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Captulos 1 al 50
INDICE
Introduccin 1. El poder de su eleccin. 2. El poder de su identidad. 3. El arte de las relaciones humanas. 4. Nadie va a venir. 5. El factor Aladino. 6. Porqu yo. 7. Problemas. Opciones de mejora. 8. Cuando nada te basta. 9. Ya te dijo. 10. Emancipacin; todo un desafo. 11. Lmites. Hasta dnde. 12. Ser no ser. 13. Sirve? 14. Horizontes. 15. Qu significa? 16. Sincrona. 17. Renovacin. 18. Digno de Usted. 19. Cmo disfrutar una experiencia. 20. Tus pensamientos son dinero. 21. Date cuenta. Todo esta bien. 22. Regalos. 23. Taller personal de 3 semanas. 24. Mi mundo, el mundo. 25. Ejercicios para la definicin de metas. 26. Cuando no tienes un sueo que conquistar. 27. Pensndolo bien en un momento de soledad. 28. Espirituculturismo. 29. Qu quieres? 30. Tener detener. 31. Iluminacin La bendicin de irse dando cuenta. 32. Un gran secreto: Simple 33. Proyecto de vida. 34. HADO Una nueva conciencia de la realidad. 35. Despego. Clave de la felicidad. 36. El juego que todos jugamos. 37. Fuera de la caverna. 38. Reflexiones de optimismo. 39. La vida es un juego de sugestiones. 40. 7 principios para transformar tu vida. 41. Hacer posible lo imposible. 42. La magia de tu disposicin. 43. Cmo se forman las creencias.
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Introduccin
Autoestima: El Primer Escaln del xito.
Lo que nos sucede no es lo que nos afecta, sino la interpretacin que hacemos de so que nos sucede. - Viola Edward
Este taller es un apasionante viaje por el arte de ser humano. Constituye una aportacin para ayudarte a alcanzar un nivel ms elevado de conciencia; una nueva conciencia, en donde tus pensamientos resulten ser tan poderosos, que puedan afectar al mundo que te circunda, tus relaciones personales, la manifestacin fsica, material y tu perspectiva con el mundo en general. Sin embargo, mis palabras no van a hacerlo real, slo el experimentar en tu vida lo convertir en tu realidad; por eso es un taller. No se basa este proyecto en ensearte una verdad, sino en que descubras t Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 Pgina 3 de 299
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El Poder de su Eleccin
"El hombre no es la criatura de las circunstancias, sino que las circunstancias son las criaturas del hombre" - Benjamn Disraeli
El verano pasado sala de una pltica de desarrollo humano y recuerdo perfectamente cuando una persona se me acerc y me hizo una pregunta muy interesante: "Despus de todo lo que acabo de escuchar me ha surgido una duda, qu es lo ms humano del humano?". En ese preciso instante pens -"pues qu habr dicho para que le surgiera tan curiosa pregunta?"- y de momento me qued callado con una cara de como pensando, realmente como pensando porque no tena ni idea de qu responderle a esta persona. Lo primero que se me vino a la mente fue: - "S, claro, ya veo. Esa es una pregunta muy inteligente y me gustara respondrsela en mejor ocasin, qu le parece si descansamos un momento y con gusto lo busco ms tarde y conversamos". As fue por suerte, entre tanta gente, el ruido, el brindis de clausura, etc., todo volvi a la normalidad. Sin embargo, al llegar a la soledad reflexiva de mi habitacin no dejaba de merodearme su pregunta, qu es lo ms humano del humano?, acaso realmente hay algo tan caracterstico que defina tan slo a nuestra especie?, pues no tena la plena certeza, pero le confieso que ciertos estudios a los que tuve acceso apuntaban para responder a esa pregunta. Permtame platicarle algo; mire, es muy curioso que cuando un animal de especie inferior a la nuestra nace, siempre ser eso que naci; por ejemplo, un perico nace perico, vive como perico y morir irremediablemente como perico. Un perro nace perro, vive como perro y tambin morir irremisiblemente como perro. La misma suerte corre un delfn, una garrapata o un avestruz. Entonces, la enorme diferencia consiste en que el ser humano nace y luego "elige" qu quiere ser, incluso puede elegir ser ms humano o no serlo. Esta reflexin es muy confrontante, muy comprometedora. Cuando usted nace, todava depende de su madre por un tiempo; incluso, el ser humano es el animal que nace ms indefenso al compararlo con una gran gama de animales de especie inferior a l. La madre todava le tiene que proporcionar espacio, tiempo y alimento. Pero conforme uno va creciendo y desarrollndose se empieza a vivir la apasionante aventura de elegir. Este enorme poder se va incrementando con el transcurso de los aos; por ejemplo, dudo mucho, que usted haya elegido el knder al cual asistir, que haya revisado los programas de estudio, que haya entrevistado a las distintas maestras de esa institucin para valorar su nivel acadmico, etc., pues no, verdad? Creo que a usted, al igual que a m, nos mandaron y ni nos preguntaron. Pero con el transcurso de los aos usted ya pudo elegir la universidad a la cual asistir, la carrera que estudiar o incluso pudo elegir estudiar o no hacerlo. Por lo menos, espero que a esas alturas de la vida ya le hayan permitido elegir. De esa forma es que se va madurando; todos nosotros necesitamos algn da confrontamos con el momento de la eleccin, incluso confrontar el momento cuando nosotros somos los nicos en el proceso de elegir y no hay nadie a quien consultar. Si usted ya ha llevado una vida de altas responsabilidades es posible que ya haya Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 Pgina 8 de 299
Hace mucho tiempo me enter de una ancdota que probablemente nos sirva en este momento. Se trataba de un sujeto de 55 aos de edad, delincuente, alcohlico, mismo que se encontraba purgando una condena de varios aos en prisin por haber asesinado a sangre fra al dependiente de una licorera durante un asalto. Esta persona tuvo dos hijos, uno de ellos result ser la copia casi fiel de su padre: asaltante, alcohlico, drogadicto y manteniendo sus vicios a base de robar autopartes y venderlas en los barrios ms bajos de la ciudad. Mientras tanto, el otro hijo result ser el dueo de su propio negocio, llevando una vida muy saludable, casado, con tres bellas hijas, incluso estaba prximo a abrir una nueva sucursal de su microempresa. Lo ms interesante es que a ambos hijos se les cit para hacerles la misma pregunta: por qu haban elegido ese estilo de vida? Los dos respondieron de manera independiente, sin que uno se enterara de la respuesta del otro. Sin embargo, el mayor impacto fue cuando ambos dieron la misma respuesta: "Qu otra cosa podra haber hecho despus de haber tenido el padre que tuve?". Esto es la propia autodeterminacin, cuando el ser humano est "por arriba" de las circunstancias y no "es vctima" de las circunstancias. El ser humano que vive dependiendo de las circunstancias es lo que se conoce como "Personalidad Reactiva", es el ser humano al que lo define su ambiente, lo define el clima, lo define la economa de su pas, lo define su familia, su esposa, lo definen un sinnmero de factores "externos" a l. Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 Pgina 11 de 299
"Podrs permanecer inconmovible en un torrente caudaloso, pero no en el mundo de los hombres ". - Proverbio Japons.
La misma dinmica que hemos venido comentando opera en el apasionante mundo de las relaciones humanas. Quin no ha tenido problemas con alguien?, probablemente lo haya logrado Robinson Crusoe, pero debido a que estaba solo; sin embargo, dudo que haya seguido tan ecunime en cuanto lleg Viernes, su acompaante. Pues el mismo desafo lo afrontamos todos nosotros, todas las personas que se vean obligadas a convivir (y hasta el momento esa es la dinmica de la mayora). Todos tenemos que convivir de una u otra forma, con la familia, con los compaeros de la escuela, del trabajo, etc. De ah que sea un verdadero arte el hecho de convivir. En alguna ocasin escuch a un amigo que haba recin contrado nupcias y que me fue a ver y recuerdo cuando me deca: "Alejandro, estoy tan enamorado!, mi mayor alegra es cuando hago feliz a mi pareja, siento que esa es mi responsabilidad en sta, mi nueva vida". Reflexion y le dije: -"Qu bueno!, me da mucho gusto, sin embargo ten la prudencia para medir los lmites de tu responsabilidad". -"A qu te refieres con eso" -exclam. - "Pues bien -dije-, me refiero a que cada ser humano es el nico responsable de sus propias emociones. De otra manera, si t no te responsabilizaras de la felicidad de tu pareja, ella estara destinada a vivir una desdicha para toda su vida; sus emociones dependeran exclusivamente de ti y eso no puede ser verdad. La autntica felicidad es decisin de la propia persona. Ahora bien, si por amor t favoreces su propia eleccin, enhorabuena!, que extraordinario Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 Pgina 12 de 299
El poder de su identidad
"El Hombre es lo que cree" - Anton Chejov
Quin es usted? Realmente sabe quin es usted? Esta pregunta es de trascendente dimensin y en este captulo veremos por qu. Mire, es muy posible que en varias ocasiones en su vida se haya hecho esta pregunta, y tambin es muy posible que la haya dejado de lado por la dificultad para responderla. Un ejemplo de la dificultad para responder a esta pregunta se puede encontrar en la siguiente conversacin: . . . . . . "Quin eres?" -pregunt. "Soy Juan Carlos". "No te pregunt tu nombre, sino quin eres?". "Soy licenciado y consultor". "No te pregunt tu profesin, quin eres?" -insista. . "Pues,... ...soy casado". No te pregunt tu estado civil, quin eres?".
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Para abundar de una manera muy enriquecedora en lo que usted y yo estamos conversando, permtame platicarle una de mis historias favoritas. Est relacionada con Carlos Castaneda y su maestro espiritual, el nagual don Juan. Tras haber sido perseguido durante varios das por un jaguar en las montaas y estar convencido de que ese jaguar iba a desgarrarlo miembro a miembro y comrselo, Castaneda por fin consigui escapar de la feroz bestia. Durante tres das haba vivido con el miedo de que iba a ser destrozado y devorado por el jaguar. Cuando su maestro le pregunt por esta experiencia, Castaneda, segn consta en su obra "El Poder del Silencio", respondi: -"Lo que qued en conciencia fue que un len de las montaas -puesto que no poda aceptar la idea de un jaguar- nos haba perseguido montaa arriba, y que don Juan me pregunt si me haba sentido ofendido por que pudiera arremeter contra m aquel gran gato. Yo le dije que era absurdo que pudiera sentirme ofendido, y l me respondi que deba sentirme igual respecto a las arremetidas de mis congneres humanos. Deba protegerme o apartarme de su camino, pero sin la sensacin de ser tratado de un modo moralmente incorrecto". Era obvio que no tena sentido "ofenderse" por el ataque de un jaguar, porque el jaguar slo estaba haciendo lo que hacen los jaguares. Del mismo modo, cuando sentimos que alguien nos ofende, es momento para pensar que no es posible que nada ni nadie nos ofenda, lo nico que sucede es que esa persona que nos grit y que nos ofendi, est haciendo lo propio de un ser hostil y gritn; alguien que parezca lastimamos y herimos simplemente est haciendo lo propio de una persona con esa identidad. Esa es la percepcin que tiene de s mismo y acta tan slo en consecuencia. Reflexione y tenga presente que cabe la gran- posibilidad de que todo lo que le ofenda represente su identidad de "ofendido" o de vctima. Por ello, establecer reglas de cmo se le debe tratar es una forma de garantizar que se convertir en un ofendido crnico. Recuerdo alguna ocasin en que me encontraba dictando una conferencia motivacional acerca de valores humanos a un grupo numeroso de reclusas en una prisin al oriente de la ciudad. La experiencia fue muy interesante; por primera vez en mi vida asista a ese medio tan hostil. Verdaderamente no era nada agradable; lo gris de las celdas, el rostro nada amigable de los guardias, el pesado ambiente de tensin, etc. Mi conferencia estaba programada para iniciar a las 12:30 hrs., y cuando eran las 13: 15 hrs. an no lograba empezar. La razn fue que la mujer lder de las reclusas estaba en desacuerdo con ir a escucharme y organiz a todas las prisioneras para llegar tarde y as intentar desesperarme. Por fin, despus de larga espera, pude iniciar y la mayor sorpresa es que a la mitad de mi conferencia, mientras me encontraba hablando, se levanta la lder y me grita en medio del auditorio: - "Licenciado, habla ms fuerte porque no se te oye aqu atrs". En ese momento empezaron a rer todas sus compaeras y excuso decirle cmo me encontraba yo. Era la primera vez en mi trayectoria dando una pltica que me suceda algo similar. Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 Pgina 17 de 299
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"Cuando hacemos lo mejor que podemos, nunca sabemos qu milagro se produce en nuestra vida o en la vida de otros. - Hellen Keller Con el debido respeto que usted me inspira y con la confianza que hemos entablado en estos ltimos das, me permito recomendar1e una gran estrategia para incrementar su autoestima: "Acptese tal cual es". La auto aceptacin es la clave del concepto. Hace ya algunos aos que me visit a mi consulta una nia cuyo sueo era tener una nariz respingada. Ella era muy bonita; a mi parecer no necesitaba ninguna ciruga plstica, pero cuando me dijo que todas las noches se acostaba con una cinta adhesiva que se colocaba de la nariz hacia atrs, hasta la coronilla, fue cuando me expliqu el por qu haba llegado al psiquiatra. ;Acptese tal cual es!. Est bien que siempre queramos mejorar, pero eso no implica sufrir por nuestro estado actual. Cuando le recomiendo que se acepte, ya sea usted flaco, gordo, pobre, feo, jorobado, con mal aliento, etc., pero por supuesto que puede cambiar!, recuerde que puede cambiar su propia identidad, pero no padezca su estado actual. Recuerdo cuando a un gran maestro mo lo invitaron a dictar una conferencia en un congreso juvenil con una asistencia cercana a los dos mil jvenes. Me platic que, al igual que l estaba en la mesa de honor la Miss Universo de ese ao (1990). Por falta de organizacin y dems circunstancias propias de un evento de esa magnitud, sucedi un percance al no poder Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 Pgina 25 de 299
