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Le saut en hauteur : qu'est-ce que c'est ?

En dehors des disciplines telles que le saut en longueur, le saut la perche et le triple saut, le saut en hauteur est la quatrime preuve d'athltisme connue dans les comptitions internationales au niveau des sauts. Le saut en hauteur est une discipline athltique qui permet aux comptiteurs de franchir une barre horizontale en prenant appel sur un seul pied. Le saut en hauteur est apparu aux Jeux Olympiques (JO) depuis 1896.

Techniques de saut en hauteur


Le saut en hauteur est une preuve sportive de saut faisant appel plusieurs techniques aussi bien en tant que simple sport que dans les comptions internationales. Voici donc quelques6unes des techniques de saut en hauteur : - la technique de ciseau : en sautant, l'athlte lve la premire jambe et lve l'autre une fois qu'il est pass puis tombe. - La technique du rouleau costal : cette technique permet l'athlte d'attaquer la barre de face en sautant l'horizontale sur le ct, la jambe d'appel plie sous lui. Elle limite beaucoup la marge de progression cause de l'absence de rotation du corps autour de la barre. Elle limite galement le stress li la chute sur des fosses de rception garnies de sable. - La technique du rouleau ventral : avec cette technique, l'athlte fait face l'obstacle latralement en s'enroulant littralement autour de la barre, l'horizontal. Le handicap de cette technique tait le dgagement de la jambe d'appel au-dessus de la barre et puis l'usage de cette technique ncessite des acquis de gymnaste confirm. En 1960 avec cette technique, le russe Valeriy Brumel a atteint un record du monde 2,28 mtres. Ensuite, Vladmir Yashchenko a battu ce record de saut en hauteur le 3 Juillet 1977 2,33 mtres et confirma sa place au cours de l't 1978 en battant son propre record 2,34 mtres. - La technique Fosbury-flop hritant ce nom de l'athlte Dick Fosbury est la technique la plus utilise actuellement. En ralit Dick Fosbury n'tait pas le premier pratiquer cette technique. Cette technique consiste arriver dos l'obstacle et sauter de dos, en levant les deux jambes en dernier au-dessus de la barre.

Rgles du saut en hauteur


Lors d'une comptition de saut en hauteur, l'athlte qui franchit la barre la plus haute gagne la comptition. Les comptiteurs ont le droit de faire une course d'lan avant de sauter et chaque athlte dispose de 3 essais arriv chaque hauteur. Concernant la hauteur, au fur et mesure que la comptition volue la barre est monte par palier. Depuis des annes, la rgle de saut en hauteur voudrait que lorsqu'un athlte rate ses premiers essais une hauteur dtermine, il puisse conserver son dernier ou les deux restants selon les cas, la hauteur suivante. Du ct masculin, le record de saut en hauteur est dtenu par le cubain Javier Sotomayor en 1993 avec un saut de 2,45 mtres. Du ct des femmes, c'est la bulgare Stefka Kostadinova qui l'a avec un saut de 2,09 mtres depuis 1987 Rome lors des championnats du monde d'athltisme. Le Jeudi 23 septembre 2010 10:07
Saut en hauteur Le saut en hauteur est une discipline qui combine puissance et vitesse La section sur le matriel contient des informations de scurit importantes. Il convient que les athltes portent des pointes sur l herbe ou par temps humide car la surface peut devenir glissante.

Il existe deux types de saut : 1. Saut fosbury 2. Battement en ciseaux Le saut fosbury est la technique la plus rpandue, par laquelle l athlte effectue une rotation en arrire pendant la phase arienne. Le battement en ciseaux est un saut plus basique dans lequel l athlte fait passer les jambes l une aprs l autre par-dessus la barre, en restant face la mme direction. Quel que soit le style de saut, tous les sauts doivent s effectuer sur un seul pied.

noter que toutes les instructions qui suivent dcrivent un appel du pied gauche, avec une approche par la droite.

