Éditions Le Bon Choix Santé

PRODUITS MÉNAGERS CHIMIQUES :

35 SOLUTIONS NATURELLES
POUR LES REMPLACER
• Lessive
• Insecticide
• Lave-vitre
• Désodorisant
• Cirage
• Désinfectant
Et 6 autres produits
© SNI Éditions, mai 2019
D’après des articles d’Adèle Roncière, Julien Vénesson
et Ophélie Véron
Crédits photos : habelfrank – Couleur – Waratharn – monicore / pixabay.com
 5

Table des matières

Arrêtez d’empoisonner votre maison ! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9

L’air de votre maison est un concentré de pollution . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
C’est propre, ça sent la Javel : l’erreur courante. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
Les produits ménagers nocifs. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
Gare au greenwashing. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

Comment faire vos propres produits ménagers ? . . . . . . . 15

Le liquide vaisselle . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
La lessive. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
Le désinfectant. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21
Les insecticides et répulsifs à insectes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
Le désodorisant . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
Laver les vitres et le verre. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35
Le produit d’entretien toutes surfaces . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36
Laver et protéger les meubles en bois . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38
Le nettoyant pour sols . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40

Les bonnes adresses pour trouver

vos ingrédients naturels . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43
Pour les ingrédients naturels. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43
Pour les huiles essentielles . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49
En France, les accidents dits « domestiques » dus aux produits ménagers
touchent plus de 4,5 millions de personnes chaque année, toutes causes
et toutes tranches d’âges confondues. Ils tuent davantage que les accidents
de la route et provoquent 20 000 décès par an1 !

Les causes les plus courantes d’accident sont les brûlures et les
empoisonnements par absorption volontaire ou fortuite de produits
ménagers : cela touche particulièrement les enfants âgés de 1 à 4 ans.

Mais cet empoisonnement direct n’est pas le seul à présenter un danger. Il

en existe un invisible à l’œil : l’empoisonnement indirect de l’air de notre
intérieur par nos produits ménagers et les substances qu’ils contiennent.

On pense souvent bien faire en javellisant notre maison ou en étant

maniaque de la propreté. Éliminer les microbes et les bactéries pathogènes,
n’est-ce pas un bon moyen d’éviter les maladies ou les infections ? Au
contraire : les produits ménagers du commerce nous empoisonnent à
petit feu et éliminer toute bactérie n’est pas forcément salutaire.

Le Bon Choix Santé vous explique quels sont les produits nocifs à bannir, et
surtout par quoi les remplacer pour entretenir une maison propre… et saine !

1.  Accidents domestiques : 20 000 décès par an en France, Ouest-France, 2 juin 2016, consulté le
20 mai 2019, disponible sur https://www.ouest-france.fr/sante/accidents-domestiques-
20-000-deces-par-en-france-4270410
 Arrêtez d’empoisonner
votre maison !

L’air de votre maison est un concentré

de pollution

L’air de votre maison ou de votre lieu de travail est 2 à 5 fois plus pollué
que l’air extérieur ! Nichés partout autour de vous, sur vos murs, dans vos
meubles, dans les objets de votre quotidien, les molécules polluantes sont
invisibles et vous intoxiquent silencieusement.

En cause : le chauffage, les molécules des peintures, les moisissures (qui

se développent dans les atmosphères chaudes et humides) ou encore les
textiles (moquette, vêtements) qui emprisonnent ces molécules.

Les plus nombreuses sont les COV : les Composés Organiques Volatils.
10   Arrêtez d’empoisonner votre maison !

Que sont les COV ?

Les Composés Organiques Volatils sont des molécules chimiques

qui s’évaporent dans l’air. Elles sont principalement constituées
de carbone et peuvent être odorantes ou non. De nombreux COV
sont souvent des dérivés de pétrole, mais ils peuvent également
avoir une source biologique (comme les allergènes des animaux
domestiques). Vous les trouvez entre autres dans les peintures, les
revêtements, les matériaux des meubles, mais aussi dans les cos-
métiques, l’équipement de bureau, les encres ou les tissus, et bien
sûr certains produits ménagers.
Les COV les plus dangereux répertoriés aujourd’hui sont  : le for-
maldéhyde, les éthers de glycol et les hydrocarbures comme le
benzène ou le toluène. L’inhalation au long cours de ces subs-
tances entraîne au mieux une irritation des voies respiratoires, des
vertiges ou des maux de tête, au pire le développement d’un can-
cer ou d’autres maladies graves.
• Les éthers de glycol sont reconnus pour être reprotoxiques,
c’est-à-dire qu’ils peuvent altérer la fertilité ou perturber le
développement d’un embryon, et sont aussi neurotoxiques.
Ils peuvent aussi avoir des effets préoccupants sur les cellules
sanguines2. Vous les trouvez dans tous les produits « à l’eau »
comme les colles, les encres, les peintures, les vernis, mais aussi
dans les cosmétiques pour cheveux (laques, shampoings, co-
lorants, etc.). Même votre très usuel produit vaisselle contient
certainement des éthers de glycol.
• Le benzène est classé comme «  cancérogène certain  » pour
l’homme3 et comme substance mutagène par l’Union euro-
péenne, c’est-à-dire qui altère vos gènes. Tous les hydrocar-
bures (benzène, toluène, xylène, etc.) sont préoccupants pour la
santé. Ils se trouvent dans les produits de bricolage, les matières
plastiques, les meubles de votre maison, la fumée de cigarette,
mais aussi dans les colles, les vernis, les peintures, les encres ou
les moquettes. Le benzène est soumis à une réglementation

2.  Rapport Solvants Les éthers de glycol ED 4222 par l’INRS, Institut national de recherche
et de sécurité pour la prévention des accidents du travail et des maladies professionnelles
3.  Benzène, Cancer et environnement, mis à jour le 11 décembre 2018, consulté le 20 mai
2019, disponible sur https://www.cancer-environnement.fr/248-Benzene.ce.aspx
 C’est propre, ça sent la Javel : l’erreur courante   11

qui permet de limiter son impact sanitaire, mais il reste très uti-
lisé et a même été retrouvé dans des denrées alimentaires4.
• Le formaldéhyde, très irritant et allergisant, est aussi classé
cancérogène par le CIRC (Centre international de recherche
sur le cancer). Il est particulièrement volatil et présent dans
un grand nombre de produits du quotidien  : les produits de
construction (résines, colles, isolants, etc.), les produits de dé-
coration (papiers, finition des textiles, etc.), les produits d’en-
tretien, les parfums d’ambiance, les cosmétiques, etc. On en
retrouve même dans les vêtements ! La liste est longue et son
danger ne doit pas être négligé.

C’est propre, ça sent la Javel :

l’erreur courante

Pour se débarrasser de ces molécules, il nous vient l’envie de nettoyer

de fond en comble notre maison. Or l’excès de propreté, cette manie de
tout aseptiser autour de vous, est une porte ouverte aux maladies. Car
l’ensemble des produits d’entretien contient des substances nocives :
solvants, détergents, pesticides… Ils représentent le quart des émissions de
COV. Alors ce n’est pas parce que votre salle de bains sent la Javel que vous
pouvez avoir l’esprit tranquille ! L’eau de Javel serait d’ailleurs suspectée de
libérer plus de formaldéhyde que les autres produits d’entretien5.

Lorsque vous utilisez des produits ménagers, les COV sont libérés et votre
maison se transforme en laboratoire de chimie, avec tous ses dangers. On les
trouve dans les nettoyants multi-usages sous forme de lingettes, de liquides ou
de sprays (par ordre croissant de dangerosité), dans les désodorisants d’intérieur,
les détergents, les désinfectants, les produits de nettoyage pour sol et vitres…

4.  Lachenmeier et al. (2008). Food Add. Contamin. 25, 1216-1224 & Lachenmeier et al.
(2010). Food and Chemical Toxicology 48, 291-297
5.  Rapport final du projet Activités Domestiques et Qualité de l’air intérieur (ADOQ) – Avril
2013 – Convention ADEME n° 962C0071, consulté le 20 mai 2019, disponible sur https://
www.ineris.fr/sites/ineris.fr/files/contribution/Documents/chiappini-nicolas-adoq-
rf-1446454521.pdf
12   Arrêtez d’empoisonner votre maison !

