Trabajo de Investigacin sobre Metodologas para Tcnicas de Pie (Patadas Chaguis). Federacin Costarricense de Taekwondo.

Primer proceso de Cinturones Negros 2011. Comisin Nacional Grados.

Aplicante. Domingo , Junio 5, 2011.

Ing. Jos Flix Vanegas Jarquin.

Ingeniero Industrial con nfasis en Investigacin de Operaciones y produccin Industrial. Licenciado en Administracin de Negocios con nfasis en Mercadeo y Finanzas. Technical Project Management Computer Learning Centers C.R. Academia: Escuela de Taekwondo Bhan Seok de Costa Rica. Prof. Director. Lic. Ronald Solano Loaiza

Metodologas para tcnicas de pie (Patadas Chaguis)

Introduccin:
Este trabajo menciona los nombres de tcnicas de piernas ya existentes y patadas fundamentales del Taekwondo, pero aqu nos enfocaremos a las metodologas prcticas, y matemticas-fsicas de como desarrollar la mejores tcnicas de pie ( patadas-chaguis) . Tomando en cuenta teora bibliogrfica e investigaciones para este deporte. El objetivo principal es fomentar algunos aspectos metodolgicos que permitir a los entrenadores y practicantes del taekwondo tomar en cuenta a la hora de realizar las prcticas de las tcnicas de patadas de manera ms eficiente y con resultado competitivo, tratar de desarrollar tcnicas de patadas variadas , teniendo presente la acciones de potencia anaerbica alactcida ( alctica y lctica), energa aerbica con tendencia anaerbica. Y donde podemos encontrar por cada competidor pulsaciones por encima de 180 P/M y niveles lcteos entre 7 y 10 M/MOL/Litro y en algunos casos por encima de esa cantidad, dando por resultado competidores con incidencia energtica marcada y poco resultados positivos en los combates.

Desarrollo:
En las metodologas para tcnicas de Pie (Patadas -chaguis) como mejorar nuestro rendimiento en el combate, tanto de fuerza y velocidad. Como tcnicas de pateo no es ms que la ejecucin estructural de patadas en diferentes ngulos, con diferentes formas y estructuras en las competiciones de Taekwondo. Es importante mencionar que durante el entrenamiento tanto de nios como adultos las patadas debe de realizarse en forma progresiva marcando los siguientes aspectos: (Ref. Balgui Sul Taekwondo Fundamentos, Bsicos u pumse, Lee Kyu Hong). 1. Tener visto el blanco a patear. 2. Poder estimar la distancia entre nosotros y el blanco final. 3. Retraer la pierna en forma inmediata despus de la ejecucin de la patada, para prepararla para la siguiente movimiento. 4. Mantener siempre los ojos fijos al objetivo final. 5. Tener en cuenta que al patear podemos realizar un posible bloqueo con los brazos. 6. Mantener el balance mientras se realiza la patadas y usar la rodilla para el balance aprovechando su flexibilidad con la finalidad que el pie que descansa pueda mantener el equilibro de nuestro cuerpo. 7. La pierna que soporta el peso del cuerpo debe estar ligeramente flexinada por la rodilla mientras realizamos las patadas. Tambin debemos de reflexionar en aquellas filosofas de dedicar un elevado nmero de horas a los trabajos en pareja con tareas netamente dirigidas a repeticiones infinitas de tcnicas de paeto. Esta filosofa de trabajo supone una gran importancia en sus modelos tcnicos, y por lo tanto, a las correcciones de errores estructurales y no al proceso ms difcil de asimilar en la preparacin de los taekwondistas de combates como es: la solucin de situacin que se presentan en el combate.
Page 1 of 5

Podramos decir que este error se est cometiendo a nivel de adultos en el proceso de alto rendimiento y sin embargo debe mencionar que la repeticin de las tcnicas a nivel de los nios si es importante. En las metodologas para tcnicas de pies, el desplazamiento influir sustancialmente en la correcta ejecucin de las tcnicas de pateos (Chaguis). Tomando en cuenta que lo primero que se debe ensear es la postura de combate. Lo primero que el atleta debe dominar es la posicin de combate de forma correcta, la cual comienza la enseanza de los desplazamientos, teniendo en cuenta el orden anteriormente sealado, es muy importante considerar el grado de asimilacin de los diferentes elementos de forma individual pues no se deber saltar de un elemento a otro sin que el sujeto domine la estructura correcta del desplazamiento. Como se menciona el desplazamiento correcto ejecutara unas tcnicas correctas de patadas miremos algunos ejemplos de desplazamiento como siguen: Es importante sealar que en la ejecucin del desplazamiento correcto, podr ejecutarse una correcta patada, teniendo en cuenta; las fintas y movimientos planificados aplicados a las acciones de tcnicas de pies en el combate. Mtodos y procedimientos ms utilizados en la realizacin de los desplazamientos. Adjunto anexa adjunto.
Combinaciones ms frecuentes en el taekwondo. 1 Doble pvot al frente. 2 Pvot atrs - pvot al frente. 3 Deslizamiento atrs pvot al frente 4 Pvot al frente Deslizamiento al diagonal 5 Pvot al frente pvot al frente por detrs 6 Desliz atrs Pvot 90 grados al diagonal 7 Sustitucin al frente deslizamiento atrs - pvot al frente 8 Deslizamiento al frente deslizamiento al diagonal. 9 Pvot al frente por detrs pvot al frente.

