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Enfoque para alcanzar metas y objetivos. Superacin para el xito

Autor: Sandra Coral

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Presentacin del curso

En cursos de superacin, tenemos trminos recurrentes como alcanzar metas, luchar por objetivos, motivacin, aprender a revolver problemas y enfrentar dificultades de la mejorar manera, etc., que generalmente no son tomados en la dimensin que merecen y frecuentemente asumimos con mucha ligereza el tener que platearse estrategias personales de autoayuda y superacin personal. Sin embargo, decidirse a aprender cmo alcanzar metas y sueos personales, superacin personal debiera ser una constante en nuestras vidas, sin embargo, y a pesar de que muchas veces nos hallamos estancados, no lo tomamos en cuenta o no sabemos cmo hacerlo. El slo hecho de decidirnos a cambiar nuestra realidad y nuestra situacin personal o profesional, ya representa un gran avance hacia la mejora substancial y el xito xito en las diferentes facetas de nuestra vida. En este curso, te allanamos el camino, ensendote de qu manera debes crear tu propio camino de superacin. Veremos cules son los motivos por los cules nos estancamos y dejamos relegados nuestros sueos y objetivos de vida ms deseados. Asimismo, veremos de qu manera podemos salir del letargo y empezar a encaminar esas metas y propsitos que tenemos pendientes en las diversas reas de nuestra vida

puede ser motivo de cambiar para bien nuestras vidas. Generar procesos de superacin person

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1. Metas y objetivos de vida. Descripcin y objetivos del curso

ENFOQUE TOTAL EN TUS METAS Y OBJETIVOS Descripcin y objetivo del curso: Aprende a darle prioridad a las metas y propsitos que tienes en tu vida. Eliminando todos los obstculos que no te dejan avanzar en este camino. Conoce las principales razones por las cuales dejamos a un lado nuestros sueos, y el por qu es importante luchar por lo que deseamos con todo nuestro corazn. Requisitos para inscribirse a Enfoque Total en tus Metas y Objetivos Ganas de cambiar los resultados que estas obteniendo en tu vida. Y decisin total de comenzar a hacerte cargo de tu vida y de todo lo que quieres en ella. Programa del curso de Enfoque total en tus metas y objetivos 1: Importancia de luchar por nuestras metas y objetivos. 2: Principales causas que nos hacen renunciar a lo que deseamos alcanzar. 3: Ventajas de atrevernos a luchar por nuestros sueos. 4 : Enfocndote en las situaciones positivas de la vida. 5: Creando el camino idneo para alcanzar nuestras metas.

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2. Claves de superacin para luchar por tus metas personales

1: Importancia de luchar por nuestras metas y objetivos

Bienvenidos a la clase nmero 1 de nuestro curso Enfoque total en tus Metas y Objetivos. Cuando hablamos de metas y objetivos vienen a nuestra mente muchsimas ideas acerca de cosas que queremos alcanzar, de situaciones ideales en nuestra mente en las que quisiramos estar, pero que muchas veces se quedan en slo sueos e ilusiones de una vida mejor pero que no se lleva a la realidad de nuestra experiencia. Muchas veces dejamos a un lado el luchar por nuestras metas porque existen circunstancias que nos dificultan el camino y en algunos momentos esto nos desmotiva y de una u otra manera nos vamos olvidando de eso que deseamos alcanzar. En otras ocasiones tenemos muy claro lo que deseamos alcanzar pero sin embargo las opiniones de otras personas logran crear en nosotros dudas e incluso miedos y esto nos lleva a dejar bajar el nimo con el que habamos iniciado. Para seguir abordando este tema tengo una pregunta importante que deseo que se contesten a ustedes mismos y la reflexionen: Quin es el responsable de tu vida y de tus experiencias en la vida? T o alguien ms? Si reflexionan un momento en esta pregunta seguramente habrn llegado a la conclusin de que la nica persona que es responsable al 100% de lo que suceda en su vida ere TU MISMO, nada ni nadie ajeno a ti tiene responsabilidad sobre tus actos, sobre tus resultados. Por ello amigos, si nosotros mismos somos responsables de lo que suceda en nuestra vida y si los resultados que tendremos vendrn al 100% de lo que hagamos