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Lo que ms me ha llegado a llamar la atencin es que muchas personas hicieron hincapi en su gran necesidad de poder comunicarse honesta y sinceramente con su pareja. Result muy interesante que el factor que ms frecuentemente encontr es la necesidad de comunicarse y perdonarse. Muchos de mis pacientes (y amigos, inclusive) definan a la comunicacin como el deseo de ser francos, de compartir, de hablar y escucharse activamente el uno al otro. Esa necesidad de saberse perteneciente a alguien y vivir esas cualidades en comn unin era la idea que ms seduca a mis pacientes. "La ternura emerge del hecho de que dos personas Que al igual que todos los individuos, anhelan sobreponerse a la separacin y al aislamiento que todos heredamos porque somos individuos, pueden participar en una relacin que, por el momento, no es de dos personalidades aisladas, sino una unin"
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Nadie va a venir
Aquel que espera un milagro para seguir vivo y nada hace por que ste suceda, corre el riesgo, mientras aguarda, de morir - Alejandro Ariza. Es posible que este captulo desmoralice a algn lector muy sensible; sin embargo, me interesa dejar muy claro que sa no es la intencin de la reflexin de est captulo. No, en absoluto. Lo que sucede es que nos confrontaremos con una gran verdad, nos toparemos con una clsica dinmica psicolgica que nos limita el progreso, y es la siguiente: La inmensa mayora de nosotros vivimos "esperando" que alguien venga a salvamos cuando pasamos por momentos de dificultad. Muchos vivimos aguardando "la llegada del salvador", y en esa espera nos posicionamos en una cmoda circunstancia, pasiva, sedentaria, inactiva y aguardando un milagro, haciendo nada por nosotros mismos. sta ha sido una de las lecciones ms duras en mi vida. Vivir con la continua esperanza de que alguien algo nos salvar, vivir con la ilusin de que en el momento menos esperado de alguna dificultad que afrontemos llegar nuestro salvador, nos impide desarrollar nuestro potencial de xito en su plena totalidad. Cuando digo "salvador" me refiero a figuras tales como: el pap, la mam, el hermano mayor, el amigo generoso y de gran bondad, la lotera nacional, el novio, el suegro, su jefe en el trabajo, el Espritu Santo, un billete de alta denominacin que nos encontramos tirado, algn error del cajero del banco donde no se nos cobr el excedente de nuestra tarjeta de crdito, el sacerdote, Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 Pgina 35 de 299
En contraste, he podido observar que las personas con un gran auto estima se hacen drsticamente dueas de s y piensan en resolver sus problemas por s mismas. Son personas que tienen el sano conocimiento de que nadie va a venir en su auxilio. Son seres humanos que toman la iniciativa y no esperan a que sucedan las cosas, sino que hacen que las cosas sucedan para salir adelante. Son autnticos lderes. Son las personas que marcan la diferencia en su sociedad. Son las que se convierten mgicamente en los salvadores que los dems esperan. Capta la enorme diferencia en Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 Pgina 36 de 299
Sin embargo, tengo el deber moral de decirle algo: supongamos que usted acepta que nadie va a venir. Si usted se lanza a vivir una actitud libre de "esperas", y aun as, alguien llega! Qu hacer en esos casos? Pues, dle infinitas gracias a Dios! Brinque de la alegra que le generar esa agradabilsima sorpresa. Pero tmelo as: fue una sorpresa! Esta actitud le liberar del posible sufrimiento que genera la espera al verse defraudada. Sepa que nadie va a venir, pero si viene, recbalo con los brazos abiertos! Hace algunos aos, cuando mi pap salo en m ayuda para pagar algunos compromisos econmicos lo hizo sin que yo se lo pidiera. Imagnese si le hubiera dicho: "no gracias pap, ya no te necesito". Bueno, le confieso que de haberlo hecho as por mi postura orgullosa, mi ngel de la guarda me hubiera gritado al odo: "Grandsimo estpido!, no ves que no nos alcanza para pagar!, ya ni en el cielo nos prestan", o algo similar. Entonces, simplemente sonre, le di las gracias y acept su ayuda. Saber que nadie va a venir lo obligar a crecer y a madurar como persona. Puede ser un poco doloroso ese crecimiento, sobre todo el susto inicial de aceptarlo, como cuando salen las muelas del juicio, pero lograr, en un futuro muy cercano, saberse lder de proyectos, saberse el salvador de s mismo y (para colmo) de otros, se incrementar muchsimo su autoestima, cada vez le espantarn menos los problemas y afrontar an ms (hasta los de otras personas), se llegar a sentir como un gigante que ayuda a resolver problemas propios de los enanos, lograr experimentar la paz del deber cumplido, vivir muchos momentos para crecer. Descubrir valores, habilidades y fortalezas quiz an desconocidas en usted. Todas estas razones sern un motivo ms para que usted mantenga su. . . Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 Pgina 39 de 299
El Factor Aladino
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Y Porque Yo?
Cuanto ms a menudo tome decisiones responsables, tanto ms se dar cuenta de que dispone realmente del control de su vida - Alejandro Ariza En este captulo reflexionaremos de la responsabilidad personal. Cuando queremos hacer algo experimentamos una sensacin muy diferente a cuando tenemos que hacerlo. La diferencia est en saber si queremos o tenemos que hacer las cosas. Esta sutil diferencia de palabras resulta ser una enorme desigualdad de emociones para actuar y vara grandemente nuestra habilidad para responder ante aquello que hayamos realizado. Precisamente esa habilidad para responder nos da el grado de seriedad y sensatez de lo que hacemos, mide nuestro compromiso. La gran mayora de las personas hemos dicho alguna vez: "y... por qu yo?", cuando se nos orden algo. Esto sucede ms comnmente en nuestra infancia (fsica o mental), cuando llegaba alguien "ms grande" que nosotros y nos daba una razn, su razn para que nosotros acturamos por obligacin (y miedo) e hiciramos aquello que quera ese grandulln. As, en nuestro diario quehacer existen diferentes causas que explican nuestro comportamiento. Sin embargo, todas esas causas las podra englobar en tan slo dos grandes grupos: razones y motivos. sta es una muy personal tesis (proposicin mantenida con razonamientos) acerca de las causas de nuestro comportamiento. Lo que hacemos lo realizamos por razones o por motivos. La enorme diferencia entre ambas causas es que la primera genera un tener que hacer las cosas, originando una pesada obligacin; mientras que los motivos generan un querer hacer las cosas, originando una orgullosa responsabilidad. Y es aqu a donde quera llegar con usted. Si jugamos con la palabra responsabilidad pareciera que se form al fundir otras dos palabras: responder y habilidad. Entonces, la responsabilidad bien podra entenderse como la habilidad o capacidad para responder ante algo, algo que elegimos libremente.
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QUERER HACER
OBLIGACIONES
RESPONSABILIDAD
SE INVOLUCRA
SE COMPROMETE
Con el esquema anterior me permito compartir con usted la mgica y sublime dimensin de nuestra responsabilidad. Esta surge de un autntico motivo, que viene siendo esa causa interna que agita nuestro nimo y nos mueve hasta llegar a comprometemos con la accin; y absolutamente toda accin generar un resultado y de ese resultado, bueno o malo, debemos responder orgullosos al sabemos su autor. Eso es para m la responsabilidad. De hecho, ser responsable nos da un enorme poder, nos diferencia del resto de la comunidad al sabemos capaces de responder ante cualquier consecuencia de lo que hayamos hecho, nos posiciona automticamente como los ms autnticos dueos de nuestra vida. A diferencia de la responsabilidad, la obligacin es el producto de una razn, de esa causa externa que otro nos impuso, pero que por identificarlo como alguien que ejerce el poder sobre nosotros (aquel grandulln, o un pap, o un jefe, etc.) lo acabamos realizando, tenindolo que hacer, pero nunca nos llegamos a comprometer con los resultados que obtenemos. Simplemente estamos involucrados en su proceso. Distinguir entre estar involucrados y estar comprometidos queda muy claro con una pequea metfora que le escuchara hace varios aos a un maestro mo. Es la siguiente: Imagine a un cerdo y a una gallina caminando por las calles de la ciudad y platicando. De repente, ambos se detienen frente a un restaurante y se quedan mirando a travs de una de sus ventanas. Observaban a unos comensales disfrutando de varios platillos, entre ellos haba uno que coma huevos revueltos con jamn. Ante esa escena el cerdo dijo: "Mira gallina, qu suerte tienes!, tus productos los consumen y tu sigues aqu afuera vivita y coleando, mientras que un cerdo como yo, para que consuman sus productos en ese mismo platillo, tuvo que dar la vida y morir por la causa". La gallina se involucr, mientras que el cerdo se comprometi, fue el nico que dio la vida para estar ah. Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 Pgina 45 de 299
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+ T eres ms grande que tus problemas (incluso frente a problemas gigantescos). + T decides desde dnde ver tus problemas (fenmeno de enfoque). + T eres el nico que le da la importancia al problema.. El problema en s mismo, carece de todo valor e importancia. + T eres quien decide qu palabras usar para referirte al problema y de esa manera, debilitarte o fortalecerte.
Cuando te digo que t eres ms grande que tus problemas, te estoy diciendo una gran verdad. Lo nico que necesitas es creerlo -"darte cuenta", como todo en la vida. T autoestima debe ser tan grande que te permita percatarte de esta innegable verdad. Te lo repito: t eres ms grande que tus problemas. De hecho, una de las autoterapias ms efectivas frente a un problema es que, mientras lo percibes, te repitas fuertemente en tu interior: "Yo soy ms grande que este problema". Hazlo una y otra vez y tu mente se empezar a abrir para darte paso a la percepcin de la oportunidad oculta que hay detrs de ese aparente problema. Haz la prueba y consttalo. Si Dios est contigo, quin puede estar en contra, que sea ms grande? Velo desde esta perspectiva y percibirs la fuerza que radica en ti. Vers que nada te detendr.
En las adversidades sale a la luz la virtud. ARISTTELES Filsofo griego Por otra parte, algo que amedrenta a muchas personas es "el tamao" del problema. Si bien puede tratarse de aquel muchacho grandulln que amenaza a otro pequeo y dbil en la escuela, como la gran magnitud de alguna discusin frente a su pequea autoestima. El fenmeno es el mismo: un efecto de ptica, ya que el tamao siempre es una referencia. Definitivamente no puedo negar que aquello que vemos ms grande nos impone, impacta o amedrenta. sa es la ventaja de aqullos con un fsico ms corpulento que el resto de la sociedad. sa es la ventaja que llevan los candidatos a algn puesto pblico, al difundir su fotografa con un tamao gigantesco en los anuncios espectaculares de las calles. En fin, creo que he sido claro en explicar ese natural fenmeno psicolgico. Cuando nos sentimos ms pequeos percibimos desventaja. Eso est claro. Sin embargo, y bajo el mismo poderoso principio, debemos tener en cuenta que nada hay ms grande que nosotros, cuando somos parte de una creacin divina. Adems, todo es un efecto de ptica. Por ejemplo, si t tomas una moneda (objeto diminuto) y la colocas frente a tu ojo, precisamente a unos cuantos milmetros de l, podrs apreciar la moneda como gigantesca e incluso "no podrs ver otra cosa". Pero si alejas esa moneda de tu ojo, Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 Pgina 50 de 299
Estoy convencido plenamente de que las palabras que usamos son verdaderas profecas autocumplidas. No importa cuales uses, incluso no importa si te percatas t de ellas o no, de una u otra forma tus palabras siempre afectarn tu estado de nimo. El cmo te refieras t a los diversos eventos que suceden en tu vida, es decir, las palabras que uses para hacer referencia a ellos, transformarn la percepcin que tienes de los mismos; afectarn tu estado de nimo siempre. En la vida debemos darnos cuenta de que no existe nada que podamos perder totalmente; insisto, nada existe como una prdida total. Siempre habr alguna ganancia, algn crecimiento. Siempre. Aunque te pueda parecer difcil, te invito a que, de manera constante, mantengas la visin global del universo. Por ejemplo, un desempleado no necesita un milagro para tener trabajo, requiere sintonizar con un orden divino que le permita llevarlo junto a quien necesita de l. Este ejemplo me fascina. Permteme repetirlo con otras palabras: una persona desemp1eada no requiere trabajo, ms bien es necesario darse cuenta de que alguien lo necesita a l y enfocar su mente para "servir". Ese alguien que requiere de nuestro servicio siempre existe. Slo necesitamos "alejar la moneda de nuestro ojo", ya que no nos permite ver a ese alguien. Toda desavenencia llega para irse. Siempre es as. Recurdalo. De esta manera, si quieres vivir con una NUEVA CONCIENCIA, las tragedias se convertirn en bendiciones, las desventajas se harn ventajas, los fracasos se transformarn en oportunidades y los desacuerdos sern acuerdos de Dios. Por ello, alta autoestima es una poderosa forma de encontrar motivos para mantener nuestra emocin por existir.
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Ya te lo dijo!!!
Es ms hermosa la verdad que el fingimiento del amor. - R. W. Emerson. Muchas veces no vemos lo ms evidente. Irnico, pero as es, as lo elegimos. Y con esa optativa ceguera generamos nuestra propia frustracin y por nuestro propio gusto. En miles de ocasiones he escuchado en mi consulta y en mi vida tambin frases como estas: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. Es que... por qu no me ha hablado? Por qu yo soy quien siempre le tiene que hablar primero? Por qu siempre me cancela? Ser importante o no para ella (l)? Por qu cambia de planes tan fcilmente? Me amar como yo le amo a ella (l)? Y por qu a m no me invita? Porqu no me quiere cmo yo la (lo) quiero? Me querr o solo me est utilizando?... etc., etc., etc.
Y por querer encontrar la respuesta a estas preguntas, decidimos lanzarnos cual clavadista en alberca Olmpica, hacia donde creemos que est, en lo ms profundo de la emociones y sentimientos de la otra persona, para averiguar, para esclarecer, para demostrar el injusto trato que creemos se nos da en virtud de como tratamos a aquella persona y que por justicia y equidad nuestro ego nos hace reclamar en merecimiento.
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Emancipacin: Un Desafo
El origen de todo sufrimiento son los apegos. Anthony DE MELLO
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Ser no Ser
Dejemos de filosofar Que significa ser un Buen nombre. Slo. Marco Aurelio
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Sirve?
