Pour mon

temps libre
je choisis...

d’abord ensuite enfin

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 Pour mon
temps libre
je choisis...

ou

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 faire une mini-pause
lire pâtisser jouer sur un écran peindre me reposer proprioceptive

jouer écouter
de la musique de la musique jouer à l’extérieur jouer à l’intérieur cuisiner colorier ou dessiner

réaliser regarder me relaxer

me promener me relaxer une activité DIY la télévision avec un fidget danser

jouer avec me faire masser

des amis faire du vélo jardiner ou m’automasser bricoler jouer seul

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 Pour mon
repas
je choisis...

d’abord ensuite enfin

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 Pour mon
repas
je choisis...

ou

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 fraise banane orange raisin pomme poire

salade pommes de terre carottes tomates concombres petits pois

chocolat

poulet bœuf poisson œufs fromage jambon

chocolat eau gazeuse yahourt patisserie pain eau plate

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 je choisis...

d’abord ensuite enfin

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je choisis...

ou

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