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nuestra vida y si los resultados que tendremos vendrn al 100% de lo que hagamos o dejemos de hacer es entonces importante que tomemos las riendas de nuestra vida y decidamos hacer algo por nosotros. Por ello es importante que sigas las siguientes claves: 1. TEN CLARIDAD TOTAL SOBRE LO QUE REALMENTE DESEAS ALCANZAR. Piensa que es lo que desde el fondo de tu corazn deseas alcanzar en tu vida, que metas y objetivos quieres lograr, Eljelas sintindote seguro de que eso es lo que deseas. 2. HAZ UN PLAN PARA LLEGAR A ELLO. Piensa en los pros y contras sobre el proceso para llegar a tus metas y describe un plan paso a paso para alcanzar la meta que te has propuesto. 3. SIGUE TU PLAN SEGURO DE QUE PUEDES LLEGAR A L. Confa en lo que sientes y no permitas que otras personas te hagan dudar de ello. Siguiendo estas claves estars luchando por tus metas y estars en la claridad de lo que realmente deseas, ser cuestin de estar alerta en el proceso para que identifiques las seales que se te presenten que te faciliten la forma para lograr lo que deseas y alcances tus metas ms sencillamente.

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3. Claves de xito. No renunciar a nuestros sueos y objetivos

2: Principales causas que nos hacen renunciar a lo que deseamos alcanzar: Miedo al fracaso: La gente suele dejar las metas y sueos que desea alcanzar por miedo a fracasar en esa empresa. Muchas veces este miedo es fundamentado en el hecho de que en momentos anteriores intentaron y no obtuvieron el xito deseado y por ello perdieron la fe en lograr lo que desean. En otras ocasiones el miedo es no fundamentado, simplemente es basado en opiniones de otras personas o en el hecho de no poder ver un bola de cristal que les indique que su futuro ser exitoso y sin ningn problema. Pero la vida sera muy aburrida si supiramos a ciencia cierta cmo lograr las cosas y que no tuviramos ninguna clase de obstculo para ello, porque de esa manera ya no tendramos el misterio de recorrer el camino a nuestra meta. Miedo a que nos desaprueben: Necesidad de aprobacin es algo que hace que mucha gente deje a un lado sus metas y se dedique a una vida llena de insatisfaccin e infelicidad. Puesto que cuando otras personas no apoyan lo que deseamos y permitimos que esa opinin sea mucho ms importante que mi deseo de lograr eso que realmente deseo, pues estoy dndole ms importancia a otras cosas que no me van a dar ninguna clase de ventaja. Ya que estamos sacrificando nuestra felicidad por recibir la aprobacin de una persona, y esa aprobacin no me va a asegurar la felicidad que la dicha de lograr lo que deseo si me proporcionar. Flojera/ es duro el camino que recorrer: Esta es otra de las causas que no permiten que logres tus metas. Cuando algunas personas dicen querer en realidad lograr algo pero al darse cuenta que tienen que hacer cierto esfuerzo entonces la motivacin se pierde, y esto demuestra que en realidad la meta que deseas no es lo que realmente deseas, porque cuando deseas algo desde el fondo de tu corazn eres capaz de hacer muchsimas cosas para lograrlo, y no paras hasta conseguirlo. As que las personas que tienen problemas con la flojera, muy rara vez se sienten felices con la vida que llevan, se quejan constantemente y sin embargo no se esfuerzan realmente por hacer un cambio en su vida. Una aparente seguridad: El sentirnos seguros en un lugar y cubrir ciertas

