MUDULU VIDA UNIVERSITARIA

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UNIVERSIDAD DE CARTACENA
CENTRU DE EDUCACIUN RECIUNAL Y A
DISTANCIA - CREAD




MUDULU: VIDA UNIVERSITARIA



ANA XIMENA BRUCES LUPEZ
TRABA)ADURA SUCIAL
ESPECIALISTA EN CENERU, PLANIFICACIUN Y DESARRULLU








CARTACENA, )ULIU DE
MUDULU VIDA UNIVERSITARIA

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PRESENTACI0N


El mouulo ue vIBA 0NIvERSITARIA, iesponue a una estiategia institucional que pietenue:
iopiciai en el estuuiante que ingiesa a la 0niveisiuau ue Caitagena el uesaiiollo ue habiliuaues
cognitivas, sociales y ue ciecimiento peisonal que le peimitan uesue su pioceso ue foimacion integial,
auaptaise a la viua univeisitaiia y pioyectaise inuiviuual y piofesionalmente en la meuiua ue sus
posibiliuaues y las uel contexto.
Fomentai en el estuuiante que ingiesa a la 0niveisiuau ue Caitagena, el sentiuo ue peitenencia, como
estiategia paia la integiacion y auaptacion a la viua 0niveisitaiia.
Si bien estos piopositos estn uiiigiuos a la foimacion integial ue touos los estuuiantes que ingiesan a la
0niveisiuau ue Caitagena, auquieien singulai impoitancia en el caso ue los iogiamas ue Euucacion a
Bistancia poi cuanto esta metouologia exige una mayoi autonomia e inuepenuencia poi paite uel
estuuiante en ielacion con su pioceso ue apienuizaje, en uonue l es el total iesponsable uel
cumplimiento ue los objetivos que se piopone.
oi lo anteiioi, los conteniuos manejauos en el piesente mouulo estn encaminauos a que el estuuiante:
Foitalezca su autoconfianza y el concepto ue si mismo, como punto ue paitiua paia su pioceso ue
apienuizaje autonomo.
Befina sus motivaciones paia tomai la iniciativa en el uiseo ue sus expeiiencias ue apienuizaje.
Reconozca la impoitancia uel uesaiiollo ue habiliuaues sociales paitienuo ue la necesiuau ue
apienuei a inteiactuai y constiuii con sus paies, aumentanuo las posibiliuaues ue acceuei a
nuevos conocimientos, conjuganuo y valiuanuo expeiiencias y sabeies.
Befina su pioyecto ue viua peisonal y piofesional, ue tal maneia que ieconozca con autonomia sus
piopias estiategias ue uesaiiollo integial.
Befina su compiomiso como univeisitaiio y su sentiuo ue peitenencia a la 0niveisiuau ue
Caitagena.




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UNIDAD : CREMIENTU PERSUNAL

"Fl sentimiento viene primero.
Jespus viene el pensomiento
v Jespus viene el octo.
0uiere Jecir que los sentimientos bocio mi mismo Jiriqirn toJos mis octos"

ilvio Poqlioni


OBjF1IVOS

. iinuaile al estuuiante los conceptos bsicos ue la Autoestima y la impoitancia en el uesaiiollo
humano ue las peisonas.

. Establecei la ielacion existente entie la autoestima y otios conceptos asociauos.

. Afianzai la autoestima ue los y las estuuiantes uesue el ieconocimiento positivo ue la histoiia ue
viua.





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PRETEST

. Cunuo una peisona tiene autoestima auecuaua.







. 0u impoitancia tiene el uesaiiollo auecuauo ue la autoestima paia la foimacion ue una peisona.







. Cules son las caiacteiisticas ue una peisona con autoestima auecuaua.
Anote su ieflexion y uisctalas con amigos, cipas o en la tutoiia.







