
remerciez. Remontez vos énergies positives, pour être dans l’amour, dans la joie,
dans la médiation et dans l'action.
Vous pouvez, par exemple, danser, chanter, dessiner, vous amuser chaque jour et
lorsqu'il vous arrive des difficultés, sachez que ceci vous fait évoluer, comprendre et
avancer.
Tant que vous êtes dans l'énergie positive, vous êtes protégé.
Lorsque vous êtes trop dans l'empathie ou dans le mal-être, vous ouvrez une brèche et
devenez « éponge ». L'énergie négative vous atteint.

J’étais comme cela avant. Regardez où j'en suis aujourd'hui. J'ai la vie que je
souhaitais et un travail qui me passionne. Je me suis formée. J’ai beaucoup travaillé
sur moi et je suis enseignante des méthodes qui m'ont aidée à devenir vraiment moi.
Mon moi lumineux et vivant, épanoui. Si j'y suis arrivée, je vous assure que vous
aussi pouvez le faire.

Pour vous ressourcer, vous pouvez marcher pieds nus sur le sable, sur la terre ou sur
l'herbe. Marchez en conscience en ressentant votre corps se nettoyer et recevoir
l'énergie dont il a besoin.
Vous pouvez également marcher en forêt, prendre un arbre dans vos bras et ressentir
ses énergies. Pensez à remercier.

34
Lorsque nous avons goûté aux énergies et à la spiritualité, il nous est souvent
difficile de « revenir sur terre ». Il est pourtant primordial de fermer le robinet
au niveau de notre tête pour nous couper régulièrement de ces énergies car si
nous ne le faisons pas, nous restons dans l’énergie du cosmos, elles nous
développent mais ne nous ressourcent pas.

La terre nous ressource, il faut donc chaque jour en conscience fermer ce robinet
et ressentir toute l’énergie que la terre nous apporte sinon, nous canalisons en
continu et nous nous fatiguons énormément.

35
Le centrage

Centrez-vous, mains sur le cœur, respirez profondément trois fois ou plus si

nécessaire.

Dans votre tête, demandez à recevoir toutes les énergies dont vous avez besoin.
Si vous croyez en Dieu, en Bouddha, aux Saints, aux guides ou autres, reliez-vous à
eux, demandez-leur de vous protéger, de vous guider et vous éclairer pendant tout le
soin.

Joignez vos mains comme si elles étaient en position de prière puis écartez-les
doucement de plus en plus loin comme si vous aviez une balle invisible, une force qui
grandit entre vos deux mains et qui s'élargit à mesure que vous écartez vos mains
jusqu'à ouvrir grand vos bras. Montez vos bras et rejoignez vos mains au dessus de
votre tête puis redescendez-les doucement le long de votre corps en imaginant un
manteau de lumière blanche qui vous entoure ou des ailes qui se déploient.
Cet exercice vous permet de vous centrer.

Se centrer dans son cœur permet de sortir de ces émotions, de prendre de la distance,
de comprendre, d'être dans l'amour.

Fermez les yeux, relaxez-vous, respirez, la respiration c'est la vie.

Imaginez mettre votre tête dans un ascenseur, descendez cet ascenseur jusqu’à votre
cœur, regardez ce qu’il se passe autour de vous comme si vos yeux étaient dans votre
cœur.
Concentrez-vous uniquement sur votre cœur.
Il n'y a plus que votre cœur qui existe.
Trouvez cet amour, cette énergie dans votre cœur et amplifiez-la.
Comme si vous aviez une petite boule blanche au niveau du cœur et qu'elle grandisse,
pour s’étendre à toute votre personne. Puis, autour de vous.
Profitez simplement de cet amour en vous et autour de vous.
À ce moment, vous ne diffusez plus d'animosité et les autres personnes le ressentent
inconsciemment. Les esprits et les cœurs s'apaisent.
Plus vous visualiserez souvent cette boule de lumière et d'amour en vous et autour de
vous, plus vos relations avec les autres seront harmonieuses.
Visualisez aussi vos interlocuteurs dans cette lumière blanche.

36
Être canal

Exercice pour ce centrer et canaliser l'énergie :

Dehors, debout, jambes à écart confortable, bien stable et détendu, fermez les yeux.
Respirez profondément à plusieurs reprises.
Imaginez que vous êtes un arbre, que des racines descendent de la plante de vos pieds
jusqu'au plus profond de la terre, qu'elles se multiplient, qu'elles s'enracinent très loin
dans la terre.
Vous vous sentez plus stable, plus ancré.

Maintenant imaginez l'énergie de la terre, essayez de la ressentir, de la voir comme

une couleur dorée par exemple, remonter tout le long de vos racines.
Voyez, sentez cette énergie remonter de la terre, tout le long de vos racines jusqu'à la
plante de vos pieds.
Elle continue à remonter dans vos pieds, dans vos mollets, dans vos genoux, le long
de vos cuisses, dans vos jambes.
Elle pénètre dans vos cellules, dans vos os, dans vos muscles, dans votre sang, dans
votre peau, pour vous nettoyer et vous apporter tout ce dont vous avez besoin.

Cette énergie remonte dans votre bassin, dans vos fessiers, dans vos organes, dans
votre bas ventre, dans votre ventre, dans votre cage thoracique, dans votre cœur.
Voyez et ressentez ce bien-être qui continue de monter en vous, dans chaque partie de
votre dos, dans votre nuque, dans votre gorge, dans vos bras, dans votre visage et
dans votre tête.
Sentez ce fluide agréable se répandre dans tout votre corps.

Pendant que les énergies de la terre continuent à circuler en vous, imaginez une
colonne de lumière blanche partant du plus loin dans le ciel jusqu'à votre corps.
Cette lumière d'amour vous entoure, comme si vous étiez dans du coton, dans un
cocon. Elle pénètre par le haut de votre tête, comme si vous aviez une pièce de deux
euros sur le sommet de votre crâne.

Cette belle et lumineuse énergie se mélange aux énergies de la terre dans votre tête,
dans votre visage, dans votre nuque, dans votre coup, dans vos bras.

37
Sentez-la vous apporter tout ce dont vous avez besoin, sentez cet amour, ce bien-être
s'installer en vous et autour de vous. Elle continue de se mélanger aux énergies de la
terre dans votre buste, dans votre cœur, dans votre ventre, dans votre dos.
Dans tous vos organes, elle pénètre dans vos cellules, dans vos os, dans vos muscles,
dans votre sang, dans votre peau. Elle vous nettoie et vous apporte tout ce dont vous
avez besoin et le meilleur pour vous. Elle descend dans vos jambes, dans vos pieds.
Laissez-la circuler en vous.

Soyez en paix avec vous-même et ressentez l'harmonie s'installer en vous.

Puis doucement, lorsque vous vous sentez prêt, respirez profondément, ouvrez les
yeux, étirez-vous et revenez en vous-même.

Cet exercice vous permet de vous relier à l'énergie, d'être ancré et stable.
Il vous aide à retrouver équilibre et ressourcement.

Servez-vous de vos croyances pour évoluer, que vous croyiez en Dieu, en Marie, aux
Saints, en Bouddha, en l'Univers, aux Anges, aux Guides, peu importe. Appelez-les.

Vos croyances ne sont ni vraies ni fausses, ni bonnes ni mauvaises, elles SONT tout
simplement.

Vos croyances sont votre force, votre soutien, votre support.

En développant et en exploitant vos capacités spirituelles, vous devenez capable de

canaliser l'énergie. Vous devenez comme un tuyau d'arrosage. Vous êtes capable
d'envoyer de l'énergie. Et d'être récepteur d'informations.

38
Les principales applications des soins énergétiques

Les soins énergétiques travaillent à restaurer l'équilibre de l'être tout entier, sur les
plans : physique, émotionnel, affectif, mental, spirituel.
Ils interviennent à la racine du mal en traitant non seulement les symptômes de la
maladie mais aussi les causes plus profondes.
Ils accélèrent le processus de guérison.
Notre corps s'auto régénère. Lorsque nous nous coupons, par exemple, notre corps se
répare. Mais à force de s'auto régénérer, il travaille de plus en plus lentement, car il a
de moins en moins d'énergie.
Le fait d'envoyer de l'énergie à votre corps lui permet de prendre toute l'énergie dont
il a besoin pour se réparer de lui-même sans se fatiguer.

