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  • Fiche de Travail G3

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    Yanisyvan Feno
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    fiche de travail G3 (1)

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    Groupe 3 

    : Yanis, Ranto, Enzo, Francia, Tanyà, Anja

    FICHE DE TRAVAIL

     Échauffement :
    - 3 tours du terrain
    - Échauffement musculaire :
     Chevilles
     Genoux
     Hanches
     Épaules
     Coudes
     Poignets
     Tête
    - Échauffement spécifique :
     Lever de genoux
     Talon aux fesses
     Pas chassés
     Accélération
    - Échauffement spécifique avec ballon :
     Passes
     Rebond
     Défense
     Dribbles
     Tir en course
     Dribbles + tir
     Passes + dribbles
     Trois points
     Matchs
    - Affrontement des différentes équipes ( 4 vs 4)
    - Affrontement gagnant vs gagnant

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