Saúde Da Mulher Enfermagem

PASSE POR AQUI SOLUO EM CONCURSOS PBLICOS
APOSTILA ENFERMAGEM http://passeporaqui.webs.com
SADE DA MULHER
Contedo desta Apostila
Utilize os links em cada contedo para transitar melhor pela apostila!
1. ABORTO 2. ANGINA PECTORIS 3. ANOREXIA NERVOSA 4. ALEITAMENTO MATERNO 5. CNCER DE MAMA 6. MTODOS CONTRACEPTIVOS 7. CNCER DO COLO DO TERO 8. GRAVIDEZ 9. TPM 10. MENOPAUSA Dicas Importantes
1. Organize seus estudos por temas, v dos mais fceis aos mais difceis. 2. Procure sempre estudar no mesmo horrio, em local calmo e tranquilo. 3. Crie roteiros de estudo, dispondo tpicos para cada dia. 4. Faa resumos dos assuntos estudados e crie fichas sintticas. 5. Faa um questionrio sobre cada assunto estudado. 6. Selecione dvidas num bloco de anotaes para apresent-las ao professor. 7. Voc pode usar uma msica relaxante e em baixo volume durante os estudos. 8. Evite o uso de lpis, procure usar canetas. Em caso de erros, risque o assunto, sem apag-lo. 9. Divida seu tempo de forma a concentrar seus estudos onde voc tem mais dificuldade. 10. Crie grupos de estudos para tirar dvidas e treinar os assuntos que voc domina. 11. Faa uma leitura do assunto a ser visto em sala, antes da aula. 12. Utilize gravador para ter um arquivo das aulas em sala. 13. Pesquise em livros e revistas os assuntos do concurso, no se limite apostila. 14. Estabelea metas dirias para o que voc precisa estudar. 15. Cole cartazes em seu quarto sobre os assuntos mais importantes. Bons Estudos, Equipe Passe Por Aqui.

1. ABORTO Define-se abortamento como sendo a perda gestacional que ocorre at 20/22 semanas (ou peso fetal de 500g). Abortamento espontneo ocorre em cerca de 10 a 15% de todas as gestaes sendo, muitas vezes, ocorrncia de primeira gravidez. Isto geralmente propicia alto grau de insegurana, tanto para a gestante como para os familiares. Mas se seguido de gravidez normal, no requer, em princpio, maiores cuidados. A ocorrncia de dois abortamentos, repetidamente, bem menor: cerca de 1%; trs ou mais abortamentos sucessivos determinam o "abortamento habitual". Neste caso, o risco de novos abortamentos para o casal aumenta, embora a incidncia exata no seja determinada.
Causas de abortamento: 1. Anomalias dos cromossomos presentes nas clulas humanas (50 a 60% dos abortos espontneos at as 12 semanas: normais = 46XY (sexo masc.) ou 46XX (sexo fem.), isto , 23 pares de cromossomos que perfazem o gene humano, sendo que o par de cromossomos sexuais pode ser XX (sexo fem.) ou XY (masculino). alterados = - trissomias - um determinado par de cromossomos na realidade um "trio". A mais comum a trissomia do cromossomo 21. Quando no ocorre abortamento, a gravidez evolui, sendo a criana portadora da "sndrome de Down" (ou "mongolismo") triploidias - triplicao de todo o conjunto cromossmico (69XXX, 69XXY, etc.) 45XO tetraploidias translocaes e mosaicos, onde ocorre "cruzamento" entre partes cromossomiais. 2. Anomalias do "ovo": Mal formaes congnitas - diferem das cromossomopatias. Aquelas so muito precoces, alm de apresentarem anomalias no interior das clulas; estas apresentam anomalias na estrutura do embrio: anencefalia, ausncia de membros, hrnias diafragmticas, imperfuraes do tubo digestivo ou urinrio, alteraes cardacas, alteraes que causam surdez, cegueira, etc. (a lista de possveis mal formaes to extensa que no caberia nesta pgina) Duas so as causas: as puramente genticas e as decorrentes de alteraes externas como radiaes, doenas infecciosas, tumoraes que deformam a cavidade uterina. Anomalias da placenta. Anomalias do cordo umbilical. Anomalias das membranas

