Actividadesacuticas comopartedel currculumde EnseanzaSecundaria Obligatoriay Bachillerato

LuisMiguelMarndeOliveira1,TeresaZomeolvarez2, MCelestinaMartnezGalindo3,NstorAlonsoVillodre1, DavidGonzlezCutreColl4 1 UnidaddeInvestigacinenEducacinFsicayDeportes 2 UniversidaddeMurcia 3 UniversidadCatlicaSanAntoniodeMurcia 4 UniversidaddeAlmera

55

Marn, L. M., Zomeo, T. E., Martnez Galindo, M. C., Alonso, N., y GonzlezCutre, D. (2008). ActividadesacuticascomopartedelcurrculumdeEnseanzaSecundariayBachillerato.EnJ.A. Moreno,yL.M.Marn(Eds.), Nuevasaportacionesalasactividadesacuticas(pp.5468).Murcia: UNIVEFD.

Resumen
Estnmsquedemostradoslosbeneficiosdelaprcticadeactividadfsicadentro delmedioacutico.Porotrolado,observamosuncrecienteniveldesedentarismo yaenindividuoscadavezmsjvenes,encontradounpuntocrticoenlaetapade laadolescencia.Porello,ycomoformadeincentivarlaque,actualmente,esunade lasactividadesfsicasmspracticadasporlapoblacinadulta,bienpormotivosde saluduotros,enestetrabajosedestacalaimportanciadeintegrarlasactividades acuticasdentrodelcurrculumdeEnseanzaSecundariayBachillerato.Adems de esto, se sealan los diferentes aspectos que se deben tener en cuenta para su correcta puesta en marcha. Una adecuada planificacin de las actividades y la consideracin de ciertos aspectos organizativos que diferencian a este tipo de actividadesdelasquesepracticanenelmedioterrestre,permitirnaldocentela inclusin de forma ajustada y precisa de los contenidos a trabajar en el medio acuticodentrodelprogramadeEnseanzaSecundariaydeBachillerato.

Palabrasclave
Actividadesacuticas,currculum,secundaria,bachillerato.1

La correspondencia concerniente a este captulo debe dirigirse a Luis Miguel Marn de Oliveira. Avenida de Madrid, 45. 30100 El Puntal (Murcia). Tel: 968 83 23 88. Fax: 968 83 23 88. Email: luismimaol@terra.es

56

Introduccin
No cabe duda que, hoy en da, las actividades acuticas suponen una opcin seguida por gran parte de la poblacin que realiza algn tipo de prctica de actividad fsica, independientemente de la edad. En el caso de la etapa escolar, muchoscentroseducativossevanuniendoaalgunosdelosdiferentesprogramas acuticos que ofrecen instituciones pblicas o privadas, aumentando as el repertoriode actividades deportivas que tradicionalmente se ofertaban. Estn ya ms que demostrados los beneficios que los practicantes de cualquier actividad acutica obtienen por el simple hecho de practicar en este medio, dadas las caractersticasespecialesdelmismo(flotabilidad,resistencia,etc.). Por otro lado, es necesario destacar la importancia que el sedentarismo est teniendo en nuestra sociedad hoy en da. Torre (1997) seala que uno de los puntos crticos en cuanto al abandono de la prctica deportiva es, precisamente, durante la adolescencia, coincidiendo prcticamente con la finalizacin de los estudios de Enseanza Secundaria Obligatoria. Diferentes estudios han llegado a observarunabandonodelaprcticadeportivaquellegahastaun80%(Seefeldt, Ewing,yWalk,1993,citadosporWeinbergyGould,1996).Estudiosmsrecientes tasanelabandonoalrededordel35%enlaedadjuvenil,esdecir,decada10nios implicados 34 abandonan al llegar a los 1415 aos (Weinberg y Gould, 1996). Otros trabajos arrojan unos resultados un poco ms optimistas, reduciendo este porcentajehastael25%aniveldeprcticadeportiva(Salguero,Tuero,yMrquez, 2003). Apesardeello,sepuedeobservarunaumentodedichaprcticayaenunaetapa ms adulta. En este caso, la prctica de actividades acuticas cobra an ms importancia, convirtindose en uno de los deportes ms practicados por la poblacinadulta(MorenoyMarn,2002a,b;Vzquez,1993),bienseapormotivos de salud, tal y como indican diferentes autores, o por el simple placer de relacionarse con los dems, mejorar la condicin fsica, etc. (Moreno y Marn, 2003).Porello,ydesdeunpuntodevistaeducativo,consideramosfundamentalel introducir las actividades acuticas como una parte ms de los contenidos de

