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DUCATION PHYSIQUE ET LA SANT

Japprends ce quest une habitude de vie Je regarde les miennes et je mvalue. Je pense mamliorer. Jexprimente diffrentes activits physiques.

1ercycle du primaire

Mon nom : Groupe de 1re anne: Groupe de 2e anne : cole :

Anne scolaire :

20

- 20

Anne scolaire :

20

- 20

UN MODE DE VIE ACTIF


1reanne Encercle les activits que tu pratiques rgulirement. 2eanneFais un X sur les activits que tu pratiques rgulirement.

Bouge tous les jours

Tu peux aussi en dessiner dans les cubes.

Encercle les curs en consultant la lgende


1re anne 2e anne

Lgende : : tous les jours : quelques jours par semaine : rarement

CSRS, Caroline Beaudry, Lucie Clment, Andre Rouleau

PASSEPORT-SANT 1er cycle / 2005

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La pratique scuritaire dactivits physiques


Encercle le nombre de pour chacune des rgles en consultant la lgende du bas.
1

Je respecte les rgles et les consignes. 1re 2e

Avant de mactiver, je mchauffe. Aprs lactivit, je me calme. 1re 2e

Jutilise le matriel adquatement en vitant les actions dangereuses. 1re 2e

6 7

Selon lactivit, je massure davoir lquipement requis. 1re 2e


9

Je fais attention aux autres 1re 2e


5

Je porte mes vtements dducation physique. 1re 2e

Je grimpe seulement lorsquil y a des matelas de protection. 1re 2e


10 -

Je place et je range le matriel tel que demand. 1re 2


e

.
-11 Je nutilise que le matriel permis. 1re 2e

Jai des espadrilles confortables et bien attaches. 1re 2e

Inscris le # qui correspond ce que tu veux amliorer:

Lgende :

re

anne

# #

2 anne

: toujours : souvent : rarement

CSRS, Caroline Beaudry, Lucie Clment, Andre Rouleau

PASSEPORT-SANT 1er cycle / 2005

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La flexibilit

Exprimente les tirements Colorie le sourire si tu as russi ton tirement.

Les tirements dynamiques


Exercices dtirements dynamiques de 1re anne Jai expriment les tirements en 1re anne Exercices dtirements dynamiques de 2e anne Jai expriment les tirements en 2e anne

1. Le saut papillon

5. Le skieur

2. Le crois

6. La fente avant

3. La bicyclette

7. Les genoux hauts

4. Le saut de grenouille

8. Le talon-fesse

Les tirements statiques


Parties du corps tires Exercices dtirements statiques de 1re anne Jai expriment les tirements en 1re anne Exercices dtirements statiques de 2e anne Jai expriment les tirements en 2e anne

Les bras

Le tronc

Les jambes

Les jambes

Continue faire tes tirements si tu veux conserver une bonne flexibilit !


CSRS, Caroline Beaudry, Lucie Clment, Andre Rouleau PASSEPORT-SANT 1er cycle / 2005 /4

La posture
Encercle la posture qui te ressemble le plus. Fais un X sur les mauvaises postures.
1re ANNE Debout 1. 2. 1.

Protge ta colonne vertbrale !

Assise 2.

3.

4.

3.

4.

Encercle la posture qui te ressemble le plus. Fais un X sur les mauvaises postures.
2e ANNE Debout 1. 2. 1. Assise 2.

4.

3.

4.

.
Lgende :

Encercle le nombre de coeurs. 1re anne 2e anne : toujours : souvent : rarement

CSRS, Caroline Beaudry, Lucie Clment, Andre Rouleau

PASSEPORT-SANT 1er cycle / 2005

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La relaxation
Quand tu fais de la relaxation, es-tu calme et dtendu(e)?
Encercle le nombre de , en consultant la lgende du bas. 1re 2e 1re 2e

1 2e 1re 2e

re

1re 2e

1re 2e 1re 2e

Lgende :
1re anne Encercle lactivit qui te permet de mieux relaxer. 2e anne Fais un X sur lactivit qui te permet de mieux relaxer. Tu peux aussi en dessiner dans les cubes vides. PASSEPORT-SANT 1er cycle / 2005

: toujours : souvent : rarement

CSRS, Caroline Beaudry, Lucie Clment, Andre Rouleau

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Les habitudes de vie et de sant


1reanne Dessine une de tes habitudes de vie bonne pour ta sant.

NOTE AUX PARENTS


Ce passeport sant soutient votre enfant dans le dveloppement de la comptence "ADOPTER UN MODE DE VIE SAIN ET ACTIF". Nous vous encourageons en discuter rgulirement avec votre enfant!

Date :_________________ Commentaires de lducateur(trice) physique : _____ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ ____________________________________signature :_________________________ Commentaires du parent : _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ ___________________________________signature :__________________________
CSRS, Caroline Beaudry, Lucie Clment, Andre Rouleau PASSEPORT-SANT 1er cycle / 2005 /7

Les habitudes de vie et de sant


2eanne Dessine une nouvelle habitude de vie que tu souhaites adopter

NOTE AUX PARENTS Ce passeport sant soutient votre enfant dans le dveloppement de la comptence "ADOPTER UN MODE DE VIE SAIN ET ACTIF". Nous vous encourageons en discuter rgulirement avec votre enfant!

Commentaires de lducateur(trice) physique : Date :_________________ _____________________________________________________________________ _____ _____________________________________________________________________ ____________________________________signature :_________________________ Commentaires du parent : _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ ___________________________________signature :__________________________
CSRS, Caroline Beaudry, Lucie Clment, Andre Rouleau PASSEPORT-SANT 1er cycle / 2005 /8