3. Doenas ginecolgicas: Alteraes do endomtrio (camada do interior do tero que recebe o ovo para implantao) decorrentes, por exemplo, de alteraes hormonais maternas que podem causar tanto esterilidade como abortamento. Malformaes uterinas - tero septado, tero bicorno, etc. MIOMAS UTERINOS - podem determinar abortamento desde que ocupem muito o "espao" do embrio em virtude da deformidade uterina. Cerca de 40% dos miomas ocasionam abortamento (embora apenas uma pequena parte dos abortamentos tenha como causa o mioma uterino). Os outros 60% "convivem" com a gravidez, podendo causar diversos tipos de complicaes ou eventualmente at cursar com gravidez "normal". 4. Incompetncia istmocervical:
nome complicado que designa dilatao anormal do colo uterino; ocorre perda do ovo por impossibilidade de reteno.
5. Doenas maternas graves. Para citar somente algumas: desnutrio grave anemias graves grandes obesidades diabete melito muito descompensado hipertenso arterial grave cardiopatias descompensadas infeces. importante lembrar que a rubola e a toxoplasmose causam complicaes somente uma gravidez. As gravidezes seguintes no so afetadas por estas infeces. 6. Idade materna: Causa indireta. Acima dos 35 anos maior o risco de anomalias cromossmicas, particularmente a trissomia do cromossomo 21.

7. Outras causas:
Condies geralmente evocadas por algumas pacientes, como carregar peso, emoes e sustos, coito, etc. no so causa de abortamento (veja, por exemplo, jogadoras profissionais de basquete, vlei, nadadoras, etc.). Nem mesmo traumatismos ou intervenes cirrgicas so assim considerados. Quando a causa evidente (como doena materna grave) ou mais ou menos evidente (como a incompetncia istmocervical), fica fcil fazer o diagnstico. A presena de mioma uterino faz suspeitar que esta tenha sido realmente a causa, embora isto no seja totalmente conclusivo, principalmente pela ausncia de clicas e pela evoluo para aborto retido (sem eliminao do embrio). Em relao ao embrio, o diagnstico no deve ter sido exatamente o exame do DNA. Se o material estudado foi o colhido do aborto, o resultado do estudo gentico pode ser duvidoso (a no ser que seja francamente positivo). Alm disso, o material resultante de aborto no permite o diagnstico de mal formaes. Portanto, comea a ficar claro que o diagnstico da causa muito difcil. Mesmo com pr-natal muito bem feito, o abortamento acaba surpreendendo tanto a me quanto o obstetra. Outro conceito importante o de que, uma vez desencadeado, o abortamento segue curso prprio: a gravidez pode evoluir normalmente (ficando o diagnstico de "ameaa de aborto") ou pode ocorrer a perda embrionria (abortamento incompleto ou aborto retido), independentemente dos medicamentos administrados (o dactil, como antiespasmdico, utilizado para aliviar a dor; a progesterona tem vrias funes, agindo diretamente sobre o tero). Um diagnstico importante o que procura pela sndrome de Down, atravs de estudo citogentico realizado durante a gravidez: bipsia de vilocorial (isto , da placenta em incio de formao), amniocentese (colheita de lquido amnitico por puno abdominal) e cordocentese (puno do cordo umbilical), que identifica os cromossomos embrionrios, seu nmero e sua forma. indicado em mulheres (ou cujos maridos) portadoras, elas mesmas, de anomalias cromossmicas ou que j tiveram criana com sndrome de Down. Indica-se tambm em mulheres cuja idade considerada de alto risco para o aparecimento desta sndrome: acima dos 35 anos (ou 40 anos, segundo alguns autores). Para a populao de grvidas que no se enquadram nos critrios acima existe teste bioqumico triplo ou "Triteste", que realizado por alguns laboratrios e consiste na dosagem sangnea materna de trs substncias: alfafetoprotena, estriol e