Saut en hauteur style fosbury Le saut en hauteur style fosbury comprend les approches/tapes suivantes, employer au fur et mesure que l athlte dveloppe son style. Certains athltes peuvent utiliser jusqu 13 foules d approche.
1. 2. 3. 4. 5. Dterminer le pied d appel Style fosbury, approche en ligne droite avec trois pas d lan Style fosbury, approche en ligne courbe avec cinq pas d lan Style fosbury, approche en ligne courbe avec sept pas d lan Style fosbury, approche en ligne courbe avec neuf pas d lan

Dterminer le pied d appel 1. Sauter par-dessus une corde tenue par deux personnes. 2. Lever la corde plus haut chaque fois que le saut est russi. 3. Au fur et mesure que la hauteur augmente, la jambe dominante deviendra de plus en plus vidente et permettra d identifier le pied d appel.

Style fosbury

Approche en ligne droite avec trois pas d lan

1. Se tenir debout prs de la barre distance d un bras, et au quart de la longueur de la barre par rapport au poteau de droite. Cela correspond peu prs au point d appel utiliser. 2. Marcher trois pas en sens inverse en suivant un angle de 45 degrs par rapport labarre. Cela correspond au point de dpart. 3. L entraneur marque l emplacement du troisime pas. 4. Faire face la fosse de rception, pieds joints. Faire le premier pas du pied gauche et courir vers la fosse. 5. Au troisime pas, balancer la jambe droite flchie vers le poteau de gauche ; balancer les deux bras depuis le bas du dos jusqu au-dessus de la tte, par-devant. 6. Sauter en l air en prenant appel sur un seul pied. 7. Cambrer le dos ; laisser tomber les paules ; regarder l paule droite et tirer les genoux vers la poitrine. 8. Se rceptionner sur le dos dans la fosse de rception.

Style fosbury, approche en ligne courbe avec cinq pas d lan 1. Situer le point partir duquel l athlte commencera son approche. Mesurer 3 5 mtres droite du poteau de droite. Marquer l emplacement. Ensuite, mesurer 6 9 mtres par rapport la fosse de rception. Cela correspond peu prs au point de dpart del athlte, face la fosse de rception. Cet emplacement peut tre ajust pour chaque athlte. 2. Bassin en extension, commencer les cinq foules d approche avec le pied gauche. 3. Le parcours d approche ressemblera un J renvers. 4. Au cinquime pas avec le pied gauche, balancer la jambe droite flchie en direction de l paule gauche et balancer les deux bras depuis le bas du dos jusqu au -dessus de la tte, par-devant. 5. Prendre appel du pied gauche au moyen d une forte extension du genou et de la cheville.

6. Dtourner l paule droite de la barre en effectuant une rotation dans le sens inverse des aiguilles d une montre. 7. Atterrir sur le dos et sortir de la fosse de rception en faisant une roulade.

Style fosbury, approche en ligne courbe avec sept pas d lan 1. Ajouter deux foules supplmentaires par rapport l approche cinq pas. Ajuster si ncessaire. 2. Bassin en extension, commencer les sept foules d approche avec le pied gauche. 3. Les deux premiers pas sont en ligne droite, tandis que les cinq derniers sont en ligne courbe. 4. Au septime pas, poser le pied gauche et sauter. 5. ce stade, la mcanique du saut est identique celle de l approche cinq pas.

Position correcte en avant dans la courbe Position incorrecte en avant l oppos de la courbe

Style fosbury, approche en ligne courbe avec neuf pas d lan 1. Ajouter deux foules supplmentaires par rapport l approche sept pas. Ajuster si ncessaire. 2. Bassin en extension, commencer les neuf foules d approche avec le pied gauche. 3. Courir en ligne droite vers la fosse de rception ; au cinquime pas, commencer la courbe. 4. Placer deux repres : l un pour le point de dpart, l autre l emplacement de la deuxime foule du pied gauche, l o la courbe commence. 5. Au neuvime pas, poser le pied gauche et sauter. 6. ce stade, la mcanique du saut est identique celle de l approche cinq et sept pas. Conseils d entranement
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Au troisime pas de l athlte sur le pied gauche d appel, le genou droit doit tre pouss nergiquement vers l paule gauche. Une fois en l air, l athlte doit penser se redresser et ramener les genoux vers la poitrine. Placer des repres au point de dpart et au dbut de la courbe.