Et pas en petite quantité ! La teneur de ces composés dans les produits

ménagers est bien supérieure au niveau acceptable et souvent mal
renseignée par les fabricants, qui utilisent des fourchettes trop larges pour
pouvoir effectivement contrôler la composition du produit. Le formaldéhyde
peut se trouver jusqu’à hauteur de 1 % dans certains produits.

Un bon équilibre est indispensable pour que l’air à l’intérieur de votre

maison soit sain. Gardez à l’esprit que vous passez plus de 80 % de votre
temps dans une pièce et non à l’extérieur, et que c’est à ces moments-là
que vous êtes le plus exposé à des polluants toxiques.

Pollution de l’air dans nos maisons

1. Cave 5. Cuisine
Humidité : risque de moisissures, Cuisson, four, hotte, ventilation mal
chauffe-eau et chaudière : réglées, poubelles, stockage de
dégagement de CO déchets, équipement et ustensiles
2. Garage 6. Salle de bain
Voiture : dégagement de CO, Produits de toilette, cosmétiques,
organismes extérieurs, poussière, humidité
bricolage
7. Bureau
3. Buanderie Peinture, vernis, colles, ameublement,
Lave-linge et linge étendu : humidité, matériel de bureau en plastique
lessive, produits ménagers
8. Chambre
4. Salon Tissus et rembourrages, manque
Peinture, bougies, encens, parfums d’aération, acariens
d’ambiance, tissus et revêtements,
matériel électronique 9. Murs et toit
Isolants, résines

7 8

6 3

4 5
2

1
 Les produits ménagers nocifs   13

Les produits ménagers nocifs

Deux enquêtes publiées en avril 2019 ont révélé la toxicité de la plupart
des produits ménagers utilisés pour nettoyer nos maisons.

Le hors-série du mois de mai de 60  millions de consommateurs6 annonce

que la plupart des produits ménagers « se révèlent toxiques et polluants.
Beaucoup contiennent une ou plusieurs substances toxiques, nuisibles à
notre santé ou à l’environnement ». Ils seraient même les principaux
responsables de la pollution de notre intérieur.

Sur 60 produits testés, 9 contenaient des doses toxiques de substances

nettoyantes chimiques.

Les analyses menées par la revue ciblent particulièrement les

isothiazolinones, des conservateurs qui doivent tuer les micro-
organismes à leur contact, et le formaldéhyde. Ces molécules présentes
dans 67 % des produits testés sont extrêmement allergisantes et polluantes.

De leur côté, l’Ademe, l’Institut national de l’environnement industriel et des

risques (Ineris) et le Centre scientifique et technique du bâtiment (CSTB)
ont analysé une trentaine de produits7. Ils ont testé dans une maison témoin
dix produits : 6 industriels et 4 faits maison. Ce sont ces derniers qui étaient
les moins nocifs et qui libéraient le moins de COV dans l’air ambiant.
L’étude met toutefois en garde contre l’utilisation abusive des huiles
essentielles : plus vous en utilisez et plus l’émission de COV augmente.
Attention à bien respecter les dosages dans vos recettes.

Gare au greenwashing
Attention à ces produits dits « verts », « éco » ou utilisant des ingrédients
« issus de la nature ». Ils sont fabriqués par les mêmes marques que
6.  Maison saine. Nettoyer sans polluer, 60 Millions de Consommateurs, Hors-Série n°128, mai 2019
7.  Impact des produits d’entretien sur la qualité de l’air intérieur, Ademe en partenariat avec CSTB et
Ineris, Avril 2019, consulté le 20 mai 2019, disponible sur https://www.ademe.fr/sites/default/files/
assets/documents/synthese-cortea-impact-produits-entretien-qualite-air-interieur-2019.pdf
14   Arrêtez d’empoisonner votre maison !

les produits traditionnels nocifs, et il s’agit souvent d’une stratégie

marketing pour redorer leur image, mais la composition de leurs
produits n’en est pas plus inoffensive.

Le nettoyant Ajax « Fête des fleurs », par exemple,

contient des allergènes et des toxiques irritants pour
les organismes aquatiques8, comme le C9-11 PARETH-89.

L’ultra-dégraissant Cif « Inspiré de la nature » contient

quant à lui du benzisothiazolinone, un allergisant10,
irritant, lui aussi toxique pour les organismes
aquatiques. Inspiré de la nature, vraiment ?

Enfin, un autre (mauvais) exemple est celui du « Liquide

multi-usages au bicarbonate de Saint-Marc ». Malgré
l’utilisation d’un produit naturel (le bicarbonate), ne
soyez pas dupes. Ce produit contient du Butylphenyl
methylpropional, une substance parfumante irritante
soupçonnée d’être un perturbateur endocrinien et
jugée peu sûre par le Comité scientifique européen11. Le
produit contient également des substances qui peuvent
provoquer des brûlures12.

Mieux vaut donc passer son chemin également pour ces produits vendus
comme plus naturels, et revenir à des recettes plus simples faites maison.

8.  Maison saine. Nettoyer sans polluer, 60 Millions de Consommateurs, Hors-Série n°128,
mai 2019
9.  Colgate Palmolive Company, Safety data sheet: Ajax Optimal 7 Nettoie-tout Fleurs Sauvages,
19 septembre 2017, consulté le 20 mai 2019, disponible sur https://www.hornbach.ch/
data/shop/D04/001/780/491/236/469/5017815_Doc_02_CH_20170921075634.pdf
10.  Reconnaître les produits ménagers les plus toxiques, Dans ma rue Bordeaux, 18 octobre
2016, consulté le 20 mai 2019, disponible sur https://www.dansmarue-bordeaux.
fr/2016/10/18/reconnaitre-produits-menagers-plus-toxiques/
11.  Butylphenyl methylpropional : un nom à retenir… et à bannir, CosmeticObs, L’Observatoire des
Cosmétiques, 10 novembre 2015, consulté le 20 mai 2019, disponible sur https://cosmeticobs.
com/fr/articles/lingredient-du-mois-10/butylphenyl-methylpropionalnbsp-un-nom-a-
retenir-et-a-bannir-3149/
12.  Maison saine. Nettoyer sans polluer, 60 Millions de Consommateurs, Hors-Série no 128,
mai 2019
 Comment faire vos propres
produits ménagers ?

Voici des recettes à faire vous-même pour remplacer les

produits ménagers industriels.

Le liquide vaisselle
Le produit vaisselle fait partie de ces produits chimiques responsables
d’accidents de la vie courante. Il est l’une des causes principales
d’empoisonnements ménagers. Il faut dire qu’il est assez facile pour un
enfant de s’en saisir et d’y boire comme à une bouteille.

Chaque fois que vous lavez vos assiettes avec un liquide vaisselle industriel,
vous polluez l’environnement. Ce n’est pas un hasard s’il est fortement
recommandé de faire la vaisselle avec des gants. Sans cette protection, la
peau de vos mains risque de sécher et de se crevasser.

En effet, le puissant pouvoir dégraissant des produits vaisselle tient à leur

composition chimique : ce ne sont ni plus ni moins que des mélanges, en
proportions variables selon les marques, de détergents dérivés du pétrole,
d’anticalcaires, d’agents blanchissants, de conservateurs et de
parfums chimiques. Les anticalcaires sont souvent des phosphates qui
tuent purement et simplement toute végétation. Cet effet, présenté sur
l’emballage comme un avantage puisque le produit est « antimicrobien » et
« antibactérien », est en fait dangereux pour vous lorsque vous l’appliquez
16   Comment faire vos propres produits ménagers ?

sur votre peau, et bien sûr catastrophique pour l’environnement une fois
que le produit part dans vos tuyauteries.