gonadotrofina corinica. Este teste realizado entre 15 e 20 semanas de gestao e serve como rastreamento inicial. Ainda no rotina na maioria dos pr-natais, talvez pelo custo relativamente elevado. MIOMA UTERINO Os miomas uterinos tendem a aumentar durante a gravidez, pois so estimulados pelos nveis elevados de hormnios deste perodo. Aps a gravidez, tendem a regredir, embora possam jamais desaparecer por completo. No existe tratamento clnico, embora tentativas sejam feitas com determinados tipos de hormnio. O nico tratamento o cirrgico, com retirada somente do mioma, quando possvel, ou de todo o tero, quando necessrio. Somente necessitam de cirurgia as mulheres com sintomas acentuados: hemorragias intensas e clicas intratveis. As demais podem conviver muitssimo bem com seus miomas, at que sobrevenha a menopausa, quando os miomas tendem a "murchar". A ocorrncia de mioma juntamente com a gravidez comum (veja acima). No se pode estabelecer com exatido o risco. No parece provvel que mioma de 6, 7 ou at 10 cm, mesmo que intramural, possa determinar aborto retido. O mais provvel que a gravidez acabe evoluindo naturalmente, mesmo que apaream clicas. O melhor intervalo entre duas gestaes de dois anos; aps abortamento, desde que a me esteja em boas condies nutricionais, perodo mnimo de seis meses indicado. Quais so as indicaes mdicas para realizar um aborto? O aborto pode ser recomendado quando certos testes (por exemplo, amniocentese) mostram que o feto est se desenvolvendo com uma anomalia ou m-formao severa, como uma espinha bfida ou um outro defeito gentico grave. A gravidez tambm pode ser interrompida quando coloca a vida da me em srio risco. No Brasil, alm dos motivos citados, o estupro tambm constitui uma indicao para aborto respaldada pela lei. Infelizmente, uma das principais razes para o aborto voluntrio a deciso da me em no ter a criana naquele exato perodo. Isso um verdadeiro crime. Com a disponibilidade de tantos mtodos contraceptivos muitos deles distribudos gratuitamente nas unidades de sade pblica -, a deciso de uma mulher em realizar um aborto voluntrio sem qualquer indicao mdica considerada um homicdio.

Como feito o aborto? No incio da gravidez, o aborto geralmente realizado atravs de dilatao e curetagem, ou utilizando aparatos de suco. A partir do quarto ms, a curetagem no pode mais ser realizada, optando-se ento pela induo do parto utilizando gel de prostaglandina. Um aborto no princpio da gravidez, conduzido apropriadamente, seguro e classificado como uma operao de pequeno porte, podendo ser realizado em uma clnica ou com uma hospitalizao bastante breve. Um aborto realizado por pessoa no-habilitada ou sem condies estreis adequadas, expe a paciente a infeco, hemorragia, infertilidade futura ou mesmo morte. O que Aborto Espontneo ? o trmino acidental de uma gravidez com menos de 20 semanas de gestao. A causa mais comum um defeito no embrio ou feto que impede seu desenvolvimento natural. O defeito pode ser hereditrio, causado pela exposio da me a certos medicamentios ou radiao, ou resultar de doenas infecciosas. O primeiro sintoma de um aborto espontneo sangramento vaginal. Isto requer ateno mdica imediata. Um feto nascido aps cerca de 20 semanas de gestao chamado natimorto (se nascido morto) ou prematuro (se nascido vivo).
2. ANGINA PECTORIS A Angina Pectoris um distrbio doloroso que envolve dor do corao. A angina no uma doena propriamente dita, mas o principal sintoma da doena arterial coronariana. A dor ocorre devido falta de oxignio no msculo cardaco, especialmente aps exerccio ou fortes emoes, iniciando como uma sensao de aperto ou constrio no peito, podendo irradiar para o pescoo, mandbula, ombros, braos e mos. Ocasionalmente, tambm pode irradiar para o abdome superior. Pode ocorrer falta de ar, fadiga ou palpitaes ao invs da dor. Os ataques freqentemente so acompanhados por uma sensao de sufocao ou morte iminente.