57

educacinfsica,conelfindeaumentarelabanicodeconocimientodelosalumnos tanto de ESO como de Bachillerato, proporcionando la prctica en un medio distintoalterrestre,yfacilitandoelaprendizajedeunaseriedehabilidadesquele podrn permitir, en un momento dado, la continuidad de dicha prctica de actividadesacuticasenelfuturo,disminuyendoaslatasadeabandonodeportivo ylosproblemasasociadosalsedentarismodelapoblacin.

Pasospreliminares
Antes de introducir las actividades acuticas debemos hacer un pequeo repaso del currculum de ESO y Bachillerato. Es necesario decidir, en funcin de las posibilidadesdelcentro,eldocente,elalumnadoylasinstalacionesdeportivas,el cundo; es decir, en qu momentos se va a realizar la puesta en marcha de la actividad.Porello,sernecesarioreflejardentrodelaprogramacinlossiguientes puntosencuantoalatemporalidad: Enlosdiferentesniveles:Decidirsitodosloscursosvanarealizarestetipode actividadosevaacentrarenalgunooalgunosenconcreto. Dentrodelpropiocurso:Concretarsisevaarealizarcomosesionesaisladasalo largodelosdiferentestrimestres,osevaaconcentrartodocomopartedeuna unidaddidcticacontinua.

58

Nmerodesesiones:Sedeberdeterminarelnmerodesesionesarealizar,en loqueincidirdirectamenteeltipodeobjetivoquesebusque.Enocasionesel nmerodesesionesvendrlimitadoporladisponibilidadencuantoalusode lainstalacin.

Ubicacin dentro del horario: Esto es un punto importante, ya que habr que decidir en qu momento del da podrn asistir a la instalacin. Para ello, es necesariotenerencuentaeltiempoyladistanciadelcentroalapiscina,yotros factores como el tiempo necesario para cambiarse de ropa tanto antes como despusdelaactividad.

Todos los aspectos sealados anteriormente dependern en gran medida de la disponibilidadparaelusodelainstalacindeportivaacutica(horarios,distancia alcentroeducativo,precio,etc.). Otroaspectoimportanteyqueesnecesariodestacareseldeldesplazamiento.Para ello,deberemostenerencuentasivaasernecesarialautilizacindealgnmedio de desplazamiento, dependiendo de la cercana o no del centro a la piscina. Este aspecto podr ser determinante para el establecimiento del nmero de sesiones, suduracin,oelmomentodeldaenelquesevaarealizar.Unejemplo:Uncentro educativo que se encuentra muy cerca de la instalacin acutica (menos de 5 minutosandando)podrrealizarlasclasesdeactividadesacuticasinclusodentro delhorariodelasclasesdeeducacinfsica,aunqueseanecesarioreducirunpoco el horario de las clases con el fin de poder tener ese tiempo necesario que se comentaba antes para poder cambiarse de ropa tanto antes como despus. En ocasiones, y si el horario lo permite se puede combinar en el horario haciendo coincidir la clase con la hora previa de un recreo, de la salida a clase, y as aumentaralgomseltiempodetrabajodentrodelapiscina.Enelpoloopuesto,se puede encontrar un centro educativo que se encuentre tan alejado del centro educativoqueseanecesarioutilizarunmediodetransportepblico.Enestecaso, ser necesaria la colaboracin del propio centro para flexibilizar horarios con otros profesores, ya que la duracin de la actividad implicara obligatoriamente msdeltiempoquehabitualmentesetieneparaunaclase.