Personalmente pienso pues que independiente que exista una metodologa en la enseanzas de las tcnicas de pie (Patadas-Chagis), cabe mencionar que las tcnicas de patadas deben ser enseadas de manera individual, pues lo que puede ser un mtodo de enseanza efectiva para un alumno, puede que para el otro no resulte efectiva y debe de utilizarse otra va de enseanza para optimizar el proceso de enseanza. Es importante sealar que las tcnicas de desplazamiento en coordinacin con las tcnicas de pies deben ser aplicadas de manera consciente, dependiendo de su aplicacin al momento del combate.

Menciono algunas tcnicas de piernas en el posible orden lgico para ser enseadas a los alumnos de manera estructural, lgicamente aumentando de manera gradual y El grfico muestra la interrelacin entre la fuerza y las dems progresiva la cargas y complejidad de las mismas tcnicas de direcciones dentro del proceso de entrenamiento deportivo: pateos, segn la personalidad de cada competidor, esto Ningn deportista podr lograr resultados elevados en debe ser atendido directamente por el directo de su competencias elites si no tiene un desarrolla adecuado de la fuerza academia de taekwondo, a continuacin enumero el orden muscular. lgico: 1. Baldunk ap chagui. 2. Ap chup chagui. 3. Bandal chagui. 4. Dolio chagui. 5. Miro chagui. 6. Neryo chagui. 7. Yop chagui. 8. Twi chagui. 9. Furio Chagui. 10. Dwi furyo chagui. 11. Wi and dary. 12. Wi bagadary. El entrenador debe buscar la manera adecuada como aplicar e implementar estas tcnicas de manera progresiva y como mencione debe ir junto con los desplazamientos tcticos en el combate, el profesor debe aplicar estas tcnicas de manera metodolgicas y pedaggicas sin daar la moral de cada estudiante, que al final cada estudiante representa un esfuerzo y por lo tanto debe ser cuidado y tratado de manera cordial y pedaggico. Una manera que encontr para mejorar las tcnicas de patadas es que, la velocidad de las patadas depende muchsimo de tu peso, y por lo tanto, agilidad, pero tambin de la fuerza de tu abdomen, por lo que para la velocidad en s, adems de lo que ya te he dicho de la cadera y el giro del pie de apoyo, debern ser realizada con hacer abdominales rpidas. La fuerza explosiva, es la fuerza con la que pegas al momento de aplicarle la velocidad o potencia de las patadas. Taekwondo se utiliza la cadera como potenciador, as es; la cadera, al momento de hacer las posiciones, patadas y golpes, siempre tienes que utilizar la cadera y una postura firme , el punto de mover las cinturas ms o
Page 2 of 5