Certains conservateurs reconnus comme des allergènes13 sont à fuir :

•  méthylisothiazolinone (MIT), un conservateur qui a remplacé le
parabène14 ;
•  méthylchloroisothiazolinone (MCIT) ;
•  benzisothiazolinone (BIT).

Ainsi que des dérivés d’alcool :

•  limonène ;
•  linalol ;
•  géraniol ;
•  citronellol ;
•  hexyl cinnamal.

Que l’on porte des gants ou non lorsque l’on fait la vaisselle, tout ceci
incite plutôt à faire son liquide vaisselle soi-même. Car non seulement
c’est possible, mais c’est très simple !

Recette de produit vaisselle maison

Ingrédients

• Un demi-savon de Marseille
• 4 cuillères à soupe de vinaigre blanc
• 0,5 L d’eau
• 1 à 2 cuillères à soupe de cristaux de soude
• 10 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé (Tea tree)
• 15 gouttes d’huile essentielle de cannelle feuille

13.  CHENAIS Élisabeth, MARCHAIS Mélanie, Liquide vaisselle : les ingrédients à traquer,
Que Choisir, 22 mars 2018, consulté le 20 mai 2019, disponible sur https://www.
quechoisir.org/decryptage-liquides-vaisselle-les-ingredients-a-traquer-n52848/
14.  SAUTEBIN Sébastien, Parabènes remplacés par pire, Bon à savoir, 10 mars 2014,
consulté le 10 mai 2019, disponible sur https://www.bonasavoir.ch/918999-parabenes-
remplaces-par-pire
 La lessive  17

Préparation

• Râpez le demi-savon de Marseille puis placez-le dans une cas-

serole avec 0,5 L d’eau.
• Faites chauffer à feu doux en remuant régulièrement jusqu’à
obtenir un liquide homogène.
• Eteignez le feu.
• Ajoutez les 4 cuillères à soupe de vinaigre en mélangeant bien.
• Ajoutez 1 cuillère à soupe de cristaux de soude.
• Laissez refroidir la préparation.
Une fois la préparation refroidie, vous obtenez une sorte de gel,
comparable à du liquide vaisselle.
Si vous trouvez l’ensemble trop liquide :
• Placez à nouveau la casserole sur le feu puis ajoutez un quart
de cuillère à soupe de cristaux de soude.
• Si, une fois refroidi, l’ensemble se gélifie, battez le tout avec un
fouet ou même avec une fourchette.
• Une fois la consistance voulue obtenue, terminez en ajoutant
10 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé et 15 gouttes d’huile
essentielle de cannelle feuille.
• Mélangez vigoureusement, puis versez le mélange dans une
bouteille usagée de produit vaisselle ou une bouteille en verre.

Votre produit vaisselle naturel est prêt ! Les huiles essentielles

confèrent de puissantes propriétés antibactériennes, antifongiques
et antivirales au mélange. Ce produit vaisselle est dégraissant mais
n’abîme pas exagérément l’épiderme : il peut être utilisé sans gants.

La lessive
La plupart des lessives du commerce contiennent des produits
toxiques. Il n’y a qu’à voir leurs couleurs fluos, semblables aux bonbons
industriels. Cette similitude est d’ailleurs responsable de nombreux
empoisonnements : les enfants confondent les dosettes colorées de
18   Comment faire vos propres produits ménagers ?

lessive avec des confiseries et n’en font qu’une bouchée15… Même sans
avaler directement de la lessive, porter des vêtements qui ont été lavés
avec des substances nocives suffit à provoquer une réaction allergique16.

À une époque, la plupart des lessives contenaient du phosphate, une

molécule qui n’était pas nocive pour la santé mais qui constituait un
formidable engrais pour les végétaux et en particulier les algues.
Celles-ci proliféraient à cause des quantités de phosphates évacuées
dans la nature suite à nos lessives. La réglementation a alors poussé les
lessiviers à changer leurs formules et ils ont remplacé le phosphate par
de nouvelles molécules moins polluantes, mais finalement cancérigènes
et perturbatrices endocriniennes : EDTA, polyéthylène-glycol,
quaternium-15, azurants, etc.

Certaines substances provoqueraient même des irritations du foie17, et

les appellations « peau sensible » ou « sensitive » ne seraient même pas
fiables18.

Les lessives contiennent en plus un éventail de molécules dont la fonction

n’est pas de laver nos vêtements, mais de les assouplir, de renforcer leurs
couleurs ou alors de les blanchir, ou encore de leur donner une bonne
odeur quand on les sort de la machine.

Pourtant, tous ces effets restent possibles en utilisant des ingrédients

naturels. En prime, vous protégerez votre machine à laver de l’usure.

15.  REINBERG Steven, More kids being poisoned by detergent pods: Study, Health Day, 25
avril 2016, consulté le 20 mai 2019, disponible sur https://consumer.healthday.com/kids-
health-information-23/child-safety-news-587/more-kids-being-poisoned-by-detergent-
pods-study-710267.html
16.  CHEVALLIER Emmanuel, Encore trop d’allergènes dans les lessives, 60 millions de
consommateurs, 25 janvier 2018, consulté le 20 mai 2019, disponible sur https://
www.60millions-mag.com/2018/01/25/encore-trop-d-allergenes-dans-les-lessives-11551
17.  DEMMER Bénédicte, Des lessives contenant des produits cancérigènes et toxiques pour le foie,
Médisite, 27 janvier 2016, consulté le 20 mai 2019, disponible sur https://www.medisite.
fr/a-la-une-des-lessives-contenant-des-produits-cancerigenes-et-toxiques-pour-le-
foie.1007759.2035.html
18.  Substances toxiques : gare à certaines capsules de lessive, France Soir, 24 avril 2017, consulté
le 20 mai 2019, disponible sur http://www.francesoir.fr/lifestyle-vie-quotidienne/
substances-toxiques-gare-certaines-capsules-de-lessive-ufc-que-choisir-enquete-lavage
 La lessive  19

Recette de lessive en poudre pour 20 à 30 lavages19

Ingrédients

• 340 g de savon de Marseille en copeaux

• 170 g de cristaux de soude
• 85 g de bicarbonate de soude
• quelques gouttes de l’huile essentielle de votre choix

Préparation

• Dans un grand bocal, mélangez le savon de Marseille en co-

peaux, les cristaux de soude et le bicarbonate.
• Refermez le bocal et agitez-le pour mélanger les différentes
poudres.
Attention à ne pas ouvrir immédiatement le bocal et à ne pas res-
pirer les cristaux de soude !
Pour un lavage classique, il suffit de prélever 1 à 2 cuillères à soupe de
cette poudre et la mettre directement dans le tambour de la lessive.

19.  Inspirée de : EDENI, Évitez les dangers des lessives toxiques avec cette recette Zero
Waste !, Medium, Edeni, 11 septembre 2017, consulté le 20 mai 2019, disponible sur https://
medium.com/edeni/%C3%A9vite-les-dangers-des-lessives-toxiques-avec-cette-recette-
zerowaste-9d9b3c45ae8c
20   Comment faire vos propres produits ménagers ?

La lessive en poudre chimique contient des tensioactifs nocifs

pour l’environnement et votre santé

Recette de lessive liquide

Ingrédients

• 20 g de savon de Marseille

• 2 cuillères à soupe de savon liquide noir
• 2 à 3 cuillères à soupe de bicarbonate de soude
• 1 L d’eau bouillante

Préparation

• Râpez le savon de Marseille s’il n’est pas en paillettes.