O que causa Angina? As principais causas de Angina pectoris so doena coronariana (arteriosclerose) e espasmo coronoariano. A angina clssica desencadeada pelo exerccio, estresse ou exposio ao frio. A angina tambm pode ser precipitada por refeies exageradas, que aumentam rapidamente a demanda de oxignio no corao. A intensidade da dor nem sempre est relacionada com a gravidade do problema. Algumas pessoas podem sentir uma dor intensa devido a uma isquemia leve, enquanto outras sentem apenas um leve desconforto e apresentam um isquemia acentuada. Apesar da aterosclerose liderar de longe as causas de angina, outras condies podem prejudicar a oferta de oxignio ao msculo cardaco e provocar dor: espasmo das artrias coronarianas, anormalidades no prprio msculo caraco, hipertireoidismo, anemia, vasculite (grupo de doenas que causa inflamao dos vasos sanguneos) e, em casos raros, exposio a altitudes elevadas. Muitas doenas causam dor torcica e no se relacionam a distrbios no corao ou nos vasos sanguneos. No topo da lista encontram-se os ataques de ansiedade, os distrbios gastrointestinais (crises de vescula, lcera gstrica, hrnia hiatal, azia), distrbios pulmonares (asma, infarto pulmonar, bronquite, pneumonia, colapso pulmonar) e problemas afetando as costelas e os msculos torcicos (leso muscular, fraturas, artrite, espasmos, infeces).
O que Angina Estvel? A angina estvel pode ser extremamente dolorosa, mas sua ocorrncia previsvel. Geralmente desencadeada por exerccios ou estresse e melhora com o repouso. A angina estvel responde bem ao tratamento medicamentoso. Qualquer ocorrncia que aumente a demanda de oxignio pode causar angina, incluindo exerccio, tempo frio, tenso emocional e at mesmo refeies exageradas. Os ataques de angina podem ocorrer em qualquer hor ado dia, mas existe uma maior proporo entre as seis horas da manh e as seis horas da tarde.
O que Angina Instvel? Situao muito mais grave e frequentemente um estgio intermedirio entre a angina estvel e o ataque cardaco. O diagnstico se d sob as seguintes circunstncias: a dor desperta o paciente ou ocorre durante o repouso, um paciente que nunca teve angina sente uma dor forte ou moderada durante um exerccio leve

(por exemplo, ao subir um lance de escadas), ou progresso de um caso de angina estvel com aumento da severidade da dor e da frequncia em um perodo de dois meses. As medicaes so menos eficazes no alvio da dor da angina instvel.
O que Angina de Prinzmetal? Esta terceira variedade de angina causada pelo espasmo de uma artria coronariana. Geralmente ocorre quando o paciente est descansando. Arritmias cardacas so comuns, mas a dor geralmente passa imediatamente com o tratamento.
O que Isquemia Silenciosa? Algumas pessoas com doena arterial coronariana severa no apresentam dor anginosa, uma condio conhecida como isquemia silenciosa. Alguns especialistas atribuem a ausncia de dor como um processamento anormal da via dolorosa no crebro.
O que fazer durante uma crise de Angina? A angina que no melhora com medicamentos um sinal de que algo no est indo bem e deve-se procurar imediatamente um hospital. Geralmente a angina cede com repouso ou uso de medicamentos especficos. Se persistir por mais de 5 minutos, apesar do tratamento, ou caso se torne mais frequente ou intensa, deve-se procurar auxlio(a) mdico(a) imediatamente. A Angina no propriamente um ataque cardaco, mas pode ser um aviso de que este pode estar para ocorrer. Normalmente, a dor que antecede o ataque cardaco acomete o paciente sem que este a esteja esperando, pior do que qualquer experincia dolorosa anterior e dura mais de 20 minutos. O grau da dor indicando um possvel ataque cardaco varia bastante de pessoa para pessoa, contudo, os sinais mais precoces de um ataque cardaco podem ser subestimados por serem leves demais. Toda dor no peito deve ser levada a srio. Tendo-se uma aspirina mo, deve-se mastig-la. Procurar imediatamente um servio de urgncia. No se recomenda que o paciente dirija ou v sozinho at o local de atendimento.