Nous sommes canal, ce n'est pas notre énergie que nous envoyons mais l'énergie
universelle ou l'énergie christique.
Nous sommes comme des tuyaux d'arrosage. Lorsque nous allumons l'eau, le tuyau
est arrosé en même temps qu'il arrose, il reste toujours de l'eau à l'intérieur.
Pour nous, c'est la même chose. Lorsque nous envoyons de l'énergie, il suffit de se
relier aux énergies, de toucher la personne ou d'envoyer à distance et nous en
recevons aussi pour nous.

Les soins énergétiques s'utilisent sur les humains, les animaux, les plantes et les
situations.
Les animaux et les enfants sont beaucoup plus réceptifs que les adultes.
Les soins sont donc efficaces plus rapidement.
Les animaux et les enfants n'ont pas les blocages et les barrières que nous, adultes,
pouvons nous mettre inconsciemment. Ils sentent que cela leur fait du bien alors ils
absorbent directement ce dont ils ont besoin.

Les soins énergétiques passent à travers les vêtements, plâtres, bandages...

Il ne faut pas se limiter aux apparences.
Même si nous ne ressentons pas les énergies, elles passent quand même.
Le ressenti est différent d'une personne à l'autre.
Plus nous pratiquons, plus nous ressentons l'énergie et plus nous travaillons sur nous,
plus notre canal s'ouvre.

Pour qu'une séance se passe au mieux, dans l'idéal, il est préférable de :

Mettre une musique relaxante, se déchausser, mettre une couverture sur le receveur,
enlever ses lunettes, lentilles de contact, défaire la ceinture, le pantalon s'il est serré,
ne jamais croiser les bras ni les jambes.

Frotter, se laver les mains avant et après chaque traitement.

39
Si vous êtes dans l'urgence, que vous n'avez pas le temps de préparer tout cela, faites
au mieux, l'énergie passera de toute façon même si la personne est assise, n'a pas
enlevé ses lunettes ou retiré ses chaussures.

Avant chaque séance, pensez à vous centrer.

Mettez vos mains en prière ou sur votre chakra du cœur, respirez profondément trois
ou quatre fois pour vous relier à l'énergie et la personne traitée.

40
Auto traitement

Centrez-vous, allongez-vous (vous pouvez aussi le faire en étant assis), respirez,

rappelez-vous que vous n'êtes que canal, que ce n'est pas votre énergie que vous
utilisez mais celle de la source, appelez l'énergie comme vous avez appris à le faire
précédemment.

Posez vos deux mains sur le premier ou sur le dernier chakra.

Pour un traitement mental, restez environ dix minutes avec une main sur votre chakra
coronal (sommet du crâne) et l'autre main derrière votre nuque.

Demandez à recevoir tout ce dont vous avez besoin et le meilleur pour vous.
Laissez passer l'énergie, simplement, ressentez ce qui se passe dans vos mains, dans
votre corps.

Visualisez l'énergie que vous recevez qui se mélange à la vôtre dans tout votre corps,
dans toutes vos cellules, qui élimine tout le négatif et vous apporte tout ce dont vous
avez besoin.

Lâchez-prise, ne réfléchissez pas.

Faites comme si vous vous endormiez et si c'est le cas ce n'est pas grave, vous vous
referez un traitement plus tard.

Restez environ cinq minutes sur chaque chakra.

Si vous sentez que l'énergie continue à passer c'est que vous en avez encore besoin,
vous restez alors sur ce chakra plus longtemps.

Si vous sentez que l'énergie ne passe plus, c'est que votre corps a reçu ce dont il a
besoin.

Passez au chakra suivant. Ainsi de suite pour chaque chakra.

Une fois votre traitement terminé, remerciez l'énergie mentalement puis soufflez ou
frottez vos mains pour couper avec l'énergie.

Vous doutez de vos capacités ? Faites comme si vous aviez vingt ans d'expérience,
visualisez comment une personne expérimentée ferait et faites de même.

41
Auto traitement

42
Les principaux chakras

43
7. Le chakra coronal

Il s'agit du chakra situé au sommet de la tête.

Il conditionne la conscience, la spiritualité, les relations avec les guides,

l'illumination, le transpersonnel.

Un dysfonctionnement de ce chakra laisse une trop grande ouverture, ce qui fait une
dissolution sur les plans subtils.

La personne est alors incapable de faire des choix, elle a une tendance à se disperser
et ne peut donner un sens à sa vie.

Une fois suffisamment ouvert et dense, ce chakra tourne régulièrement et conditionne

le chakra du front qui est aussi celui du sens du « Je », de l'ego de la conscience
individuelle.

Couleur : violet
Minéral : améthyste
Glande endocrine : épiphyse ou glande pinéale
Système corporel : partie supérieure du cerveau, système nerveux

6. Le chakra du front ou chakra du troisième œil

Ce chakra détermine les activités du mental, de la pensée, toutes les perceptions

visuelles (physiques et des plans subtils).

C'est grâce à lui que nous avons des flashs de voyance ainsi que les visions des
énergies subtiles, des divers plans d'existence et des guides spirituels.
Il a aussi une influence sur la communication, surtout verbale, et l'audition.

Couleur : indigo
Minéraux : azurite, sodalite
Fonction : intuition
Glande endocrine: hypophyse (située sous l'hypothalamus), glande pituitaire
Système corporel : colonne vertébrale, partie postérieure du cerveau, nez, oreilles,
yeux, système endocrinien

44
5. Le chakra de la gorge

Il s'agit du chakra situé au niveau du cou et de la gorge.

Ses fonctions sont reliées entre la tête et le corps. Il détermine la voix, la voie, la
créativité dans les communications : écriture, chant... Il a une action sur la thyroïde.

Des vertèbres cervicales coincées sont souvent le signe d'un dysfonctionnement à se

faire entendre ou à s'exprimer.

Couleur : bleu
Minéraux : lapis-lazuli, calcédoine
Fonction : communication
Glande endocrine : thyroïde et parathyroïde
Système corporel : gorge, bras, trachée, métabolisme

4. Le chakra du cœur

Il s'agit du chakra situé entre les deux seins. Il détermine l'amour : comment nous
aimons, comment nous recevons l'amour. Sa racine induit le discernement ou la
rigidité de ne pas pouvoir ou savoir aimer, de se protéger d'aimer. Il a une action sur
le système immunitaire.

Des vertèbres dorsales coincées sont souvent le signe d'un dysfonctionnement dans la
fluidité à aimer tout en se respectant et en respectant l'autre.

Couleur : vert/rose
Minéraux : aventurine, quartz rose
Fonction : amour
Glande endocrine : le thymus
Système corporel : cœur, foie, appareil respiratoire, circulatoire et système nerveux

3. Le chakra du plexus solaire

Il s'agit du chakra situé au creux de l'estomac, sous les côtes flottantes.

Ses fonctions sont de trouver et de maintenir notre position sociale, il détermine notre
place par rapport aux autres. Il nous permet aussi d'émettre de vrais oui et de vrais
non, d'assimiler les énergies extérieures, de filtrer et de ne pas prendre les émotions
des autres.

45
La capacité d'assimilation énergétique est liée à l'acidité de l'estomac qui nous permet
de dissoudre les aliments pour en faire du combustible pour notre corps.

Couleur : jaune
Minéraux : topaze, citrine
Fonctions : volonté/émotions
Glande endocrine : pancréas
Système corporel : estomac, foie, rate, muscles, appareil digestif

2. Le chakra sacré ou sacral

Il s'agit du chakra situé en dessous du nombril. Il détermine tout ce qui touche au

symbolisme de l'eau en nous, les fonctions des liquides (circulation, élimination...) et
aussi les émotions profondes, la vie intra-utérine, nos émotions liées à la vie,
l'enfantement, la sensualité. Il a une action sur le système génital.

Couleur : orange
Minéraux : sardoine, cornaline
Fonctions : santé physique et sexuelle
Glandes endocrines : gonades
Système corporel : organes de reproduction

1. Le chakra de base ou racine

Il s'agit du chakra situé au niveau du périnée.

Il détermine tout ce qui concerne les relations à la terre, à la matière, au concret et au

matériel, il est lié au symbolisme de la terre en nous.
Deux de ses quatre pétales déterminent les fonctions éliminatoires (défécation, urine).
Les deux autres sont liés à la créativité matérielle (faire des enfants, par exemple) et
aux plaisirs.