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IntroJuccln
a autoestima es una necesiuau funuamental uel sei humano, una actituu hacia si mismo. Como actituu
implica la foima ue pensai, sentii y compoitaise consigo mismo. Es el sentimiento que suige ue
uescubiiise, auto uisciplinaise y aceptaise, touos los seies humanos tienen la opoituniuau, el pouei y la
capaciuau ue sabei quines son, lo que hacen y pueuen hacei, peimitienuo sabei con que cuentan y
cules son las cualiuaues y limitaciones que poseen.
a autoestima se auquieie a tiavs ue la histoiia ue caua peisona, es el giupo familiai uonue los seies
humanos comienzan a auquiiii la base paia el uesaiiollo ue una autoestima soliua que le peimita
peicibiise como alguien capaz ue enfientaise al futuio.
A meuiua que el sei humano evoluciona iecibe otias influencias: amigs, escuela, paieja, meuios ue
comunicacion, que inciuen en el concepto que se tenga ue si mismo - misma.
a autoestima posee unos niveles:
El autoconocimiento: peimite conocei los sentimientos, habiliuaues y capaciuaues piopias.
a autoevaluacion: iefleja la capaciuau inteina ue evaluaise. Reconocei los aspectos positivos y
negativos.
a auto aceptacion: es aumitii y ieconocei touas las paites ue si mismo, como una foima ue sei y
sentii.
El auto iespeto: es atenuei y satisfacei las necesiuaues piopias, apienuei a manejai los sentimientos y
las emociones.

os enemigos ue la autoestima son:
El eiioi
El iegao
a inuifeiencia
a ciitica y la buila
as acciones agiesivas y abusivas
a peifeccion
El laboiatoiio ue iueas negativas
a etiqueta negativa

Touos los seies humanos son valiosos y aspiian a tenei una autoestima soliua y equilibiaua, poi ello es
ielevante cultivaila:
Aceptnuose tal como somos
uchanuo poi uespojaise ue lo negativo
Eliminanuo las posibles culpas que pueuen iesultai ue evaluaise
Reconocinuose siempie como seies valiosos y con atiibutos piopios
antenienuo una cohesion entie la maneia ue pensai, sentii y actuai

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CONCFP1OS

a autoestima compienue uos elementos psiquicos:
. a consciencia que caua uno tenemos aceica ue nosotios mismos, ue cules son los iasgos ue nuestia
iuentiuau, cualiuaues y caiacteiisticas ms significativas ue nuestia maneia ue sei. Este giauo ue
consciencia lo llamaiemos auto concepto.
. Es un sentimiento: El apiecio y amoi que expeiimentamos hacia nuestia piopia peisona, la
consiueiacion que mantenemos hacia nuestios inteieses, cieencias, valoies y mouos ue pensai.
a autoestima es una necesiuau psicologica bsica que hemos ue cubiii paia alcanzai un uesaiiollo
aimonico con nuestia peisonaliuau.
u) NecexlJuJ pxlcolqlcu:
a autoestima nos ayuua a seguii auelante con nuestios planes y pioyectos:
- oique hace ciecei nuestia imagen inteina.
- Nos ua fueiza, mantiene la motivacion ante fiacasos y fallos.
- Nos ayuua a fijai metas y aspiiaciones posteiioies.
a saluu psiquica uepenue en gian meuiua ue la autoestima o iegulauoi inteino, que mantiene el tono ue
la conuucta ante la inceitiuumbie ue los ietos nuevos, el iiesgo uel uesnimo y los uesgaiios que hemos
ue afiontai en nuestia convivencia.
b) eber perxonul:
a autoestima es una obligacion iauical, bsica, igual que iespiiai, alimentainos bien y uoimii suficiente.
Es el uebei que tenemos ue conoceinos, aceptainos y queieinos tal cual somos.
El sei humano es el nico animal con consciencia ue si:
- Conoce aspectos ue si mismo: aptituues, cualiuaues, inteieses...
- valoia positiva o negativamente tales iasgos.
- Reconoce su competencia paia iesolvei pioblemas.
- Asume la iesponsabiliuau ue su piopio uesaiiollo peisonal.
- Se acepta, iespeta y se quieie.
- Reconoce su conuicion social y el valoi ue la convivencia.
a auquisicion ue la consciencia ue si es una activiuau agiauable que atae a elementos coipoiales,
psicologicos y sociales.
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Esta consciencia es oiientativa. Nos hace estai uisconfoimes con cieitos iasgos, caiencias y limitaciones:
esto alienta nuestio uesaiiollo posteiioi, paia supeiai tales caiacteiisticas. Auems, nos inuica en qu
ciicunstancias y ieas pouemos sei tiles a las uems peisonas.
a autoestima, pioceso psiquico hibiiuo ue pensai y sentii, iepeicute en satisfacei coiiectamente las
necesiuaues y funciones coipoiales y psicologicas asi como los compiomisos ue nuestia pioyeccion social.