Como a angina tratada? O tratamento da Angina pectoris consiste em perda de peso (caso se trate de pessoa obesa), controle da hipertenso, suspenso do tabagismo e exerccios moderados e regulares (melhorando a circulao cardaca). Remdios, tais como nitroglicerina, tambm podem ser teis. Drogas mais recentes, chamadas betabloqueadores, podem evitar a dor reduzindo a quantidade de oxignio que o msculo cardaco necessita. Tambm ajudam a regular o ritmo cardaco. Uma nova classe de remdios, os bloqueadores de canais de clcio, tambm so teis no tratamento. Pessoas que sofrem de Angina pectoris geralmente so encorajadas a levar uma vida normal. Contudo, devem aprender a reconhecer o quanto de exerccio podem tolerar sem precipitar a dor.
Por que algumas pessoas com angina devem fazer uso de Aspirina regularmente? A maioria das pessoas pensa que a aspirina serve apenas para febre e dores de cabea, mas ela tambm pode evitar a formao de cogulos os mesmos cogulos que podem bloquear as artrias coronarianas, causando um ataque cardaco. A maioria dos pacientes com angina instvel devero tomar aspirina diariamente, reduzindo com isto o risco de ataque cardaco e morte. A aspirina pode causar um pouco de queimao no estmago. Pessoas alrgicas, com gastrite ou problemas de sangramento no devem tom-la.
O que so Nitratos e qual o seu papel na Angina? Os Nitratos (geralmente nitroglicerina e isossorbida) so utilizados para abrir os vasos sanguneos. Eles aumentam o fluxo sanguneo para o msculo cardaco, facilitando o trabalho do corao e aliviando rapidamente boa parte do desconforto anginoso. Geralmente so administrado sob a lngua ou em comprimidos que devem ser engolidos, mas tambm podem ser encontrados na forma de adesivos ou cremes para serem aplicados sobre a pele. Podem ser utilzados como medicamentos de manuteno em pacientes com antecedente de crises anginosas. Na vigncia de uma crise de angina, deve-se colocar um comprimido sob a lngua. Se a dor no ceder em alguns minutos, procurar ajuda mdica imediatamente.

Os nitratos podem causar tonteira, por isso devem ser administrados com o paciente sentado. Tambm podem causar dores de cabea.
O que so Betabloqueadores e qual o seu papel na Angina? Os Betabloqueadores diminuem o trabalho cardaco e, consequentemente, a quantidade de oxignio que o corao necessita. Uma vez que os betabloqueadores so drogas muito fortes, podem haver muitos efeitos colaterais. Cerca de 10 por cento dos pacientes que fazem uso deles podem se sentir canados ou tontos. Depresso, diarria ou vermelhido da pele tambm podem ocorrer em cerca de 5 por cento dos pacientes. Confuso mental, dores de cabea, azia e falta de ar podem ocorrer, mas so bem menos comuns
O que a cirurgia de Ponte Coronariana? A Cirurgia de Ponte Coronariana ou cirurgia de bypass (desvio), geralmente recomendada para os pacientes que tiveram um bloqueio grave na artria coronria principal esquerda ou doena aterosclertica em vrios vasos. A cirurgia tambm uma opo quando os remdios no so capazes de controlar os sintomas anginosos. A ponte coronariana um meio bastante eficaz de aumentar o volume de sangue que chega ao corao, eliminando o desconforto e a dor. Na cirurgia, o segmento de uma veia (geralmente uma veia da perna, como a safena) ou de uma artria do trax removido e utilizado para construir uma ponte sobre o trecho da artria coronariana que est bloqueado. Uma extremidade do vaso ligada na aorta (a artria que conduz todo o sangue que sai do corao para ser distribudo ao corpo), e a outra ponta costurada no trecho abaixo do bloqueio. Os benefcios da ponte coronariana so muitos: prolongam a vida, aliviam a dor anginosa, aumentam o nvel de atividade do paciente, permitem o retorno s atividades habituais, reduzem a necessidade de remdios e diminuem a ansiedade e o medo. Dentre os riscos possveis da cirurgia esto: sangramento, infeco, derrame, cogulos, insuficincia de outros rgos, ataque cardaco e morte.
Angioplastia ou Ponte Coronariana: qual a melhor?