Ce chakra racine contient aussi une majeure partie de nos instincts (territoire,
reproduction, sécurité...).
Il a une fonction d'élimination des émotions lorsque la femme a ses règles.
Couleur : rouge
Minéral : jaspe rouge
Fonctions : survie et prospérité
Glandes endocrines : surrénales
Système corporel : reins, vessie, colonne vertébrale, squelette, lymphe

46
Le huitième chakra

Il se situe à une distance de trente à quatre-vingt-dix centimètres du corps. Il permet

le lien immatériel avec une identité qui dépasse les frontières de la forme physique.

Le neuvième chakra

Il offre une grande mobilité à votre conscience. Ce centre énergétique procure une
vue de la Terre à partir de l’espace ; il développe votre perception de votre place dans
le schème cosmique de l’existence. Par ce centre, vous pouvez explorer les lignes
temporelles de la Terre où vous avez mené d’innombrables existences.

Le dixième chakra

Il étend votre conscience partout dans votre système solaire, depuis le Soleil
jusqu’au-delà de la planète Pluton. Le Soleil est considéré comme gouverneur de
votre système parce qu’il nourrit la vie au moyen de ses ondes lumineuses
indispensables, porteuses d’énergie et d’informations.

Le dixième chakra se sert du Soleil comme point focal, reconnaissant que

l’information cosmique est la source de votre connaissance en évolution. À plusieurs
époques, les gens ont aligné leur conscience sur le Soleil pour en tirer une inspiration
et de l’information.

Le onzième chakra

Il est votre chakra galactique.

La rose rouge le symbolise parfaitement, car c’est la fleur par excellence pour
exprimer l’amour sur la Terre. Votre conscience peut explorer la galaxie en déplaçant
ce centre énergétique n’importe où dans la voie lactée. Néanmoins, le chakra du cœur
vous rappellera éventuellement vers le lieu de naissance de tout ce qui a traversé ce
portail de création : le Centre galactique. Si vous vous connectez à l’intelligence de
votre galaxie, votre conscience parviendra à comprendre comment les faisceaux de
lumière fonctionnent vraiment.

Le douzième chakra

Il vous rattache aux réalités se trouvant au-delà de votre galaxie en étendant votre
identité dans la vaste sphère de l’Univers, considéré comme un champ unique
contenant tout ce qui paraît exister.

47
En raison de vos perceptions et conceptions actuelles de la lumière et du temps, celui-
ci paraît s’écouler à reculons dans l’Univers. Grâce à l’invention de la
radioastronomie, des photographies de secteurs lointains du cosmos montrent des
événements survenus il y a fort longtemps ; vous obtenez ainsi un aperçu d’un passé
énigmatique.

Le douzième chakra joue le rôle d’une porte ouverte sur ce territoire de jadis tout en
ouvrant une fenêtre intrigante sur le temps simultané.

Enfin, un treizième chakra ouvre sur le multivers, (l’Univers fait partie du multivers,
où les couches d’existence sont reliées par le temps simultané) et englobe tous les
autres chakras.

48
Les corps subtils

Chaque être humain possède un corps physique mais aussi plusieurs corps
énergétiques, invisibles à l’œil nu.

Le corps, le plus près du corps physique, est le corps éthérique.

Il est l’empreinte parfaite du corps physique, mais il est invisible à l’œil nu pour la
plupart des humains. Il forme une protection pour l’organisme et permet
l’alimentation en énergie vitale de celui-ci.

Le premier corps est le corps physique à environ 30 cm du corps physique.

Le deuxième corps : le corps astral ou émotionnel exprime et contient les émotions,

contribuant lui aussi à alimenter en énergie vitale le corps physique au travers
d’émotions.

Le troisième corps : le corps mental, pris dans sa dimension inférieure, manifeste

l’activité mentale de type rationnel et dans sa dimension supérieure, manifeste la
pensée reliée au cœur et à notre intuition.

Les autres corps, soit le causal et le divin, nous mettent en connexion avec nos corps
spirituels et avec d’autres plans de conscience.

49
Méditation sur les chakras

Les couleurs ont un grand impact énergétique sur nous.

Elles influencent notre moral.
Tentez l'expérience : mettez un vêtement rouge, ressentez ce qui se passe en vous puis
ôtez cet habit et enfilez-en un bleu, ressentez la différence en vous, sur votre moral,
sur vos envies…
Nous nous servons ici des couleurs pour amplifier l'énergie lors d'un soin.

Les couleurs en auto traitement :

Lorsque vous êtes dans votre bain ou allongé confortablement, respirez profondément
en conscience, centrez-vous, les mains sur le cœur, appelez l'énergie.

Procédez à votre auto traitement habituel en posant vos mains sur l'un de vos chakras.
Restez au moins cinq minutes sur chaque chakra et plus si vous sentez que l'énergie
continue de circuler.

Si vous commencez par le chakra du bas, visualisez la couleur rouge dans tout le bas
de votre corps, de vos pieds jusqu'au bas ventre comme si le bas de votre corps était
dans un grand rectangle rouge. Ressentez et visualisez cette couleur dans toutes vos
cellules, dans vos muscles, vos os, votre peau, dans tout ce qui fait partie de votre
être.

Pratiquez ce même exercice avec le chakra suivant lorsque l'énergie a terminé de

circuler. Posez vos mains sur le chakra suivant, celui qui se trouve en dessous du
nombril. Il est orange.
Visualisez cette couleur enveloppant tout le bas de votre ventre et pénétrant à
l'intérieur.

Lorsque ce soin se termine, posez vos mains sur le chakra du plexus solaire, imaginez
la couleur jaune et procédez de la même manière que sur les chakras précédents.

Le suivant est le chakra du cœur qui est symbolisé par la couleur rose ou verte selon
les personnes.

Ensuite vient le chakra de la gorge, bleu clair.

50
Puis le chakra du troisième œil, bleu foncé.

Et enfin, le chakra coronal, violet. Laissez pénétrer ce violet en vous.

Pour terminer, visualisez-vous vous envelopper de la couleur magenta.

Frottez vos mains puis remerciez.

51
Traitement à distance

Sur quelqu'un : asseyez-vous confortablement, centrez-vous mains sur votre cœur,

respirez, rappelez-vous que vous n'êtes que canal, que ce n'est pas votre énergie,
qu'elle vient de la source, appelez l'énergie, appelez vos croyances : Dieu, Marie,
Saint… Reliez-vous loin à la terre et au ciel.

Placez vos mains au dessus d'une photo ou bien visualisez la personne comme si elle
était en face de vous. Placez vos coudes sur la table, les mains en direction de la
personne que vous visualisez comme si vous pouviez la toucher.
Si vous ne connaissez pas cette personne, dites-vous mentalement son nom et son
prénom.
Demandez mentalement que vous et cette personne receviez tout ce dont vous avez
besoin et le meilleur pour vous. Laissez passer l'énergie jusqu'à ce qu'elle s'arrête.
Remerciez, soufflez ou frottez vos mains.

Traitement sur une situation : asseyez-vous confortablement, centrez-vous, vos

mains sur votre cœur, respirez, appelez vos croyances : Dieu, Marie, Saint… Reliez-
vous loin à la terre et au ciel.

Rappelez-vous que vous n'êtes que canal, que ce n'est pas votre énergie, qu'elle vient
de la source, appelez l'énergie. Les coudes sur la table, mettez vos mains en contact
avec l'énergie.
Dites-vous mentalement votre formulation et laissez passer l'énergie.

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Formulations

Exemples de formulations pour un traitement à distance ou en direct pour vous, pour

une situation ou pour une personne.

Pour un traitement en direct par apposition des mains, respirez, centrez-vous, posez
vos mains en traitement mental ou sur un chakra et dites mentalement votre
formulation. À chaque changement de formulation, changez de position, une
formulation par apposition des mains. Continuez ensuite le traitement en demandant
le meilleur pour la personne, frottez vos mains, remerciez.

Pour un traitement à distance, respirez, centrez-vous, formulez mentalement votre

demande, laissez passer l'énergie, remerciez, frottez vos mains pour couper avec
l'énergie.
Exemples :
« Je suis heureux de voir que « nom et prénom » trouve l'emploi le mieux pour lui
dans les meilleures conditions et dans les meilleurs délais. »
« Je suis heureux de voir que mon fils trouve sa voie professionnelle au plus vite et au
mieux pour lui. »
« Je suis heureux de voir que je vis une relation amoureuse stable, durable,
épanouissante, dans le respect de chacun, dans le partage, la complicité, la joie... »
(changez les mots et ajoutez ceux qui vous correspondent le mieux).

Vous pensez avoir besoin de joie, d'unité, de sécurité, d'action…

Dites-vous par exemple : « Nous m'insufflons la vérité », laissez passer l'énergie,
remerciez.