• Diluez avec le litre d’eau bouillante.
• Ajoutez le bicarbonate de soude et le savon noir.
• Versez le mélange au tiers ou à la moitié du contenant.
• Une fois le mélange refroidi, ajoutez un litre d’eau tiède.
• Secouez pour homogénéiser.
Vous pouvez utiliser une ancienne bouteille de lessive pour le mé-
lange et doser grâce au bouchon de cette dernière.
 Le désinfectant  21

Quelques astuces de lavage

Pour économiser de la lessive et préserver votre machine vous pouvez utiliser

des boules de lavage en élastomère. Certaines d’entre elles sont même
équipées d’un noyau d’acier qui leur permettent de prévenir la cristallisation
et le dépôt de calcaire dans votre machine à laver. Si vous utilisez une lessive
en poudre, elles permettront d’avoir cette action de mélange semblable au
mouvement mécanique des lavandières qui nettoyaient jadis le linge à la main.

Pour un linge « plus blanc que blanc », vous pouvez utiliser des cristaux
de percarbonate de soude. Attention, comme pour les cristaux de soude,
il ne faut pas les respirer !

Pour remplacer l’adoucissant et désinfecter votre linge, versez un bouchon

de vinaigre blanc dans le bac du liquide de lavage ou de l’adoucissant. Le
vinaigre blanc est effectivement :
•  antibactérien (il désinfecte les tuyaux de la machine) ;
•  antistatique ;
•  fixateur de couleur.

Enfin, si vous souhaitez parfumer naturellement votre linge, n’hésitez pas

à ajouter quelques gouttes de votre huile essentielle préférée dans
votre dose de lessive maison.

Le désinfectant
L’eau de Javel est souvent utilisée à grands seaux pour désinfecter la
maison. Mais son action antimicrobienne est si puissante qu’aucune
(bonne) bactérie ne lui résiste. Un tel traitement peut être utile à l’hôpital
ou en cas d’épidémie, mais pas pour entretenir votre maison, car elle
tue les bactéries qui renforcent votre immunité. C’est une action
contreproductive. De plus, l’eau de Javel n’est pas un nettoyant car
elle ne contient aucun tensioactif. Enfin, elle est dangereuse et risque de
provoquer des brûlures chez les enfants20. L’eau de Javel serait d’ailleurs
20.  GRIN Yves-Noël, Pas blanche la Javel, Bon à savoir, 8 mars 2017, consulté le 20 mai 2019,
disponible sur https://www.bonasavoir.ch/925038-pas-blanche-la-javel
22   Comment faire vos propres produits ménagers ?

suspectée de libérer plus de formaldéhyde que les autres produits

d’entretien21.

Vous pouvez utiliser les agrumes (orange, pamplemousse, citron) comme

alternatives aux désinfectants traditionnels. Une fois que vous les avez
pressés, ajoutez un peu de sel ou du bicarbonate de soude sur le reste de
pulpe. Frottez les surfaces à laver et rincez à l’eau22.

Le vinaigre blanc à vaporiser et rincer est également une bonne

alternative au désinfectant chimique.

L’action désinfectante du bicarbonate couplée à l’acide citrique des agrumes

permet une action nettoyante et désinfectante

21.  Rapport final du projet Activités Domestiques et Qualité de l’air intérieur (ADOQ) –
Avril 2013 – Convention ADEME n° 962C0071, consulté le 20 mai 2019, , disponible sur
https://www.ineris.fr/sites/ineris.fr/files/contribution/Documents/chiappini-nicolas-
adoq-rf-1446454521.pdf
22.  SIRY Florence-Léa, La consommation dont vous êtes le z’héros, Éditions de l’Homme, 2019
 Les insecticides et répulsifs à insectes   23

Les insecticides et répulsifs à insectes

Cafards, moustiques, fourmis, araignées, mites, guêpes… Si ces insectes
ont un rôle fondamental dans l’équilibre de nos écosystèmes, une invasion
dans nos maisons n’est jamais agréable.

Or, les bombes aérosols qui nous promettent de nous en débarrasser

contiennent quantité de produits chimiques souvent irrespirables et
nocifs pour l’environnement… et notre santé ! Les bombes de la marque
Kapo, l’une des plus connues à commercialiser ces produits anti-parasites,
contiennent pour la plupart des insecticides synthétiques de la famille des
pyréthroïdes. C’est le cas de la tétraméthrine, la trans-phénothrine et la
cyperméthrine présentes dans cette bombe contre les blattes et les cafards :

Des études ont montré que l’exposition à

ces substances était nocive pour la santé et
particulièrement dangereuse pour les enfants :
les pyréthroïdes pourraient provoquer
des troubles cognitifs et perturber le
développement de leur cerveau23.

Quant aux répulsifs anti-moustiques ou anti-

mouches vendus en pharmacie ou en grande
surface, ils sont soit inefficaces, soit néfastes,
soit finalement assez chers pour le résultat
obtenu !

23.  VIEL J. F. et al., “Pyrethroid insecticide exposure and cognitive developmental

disabilities in children: The PELAGIE mother–child cohort”, Environmental International,
Volume 82, September 2015, Pages 69-75, https://doi.org/10.1016/j.envint.2015.05.009
24   Comment faire vos propres produits ménagers ?

Voici quelques solutions naturelles pour vous débarrasser de ces bêtes

indésirables sans dégrader votre santé, celle de votre entourage et polluer
l’environnement.

Contre les mites

Ces insectes détestent l’odeur des marrons24. N’hésitez pas à en déposer

quelques-uns sur vos étagères, dans vos sacs et cartons de vêtements ou
vos boîtes de chiffon. Voici d’autres options :
•  Confectionnez des sachets de lavande séchée ou d’une autre plante
(rose, thym, romarin) à disposer sur vos étagères.

•  Des bouts d’écorce de citron auront un effet répulsif garanti. N’oubliez

pas de les remplacer une fois qu’ils ont séché.

•  Investissez dans du bois de cèdre en écorce que vous frotterez pour

raviver l’odeur qui dissuadera les mites de s’installer dans vos armoires.

•  Enfin, les copeaux de savon d’Alep disposés sur vos étagères ont
également un effet répulsif sur les mites.

Comment confectionner des sachets de lavande

séchée ?

1. Cueillez des brins de lavande et laissez-les sécher.

2. Cousez avec de vieux bouts de tissu des petits sachets (choi-

sissez de préférence des tissus qui laissent passer l’air comme
le lin, le chanvre ou la gaze).

24.  Comment chasser les bestioles dans son dressing, Marie-France, 1er mai 2019, consulté
le 20 mai 2019, disponible sur https://www.mariefrance.fr/deco/my-docteur-house/
chasser-bestioles-dressing-453216.html
 Les insecticides et répulsifs à insectes   25

3. Trouvez une racine d’iris (vous pouvez la couper sans tuer la

plante car ses rhizomes sont très grands), faites-la sécher et
découpez-la en petites lamelles.

4. Imbibez ces lamelles dans de l’huile essentielle de lavande

vraie (Lavandula angustifolia) ou de lavande officinale (La-
vandula officinalis).

5. Remplissez le sachet en tissu avec les brins de lavande écrasés.

6. Ajoutez-y au moins deux lamelles de racine d’iris imbibées

d’huile essentielle et fermez le sachet.

L’odeur, agréable pour les humains, est répulsive pour les mites.
Vos sachets diffuseront cette odeur pendant au moins trois mois.

Repousser les moustiques

Plutôt que d’investir dans des bougies à la citronnelle (qui n’en contiennent
souvent que 5 % ou moins), utilisez directement l’huile essentielle
de citronnelle, de géranium rosat, de palmarosa, ou d’eucalyptus
citronné pour les repousser.

L’efficacité de plantes telles que le géraniol a pu également être prouvée25.

D’autres plantes à forte odeur comme la tomate, le géranium ou la menthe,
ont également un effet répulsif.

Une décoction d’eucalyptus26 peut par exemple se révéler efficace

contre les moustiques :

25.  Barnard, D.R., and Xue, R, “Laboratory evaluation of mosquito repellents against Aedes
albopictus, Culex nigripalpus, and Ochlerotatus triseriatus (Diptera : Culicidae)”, J. Med.
Entomol,. Volume 41, Issue 4, 1 July 2004, Pages 726–730 https://doi.org/10.1603/0022-
2585-41.4.726
26.  Comment chasser les bestioles dans son dressing, Marie-France, 1er mai 2019, consulté le 20
mai 2019, disponible sur https://www.mariefrance.fr/deco/my-docteur-house/chasser-
bestioles-dressing-453216.html
26   Comment faire vos propres produits ménagers ?