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necesidad de nuestra vida nos permite instalarnos en una zona de confort que en realidad cuando nos llegamos a sentir tan cmodos en ella, comenzamos a bloquearnos la posibilidad de alcanzar mayores cosas en nuestra vida; ya que el emprender algo nuevo implica una cierta incertidumbre que nos da miedo perder esta seguridad pero a la vez queremos lograr una meta mas grande, si no logramos desprendernos del miedo y dejar esta aparente seguridad no podremos avanzar en el camino al xito. Falta de constancia, dedicacin: Para lograr nuestros sueos ms preciados es importante que seamos constantes en las cosas que hacemos y que nos llevan a lograr las metas, una meta necesita tiempo, dedicacin y constancia en realizar los pasos que sean necesarios para que lleguemos a ellas. Si no puedes darle el tiempo a tu meta, quiere decir que todava no ests listo para ella, porque no basta con desear algo, para ello hay que estn dispuesto a hacer lo que tengas que hacer por ello. Creer que las vivencias de los dems son el nico resultado que podemos esperar: En este rubro, es importante que en lugar de tomar los fracasos de otras personas en la meta que nosotros queremos alcanzar como vaticinios de fracasos propios, los tomemos como experiencias de aprendizaje de LO QUE NO SE DEBE HACER PARA LOGRAR TU META. Pregntale a esa persona porque fracaso, que te cuente el proceso que sigui en su meta y las cosas que lo llevaron a fracasar, toma atenta nota de los pasos que vivi, te dars cuenta que hay cosas que fueron errores que te servirn a ti para no cometerlos y te darn una idea de cmo implementar otro procedimiento que sea exitoso para ti. No permitas que estos obstculos te cierren el camino a tus metas, lucha con insistencia trabajando arduamente y desde la energa de tu corazn que est confiado de que aquello que deseas es tuyo por derecho propio. Partiendo de este convencimiento ya no habrn obstculos para ti en el camino.

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4. Alcanzar tus metas y sueos. Luchar, resolver problemas y dificultades

3: Ventajas de atrevernos a luchar por nuestros sueos

Cuando nos decidimos seguir una meta que es lo que de corazn deseamos alcanzar siempre vamos a experimentar una serie de ventajas que nos harn crecer como seres humanos completos. Algunas de esas ventajas son: Ms valor/ enfrentamos las cosas: Adquirimos valor para enfrentar cualquier obstculo, dejamos el miedo y nos sentimos capaces de lograr cualquier cosa que se nos ocurra porque el hecho de comenzar a atrevernos a hacer lo que queremos a hacer nos ensea que no es tan difcil como lo imaginbamos, sino que lo que necesitbamos era dar el primer paso y saborear el sentirnos en control de nuestra vida. Ganamos confianza en nosotros mismos: Cuando decidimos luchar por nuestras metas nos hacemos ms fuertes. Logramos vencer las barreras de la desconfianza y el lmite que habamos interpuesto entre nosotros y la meta deseada empieza a desvanecerse de manera gradual y ganamos confianza en nosotros mismos y nuestras capacidades. Nos entusiasmamos: Comenzamos a sentirnos muy entusiasmados y alegres por seguir nuestra meta. Nuestra vida adquiere un propsito especial y encontramos el sentido verdadero de nuestra vida y esto nos mantiene en un estado de conexin con la energa de bienestar y felicidad. Nos va entrenando para dejar el miedo: El tomar el primer paso y comenzar a atrevernos a hacer lo que deseamos hacer y que por tanto tiempo habamos evitado, nos entrena para dejar el miedo, esto hace que lleguemos a un momento en el que el miedo ya no es un factor para dejar nuestra meta.