Les chakras : « Je demande que tous les chakras de cette personne soient parfaitement
ouverts, alignés et fonctionnent au mieux pour elle. »

Protection : « Je suis heureux de voir que je suis parfaitement protégé et sécurisé

contre toute négativité quelle qu'elle soit, en toute circonstance. »
« Je suis heureux de voir que rien ni personne ne peut définitivement prendre de
l'énergie ni se relier négativement à cette personne (la nommer). »
Lorsque vous êtes en présence d'une personne négative ou que vous sentez vous vider
de votre énergie ou encore lorsque vous ressentez sa douleur : visualisez-vous nu,
comme si votre corps était un imperméable et que cette négativité, ces émotions

53
glissaient sur vous comme la pluie sur un corps nu et allaient à la terre pour être
recyclées.
Vous pouvez également vous visualiser comme une passoire et toutes les émotions
que vous ressentez passent dans les trous.

Visualisation de protection : vous pouvez visualiser une coque de protection autour

de vous qui vous englobe de la tête aux pieds à environ 45 centimètres de votre corps
physique. Laissez une ouverture au niveau de votre troisième œil pour percevoir la
réalité et ce qui est important.

Pour communiquer avec votre guide : placez votre main droite sur votre cœur, votre
main gauche sur votre oreille gauche. « Je suis heureux de voir que je communique
facilement avec mon guide de lumière. »

Pour une personne en fin de vie : « Si cette personne doit mourir, je suis heureux de
voir qu'elle reçoit tout ce dont elle a besoin pour partir en paix et en toute sérénité et
qu'elle est accompagnée là où elle doit aller. Si ce n'est pas son heure, qu'elle reçoive
tout ce dont elle a besoin pour être en bonne santé. »

Blocages : « Mes très chers anges protecteurs et guides, je vous demande de dissiper
(ou de dissoudre) tous les blocages qui m'empêchent de jouir pleinement de ma vie. »

Pour nettoyer votre karma : « Je demande que mon karma soit réparé, libéré, guéri
par la grâce et les moyens parfaits. » Détaillez avec quelle personne ou quelle
situation.

Communication : « Je suis heureux de voir que « Marcel » et moi-même sommes sur

la même longueur de communication. »

Amour pur : « Je suis heureux de voir que « Marcel » et moi-même sommes dans
l'amour pur. »

À demander à chaque soin : « Je demande que « Marcel » et moi-même recevions

tout ce dont nous avons besoin et le meilleur pour nous, merci. » ou « Je suis
heureux de voir que « Marcel » et moi-même recevons tout ce dont nous avons
besoin et le meilleur pour nous, merci. »

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Remerciez après chaque demande ou envoi d’énergie.

Formulations positives que vous pouvez vous répéter mentalement ou écrire sur votre
réfrigérateur pour rester dans cette énergie :

- Je crée ma vie aujourd'hui.

- Aujourd'hui, je vis une merveilleuse journée et je vois toutes les belles choses que
m'apporte la vie.
- Je reçois tout ce dont j'ai besoin et le meilleur pour moi aujourd'hui.
- Je vis cette journée dans l'amour, le partage, la joie et l'abondance.
- Je suis acteur et réalisateur de ma vie et toutes mes pensées sont positives et
créatives.

Important : à chaque fois que vous êtes au contact d'autres personnes, si vous êtes
sensible ou « éponge », vos corps absorbent les émotions des autres.
Lorsque vous êtes au supermarché par exemple ou quand vous êtes entouré de
monde, visualisez votre boule de lumière et d'amour autour de vous pour rester serein
et ne pas capter les émotions des autres. Captez et recevez toutes les énergies
positives qui sont partout autour de vous.

Lorsque vous êtes en soin ou quand un de vos proches va mal, vous absorbez sans
vous en rendre compte.

Nettoyez-vous après chaque soin, à chaque fois que vous êtes en contact avec des
personnes, le matin au réveil et le soir au coucher.

Nettoyage : « Je demande un grand nettoyage s'il vous plaît de tout ce j'ai pris, de
toutes mes enveloppes énergétiques, de mon âme et de mon corps. Merci. »

Pour vous libérer de vos schémas familiaux et de vos conditionnements négatifs,

pour amplifier les conditionnements positifs et pour apprendre à vous
connaître :

Notez sur une feuille toutes les qualités de votre père.

Par exemple : combativité, détermination, charisme, croyance en l'au delà, esprit

d'analyse, de découverte, fonceur, passionné, perfectionniste...

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Prenez le papier, lisez chaque qualité une à une, posez vos mains sur votre cœur et
ressentez tous les bienfaits. Visualisez votre père en face de vous et remerciez-le pour
tout ce qu'il vous a transmis de positif.

Faites de même pour votre mère.

Par exemple : amour, soins, altruisme, moment présent, non jugement, ponctualité,
respect de tout être vivant, sens des responsabilités, compassion, générosité, sens de
la justice, bienveillance…
Lisez chaque qualité en imaginant votre mère en face de vous et remerciez-la.

Pratiquez de la même façon pour vos ancêtres.

Ensuite, notez tous les « défauts » de votre père.

Par exemple : fuite, colère, violence, peurs, timidité, ne supporte pas l'ennui, s'invente
des films, je m'en foutisme, manque de confiance envers les autres, non remise en
question, impulsivité, frustration, lâcheté, fierté, non communiquant, insatisfait…

Visualisez-le face à vous et redonnez-lui ce qui lui appartient.

Remerciez-le et dites-lui que cela lui appartient et que vous le lui rendez.
Brûlez ou enterrez le papier si vous en ressentez le besoin.

Faites de même pour votre mère.

Par exemple : pensées de pénurie, peurs, suggestibilité, repli sur soi, introvertie,
stress, maladie, solitude, laxiste, culpabilité…

Imaginez votre mère en face de vous, remerciez-la pour tout ce qu'elle vous a
transmis et rendez-lui ce qui lui appartient par le geste et la parole.
Si besoin, brûlez ou enterrez le papier.

Puis faites la même chose pour vos ancêtres.

56
Pour communiquer avec votre guide, avec vos anges

Centrez-vous, appelez l’énergie et protégez-vous avec la formulation de protection.

Souvenez-vous : cultivez toujours le bien-être. Faites-vous aider par un thérapeute si

besoin. N'essayez jamais de vous connecter à votre guide, à un défunt ou quelqu'un
d'autre quand vous êtes mal ou lorsque vous avez peur car, à ces moments, vos
vibrations sont basses et vous attirez à vous des entités négatives qui pourraient vous
porter préjudice.

Il est important que vous appreniez à vous sentir bien avant de chercher à canaliser
des êtres. J'entends par entités à basses vibrations des formes pensées négatives, des
défunts qui ne sont pas partis ou bien d'autres choses qui pourraient vous affecter.

Pour communiquer avec votre guide, pensez très fort à lui, faites votre processus
d'appel à distance avec les énergies et la formulation adaptée.
Posez votre question et notez tout ce qui vous vient à l'esprit. Des images, des mots,
des phrases, des sensations... Notez tout sans réfléchir. Remerciez et frottez vos
mains. Faites une pause et relisez-vous.

Plus vous ferez cet exercice, plus il vous sera facile de canaliser l'énergie pour
recevoir les réponses dont vous avez besoin.

57
La guérison

Laissez parler et exprimer l'amour qu'il y a en vous vous guérira.

Nous parlons ici de guérison intérieure.
Voir les gens comme des créateurs que Dieu a créés.
L'empathie sert à comprendre les gens, c'est une étape pour apprendre à les aimer, à
s'aimer les uns les autres.
Vous devez chérir votre prochain comme vous vous chérissez vous-même, comme
Dieu vous chérit et vous aime.
Pour vous y aider, vous pouvez formuler comme cela : « Dieu, s'il te plaît, apprends
moi à m'aimer tel que tu m'aimes et aide-moi à aimer les personnes autant que j'aime
mes enfants. Merci. »
L'amour est l'énergie de guérison. Il ne vous guérira peut-être pas du cancer quoique
rien ne soit impossible, il vous guérira de vos souffrances qui ont créées votre
maladie, votre mal-être.

