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Les 10 commandements de la parentalit par Elodie Cingal

Elodie Cingal psychothrapeute et spcialiste notamment des relations familiales, fait un bilan sur ce qu'est un "bon parent" en prenant comme rfrence l'article quest ce qui fait de bons parents du magazine Cerveau & Psycho et une tude ralise sur 2000 parents. Nous trouvons dans beaucoup de bons livres des conseils, des explications sur le dveloppement de lenfant. Souvent, ce qu'ils ne disent pas, cest comment tre de bons parents dans notre comportement ! Que transmettons-nous notre enfant quand nous interagissons avec notre compagnon et avec lenvironnement ? Nous ne sommes pas figs, lextrieur nous touche et nous pousse nous adapter. A partir de larticle Quest ce qui fait de bons parents du magazine Cerveau & Psycho et une tude effectue durant dix ans auprs de 2000 parents, il est possible de faire un petit bilan sur le pronostic sant psychologique de son enfant. Mais, surtout, il sera possible de faire un petit retour sur soi et revisiter lapparente relation conjugale et sociale au profit de la comptence parentale. Chaque parent pourra samliorer en appliquant un peu plus les dix commandements parentaux. Les commandements parentaux sont en fait des comptences. Ce qui est nouveau ici cest que lon comprend que la parentalit peut senseigner et donc samliorer. Certaines comptences vous sembleront videntes et dautres nouvelles. Elles seront prsentes par ordre dcroissant dimportance.

1/ Amour et affection : Cette comptence, vidente, est essentielle. Montrer amour et affection son enfant lui permettra de dvelopper une bonne estime de soi et un narcissisme fort. Cette comptence passera galement par des activits concrtes, soccuper de lui ou jouer. Attention, ce nest pas une obligation parentale : cessons de culpabiliser les parents qui naiment pas jouer avec leur enfant. Il est toujours possible de faire autre chose que jouer : du sport, cuisiner, faire le mnage avec lui, se promener, le regarder, discuter, etc. Cest la notion de faire ensemble qui compte et non pas le jeu en soi qui peut appartenir un autre enfant ou adulte. 2/ Gestion du stress :

Que se passe t-il lorsque lon est stress ? On nest plus disponible pour lenfant et donc on lui montre moins damour et daffection. De plus, lorsque notre tte est prise par un stress, lenfant par mimtisme se sent concern. Il peut mme s'en rendre responsable. Une patiente me racontait comment, petite, elle passait son temps essayer de se frayer un chemin dans la vie de sa mre, comment elle se retrouvait toujours en position de rclamer du temps sa mre, stresse par son travail. Elle se sentait pesante pour sa mre, pas belle, pas attirante et donc pas aimable au sens premier du terme. Aujourdhui, elle est persuade que les gens la trouvent ennuyeuse ! Trouvez des techniques pour grer votre stress, pour vous librer la tte afin de pouvoir accueillir spontanment les demandes de vos enfants. 3/ Comptences relationnelles : Montrer son enfant que papa et maman saiment et se respectent. Lenfant observe la qualit de vos relations conjugales et se basent sur vos interactions pour comprendre les relations humaines. Si votre enfant vous entend insulter lautre ou vous faire insulter, un conflit de loyaut naitra dans un premier temps puis un dysfonctionnement affectif qui sera la marque de ses relations futures. Nhsitez pas faire preuve de votre affection devant les enfants ; Prenez vous dans les bras, enlacez vous. Lorsque vous vous disputez, pensez bien rassurer lenfant sur son caractre ponctuel et que la dispute ne remet pas en question vos sentiments amoureux. 4/ Autonomie et indpendance : Encourager lenfant faire des choses seules et grandir. Le rassurer quand il sloigne de vous au sens propre comme au figur lui donnera une assurance pour saffronter la vie. Un parent qui voit le danger partout et qui tend le signaler transmet son enfant une peur impalpable, incomprhensible de la vie et donc des autres. Lenfant peut dvelopper des angoisses de rapprochement plus tard. Il est normal que les mres aient des difficults laisser partir lenfant et le faire sexprimenter la vie. Cest le propre de lhomme de favoriser et dencourager lenfant prendre des risques (il est donc ncessaire de sassurer en cas de sparation que lenfant aura accs au moins un tiers du temps son pre). 5/ Education et apprentissage : Donner lenfant des occasions dapprendre et lencourager, cest lui montrer la confiance quon lui porte. Cest lui monter que lon croit en ses comptences et en ses valeurs. 6/ Comptences de vie quotidienne : Je cite simplement larticle car cest explicite subvenir aux besoins de lenfant, assurer des revenus stables et former des projets davenir . 7/ Contrle du comportement : Il est important de donner des limites lenfant, cest lui apprendre se balader dans le social. O en sommes-nous avec la punition ? Comment faire pour duquer un enfant qui veut toujours tester nos limites et nous pousser bout ? Rcompenser les comportements positifs et ne punir que lorsque lignorer ou dautres mthodes ne fonctionnent pas. Certains enfants sont sensibles la rationalisation, lexplication, dautre au fait dtre ignor et laiss de cot Il sagit dobserver son enfant et de savoir utiliser pour chacun la mthode qui fonctionne. Si rien ne fonctionne, alors on peut avoir recours la punition. Je moppose personnellement rigoureusement la fesse et autre chtiment corporel. La fesse nest que lexpression

dun parent qui ne prend pas le temps de chercher ailleurs la solution. Elle nest que la preuve de la limite parentale. Il suffit souvent de menacer lenfant de le priver de quelque chose quil souhaite ou, parfois quand il faut tre plus svre, len priver. La punition doit tre juste et proportionnelle la btise, cest au fond ce qui importe le plus. 8/ Sant : Faire attention sa sant : bien manger et avoir une activit physique. Cest tout simplement apprendre son enfant faire attention lui-mme. 9/ Spiritualit : Je cite : Si cela ne choque pas vos convictions, encourager le dveloppement spirituel ou religieux et participer des activits associes . 10/ Scurit : Donner lenfant un cadre de vie scurisant. Cela signifie tre attentif son enfant et lui donner cette sensation dtre en scurit. Un enfant qui ne se sent pas en scurit dveloppe une forme dhyper-vigilance qui nuit son dveloppement. Il utilise de lnergie au service de sa protection au lieu de la mettre au service de ses apprentissages. Cest lune des raisons pour laquelle il est fait campagne contre les violences conjugales. Mme si lenfant nest pas abus, il est tmoin et apprend observer lexcs son environnement pour valuer sa dangerosit afin de pouvoir sadapter ou sloigner.

Je tiens rassurer tous les parents lecteurs, il nexiste pas de parent parfait. Parfois, nous sommes comptents et parfois moins. Parfois, les vnements de la vie nous rendent stresss, irascibles, possessifs. Et parfois, nous sommes trs lcoute. Parfois, nous pouvons dire que nous sommes fantastiques car il y a au moins 7 comptences que nous appliquons avec notre enfant, et parfois juste deux. Cet article na pas vocation culpabiliser, mais plutt revaloriser ce qui est en jeu dans la parentalit. Heureusement, mme dans la parentalit, rien nest fig ! Elodie Cingal est psychothrapeute, spcialiste notamment des relations familiales. Elle exerce Paris et est bnvole auprs de l'associationSOS Papa. Vous pouvez la joindre et lui demander conseil en la contactant sur son site. Annoncer sa sparation aux enfants par Elodie Cingal Semaine spciale famille recompose: Nouvelle dynamique de groupe par Elodie Cingal