menos como las bailarinas., el movimiento es de esa forma, la cadera impulsa todo el cuerpo en cada movimiento, si es patada de frente, la cadera se impulsa primero para darle aceleracin a la pierna y en el ltimo instante como que "pega" en el aire hacia el frente, algo as como "cajas" en el baile que ya mencione. Ese es el principal "truco" para lograr esa potencia que te falta a las patadas, sin embargo, tampoco hay que olvidarse de girar el pie de apoyo, 180 en Dollyo-chagui, 115 en Pit-Chagui, 360 en Tuit-chagui, 40 en Ap-chagui, 90 - 115 en Yop-chagui.. etc . Recordemos que en las tcnicas de pies (Patadas-Chaguis) depende mucho que tanto tienes de elasticidad, cuanto mides y cuanto pesas. Dentro de las metodologas para tcnicas de pies, esta como desarrollar velocidad y fuerza. Si Tienes que mejorar tu velocidad de reaccin: con un amigo puedes hacerlo frente a un costal para pateo en posicin de combate, coloca la pierna que va a patear atrs y la persona que te va ayudar que te d la orden con un grito y t en el menor tiempo posible le pegas (ya dijimos con que patada) tiene tu amigo que darle tiempo entre cada orden ., estos ejercicios te ayudaran a mejorar tu velocidad de reaccin y por lo tanto te hars ms veloz y tienes que darle oportunidad a tu cuerpo para obtener resultados. De la misma forma, en las artes marciales se usa sobretodo la fuerza explosiva, aquella se da al realizar movimientos rpidos y precisos y la mejor forma adems de la misma prctica, para realizar esto es mediante ejercicios similares a la tensin dinmica. Esto es, lagartijas, barras, fondos, lagartijas verticales(de cabeza) y pararse de manos, y para las piernas sentadillas, saltar la reata(cuerda), saltos con las rodillas hasta el pecho, golpes y patadas a bolsas de golpeo (punching bag,colchn). Otro mtodo para desarrollar tanto potencia como velocidad en las tcnicas de patadas, es el hule, te lo pones al rededor del empeine y patear as, eso te dar mucha potencia como velocidad. Al igual que los elementos aislados en las acciones combinadas existen innumerables variantes, e incluso diariamente observamos en las competencias de alto nivel que los atletas ponen a prueba sus nuevas alternativas estructurales lo que en no pocas ocasiones resultan armas indetenibles en las estrategias competitivas de los atletas ms creativos, sin embargo solo hemos hecho alusin a algunas de las ms utilizadas para que cada entrenador tenga una idea global de los fundamentos estructurales ms utilizados y partiendo de estos criterios pueda direccionar la preparacin tcnica de sus discpulos de forma concreta u objetiva. Segn el estudio realizado en el departamento de deportes de la Universidad de Sacramento ( Space Time Clubs Sacramento Techniques Taekwondo department of Taekwondo Athletics , Physical Education and Recreation applications for kids ) y Standford University Taekwondo program applications ) , a partir del estudio se encontr que las tcnicas de pie (Patadas-Chaguis) pueden plantearse bajo las siguientes frmulas matemticas aplicadas a las tcnicas del movimiento de la ejecucin de la patada , el soporte tcnico metodolgico y practico se puede aplicar la matemtica en funcin del control y la evaluacin en la preparacin del deportistas como sigue : A partir del estudio realizado puede plantearse que: Elemento tcnico (et): es un componente que est dentro de la clasificacin de la tcnica de un deporte Movimiento (mov): es la accin biomecnica que desde la praxiologa defiende la lgica interna y estructura del elemento tcnico (es una parte del elemento tcnico) Cantidad de movimientos(n): es la cantidad de movimientos que integran un elemento tcnico. Coeficiente del movimiento (cmm): es la parte que ocupa un movimiento en el elemento tcnico Movimiento ideal motor (MIM): Movimiento ideal para el estudio y planificacin del elemento tcnico (sin la ejecucin por parte del sujeto).

Aspectos a tener en cuenta para el control del elemento tcnico. Segn Taekwondo Techniques & Tactics/Park, Yeon Hwan and Tom Seabourne/ Champaign: Human Kinetics, 181 pages. Nivel de significacin (NS): Clasificaciones de los movimientos que integran al elemento tcnico. Mov => NS Complementario (C): Movimientos bsicos (Posturas, posicin de combate) del elemento tcnico. Condicionante (Co): Movimientos que direccionan al elemento tcnico. Determinante (D): Movimientos que identifica al elemento tcnico. Nivel de dominio (ND): Es adquirido durante el entrenamiento deportivo con la repeticin del elemento tcnica, formando los enlaces temporales a nivel de corteza cerebral que en su integracin forman el estereotipo dinmico, segn su asimilacin en el proceso de enseanza y aprendizaje segn (Chae Hong y Col & Rudick, P. A. (2009)) se clasifican en: Habilidad motora; accin insuficientemente aprendida. Hbito motor; accin correctamente aprendida.
Page 3 of 5