Lorsque vous faites un soin dans l'intention de vous guérir ou de guérir une personne,
ne vous focalisez pas sur la maladie ou sur les symptômes.
Ce ne sont que les effets, les résultats d'après moi d'une vie malheureuse, de blocages
ou de traumatismes non guéris.
Avez-vous déjà vu une personne heureuse (vraiment heureuse, pas qui s'en donne
l'air) tomber malade ?
Et quand bien même serait-elle heureuse, combien y a-t-il de souffrances non
soignées derrière elle ? Qu'est-ce qui dans sa vie ne lui correspond plus ?
C'est pour cette raison qu'en soins énergétiques ou en prière, nous demandons
toujours le meilleur pour la personne et qu'elle reçoive tout ce dont elle a besoin.
Nous demandons en soins qu'elle guérisse à la source, dans sa globalité.
Nous demandons en soins qu'elle comprenne ce qu'elle a besoin pour guérir, pour
évoluer et pour vivre la vie qui lui correspond.
Nous demandons à dissoudre tous les blocages qui l’empêchent de jouir pleinement
de sa vie.
Et en aucun cas nous ne décidons, nous ne demandons pour une personne si elle doit
vivre ou mourir, guérir ou agoniser.
Elle vit ce qu'elle doit vivre au moment où elle doit le vivre. Cela sert à son évolution
intérieure.
Vous pouvez simplement lui envoyer ce dont elle a besoin même si vous ne savez pas
ce que c'est.

58
Des guérisseurs physiques et des guérisseurs d'âme

Voici les particularités communes que j'ai pu observer.

Bien sûr, il y a toujours des exceptions et ce que j'exprime ici est simplement
l'observation de quelques personnes et non de toute la terre. Cependant, je pense que
ceci pourra vous aider à vous reconnaître. Il n'y a pas de bon ou de mauvais, il n'y a
que des expériences qui vous font évoluer.

La plupart des guérisseurs physiques ne se rechargent et ne se nettoient pas.

Ils disent ne pas en avoir besoin.
C'est comme s’ils étaient « branchés en continu » sur l'énergie.
À peine posent-ils leurs mains que celles-ci se mettent à chauffer.
Beaucoup d'entre eux ont découvert ce magnétisme, ce fluide, par hasard sans
chercher réellement à guérir. Certains d'entre eux ressentent les douleurs physiques
des autres.
Beaucoup d'entre eux ont besoin de se conditionner ou de se protéger selon leurs
termes pour ne pas ressentir les maux de tous ceux qu'ils croisent.
Ils se laissent guider consciemment ou inconsciemment et savent où poser leurs
mains.
Ils puisent l'énergie au niveau terrestre.

Tous les guérisseurs d'âme que j'ai rencontrés sont empathiques. Ils ressentent la
souffrance émotionnelle des autres.
Ils sont la plupart du temps médium. Ils entendent, ressentent ou voient les défunts ou
les guides.
Beaucoup d'entre eux ont dû faire un gros travail d'introspection, de compréhension
et de guérison d'eux-mêmes avant que leurs dons ne se développent totalement et
qu'ils découvrent leurs missions.
Ils ne soignent pas le corps physique, ils nettoient les corps subtils, guérissent l'âme et
les souffrances émotionnelles.
Ils ont besoin de passer du temps seul pour se décharger de ce qu'ils ont pris et pour
se ressourcer.
Ils puisent l'énergie au niveau spirituel.
Ils se protègent beaucoup pour ne pas ressentir toutes les émotions du monde.

Très peu de personnes sont capables d'être guérisseur d'âme et guérisseur physique en
même temps.

59
J'ai également remarqué qu'un guérisseur physique est souvent très proche d'un
guérisseur d'âme et vice-versa, que ce soit amicalement ou sentimentalement.
Et comme beaucoup de personnes ne connaissent pas ou ne reconnaissent pas leurs
dons, ils ne se rendent pas compte qu'ils sont accompagnés de leur opposé qui se
trouve être complémentaire.
D'où certains problèmes de communication, un guérisseur physique ne peut pas
comprendre l'hypersensibilité d'un guérisseur d'âme puisqu'il ne la vit pas.
Un guérisseur d'âme a beaucoup de mal à comprendre la distance et la nonchalance
de son opposé puisqu'il ne la connaît pas.
Et comme personne n'évolue au même rythme, si le guérisseur d'âme évolue plus
rapidement que le guérisseur physique, surtout si celui-ci se renie, le fossé se creusera
de plus en plus profondément… sauf si les deux personnes réussissent à s'entendre, à
se comprendre et à se respecter l'un et l'autre.
Comme ils sont complémentaires, le guérisseur physique apporte ce que le guérisseur
d'âme n'a pas et inversement, ils sont souvent dépendants de leur partenaire que ce
soit affectivement ou amicalement.

Les séparations sont souvent très douloureuses.

Pour éviter les souffrances, je pense qu'il est essentiel d'apprendre à se connaître soi-
même, de reconnaître qui l'on est, ses valeurs, ses croyances propres, d'apprendre à
guérir ses blessures et à combler ses besoins par soi-même ou avec un professionnel
pour que son partenaire ou ami ne réveille pas de vieilles blessures.

60
Les pensées

Lorsque nous émettons une intention qu'elle soit positive ou négative, nous diffusons
cette énergie autour de nous.

Les personnes ou les situations nous permettant d'atteindre notre but se manifesteront
alors sans le savoir.
Il suffit d'ouvrir les yeux, d'être attentif aux opportunités qui se présentent et de les
saisir.

Cela se produit systématiquement, parfois très rapidement, parfois plusieurs mois

plus tard.
Ce que l'on appelle la chance ne l'est pas en réalité, il y a seulement des personnes qui
communiquent ce dont elles ont besoin et qui savent saisir les opportunités.

Rien n'arrive jamais par hasard et plus vous saisissez les opportunités, plus elles se
présentent à vous rapidement.

Cependant, lorsque nous aimerions quelque chose et que nous avons des peurs ou des
doutes, nous envoyons également ces informations dans l'Univers ce qui empêche les
opportunités de se produire car l'énergie négative et l'énergie positive seront au même
point et deviendront alors neutres.

Pour que vos demandes se réalisent, il faut alors être persuadé du résultat, sans aucun
doute, juste être sûr que même si l'on ne sait pas quand ni comment, nous atteindrons
notre objectif.

61
Relaxation et induction

Lorsque vous recevez une personne en séance, proposez-lui de s'allonger, mettez une
musique relaxante, centrez-vous.
Parlez-lui d'une voix calme et détendue.

Voici ce que vous pouvez lui dire avant de commencer le soin.

Observez sa respiration et parlez à chaque expir.

Respirez profondément de la manière suivante :

Vous inspirez par le nez calmement, profondément puis vous expirez par le nez de la
même manière.
Vous respirez de plus en plus calmement et profondément.
À chaque expiration, vous expulsez toute la négativité.
À chaque expiration, toutes vos tensions s'évacuent.
Vous respirez de plus en plus doucement, calmement.
À chaque expiration, tous vos muscles se relâchent.
À chaque expiration, tout votre corps se détend.
Sentez comme c'est agréable de vous détendre et de vous occuper de votre corps.
Votre rythme cardiaque et cérébral ralentissent au rythme de votre respiration.
Vous vous sentez de plus en plus détendu, de plus en plus calme.
Comme si votre corps s'endormait.
Même s'il s'endort, ce n'est pas grave.
Maintenant, soit vous vous laissez porter par la détente, soit par la musique, soit par
des images positives, agréables.
Si vous avez des pensées, vous les laissez passer comme si elles partaient sur un
nuage et vous retournez dans votre relaxation, à votre détente.

62
Les supports

Le pendule :

Certaines personnes ont besoin de supports pour développer leur médiumnité.

Si vous choisissez un pendule, prenez celui qui vous attire le plus, faites le tourner au
dessus de votre main ouverte et demandez-lui comment il fait « non » puis comment
il fait « oui », il oscillera dans un sens pour le « non » et dans un autre pour le « oui ».
Demandez-lui s’il vous correspond pour ce que vous allez en faire.
Pour vous entraîner, refaites le même exercice chez vous, habituez-vous à saisir le
sens du « oui » et le sens du « non ».
Videz votre esprit, respirez, dites-vous que vous ne connaissez pas la réponse à la
question que vous posez, posez votre question et voyez dans quel sens le pendule
oscille.
Vérifiez ensuite si votre pendule a répondu juste.
Tout le monde n'est pas prêt à connaître l'avenir, il faut parfois du temps pour
vraiment lâcher prise et s'en remettre uniquement à la conscience supérieure.
Personnellement, mon pendule me sert de vérificateur.
Lorsque je pense qu'il y a des entités néfastes dans un lieu, je le vérifie avec mon
pendule.
Quand j'ai un doute sur ce qui est le mieux pour une séance avec un client, je vérifie
avec le pendule.
J'utilise également des cadrans pendulaires que l'on trouve dans des livres spécialisés
pour avoir des réponses plus précises.
Pour commencer, le mieux est de poser des questions sur des choses qui ne vous
concernent pas personnellement et dont vous êtes sûr de ne pas influencer la réponse.
Plus vous méditerez, plus vous vous entraînerez, mieux vous y arriverez.

