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TMMS-24.

INSTRUCCIONES: A continuacin encontrar algunas afirmaciones sobre sus emociones y sentimientos. Lea atentamente cada frase y indique por favor el grado de acuerdo o desacuerdo con respecto a las mismas. Seale con una X la respuesta que ms se aproxime a sus preferencias. No hay respuestas correctas o incorrectas, ni buenas o malas. No emplee mucho tiempo en cada respuesta. 1 Nada de Acuerdo 2 Algo de Acuerdo 3 Bastante de acuerdo 4 Muy de Acuerdo 5 Totalmente de acuerdo

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24.

Presto mucha atencin a los sentimientos. Normalmente me preocupo mucho por lo que siento. Normalmente dedico tiempo a pensar en mis emociones. Pienso que merece la pena prestar atencin a mis emociones y estado de nimo. Dejo que mis sentimientos afecten a mis pensamientos. Pienso en mi estado de nimo constantemente. A menudo pienso en mis sentimientos. Presto mucha atencin a cmo me siento. Tengo claros mis sentimientos. Frecuentemente puedo definir mis sentimientos. Casi siempre s cmo me siento. Normalmente conozco mis sentimientos sobre las personas. A menudo me doy cuenta de mis sentimientos en diferentes situaciones. Siempre puedo decir cmo me siento. A veces puedo decir cules son mis emociones. Puedo llegar a comprender mis sentimientos. Aunque a veces me siento triste, suelo tener una visin optimista. Aunque me sienta mal, procuro pensar en cosas agradables. Cuando estoy triste, pienso en todos los placeres de la vida. Intento tener pensamientos positivos aunque me sienta mal. Si doy demasiadas vueltas a las cosas, complicndolas, trato de calmarme. Me preocupo por tener un buen estado de nimo. Tengo mucha energa cuando me siento feliz. Cuando estoy enfadado intento cambiar mi estado de nimo.

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La TMMS-24 est basada en Trait Meta-Mood Scale (TMMS) del grupo de investigacin de Salovey y Mayer. La escala original es una escala rasgo que evala el metaconocimiento de los estados emocionales mediante 48 tems. En concreto, las destrezas con las que podemos ser conscientes de nuestras propias emociones as como de nuestra capacidad para regularlas. La TMMS-24 contiene tres dimensiones claves de la IE con 8 tems cada una de ellas: Atencin emocional, Claridad de sentimientos y Reparacin emocional. En la tabla 1 se muestran los tres componentes.

Tabla 1. Componentes de la IE en el test

Atencin

Definicin Soy capaz de sentir y expresar los sentimientos de forma adecuada Comprendo bien mis estados emocionales Soy capaz de regular los estados emocionales correctamente

Claridad

Reparacin

Evaluacin Para corregir y obtener una puntuacin en cada uno de los factores, sume los items del 1 al 8 para el factor atencin emocional, los tems del 9 al 16 para el factor claridad emocional y del 17 al 24 para el factor reparacin de las emociones. Luego mire su puntuacin en cada una de las tablas que se presentan. Se muestran los puntos de corte para hombres y mujeres, pues existen diferencias en las puntuaciones para cada uno de ellos. Recuerde que la veracidad y la confianza de los resultados obtenidos dependen de lo sincero que haya sido al responder a las preguntas.

Atencin

Puntuaciones Hombres Debe mejorar su atencin: presta poca atencin < 21 Adecuada atencin 22 a 32 Debe mejorar su atencin: presta demasiada atencin > 33

Puntuaciones Mujeres Debe mejorar su atencin: presta poca atencin < 24 Adecuada atencin 25 a 35 Debe mejorar su atencin: presta demasiada atencin > 36

Claridad

Puntuaciones Hombres Debe mejorar su claridad < 25 Adecuada claridad 26 a 35 Excelente claridad > 36

Puntuaciones Mujeres Debe mejorar su claridad < 23 Adecuada claridad 24 a 34 Excelente claridad > 35

Reparacin

Puntuaciones Hombres Debe mejorar su reparacin < 23 Adecuada reparacin 24 a 35 Excelente reparacin > 36

Puntuaciones Mujeres Debe mejorar su reparacin < 23 Adecuada reparacin 24 a 34 Excelente reparacin > 35

Algunas referencias sobre la utilizacin de la escala:

Carranque, G.A., Fernndez-Berrocal, P., Baena, E., Bazn, R., Crdenas, B., Herraiz, R., y Velasco, B. (2004). Dolor postoperatorio e inteligencia emocional. Revista espaola de Anestesiologia y Reanimacin, 51, 75-79. Extremera, N. y Fernndez-Berrocal, P. (2002). Relation of perceived emotional intelligence and healthrelated quality of life in middle-aged women. Psychological Reports, 91, 47-59. Extremera, N., Fernndez-Berrocal, P., y Durn, A. (2003). Inteligencia emocional y burnout en profesores. Encuentros en Psicologa Social, 1, 260-265. Extremera, N., y Fernndez-Berrocal, P. (2003). La inteligencia emocional en el contexto educativo: hallazgos cientficos de sus efectos en el aula. Revista de Educacin, 332, 97-116. Extremera, N. Fernndez-Berrocal, P. Mestre, J. M. y Guil, R. (2004). Medidas de evaluacin de la inteligencia emocional. Revista Latinoamericana de Psicologa, 36, 2. Extremera, N. y Fernndez-Berrocal, P. (en prensa). Inteligencia emocional y diferencias individuales en el meta-conocimiento de los estados emocionales: una revisin de los estudios con el Trait MetaMood Scale. Ansiedad y Estrs. Fernndez-Berrocal, P. y Ramos, N (2002). Evaluando la inteligencia emocional. Fernndez-Berrocal P y Ramos, N ( Eds .), Corazones inteligentes. Editorial Kairs: Barcelona. Fernndez-Berrocal, P., Alcaide, R., Domnguez, E., Fernndez-McNally, C., Ramos, N. S., y Ravira, M. (1998). Adaptacin al castellano de la escala rasgo de metaconocimiento sobre estados

emocionales de Salovey et al.: datos preliminares. Libro de Actas del V Congreso de Evaluacin Psicolgica. Mlaga. Fernndez-Berrocal, P., Extremera, N., y Ramos, N. (2003). Inteligencia emocional y depresin. Encuentros en Psicologa Social, 1, 251-254. Fernndez-Berrocal, P., Extremera, N. y Ramos, N. (2004). Validity and reliability of the Spanish modified version of the Trait Meta-Mood Scale. Psychological Reports, 94, 751-755. Fernndez-Berrocal, P., Salovey, P., Vera, A., Extremera, N. y Ramos, N. (2005). Cultural influences on the relation between perceived emotional intelligence and depression. International Review of Social Psychology. Foluso, W., Fernndez-Berrocal, P., Extremera, N., Ramos-Daz, N. & Joiner, T. E. (in press). Mood regulation skill and the symptoms of endogenous and hopelessness depression. Journal of Psychopathology and Behavioral Assessment Salovey, P., Mayer, J. D., Goldman, S. L., Turvey, C., Palfai, T. P. (1995). Emotional attention, clarity, and repair: exploring emotional intelligence using the Trait Meta-Mood Scale. En J. W. Pennebaker (Ed .), Emotion, Disclosure, y Health (pp. 125-151). Washington: American Psychological Association.