- "Sirve la luz?" -pregunt el discpulo, "Slo si buscas algo" -respondi el maestro. Algo sirve slo si lo usas y te genera el resultado que esperabas, demostrndote as su beneficio. Pero absolutamente nada de lo que llegues a conocer para tu beneficio y desarrollo humano te va a servir, nada, sino slo hasta que decidas usarlo y aplicarlo a tu propia y personalsima vida en verdad. Si solo compras libros y no lees (este absurdo existe), si solo asistes a conferencias y no actas, si solo escuchas audio-cintas motivacionales y no sigues sus sugerencias, si decidiste seguir ste taller de autoestima pero nunca decides llevar a cabo en tu propia y particular vida un cambio enteramente personal, haciendo uso de lo que recomiendo y sugiero para lograr una Nueva Conciencia, pues no, no va a servirte, tenlo por seguro. Pero tambin ten por seguro que lo que falla no es ste taller de autoestima, sino tu falta de decisin por cambiar t mismo. A estas alturas de mi vida, s que el xito de un motivador est 10% en su talento para despertar un deseo en quien lo escucha, y 90% en la accin de la otra persona quien lo escuch. Por eso tantas veces he llegado a afirmar que la superacin personal es precisamente as, personal, un fenmeno enteramente, dramticamente, nicamente personal, personalsimo. Nadie puede crecer sino hasta que llega su momento de despertar, es decir, hasta que lo decide y se lanza a la bsqueda del gran tesoro: su yo superior; y cuando esta poderosa decisin llega a la voluntad de alguien..., cualquier cosa, cualquier experiencia, la ms mnima leccin dada por cualquier persona, se convierte en autntica y poderosa fuente de aprendizaje y en verdad sirve. El agua siempre est ah, pero la disfrutas dndole un exquisito uso solo hasta que tienes sed.
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Horizontes
Es una peculiaridad del hombre que slo puede vivir proyectndose en el futuro, y sa es su salvacin. - VICTOR FRANKL Psiquiatra y escritor. Un da tuve una cita a la cual llegu un poco tarde, y le dije a la persona que me estaba esperando: "Lo siento por mi retraso, pero fui a recoger mi pasaporte y me hicieron Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 Pgina 82 de 299
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Qu Significa?
El sentido de las cosas no reside en las cosas en s, sino en la actitud que observamos hacia ellas. - ANTOlNE DE SAINr-ExuPRY Definitivamente hay magia alrededor de los das navideos. Sin embargo, no todos la experimentan. Por qu? Un enorme poder interior es nuestra capacidad para darle significado o sentido a las cosas, circunstancias, ideas o personas en nuestras vidas. Nuestra actitud es la diferencia. Y sta es "muy nuestra", nadie nos la puede modificar si no queremos, si no le conferimos poder a esa persona, idea o cosa. S que este planteamiento puede escucharse muy sencillo para ser tan poderoso, pero as es!. La nica diferencia es que con una Nueva Conciencia, utilizando todas las poderosas herramientas de superacin y autoayuda que comparto, encontramos solucin a los problemas ms fcilmente y ms rpido, adems de que nos duran menos los momentos de desasosiego, tristeza o intranquilidad. De hecho, sera absurdo eliminar estas emociones totalmente, dejaramos de sentir, as, seramos menos humanos. Sera absurdo eliminar por completo nuestras sensaciones, incluso algunas debilitantes. Tan slo hay que darles menos importancia y tiempo de duracin. Eso es poder de crecimiento. Las alturas no espantan a nadie. Las personas se espantan a s mismas cuando estn en lugares muy altos. - WAYNE DYER Decidir qu significan las cosas, circunstancias, personas e ideas es una de las ms fortificantes experiencias en una persona. Por ejemplo: qu significa la Navidad para ti? Responde sinceramente. Puede significar una ocasin verdaderamente especial para tomar alcohol y comer a destajo, compartiendo esta interesante "disciplina" con familiares y amigos. Tambin puede significar tener que regalar y experimentar la presin financiera que esto implica. Puede significar tristeza y melancola por aquellas personas que se fueron de tu vida y que ya no vers en ocasin tan especial. O bien, puede significar una fiesta de adoracin y alabanza en recuerdo del nacimiento de Jess. O bien, puede significar todo lo anterior, o nada de ello. Todo significado est dentro de ti, en tu actitud hacia las cosas, circunstancias, personas o ideas. Es posible que pienses: "...bueno, esto que dices se oye bien, pero no todas las cosas las definimos nosotros; algunas tienen su propio valor y significado, independientemente de lo que opinemos de ellas..." A lo que te contestara: falso. Varias cosas, circunstancias, personas e ideas tienen un valor universal si todos estamos de acuerdo en cuanto a ello, pero aun en esas condiciones aceptadas tcitamente de manera general (inconsciente colectivo), podemos elegir revalorar el objeto en cuestin y asignarle un significado propio desde nuestro muy particular punto de vista. Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 Pgina 86 de 299
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Sincrona
Si quieres hacer rer a Dios cuntale tus planes. T y yo nos tenamos que encontrar aqu, y ahora, precisamente a travs de este taller. Nada en la vida sucede por accidente. No existen las coincidencias, o como expresara Carl Gustav Jung, se trata de causalidad. Los que verdaderamente existen son los momentos en plena sincrona, y el momento en que escrib y lo mande por Internet, esto deba sincronizar con el momento en que t decidiste leerlo. As deba suceder y as est sucediendo. S bien que puedes dudar de esto, sin embargo, con el paso del tiempo te percatars de que. As funciona la maravilla del Universo en el que t y yo nos desenvolvemos. Desde hace aos tuve la dicha de darme cuenta de que as suceden las cosas, todo es por algo y ese algo siempre es algo bueno, sea lo que sea. Existe una sincrona perfecta de sucesos en la vida para que todo marche como debe ser, todo est ya perfectamente planeado. Y lo ms bello an, es que esta sincrona de eventos en la vida, an siendo un plan perfecto, nos permite gozar de nuestra libertad. Qu irona, pero al mismo tiempo qu maravilla! Ms adelante me permitir explicarte ms. Por el momento anhelo compartirte lo extremadamente feliz que he sido a veces. Alguna vez has llorado por experimentar tanta dicha en tu vida? Has llorado por sentir tanta emocin por existir, al contemplar las maravillas que Dios nos depara en cada momento? Yo he llorado a ese grado y es algo sublime. Ojal lo hayas experimentado, e incluso ojal lo experimentes con singular frecuencia. ltimamente he viajado como nunca antes, visitando los lugares ms bellos y conociendo a gente extremadamente valiosa y humana por razones profesionales. No puedo estar ms agradecido por todo, y es que no te imaginas la mgica realidad que se Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 Pgina 89 de 299
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Renovacin
La costumbre, la rutina y la monotona son los grandes enemigos de la renovacin y pronto acaban con la emocin de seguir adelante. - ALEJANDRO ARIZA Z. El diccionario define la palabra renovacin como: "Hacer de nuevo una cosa o volver a su primer estado". Esta acepcin fue la que me hizo reflexionar sobre el apasionante reto que tenemos todos los seres humanos para renovamos, para renacer diariamente en nuestra vida y as evitar caer en la costumbre, situacin que generalmente termina desmoronando la emocin por existir. La fuerza que se requiere para lograr una autntica renovacin en nuestra vida radica en nuestra capacidad para volver al punto de partida y hacer las cosas con la pasin de "aquella primera vez". Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 Pgina 93 de 299
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Sombras de la costumbre 1. ABURRIMIENTO: Aqu es donde empieza todo. Cuando se encuentra en su trabajo o con su pareja y comienzan a surgir en usted ciertas seales de aburrimiento, cuando se empieza a fastidiar o a vivir un tedio en la relacin, es el momento en que aparece el distanciamiento, es cuando inicia la duda: Estar en el trabajo adecuado? Ser mi pareja compatible con mi estilo de vida? Estas incertidumbres generan conflicto, ya sea en la pareja, en el trabajo o con la familia. Y estas dudas conflictivas dan a su vez paso a la segunda sombra... 2. FLOJERA: Surge la debilidad y flaqueza para actuar. Debido a que "siempre es lo mismo" aparece la apata, la cual fue definida por el doctor Vctor Frankl como la "muerte emocionar'. Desaparece el inters por trabajar, desaparece el deseo de convivir. Y la flojera para convivir con alguien o para realizar un trabajo determinado da paso a la tercera sombra... 3. RECHAZO. Esto pasa cuando se empieza a hacer uso de la imaginacin, esa facultad que nos permite adelantamos en el tiempo y suponer lo que va a pasar. Aqu empezamos a vaticinar. Nuestro pronstico (firmemente avalado por la experiencia) para convivir y actuar con alguien (ese alguien) resulta tan aburrido y tan falto de emocin, que nos adelantamos al surgimiento de los hechos y de inmediato rechazamos toda posibilidad de encuentro (con ese alguien). Esa aversin mantiene los conflictos y las cosas comienzan a dejar de ser equitativas y justas. Ese rechazo abre las puertas a la siguiente Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 Pgina 95 de 299
La solucin Nada puede ser tan triste como la frmula AFROO. Pero hay un antdoto para revertir cada una de esas fases! Cada sombra de la costumbre puede desaparecer si "iluminamos el momento". El parmetro general para iniciar esa iluminacin es: vuelva a sus orgenes y haga las cosas como la primera vez! Busque y encuentre la novedad dentro d la rutina. Libere su emocin renovndose diariamente. Dse as la valiosa oportunidad de volverse a apasionar y comprometer con la accin. Abra su "cofre de los tesoros", y me refiero a los tesoros que alberga en sus recuerdos. Acurdese de cmo haca las cosas en esa apasionante "primera vez", recuerde la estrategia que usaba y... vulvala a usar! Con esa luz lograr renovarse. '(Consejo: Vuelva a leer este prrafo pensando en su pareja; luego relalo pensando en su trabajo; posteriormente vuelva a reflexionar pensando en su mejor amigo y repselo una vez ms pensando en sus familiares.) Qu le parece la propuesta? Le garantizo que podr vivir con mayor emocin si lo que realiza lo lleva a cabo con un autntico espritu de renovacin. Para revertir cada una de las sombras de la costumbre y no pasar del olvido al ocultamiento, de ste al rechazo y as sucesivamente, use el antdoto contra la costumbre. Sin embargo, antes de que comparta el antdoto con usted, debo advertirle algo muy importante de la vida prctica: en la gran mayora de los casos se requiere dinero (y mucho) para no aburrirse ni ser presa de la costumbre. Para lograr eliminar la costumbre y salir as de lo tedioso y aburrido, una condicin fundamental consiste en trabajar, ahorrar y saber invertir; necesita mejorar sus finanzas para disponer de dinero en cuanto lo necesite. Aunque se oiga un poco decepcionante, le puedo asegurar que si usted no dispone de suficiente Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 Pgina 96 de 299
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Digno de Usted
Experimentar el placer del deber cumplido es privilegio de gente con orgullo de si. - ALEJANDRO ARIZA Z. El diccionario define la palabra digno como aquello proporcionado al mrito y condicin de una persona u cosa, significa que merece. Esto me ha llevado a pensar en la reconfortante experiencia que todo ser, humano vive cuando sabe que ha realizado algo bien, muy bien, y entonces experimenta placer por lo que hizo. Sin embargo, lo que se debe subrayar es que para saber que hicimos algo bien, para autovalorarse, para ejercer una autntica autocrtica, se requiere un profundo deseo de ser mejor, y ese deseo proviene de nuestra propia autoestima. El famoso filsofo griego Aristteles afirm en alguna ocasin: "Nosotros somos lo que hacemos", y pienso que esa aseveracin es verdadera, porque efectivamente todo lo que hacemos en la vida resulta ser un fiel reflejo de lo que somos. Si usted se valora y estima realmente, todo lo que haga debe ser "digno de usted"; y es entonces cuando, por ejemplo, al redactar una carta, se siente mal si tiene faltas de ortografa; o cuando se viste, se siente mal si su ropa est sucia o con alguna mancha; o bien, cuando se sube a su automvil se siente mal si ste est sucio. Ese "sentirse mal" proviene de su ms autntica autoestima, percibe que no lo merece. Es ms, si ha vivido momentos en los cuales definitivamente no se sube a su auto al estar sucio, si no se pone esa ropa sucia por nada del mundo, si no manda esa carta con faltas de ortografa, aun a pesar de que urja hacerlo, es porque un sentimiento de "vergenza" se lo impide. Esa vergenza es una fuerza muy poderosa y, estudiada desde esta perspectiva, muy sana. Es usted tanto, que se siente mal por aquello que hizo al "ah se va". El resultado de sus actos no le satisfacen. Es cuando percibe que lo que hizo no corresponde a lo que usted es. Experimentar esta sensacin es un noble indicio de una gran autoestima. Si esto le ha pasado, lo felicito!. Es verdaderamente impresionante (por lo menos para m) que existan personas que hacen su trabajo mal, mediocremente; pero eso no es lo impactante, sino que al terminarlo se sienten bien consigo mismas! (Ya vio qu es lo impactante?) Es el caso de la secretaria a la que se le pide un reporte y lo entrega a mano, no obstante que tiene una mquina de escribir junto a ella. Es el caso del asistente que entrega una lista de pendientes repleta de faltas de ortografa y en una hoja sucia y arrancada de un Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 Pgina 99 de 299
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Incremente su autoestima y, luego, haga algo verdaderamente digno de usted, logrando as sentirse bien consigo mismo, experimentando el orgullo de saberse el autor de los hechos.