Les cartes :

Les cartes de développement personnel sont un très bon support pour commencer.
Elles vous permettent de savoir où vous en êtes et ce que vous avez à travailler pour
évoluer.
Mélangez votre jeu, coupez-le de la main gauche, remettez le tas en un et étalez les
cartes devant vous.
Tirez une carte au hasard en demandant mentalement ce que vous pouvez faire pour
évoluer puis lisez le descriptif.

63
Vous pouvez ensuite travailler dessus avec les énergies et le développement
personnel.
Par exemple, vous devez travailler sur la confiance en vous ? Faites des exercices
dans ce sens.
Vous voyez dans les cartes que votre avenir professionnel est incertain ?
Envoyez de l'énergie à distance pour dissoudre tous les blocages qui vous empêchent
de trouver le travail le mieux pour vous.
Concernant les cartes sur l'avenir, posez une question et suivez le processus du livret
du jeu.
Lorsque vous avez choisi vos cartes, elles forment une suite, une histoire.
Je vous conseille alors de ne pas réfléchir et de noter tout ce qui vous passe par la
tête en regardant les cartes.
L'entraînement régulier est toujours de rigueur pour l'apprentissage.

Les photos :

Vous pouvez utiliser une photo comme support, la photo d'une personne à traiter par
exemple.
Faites le vide en vous, respirez en conscience.
Regardez cette photo, notez vos ressentis, par exemple : tristesse, peur, colère…
Notez ensuite si vous entendez des mots, des phrases puis ce que vous voyez.
Voyez-vous des images, des métaphores, des symboles…
Notez tout ce que vous percevez.
Entraînez-vous sur des personnes qui souhaitent être vos « cobayes » par exemple.

64
Les heures miroir

Vous arrive-t-il parfois de regarder l'heure et d'être surpris par les nombres ?

Certains parlent de messages des anges, d'autres d'un signe ou que quelqu'un pense à
vous...

Personnellement, cela m'arrive souvent quand je me pose une question ou lorsque

quelque chose m'ennuie et que je cherche à comprendre ou à trouver une solution.

A chaque fois que je vois des heures doubles ou une suite de nombres, je sais que les
anges sont avec moi et m’aident, ils veulent que je le sache pour être rassurée.

Par exemple :

333 sur une plaque d’immatriculation.

20h20 sur l’horloge.
11,11€ à la caisse du supermarché.

Pour plus d’informations sur la signification des nombres, voyez sur internet ou dans
des ouvrages spécialisés.

Ne focalisez pas votre attention à regarder l'heure ou à rechercher des nombres tout le
temps ou partout. Cela ne voudrait plus rien dire.

65
L'évolution de chacun

Les personnes que l'on dit non ouvertes, non spirituelles sont des personnes qui n'ont
pas la connexion consciente avec « l'au-delà », avec les énergies, avec leurs
croyances. Lorsque j'écris mon livre, quand j'ai une bonne idée, lorsque que je trouve
une solution, en fin de compte, ce n'est pas moi seule qui la trouve, je suis reliée à
des formes d'énergie différentes.
Énergie de formes pensantes que nous appelons énergie, Dieu, entité, ange gardien...
Toutes ces formes d'énergie sont reliées entre elles, elles sont remplies d'informations
et m'apportent tout ce dont j'ai besoin dès que j'arrive à me connecter à elle. En fin de
compte, nous travaillons sur la confiance en nous mais est-ce vraiment ce qu'il faut
travailler ?
Il serait plutôt essentiel, je pense, de travailler à la reconnexion avec le divin qui est
en nous, autour de nous, de comprendre et de nous libérer de notre karma pour ne
plus reproduire les mêmes erreurs. Car c'est de cette façon que nous créons la vie qui
nous correspond. Même les personnes qui pensent ne croire en rien et qui avancent
dans la vie, qui ont des idées lumineuses, celles qui créent leur vie sont connectées et
canalisent ces formes pensées d’énergie intelligentes. Observons maintenant les
personnes qui font le même travail toute leur vie, qui ne se posent jamais de
questions, qui ne se remettent pas en question sur l'éducation qu'elles donnent à leurs
enfants, sur leur identité ou encore sur leur spiritualité. Ou les personnes qui se
sentent mal, qui se sentent seules, abandonnées ou qui se coupent du monde elles-
mêmes. Parce que ce n'est pas le monde qui se coupe d'elles mais bien elles qui se
coupent du monde inconsciemment, sans le faire exprès. Parce qu'elles ont vécu des
choses difficiles, parce qu’elles souffrent, qu'elles ont peur, qu'elles sont déterminées
à ne pas changer, parce que le changement aussi fait peur, parce que tout simplement
elles n'ont jamais appris à aimer. À aimer Dieu, à aimer l'Univers, à être connectées et
à se sentir aimées. Elles sont ancrées dans leur réalité et ne peuvent en sortir sans
l'aide de livres, sans l'aide de personnes extérieures. Peut-être que parfois juste une
rencontre pourra les aider à voir la vie autrement. C'est lorsqu'elles se sentent
obligées de faire des choses qu'elles ne veulent pas faire, de changer leur réalité,
qu’elles se renferment encore plus dans leur monde. Il leur suffira simplement d'un
déclic à un moment donné quel qu'il soit. Parfois d'une rencontre, d'autres fois d’un
livre, d’une image mais si elles n'en ont pas envie, si elles ont trop peur par exemple,
elles resteront ancrées profondément dans leur réalité. C'est pour cette raison qu'on ne
peut forcer personne à avoir notre vérité qui ne peut être en fin de compte qu'un
morceau de la vérité ou encore peut-être une illusion, mais peu importe, l'important

66
n'est-il pas d'évoluer, d'avancer, de comprendre qui nous sommes réellement et ce que
nous pouvons faire pour grandir et faire évoluer la Terre ? L'important n'est-il pas de
vivre, d'être ?
Dieu n'est-il pas partout ? Dans l'électricité, dans les plantes, dans la nature, dans la
terre ? N'est-il pas dans le vent, dans le soleil ? Certaines légendes ne disent-elles pas
que des dieux seraient tout en haut de certaines montagnes ?
Les bibles ne disent-elles pas qu'il faut s'aimer les uns les autres ? Mais qu'est-ce que
l'amour ?
C'est peut-être la plus belle des énergies, c'est peut-être ce qui nous fait vibrer ce qui
nous fait ÊTRE. L'amour n'est-il pas l'énergie elle-même ? L'amour n'est-il pas Dieu ?
L'amour n'est-il pas partout si nous voulons bien nous donner la peine de regarder ?
L'amour n'est-il pas le lac, les forêts, les animaux ?
Les personnes coupées d'amour ne sont-elles pas simplement coupées de leur
connexion au Grand Tout ? Les gens sont peut-être simplement trop préoccupés par la
gestion de leur foyer, par la peur de manquer d'argent, par l'éducation de leurs
enfants, à préparer leurs prochaines vacances, certains encore rencontrent la peur de
perdre leurs proches pour oser prendre le temps de s'aventurer dans leur spiritualité.
Quel dommage, parce que c'est justement en prenant du temps chaque jour, à chaque
moment, à chaque question que l'on se pose. Simplement, prendre le temps de se
relier à l'amour, à l'énergie, à nos croyances que nous pouvons atteindre nos objectifs,
pour avoir la vie qui nous correspond, pour recevoir toutes les informations dont nous
avons besoin et pour évoluer.
En priant de temps en temps, en se faisant du Reiki une fois par semaine ou encore en
allant voir la psychologue une fois par mois, ce n'est pas comme cela que nous
pouvons évoluer rapidement. C'est en remerciant, c'est en questionnant, c'est en
écoutant, c'est en ressentant et c'est en regardant à chaque moment de chaque jour.
C'est en prenant le temps que nous évoluons.
Certains disent qu'il faut apprendre à s'aimer pour être heureux.
Cela fait partie de l'apprentissage mais pas seulement.
C'est en étant connecté que nous nous sentons aimé. Alors oui, la psychologie est
importante ainsi que la sophrologie, la relaxation, la méditation ou encore le yoga.
Toutes ces méthodes vous procurent de la joie et du bien-être.
Pratiquez ces méthodes car elles vous aident à vous ouvrir et à lâcher vos anciens
schémas. C'est comme si vous étiez un tuyau obstrué de tout votre passé, de tout ce
que vous avez vécu, de toute la négativité, de votre manque de foi.
Il suffit simplement de nettoyer ce tuyau, de vous libérer et d'accepter que vous faites
partie du Grand Tout. Jamais « là haut » ils ne vous laisseront tomber.