Os dois tratamentos destinam-se ao mesmo fim e ambos podem aumentar o suprimento sanguneo para o msculo cardaco. A escolha de um ou de outro depende da gravidade da doena. Mas, como saber qual deles o melhor ? O mdico ajudar na deciso. A angioplastia no um procedimento cirrgico de grande porte, necessita de menos dias de hospitalizao e permite um retorno mais precoce s atividades habituais. Entretanto, em cerca de 2 a 5 por cento dos casos, ela no funciona, necessitando-se de uma ponte coronariana de urgncia. Em 40 por cento das vezes, cerca de 6 meses aps a angioplastia, as artrias se tornam bloqueadas novamente, sendo ento indicado uma nova angioplastia ou ponte coronariana.
Qual o risco da artria do corao entupir de novo ? Nem a angioplastia, tampouco a ponte coronariana, curam a doena arterial. As placas aterosclerticas continuam a se acumular nas paredes das artrias mesmo aps o tratamento. Os procedimentos (angioplastia e/ou ponte) podem ser repetidos, caso as artrias coronarianas se tornem bloqueadas novamente. O nico meio de parar a doena arterial coronariana evitando que as placas se acumulem. Apesar dos mdicos no saberem ao certo porqu os bloqueios se formam, eles certamente sabem, a partir de vrias pesquisas, que algumas pessoas apresentam uma maior probabilidade de entupimento que outras. Estes indivduos devem ter um controle regular, com orientaes precisas acerca do uso adequado dos medicamentos e das prticas desportivas mais seguras. Algumas medidas simples podem ser tomadas para evitar a formao dos bloqueios aterosclerticos no interior das artrias: tomar uma dose de aspirina todo dia (entre 100 e 325 mg), parar de fumar, comer alimentos pouco gordurosos, manter um peso ideal, aumentar a atividade fsica, controlar a presso arterial se esta estiver elevada e diminuir a carga de estresse.
3. ANOREXIA NERVOSA Anorexia nervosa um distrbio psiquitrico caracterizada por uma reduo da ingesto de alimentos devido uma ansiedade profunda quanto ao ganho de peso. Pessoas com Anorexia Nervosa tendem a se exercitar exageradamente e apresentam padres bastante peculiares no preparo de sua comida.

A Anorexia Nervosa freqentemente associa-se a fortes problemas emocionais, at mesmo a necessidade de se fazer novos amigos ou as alteraes de maturao sexual. As dinmicas familiares esto sendo reconhecidas como fatores importantes nesta doena alguns pacientes querem ser crianas modelo. As manifestaes da doena podem variar desde leves at casos fatais. Se forada a comer, a pessoa pode vomitar aps a refeio. As perdas de comida levam a uma perda de peso, e nas mulheres a menstruao pode cessar. O corpo anorxico, em jejum de calorias, comea se alimentar de suas prprias protenas musculares, levando a irregularidades no ritmo cardaco ou mesmo insuficincia cardaca congestiva. O diagnstico precoce da anorexia nervosa pode ser difcil. A pessoa, especialmente o adolescente, comumente nega que qualquer coisa esteja errada. O tratamento comea com medidas que melhores os hbitos alimentares e aumentem o peso do paciente. A isto se segue terapia para superar as bases emocionais do distrbio. Nos casos mais graves, pode-se necessitar de hospitalizao para salvar a vida da pessoa. O tratamento inclui terapia individual, familiar ou em grupo e geralmente a longo prazo. Antidepressivos podem ser teis. Deve-se fazer uma avaliao cuidadosa para excluir outros distrbios psiquitricos, como a depresso.
4. ALEITAMENTO MATERNO O aleitamento materno um ato de amor e tambm o mais eficiente instrumento na direo da promoo de sade fsica e mental j desde a primeira fase da vida humana. Muitas so as VANTAGENS, dentre elas citamos:

1-PARA O BEB: O leite materno o mais completo alimento para o beb at o 6 ms de vida. de fcil digesto. Protege o beb contra doenas como: diarria, resfriados, infeces urinrias e respiratrias, alergias e problemas na arcada dentria, entre outros. Protege a criana contra vrias doenas, a medida que contm todas as substncias necessrias para bem nutri-la e imuniz-la. Previne as alteraes estruturais e funcionais da face, promovendo o desenvolvimento harmnico dessa respectiva musculatura. Auxilia o movimento dos msculos e ossos da face, promovendo melhor flexibilidade na articulao das estruturas que participam da fala. Estimula o padro respiratrio nasal no beb, facilitando a oxigenao de suas estruturas faciais. Desenvolve e fortalece a musculatura da boca da criana, melhorando o desempenho das funes de suco, mastigao, deglutio e fonao (fala). uma forma muito especial e fortalecedora do relacionamento entre me e filho, que transmite segurana, carinho e amor ao beb. Favorece um bom desenvolvimento fsico e mental da criana e, consequentemente, estabilidade emocional e maior adaptao nas etapas da vida. 2-PARA A ME: Em geral, o corpo retorna ao normal mais rapidamente; Ajuda a reduzir o sangramento, diminuindo o tempo em que o tero e o volume do seio costumam levar para voltar ao tamanho normal; Aumenta o vnculo afetivo me-beb. Alm disso, no custa nada, de fcil aquisio, a temperatura ideal, estando livre de contaminaes externas e pronto para consumo. Por isso importante tomar alguns CUIDADOS com a mama durante o perodo de aleitamento materno: CUIDADOS COM A MAMA NO ALEITAMENTO: Conserve os seios sempre arejados. No lave os mamilos aps cada mamada. O banho dirio suficiente. Em caso de rachaduras, continue amamentando o beb pelo seio menos ferido, retirando o leite do lado afetado por expresso manual;