59

Esteaspectonosllevaaotrofundamental,yqueenocasionespuedesermotivode discusin,por lo que es necesario que esttotalmenteclaro y venga reflejado de formaexplcitaydetalladadentrodelaprogramacin.Esnecesariocontarconel permisodelcentropararealizarlaactividad,eldelospadresparapodersacara los alumnos del centro durante el horario escolar, y del Ayuntamiento, o la institucin pblica o privada donde se vaya a realizar la actividad. No se puede hablar aqu de una forma concreta de organizacin con relacin a este ltimo punto,yaquecadaAyuntamientoycadaempresafuncionadeunamaneradistinta, y los convenios, acuerdos o colaboraciones que puedan existir entre stos y los centros educativos variarn de un sitio a otro. As, existen centros que pueden hacerusoydisfrutedelainstalacinsiemprequelesintereseydeformagratuita, otros debern acceder a travs de bonos, otros slo lo podrn hacer durante un periodolimitado,etc. A continuacin se destacan otra serie de aspectos que ayudarn a determinar la planificacin a la hora de introducir las actividades acuticas dentro de la programacindeeducacinfsicaparaESOyBachillerato.

Nmerodealumnos
Esteaspectoinfluirdecisivamenteeneltipodesesinquesepuedaysevayaa realizar.As,dependiendodelacantidaddealumnosqueasistansedeberautilizar

60

una metodologa concreta de trabajo, valorar los contenidos y objetivos que trabajar y conseguir, considerar la forma de agrupar a los alumnos con el fin de optimizar el aprendizaje sin menoscabo de las condiciones de seguridad obligatoriasdentrodeunainstalacinacutica,etc.

Niveldelgrupo
Enelcasodequeserealiceporprimeravezlaactividaddentrodelcurso,oenel casodealumnosdenuevaincorporacin,esnecesariomaximizar lascondiciones de seguridad, con el fin de que cada alumno pueda partir de su propio nivel, evitando situaciones desagradables e incmodas que entorpezcan el desarrollo normaldelaclase.Alhablardeniveldelgruposedebetenerencuentanosloel aspectodeldesarrollodehabilidadesmotorasdentrodelagua,sinootroscomoel grado de condicin fsica o la actitud en general del grupoclase, ya que no se puedetolerarciertotipodecomportamientosque,aunqueenelmedioterrestreno supongan ningn problema, puedan, dentro del medio acutico llevar a alguna situacindepeligrooconflicto.

Experienciasanteriores
Este punto es bsico, y debe considerarse totalmente independiente de las experienciasenelmedioterrestre.Nosiemprevaunidalahabilidadmotrizenel

61

medioterrestre,conlasadquisicindehabilidadesenelmedioacutico,loqueen ocasionesproduceenalgunosalumnoselrechazoapriorihacialaactividad,alno sentirsetancompetentescomolopuedanserenelmedioterrestre. Esfundamentalelrealizarunaexhaustivavaloracininicial,conunmximonivel de seguridad de la actividad, para encontrar a aquellos alumnos que puedan necesitardealgntipodeapoyoextra,facilitndoleslaprcticamedianteelusode accesoriosdeflotacin,depropulsin,etc.,ypuedanpracticarsinningntipode riesgoydisfrutandodelaoportunidadqueselesbrinda. Atencinespecialrecibeelcasodealumnosinmigrantesodeotrasetnias,donde se debe considerar las caractersticas culturales e ideolgicas para no crear ningunasituacinconflictiva.Paraello,esimportantelainformacinalospadres, pudiendosernecesarioenocasioneslacolaboracinjuntoconelDepartamentode OrientacindelcentrooelencargadodelAuladeAcogida.

Integracin de las actividades acuticas dentrodelcurrculumdeeducacinfsica

A continuacin se presenta un rpido repaso de algunos de los elementos que componen el currculum y la manera en que pueden ser relacionados con las actividadesacuticas. LosbloquesdecontenidoquelaactualLeyOrgnicadeEducacin(LOE)establece tantoparaSecundariacomoparaBachilleratosonlosquesereflejanenlaTabla1.
Tabla1.BloquesdecontenidoestablecidosporlaLOEparaE.S.O.yBachillerato 1. Condicinfsicaysalud. 2. Cualidadesmotrices. Secundaria 3. Juegosydeportes. 4. Habilidadesenelmedionatural. 5. Ritmoyexpresin. 1. Condicinfsicaysalud. 2. Habilidadesdeportivas. Bachillerato 3. Habilidadesenelmedionatural. 4. Ritmoyexpresin.