67
La seule chose qui fait la différence entre une personne qui voit ses vœux se réaliser
et une autre personne qui n'a jamais de chance comme souvent nous l'entendons dire,
c'est simplement que la première personne a su se connecter, a su diffuser la bonne
énergie et saisir les opportunités alors que la deuxième personne n'a pas réussi.

Rien n'est jamais perdu, à tout âge nous pouvons nous connecter à l'énergie, à tout
âge nous pouvons avoir la vie qui nous correspond, à tout âge nous pouvons voir nos
vœux se réaliser, à la seule condition de voir les opportunités et d'accepter que ce
n'est pas nous seuls qui créons. Faisons en sorte d'être dans le bon état d'esprit.
Nous sommes seulement matière et énergie alors que là-haut, ils ne sont qu'énergie et
que la terre n'est que matière, nous sommes les deux réunis.
C'est pour cela que nous parlons souvent d'enracinement et de lumière car
effectivement, nous sommes bien les deux, mais nous les recherchons autour de nous
au lieu de les rechercher en nous.
Les rechercher autour de nous n'est qu'une étape pour les retrouver à l'intérieur de
nous.
Je vous propose de revisiter dans votre tête le film, l'image que vous avez de votre
présent et de votre avenir, de le transformer et de l'adapter à ce qui résonne le plus
juste en vous.
À ce qui vous procure un vrai sentiment de joie et d'amour.
Un conseil : libérez-vous des personnes négatives, soyez plus compatissant envers
votre prochain, soyez sincère en communiquant avec altruisme et générosité, écoutez
votre cœur et ne vous laissez jamais distraire par qui que ce soit car personne, non,
personne n'a la vérité absolue. Acceptez-vous tel que vous êtes, cela veut dire
accepter le divin qui est en vous.
Acceptez que ce n'est pas vous qui faites tout mais bien un tout qui fait vous.
D'après-vous comment se fait-il que l'on entend souvent dire que c'est en lâchant
prise que l'on trouve les réponses à nos questions ? Alors que vous lâchez prise, vous
n'êtes plus dans le mental, vous n'êtes plus dans la recherche de solutions.
Vous êtes dans le bien-être, même parfois dans la joie et c'est dans ces sentiments,
dans ces émotions positives que vous êtes connecté. Alors continuez à cultiver la
positivité, la pensée positive et tous les exercices de bien-être que nous avons vus
plus haut. Ils sont là pour vous aider à avancer étape par étape car vous ne pourrez
pas atteindre l'illumination du jour au lendemain. Il vous faudra d'abord apprendre à
vous connecter à l'énergie, à vous libérer de vos vieux schémas, à apprendre à être
heureux, à savoir quelle est vraiment la vie qui vous correspond, quelle est votre
mission, pour quoi vous êtes fait. Que pouvez-vous faire de plus pour devenir la

68
personne que vous voulez être ? Pour atteindre vos objectifs ?
Que pouvez-vous faire pour améliorer la Terre ?
C'est en cherchant chaque jour Dieu en vous que vous le trouverez.
Nous avons la chance de recevoir les informations de la matière et de l'énergie en
nous connectant à elles et c'est pour cette raison que nous, êtres humains, sommes
tant aidés à nous recréer et à recréer la Terre d'une façon différente.
Peut-être avez-vous remarqué que de plus en plus de personnes mangent équilibré,
font plus attention à leur alimentation, se mettent au sport, essaient de moins
polluer... ?
Cela nous montre bien que la Terre, les êtres humains, sont en constante évolution.
Il nous aura fallu passer par des choses mauvaises, par des paroles dérangeantes, par
des aliments gras et saturés, par la pollution, par la négativité…
Nous aurons eu besoin de tout cela pour pouvoir tester les extrêmes, pour trouver
notre équilibre. Sans n’avoir vécu aucune expérience négative ou positive, nous ne
saurions jamais ce qui est bon ou pas pour nous et pour la Terre. Certaines personnes
vous donnent des conseils sur votre alimentation, sur ce qui est le mieux pour vous
mais sachez que personne ne peut savoir mieux que vous ce qui vous correspond.
Écoutez votre corps, écoutez votre cœur, écoutez votre âme et vous saurez si vous
avez besoin de sport, si vous avez besoin de natation, si vous avez besoin d'une
alimentation avec plus de poisson, avec plus de viande ou si vous avez besoin
d'arrêter la viande. Mais attention, soyez vigilant à ce que ce ne soit pas votre mental,
vos manques affectifs qui vous guident dans vos choix. Cultivez la grâce, le lâcher-
prise, la beauté en toutes choses et le bien-être.
C'est ce qui vous aidera à vous comprendre et à comprendre la vie. Lorsque vous
aurez atteint ce niveau, il vous suffira d'écouter et d'observer ce qui se passe autour de
vous et en vous pour atteindre le niveau de conscience qui vous correspond.

69
Le rapport à l'argent

L'argent ne doit pas être un frein lorsque vous souhaitez évoluer.

Ne doutez pas, vous trouverez toujours un thérapeute qui réduira les frais de vos
séances ou qui vous proposera des échanges (ménage, comptabilité…). Vous
trouverez toujours une formation pour laquelle vous pourrez étaler vos paiements, un
financement extérieur, quelque chose à vendre ou un travail pour financer votre
projet.

Lorsque l'on veut quelque chose, que l'on est certain de le vouloir, (comme l'écrit
Paulo Coelho) tout l'Univers conspire à vous l'apporter, il suffit ensuite de placer des
actions, de persévérer et de saisir les opportunités.

70
Être dans l'amour

Pour moi, être dans l'amour c'est :

- Se faire respecter tout en étant compréhensif.

- Envoyer de l'amour aux gens, leur souhaiter le meilleur, même lorsqu'ils nous
font souffrir.
- Soutenir ses proches, ses clients sans faire à leur place, sans vouloir leur
imposer notre vision du monde.
- Être juste et honnête envers soi-même et envers les autres.
- Croiser un inconnu dans la rue, le regarder et se dire : « Je te reconnais. »
- Reconnaître que nous sommes tous semblables dans nos joies, dans nos peurs,
dans nos doutes, avec nos défauts et nos qualités et que nous ne gérons pas
les expériences et les émotions de la même manière.
- Savoir que nous avons tous à apprendre, à comprendre les uns des autres.
- Savoir que si une personne a pu développer une compétence ou une qualité,
c'est que chacun peut développer cette compétence ou cette qualité.
- S'autoriser à être soi-même, même si nous sommes tous différents.
- Se rappeler que nos réactions se font par rapport à ce que nous avons vécu, à
notre passé, à nos croyances, à nos conditionnements, qu'il faut du temps
pour apprendre à se connaître.
- Accepter que chacun chemine à son rythme.

Et pour vous, c'est quoi être dans l'amour ?

71
La formation

Toute formation en développement personnel et spirituel bien accompagnée vous

aidera à vous connaître, à vous comprendre, à « guérir » de vos traumatismes et à
aller mieux.
Commencez par des séances individuelles puis participez à une ou des formations ce
qui vous permettra de vous développer plus rapidement.

Les formations que je propose dans le centre sont différentes de celles que vous
pouvez trouver ailleurs.
Je les ai transformées, améliorées pour travailler plus en profondeur sur vous.
Elles vous permettent d'apprendre à être canal, à vous servir de l'énergie par
l'apposition des mains et à distance sur des situations.
Elles vous enseignent à mieux vous connaître, à savoir quelle formulation vous
correspond le mieux.
Elles vous apprennent la géobiologie énergétique pour travailler sur les lieux.
Elles vous ouvrent à vos dons et vous aident à développer vos talents spirituels, à
connaître votre mission de vie, à savoir ce qui est le mieux pour vous.
Elles vous relient à vos croyances spirituelles quelles qu'elles soient.
Elles vous aident à vous libérer de vos souffrances et à devenir la personne que vous
voulez être.

La formation complète allie la sophrologie, le coaching PNL, le Reiki.

