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Los aceites esenciales

La aromaterapia
Los aceites esenciales contribuyen a mejorar nuestro bienestar. Gracias a sus propiedades teraputicas, entre sus mltiples aplicaciones pueden aliviar las molestias del catarro, disminuir el estrs o regular la tensin arterial.

Albahaca: reduce los dolores de cabeza y los problemas respiratorios. Ayuda a superar la depresin. Romero: alivia los sntomas catarrales, la irregularidad menstrual y la fatiga mental. Tambin tiene propiedades analgsicas. Canela: disminuye la fatiga y el estrs. Estimula el apetito sexual y ayuda a mejorar el reumatismo. Ciprs: purificante, sedante y vigorizante. Calma el sistema nervioso. Alivia los sntomas de la menopausia, las alergias y el estrs. Geranio: Suaviza los sntomas premenstruales y la depresin. Calma el sistema nervioso y levanta el nimo. Jengibre: favorece la circulacin, ayuda a prevenir mareos y nuseas, reduce los sntomas del resfriado y alivia el sistema digestivo. Pomelo: relaja, estimula y ayuda a combatir problemas respiratorios. Lavanda: regula la tensin arterial, alivia dolores de cabeza, relaja y, adems, es un buen repelente de insectos. Limn: purifica, refresca, reduce el cansancio mental, estimula la concentracin y mejora la circulacin. Sndalo: purificante, relajante, equilibrante, afrodisaco y descongestionante. Jazmn: antiinflamatorio, atisptico, analgsico y expectorante. Antidepresivo natural que produce sentimientos de optimismo y euforia. Alivia los dolores menstruales y tiene efectos afrodisacos. Ylang ylang: previene la hiperventilacin, calma la ansiedad, regula el pulso, reduce ataques de pnico y alivia la depresin. Menta: descongestiona (alivia el catarro, el asma, la tos, etc.), calma el estrs y ayuda a superar neuralgias y problemas digestivos. Rosa: mejora la circulacin y la digestin. Alivia los problemas menopusicos y algunas dolencias gstricas (estreimiento, lceras, nuseas). Reduce el estrs y ayuda a superar la depresin, el insomnio y la tensin.

Determinados aromas pueden causar en nuestro organismo una reaccin fsica o psicolgica- capaz de mejorar nuestra salud y bienestar. Conocer qu esencias desatan una reaccin teraputica en nuestro cuerpo es trabajo del aromaterapeuta, un profesional capaz de utilizar diferentes aceites esenciales para curar dolencias especicas y hacer que nuestro organismo funcione mejor. REMEDIO PARA NUMEROSOS MALES Las lores, hojas, races, resinas, semillas y frutas de muchas hierbas, arbustos y rboles son usadas desde hace siglos para proporcionar aceites aromticos, cada uno con unas propiedades teraputicas y de curacin nicas. Segn la Federacin Internacional de Aromaterapia, la aromaterapia es un antiguo tratamiento teraputico que mejora nuestro bienestar, releva la tensin y ayuda al rejuvenecimiento y a la regeneracin del cuerpo humano. De este modo, encontramos aceites que fsicamente mejoran el funcionamiento de los sistemas circulatorio, digestivo, respiratorio, inmunolgico o nervioso; esencias que pueden ser utilizadas a modo de antispticos, analgsicos, antibiticos, astringentes, sedantes, diurticos o expectorantes, y aromas o perfumes que provocan cambios en nuestro estado de nimo. Precisamente, la psicoaromaterapia es la rama de la psicologa que analiza los efectos de determinados olores en la

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APLICACIN DE LA AROMATERAPIA El aromaterapeuta ser el encargado de indicarnos qu esencias son las ms adecuadas para tratar cada problema, as como la manera idnea de emplearlas. Y es que la aromaterapia utiliza dos mtodos diferentes de aplicacin de los aceites: a travs de la piel (sistema cutneo) o a travs del sistema olfativo (mediante los olores). En el primero, las esencias penetran en el organismo mediante aplicaciones cutneas. Lo ms habitual es conseguirlo a travs de masajes (en los que el aceite esencial se diluye en una locin o aceite vegetal como la oliva, el aguacate o germen de trigo antes de ser aplicados a la piel para evitar una reaccin alrgica), compresas empapadas con agua aromatizada con unas gotas del aceite elegido o aadiendo una pequea cantidad de aceite directamente en el agua de bao. Para beneiciarnos de las propiedades teraputicas de los aromas a travs del sistema olfativo, lo que haremos ser inhalar las esencias, de manera que el olor llegue a nuestro cerebro y desate la reaccin esperada, ya sea fsica o mental. Este tipo de aromaterapia podemos disfrutarlo tambin en casa,

El aromaterapeuta ser el encargado de indicarnos qu esencias son las ms adecuadas para cada dolencia.

los aceites esenciales son capaces de aliviar los problemas derivados del estrs como la mala digestin, la perturbacin del sueo, los problemas cutneos, la falta de energa, la ansiedad o los dolores musculares
mente humana. Los estudios realizados muestran como algunos aromas pueden despertar sentimientos, hacer que aloren recuerdos o pueden estimular nuestra mente, relajndonos, excitndonos o generando sensaciones.

mediante el uso de aromatizadores, evaporadores y difusores de aceite (en los que el aroma surge de la evaporacin del aceite, situado en un recipiente sobre una vela), incinerando barritas de incienso, encendiendo velas aromticas o colocando lores secas -comnmente conocidas como popurr- en jarrones o platos decorativos. Del mismo modo, algunos aceites pueden ser consumidos en forma de infusin o tintura. Para ello, deberemos consultar con un especialista e informar a nuestro mdico para evitar posibles reacciones adversas.

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