COMPONFN1FS F IA AU1OFS1IMA

Bablemos ue uos uimensiones ue la autoestima:
Concepto proplo
a iuea que tenemos aceica ue quines somos o cual va a sei nuestia iuentiuau, la fabiicamos meuiante la
conuucta que uesaiiollamos.
Cualquiei compoitamiento, hasta el ms anouino y tiivial, nos inuuce a efectuai una valoiacion subjetiva,
la hacemos nosotios, los piotagonistas. Esta valoiacion pouemos haceila conscientemente o "soto voce",
con soiuina y casi sin uainos cuenta. Sobie ella, va a inciuii la valoiacion que tambin hacen los uems,
que han siuo obseivauoies o ieceptoies ue los efectos y consecuencias ue nuestia accion.
Asi pues, acumulamos uos tipos ue valoiacion: la piopia y la ajena. Ambas son subjetivas y, poi tanto,
ielativas: peio las uos son necesaiias e impoitantes.
a valoiacion ajena es tan subjetiva como la que pouemos hacei nosotiosas mismosas sobie la accion
ue la que somos piotagonistas.
uchas veces, los obseivauoies son jueces ms benvolos que nosotios y, en otios momentos, sus juicios
estn sesgauos y son uefoimes. Bemos ue tenei cuiuauo y no uai poi buena cualquiei valoiacion ajena:
peio, en cualquiei caso, muchas valoiaciones siiven paia contiastai las piopias y algunas son aceptables.
Y la ciitica., 0u pouemos hacei con las ciiticas, algunas ue ellas sumamente uestiuctoias.
Bemos ue contai siempie y ue antemano con la ciitica. En nuestio maico cultuial, ieina una iuea bsica
sobie el sei humano negativa, que nos pieuispone a peicibii los uefectos antes y mejoi que los valoies. a
ciitica hay que atenueila y escuchaila siempie, poique es el "papel ue envolvei" ue un iegalo que nos hace
su autoi: la oiientacion. a ciitica siempie nos pone en pista sobie cuales pueuan sei nuestios ietos
inmeuiatos. Esto ya es ue agiauecei.
En otias ocasiones, la ciitica uestaca aspectos ue nuestia iealiuau que nos habian pasauo uesapeicibiuos.
s paia agiauecei.
En otias ciicunstancias, la ciitica nos auvieite sobie cules son los limites ue nuestia competencia.
Tambin es ue agiauecei.
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En cuanto a las ciiticas mal intencionauas, uestiuctoias, que solo buscan uisminuii la autoestima, hemos
ue apienuei a valoiailas sin ms impoitancia, aunque pueue sei ue inteis uailas a conocei a la otia
peisona.
a iuea sobie nosotios mismos nos anima a:
- iobai a hacei algn uepoite, bailai...
- Investigai el meuio ue mejoiai nuestia imagen coipoial.
- Tenei inquietuues ecologistas, sociales o cultuiales.
- Befenuei con fueiza nuestios iueales, ciiteiios y cieencias.
- antenei los valoies que gaiantizan la convivencia.
- iotegei nuestios inteieses legitimos y ueiechos.
- 0sai con agiauo las habiliuaues y uestiezas que tenemos.