•  faites bouillir pendant 45 minutes, 250 grammes de feuilles d’eucalyptus

dans 1 litre d’eau ;
•  versez une petite quantité de ce liquide encore chaud dans les zones
humides de la maison et surtout sur le cadre des portes et des fenêtres.

Repousser les cafards

De nombreuses substance naturelles repoussent naturellement les

cafards27.

Le bicarbonate de soude

•  Mélangez un verre de bicarbonate de soude et un verre de sucre en

poudre.
•  Répartissez le mélange dans des coupelles.
•  Placez-les dans les pièces chaudes et humides, et la cuisine.

Les cafards seront attirés par le sucre, et le bicarbonate leur est toxique. Ils
mourront après l’avoir ingéré.

Le vin

•  Mélangez dans deux verres assez hauts du vin et du sucre.

•  Disposez le mélange dans des bocaux en verre.
•  Répartissez-les dans les pièces infestées par les cafards.

Attirés par le sucre et le vin, les cafards s’y précipiteront et s’y noieront,
incapables d’en sortir.

27.  Comment se débarrasser des cafards avec des produits naturels, Le Monde, Jardiner avec
Binette et Jardin, consulté le 20 mai 2019, disponible sur https://jardinage.lemonde.fr/
dossier-2765-debarrasser-cafards-produits-naturels.html
 Les insecticides et répulsifs à insectes   27

La terre de diatomée

Cette poudre issue d’une roche siliceuse d’origine organique et fossile (la
diatomite) est un insecticide naturel.
•  Saupoudrez-en dans des coupelles et ajoutez un peu de sucre.
•  Placez-les dans les espaces fréquentés par les cafards.

Le concombre

Le concombre est un bon insectifuge. Il vous suffit de le découper et de

disposer les tranches dans des assiettes. Placez ensuite celles-ci dans les
pièces infestées.

L’acide borique

L’acide borique est naturellement contenu dans les minéraux, les sols
et l’eau. Il fait d’ailleurs souvent partie de la composition de pesticides
vendus sur le marché. Lorsque les cafards en mangent, la substance active
de l’acide borique atteint directement leur système nerveux.
•  Mélangez une cuillère à soupe d’acide borique avec une cuillère à soupe
de lait concentré sucré.
•  Formez une pâte que vous répartirez dans plusieurs coupelles.
•  Placez ces dernières dans les endroits où passent les cafards.
•  N’hésitez pas à renouveler l’opération au bout de 3 semaines pour
éradiquer la seconde génération d’insectes, voire à nouveau si nécessaire.

Bien que naturelle, cette substance est à manipuler avec précaution (cela
reste un acide !). Veillez à porter des gants et éventuellement des lunettes
de protection ou un masque lorsque vous le manipulez.
28   Comment faire vos propres produits ménagers ?

L’huile essentielle d’eucalyptus citronné

Au début d’une invasion de cafards, utilisez cette huile essentielle répulsive.

•  Versez-en quelques gouttes sur des morceaux de papier journal.
•  Placez-les sur les lieux de passage des cafards.

L’huile essentielle de lavande

•  Sur des petits morceaux de coton, versez 5 à 10 gouttes d’huile essentielle
de lavande.
•  Disposez-les un peu partout, notamment dans vos placards, et
renouvelez chaque jour l’application.

Le vinaigre blanc

Vous l’aurez compris, le vinaigre blanc est sûrement le premier

investissement ménager pour vous passer des produits d’entretien
chimiques. Grâce à son action désinfectante et son odeur aigre, il permet
de chasser rapidement les cafards.
•  Versez du vinaigre dans un vaporisateur.
•  Vaporisez partout où passent les cafards : sur les bas de vos murs, sous
vos meubles, sous l’évier et autres lieux de passage.

Le piment de Cayenne28

Le piment de Cayenne est un répulsif naturel. Vous pouvez en saupoudrer

sur les zones où les cafards passent ou l’utiliser sous forme de répulsif à
vaporiser.
•  Faites bouillir le piment dans de l’eau avec une gousse d’ail et un oignon.
•  Transvasez le liquide obtenu dans un vaporisateur.
•  Vaporisez cette solution dans les endroits de la maison qui sont infestés.

28.  Comment chasser les bestioles dans son dressing, Marie-France, 1er mai 2019, consulté
le 20 mai 2019, disponible sur https://www.mariefrance.fr/deco/my-docteur-house/
chasser-bestioles-dressing-453216.html
 Les insecticides et répulsifs à insectes   29

Le piment de Cayenne est efficace contre les cafards mais également contre
les fourmis et autres insectes rampants

Repousser les mouches

Vous connaissez sûrement cette astuce utilisée à Noël pour décorer la

table et parfumer l’air : on plante des clous de girofle en cercles dans une
orange ou une clémentine. Eh bien figurez-vous que vous pouvez utiliser
la même méthode… avec une pomme !

Non seulement vous obtiendrez une odeur unique, mais cette décoration
permettra de repousser les mouches. L’odeur du clou de girofle suffira
à les faire fuir. Disposez la pomme sur la table ou à l’endroit où vous
souhaitez vous en débarrasser29.

29.  OLIVIER Joey, Avec ce truc, éloignez les guêpes pour de bon !, Météo Média, 6 mai 2019,
consulté le 20 mai 2019, disponible sur https://www.meteomedia.com/ca/nouvelles/
article/truc-gm-infeste-par-les-fourmis-ces-trucs-sont-pour-vous
30   Comment faire vos propres produits ménagers ?

Éloigner les fourmis

Deux options s’offrent à vous pour éloigner les fourmis :

•  la forte odeur du vinaigre les désoriente. Vous pouvez en vaporiser
sur les murs ;
•  le piment de Cayenne, efficace contre les cafards, repousse également
les fourmis30.

Le désodorisant
Il est tentant, dans certaines pièces de la maison (notamment les toilettes
et la cuisine), d’avoir recours à des sprays désodorisants. Mais ne croyez
pas les publicités qui vous promettent des molécules miracles capables de
« capter les mauvaises odeurs ».

C’est sous forme de sprays que les COV libérés sont bien plus
concentrés, donc évitez-les, surtout s’ils sont parfumés ! En général, tous
les produits parfumés (assainisseurs d’air, savons, détergents, lessives,
assouplissants, produits de nettoyage, parfums d’ambiance, etc.) émettent
de nombreuses substances toxiques, comme des phtalates ou des dérivés
de pétrole, en forte concentration.

De plus, ils masquent les autres odeurs chimiques ou dérangeantes qui

vous signalent un danger potentiel. Un bon équilibre est indispensable
pour que l’air à l’intérieur de votre maison soit sain.

Certains sprays « naturels » aux huiles essentielles sont également

toxiques31.

30.  OLIVIER Joey, Avec ce truc, éloignez les guêpes pour de bon !, Météo Média, 6 mai 2019,
consulté le 20 mai 2019, disponible sur https://www.meteomedia.com/ca/nouvelles/
article/truc-gm-infeste-par-les-fourmis-ces-trucs-sont-pour-vous
31.  COLLIN Anne-Hélène, Avis de 60 millions de consommateurs sur les sprays aux huiles
essentielles  : l’épingleur épinglé, Le Moniteur des pharmacies, 24 avril 2019, consulté le
20 mai 2019, disponible sur https://www.lemoniteurdespharmacies.fr/actu/actualites/
actus-medicaments/190424-avis-de-60-millions-de-consommateurs-sur-les-sprays-aux-
huiles-essentielles-l-epingleur-epingle.html
 Le désodorisant  31

Voici quelques recettes simples pour désodoriser sans vous empoisonner.