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Regalos
Nuestra capacidad para disfrutar de la vida proviene de nuestra capacidad para dar y compartir, y sta, a su vez, depende de nuestra identidad formada por la generosidad o el egosmo. ALEJANDRO ARIZA Z. Te ha pasado que al final del ao sientes la necesidad imperiosa de hacer regalos? Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 299 Pgina 116 de
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Lista de materiales
Aqu te muestro la lista de materiales que necesitaremos: *Un cuaderno (de cualquier tamao) *Grabadora porttil *1 casete virgen * Una fotografa tuya *Revistas para recortar *Cartulina blanca *Plumones o lpices de colores Primera semana TAREA PARA EL LUNES: Tu tarea para hoy es nicamente dirigirte a la papelera ms cercana y conseguir el material de la lista TAREA PARA EL MARTES: Por hoy tu tarea es Arreglar tu cuaderno de la manera que mas te agrade y titularlo Mi diario de autoestima TAREA PARA EL MIERCOLES:
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TAREA PARA EL SABADO **Por la maana**: escuchar tu casete de autoestima. **Por la noche**: afirma que te amas, Las afirmaciones positivas durante todo el da y sobre todo cuando te sientes criticado, rechazado o decepcionado te ayudarn a ir cambiando tu forma de pensar acerca de ti e irs dejando de prestar tanta importancia a Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 299 Pgina 125 de
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Mi Mundo, el Mundo
Un hombre feliz es un bien comn. GEORGE, CHAPMAN "No lo s, no tengo ni idea", es la ms fortificante respuesta que suelo dar cada vez que alguien me pregunta acerca de alguna nueva mala noticia. Nada ni nadie puede afectarnos a menos que le prestemos nuestra atencin y en ello fijemos el pensamiento. Debe quedar claro que sta no es una postura de mera evasin, sino ms bien de una inteligente manifestacin de ser humano, de "poder elegir" en dnde fijar nuestra mente, y as experimentar las consecuencias de esa eleccin. Existen tantas y tantas noticias que nos llegan diariamente, pero aun en medio de ese bombardeo conservamos ineludible nuestro privilegio de elegir fijarnos en ellas o no. Us la palabra "fijamos" porque efectivamente as ocurre cuando una persona no habla ms que de lo mismo una y otra vez, se fija a eso. Tal parece que no tiene otro tema de conversacin. Te has topado con personas cuya conversacin no es ms que la mera repeticin de los noticieros, o de los titulares de .los diarios o las reflexiones de algn periodista? Hay quienes jams abordan algn tema de orden superior, o informacin relativa al arte de ser persona. Tan poca gente lee literatura que enriquezca el espritu! Y a veces se preguntan por qu se sienten mal, por qu se sienten amenazadas por la sociedad, cuando ellas mismas se convierten en amenaza al hacerse eco de las malas noticias y de la violencia. Desde siempre las notas roja y amarilla son lo que ms se vende, todo mundo lo Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 299 Pgina 127 de
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Ejercicios de Apoyo - Definicin de Metas. Tercer Nivel ************** Imagina que HOY llega a tus manos el mapa de un tesoro que promete ser muy valioso, y decides dedicar parte de tu vida, la necesaria, a descifrarlo y encontrarlo. A esta tarea le dedicars tiempo, esfuerzo, recursos y emociones, pero no importa, es la meta que has decidido perseguir. Cada da, semana, mes y ao que pasa, te acercas ms al lugar que indica el mapa. Cada vez ests ms prximo de lograr tu objetivo, hasta que un buen da, te encuentras justo sobre el tesoro. Han pasado 3 aos de intensa bsqueda y ahora slo resta cavar. Comienzas a cavar cada vez ms y ms hondo, hasta que llegas a un gran cofre. Ests muy emocionado y lo abres rpidamente. Para tu asombro, el tesoro est compuesto por incienso, sales aromticas y especias. Que decepcin!! Dedicaste 3 aos de tu vida a perseguir un tesoro y cuando lo descubres, resulta que no es lo que realmente esperabas. El mapa te ha llevado hasta un tesoro carente de valor para ti. ************** Esta simple historia refleja algo que le sucede a diario a miles de personas. Persiguen sueos ajenos, impuestos por otras personas o por la sociedad. Se esfuerzan cada da por subir ms alto, en una escalera que est apoyada en la pared equivocada. Triste verdad? Los ejercicios que en breve desarrollars, tienen como propsito fundamental, guiarte a lo largo de un trabajo de reflexin, con el fin de que definas tus metas para el 2006, lo que quieres experimentar tanto en lo personal como en lo profesional, teniendo en cuenta lo que realmente es importante para ti; tus valores, principios y misin. Importante: Busca un lugar tranquilo donde nadie te moleste, y ve avanzando uno a uno en cada ejercicio. Tienes que estar alerta y anotar todas las reflexiones e ideas que Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 299 Pgina 137 de
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El rea personal: son roles como los de ser padre o madre, hijo/a, esposo/a, amigo/a, hermano/a, etc. El rea profesional: son roles relacionados directamente con la profesin o trabajo, como pueden ser, el ser director de una empresa, educador, vendedor, propietario de un negocio, programador de sistemas, lder de un equipo, comunicador, asesor, etc. El rea social: son los roles que te facilitan interactuar en sociedad, ya sea para servir a esta o no. Por ejemplo, presidir una comunidad, pertenecer a una asociacin benfica, o a un club de tenis, etc...
El propsito de este ejercicio, es que logres identificar, de una manera consiente, los 5 principales roles a los que actualmente dedicas la mayor parte de tu tiempo, da igual en el rea que sea. Ahora enumralos del 1 al 5, teniendo en cuenta que el 1 es al que ms tiempo le dedicas y el 5 al que menos. Por ejemplo: 1) 2) 3) 4) 5) Padre. Propietario y director de x empresa. Esposo. Hijo. Estudiante. Pgina 140 de
************** Cmo te gustara ser recordado? Imagina que ests en una gran sala. Un lugar elegantemente decorado con tonos pasteles, cortinas, candelabros y una tenue iluminacin. El lugar est lleno de personas conocidas, familiares de todo tipo, amigos, vecinos, compaeros de trabajo. Todos reflejan una gran tristeza en su cara. Es un funeral. Te acercas lentamente al atad para ver por ltima vez al difunto y te encuentras contigo mismo. Es tu funeral. Todos han venido a despedirte por ltima vez. Como parte del homenaje, cuatro personas resumirn, en pocas palabras, lo que t, significaste para todos los presentes, como familia, como amigo, como profesional, como compaero de trabajo y como persona en general. Un familiar muy cercano, tu mejor amigo, un colaborador o trabajador y un representante de alguna asociacin o institucin a la que pertenecieras sern los encargados de ste particular homenaje. Qu es lo que realmente te gustara escuchar? Cmo quieres ser recordado por tu familia, por tus amigos, por tus colaboradores? Qu te gustara haber dejado de valor al mundo? Cmo te gustara haber contribuido con la sociedad? Qu tipo de sentimientos respecto a lo que fue tu persona, te gustara que sintiese la mayora de los presentes? Es muy importante que logres ponerte en situacin y reflexiones sobre estas preguntas, despus de todo, si existe algo seguro, es que ste momento te llegar. No crees que sera prudente comenzar a trabajar en la calidad de ste guin? Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 299 Pgina 141 de
Tus tres momentos ms felices y los tres principios que estaban presentes. Una breve descripcin de tus sueos de adolescente. Una breve descripcin de las tres cosas que ms disfrutas hacer. Una breve descripcin de cmo te gustara que fuese una semana en tu vida. Las tres cosas de valor que pediste al genio. Tus 5 principales roles en la actualidad y los roles que te gustara jugar en el futuro. Una breve descripcin de cmo te gustara ser recordado, como familia, amigo, profesional y socialmente.
Qu conclusiones sacas de todo esto? Cules son los valores y principios que ms se repiten? Si tuvieses que resumir en una o pocas frases, todas las reflexiones que te han surgido a lo largo de estos ejercicios, de modo que te sirva como eje central en tu vida, para tomar decisiones, afrontar riesgos, y por supuesto, para definir tus metas en el 2006... Qu pondras? Cmo resumiras tu esencia vital, lo que ms valoras, lo que es realmente importante para ti? Existe coherencia entre ste enunciado y las metas que has definido o que tenas pensadas para el ao actual? Felicidades!!, has completado un buen trabajo de auto-descubrimiento. De seguro te garantizo que aumentar tu Pasin por Existir !!
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Lograr que mi motivacin siempre este alta, ya que pierdo el empuje, y me cuesta regresar al camino. Como dejar los miedos, y no tener frustraciones despus de varios intentos, que si hago lo que tengo que hacer tendr un xito rotundo como mis compaeros. Qu puedo hacer para quitarme el miedo de ser yo? Estoy haciendo cambios en mi vida y me da miedo las crticas y el rechazo que puede darse. A encontrar lo que realmente me gusta. Uno de mis sueos en la vida es sentirme mejor con lo que hago, lo que me ocurre es que tengo muchsimas ideas en mente y me siento que no las puedo llevar a cabo por falta motivacin e ilusin... Ensearme cosas nuevas para poder mejorar, cambiar hbitos, descubrir mi verdadera razn de vida y como alcanzar metas. Necesito la fuerza que me impulse al logro. Mi mayor problema, es que mi autoestima, est en el subsuelo o ms abajo. Ese es mi gran problema, en todas las reas de mi vida. Quiero superar este miedo al fracaso y sobre todo, quiero sentir que soy una mujer valiosa, estoy cansada de auto invalidarme. Consejos para compartir con mis empleados de mi microempresa este taller y poder motivarlos y desarrollar sinergia entre todos por ste contagio de Nueva Conciencia. Quisiera poder sentirme bien conmigo mismo sin tener que soportar por necesidad un jefe terrorfico de 9-5 todos los das. Levantar mi autoestima. Como ser lder en mi familia sin parecer prepotente, y lograr que los dems me sigan. Poder y/o sabidura para saltar obstculos. Pgina 144 de
Enviarme textos que me motiven a no quedarme atrs. Ayudarme a ver mejor lo ms obvio, que la mayor parte del tiempo esta frente a nosotros y no lo vemos. Y a superar esos miedos que tengo. No se, estoy confusa, necesito tener ese nimo y esa fe que se requiere para alcanzar lo que deseo. Motivacin, liderazgo y nunca perder las esperanzas de alcanzar un mundo nuevo que sea de beneficio para todos. Motivarme para no desmayar en el camino. Seguir recibiendo su literatura, puesto que me gustara ser una persona que trascienda en la sociedad en la que me desempeo. Ayudndome a no decaer cuando se presentan los obstculos. A tener confianza en m idea. A no tener miedo de enfrentarme al Mundo. Inspirarme confianza en mi proyecto para lanzarme a la aventura de ser yo mismo le pese a quien le pese. Consejos, reflexiones, para convencerme que si puedo progresar para creer en mi. Etc, etc, etc...
Desde mi punto de vista, el hecho de encontrar el verdadero sentido de nuestra existencia y el tener un sueo que te queme y que te impulse a levantarte cada da, son aspectos que tienen, sin lugar a dudas, un gran peso en la solucin de todos estos comentarios e inquietudes. Si embargo, este captulo no deja espacio para entrar en muchos detalles respecto a la importancia de descubrir un sentido a nuestra vidas... ya hablaremos ms de ello en posteriores captulos. Quiero hacerte reflexionar que tu actividad que ejerzas vida diaria es, independiente que seas a que te dediques, debera ser, un VEHCULO para Conquistar Tus Sueos. Un Vehculo que te permita crecer y vivir tu misin. Un medio para contribuir y darle un sentido a tu da a da; a tu vida. Adems de toda la riqueza "econmica" que pueda generar. Por otra parte, es bueno recordar que tu equipo humano primario sea tu familia est compuesto por personas de carne y hueso, que como t, tienen como motivacin primaria (como dira Maslow), ya sea consciente o subconscientemente, el hecho de dar a sus vidas un sentido, una misin. En otras palabras, tu familia tambin es, o debera ser, un vehculo que facilite y ayude a que todas y cada una de las personas que la integran, puedan Conquistar Sus Sueos. Recientemente, estuve tratando este mismo tema con uno de mis clientes de Asesoramiento y Coaching, y me deca: << En nuestro sector industrial y en toda nuestra regin somos los que ofrecemos los salarios ms elevados y las mejores compensaciones econmicas. Inclusive, hace unos das contrat, un despacho de capacitacin con la intencin de incentivar de otra manera a mis tcnicos, 4 plazas para un curso de desarrollo humano que nos cost bastante dinero. Quera dar estas plazas a los trabajadores y hasta pens que se Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 299 Pgina 145 de
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La segunda causa de muerte entre los estudiantes americanos, es el suicidio, despus de los accidentes de trfico. Y el intento de suicidio (que no terminan en muerte) es 15 veces mayor. Cuando se les pregunta a los que no han conseguido su "objetivo", la causa que les impuls a intentar suicidarse, el 85% declararon que ya no le vean un sentido a sus vidas. Adems, el 93% de los que declararon que sus vidas no tenan ya sentido, gozaban de excelente salud fsica y psquica, tenan buena situacin econmica, buen entendimiento con su familia y una agradable vida social. Esto es evidente que tira por la borda la importancia del xito econmico y material como smbolo primordial de xito en la vida, no le resto importancia pero definitivamente no es el nmero uno. Un informe del American Council of Education presenta que, de 189.733 estudiantes de 360 universidades, el 73,7% declara que su inters bsico y primordial, consista en conseguir una concepcin del mundo a partir de la cual sus vidas tuvieran un sentido. Pgina 148 de
Un informe del National Institute of Mental Health declara que, de 7.948 estudiantes de 48 colegios mayores, el 78% lo que quera era encontrar un sentido a sus vidas.
Hay ms estadsticas como estas, pero para no hacer ms largo este captulo, si es que cabe :-) te recomiendo que leas el libro que he detallado anteriormente. De todos modos, lo nico que he intentado es mostrarte la gran importancia que tiene lo que decides hacer como forma de darle sentido a tu vida. Esto es VITAL PARA LA AUTO MOTIVACIN. Crecer nuestra autoestima para: crecer nuestra Pasin por Existir !!
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A Ti, mi Dios, quien en un momento de soledad como hoy, me ha querido escuchar, te suplico que me acompaes y que me des un poco ms de tiempo en mi vejez. Te pido que me hagas comprender que el tiempo no regresa y que nuestra vida es lo ms valioso que podemos compartir con los seres que amamos y nos aman. En un momento de soledad como hoy, entend que no es lo mismo vivir que estar vivo. Pensndolo bien, me arrepiento porque creo que no supe tomar la oportunidad diaria que nos das para amar. No ser tarde para aprender a vivir? Con toda mi alma espero que no, y que los das que me des la dicha de seguir aqu, sean suficientes para aprender la divina leccin que nos brindas, la oportunidad de amar y ser amado.