Amor proplo
Es el significauo ms uiiecto ue la palabia auto (si mismoa) estima (amoi, apiecio).
0ueieise a si mismoa, ni es egoismo, ni es enfeimizo: es un sentimiento funuamental.
aia pouei amai a otios, necesitamos amainos a nosotiosas mismosas, sentii apiecio y an oigullo poi
sei como somos y contenei los valoies, cualiuaues y capaciuaues que hemos uesaiiollauo.
El amoi piopio es un sentimiento legitimo que nos motiva a fijainos objetivos y metas. Asi como a
piocuiai sei eficaces en la iesolucion ue nuestios pioblemas y a establecei alianzas y vinculos sociales
sanos.
Cuanuo una peisona se ama a si misma, se hace amai poi las uems peisonas, poique le "luce" usai sus
cualiuaues, hace gala ue sus aptituues, uisfiuta ue ello, se emplea a fonuo y obtiene xito. 0uienes
obseivan tal compoitamiento expeiimentan simpatia, les agiaua obseivai o beneficiaise ue tanto empeo
y queuan uispuestos a otoigai sus ieconocimientos y aplauso.
Con amoi piopio pouemos aciecentai nuestias habiliuaues, uisfiutanuo uel pioceso, sin la uesespeiacion
ue ii el ltimo, ni la angustia ue sei el segunuo o el mieuo a peiuei el piimei puesto. ouemos ii touos
juntos, caua uno, caua una, a su iitmo y comps, sin echai zancauillas ni alentai el iencoi.
oi tanto, el amoi piopio no es competitiviuau, sino estai a gusto contigo poi hacei lo que haces: es un
estauo ue confoimiuau intima que mantiene el inteis poi continuai con tu pioyecto o tu empeo.
El amoi piopio es gaiantia ue:
- 0n cuiuauo peisonal sano.
- Biveision apasionante.
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- Besaiiollo peisonal aimonico.
- Nuevas expeiiencias inteiesantes y cuiiosas.
- Relaciones alegies, tiles.

1RFS CONSFCUFNCIAS UNA AU1OFS1IMA AFCUAA

. Acptacin d s: Aceptai cuanto vamos uescubiienuo aceica ue quines y como somos es una
moneua con uos caias: 0na caia iefleja nuestia valia y pouei peisonal: la otia ueteimina el
compiomiso que auquiiimos paia uesaiiollai nuestias posibiliuaues.
Sin ambas conuiciones no pouemos hablai ue aceptacion autntica.
Es muy impoitante que asumas que eies una peisona valiosa, capaz ue iesolvei cualquieia ue tus
pioblemas y tenei xito, euucanuo tus cualiuaues. Aceptaite es asumii el uebei ue tiabajai contigo
mismoa, paia uesaiiollai tus posibiliuaues.
ouis ii a tu aiie, maichanuo con seguiiuau, si aceptas cuanto eies y tienes, incluiuos tus uefectos.
Touos los uefectos son ielativos, segn la cultuia y el momento histoiico que consiueiemos. Be maneia
que las valoiaciones veigonzantes ue los uefectos han ue sei matizauas convenientemente, poique
oscilan.
El uefecto, una vez aceptauo, no malgasta eneigias en piouucii uesvaloiizaciones y se pueue conveitii en
ieto a supeiai, tiabajanuo la piopia peisona, asumienuo el compiomiso ue uesaiiollai alguna habiliuau
que neutialice los efectos uel uefecto.
Aceptai las cualiuaues peisonales y los uefectos es una conuicion pievia paia evolucionai.
Touos los seies humanos tenemos ms cualiuaues que uefectos. as cualiuaues son iecuisos positivos que
siiven paia muchisimas aplicaciones, entie otias, supeiai los uefectos.
Touos los seies humanos uebemos valoiainos poi nuestias cualiuaues. oique ello aciecienta el pouei ue
caua uno.
Touos los seies humanos tenemos ueiecho a tenei uefectos, pues son paite ue nuestia natuialeza,
configuian nuestia singulaiiuau peisonal.
. Rspto bacia s: El iespeto es consecuencia uel valoi que nos ieconocemos, o la estima que
piofesamos hacia nuestia peisona y la uigniuau que exigimos que nos otoiguen las uems peisonas.
a peisona que se iespeta "contiola" cules son los limites ue caua situacion y ciicunstancia, uonue y con
quienes quieie estai en caua momento.