62

Principiosenlosquesebasa
Julin,Generelo,Soler,yZaragoza(2004),proponenunaseriedeprincipiosporlos cuales se explica la relacin de las actividades acuticas con la enseanza y los aprendizajes,yqueseresumenacontinuacin:

Principiodeaccindelanatacin:Lasactividadesacuticas,dentrodelmarcodela educacin fsica, ofrecen diferentes formas de actuacin. En un primer lugar, es necesario familiarizarse, conocer y por ltimo dominar de forma bsica los aspectosfundamentalesdelamotricidadacutica.Enunasegundafase,comienza eliniciodediferentesdeportesoactividadesdeportivasacuticas,ascomootras tareasmsespecficas. Principios operacionales: Hace referencia a los conocimientos que afectan a la consecucinexitosadeunatareaprctica,esdecir,sonunasguasquepermitenal alumno el ir dominando la tarea progresivamente. Dentro de las actividades acuticas, estos autores las dividen en tres grandes bloques, flotacin equilibracin,respiracininmersinypropulsinresitencia.

Principiosdegestin:stossoncomunesalaenseanzadeactividadesdeportivas engeneral,destacandoentreellos,elusodeespaciosynormasdelaactividad,la seguridad,higieneyprimerosauxilios,ylaautonomaenlagestindematerial.

63

Objetivos
Partiendo de los objetivos establecidos para el rea de educacin fsica, es fcil comprobar cmo las actividades acuticas encajan perfectamente como un elementomsaconsiderarjuntoconelrestodeactividadesquehabitualmentese realizanenclase.Comoejemplo,Muoz(2004),estableceunlistadodeobjetivos tanto para Secundaria como para Bachillerato adaptados al contexto de las actividadesacuticas,yqueseexponenacontinuacin:

Secundaria
1. Conoceryvalorarlosefectosbeneficiosos,riesgosycontraindicacionesquela prcticadeactividadfsicaacuticatieneparalamejoradelasaludindividualy colectiva. 2. Practicar de forma habitual y sistemtica actividades acuticas con el fin de mejorarlascondicionesdesaludycalidaddevida. 3. Valorarelestadodesuscapacidadesfsicasyhabilidadesacuticasespecficas yplanificaractividadesquelepermitansatisfacersusnecesidades. 4. Realizartareasenelmedioacuticodirigidasalamejoradelacondicinfsica y las condiciones de salud y calidad de vida, aprovechando las caractersticas dedichomedio.

64

5. Incrementar sus posibilidades de rendimiento motor mediante el acondicionamientoymejoradelascapacidadesfsicasyelperfeccionamiento desusfuncionesdeajuste,dominioycontrolcorporalenelmedioacutico. 6. Conocerypracticarmodalidadesdeportivasacuticasindividuales,colectivasy deadversario,aplicandolosfundamentosreglamentarios,tcnicosytcticosen situaciones de juego: natacin, waterpolo, natacin sincronizada, salvamento acutico,etc. 7. Participar con independencia del nivel de destreza alcanzado, en juegos y deportes acuticos (convencionales y recreativos) colaborando en la organizacindecampeonatos,valorandolosaspectosderelacinquefomentan ymostrandoactitudesdetoleranciaydeportividad. 8. Disear y realizar actividades fsicodeportivas en el medio acutico natural (lago, playa, ro, etc.) que tengan bajo impacto ambiental, contribuyendo a su conservacinymejora. 9. Realizar actividades deportivas y recreativas con un nivel aceptable en su realizacin. 10. Conocer y utilizar tcnicas bsicas de relajacin en el medio acutico como medio para reducir desequilibrios y aliviar tensiones producidas en la vida cotidianay/oenlaprcticafsicodeportiva. 11. Valorar,disearypracticaractividadesrtmicasenelmedioacuticoconuna basemusicalcomomediodecomunicacinyexpresincreativa.

65

Bachillerato
1. Planificaractividadesfsicasydeportivasenelmedioacuticoquelepermitan satisfacer sus propias necesidades y le sirvan como recurso para ocupar su tiempolibre. 2. Evaluarelniveldecondicinfsicayelaboraryponerenprcticaunprograma deactividadfsicaysaludenelmedioacutico,incrementandolascapacidades fsicasimplicadas. 3. Participarenactividadesdeportivas(convencionalesyrecreativas)enelmedio acutico,cooperandoconloscompaerosyvalorandolosaspectosderelacin quelasmismasconllevan. 4. Disear y realizar actividades fsicodeportivas en el medio acutico que contribuyanasuconservacinymejora. 5. Utilizar y valorar tcnicas de relajacin en el medio acutico como medio de conocimiento personal y como recurso para reducir desequilibrios y aliviar tensionesproducidaselavidadiaria. 6. Adoptarunaactitudcrticaantelasprcticasquetienenefectosnegativospara lasaludindividualycolectiva. 7. Disearypracticar,enpequeosgrupos,coreografasenelmedioacuticocon unabasemusicalcomomediodecomunicacinyexpresincreativa.