S entraner sans la barre

Saut en hauteur style ciseau Le saut en hauteur style ciseau comprend les tapes/approches suivantes, employer au fur et mesure que l athlte dveloppe son style.
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tablir l approche Style ciseau Trois pas d lan Style ciseau Sept pas d lan

tablir l approche 1. Se tenir prs de la fosse de rception, avec ou sans la barre. 2. Courir trois pas en sens inverse partir du point d appel, en suivant un angle de 45 degrs par rapport la fosse de rception. 3. Courir vers la fosse de rception en partant du pied gauche, faire trois pas puis prendre appel sur le pied gauche.

Style ciseau 1. 2. 3. 4. 5.

Trois pas d lan

Placer la barre un peu plus haut que la fosse de rception. Effectuer trois pas d approche comme dcrit ci-dessus. Faire le premier pas du pied gauche. Faire le deuxime pas du pied droit et balancer les deux bras en arrire. Faire le troisime pas du pied gauche et balancer nergiquement les deux bras au-dessus des paules. 6. Lever la jambe droite (la plus proche de la barre) et la faire passer par-dessus la barre. 7. Faire suivre la jambe gauche pour complter le ciseau. 8. Se rceptionner sur les fesses dans la fosse de rception.

Style ciseau

Sept pas d lan

1. Se tenir paralllement la barre, distance d un bras de la barre, et au quart de la longueur de la barre par rapport au poteau de droite. Cela correspond au point d appel utiliser pour dvelopper une approche cohrente. 2. Marcher sept pas partir de ce point en sens inverse, en suivant un angle de 45 degrs droite de la fosse de rception. Cela correspond au point de dpart.

3. Se tenir face la fosse de rception, faire le premier pas du pied gauche, puis courir en ligne droite vers la fosse en acclrant chaque pas. 4. Au septime pas, poser le pied gauche sur le point d appel et sauter en l air. 5. Garder les bras et les jambes levs, en maintenant la tte droite. 6. Se rceptionner sur les fesses dans la fosse de rception. 7. Sortir de la fosse de rception en faisant une roulade vers l arrire. Conseils d entranement
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Insister sur l action du genou de la jambe droite ; la jambe doit tre parallle au sol. Faire en sorte que l athlte garde la tte et le haut du corps droits. Marquer le point de dpart.

Tableau des erreurs et difficults


Erreur Rectification Assurez-vous que les dernires foules sont suffisamment loin pour que l athlte puisse pencher le corps en arrire avant l appel. Rfrence de l exercice/du test Travaillez la course d lan ; assurez-vous que le pied se plante correctement et que l athlte se penche bien en arrire. Sauter par-dessus la barre sans lan en levant les hanches et en les faisant passer pardessus. Bonds.

L athlte tombe en avant sur la barre.

L athlte renverse la barre avec les fesses.

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Les hanches doivent s lever pour passer la barre. La tte est en arrire. L impulsion doit tre donne par la jambe d appel.

L athlte se retourne avant de sauter. L athlte ralentit avant l appel.

Assurez-vous que la courbe d lan n est pas trop serre, et que l athlte se penche lgrement dans la courbe.

Travaillez la course d lan ; assurez-vous que le pied d appel se plante correctement.

Travaillez la confiance.

Travaillez la course d lan et l appel d abord sans la barre, avec un lastique, puis avec la barre.

Conseils aux entraneurs pour le saut en hauteur Conseils pour l entranement

D un coup d il

1. 2. 3. 4. 5.

6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15.