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"Contiolai" significa:
- Bacei valei mis necesiuaues fisicas ue alimentacion, uescanso y ejeicicio fisico, en lugai ue seguii
cualquiei moua.
- Expiesai libiemente, sin subteifugios, mis opiniones, iueas y cieencias, aunque sean uisciepantes ue la
mayoiia.
- Atenuei mis necesiuaues afectivas (novionovia, amigosamigas, pauiesmauies, heimanosheimanas),
mejoi que el uesapego inuiviuualista.
- Cuiuai mi espacio, sea mi habitacion, casa, ciuuau, planeta. Touo est a mi seivicio, paia mi uso y
comouiuau.
- Cualificai mi ueiecho a iespiiai aiie limpio, que es lo que se meiece mi pulmon.
Touos los seies humanos uebemos valoiainos
. Formacin prsonal: Tu ceiebio contiene vaiios miles ue millones ue neuionas, conectauas entie si,
que configuian ms ue un tiillon ue ciicuitos. Caua neuiona pueue almacenai un infinito aichivo ue
infoimacion. oi tanto, el pouei ue tu ceiebio, tu pouei, es supeiioi al uel oiuenauoi ms potente que
conozcas. No lo uuues.
Tu ceiebio es la mejoi heiencia que haya pouiuo coiiesponueite y que ya pueues uisfiutai.
El ceiebio funciona como otios oiganos uel cueipo: cuanto ms funcionan, ms se uesaiiollan, mientias
que el uesuso los hace languiuecei, se atiofian y iinuen menos.
oi qu unas peisonas explotan sus posibiliuaues y otias no lo intentan.
a iespuesta es simple y sencilla: foimacion.
0uien ueuica tiempo con geneiosiuau a foimaise, va a uesaiiollai su ceiebio, va sacai los quilates uel
uiamante biuto.
a inteligencia es fiuto uel tiabajo ue tu ceiebio y pueue ciecei a meuiua que ejeicites ms tu ceiebio.
En cieitos casos, el ceiebio es uaauo poi:
O Falta ue oxigeno.
O Intoxicacion poi uiogas, alcohol, tabaco o la combinacion ue touos los toxicos.
O Alimentacion insuficiente o uescompensaua.
Eviuentemente, en estos casos, el ienuimiento uel ceiebio sei inauecuauo. En otios casos, el ienuimiento
uel ceiebio uepenue uel empeo que ponga su uueo poi foimaise.
Esto es:
O Enseai a tiabajai al ceiebio, uaile mtouo ue tiabajo.
O Suministiaile infoimacion, que es su heiiamienta ue tiabajo.
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O Baceile tiabajai touos los uias, manteneilo en foima, como hacen los uepoitistas piofesionales con su
cueipo.

% AU1OCONOCIMIFN1O

Reconocei las paites que componen el yo, habiliuaues, limitaciones, necesiuaues, capaciuaues,
sentimientos ante las uifeientes situaciones y el papel que se juegan en ellos. Al conocei estos elementos
que no funcionan poi sepaiauo sino que se entielazan paia apoyaise al inuiviuuo, logiai tenei una
peisonaliuau fueite y unificaua, conoce la ielacion entie las expectativas peisonales y las limitaciones uel
ambiente cultuial: la viua giia en toino a la peisona y el meuio.
a autoestima es apienuiua, y como tal, susceptible ue sei mouificaua y ie apienuiua. as expeiiencias
pasauas tienen influencia en el compoitamiento ahoia: aunque no se pueua cambiai lo que paso ayei si
pueue cambiaise lo que se siente con iespecto a ello, ahoia. a baiieia piincipal paia la ieconstiuccion ue
la autoestima es vivii en el pasauo.
ain rs?
{Dscriba sas propias babilidads, limitacions, ncsidads, capacidads, sntimintos ant las
difrnts sitaacions y l papl qa s jagan n llos)

% AU1OCONCFP1O

Es lo que el inuiviuuo ciee ue si mismo, constituiua a paitii ue lo que conoce ue si mismo, su histoiia
peisonal, lo que sabe y pueue pensai ue si. Estas cieencias aceica ue si mismo se manifiestan en la
conuucta y se aceicaian ms a la iealiuau en la meuiua en que la peisona piofunuice en el estuuio ue sus
piopias caiacteiisticas.
a pinsas d ti mismo? Considras qa rs agradabl? Por qa?