Bloquesdecontenidos
Al igual que sucede con el caso de los objetivos vistos anteriormente, las actividades acuticas tienen perfecta cabida dentro de todos los bloques de contenido, tanto de Secundaria como Bachillerato. A continuacin mostramos un ejemplodebloquedecontenidodeSecundaria,adaptadodeMuoz(2004)parael contexto de las actividades acuticas, donde aparecen de forma diferenciada los apartadosdeconceptos,procedimientosyactitudes(Tabla2).

Tabla2.Ejemplodeposiblescontenidosdetrabajoparaelbloquedecualidadesmotrices(adaptado deMuoz,2004). Bloque2:CualidadesMotrices Diferenciasentreelmedioacuticoyterrestre. Conceptos El cuerpo: percepcin, posiciones y movimientos en el medio acutico (ajuste y

66

controlcorporal). Habilidades psicomotrices en el medio acutico: lateralidad, percepcin y orientacin espacial y temporal, respiracin (inspiracin espiracin, apnea), ritmo.Conceptoycaractersticas. Habilidades y destrezas acuticas: saltos, giros, lanzamientos, recepciones, desplazamientos(equilibriosycoordinaciones).Conceptoycaractersticas. Larelajacin.Concepto,objetivosytcnicas. Utilizacin,percepcinyrepresentacindelpropiocuerpoyeldelosdems. Descubrir,identificarytomarconcienciadediferentesposturascorporalesenel medioacutico. Experimentacin y exploracin de las capacidades perceptivas y motrices en el medioacutico. Percepcin y estructuracin del espacio y del tiempo en situaciones reales de prcticaenelmedioacutico. Apreciacindevelocidades,distanciasytrayectoriasenelagua. Identificacinyrepresentacincorporaldecadenciasrtmicasenelagua. Interiorizacin de la actitud tnico postural en reposo y en movimiento en el medioacutico. Realizacindetareastendentesaafirmarlalateralidad. Valoracin y aceptacin de las posibilidades y limitaciones del propio cuerpo y deldelosdemsenelmedioacutico. Comprensinyaceptacindelapropiahabilidadcomopuntodepartidahaciala superacinpersonalyelesfuerzoenelagua. Seguridad,confianzaensmismoyautonomapersonalenelagua. Valoracin de mtodos y tcnicas de relajacin como medio de equilibrio psicofsico. Inters por aumentar la competencia y habilidad motriz y la calidad del movimientoenelmedioacutico.

Procedimientos Actitudes

Albarracn y Herrero (2007) realizan una serie de propuestas para la inclusindelasactividadesacuticasdentrodelosdiferentesnivelesdeeducacin fsicaenEducacinSecundariayBachillerato.Entreellasdestacamoslareferidaa Bachillerato(Tabla3).
Tabla3.PropuestadecontenidosparaBachillerato(tomadodeAlbarracnyHerrero,2007) Tomadeconcienciadelosriesgosdelaprcticafsica.Hbitossocialesysus efectosenlaactividadfsica.Laevaluacindelacondicinfsica.Prcticade Condicinfsicay ejercicios y aplicacin de sistemas para el desarrollo de capacidades fsicas. salud Planificacin de trabajo de las capacidades fsicas relacionadas con la salud. Larelajacin.Teorayprcticadeprimerosauxilios. Conocimiento de las reglas de juego y perfeccionamiento de los deportes practicados. Organizacin y prctica de actividades recreativas teniendo en cuenta los recursos disponibles. Anlisis de los estudios y salidas Habilidades profesionalesrelacionadasconlaactividadfsicaydeportiva.Valoracindela deportivas incidencia de la prctica habitual de actividades deportivas en la salud. Valoracindelosjuegosydeportescomounmedioparaocupareltiempode ocio. Manifestacionesrtmicas.Exploracinyutilizacindelespacioytiempocomo elemento de expresin y comunicacin. Realizacin de actividades fsicas Ritmoyexpresin utilizando la msica como fondo y apoyo. Elaboracin y representacin de composicionescorporalescolaborandoconloscompaeros.