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Espirituculturismo
En ninguna parte puede hallar el hombre un retiro tan apacible y tranquilo como en la intimidad de su alma. MARCO AURELIO Las Olimpadas, evento deportivo mundial, en donde la mayora de los pases participan con sus mejores deportistas cada cuatro aos. De hecho, el concepto de Olimpada (acentuado) es lo que se conoce como esa fiesta de talento fsico, y olimpiada (sin acento) es el periodo de cuatro aos entre dos celebraciones consecutivas de juegos olmpicos. Esto lo acabo de aprender ahora que consult el Diccionario General de la Lengua Espaola VOX. Desde que vengo apreciando las Olimpadas, un deporte de gran lucimiento en las grandes competencias internacionales es el fisicoculturismo, en el que los atletas hacen gala de su enorme e indescriptible musculatura. Ver a esos hombres y a esas, mujeres siempre me ha conducido a varias reflexiones y a la vez a admirados: cuntas horas habrn dedicado al ejercicio para estar as? La respuesta ms comn de sus declaraciones a la prensa y televisin, suele ser medido su Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 299 Pgina 153 de
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Qu Quieres?
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Qu es lo que realmente quieres en la vida? Qu es lo que verdaderamente deseas? Si eres sincero, si escarbas y profundizas, vers que la respuesta siempre termina en: amar y ser amado. Eso es lo que todos los seres humanos buscamos en verdad. Tal vez por eso la bsqueda incesante de miles de personas por encontrar a una pareja, tal vez por eso la ansiedad con la que mucha gente, jvenes y no tan jvenes, desea casarse como autoafirmacin de su bsqueda. Pero no. Por lo menos en mi consulta he visto un interminable desfile de personas que se han casado y as han encontrado de todo, menos eso de amar y ser amados. Y por ello, ya en el matrimonio, sigue la bsqueda por otros lados. No creo que se halle el amor en el matrimonio ni en una pareja ocasional ni en una actividad determinada ni en alguna religin o ningn otro lado si no se cumple con una premisa que sugiero: el ser humano no puede encontrar lo que no conoce. De tal suerte que si no tenemos conocemos el amor en nosotros y por nosotros mismos, la bsqueda de tal ser siempre infructfera. Todo empieza en uno mismo. Quieres amar y ser amado? Pues debes empezar practicando la habilidad de amarte, "ama-habilidad", como ya te lo he comentado hace tiempo. Yo no me puedo imaginar a alguien hostil, agresivo, respondn o respondona, quejumbrosa o quejoso, de rostro amargo, enfermizo, pesimista y chismoso o chismosa, como objeto de amor. Y creme que no hay que ser terapeuta especializado y muy quisquilloso en el anlisis para llegar a esta conclusin. Quin va a poder amar a alguien as!? Carambas, ni la persona a s misma. Recuerdo una de mis consultas de hace unas semanas donde una persona me preguntaba: Cmo le hago para encontrar el amor? Qu me recomiendas para que alguien se me acerque y crezca algo lindo?". "Deje de estar chingando y entrometindose en la vida de otros, de esa forma se multiplican enormemente las posibilidades de ver y encontrar amor". Bueno presumo de que la filosofa de creer en uno, de elevar nuestra autoestima, de dejar de quejarnos y sufrir por propia decisin, en fin de generar una nueva conciencia, es Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 299 Pgina 159 de
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Tener o Detener
La mayora de la gente vive ya sea fsica, intelectual moralmente en un crculo muy restringido de sus posibilidades. Todos nosotros tenemos reservas de vida en las que ni siquiera soamos. William James Si hay algo que al ser humano sano le desagrada es sentir que algo o alguien lo detiene en su crecimiento. Estoy convencido de que el ser humano naci libre y la aventura de la vida muchas veces resulta en el desafo de mantenerse as y en algn momento compartir con otro ser amado esa misma libertad. Para m, el verdadero amor (ese donde no se sufre) procura libertad autntica, dejando ser al otro en plenitud, fomentando su crecimiento y progreso, para que de esa forma, se comparta con esa extraordinaria persona las experiencias de la vida. Eso es lo que yo identifico como tener a alguien en tu vida para disfrutar conjuntamente del crecimiento personal compartido. Cuando uno tiene a alguien as, la vida es un mgico viaje de aventura compartida en contemplacin mutua, pero as, compartida, no retenida. Las personas que creen que el amor es posesin (ese donde se sufre), no tienen a una persona, la detienen. Ah la vida se hace un infierno, y para ambos, quien detiene y el detenido. Y para mi sorpresa, peor an cuando hay alguien que se siente amada o amado al saberse detenido. Eso no es sano por Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 299 Pgina 163 de
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Iluminacin: La Bendicin de
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Explicar brevemente cada uno. En el primer nivel, eres conciente de lo que te sucede, pero tu conciencia de esos eventos consiste slo y exclusivamente en reaccionar ante ellos. Por eso, por ejemplo, cuando alguien no te trata como t crees merecer, te molestas o te decepcionas, y la incipiente forma de darte cuenta de que no se te trat como t queras, es experimentando tu molestia o decepcin. Es decir, tu reaccin es la nica forma en como sabes que algo te sucede; ests en la forma; aqu no piensas, solo reaccionas, y segn t, en total justicia y equidad ante los hechos. En este nivel, el comportamiento humano obedece una ley newtoniana muy antigua: a toda accin corresponde una reaccin de igual magnitud pero en sentido contrario. Reacciones clsicas del reino animal. Este primer nivel de conciencia es muy sustentado en el ego de cada uno de nosotros, aquella parte nuestra que siente merecer y cree debe ser tratado de determinada manera en virtud de lo que damos o somos. En este nivel eres una vctima de las circunstancias, una clsica trampa del ego que te abre las puertas al infierno aqu en la Tierra. Segundo nivel. Asciendes al tercer nivel de conciencia cuando deliberadamente deseas sentirte bien y para ello quieres saber ms de la evolucin del ser humano y dedicas tiempo y espacio a estudiar y leer al respecto para transformarte. En el segundo nivel existe un cambio muy sutil, a veces imperceptible, con respecto al nivel previo. Aqu tambin reaccionas, pero te das cuenta de que estas reaccionando. Aqu ya piensas, ya piensas que se est tratando de una reaccin. Te preguntas porqu sientes tal Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 299 Pgina 168 de
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Proyecto de Vida
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Slo se merece la libertad y la vida aquel que se esfuerza por conquistarla cada da Goethe. La empresa de ser hombre es la ms ambiciosa y la ms difcil, pero la ms necesaria en la vida de una persona. Sin ella no somos realmente personas, en cuanto que por el slo hecho de venir al mundo o de crecer y desarrollarnos fsicamente no tenemos una personalidad. Esta se conquista y se realiza progresivamente. Para lograrlo hay que estar constantemente hacindose a s mismo. Es lo propio de la vida humana el dinamismo. No somos resultado de una mquina que produce en serie. Cada uno es un trabajo de artesana peculiar, propio, nico. En este sentido cada uno ser lo que quiera ser, aunque no dependa enteramente de l. Lo que recibimos como dotacin gentica o como legado y dependencia del medio o del ambiente, no es tanto como lo que podemos hacer de nosotros libremente. Cada uno forja su propio proyecto de vida y lo saca adelante como quien esculpe una estatua, su ms preciada obra de arte, no para contemplarla como algo distante sino para sentirla, vivirla, encarnarla plenamente. Todo esto requiere esfuerzo y sacrificio. Vivimos en una sociedad, habladora, alborotada, ahogada en las cosas, que no descubre el valor del sacrificio o del dolor sino que les saca el cuerpo y en ocasiones protesta por su existencia. Forjar una personalidad fuerte, serena y atrayente tiene exigencias grandes, no contentarse con la mediana y aspirar a lo mejor. Cada uno es feliz en la medida de su querer y de su poder para volver realidad lo que espera de s mismo. Hacer realidad la felicidad Para construirse a s mismo hay que hacerse preguntas y responderse valientemente: Para qu estoy en la vida? , Qu quiero de m mismo(a)?, cul es el contenido de la felicidad que busco? No basta decir que buscamos la felicidad. Es ms importante saber en qu consiste esa felicidad. La condicin humana responde a unas caractersticas esenciales, pero hay mucha distancia entre la vida biolgica y la vida biogrfica, es decir entre lo que soy por naturaleza y lo que alcanzo existencialmente. No me llega esa felicidad corriendo de un lado para otro, sometindome a todo tipo de experiencias, o leyendo o sabiendo muchas cosas. Hay gente que sin moverse casi de su domicilio y de su trabajo madura enormemente, se ve que han logrado el objetivo porque centran sus esfuerzos en ser lo que quieren ser, lo cual no depende de coordenadas geogrficas sino de coordenadas vitales, de la mente y del corazn. Por las calles de las ciudades hay mucha gente que busca ansiosa la felicidad sin encontrarla. Su vida parece marcada por el deseo sin esperanza de que habla Dante en la Divina Comedia. Tal vez son arrastradas por el ideal del xito econmico y material o por el dar gusto a sus sentidos sin negarles nada, por la filosofa del placer. A la vez, a ellos mismos u a otros, el mundo se les viene abajo por una desgracia econmica, por la falta de salud o por una contrariedad sentimental. Les puede el qu dirn o el ambiente que les rodea, lo que los dems son o tienen, o lo que piensan de ellos, o cmo los ven ellos y no descansan hasta tener lo mismo. Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 299 Pgina 179 de
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Sin embargo, lo que puso al Dr. Emoto como una autoridad en el campo no fue solo fotografiar cualquier molcula de agua cristalizada, sino que mediante su trabajo (el fenmeno Hado) demuestra a todas luces cmo el pensamiento y los sentimientos afectan la realidad fsica. Produciendo diferentes hado a travs de palabras escritas o habladas, as como tambin mediante msica, observ como las palabras aplicadas ante la misma muestra de agua hacan que las molculas del agua cambiaran de expresin. Esto para m result ms que impresionante. La muestra de agua frente a una palabra adquira determinada forma dependiendo de la palabra aplicada en ella. No te parece sorprendente?! Ahora bien, Cmo le aplicaba las palabras al agua? De varias maneras hizo el experimento, desde poner agua en una botella y luego etiquetarla (palabra escrita), hasta la presencia de alguien orando frente al agua o bendicindola (palabra hablada). Te voy a mostrar una de las fotografas que ms me han impresionado de los trabajo del Dr. Emoto, se trata de una botella de agua (la misma) donde primero se le aplic una etiqueta a la botella con la palabra ngel y luego se le cambi la etiqueta con la palabra Demonio. En ambos casos se tom una prueba y se procedi a la magnificacin del cristal de agua congelada. Aqu estn las fotos, a la izquierda con la palabra ngel y a la derecha con la palabra Demonio:
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Es evidentsimo el orden geomtrico del lado izquierdo (con la palabra ngel) y el desorden estructural a la derecha (con la palabra Demonio en la etiqueta) en la misma agua. En los recuadros puedes apreciar la botella con sus etiquetas (en japons). Si siempre he sabido del poder de las palabras, desde que vi aquellas fotos me conmocion como la energa de las palabras son transformadoras de una realidad fsica. Desde hace varios aos he definido que las palabras son la manifestacin acstica de un pensamiento, luego entonces son una vibracin, las palabras son energa con determinada frecuencia vibratoria que afectan la realidad fsica. Demostrado! Si una persona alberga pensamientos negativos, aquellos llenos de odio, rencor, envidia, coraje, celos extremos, maldad en general, sus pensamientos se manifestarn irremediablemente en las palabras que usa, te repito, las palabras son la manifestacin acstica de los pensamientos, y de tal suerte, generar una frecuencia vibratoria tal que afecte el agua de todo su organismo, y estamos hablando que el ser humano es 75% agua! Te va quedando claro cmo una palabra puede afectar tu cuerpo en su dimensin fsica? La transformacin fsica se logra mediante la repeticin constante o la exposicin continua a ese tipo de palabras debilitadoras y que hoy s generan enfermedad. Qu claro me queda hoy que la enfermedad es un desorden a nivel celular! Es tan evidente ese desorden, pero ms evidente an en las molculas de agua del Dr. Emoto. De ah la gran vala de sus fotografas y estudios demostrativos. Permteme presentarte otra fotografa de una molcula de agua congelada cuando esa agua se expuso tan slo a una etiqueta! con las siguientes palabras escritas en ella: T me enfermas!:
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Imagina, si as se puso el agua tan solo mediante su exposicin a una etiqueta qu pasara si se expone a alguien que lo siente con odio y rencor? Y luego la gente se pregunta por qu se siente mal y por qu se enferma. Hoy s que prcticamente todas las enfermedades son manifestacin en la realidad fsica de un estado de conciencia de determinada frecuencia vibratoria. Mira otra fotografa que quiero que compares con la anterior, ahora se trata de una molcula de agua congelada expuesta al chi de Amor:
Impresionante, no crees? Esto hace la energa del amor reflejada en el agua. Cunto orden y armona, cunta belleza cautivante se aprecia en el amor, por lo menos as lo demuestra en esta molcula de agua. Ahora te quiero presentar la fotografa de la molcula de agua congelada cuando se expone a la palabra Gracias:
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Tambin hay belleza estructural, hay una hermosura en la geometra hexagonal mostrada en las fotografas del Dr. Emoto. Hoy me ha impresionado que un gran fsico del siglo XV, Johannes Kepler, desde nio tuvo el atrevimiento de pensar en algo que estaba prcticamente prohibido para su poca, se atrevi a querer contemplar la mente de Dios. Kepler no fue como todos sus compaeros del seminario a donde fue enviado de nio, sus pensamientos le apartaron de la mayora (como le pasa a toda persona que se atreve a pensar diferente), as se convirti en una persona solitaria e introvertida. Kepler se rehusaba a pensar en Dios en la forma en que el seminario le ordenaba pensar, un Dios que le hacia sentir indigno por sus pecados, un Dios al que se le deba tener miedo, fuente de clera divina deseosa de propiciacin. No, para Kepler Dios no era as, para la mente de este genio Dios era el poder creativo del Cosmos. La curiosidad del nio conquist su propio temor. Incluso, sus visiones del Cosmos se transformaron en una obsesin de por vida en querer entender la mente de Dios. Al avanzar en sus estudios, Kepler sinti reverberaciones intelectuales cuando se adentr en varias reas del conocimiento a la vez, en teologa, griego, latn, msica y matemticas. Admir a sus antecesores y pens que en la geometra de Euclides se vislumbraba una imagen de la perfeccin y del esplendor csmico. Mas tarde escribi: La Geometra exista antes de la Creacin. Es co-eterna con la mente de Dios La Geometra ofreci a Dios un modelo para la Creacin La Geometra es Dios mismo. A esos xtasis matemticos llegaba Kepler. Hoy me dara una gran curiosidad de ver a Kepler observando las fotografas del Dr. Emoto. Por lo menos, a m me ha hecho pensar. Ahora te quiero presentar la fotografa de una molcula de agua congelada expuesta a la palabra Paz:
En esta fotografa, el Dr. Emoto comenta en su libro que se le hace curioso que en la molcula de agua expuesta a la palabra Paz, pareciera una superposicin o fusin de las figuras que adquiere el agua frente a las palabras Amor y Gracias. Por lo menos, en mi experiencia personal, efectivamente cuando siento amor y gratitud en mis Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 299 Pgina 188 de
Un fragmento se empezaba a deshacer como una colisin. Esta foto fue tomada en un experimento en junio del 2001 y se especul en el parecido con las imgenes del 11 de septiembre subsiguiente. Por otro lado, tambin te presento la fotografa de la molcula de agua expuesta frente a una persona que experimenta un sano y gran amor a s mismo y se lo escriba a s mismo estando frente al agua, as se gener esta formacin:
Hasta el momento te he mostrado algunas de las fotografas que ms me han impresionado a m mediante la fuerza de la palabra escrita afectando la estructura fsica a nivel microscpico del agua. Todo esto tan solo mediante la exposicin a la palabra escrita. Ahora, te mostrar algo mediante la exposicin a la palabra hablada. Aqu est la estructura del agua que fue bendecida por la oracin de un monje:
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Ahora la foto de un lago contaminado (izquierda) y luego una foto del mismo lago posterior a la presencia de 500 personas rezando alrededor del lago y expresando amor (derecha):
Estas demostraciones me asombran y disfruto del hallazgo. Espero que te suceda lo mismo. Ms adelante te dir por qu. Si esto hacen las palabras escritas y habladas frente al agua, ahora te mostrar dos ejemplos de la afectacin que tambin observ el Dr. Emoto que tiene la msica en la estructura fsica del agua. Primero te presento una molcula de agua congelada luego de ser expuesta a una sinfona de Mozart:
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Lo que te he querido compartir hoy es con el nimo de presentarte lo contundente de una evidencia, la conciencia afecta la materia. Y hoy en Fsica Cuntica hay ms evidencias al respecto. El mundo est despertando a esta Nueva Conciencia de la realidad poco a poco. La realidad la creamos nosotros mediante nuestros pensamientos. Demostrado est y ya por muchas vas. Los estudios del Dr. David Hawkins, nos demuestran contundentemente la relacin que hay entre la fuerza muscular de una persona y los pensamientos y emociones que experimenta en su mundo interior; un documento trascendente es su libro: Power vs. Force. La Kinesiologa, ciencia que demuestra esto, es cada vez ms evidente. Cualquiera que haya asistido a mis ms recientes seminarios lo ha constatado con sus propios ojos y comparto con gusto esta informacin donde cada vez se conoce ms de la relacin mente-cuerpo, incluso a nivel subatmico. La fascinante relacin de la energa en una fotografa y la persona fotografiada, lo que hagamos en una sucede en la otra, hoy est demostrado cientficamente por el Dr. Stephen Lewis; otro documento de gran trascendencia es su libro Sanctuary: A path to consciousness. Todos estos investigadores apuntan hacia lo mismo: la energa de la conciencia afecta la materia. Es importante que se sepa esto y se confronte al ser humano con un nuevo estado de conciencia en donde se de cuenta de la gran oportunidad que tiene para cocrear su propia realidad, para darle forma a su vida, literalmente hablando. Nueva Conciencia debe ser un medio para la divulgacin de estas verdades y por eso aqu estoy compartindolas con los que siguen el taller de autoestima. Dentro de lo que ms aprecio es el valor que mucha gente est teniendo para incrementar este despertar. Al conversar con mis amigos y colegas, me percat de lo poco conocido que es en nuestras latitudes los estudios del Dr. Masaru Emoto, y por ello los comparto aqu. Me emociona que pronto se sepa ms porque una va de divulgacin de gran expansin es el cine, y en la pelcula What the bleep do we know?, hay una franca muestra del trabajo del Dr. Emoto. Espero que llegue a ti en el preciso momento de tu evolucin donde el asombro y el misterio se torna en la percepcin de tu da a da. Con todo lo que hoy te he compartido, reitero, al mismo tiempo que me impresiona, mi responsabilidad al usar las palabras escritas y habladas en mi misin de vida. Hoy me queda tremendamente claro por qu las personas se sienten Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 299 Pgina 191 de
En general, decdete de una vez por todas a vivir una Nueva Conciencia, donde solo albergues pensamientos de amor y bendicin. Las palabras transforman. Te lo digo yo! Y adems, lo acabamos de ver con los estudios del Dr. Emoto. Una frase que escuch en la pelcula What a bleep do we know? haciendo alusin a las fotografas del Dr. Emoto fue: Si nuestros pensamientos son capaces de hacer esto con el agua, imagnate qu no harn con nosotros mismos. Imagnate. Imagina lo que eres capaz de crear para ti mismo. Una gran verdad que te comparto es que cada captulo de ste taller de autoestima, esta impregnado del amor que con toda verdad siento por la humanidad. Gracias infinitas le doy a Dios por permitirme llegar a ti por ste medio, deseo que estas sean siempre una fuente de armona y paz para ti. Espero que tu corazn me acoja percibiendo la intencin con la que comparto todo este material, con el amor que se genera en Dios y para todos nosotros. Qu as sea. Vivir en esta Nueva Conciencia me hace compartir contigo una gran Emocin por Existir!
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Hay veces en que deseo sinceramente que No y su comitiva hubiesen perdido el barco. - Mark Twain
Desde muy nios aprendimos algo: cuando te sientas aburrido, juega para que se te quite. El beb que lloraba, bastaba que se le acercara una maraca y se jugara con l para Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 299 Pgina 198 de
9. estos
a la vez. 10. Si el juego (o los juegos) parece que se acerca a su final, se pueden volver a intercambiar los papeles para que el juego contine o se puede iniciar otro juego con nuevos participantes. 11. El juego lo puedes jugar consciente o inconscientemente. 12. En este juego nadie puede ganar nunca. Pues bien, estas son las reglas del juego que todos jugamos cuando as lo elegimos. Creo que es valioso habrtelas nombrado y quiz te haya puesto a pensar profundamente. Ojal as sea. Se trata de salir del juego. Ahora bien, te gustara que te diera trascendentes recomendaciones para no jugar este juego? S? Pues anota en tu corazn la ms poderosa recomendacin que te doy: 1. Elige no jugar. Punto.
Es todo. No hay ms trascendentes ni ms poderosas recomendaciones para salir del dolor en cualquiera de sus variantes. Te dar algunas otras como plus, como valor agregado: Reconoce qu papel juegas mejor: vctima, perpetrador o salvador. El simple hecho de que hoy, con Nueva Conciencia, reconozcas tu papel preferido, puede debilitar su aparicin. Reconoce, con lo que has aprendido hoy, la apabullante y enorme cantidad de ocasiones en un da que tienes para jugar. Vas a recibir miles de invitaciones en un solo da. Varias de ellas las podrs hacer t. Darte cuenta de esto gracias a Nueva Conciencia, tambin puede generar un menor inters en jugar. Reconoce que cuando sientes que te falta amor, tienes ganas de jugar. Darte cuenta de esto quiz ayude a que en lugar de jugar, elijas amor. Reconoce que cuando falta sentido en tu vida, tienes ganas de jugar. Darte cuenta de esto puede ayudarte a buscar sentido en lugar de jugar. Reconoce que cuando viste el juego muchas veces en tu casa, te dan ganas de jugar ya como experto. Darte cuenta de esto puede invitarte a saber que existe la opcin de una Nueva Conciencia donde puedes hacer cosas que no viste en tu Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 299 Pgina 203 de
Estas son algunas recomendaciones que me surgieron darte ahora. Creme que si alcanzaste a leer hasta aqu, tu vida ha cambiado en este momento. Ya te diste cuenta de que existe un juego y eso ya es gran motivo de cambio. Y quiz ya te diste cuenta de que lo juegas. Eso es otro motivo de cambio y ms poderoso an. Hacer conciencia de que existe un error es el primer paso para tener la posibilidad de eliminarlo. Mi ms sincero deseo es que este conocimiento mostrado en mi versin, te sirva para seguir en el apasionante subir tu autoestima y alcances una nueva conciencia. Para que entiendas que sin jugar el TD, es como es nuestro estado natural de ser. Lo normal es estar bien. Y solo cuando eliges jugar es cuando empiezas a sentirte mal. Quiz, cuando pases ms y ms tiempo sin jugar, descubras una impresionante verdad: no hay que decir nada. Nada. Es cuando comprendes que un poderoso origen de la paz interior es la aceptacin. Todo est bien. Y si no te sientes bien, acepta que las cosas suceden como suceden y simplemente aljate de aquella persona o circunstancia que te afecta. Pero nada ms. Sin decir nada, sin de hacer alharacas, sin quejarse (eso es aceptacin). Simplemente retirarse y seguir tu propio camino de amor. Pronto sabrs el porqu de tantas frases mas que gravitan sobre este concepto de no jugar. Pronto sabrs que ni frases hay que decir. Pronto sabrs que en el silencio hay total ausencia de este juego. Pronto sabrs que hay un silencio tal en donde ni t ya te dices nada a ti mismo. Nada. Ese lugar existe. Esa paz existe. Ah se suele uno encontrar con Dios y creme que es infinita fuente de Emocin por existir.
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Fuera de la Caverna
Para ser exitoso no tienes que hacer cosas extraordinarias. Haz cosas ordinarias, extraordinariamente bien. - Jim Rohn Si existe una verdadera esclavitud es la ignorancia, sta nos aprisiona, nos encierra, limita nuestros horizontes y no nos permite alcanzar la verdad. Esto siempre lo he afirmado. Quiz por ello tengo tanto entusiasmo de que todo lo que hacemos en este taller sirva para eliminar la ignorancia que todos tuvimos en determinado momento, sobre todo la ignorancia ms delicada: no saber quines somos realmente. Desde que estudi mi preparatoria, una de las clases que desde entonces nunca he podido olvidar es la que mi querida maestra de lgica y tica, Anglica, nos ense cuando habl del Mito de la Caverna de Platn. Desde aquel momento, a mis 16 aos de edad, qued muy impresionado con el relato. Hoy lo quiero analizar brevemente contigo. Me he apoyado mucho en valiosas observaciones del filsofo contemporneo Martn Hopenhayn, al tiempo que en mis propias reflexiones en los aos ms recientes de mi vida. El libro VII de La Repblica de Platn comienza con la exposicin de este conocido mito de la caverna, que es utilizado como explicacin alegrica de la situacin en la que se Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 299 Pgina 205 de
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Reflexiones de Optimismo
El optimismo es la fe que lleva al xito. Nada puede hacerse sin esperanza y confianza. - Helen Keller. Cada da de mi vida, cada minuto, cada instante de ella, de da y de noche, compruebo la magia y el enorme poder de ser optimista. Incluso, hoy me atrevo a afirmar que no puede existir otra forma de ver la vida si se ve realmente con claridad. Solo a travs de lo turbio que la ignorancia genera es que la vida se aprecia con otras visiones de la realidad. Con una alta autoestima que se vive una Nueva Conciencia, a diario se vive magia. En los 37 captulos lo hemos compartido. Pero no puedo dejar de admirarme cuando apenas hace algunos das conversaba con mi alma gemela y decamos: ...qu bella es la vida, qu linda! Y lo ms impresionante es que sentimos que hoy es ms linda que nunca y eso que antes vivamos tan maravillosamente bien que no pensbamos que pudiera ser ms linda an. Y s lo es!. As charlamos durante varios minutos. De esas charlas que infunden enorme alegra en el espritu y que se conservan por siempre. Momentos de xtasis al darse cuenta del cmo suceden las cosas en la vida. Es verdaderamente sorprendente cuando se llega a un nivel de comprensin en donde alcanzas a ver con total claridad que incluso toda desavenencia y desdicha llega para que uno pueda seguir su camino y contine la bella espiral de la evolucin espiritual del ser humano. Hoy vivo en la certeza de lo que acabo de afirmar. Cuando el ser humano, en su diminuta dimensin de pequea clula del organismo llamado humanidad, quiere que las cosas sucedan exclusivamente como l quiere, una clsica trampa del ego, es cuando se percibe al mundo como un lugar hostil y agresivo. Es cuando se percibe al mundo como el campo de batalla donde se vive para luchar. Miles de personas creen que en esto consiste la vida. En luchar por conseguir algo. As yo pens durante aos. Tal vez como t piensas ahora o como tambin pensaste en algn momento. Esa fue la escuela de mi vida, pero algo sucedi, algo pas, que tuve la dicha aprender nuevas lecciones y mi vida se transform. Lleg una Nueva Conciencia a mi vida y ah empez todo. Por supuesto que explicar qu fue eso que pas me llevara mucho tiempo, pero cremelo que ha sido maravilloso.
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Un optimista ve una oportunidad en cada calamidad; un pesimista ve una calamidad en cada oportunidad. - Sir Winston Churchill. Politico ingles.
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Ser tan fuerte que nada pueda perturbar tu paz interior. Hablar tan solo de salud, alegra y prosperidad con cada persona que te encuentres. Hacer sentir a todos tus amigos que tienen algo que vale la pena en ellos. Ver el lado luminoso y soleado de todo y as hacer que tu optimismo se vuelva realidad. Pensar slo en lo mejor, trabajar solo para lo mejor y esperar solo lo mejor. Ser tan entusiasta por el xito de otros como lo eres por el tuyo propio. Olvidar los errores del pasado y seguir adelante con los grandes logros de tu futuro. Plasmar una alegre expresin en tu rostro en todo momento y dar una sonrisa a cualquier criatura viviente con la que te encuentres. Invertir tanto tiempo mejorndote a ti mismo que no te quede tiempo para criticar a los dems. Ser tan grandioso como para no preocuparte, tan noble como para no enojarte, tan fuerte como para no temer, y tan feliz como para no permitir la presencia de problemas. Pensar siempre bien acerca de ti mismo y proclamarlo al mundo, no en voz alta, sino con tus grandiosas acciones. Vivir en la certeza de que todo el mundo est de tu lado, tanto, que logres ser verdaderamente lo mejor que hay en ti.