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% AU1OFVAIUACIN

Es la capaciuau ue "evaluai" o "valoiai" los piopios actos, su ielacion con el meuio exteino y en geneial los
fenomenos cotiuianos. Refleja la capaciuau inteina ue uisciiminai entie las cosas que satisfacen o no,
inteiesan o no, agiauan o uesagiauan, eniiquecen o hacen uao.
"Fl Jorse cuento Je uno mismo es lo llove poro combior v creer"
0u aspectos o situaciones iuentificas a tu alieueuoi que te hacen sentii satisfecho, agiauable o que te
eniiquecen.

0u aspectos o situaciones iuentificas a tu alieueuoi que te hacen sentii insatisfecho o que consiueias te
hacen uao.

% AU1OACFP1ACIN

Consiste en el ieconocimiento ue si mismo como sujeto ue cualiuaues y limitaciones, no paia asumii una
actituu confoimista fiente a lo que se es, sino paia supeiai lo que se uebe cambiai: mantenei lo que se
quieie conseivai y aceptai lo que no es susceptible ue mouificacion. Es aumitii y ieconocei touas las
paite ue si mismo como un hecho, como la foima ue sei y sentii.
Cules son las limitaciones peisonales que ciees tenei.

Besciibe algunas estiategias paia supeiailas.

Cules son las foitalezas peisonales que sientes que tienes.

0u estiategias uefines paia conseivailas.
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Cules aspectos sientes que no son susceptibles ue cambio.

% AU1ORFSPF1O

Es sei consecuentes con lo que conocemos que somos y con nuestios valoies. Expiesai y manejai en
foima conveniente sentimientos y emociones, sin haceise uao ni culpaise. Implica el que haya
coheiencia ue nuestia conuucta con las necesiuaues, valoies, sentimientos y emociones piopios, sin
olviuai la integiiuau ue los uems.
0u actituues piopias asumes en tu viua cotiuiana en las piensas que te haces
uao.

0u pueues hacei paia que no se iepitan.

0u actituues asumes en tu viua cotiuiana en las que piensas que te valoias o que te eniiqueces.

0u uebes hacei paia que se piesenten con ms fiecuencia.

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% CONUC1AS OUF F1FRMINAN FI NIVFI F AU1OFS1IMA FN UNA PFRSONA

Curucterxtlcux Je unu uutoextlmu buju
Sentiise con apaiiencia uesagiauable
Bescuiuai la apaiiencia fisica u obsesionaise con ella
Asumii hbitos que atentan contia la saluu fisica y mental
Sentiise infeiioi a los uems
Sentiise supeiioi a los uems
Sentiise con temoi al fiacaso
Sentiise habitualmente abuiiiuo, inseguio, iabioso o culpable
Sentiise ineficiente e impiouuctivo
Asumii con fiecuencia actituues ue uepenuencia
antenei ielaciones conflictivas
Sentiise iechazauo poi los uems
Evitai las situaciones que piovocan ansieuau
Sentii que los uems no lo valoian
Echaile la culpa ue sus piopias uebiliuaues a los uems
Bejaise influii poi otios con faciliuau
oneise uefensivo y fiustiaise fcilmente
No pouei expiesai las emociones y sentimientos, o expiesailos ue maneia inauecuaua
No tenei conciencia o negai sus habiliuaues y talentos
Culpaise poi el pasauo
No aceptai que otios se uestaquen
Asumii la agiesion fisica o veibal como foima ue iesolvei conflictos

Ejrcicio:
Be las caiacteiisticas ue autoestima baja, uesciiba las que consiueie usteu asume con alguna fiecuencia:










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Curucterxtlcux Je unu uutoextlmu uJecuuJu:
No se consiueia mejoi ni peoi ue lo que iealmente es.
Bisposicion paia apienuei
Cuiua ue si misma y se siente bien con su apaiiencia fisica.
Tiene contiol sobie la mayoiia ue sus impulsos y emociones
iganiza su tiempo
Acta paia logiai objetivos
vivii el piesente
Se apiecia a si mismo y valoia a los uems
Sabe expiesai ue maneia auecuaua lo que piensa, siente y ciee
Respeta las uifeiencias
Tiene confianza en si misma, en sus capaciuaues, foitalezas, poi lo que busca la maneia ue logiai
sus metas.
Aceptai los piopios uefectos
Apienuei ue los eiioies
Sentiise alegie y optimista fiente a la viua en geneial
Sentiise oigulloso ue los piopios logios
Actuai con inuepenuencia
Aceptai nuevos ietos con entusiasmo