Assurez-vous que l athlte effectue une approche correcte cinq, sept ou neuf pas. Assurez-vous que la courbe ne fasse que cinq pas et qu elle dbute avec le pied d appel. Assurez-vous que l athlte ne prend appel que sur un seul pied. Insistez sur l importance de la vitesse d approche, notamment sur les trois derniers pas. Observez l endroit o l athlte plante le pied d appel. L athlte doit prendre appel une distance d environ la longueur d un bras par rapport la barre. Le pied gauche doit tre tourn en direction du poteau de gauche. Assurez-vous de l utilisation des bras pendant le saut, que les genoux restent hauts en passant la barre, et que la tte regarde vers le poteau de gauche. Continuez augmenter progressivement la hauteur de la barre au fur et mesure que l athlte russit la sauter de manire rgulire. Faites la dmonstration de toutes les approches ainsi que des styles de saut fosbury et ciseau. Balisez l approche par des empreintes de pied ou du ruban adhsif. Si l approche de l athlte ne semble pas correcte, faites-le courir paralllement la barre. Assurez-vous que l athlte acclre pendant la phase d approche et se penche vers l intrieur de la courbe. Organisez une mini-comptition de saut en hauteur l entranement. Commencez sans barre, puis utilisez une corde, une bande lastique ou un fil lastique de couture, jusqu ce que l athlte ait pris confiance. Insistez sur le fait d acclrer chaque pas et de ne pas faire de petits pas hachs. Insistez sur le fait de lever les hanches par-dessus la barre.

Conseils pour la comptition 1. Utilisez l imagerie visuelle. L athlte se visualise dans sa tte en train de sauter la barre. 2. Travaillez le fait de poser le pied d appel au bon endroit. 3. Restez concentr avant l ordre de dpart de sorte que l athlte soit prt au moment o son nom est appel. 4. Sachez la hauteur de dpart des athltes. 5. Rappelez-vous que les athltes ont droit un repre dans la zone de saut. 6. Le rglement accorde l athlte un dlai de 90 secondes partir du moment o son nom est appel pour dmarrer le saut. 7. Le plan de la barre ne peut pas tre modifi, sinon le saut est considr comme manqu.

Le saut en longueur est une preuve d'athltisme consistant couvrir la plus longue distance possible en sautant, avec de l'lan, partir d'une marque fixe. Il tait l'une des preuves des Jeux olympiques antiques et est prsent aux Jeux olympiques actuels. Le record du monde masculin est dtenu depuis 1991 par l'Amricain Mike Powell avec un saut 8,95 mtres, le record du monde fminin est depuis 1988 la proprit de la Sovitique Galina Chistyakova avec 7,52 mtres. SAUT EN HAUTEUR Introduction Dans ce saut en flche, les styles ont volu vers une conomie du franchissement; c'est dire vers le minimum de flche de la trajectoire du bassin par rapport au plan de la barre. Les sauteurs sont ainsi passs d'une attitude sans souci d'conomie:

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- passage group au-dessus de la barre (tronc vertical avec les deux jambes replies sous le bassin), - au ciseau simple, puis au retournement l'intrieur du franais LEWDEN,

un type de franchissement o l'on vitait de trop monter le centre de gravit


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- ciseau avec extension dorsale, 1920 - au Costal, ou rouleau californien, utilis par G.HORINE ds 1912 - au ventral attribu au russe B.VZOROV en 1927 (d'aprs RAFFIN-PELLOZ, in "les sauts", ditions Vigot, paris 1976,page 168) et dont Valry BRUMEL fut le premier parfait illustrateur

un type de franchissement o les segments passaient successivement au-dessus de la barre induisant un centre de gravit partiel trs prs de la barre :
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- ventral plongeant du sudois B.NILSSON, style parfaitement matris en son temps par le Russe Valry BRUMEL, - puis dorsal invent par Dick FOSBURY (J.O. de Mexico, 1968)