Cette formation travaille en profondeur sur tous les schémas de votre être pour
atteindre l'évolution que vous souhaitez.
Et vous permet de contribuer à l'accompagnement des êtres en devenant thérapeute
pour vous et pour les autres.

Les stages « Développez vos potentiels » sont des stages de développement spirituel
dans la continuité de ce livre.

Les séances vous aident à vous comprendre, à connaître votre mission de vie, vos
blocages, vos vies antérieures, réparer vos karmas et vous permettent d’évoluer plus
activement et sereinement.
Toutes les informations sur les séances et les formations sont disponibles sur le site :

http://www.universdetre.com/

72
Les étapes

Résumons les étapes nécessaires à une bonne évolution :

1 J'apprends à me connaître avec des exercices de développement personnel et

avec l'aide d'un thérapeute si besoin.
Lectures conseillées : Transformez et améliorez votre vie (éditions vie) de
Sarah Cabero, Laurent Gounelle, Paulo Coelho, La prophétie des Andes de
James Redfield, Le jeu de la vie...
Il y en a bien sûr beaucoup d'autres de très bien. Je vous nomme ici ceux qui
m'ont le plus apporté.

2 Apprendre le lâcher-prise.

3 Apprendre à se relaxer et à méditer régulièrement.

Avec des CD, internet, en séances...

4 Découvrir son canal de perception préférentiel et développer tous ses canaux.

Visuel, auditif, kinesthésique.

5 Analyser et comprendre ses expériences de vie.

Je pense qu'il est important de choisir un thérapeute qui a sensiblement la
même vision de la vie que vous.
Pour débuter dans le développement personnel et spirituel, je conseille de voir
un thérapeute tous les quinze jours et, entre chaque séance, de continuer à
travailler chez soi quotidiennement.
Attention, un thérapeute est un être humain, il n'a donc pas la science infuse, il
a la maîtrise de ses outils mais n'est pas un maître, il ne vous guide pas, il vous
accompagne dans votre évolution.
Au bout de six mois maximum, changer de thérapeute ou alterner avec un
autre. Vous avez besoin de plusieurs avis, de plusieurs visions des choses et
techniques différentes pour atteindre votre but.

6 Comprendre ses émotions et savoir les gérer.

7 Comprendre l'énergie pour bien s'en servir.

73
 8 Savoir formuler et gérer ses pensées.

9 Apprendre à canaliser ses « dons ».

10 Se former.

Je pense qu'une fois que l'on a commencé à atteindre les étapes citées plus haut, il est
essentiel de faire une formation avec un enseignant qui a une vision de la vie qui
correspond à la vôtre, qui met en application pour lui ce qu'il enseigne aux autres, qui
sera là pour vous accompagner pendant et après la formation et en qui vous avez
confiance.

74
Biographie et formations

Sarah Cabero a été formée à Paris, à la sophrologie, à la PNL (programmation neuro

linguistique), à plusieurs techniques énergétiques et de de médiumnité et reconnexion
à son âme.

Elle a continué à apprendre et à évoluer grâce à ses différentes rencontres, à son

expérience et à ses techniques.

Elle est médium en canalisation des guides.

Elle est magnétiseuse, passeuse d'âmes, messagère, géobiologue, formatrice et

fondatrice du centre de formations Univers d’être.

Elle a développé des méthodes et des exercices pour vous aider à faire grandir vos
talents spirituels et à devenir thérapeute.

Les formations certifiantes Univers d’être

En présentiel dans différentes villes ou en ligne sur internet

Devenez :

Sophrologue
Coach
Médium énergéticien
Sophro énergéticien

Trouvez votre voie avec la magie du soi

Libérez-vous des mémoires karmiques apprenez le nettoyage énergétique de lieu

avec la désincarnation

Connectez-vous d’âme à âme, accédez aux annales akashiques avec les énergies
sacrées.

Les formations sont sur le site www.universdetre.com

75
 TABLE DES MATIÈRES

BIOGRAPHIE ............................................................................................................................................................... 1

PRÉFACE ..................................................................................................................................................................... 4

LES ÉTAPES POUR ACCROÎTRE VOS POUVOIRS PSYCHIQUES ........................................................................................ 6

LES CROYANCES, LES RELIGIONS .................................................................................................................................. 8

LE LÂCHER-PRISE ......................................................................................................................................................... 9

RELAXATION ET MÉDITATION .....................................................................................................................................11

VOTRE CANAL DE PERCEPTION PRÉFÉRENTIEL ...........................................................................................................12

DÉVELOPPEZ VOTRE RESSENTI ...................................................................................................................................13

LA COMMUNICATION INTUITIVE................................................................................................................................14

LA CLAIRAUDIENCE ....................................................................................................................................................15

LA CLAIRVOYANCE .....................................................................................................................................................16

LES EXPÉRIENCES DE VIE ............................................................................................................................................17

LES OBJECTIFS ............................................................................................................................................................18

LES ÉMOTIONS ...........................................................................................................................................................19

LES ENFANTS ..............................................................................................................................................................20

L'ÉVOLUTION SPIRITUELLE .........................................................................................................................................21

L'ATMOSPHÈRE ..........................................................................................................................................................24

LES RÊVES ..................................................................................................................................................................24

LES RÊVES PRÉMONITOIRES .......................................................................................................................................25

LES NOTES..................................................................................................................................................................25

LE PERFECTIONNISME ................................................................................................................................................26

LA SYNCHRONICITÉ ....................................................................................................................................................27

LA NOUVELLE LUNE ET LES INTENTIONS.....................................................................................................................28

LA VÉRITÉ ..................................................................................................................................................................30

LES SORTIES DE CORPS ...............................................................................................................................................32

SE PURIFIER, SE PROTÉGER ........................................................................................................................................33

76
L'ÉNERGIE ..................................................................................................................................................................34

LE CENTRAGE .............................................................................................................................................................36

ÊTRE CANAL ...............................................................................................................................................................37

LES PRINCIPALES APPLICATIONS DES SOINS ÉNERGÉTIQUES ......................................................................................39

AUTO TRAITEMENT ....................................................................................................................................................41

LES PRINCIPAUX CHAKRAS ........................................................................................................................................43

LES CORPS SUBTILS ....................................................................................................................................................49

MÉDITATION SUR LES CHAKRAS .................................................................................................................................50

TRAITEMENT À DISTANCE ..........................................................................................................................................52

FORMULATIONS.........................................................................................................................................................53

POUR COMMUNIQUER AVEC VOTRE GUIDE, AVEC VOS ANGES .................................................................................57

LA GUÉRISON .............................................................................................................................................................58

DES GUÉRISSEURS PHYSIQUES ET DES GUÉRISSEURS D'ÂME .....................................................................................59

LES PENSÉES ..............................................................................................................................................................61

RELAXATION ET INDUCTION ......................................................................................................................................62

LES SUPPORTS ...........................................................................................................................................................63

LES HEURES MIROIR...................................................................................................................................................65

L'ÉVOLUTION DE CHACUN..........................................................................................................................................66

LE RAPPORT À L'ARGENT ...........................................................................................................................................70

ÊTRE DANS L'AMOUR.................................................................................................................................................71

LA FORMATION ..........................................................................................................................................................72

LES ÉTAPES .................................................................................................................................................................73

77
Résumé, dos de couverture

Sarah Cabero sophrologue, coach, PNL, médium, magnétiseuse vous propose de

découvrir les exercices qui permettent de développer vos capacités spirituelles telles
que : la médiumnité, la guérison, l'intuition, la connaissance de soi, le magnétisme, la
radiesthésie, la clairvoyance, la clairaudience, le clair-ressenti.

Découvrez et développez vos capacités pour atteindre vos objectifs.

Découvrez les méthodes, les exercices qui vous permettent de développer vos talents
spirituels même encore endormis.

78
Remerciements

Je remercie tous ceux sans qui ce livre n’aurait pas été possible.

Tous mes élèves et clients qui m’ont permis de me dépasser, de chercher toujours plus
loin des solutions pour les accompagner.

Mes anciens formateurs qui m’ont transmis le goût de mon métier, de ma vocation.

Merci à mes amis.

Merci à tous mes guides qui se reconnaîtront.

À mes enfants formidables qui m’inspirent jour après jour.

Merci à la vie et à moi-même d’avoir mis des actions en place, d’avoir su saisir les
opportunités pour arriver à mon but.

Merci à Florence Amiaud du centre CLASS’ FORMATION pour avoir mis en page et
corrigé ce livre.

Florence AMIAUD

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