Todo lo que sucede en tu vida, sucede por algo y ese algo siempre es algo bueno. Siempre. Vivir en esta certeza es divino. Y lo nico de necesitas hacer es darte cuenta. No ms. Una de mis mayores ilusiones en mi vida es ayudarte a que te des cuenta de esto. La vida es tan bella esperando lo mejor en todo momento, que termina por suceder! Incluso debo confesarte algo aqu: cuando vives esperando lo mejor siempre, llegar un momento en que ya no esperes nada y as suceda lo mejor siempre. Irnico? Quiz, pero en la evolucin del ser, as sucede. Cree en esto y te alegrars. Sabe esto y vivirs una tremenda... Emocin por Existir!
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"Imposible es el adjetivo de los mediocres" Napolen Bonaparte Soy el primer enemigo de las recetas como fuente de soluciones, pero si creo en conocer guas que nos alumbren el camino que recorrer para elevar nuestra autoestima y lograr una nueva conciencia. A continuacin presento siete principios que pueden ser considerados herramientas conceptuales y prcticas para: - organizar nuestra experiencia de la realidad - transformar nuestra experiencia de la realidad - crecer y desarrollar nuestro potencial - lograr metas u objetivos de toda ndole - generar mayor bienestar, armona, confianza y poder en nuestra vida. Los principios estn expresados en forma clara y simple y pueden ser aplicados a cualquier aspecto de la experiencia humana. Algunas personas asocian lo simple con lo superficial y lo complicado con lo profundo pero dicha asociacin en general no es vlida y menos an en este caso. Cada principio es un enunciado del que se pueden desprender diferentes sentidos. Cada sentido tiene a su vez una serie de implicaciones de orden prctico y filosfico cuya comprensin y aplicacin nos lleva a niveles cada vez ms profundos de transformacin. Al mismo tiempo generalmente son difciles de aplicar. Como ocurre con cualquier aprendizaje, lo ms difcil suele ser crear el hbito, o sea la prctica y ejercitacin. En general, la mayor dificultad est en recordarlos y utilizarlos sistemticamente y seguir hacindolo an cuando no siempre se registren resultados inmediatos al hacerlo. Si bien cada principio es una herramienta efectiva en s misma es al mismo tiempo parte de un conjunto que le da sentido. Por lo tanto, cuando se selecciona algn principio en particular para trabajar sobre una situacin determinada, resulta conveniente utilizarlo teniendo en cuenta el conjunto del que forma parte. 1. El mundo es lo que uno piensa que es. El pensar est tomado aqu en un sentido amplio, en el que estn incluidas las ideas, creencias, convicciones, supuestos e imgenes mentales, tanto en su aspecto conciente como inconsciente. Este principio sostiene bsicamente que nuestros pensamientos contribuyen a generar nuestra experiencia de la realidad. Dicho principio se puede entender en un nivel ms literal y en otro ms apegado a la fsica cuntica. Desde un punto de vista ms literal lo que asevera es que no son los hechos los que determinan nuestra experiencia de la realidad, sino las ideas, juicios e interpretaciones acerca de ellos. Por ejemplo, lograr un ascenso en el trabajo es un hecho. Este hecho cambia nuestra realidad, pero el cambio depende no slo del hecho, sino de nuestras creencias (concientes e inconscientes) respecto del mismo. Si pensamos por ejemplo, que somos aptos para el nuevo empleo, que ste es merecido y favorable a nuestro crecimiento, tendremos un tipo particular de experiencia. Si pensamos en cambio, que el nuevo puesto implica demasiada responsabilidad, que no estamos capacitados para l o que otra persona est ms preparada que nosotros para esa funcin, nuestra experiencia ser muy diferente. Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 299 Pgina 220 de
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Para que pueda surgir lo posible, es preciso Intentar lo imposible una y otra vez. Herman Hesse Cules son las creencias que lo detienen? Convertir en posible lo imposible no es sencillo pero tampoco es demasiado complicado. Slo hace falta reemplazar nuestras creencias limitantes por otras que nos habiliten y que nos permitan ver el mundo desde una nueva perspectiva. Al ver la realidad desde un nuevo ngulo, podemos ver entonces nuevas posibilidades, actuar de manera distinta y por lo tanto, obtener nuevos resultados. Cmo hacerlo? El primer paso es que hoy mismo- y antes de que los hbitos y la rutina lo lleven a transitar los mismos caminos de siempre - usted se decida y haga una auditoria de sus creencias. Respecto a lo que desea lograr, pregntese cules son sus creencias? Lo ayudan a avanzar?, le resultan funcionales? si la respuesta es s, pues, siga con ellas. Slo es cuestin de tiempo y perseverancia para que usted logre lo que se propone. Pero si sus creencias no le son funcionales y lo detienen como un pesado lastre, si solo puede ver los obstculos y nunca las posibilidades, pues entonces cmbielas!! S, as de simple. Busque otras que no slo lo pongan en marcha sino que le permitan avanzar con determinacin y entusiasmo. Cree que es imposible hacer esto? Tiene razn. Cree que es posible? Tiene razn!! Pueden, porque creen que pueden. Virgilio, poeta romano (70-19 a. de C.) Busque evidencias para apuntalar sus nuevas creencias o para confrontar las viejas!. Cuando tenemos una creencia solemos buscar constantemente evidencia que la respalde y de que estamos en lo cierto. As, cualquier hecho, por ms intrascendente y poco relacionado que sea, nos sirve para justificar lo que se convierte en nuestra profeca autocumplida. Tenemos que recordar que la vida es neutra y que somos nosotros con nuestras interpretaciones los que abrimos o cerramos posibilidades, los que generamos placer o sufrimiento, los que creamos los se puede y los no se Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 299 Pgina 227 de
La Magia de tu Disposicin
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"...el universo opera por medio de un intercambio dinmico... dar y recibir son aspectos (...) del flujo de la energa del Universo. Y, si estamos dispuestos a dar aquello que buscamos, mantendremos la abundancia del Universo circulando en nuestra vida." Deepak Chopra. Cuando hay disposicin, el 95% de lo que pareca imposible se transforma en posible y de hecho se logra. Es un acto de magia lo que se alcanza mediante la habilidad de actuar con verdadera disposicin de ayuda! Estoy convencido de que se logran encomiendas quijotescas cuando hay verdadera disposicin. Creo que todos hemos pasado por la misteriosa y muchas veces inexplicable experiencia de recibir un no se puede como respuesta ante una solicitud de ayuda para que logremos algo. Mira, a ver si ests de acuerdo conmigo. Todos en algn momento de apuro hemos sentido la debilitante experiencia de escuchar respuestas tales como: Hiiiiijole! Eso est difcil. No se puede. No hay. Y no, de momento no le sabra decir cuando nos vuelven a surtir. No, definitivamente eso no se pude, con suerte otro da, pero ahorita no. Ya no estamos en el horario para hacer eso. Es que ya se fue el encargado y no sabemos a qu hora regrese. No, disculpe, pero no se puede, por polticas de la empresa. No caray, si dependiera de m pues quiz, pero est fuera de mis manos. Me encantara ayudarle pero ah s no tengo forma de hacerlo, lo siento, no se puede. Es que ya vamos a cerrar. Uy! No creo, y es que ahorita ya se fue el gerente y no hay quien autorice. Djeme preguntar no ms para que est tranquilo, pero lo ms seguro es que no, incluso por reglamento. Es que as son los estatutos, eso no se puede. No. Y para encontrar al gerente ahorita es imposible. Mejor dse otra vuelta otro da. Te has topado con obstculos como estos alguna vez? Pues yo tambin. Pero la gran diferencia es que algunas personas cuando escuchan este tipo de negaciones las creen y otras no las creen!, y es entonces cuando mantienen su ideal a pesar de las aparentes evidencias que los obstaculizan, mismo ideal que se esfuma en aquellas otras personas que creyeron que no se poda porque alguien sin disposicin les dijo que no. Cul es el comn denominador de todas esas actitudes de negacin ante una solicitud? Respuesta contundente: Falta total de verdadera disposicin de ayuda. En mi experiencia he podido constatar fehacientemente que cuando te encuentras con la dicha de contar con alguien con verdadera disposicin de ayuda, todo lo que pareca imposible y que, de hecho, as lo era frente a varias evidencias, se transforma en algo perfectamente posible y alcanzable. De hecho, se logra. Pero cmo se logr al final de cuentas? Tan solo con la verdadera disposicin de ayuda de ese otro que logr hacer lo que los dems juzgaban como imposible. Alguien con disposicin es un mago, transforma las cosas y circunstancias que los dems crean imposibles, en posibles, y las transforma contra toda lgica, pero contra toda lgica de aquellos otros, porque alguien con disposicin se mueve ms all de los lmites de toda lgica, alguien con disposicin se desenvuelve en una Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 299 Pgina 232 de
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S, de entrada le digo que s. Ahora djeme ver cmo le hacemos. Yo creo que s, nunca lo haba hecho, pero debe de haber alguna manera. Lo entiendo, y s que no se suele hacer esto aqu, pero djeme ver si podemos hacer una excepcin. Pues aqu me dicen que no, pero djeme ver cmo le hago para que yo s le pueda ayudar, porque s se puede. Pues vamos a tener que correr y a pedirle a Dios que nos ayude, pero yo creo que s. Est difcil heee, pero nada que no podamos hacer, solo es cuestin de apurarnos entonces. Nunca lo hemos logrado aqu, pero lleg la primera vez en que lo haremos. Pues no tenemos aqu la capacidad para esto, pero permtame darle el telfono de un amigo que con toda seguridad le resolver el problema y si no, yo le ayudo personalmente. Llmele a esta persona porque ah si pueden, y si no lo encuentra, por favor llmeme para que busque otra manera de ayudarle. Yo me encargo, djelo en mis manos. Le hablo hoy mismo, en cuanto tenga la solucin. Pues por reglamento no se puede, pero permtame ver qu podemos hacer para lograrlo. Debe de haber alguna otra forma. S, yo s que s se puede, aunque aqu nos digan que no, por ello slo le pedira que me llame cuando salga de mi trabajo para que yo personalmente le ayude a hacer lo que usted necesita en mi tiempo libre, yo voy para all si gusta aunque sea tarde. Ya sabemos cmo no se puede, ahora hay que buscar cmo si se puede.
Estos seres humanos se transforman por iniciativa propia en seres tremendamente indispensables! Siempre tienen trabajo, incluso reciben constantes ofertas de trabajo por otros lados; estas personas jams tienen miedo a quedarse sin trabajo, no pueden. De hecho, hoy quiero compartir contigo una poderosa frmula que con Nueva Conciencia he desarrollado: Tu grado de Disponibilidad = Tu grado de Indispensabilidad = Tu grado de satisfaccin personal = Tu nivel de ingresos (espirituales, emocionales y econmicos) Pero esta frmula se sucede en ese orden, no al revs. Todo empieza con tu disposicin, y los ingresos llegan como consecuencia. Como consecuencia! Creme en esto. Por qu crees que llegan las propinas y los halagos a un mesero espectacular? Pues como consecuencia de su espectacular disposicin. Recuerdo perfecto otra ancdota donde un da estaba comiendo en un fino restaurante italiano y se me ocurre pedirle al mesero unas tortillas de maz para hacerme un taco de queso (hay veces en que no niego la cruz de mi parroquia), a lo que el mesero se qued prudentemente callado por unos instantes y luego me dijo: Con mucho gusto, en un momento se las traigo. Cuando not que se haba tardado ms tiempo del que juzgue normal para ir por unas tortillas pregunt por l y ya vena hacia mi mesa dicindome: Lo siento por esta tardanza pero aqu no tenemos tortillas y fui al restaurante de al lado donde si hay y aqu se las traigo. Ya te imaginars el gran reconocimiento ante su gerente que le di y la propina que Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 299 Pgina 235 de
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Ves cmo me sacrifico por ti y no te importa? Dej todo para criarte y me lo pagas haciendo eso? En qu nos equivocamos que nos haces estas cosas?
Dictadores: controlan al nio o a la nia atemorizndolos cuando hacen algo no autorizado, son estrictos y amenazantes para que obedezcan y todo los enfurece. Condenando de manera inapelable al nio, con burlas, gritos, despliegue de poder y dominacin.
Cmo puedes ser tan estpido/a, cmo no te das cuenta de las cosas? Te avis y ahora vas a ver lo que te pasa por no obedecer! Yo no tengo que darte explicaciones, lo haces porque te lo ordeno y punto.