Il faut reconnatre que ce sont les progrs technologiques des fosses de rception qui ont autoris les volutions "acrobatiques" des styles de franchissement. Sans fosse en mousse le Fosbury eut-il en effet exist ?...Mais les perchistes ne franchissaient-ils pas encore 4m50 avec des rceptions en sable ? Quel type de franchissement utiliser ? Il est primordial de se rappeler que la forme du franchissement dpendra des lments voqus aux annexes : pedasaut1, et gnralits sur les sauts . Il conviendra galement de consulter l'introduction de l'article intitul :"Considrations sur le FOSBURY FLOP", R.HOUBEN, in revue Sport, 16me anne, n 63, juillet 1973 qui cite les travaux du professeur VITTORI sur les dures d'impulsion des sauteurs et qui considre que le style de franchissement doit tre principalement fonction de ce critre. L'enseignant d'EPS ayant en charge le dveloppement des conduites motrices, plus celles-ci seront diversifies et appropries plus on pourra considrer qu'il a atteint les objectifs qui lui sont imposs. Le saut en hauteur se prte particulirement bien la diversification des conduites, car une barre peut tre franchie diffremment selon la direction de la course d'lan et le pied d'appel. On ne voit donc pas pourquoi l'enseignant imposerait un style de franchissement au moins en ce qui concerne les premiers cycles d'apprentissage. Par la suite, lorsqu'il s'agit de satisfaire une performance, l'lve doit tre en mesure de dterminer la technique qui convient ses qualits : type d'impulsion, latralisation, souplesse...audace. FOSBURY 14/100me de seconde Explosive et grande lasticit plus de 8m/sec chez FOSBURY 12 13/100me VENTRAL 22/100me de seconde Rponse longue environ 7m/sec chez BRUMEL de 15 17/100me

Dure de l'impulsion Qualits musculaires Vitesse d'approche Dure de la phase d'appui

Ce tableau, inspir de l'article de R.HOUBEN, cit ci-dessus, met en exergue le fait que les adeptes du Fosbury ont des temps d'impulsion brefs auxquels correspondent des mobilisations segmentaires courtes, corrles avec une vitesse d'lan plus leve qu'en ventral. Il existe

donc des lments objectifs qui imposent tel ou tel style ds qu'il s'agit d'optimiser la performance. Autrement dit, certains lves ou athltes sont prdisposs les uns pour des sauts impulsion longue et d'autres pour des sauts impulsion brve.
On notera que certains athltes impulsion relativement longue utilisent le Fosbury comme type de franchissement. Les mobilisations segmentaires seront alors diffrentes. CF les deux sries de photo ci-dessous.

Ici, photographies de droite, la mobilisation prs du corps et en flexion des bras reflte l'exigence d'une mobilisation rapide des segments quilibrateurs; ceci traduit donc une impulsion brve

L, nous assistons la mobilisation de segments suprieurs allongs et loigns du corps, position significative d'un temps d'impulsion long Ne pas oublier que sauter en hauteur consiste d'abord :
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- agir sur le sol pour utiliser sa raction, - orienter ses actions pour bnficier d'une bonne orientation de la raction, - aligner la chane d'impulsion pour bnficier de toute la raction, - crer, amplifier ou annuler les rotations cres l'impulsion pour matriser le type de franchissement. - enfin, que la direction de l'impulsion minimise le trajet au-dessus de la barre ce qui est un facteur d'conomie du saut et rduit les risques de faire tomber la barre. En effet, plus on passe de temps au dessus de la barre plus on accrot les risques de la toucher.

Ci-dessous, et pour visualisation, car peu d'athltes sautent aujourd'hui en ventral, trois phases du ventral : l'envol-enfourchement, l'enroulement en style classique corps parallle au plan de la barre, l'esquive rception.

Photo 1 BRUMEL: Photo 2 BRUMEL : Enroulement, corps amplitude de parallle la barre l'enfourchement, mobilisation de segments longs, d'abord aller vers le haut

Photo 3 THOMAS : esquive jambe tendue, l'athlte roulera, sur le dos dans le sable

1 - La course d'lan Comme dans tous les sauts elle doit procurer au sauteur une vitesse utile convenablement oriente et prparer la liaison course impulsion. En ventral elle est rectiligne selon un angle d'attaque compris entre 30 et 40. En dorsal, la fin de la course d'lan s'inscrit dans une courbe et est plus dynamique qu'en ventral, ce qui est le reflet des qualits musculaires du "fosburiste", la direction finale de cette course est un peu plus ferme qu'en ventral ; environ 25. Le fait que tout ou partie de la course d'lan en FOSBURY s'inscrit sur une courbe entrane le sauteur prendre une position qui lui permet de rsister la force centrifuge, d'o une inclinaison du grand axe du corps vers le centre de la courbe, ce qui n'est pas sans poser des problmes au niveau des appuis (CF "Analyse du
mouvement et comment viter les problmes de pied en saut FOSBURY FLOP", K.P. KNEBEL - H.KRAHL, communication au 8me congrs de l'AEIA, in Revue AEFA, 1981.)

