Comment apparaissent la peur et les crises dʼangoisse?

Dans lʼhistoire de lʼévolution humaine, la peur a représenté un élément indispensable pour la

survie de lʼespèce, mais non les phobies, des monstres inventés par lʼhomme et qui
maintenant le persécutent.
La peur est celle qui nous protège du danger. Elle devient un ennemi au moment où elle est
irrationnelle et se fonde sur des scénarios qui existent seulement dans nos têtes et qui nʼont
pas une base pour se matérialiser et nous dominent lʼesprit.
Les experts ont identifié trois grandes catégories: lʼagoraphobie, une anxiété à lʼégard des
lieux publics qui guérit difficilement; la phobie sociale, une peur chronique dʼêtre regardé et
jugé des autres et la phobie spécifique, une peur vers un certain objet ou une situation.
En 2002, A. Garcia-Palacios de lʼUniversité Jaume I de Castellon en Espagne a réalisé un
étude sur la phobie des araignées. Après une série de séances où les patients devaient devenir
„amis‟ avec une araignée virtuelle jusquʼau point où ils avaient le courage de la toucher, 83%
des sujets ont commencé à contrôler cette phobie dans la vie réelle.
Lʼangoisse qui se cache derrière quelque phobie est très difficile à supporter parce quʼelle ne
peut pas être conscientisée. Il est important de consulter un spécialiste si vous êtes sujet aux
attaques de panique. Dans le monde actuel où le stress est partout, votre organisme tente de
sʼadapter et vous envoie parfois des signaux de détresse. Nʼhésitez pas à en parler au
spécialiste et à vous faire traiter.