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Pedro del Barrio Snchez ACTIVIDAD:

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-INTERVAL SIGUIENDO DISTANCIAS DE FUTBOL CON LAS LINEAS DE CAMPO. -LA IDA AL 80% LA VUELTA TROTE DE RECUPERACION -CUANDO SE LLEGA AL FINAL DEL CAMPO SE VUELVE A HACER EL RECORRIDO AL REVS , DE MS A MENOS. DURACIN: INFANTILES SOLO EL RECORRIDO DE MENOS A MAS. EL RESTO TODO COMPLETO.

ACTIVIDAD: POTENCIA AERBICA DOS FILAS, SALE UN JUGADOR DE CADA BANDA. UNO CON BALN EL OTRO SIN BALN, REALIZA EL CIRCUITO, REMATA UNO CENTRA EL OTRO, VUELVEN POR FUERA. 7 MINUTOS Y CAMBIAMOS DE LADO TOTAL 15 MINUTOS. INTENSIDAD 60-70%

SALIDA Y REMATAMOS Y VUELTA POR FUERA 1.-SLALOM SIN BALON

2.-NOS CRUZAMOS Y NOS DAMOS BALON.

SALIDA Y CENRAMOS Y VUELTA POR FUERA.

1.-SLALOM CON BALON

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Pedro del Barrio Snchez ACTIVIDAD: POTENCIA AERBICA

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HACER TRES EQUIPOS. LOS PORTEROS SIEMPRE EN PORTERIA. DOS JUEGAN EN CAMPO REDUCIDO A DOS TOQUES. EL QUE GANA SE QUEDA. SI EL PRIMER PARTIDO SE EMPATA, UN PENALTI CADA UNO HASTA QUE FALLE. EN EL RESTO DE PARTIDOS SI HAY EMPATE SE VA EL MAS ANTIGUO. EL OTRO EQUIPO QUE NO JUEGA REALIZA INTERVAL , SIEMPRE ACTIVO, SI SOBRA TIEMPO REALIZAR CARRERA CONTINUA.

CORRER A LA ALTURA DEL PRIMER CHINO Y VOLVER, LUEGO DEL SEGUNDO, AS HASTA EL LTIMO. VVOLVEMOS A EMPEZAR DESDE EL LTIMO, LUEGO PENLTIMO Y AS HASTA ACABAR. SIEMPRE LA IDA AL 90% Y LA VUELTA AL TROTE RECUPERANDO. SI SOBRA TIEMPO , CARRERA CONTINUA.

ACTIVIDAD: POTENCIA AEROBICA MATERIAL: CONOS Y 11 BALONES. JUAGADORES: TODOS MENOS PORTEROS EJECUCIN: COLOCAMOS LOS CONOS EN SISTEMA 4-4-2 RETRASNDOLO COMO EN EL GRAFICO, MUY EN NUESTRO AREA DEFENSIVA. LOS JUGADORES SE COLOCAN EN EL CONO QUE CORRESPONDA A SU PUESTO EN L CAMPO COMO JUGADOR. CADA UNO REALIZA SU RECORRIDO MARCADO AL MAXIMO EXFUERZO, VOLVIENDO DESPUES AL TROTE. EN EL PUNTO DE PARTIDA RECUPERAR ACTIVAMENTE TOCANDO EL BALON SIN QUE CAIGA AL SUELO, SOLO O CON COMPAERO SI TIENE. DURACIN 15-20 REPETICIONES: INFANTILES 8-10. RESTO 15-20.

LATERALES Y MEDIOS DE BANDA HASTA LINEA DE FONDO

CENTRALES UN POCO POR DELANTE DE CAMPO

MEDIOS CENTROS HASTA FRONTAL DEL AREA

DELANTEROS HASTA AREA PEQUEA

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