•  Désodorisant pour tapis : saupoudrez du bicarbonate de soude, puis
passez l’aspirateur après 15 minutes.
•  Désodorisant pour cuisine : déposez une à deux cuillères de
bicarbonate de soude dans une coupelle et deux ou trois gouttes d’huile
essentielle de votre choix. Changez le bicarbonate toutes les 1 à 2
semaines.

Vous pouvez utiliser une autre méthode qui se décline à l’infini : faites
bouillir des ingrédients et aliments odorants et laissez la vapeur envelopper
l’air de votre maison.

Parfumer l’air ambiant

Voici quelques idées de mélanges parfumés32 avec des ingrédients

différents selon les senteurs souhaitées. Le mode opératoire est le
même pour chaque liste d’ingrédients.

Pour un air citronné

Ingrédients
• 1 orange en rondelles
• 2 citrons en rondelles
• quelques gouttes d’huile essentielle de citron ou d’orange
• 500 à 750 mL d’eau

Pour une ambiance de Noël

Ingrédients
• 2 cuillères à soupe de clous de girofle
• 5 bâtons de cannelle
• 1 cuillère à soupe d’extrait de vanille
• quelques gouttes d’huile essentielle de pin
• 500 à 750 mL d’eau

32.  Inspiré de : GOODALL Claire, Everyday roots, 2014

32   Comment faire vos propres produits ménagers ?

Pour une atmosphère mentholée

Ingrédients
• quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
• une poignée de feuilles de menthe fraîche
• un citron vert en rondelles
• 1 à 2 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus
• 500 à 750 mL d’eau

Préparation
• Mélangez tous les ingrédients dans une cocotte ou une cas-
serole, ajoutez l’eau (suffisamment pour recouvrir les ingré-
dients) et portez à ébullition.
• Faites revenir aussi longtemps que vous êtes chez vous et
que vous pouvez surveiller le feu. Quand vous êtes satisfait de
l’odeur ou que vous devez partir de chez vous, vous pouvez
placer les ingrédients et le liquide dans un contenant et le gar-
der jusqu’à 7 jours au réfrigérateur pour le réutiliser.
• Pour rafraîchir de nouveau la pièce, versez le liquide conservé
au réfrigérateur dans une casserole et portez-le de nouveau à
ébullition.
N’hésitez pas à faire vos propres mélanges !

Recettes de sprays désodorisants

Comme pour les mélanges de fruits et d’huiles essentielles à faire

bouillir, vous pouvez décliner les mélanges à intégrer à votre va-
porisateur. Préférez un contenant en verre ou en plastique PET
pour que les huiles essentielles ne le dégradent pas.

Parfum estival

Ingrédients
• 5 gouttes d’huile essentielle d’orange
• 5 gouttes d’huile essentielle de citron
• 2 gouttes d’huile essentielle de lavande
• 1 goutte d’huile essentielle de romarin
• eau fraîche
 Le désodorisant  33

Parfum relaxant

Ingrédients
• 1 à 2 cuillères à soupe de clous de girofle
• 5 bâtonnets de cannelle
• 1 cuillère à soupe d’extrait de vanille
• quelques gouttes d’huile essentielle de pin
• 500 à 750 mL d’eau

Brise chaleureuse et relaxante

Ingrédients
• quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
• une poignée de feuilles de menthe fraîche
• 1 citron vert en rondelles
• 1 à 2 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus
• 500 à 750 mL d’eau

Préparation
• Mélangez vos huiles essentielles et transvasez-les dans votre
vaporisateur.
• Remplissez d’eau.
• Agitez bien avant de vaporiser.

Ne visez jamais vos yeux. Si toutefois vous avez peur que le spray
entre en contact avec, ajoutez une cuillère à soupe d’une huile de
support pour huile essentielle (amande, avocat, bourrache etc.)
pour atténuer l’effet irritant des huiles essentielles.

Quelques conseils pour l’air de votre maison

Chaque jour, aérez votre habitation et votre bureau au moins 10 minutes

pour faire circuler l’air partout, et limitez l’usage des produits d’entretien
chimiques, l’application de peintures industrielles, de revêtement ou
l’achat de mobilier et de matériel synthétique neufs.
34   Comment faire vos propres produits ménagers ?

Assainissez l’air avec des plantes ou des huiles essentielles aux propriétés
antibactériennes, antiseptiques et antivirales, en diffusion (lavande
officinale, romarin, eucalyptus radiata, pin sylvestre, citron, etc.).

Passez régulièrement l’aspirateur, évitez de bricoler à l’intérieur, surveillez

vos appareils électroniques, vos appareils de chauffage, vos bouches
d’aération et chassez les moisissures.

Le diffuseur d’huiles essentielles

Le diffuseur a l’avantage de propager les odeurs plus longtemps qu’une

vaporisation de spray. Plutôt qu’un modèle électronique et automatique
(qui risque de vous coûter cher et de tomber en panne) voici une astuce
pour fabriquer vous-même votre diffuseur.

Le bois va absorber l’huile essentielle et l’huile support et les diffuser par

évaporation naturelle.
 Laver les vitres et le verre   35

Fabriquez votre propre diffuseur

Matériel
• autant de photophores ou de vieux flacons de parfum ou
d’huile que vous souhaitez de diffuseurs
• des bâtons de bois (cela fonctionne également avec des pi-
ques à brochettes pour barbecue)
• les huiles essentielles de votre choix
• l’huile support de votre choix (les huiles d’amande douce et
de carthame conviennent particulièrement à cette utilisation)

Préparation
• Remplissez à moitié un flacon avec votre huile support.
• Ajoutez les huiles essentielles (mélange bois de cèdre et
orange par exemple).
• Plongez un premier bâton pour mélanger.
• Rajoutez d’autres bâtons et espacez-les.
• Changez les bâtons dès qu’ils sont gorgés d’huile.
• Vérifiez de temps en temps l’huile pour vous assurer qu’elle
n’a pas ranci.
• Placez les diffuseurs où vous voulez dans votre intérieur ! Ne
les laissez pas, toutefois, à portée des enfants ou animaux de
compagnie.

Laver les vitres et le verre

Les lave-vitres vendus dans le commerce contiennent souvent de
l’alcool isopropylique, de l’éthylène glycol, de l’ammoniaque, de la
triéthanolamine et des tensioactifs non ioniques33. Soit des produits
irritants pour les yeux, les muqueuses, les voies respiratoires, qui peuvent
même provoquer des malaises. Il ne faut surtout pas les laisser à la portée
des enfants.

33.  Catherine Bonnafous, Plante et Bien-Être, SNI Éditions, août 2016, consulté le
20 mai 2019. Catherine Bonnafous, « Des vitres impeccables, sans traces et sans effort »
36   Comment faire vos propres produits ménagers ?

Mais est-ce que les alternatives naturelles sont vraiment efficaces ? On

pense souvent au bon vieux papier journal utilisé par nos grand-mères.
Mais le papier et l’encre des journaux de l’époque étaient bien différents
de ceux d’aujourd’hui, qui laissent plus de traces qu’ils n’en enlèvent…

Voici une version simple34 et sans danger à utiliser pour nettoyer les
fenêtres, les parois vitrées de la douche, les miroirs et les verres de lunettes.

Ingrédients et matériel

• 1 bouteille en verre ou en plastique

• 1 vaporisateur
• 1 entonnoir
• 60 mL de vinaigre blanc
• le jus d’un demi-citron
• 1 cuillère à café de savon à vaisselle
• 500 mL d’eau chaude

Préparation

• Dans une bouteille propre, versez délicatement les ingrédients

à l’aide d’un entonnoir.
• Secouez bien.
• Vaporisez sur la surface à nettoyer et essuyez avec un chiffon.