2 - La liaison course impulsion Elle commence l'avant dernire pose du pied d'appel (antpnultime appui). Comme il s'agit l aussi de prendre des avances et de mettre en uvre le principe de compression renvoi, le centre de gravit commencera s'abaisser.

En ventral. La prise d'avance en translation s'effectue dans le plan sagittal qui est celui de la direction de la course. Elle s'accompagne donc d'un changement d'inclinaison du grand axe du corps puisque l'appui d'appel va chercher loin devant. Il convient de garder bassin et tronc dans l'axe de la jambe d'appel pour que le bassin soit le plus rapidement possible au-dessus du vecteur Vv. Pendant l'avant dernire suspension les bras effectuent une oscillation vers l'arrire et le bas pour tre projets nouveau vers le haut et l'avant dans le temps d'impulsion. Ainsi, dans la partie circumduction arrire vers le bas leur moment d'inertie contribuera l'accroissement de la pression sur le sol, puis dans la partie de leur dplacement du bas vers le haut et l'avant ils contribueront l'lvation du

Croquis 1

centre de gravit, puis, aprs leur fixation, au transfert d'nergie qui participera la quantit de mouvement produite par l'impulsion.segmen ts libres La distance d cicontre illustre la prise d'avance du pied d'appel sur le C de G En Fosbury. Compte tenu de la haute capacit de raction du fosburiste, la prise d'avance en translation sera moins prononce qu'en ventral (vecteur D2) et ce d'autant plus que dans ce style il existe une prise d'avance transversale (vecteur D1). Il en rsulte que l'abaissement du C de G est moins prononc qu'en ventral. D3 distance du C de G par rapport au plan vertical du sautoir, D4 Parabole dcrite par le C de G, d'o la

Croquis 2

ncessit de maintenir une certaine quantit de Vh pour aller de la zone d'impulsion la zone de rception. Dans tous les cas, le regard reste fix vers le sommet de la trajectoire accomplir ce qui va contribuer l'laboration de la ligne d'impulsion. L'impulsion - envol Dans tous les cas, le pied d'appel se pose dans la direction de la course qui elle-mme sera celle voulue pour la trajectoire, surtout en Fosbury o le pied subit dj suffisamment de contraintes (CF Analyse de mouvement et comment viter les problmes de pied au saut FOSBURY,
K.P.KNEBEL-H.KRAHL, in AEFA, PARIS, 1981)

L'appui d'appel sera plus "droul", car plus long en ventral qu'en Fosbury o la qualit de "percussion" sera largement dominante Les segments libres seront projets: en ventral
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pour les bras : vers le haut et l'avant avec une dissociation bras ct libre qui va continuer monter longtemps pour accrotre le moment d'inertie en rotation de ce ct libre, moment qui permettra d'enfourcher (de tourner autour de la barre comme l'on tournerait sur le dos d'un cheval avec une selle mal serre) et bras ct impulsion qui va venir se coller au tronc pour augmenter sa vitesse angulaire de rotation. pour la jambe libre : vers le sommet de la trajectoire pour initier l'enfourchement, alors que la jambe d'impulsion va revenir en flexion (en raction son extension maximum) se coller au tronc, ce qui augmentera sa vitesse angulaire de rotation.