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Hallamos gusto en lo que hacemos: Encontramosel sentido de nuestra vida y comenzamos a trabajar desde el punto de disfrutar lo que hacemos y no hacer por hacer. Encontramos otros motivos adems sobrevivir: encontramos un motivo ms importante en nuestra vida por lo cual salir adelante, por el cual realizar una actividad, no solo por una cantidad de dinero, o por pagar nuestras cuentas con lo que hacemos sino por el hecho de disfrutar lo que hacemos, y sentirnos realizados con nuestra vida. Nos aleja de los arrepentimientos por no hacer lo que desebamos, y nos aleja de los SI YO HUBIERA Este factor es importante, puesto que es muy triste llegar a un punto de nuestra vida donde nos sentamos a reflexionar y nos damos cuenta que hemos dejado de hacer muchas cosas que podamos haber alcanzado pero por X o Y motivo no lo hicimos y comienzan los sentimientos de tristeza por el pasado. No hay nada peor que arrepentirse de no haber actuado, por ello es importante ACTUAR Y SABER QUE LO PEOR QUE NOS PUEDE PASAR ES QUE NO FUNCIONE. ENTONCES YA LO HABRE PROBADO Y NO ME QUEDE SIN SABER EL RESULTADO, Y ME DA LA OPORTUNIDAD DE CAMBIAR DE IDEA Y DE META. EJERCICIO PRCTICO: Mapa de tus metas u objetivos En una cartulina van a poner como ttulo: (SU OBJETIVO) Abajo desglosan en una lista las cosas que tienen que hacer para lograr esa meta. Hagan la lista detallada con las cosas que van a tener que realizar para poder llegar a la meta que se han propuesto. Este mapa les va a servir para que paso a paso vayan realizando cada cosa y vayan marcando lo que ya han cumplido de manera que se d cuenta el avance que van teniendo sobre su meta. xitos.

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5. Mentalidad positiva. Enfoque ante la vida para el xito

4: Enfocndote en las situaciones positivas de la vida Quiero compartir con ustedes una cita que en la conferencia del Dr. Wayne Dyer en la presentacin de su libro el poder de la intencin, mencion y me pareci muy interesante y es la siguiente: CUANDO TU CAMBIAS LA FORMA DE VER LAS COSAS, LAS COSAS QUE TU VES, CAMBIAN Esta cita es muy cierta, puesto que cuando vemos todo negro y estamos enfocados en los aspectos negativos de la vida, lo nico que conseguimos es ver ms y ms cosas que nos confirman esa visin de la vida. Pero si por el contrario tomas una postura ms positiva y decides enfocarte en las cosas de una manera en la que te sientas bien contigo mismo y con los dems, vas a lograr ver que la vida se apresurar a mostrarte ms situaciones que te hagan sentir feliz y dichoso con lo que observas. Es por ello que cuando nos enfocamos en las situaciones positivas de la vida estamos atrayendo a nuestra vida mas situaciones acordes con esta visin, puesto que estamos en un sentimientos continuo de satisfaccin, tenemos una energa positiva y llena de alegra que nos ayuda a magnetizar positivamente todo lo bueno de la vida, cosa que en no sucede cuando nos enfocamos en lo negativo. Las emociones y sentimientos son un buen termmetro para darnos cuenta en que canal estamos y si nos encontramos sintonizados con lo que queremos lograr en nuestra vida. Para darnos cuenta de ello es necesario que nos fijemos si los pensamientos que tenemos nos causan sentimientos y emociones de alegra, felicidad, entusiasmo, agradecimiento, buen humor, etc. Sentirnos bien es la seal de que estamos cerca de lograr nuestra meta, y sintonizados con la energa adecuada para recibir lo que pedimos. Si en su lugar estamos sintindonos mal, con pensamientos fatalistas, ansiosos, deprimidos, desilusionados, desesperanzados, etc. Estos nos indica que nos encontramos alejados de la energa de bienestar y que nos movemos rpidamente al abismo que nos aleja completamente de nuestra meta.

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Enfocarnos en las situaciones positivas de la vida es algo importante de hacer porque con ello lograremos que nuestra meta sea alcanzada a mayor velocidad y con ms facilidad. EJERCICIO DE PRCTICA: Elije 3 cosas que te sucedieron durante el da que consideras las ms positivas del da. Pueden ser cosas pequeas y piensa en ellas repasndolas completamente. Recurdalas con gratitud y eleva una pequea oracin de gratitud al universo por haberlas puesto en tu experiencia diaria. Escrbelas en una libreta junto con una frase de agradecimiento por ellas. Realiza este ejercicio todos los das al finalizar el da. Siempre es importante el agradecer las cosas buenas que tenemos en nuestra vida.