Destreza; Maestra deportiva. Constante de ejecucin del movimiento (cme): identifica si el movimiento es bien ejecutado o no por el sujeto. Est dirigido a los errores en que puede incurrir el atleta al ejecutar el elemento tcnico (Segn escala de valores) Coeficiente de movimiento integral (CMI): parte que ocupa el movimiento, teniendo en cuenta el nivel de dominio del sujeto que ejecuta y el Movimiento ideal. Movimiento ideal integral (MII): elemento tcnico ejecutado por el sujeto. Evaluacin Tcnica. Para el perfeccionamiento del proceso de enseanza aprendizaje del taekwondo son necesarias herramientas metodolgicas para evaluar el comportamiento de la preparacin tcnica, es por ello que los investigadores, defienden la posicin que la preparacin tcnica es medible, con la aplicacin de mtodos matemticos (cuantitativos), aplicados a las caractersticas especficas (cualitativas) que caracterizan a los elementos tcnicos. Tabla 1: Ejemplo en el taekwondo En la tabla 1 se brindan elementos metodolgicos a tener en cuenta para la enseanza del elemento tcnico, descriptos por tipo de elementos tcnicos. En este ejemplo los pateos, caracterizando los movimientos que intervienen por fases, para que el entrenador lo pueda estudiar y ensear por partes y despus el todo (Mtodo fragmentado), As como las exigencias del movimiento ideal motor (MIM), Adems de brindar los errores tcnicos en los que puede incurrir el taekwondista y que Nivel de significacin tiene cada error. (perfil de exigencia tcnico) segn, Taekwondo Techniques & Tactics/Park, Yeon Hwan and Tom Seabourne/ Champaign: Human Kinetics,Propuesta metodolgica experimental de entrenamiento y control de la resistencia especial en el taekwond, Revista Digital, Ao 7 - N 40, Buenos Aires, Argentina, 2001 ) En la tabla 2 se brindan elementos metodolgicos a tener en cuenta para la evaluacin del elemento tcnico, descriptos por errores de Tabla No.2 movimiento, en este ejemplo los pateos, caracterizado por el NS, para que el entrenador segn el CMI pueda evaluar el comportamiento de la ejecucin del movimiento. Tabla 2: Ejemplo de la escala evaluativa para los elementos tcnicos de pateo. En la tabla 3 idem a la tabla 1 con la particularidad de especificar las caractersticas de un elemento tcnico (en este caso pateo (DollyoChagui).Tabla No.3 . Ejemplo. En la tabla 4 idem a la tabla 2 con la particularidad de especificar las caractersticas para la evaluacin de un elemento tcnico (en este caso pateo Dollyo-Chagui).
Page 4 of 5

Tabla 4: Ejemplo de la escala evaluativa para los elementos tcnicos de pateo. Tabla No.3

Tabla No.4

Conclusiones
Es importante tomar en cuenta que existe muchas metodologas para tcnicas de pie (Patadas-Chaguis) pero la informacin contenida en este anlisis, investigacin y artculos , resulta ser necesario para la preparacin medible en la aplicacin de las tcnicas de patadas, mediciones matemticas (cuantitativas ) y cualitativas aplicando las caractersticas especficas por cada practicante, desde el punto de vista tcnico. Aqu expongo algunos datos recopilados por personas especialistas en la materia, utilizando los elementos metodolgicos, tomando en cuenta las tcnicas, movimientos, nivel del dominio de la tcnicas, coeficiente del movimiento, coeficiente constante de ejecucin del movimiento, coeficiente integral e ideal integral en cada proceso de la prctica. La adecuada preparacin del competidor (deportista) debe tomar en cuenta elementos bsicos como; la preparacin terica, fsica, tcnica, tctica y psicolgica en cada competencia. Debo mencionar que cada preparacin del deportista est dirigida a la obtencin de la ejecucin adecuada de las tcnicas de pies, sea o no, experimentados o principiantes en el combate. Aqu concluyo que una buena postura, desplazamiento y aplicacin adecuada de la tcnicas de patadas es determinante para triunfar en la competencia. El dominio de las secuencias de los ejercicios y las tcnicas son condicin bsica para alcanzar el xito deportivo. Bibliografa Taekwondo techniques & tactics /Yeon Hwan Park, Tom Seabourne./Published 1997 by Human Kinetics in Champaign, IL . Taekwondo Techniques & Tactics/Park, Yeon Hwan and Tom Seabourne/ Champaign: Human Kinetics, 181 pages (2010) ISBN: 0-88011-644-7/P.O. Box 5076, Champaign, IL 61825-5076 Verchoshanskij J.V. .(1996). SdS, 36: 23-33 /Villani R., Angiari P., Tomasso A. (2004), 9Annual Congress of the ECSS, 295, Clermont-Ferrand /Villani R., Di Vincenzo V. (2002), 7Annual Congress of the ECSS, 577, Athens Chae Hong y Col. Teora del entrenamiento de los deportes de elite. DICK W, Frank. Principios del entrenamiento deportivo. Editorial Paidotribo, Barcelona, 1993. Fargas, Ireno, TAEKWONDO, Alta competicin. -- Espaa Ed. Comit Olmpico Espaol; 1993. -- 371 p. Forteza de la Rosa Armando. Entrenar para Ganar. Ed. Pila Telea, Espaa, 1997. Gmez Castaeda Propuesta metodolgica experimental de entrenamiento y control de la resistencia especial en el taekwond, Revista Digital, Ao 7 - N 40, Buenos Aires, Argentina, 2001. Kim Dae KeonT: Teora y actualidad sobre estudios de deportes. Seul: Munhawasa 1988. VERJOSHANSKI, V. Yury. Un nuevo sistema de entrenamiento en deportes cclicos parte I y II. Instituto central de investigacin del deporte de alto nivel, Moscu, Rusia (CEI), 1993, Revista Fiskultura sportiva No. 27 pp. 37 45. Weineck, Jrgen. Entrenamiento Optimo. Barcelona: Ed. Hispano E

Page 5 of 5