67

Conclusiones
Actualmente, una parte importante de los trabajos relacionados con la educacin fsica tratan de buscar soluciones al problema del abandono deportivo en la adolescenciaconelconsiguienteaumentodelsedentarismo.Sielsujetopercibeun niveldehabilidadadecuado,conseguirdisfrutarconlaactividadfsicodeportiva, de ese modo, el sujeto presentar actitudes ms positivas hacia la prctica de ejercicio fsico, repercutiendo de ese modo en sus comportamientos futuros. Por ello, y dado que las actividades acuticas son, hoy en da, la actividad deportiva mspracticadadeformaaficionada(Vzquez,1993),esnecesariasuintegracin, deformaordenadayregulada,dentrodelcurrculumdelreadeeducacinfsica, siendonoslofactible,sinorecomendable,yaqueestemediopropiciatodotipode juegosyactividades,fomentandolasrelacionesgrupalesyproporcionandoredes de comunicacin (Rodrguez y Moreno, 1997). El objeto de este trabajo ha sido demostrardeformabrevecmoesposibleincluirlasactividadesacuticasdentro delcurrculumdeeducacinfsica,tantoparalaEducacinSecundariaObligatoria comoparaBachillerato,tratandodeaclararaquellosaspectosmsrelevantespara ponerenmarchalaactividad.

Referenciasbibliogrficas
Albarracn, A., y Herrero, R. (2007). El medio acutico y sus posibilidades de accin.Propuestadeinclusindelasactividadesacuticasen losdiferentes nivelesdeeducacinfsicaeneducacinsecundaria.EnActasdelIICongreso Internacional y XXIV Nacional de Educacin Fsica. Palma de Mallorca: UniversitatdelesIllesBalears. Julin,J.A.,Generelo,E.,Soler,J.J.,yZaragoza,J.(2004).Lasactividadesacuticas educativas: principios, reglas de accin y conductas observables. Revista Digital Lecturas: Educacin Fsica y Deportes, 69. Extrado el 30 de Mayo de 2007desdehttp://www.efdeportes.com/efd69/acuat.htm LeyOrgnica2/2006,de3demayo,deEducacin.

68

Moreno,J.A.,yMarn,L.M.(2002a).Perfilsociodemogrficodelospracticantesen elmedioterrestrefrentealmedioacutico.AguayGestin,57,1226. Moreno,J.A.,yMarn,L.M.(2002b).Diferenciasmotivacionalesenelaprendizajey desarrollo de programas de natacin y de fitness acutico. Fitness & PerformanceJournal,2,4251. Moreno, J. A, y Marn, L. M. (2003). Anlisis de los motivos de prctica entre usuarios de programas tradicionales y de fitness. En Actas del Primer Congreso Internacional de Actividades Acuticas. Murcia: Unidad de InvestigacinenEducacinFsicayDeportes. Muoz, A. (2004). Actividades acuticas como contenido del rea de Educacin Fsica.RevistaDigitalLecturas:EducacinFsicayDeportes,73.Extradoel30 deMayode2007desdehttp://www.efdeportes.com/efd73/acuat.htm Rodrguez, P. L., Moreno, J. A. (1997). Un modelo de actuacin para actividades acuticasenprimaria.HabilidadMotriz,10,3849. Salguero,A.,Tuero,C.,yMrquez,S.(2003).AdaptacinespaoladelCuestionario deCausasdeAbandonoenlaPrcticaDeportiva:validacinydiferenciasde gnero en jvenes nadadores. Revista Digital Lecturas: Educacin Fsica y Deportes, 56. Extrado el 30 de Mayo de 2007 desde http://www.efdeportes.com/efd56/aband.htm Torre,E.(1997).Laactividadfsicadeportivaextraescolarysuinterrelacinconel readeeducacinfsicaenelalumnadodeEnseanzasMedias.TesisDoctoral, Facultad de Ciencias de la Actividad Fsica y del Deporte, Universidad de Granada,Granada,Espaa. Vzquez, B. (1993). Actitudes y prcticas deportivas de las mujeres espaolas. Madrid:MinisteriodeAsuntosSociales. Weinberg, R. S., y Gould, D. (1996). Fundamentos de psicologa del deporte y el ejerciciofsico.Barcelona:ArielPsicologa.