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6. Crear el camino para alcanzar metas y la superacin. Claves de xito

5: Creando el camino idneo para alcanzar nuestras metas

Cuando estamos siguiendo un objetivo o meta que nos hemos propuesto es importante que organicemos de qu manera vamos a tomar cartas en el asunto y cmo vamos a abordar este camino para llegar a la meta deseada de la mejor manera posible. Crear un camino idneo se refiere a describir los pasos a seguir teniendo en cuenta todo lo que conlleva el alcanzar la meta que deseamos. Como cuando cocinamos un delicioso plato de comida y seguimos una receta de cocina de manera especfica y organizada para tener mejores resultados, es importante cuidar las medidas exactas, contar con todos los ingredientes necesarios cuidando que no nos haga falta nada, tambin es necesario checar el tiempo de coccin del plato, y sazonar cuidadosamente de manera que podamos obtener un sabor agradable al paladar y una consistencia deliciosa esto va a depender de la atencin y el agrado con que realicemos nuestra receta. Cuando queremos alcanzar la meta es importante que tengamos claro que queremos alcanzar y diseemos cuidadosamente una estrategia para lograrlo Contar con informacin referente a nuestra meta de manera que conozcamos a ciencia cierta lo que deseamos, para saber cmo abordar las posibles dificultades en el camino. Ir actuando gradualmente siguiendo los pasos necesarios para lograr la meta, teniendo en cuenta los cambios que se tengan que hacer en el proceso. Checar los resultados que vamos obteniendo y aprendiendo en el proceso las cosas que se pueden mejorar, las novedades a implementar y lo que se debe

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conservar. Entregarnos en cuerpo y alma a nuestro objetivo de manera que le imprimamos todo el amor y cario a lo que hacemos, para que los resultados a obtener siempre sean basados en energas que influyan positivamente en todas las personas que tengan alguna relacin con nuestra meta. EJERCICIO PRCTICA: Piensa en tu meta y en cmo te sentirs una vez que ya la tengas realizada. Visualiza como te comportaras, que hars, como te sentirs una vez que la tengas. Emocinate con esas imgenes mentales de tu meta cumplida. En una hoja de papel divdela por la mitad y escribe como titulo MI META A ALCANZAR ES________________________ (completa con la descripcin de tu meta). Abajo divide la hoja en 2 partes. En el lado izquierdo escribe, LAS POSIBLES COMPLICACIONES U OBSTACULOS EN EL CAMINO HACIA MI META SON: Escribe todo lo que creas que podra pasar que hiciera que se te dificultar alcanzar tu meta. Has una lista de esas cosas que se te ocurren. En el lado derecho escribe LAS SOLUCIONES QUE ENCUENTRO PARA ESAS COMPLICACIONES SON: Escribe en frente de cada Complicacin mnimo 2 posibles soluciones que encuentras para ello. Escribe todas las soluciones que se te ocurran para las problemticas que anticipaste. Busca las mejores soluciones que encuentres, si encuentras varias soluciones para una misma problemtica escrbelas, no importa que gastes ms espacio para ello. Al final pon esta tabla en un lugar visible en donde puedas verlo cuando sea necesario. Te ayudar a darte cuenta que tienes un arsenal de soluciones anticipadas para todo los posibles obstculos y que nada tiene el poder de quitarte lo que deseas alcanzar puesto que tu siempre tienes en mente soluciones para ello.

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lo que deseas alcanzar puesto que tu siempre tienes en mente soluciones para ello. Hemos llegado al final de nuestro curso. Deseo de corazn que te haya sido de utilidad y que hayas logrado alcanzar entendimiento acerca de lo importante que es el hecho de SEGUIR TUS SUEOS.

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