Le produit d’entretien toutes surfaces

Les produits d’entretien traditionnels contiennent souvent des dérivés
pétrochimiques ou des composés issus de la chimie de synthèse, qui
ne sont que peu ou pas biodégradables. En plus d’avoir une empreinte
carbone lourde, nombre de ces composants sont également extrêmement
néfastes pour l’environnement. Ainsi, les agents chélateurs de nos

34.  SIRY Florence-Léa, La consommation dont vous êtes le z’héros, Éditions de l’Homme, 2019
 Le produit d’entretien toutes surfaces   37

produits d’entretien – les fameux « anticalcaires » – se transforment en

poisons en interagissant avec les métaux lourds, à l’exemple de l’EDTA35.

La dégradation du complexe EDTA-fer dans les eaux rejetées par

les stations d’épuration dégage des substances toxiques qui peuvent
conduire à la dystrophisation de l’environnement (mort des organismes
vivants). Et quand on sait que l’EDTA a la capacité de passer à travers
les filtres et d’être présent dans l’eau potable, on peut redouter ses
conséquences sanitaires. L’eau de Javel a, quant à elle, des effets toxiques
qui contaminent les écosystèmes en se transmettant par la chaîne
alimentaire. Depuis sa fabrication jusqu’à son rejet final, l’eau de Javel
libère du chlore qui, en réagissant avec les matières organiques, produit
des composés organochlorés. Ceux-ci sont toxiques pour la flore comme
la faune, puisqu’ils seraient cancérogènes, mutagènes et/ou repro– et
génotoxiques36.

La meilleure solution pour éviter ces produits toxiques est encore une fois
le « fait maison ».

Recette pour 1,5 L de produit polyvalent

Ingrédients

• 1 L d’eau
• ½ L de vinaigre blanc
• 2 cuillères à soupe de savon noir (optionnel, pour un résultat
plus efficace, mais obligation de rincer après)
• 10 à 15 gouttes d’huiles essentielles (au choix ou combinées) :
arbre à thé, eucalyptus, lavande aspic, citron, pin sylvestre,
menthe poivrée, cannelle…

35.  Acide éthylène diamine tétraacétique

36.  ARC (1991) Monographs on the evaluation of carcinogenic risks of chemicals to humans.
Lyon, CIRC/IARC (Centre international de recherche sur le cancer), vol. 52, p. 159-176.
38   Comment faire vos propres produits ménagers ?

Préparation

• Dans un bocal ou un pulvérisateur vide, mélangez le savon

noir et les huiles essentielles.
• Ajoutez le vinaigre blanc et l’eau.

Secouez vivement. Votre produit est prêt !

Il ne vous reste plus qu’à en pulvériser sur les surfaces à nettoyer. Vous avez
là un produit à la fois dégraissant, désodorisant, détartrant et antiseptique,
et qui a l’avantage d’être inoffensif et très économique. Il vous faudra peut-
être parfois frotter davantage qu’avec un produit classique – notamment
en cas de calcaire récalcitrant – mais votre santé en vaut l’effort.

Laver et protéger les meubles en bois

Comme tous les produits cités précédemment, les cirages pour le bois
vendus dans le commerce sont souvent toxiques et peu naturels.

La bonne nouvelle, c’est que vous pouvez réaliser vous-même une

lasure37 pour le bois protectrice et écologique. Cette dernière permettra
au bois de :
•  résister aux attaques de champignons et moisissures ;
•  ne pas se dessécher trop rapidement.

Si vous devez traiter des bois non vierges, protégez-les, par

exemple, avec une solution au sel de bore, servant de fongicide
et d’antibactérien naturel.
• Prendre neuf volumes d’eau et ajouter un volume de sel.
• Appliquer une première couche de ce mélange au pinceau,
puis une seconde couche avant que la première ne soit sèche.
• Laisser sécher.

37.  BOUCHER Jean-Marie, Protéger le bois avec une lasure écologique et naturelle, ConsoGlobe,
5 avril 2019, consulté le 20 mai 2019, disponible sur https://www.consoglobe.com/lasure-
ecologique-cg?utm_source=newsletter_habitat&utm_campaign=news_habitat_du_2019-04-17
 Laver et protéger les meubles en bois   39

La térébenthine obtenue par gemmage des arbres résineux permet

de protéger le bois traité des meubles

Réaliser une lasure pour le bois

Pour réaliser une lasure plusieurs options s’offrent à vous. Vous pouvez
en réaliser une à la bière par exemple. Il vous faut de la bière, des pigments
naturels, comme des ocres, à raison de 60 g pour 1 litre de bière. Enfin,
pour une meilleure protection contre les intempéries extérieures, on
ajoute, par exemple, de l’ huile de lin, qui aura en plus l’avantage d’offrir
un aspect de finition vernie.

Vous pouvez également opter pour un traitement à l’huile à appliquer au

gros pinceau.
40   Comment faire vos propres produits ménagers ?

Une lasure à l’huile de lin et à la térébenthine

Vous pouvez réaliser vous-même une lasure de ce type en mélan-

geant une dose d’huile de lin à ½ dose d’essence de térébenthine,
qui sert de diluant végétal. C’est cette dernière qui va aider l’huile
de lin à bien pénétrer dans le bois.
Variez les proportions selon la dureté du bois à protéger. Si vous
voulez traiter un bois dur comme le chêne par exemple, mettez
une plus grande proportion d’essence de térébenthine.
N’oubliez pas de mettre des gants pour l’utilisation car l’essence
de térébenthine peut brûler la peau.

Pour nettoyer le bois, toujours avec de l’huile, mélangez une cuillère à

café de jus de citron dans un demi-litre d’huile végétale.

Le nettoyant pour sols

Inutile d’avoir recours à des produits toxiques pour avoir un sol propre,
brillant et sans taches. Il vous faudra peut-être frotter avec un peu
plus de vigueur pour faire partir les salissures résistantes, mais l’action
désinfectante et nettoyante sera la même.

Recette de nettoyant « doux »38

Matériel

• 500 mL d’eau (distillée si possible)

• 500 mL de vinaigre blanc
• 15 à 20 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée (désin-
fectante)
• une serpillère ou un chiffon
• bicarbonate de soude (optionnel)

38.  Inspiré de : GOODALL Claire, Everyday roots, 2014

 Le nettoyant pour sols   41

Préparation

• Mélangez l’eau, l’huile essentielle et le vinaigre.

• Versez dans un vaporisateur.
• Agitez bien.
• Vaporisez sur le sol et laissez poser pendant 15 minutes.
• Nettoyez avec la serpillère ou le chiffon.

Recette de nettoyant « fort »

Pour récurer les surfaces les plus sales, voici une recette plus puis-
sante. Vous pouvez également l’utiliser pour les surfaces de salle
de bains notamment la baignoire.

Matériel

• 225 g de bicarbonate de soude

• 175 mL de savon de Castille liquide
• du vinaigre blanc dilué dans de l’eau tiède
• 80 mL d’eau
• 10 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
• un vaporisateur puissant (idéalement une ancienne bouteille
de spray pour laver les vitres)

Préparation

• Mélangez le bicarbonate, le savon, l’huile essentielle, et l’eau.

• Versez dans le vaporisateur.
• Vaporisez directement sur le sol et frottez avec une éponge ou
une brosse.
• Rincez avec de l’eau tiède au vinaigre à l’aide d’une serpillère
pour éliminer tout résidu de bicarbonate ou de savon.

Vous l’avez compris : les produits ménagers traditionnels que vous

achetez au supermarché ne constituent pas les meilleures options pour
votre intérieur et votre santé. Même si les alternatives mal dosées peuvent
être également dangereuses, ce sont de loin des alternatives plus saines et
moins polluantes pour nettoyer votre maison.
 Les bonnes adresses
pour trouver vos ingrédients
naturels

Voici quelques adresses et références pour vous procurer les produits

essentiels qui composent les recettes de ce guide. Préférez toujours des
produits biologiques et en vrac, garantis sains et écologiques !

Pour les ingrédients naturels

Day by Day

La franchise Day by Day est l’une des pionnières du retour au vrac. Ils ont
des magasins dans toute la France, et même en Belgique.

