HIGIENE E PREVENO GERAL

A preocupao com a boa sade e com os cuidados preventivos resultar no bem-estar!

Professora Regina Beyer UNIBAN 2008 Socorros de Urgncias e Profilaxia Licenciatura Educao Fsica - Osasco

SADE
o bem estar fsico, mental e

social .

(OMS)

Estado do indivduo cujas funes

orgnicas, fsicas e mentais se acham em situao normal. (Aurlio)

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SADE
Alegria de viver

Crebro produz substncias boas Funes bioqumicas orgnicas boas

Fator gentico

Conectado ao meio ambiente Interado com modo de vida

Tudo baseia-se na forma de viver!!!

(Nuno Cobra)
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SADE
Equilbrio das funes e

necessidades bsicas do organismo

Fisiolgicas HOMEOSTASE Segurana (emocional e material) Social Afetiva (amor; carinho; auto estima) Auto-realizao ** Espiritual

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HIGIENE - PREVENO
HIGIENE -Cincia que visa a preservao da sade e preveno da doena. Composta de: Higiene geral
Higiene

pessoal
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HIGIENE GERAL
Espao fsico

Residncia Trabalho

Meio ambiente

Clima Ar Solo gua

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HIGIENE PESSOAL
Limpeza, asseio

Corporal / Dentrio

Hbitos corretos e equilibrados Sono e repouso

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a 12 horas Respeitar o organismo

Alimentao

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HIGIENE PESSOAL
Qualidade de vida Atividade fsica Alcoolismo e tabagismo Alimentao equilibrada Vacinao Acompanhamento Mdico

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HIGIENE MENTAL
Satisfao pessoal

Buscar realizaes prprias

Satisfao Profissional Lazer

Satisfao das Relaes

Afetivas Sociais

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HIGIENE ESPIRITUAL

Adotar uma filosofia capaz de assegurar felicidade, paz e sentido para a vida

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HIGIENE - PREVENO SEXUAL

Educao Sanitria e Sexual Exames de Rotina Higiene Ps-coito

Dispositivos Protetores

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ESTRESSE
Conjunto de reaes do organismo a agresses orgnicas capazes de alterar a homeostase. (Aurlio)
Fadiga

- Problemas Somticos Mal do homem moderno Altera a Sade

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FATORES ESTRESSANTES
Situaes Estressantes Rotineiras

(agresses orgnicas) Fatores estressantes

Biolgicos Condicionais

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FATORES ESTRESSANTES BIOLGICOS

Herana gentica Envelhecimento Doenas

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FATORES ESTRESSANTES AMBIENTAIS

Influncias externas Concretas

Poluio, barulho, ondas de freqncia, etc

Abstratas

Crenas Filosofias Pensamentos

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FATORES ESTRESSANTES CONDICIONAIS

Hbitos prejudiciais e incorretos
Alimentao incorreta Fumo (tabagismo) lcool (etilismo) / Drogas

Situaes mal resolvidas

Insatisfaes PODEM SER MUDADOS!!

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QUEM CONHECE SUAS

LIMITAES NO CORRE RISCO

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