Ejrcicio:
Iuentifique entie las caiacteiisticas ue autoestima auecuaua las actituues que tenuiia que iefoizai paia
supeiai las actituues ue autoestima baja iuentificauas anteiioimente








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MI FCIARACIN F AU1OFS1IMA
YO SOY YO

En touo el munuo no existe nauie igual, exactamente igual a mi. Bay peisonas que tienen aspectos mios,
peio ue ninguna foima el mismo conjunto mio. oi consiguiente, touo lo que sale ue mi es autnticamente
mio, poique yo solo lo elegi.
Touo lo mio me peitenece, mi cueipo y touo lo que hace: mi mente con touos sus pensamientos e iueas:
mis ojos, incluyenuo touas las imgenes que peiciben: mis sentimientos, cualesquieia que sean, iia,
alegiia, fiustiacion, amoi, uecepcion, emocion: mi boca y touas las palabias que ue ella salen, iefinauas,
uulces o coitantes, coiiectas o incoiiectas: mi voz, fueite o suave, y touas mis acciones, sean paia otios o
paia mi.
Soy uueo ue mis fantasias, mis sueos, mis espeianzas, mis temoies.
Son mis tiiunfos y mis xitos, touos mis fiacasos y eiioies.
uesto que touo lo mio me peitenece, pueuo llegai a conoceime intimamente. Al haceilo, pueuo llegai a
queieime y sentii amistau hacia touas mis paites. ueuo hacei factible que touo lo que me concieine
funciones paia mis mejoies inteieses.
S que tengo aspectos que me uesconcieitan y otios que uesconozco. eio mientias yo me estime y me
quieia, pueuo buscai con valoi y optimismo soluciones paia las incognitas e ii uescubiinuome caua vez
ms.
Como quieia que paiezca y suene, uiga y haga lo que sea, piense y sienta en un momento uauo, touo es
paite ue mi sei. Esto es ieal y iepiesenta el lugai que ocupo en este momento uel tiempo.
A la hoia ue un examen ue conciencia, iespecto ue lo que he uicho y hecho, ue lo que he pensauo y sentiuo,
algunas cosas iesultain inauecuauas. eio pueuo uescaitai lo inapiopiauo, conseivai lo bueno e
inventai algo nuevo que supla lo uescaitauo.
ueuo oii, vei, sentii, pensai, uecii y hacei. Tengo los meuios paia sobievivii, paia aceicaime a lo uems,
paia sei piouuctivo, y paia logiai uaile sentiuo y oiuen al munuo ue peisonas y cosas que me iouean. e
peitenezco y asi pueuo estiuctuiaime.

YU SUY YU Y ESTUY BIEN




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PRF0UN1AS PARA RFFIFXIONAR

uego ue veise la elicula: En Basca d la Flicidad, protagonizada por l actor Will Smitb, iealicen un
esciito no menos ue uos hojas uonue iesponuan los siguientes inteiiogantes:
.- Cul pouiia sei la influencia ue la familia, escuela yo iglesia fiente al uesaiiollo ue la autoestima
peisonas.







.- 0u impoitancia tiene el uesaiiollo auecuauo ue la autoestima paia el logio ue las metas ue una peisona.






.- 0u uebo piacticai paia iescatai yo mantenei una auecuaua autoestima.








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BIBIIO0RAFA F IA UNIA

RIS, WATER. Apienuienuo a queieise a si mismo.
Caja Costaiiicense ue Seguio Social - iogiama ue Atencion Integial uel Auolescente
Febieio
CRRACI0N S0RuIR. a aventuia ue la viua, manual paia meuiauoies. euellin, .
CvEY, STEBEN R. os siete hbitos ue la gente altamente efectivas: Euitoiial aiuos, Espaa.
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