Vous y trouverez aussi bien des produits naturels en gros (bicarbonate,

savon noir, savon de Marseille en morceaux) que des produits ménagers
naturels déjà préparés vendus au litre (lessive, liquide vaisselle, etc.).

Voici les principales adresses de la franchise (d’autres boutiques parisiennes

et d’Île-de-France sont disponibles sur le site Internet).
44   Les bonnes adresses pour trouver vos ingrédients naturels

Amiens Bruxelles
25, rue du Général Leclerc Avenue Paul Dejaer, 29
Amiens 80000 Saint-Gilles 1060
France Belgique

Angers Chartres
29, rue de la Röe 25, rue des Changes
Angers 49000 Chartres 28000
France France
Annecy
4, rue Joseph Dessaix Clermont-Ferrand
Annecy 74000 14, rue Saint-Genès
France Clermont-Ferrand 63000
France
Besançon
42, rue Battant Colmar
Besançon 25000 41, rue Vauban
France Colmar 68000
France
Biarritz
44, rue Luis Mariano Croix
Biarritz 64200 29, place de la République
France Croix 59170
France
Bordeaux
61, rue Fondaudège Dijon
Bordeaux 33000 3, place Notre-Dame
France Dijon 21000
France
Brest
Halles Saint-Louis, rue de Lyon Dunkerque
Brest 29200 3, rue des Chaudronniers
France Dunkerque 59140
France
Brive-la-Gaillarde
23, rue Gambetta Gap
Brive-la-Gaillarde 19100 9, place Jean Marcellin
France Gap 05000
France
 Pour les ingrédients naturels   45

Grenoble Metz
5, place Condorcet 27, place du Quarteau
Grenoble 38000 Metz 57000
France France

Le Mans Montpellier
17, rue Gambetta 31, rue Saint-Guilhem
Le Mans 72000 Montpellier 34000
France France

Lille Nancy
384, rue Léon Gambetta 37, boulevard Charles V
Lille 59000 Nancy 54000
France France

Limoges Nice
15, rue Othon Péconnet 3, rue Vernier
Limoges 87000 Nice 06000
France France

Lyon 2e Nantes
48, rue Franklin 3, rue Pierre Chéreau
Lyon 69002 Nantes 44000
France France

Mantes-la-Jolie Orléans
32, rue Chanzy 2, place Louis XI
Mantes-la-Jolie 78200 Orléans 45000
France France

Marseille Paris 15e

5, rue Granoux 1, rue du Général Beuret
Marseille 13004 Paris 75015
France France

Meaux Reims
20, rue du Grand Cerf 26, avenue Jean Jaurès
Meaux 77100 Reims 51100
France France
46   Les bonnes adresses pour trouver vos ingrédients naturels

Rennes Tours
30/32, rue Saint-Hélier 109, rue des Halles
Rennes 35000 Tours 37000
France France

Rouen Troyes
52/54, rue Armand Carrel 32/34, rue Emile Zola
Rouen 76000 Troyes 10000
France France

Savigny-sur-Orge Valence
10, avenue des Ecoles 48, rue Madier de Montjau
Savigny-sur-Orge 91600 Valence 26000
France France

Strasbourg Valenciennes
100, route du Polygone 2, rue Delsaux
Strasbourg 67100 Valenciennes 59300
France France
Site Internet :
Toulouse http://daybyday-shop.com/
37, avenue Etienne Billières Formulaire de contact :
Toulouse 31300 http://daybyday-shop.com/nous-
France contacter

Biocoop

Il y a près de 583 magasins Biocoop en France. Beaucoup proposent

souvent des rayons de vrac. Vous y trouverez au moins du bicarbonate de
soude et du savon noir.

Liste des magasins Biocoop : https://www.biocoop.fr/magasins-bio/

Trouver-mon-magasin-Biocoop

Service téléphonique : 0 800 807 102

 Pour les ingrédients naturels   47

Bio C’ Bon

En France, en Suisse mais aussi en Belgique et en Italie : la chaîne Bio C’

Bon est présente dans de nombreux pays et compte plus de 150 magasins.
Vous y trouverez surtout des épices en vrac, des huiles essentielles et dans
certains magasins des produits ménagers déjà prêts.

Liste des magasins Bio C’ Bon : https://www.bio-c-bon.eu/fr/nos_

magasins

Naturalia

Les magasins Naturalia proposent aujourd’hui en France près de 150

produits en vrac, et font partie des chaînes spécialisées dans la vente de
produits biologiques. Vous en trouverez 169 en France.

Liste des magasins : https://magasins.naturalia.fr/

Service téléphonique : 0 800 034 035

La Vie Claire

Avec 324 magasins la Vie Claire est une autre référence de

l’approvisionnement en produits biologiques. Un rayon droguerie dans
chaque magasin comportera des produits utiles pour réaliser les recettes
de ce guide.

Liste des magasins : https://magasins.lavieclaire.com/lavieclaire/fr/

france

Service téléphonique : 09 69 36 75 47
48   Les bonnes adresses pour trouver vos ingrédients naturels

Satoriz

Cette chaîne de 36 magasins a été fondée par des membres de la société

civile indépendants qui ne se sont reposés sur aucun capital extérieur.
Depuis 1981 et les étals au marché jusqu’aux enseignes physiques, les
fondateurs de Satoriz souhaitent rendre le bio accessible au plus grand
nombre. Vous y trouverez des produits en vrac. Leurs magasins sont
présents principalement dans le nord-est et le sud-est de la France.

Liste des magasins : https://www.satoriz.fr/magasins-bio/#/

Service courriel : satoriz@satoriz.fr

NaturéO

Cette chaîne offre 200 références de produits en vrac, dans près de 70

magasins. Comme Satoriz, l’ambition des fondateurs est de rendre
les produits biologiques accessibles et rassembler tous les produits de
consommation dans un même magasin.

Liste des magasins : https://www.natureo-bio.fr/magasin-bio/

Service téléphonique : 0 800 088 106

Une nouvelle adresse à Toulouse

Mistinguette en salopette

Dans cette petite boutique de la rue Colombette, vous pourrez trouver

une panoplie de produits écologiques et zéro déchet pour votre intérieur.
Andrea Salvi, la gérante, est une spécialiste de ces produits et saura vous
aider à faire le meilleur choix.
 Pour les huiles essentielles   49

Mistinguette en salopette
33, rue de la Colombette, 31000 Toulouse, France
09 82 39 14 19
https://www.lamisstinguettensalopette.com/

Pour les huiles essentielles

Malgré leur succès, l’entreprise d’Aroma-Zone est avant tout une
histoire familiale et leurs boutiques tiennent lieu de référence. Les filles
du fondateur à la tête de l’enseigne ont à cœur de privilégier la qualité
malgré les volumes39 de production.

Vous pouvez commander en ligne ou trouver des revendeurs, mais la

marque a trois espaces physiques en France : deux à Paris et un à Lyon.
En plus des produits, ces espaces proposent des cours de confection de
produits ménagers et cosmétiques maison, des massages, etc.

AROMA-ZONE - BOUTIQUE & SPA - PARIS - ODÉON

25, rue de l’Ecole de Médecine - Paris VIème
Métro Odéon
Ouvert du lundi au samedi de 10h à 20h00
04 13 35 50 00

AROMA-ZONE PARIS - HAUSSMANN

73, Boulevard Haussmann - Paris VIIIème
Métro/RER St Lazare ou St Augustin
Ouvert du lundi au samedi de 10h à 20h00
04 13 35 50 00

AROMA-ZONE LYON - GRAND HÔTEL-DIEU

Ouvert du lundi au samedi de 10h à 19h30
04 13 35 50 00

39.  MOULINET Magali, Aroma-Zone, le succès de la nature sur mesure, L’Obs, 12 mai 2019,
consulté le 20 mai 2019, disponible sur https://www.nouvelobs.com/beaute/20190512.
OBS12819/aroma-zone-le-succes-de-la-nature-sur-mesure.html