A veces estos roles (mrtir y dictador) se combinan, se alternan y agregan ms confusin a los nios porque tambin van acompaados con demandas o manifestaciones de cario. Y si un hijo llega a quejarse, a llorar o a reclamar por el trato que recibe puede volver a ser juzgado, culpado y descalificado. Segn se hayan comunicado nuestros padres con nosotros as van a ser los ingredientes que se incorporen a nuestra personalidad, nuestra conducta, nuestra manera de juzgarnos y de relacionarlos con los dems. Esas voces quedan resonando dentro de nosotros toda la vida. Por eso hay que aprender a reconocerlas y anular su poder para que no nos sigan haciendo sufrir, para liberarnos de esos mandatos distorsionados y para no volver a repetrselos a nuestros hijos e hijas. Ninguna forma de maltrato es educativa y ningn mensaje o comunicacin que culpabiliza, critica, acusa, insulta o reprocha es un buen estmulo para nadie. Y menos en la infancia, cuando no hay posibilidades de defenderse, protegerse o entender que es la impotencia y el desconocimiento de otras formas de trato lo que lleva a los padres y madres a asumir ese papel de mrtir o de dictador. Lo primero que hay que entender es que no podemos hacernos cargo toda la vida de los problemas que amargaron o hicieron de nuestros padres y madres personas mrtires o dictadoras. Basta con empezar a investigar de qu manera nos afectaron esas actitudes, para comenzar a liberarnos de sus efectos y no repetir nada de esto con los propios hijos e hijas, con nuestros alumnos, con cualquiera de nuestros nios o nias que puedan estar a nuestro cuidado. Entender esto es muy importante porque QUE SEAN CUALES SEAN LAS CIRCUSTANCIAS, EL EXITO O EL FRACASO DE LAS PERSONAS, SE ESTARA BASADA EN SUS OPINIONES, CREENCIAS Y CONVICCIONES. La funcin de esta forma de ver el mundo que nos fu enseada no es coincidir con la realidad. Recuerden que la mente no sabe lo que es real y lo que no es real, sino que las creencias que forman una parte esencial de nuestra estructura mental. Por lo tanto las creencias funcionan como la fe; no hay un sustento concreto que las compruebe, son generalizaciones mentales a las cuales les damos el poder de convertir en realidad lo que Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 299 Pgina 238 de
Si Si Si Si
En primera instancia como nio no le dimos crdito a la prediccin de mam, sin embargo, un da que estaba descalzo, efectivamente me dio catarro y mi mente lo grab. Comprobamos que en realidad sucede y entonces la convertimos en una creencia. Y luego quiz tambin me sucedi que cuando me enfro, me da catarro. Yo no recuerdo cuando se instal esta informacin, yo simplemente tengo esa informacin en mi inconsciente y funciono de acuerdo a ella. Se repite el mensaje, se repite el mensaje, un da se me concede, me lo creo, lo grabo y lo convierto en mi realidad y mi verdad. Es mi ley. Y mi ley siempre funciona y est a mi disposicin. Las creencias las instalamos todo el tiempo y tambin las modificamos. Por ejemplo la creencia de que Santa Claus existe, seguramente ya la cambiamos. Estaramos mal si no pudiramos cambiar creencias. Algunos pensarn que es malo andar descalzo y que se enferman, otros pensarn que no slo es agradable andar descalzo, y lo disfrutan, sino que adems ya rompieron con la creencia negativa. Las creencias se convierten en Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 299 Pgina 239 de
Realizo mis elecciones y acciones con responsabilidad y sin temor. Slo yo decido el modo como utilizo mi tiempo, pongo lmites a quienes no respetan esto, hago acuerdos para combinar mi tiempo con el de otros sin someterme. Me aplico a mi trabajo con responsabilidad pero, si algo no va bien, no es porque yo sea un fracaso sino que todava tengo que aprender ms. Me hago responsable del modo como trato a los dems y evito repetir lo que a m me hizo sufrir. Tengo confianza en poder resolver lo mejor posible cualquier situacin. Aprendo a comunicar mis sentimientos y respeto los de otros. Cambio mis opiniones sin temor si me doy cuenta que no eran correctas. Soy una persona valiosa, capaz, creativa y estoy abierta para cambiar todos los aspectos de mi vida. Pgina 240 de
La Mente Humana
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Ejemplo adaptado del que presenta Mark L. Knapp en su libro "El lenguaje no verbal" Es probable que hayas contestado que ves ladrillos o un plano o un laberinto, todas las respuestas son correctas. Vuelve a ver la ilustracin, ahora buscando letras del alfabeto... Cuntas encontraste? Te das cuenta de que tu mente de forma automtica, se enfoca en el objetivo que t decides? As como ordenaste a tu mente encontrar letras en la ilustracin, as puedes programarla para enfocarse en lo positivo, en las oportunidades, en las alternativas, en las soluciones. Conoces a alguien con mucha suerte? Esas personas que parecen estar siempre en el lugar adecuado en el momento adecuado? Lo que pasa en realidad es que su mente se enfoca en todo lo que les acerca a sus objetivos. Te aseguro que las oportunidades y lo bueno de la vida siempre han estado justo frente a tus ojos. Slo es cuestin que te permitas verlo, que te enfoques en encontrarlo. Observa la siguiente figura. Qu ves?
Lo primero que ve la mayora de la gente es un tringulo. Pero en realidad est dibujado un tringulo? No. Son tres semi-crculos cortados en posicin tal que tu cerebro ve muy claro el tringulo que no existe. As trabaja tu mente siempre est buscando en la vida asociaciones con lo que le resulta familiar. De ah la importancia de lo que guardas Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 299 Pgina 251 de
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Re Programando tu Mente
Todos piensan en cambiar el mundo, pero nadie piensa en cambiarse a s mismo. - Alexei Tolstoi Bien, as que ya sabemos que nuestro Subconsciente es como una sper computadora tan potente, que quizs no tiene lmite. As que puede darnos todo aquello que deseemos, y proporcionarnos todas aquellas ventajas que podamos querer. Cmo conseguimos esto? Simplemente INTRODUCIENDO las Ordenes Correctas en la computadora Verdad? Reprogramndolo, o simplemente ordenndole ejecutar tal orden. As pues, la pregunta lgica sera "Cmo introducimos las Ordenes en nuestro Supercomputador?" En ste captulo obtendremos la respuesta. Una de las maneras de entenderlo ms fcil es por Neurolingstica. Se explica que guardamos todo lo que llega a nosotros por los sentidos, almacenndose como un anclaje. TODAS LAS ORDENES INTRODUCIDAS EN EL SUBCONSCIENTE, SE HACEN POR MEDIO DE "ANCLAJES". Y qu son los Anclajes? Expliquemos lo que es un Anclaje, con un Ejemplo Prctico: Imagnate que te pido que recuerdes el momento Ms Feliz de tu vida, y que al mismo tiempo te aprieto el dedo pulgar de la mano izquierda. Qu ocurrir? Ocurre una cosa muy interesante, y es que ese Sentimiento de Felicidad, queda "anclado" en el pulgar de la mano izquierda. Qu quiere decir esto? Que si luego yo Aprieto el pulgar de tu mano Izquierda, t Experimentars ese Mismo Sentimiento de Felicidad. As es como funciona la mente humana. Cada vez que ocurre algo Especial en tu vida, tu mente busca rpidamente que otra cosa "peculiar" ocurre, y lo asocia. As que si yo te pido varias veces que recuerdes el momento ms feliz de tu vida, y te aprieto el pulgar. Despus de unas cuantas veces de hacerlo, tu mente "asociar" que cada vez que yo te aprieto el Pulgar, t eres Feliz. As que, a partir de ah, yo te puedo hacer el hombre ms feliz del mundo, con slo apretarte todo el da el pulgar Izquierdo. El CONCEPTO del "Anclaje" Cierto? Es lo que en PNL usamos para introducir los comandos en la mente de una persona. Por ejemplo, si queremos curar a alguien de una fobia, le podemos decir. "Quiero que recuerdes la situacin en que te has sentido ms seguro de ti mismo, en toda tu vida." Y mientras la recuerda, apretamos unos diez Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 299 Pgina 255 de
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A continuacin te propongo la muestra de una tabla para que en tu cuaderno la hagas. En el lado izquierdo de la tabla escribe todas las frases que repites en tu mente y que van en contra de lo que t quieres lograr, en el lado derecho, escribe la afirmacin que la contrarreste. N . 1 2 N Escribe todas las que identifiques, que no quede una sola. Crea tus propias afirmaciones para que se ajusten ms a tu experiencia personal. FRASE NEGATIVA AFIRMACION
Un requisito importante e indispensable para cualquier aprendizaje es la prctica. Llevamos ya 46 captulos hasta ahora, la verdad te confieso los he disfrutado compartir, no se el taller nos lleve 60, 80 100 captulos, lo desconozco. Desde el captulo 1 he tratado de motivarte a que cada idea que encuentres en estos escritos lo lleves a la prctica. El taller ha estado lleno de ideas, experiencias, confrontaciones, ejercicios, explicaciones, motivaciones, etc que te comparto me llena de felicidad que muchas personas y al menos tres grupos de asistencia y autoayuda han tomado el material para compartirlo entre miembros, amigos y familiares. Varios de ellos me han escrito para dar testimonio y agradecimiento que en sus vidas han cambiado, bueno ms preciso que ellos han cambiado su vida atrevindose a subir ste primer escaln: Autoestima. Si t lector todava te encuentras en la cultura del embarazo: esperas, esperas, esperas basta, decdete ya. Te recuerdo que la vida es lo que sucede mientras tu estas esperando a que cambie algo. Nooo. El primer actos en la escena de tu vida eres tu, YA NO ESPERES MAS, cambia algo, Qu? No se, pero no importa da el primer paso. No te quedes atrs se congruente contigo mismo: Pensar, sentir, hacer y decir LO MISMO. No dejes el material del taller como un curso de natacin por Internet: Mtete al agua! Y practica, practica, practica, receta de triunfadores. No se trata que tengas dos horas de cambio y el resto del da sigas con tu comportamiento habitual. Deja salir tu potencial. Cada vez que avances un paso, los nuevos aprendizajes te incitarn a actuar, hablar, pensar y sentir de manera diferente y positiva le pese a quin le pese y la prctica continua los estar reforzando. La energa que antes hacia funcionar las barreras que te limitaban, ahora trabajarn Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 299 Pgina 265 de
T fuiste originalmente programado para triunfar. Todo tu organismo busca que te realices. Has llevado un proceso de desarrollo y crecimiento y, tal vez, una sola frase, en el momento adecuado, puede cambiar tu vida y darle sentido a todo lo que has aprendido. Te doy las gracias por permitirme contribuir a que logres tus metas y sientas la Emocin por Existir!
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Privilegio de uno
Lo ms maravilloso del mundo slo te sucede a t." -Bearch Skearly Es Si ha habido algo frustrante en mi vida es cuando ardo en deseo de platicar con alguien algo maravilloso que me acaba de suceder y ese alguien nunca tuvo el menor inters en ponerme atencin, o por lo menos, la que yo me esperaba en virtud de lo que me haba sucedido. Cun seguido me ha pasado! Debido a que me imagino que t has vivido algo similar, me imagino comprenders lo que se siente. Son de esos momentos en que t vienes con la mayor pasin a comentar y compartir aquello extraordinario que te acaba de suceder, y a quien eliges para platicar, resulta en una persona que nunca tuvo un verdadero inters y no te puso la atencin que tu gran evento crees que mereca. O por lo menos, eso sientes. Y peor an, si eres una persona triunfadora, de esas que han hecho del xito una rutina, pues llega el momento en que sientes que nadie te comprende, que no te creen o que simplemente no te hacen caso. Demasiado bueno para ser verdad, es lo que han de pensar aquellas personas a las que uno elige para platicarles lo maravilloso que acaba uno de vivir. Y s, as suele suceder. No niego que exista la dicha de tener a alguien en la vida con quien compartir y vibrar en la misma intensidad. Me consta y lo afirmo con mi propia vida. Sin embargo, a veces que esa persona mgica, esa gran amiga o amigo, ese familiar, no se encuentran cerca y cuando uno intenta con otras personas, no encuentra el eco que uno esperaba. Y es que cada quien anda tan ocupado con sus propios pensamientos que casi nadie se da la oportunidad de sentir lo que siente el otro. Tal vez por eso, la incomprensin no es la incapacidad de comprender, sino la total falta de inters en sentir lo que siente el otro. Este tipo de incomprensin, cuando sucede en la familia, suele ser un poco ms frustrante, quiz por pensar que al tratarse de tu propia familia, existira mayor inters por lo que te sucede. Pero he comprobado que esto no es una regla, por lo menos en mi familia y en la de varios amigos y pacientes. No quiero generalizar. Simplemente lo nombro porque quiero empezar mis reflexiones de esta ocasin con el mero planteamiento del problema. Simplemente sucede. A nivel laboral, lo mismo. Por ejemplo, en mi caso, cuando termino un gran proyecto con un gran y sublime xito, la emocin por existir hierve en toda mi sangre, el entusiasmo que vivo en esos momentos me hace sentir que exploto de alegra y satisfaccin! Siento que toda mi sangre efervece y en ms de una ocasin tal magnitud de emocin ha rebasado los lmites de mi cuerpo y las lgrimas no se hacen esperar. Lgrimas de alegra incontenible. Y cuando me acerco a Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 299 Pgina 272 de
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Hacer el bien
Cuando hacemos lo mejor que podemos, nunca sabemos qu milagro se produce en nuestra vida o en la vida de otros. HELEN KELLER
Es un privilegio compartir contigo, querido lector, las experiencias y la emocin de todo lo que se puede alcanzar haciendo el bien. En toda la vida no he encontrado mayor dicha que dar. Cuando te percatas de algn talento propio y decides vivir compartindolo Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 299 Pgina 278 de
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Son slo unos pocos ejemplos, pero estoy seguro que podemos hacer una lista enorme de todas aquellas creencias y pensamiento negativos y limitantes. Si analizamos las afirmaciones anteriores, nos daremos cuenta que las podramos resumir en una sola frase: Baja autoestima. Es el resultado de no valorarnos como personas, como trabajadores, como seres capaces de inspirar amor, admiracin, etc. Es lo que nosotros creemos y es lo que estamos viviendo, simplemente el Universo ha concedido lo que pensamos. "Cuatro cosas hay que nunca vuelven ms: una bala disparada, una palabra hablada, un tiempo pasado y una ocasin desaprovechada." (Proverbio rabe) Nuestro Pasado Nuestra vida actual, es reflejo de un pasado arraigado a nosotros. Las experiencias que vivimos, nos hicieron pensar que as era la vida. Lo que vimos en nuestro entorno, nuestra sociedad y los acontecimientos, fueron la influencia que nos dio un patrn determinado de pensamientos. Recuerdas como fue tu infancia? Tu adolescencia? Cmo fueron tus padres? Qu aprendiste de ellos? Te sugiero que pares la lectura y reflexiones un minuto en ello. El problema con la familia es que los hijos abandonan un da la infancia, pero los padres nunca dejan la paternidad. - John Bowring Nuestros Padres Nuestros padres son la principal fuente de creacin en nuestro patrn de creencias. Muchos lectores en este momento de seguro estn pensando: Si mis padres ya no viven, lo que paso, total ya quedo atrs. FALSO: Sus creencias, principios, valores, debilidades y fortalezas te formaron y las tres contigo aunque ellos tengan mucho tiempo que se fueron. Si esto s viven no, es lo que te han impregnado de su forma de ver la vida lo que muchsimo eres t. Si tuvimos la suerte de vivir en un hogar lleno de amor, de unin y felicidad, tenemos parte del camino ganado! Estaremos de seguro programados para el xito y la felicidad, para ser felices, con el altsimo riesgo de lograrlo. Habr poco que restaurar. Pero si pertenecemos a una familia agresiva, que nos repiti incontables veces "Eres un intil" "Nadie se va a fijar en ti" "El xito es para los ricos" "Los hombres no lloran" etc., etc., etc.. entonces te dars cuenta, que una enorme lista de estas ideas Taller de Autoestima Volumen 1 Captulos 1 al 50 299 Pgina 283 de
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