C'est donc la forte et longue projection du ct libre (bras et jambe) qui accentuera la rotation autour de l'axe du ct d'impulsion et qui permettra de tourner autour de la barre. Rappelons que la projection des segments libres entranera galement : - une surpression sur le pied d'appel favorisant ainsi l'action contre le sol et donc sa raction de renvoi, - une lvation du centre de gravit favorisant ainsi la hauteur d'envol en dorsal
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pour les bras : gnralement vers le haut et vers l'intrieur de la course d'lan pour le bras ct libre, lequel sera rtropuls vers le haut et l'arrire pendant l'envol et la rotation longitudinale, donc rtropuls en direction de la fosse de rception. Le bras

ct impulsion est galement projet vers le haut pour ensuite venir la poitrine ou le long du corps. A noter que certains athltes utilisent trs peu les bras et sautent avec les bras colls le long du corps. pour la jambe libre : vers le haut tout en s'inscrivant dans le moment d'inertie en rotation de tout le ct libre autour de l'axe d'impulsion. C'est cette conservation du moment de rotation qui placera le sauteur de dos par rapport la barre.

3- Le franchissement Suivant le principe de conservation du moment angulaire, les rotations cres ici dans les deux styles dterminent le mode de franchissement. En ventral o les rotations, cres lors de l'impulsion, vont conditionner le type de franchissement, nous pouvons observer les deux modes suivants:

Photo 2 style classique parallle la barre, bras Photo 4 style plongeant, la tte ayant t et jambes libres sont engags en mme temps engage avant la jambe libre et le bassin :V.Yatchenko V.Brumel

Alors que dans le style plongeant la jambe d'appel va continuer monter puisque son dplacement s'inscrit dans la bascule gnrale du corps vers la fosse, dans le style classique, la jambe d'appel qui revient replie (photo 2) doit absolument continuer monter pour viter la barre. Selon le principe d'action raction d'un corps en quilibre sur une trajectoire, le sauteur pourra forcer cette abduction rotation externe ncessaire l'vitement en rtropulsant le bras ct libre. En effet, croquis3, le dplacement du bras droit vers l'arrire et le haut (on ne le voit donc plus sur le croquis) entranera en raction le dplacement de la cuisse et de la jambe en abduction (vers le haut) et en rotation externe (vers l'arrire). Pour ne pas contrecarrer cette action, il importe que la tte reste dans l'axe du corps, car si l'athlte regarde la fosse, il cre ainsi un point fixe qui freine, voire arrte, la rotation. Observable : le sauteur doit reprendre contact avec main droite, paule droite et rouler sur le dos; il ne doit pas chercher une rception sur les deux mains face et tronc vers la fosse ce qui arrterait galement la rotation.

Croquis 3

En dorsal On observe galement deux grandes catgories de franchissement

Photo 5 Celle illustre par MAJOR qui engage le bras libre au-dessus de la barre. Attaque de barre typique des sauteurs impulsion longue Photo 6 Celle illustre par POPESC U qui n'engage que l'paule libre et qui franchira, comme le faisait FOSBUR Y, avec les deux bras le long du corps. Attaque typique des sauteurs impulsion brve.

Dans les deux cas, l'engagement du genou de la jambe libre accrot la rotation longitudinale initie lors de l'impulsion. A noter la persistance du regard vers le sommet de la trajectoire pendant toute la monte. Le corps s'inscrit sur la parabole dcrite par le centre de gravit jusqu' ce que le bassin (photo 7 Sotomayor ) soit engag audessus de la barre. L'athlte a alors le, choix entre : ramener les jambes en extension sur les cuisses, ce qui entranera par action raction une flexion de la tte et du haut du tronc, soit d'effectuer cette flexion de la tte qui par raction entranera une lvation des jambes...c'

Photo 7

Photo 8

est selon Si cette esquive n'est pas provoque, les segments jambes, anims d'une vitesse horizontale , amneraie nt les talons au contact de la barre. Cette action en fermeture cuissetronc provoque un abaisseme nt du bassin qui accrot l'esquive des jambes. 4 La rception En ventral classique le sauteur touche la fosse avec le bras, l'paule libre puis prend contact avec le dos. En ventral plongeant le sauteur tombe directement sur le dos dans une sorte de roulade avant En dorsal un sauteur de type impulsion longue tombera gnralement plat dos alors qu'un sauteur de type impulsion brve tombera sur la nuque puis gnralement en roulade arrire.