No use "pomadas" no local da rachadura. Utilize o prprio leite, que tambm funciona como um excelente cicatrizante nesses casos. Caso o seio fique duro e ou empedrado, procure usar sempre suti, suspender bem os seios para facilitar a sada do leite. Procure amamentar com maior freqncia; Caso a mamas fiquem muito cheias, massageie e retire o excesso de leite para facilitar a suco pela criana. Faa massagens nas mamas com a polpa dos dedos em movimentos circulares no sentido da arola ( parte escura do seio) para o trax. Em caso de febre alta, calafrios e vermelhido nas mamas pode ser incio de mastite (inflamao que ocorre pelo acmulo de leite). Procure orientao mdica ou de um Banco de leite. Apesar das muitas vantagens, h situaes que para o bem do beb, fundamental no amamentar. QUANDO NO AMAMENTAR ? Se a me for Aidtica (infectada pelo HIV); Se a me estiver fazendo uso de medicao anticancergena, antitireoideanas e substncias radioativas.
5. CNCER DE MAMA O cncer de mama lidera o ndice de mortalidade no Brasil, s ficando atrs dos acidentes automobilsticos, atropelamentos e assassinatos. A cada ano morrem de cncer no Brasil dez mil mulheres e a faixa etria est acima dos 35 anos.

Uma das maiores causas da morte por cncer de mama a deteco tardia e a metstese (transmisso de clulas cancerosas para um rgo prximo). Sessenta por cento dos casos so identificados em estgios avanados (tumores com mais de 5 cm de dimetro). A a mastectomia (retirada de um dos seios) inevitvel. Em tumores iniciais (menos de 2 cm) pode ser feita uma cirurgia chamada quadrantectomia sem retirada do seio. Depois da cirurgia preciso esperar 10 anos. Se durante este perodo a mulher no apresentar nenhum tipo de cncer, ser considerada curada. A tendncia de pelo menos 10% das vtimas apresentarem novamente o problema. Uma das explicaes a metstese da doena que pode comear um ou dois antes da manifestao do tumor, disseminar-se pelo sangue e rgos vitais e levar morte.
Somente o mdico que poder realmente dizer se as alteraes eventualmente notadas so ndulos malignos ou benignos, se haver seqelas de cirurgias, mastites ou displasias (modificaes nos dutos e lobos glandulares) mamarias. Uma secreo espontnea no mamilo e a retrao da pele tambm podem indicar a presena de tumores.
A melhor preveno o Auto-exame.
Para se obter um diagnstico precoce preciso fazer, periodicamente, um auto-exame dez dias aps a menstruao. O ideal realiz-lo mensalmente depois dos 20 anos de idade. Depois de completar 35 anos as mulheres devem intensificar os cuidados com visitas peridicas a um ginecologista ou um mastologista. O exame preventivo feito pelo especialista, pode detectar ndulos com at 1 cm de dimetro, alm de mudanas na textura da pele, colorao e sada de secrees. Existe um exame mais preciso na deteco do cncer de mama que a mamografia ( uma radiografia feita dos seios capaz de identificar tumores dois anos antes de ser palpvel, por meio da presena de microcalcificao ou ndulos pequenos) e deve ser feito anualmente ou pelo menos de dois em dois anos. Os mdicos recomendam a mamografia entre os 35 e 40 anos. Nos casos de cncer de mama na famlia recomendado a mamografia aps os 20 anos de idade, para se ter um controle maior da paciente.

O apoio psicolgico aps a cirurgia fundamental, principalmente por parte dos familiares. O relacionamento conjugal e a volta ao trabalho so fases mais difceis no processo de reintegrao ao dia-a-dia. Normalmente a mulher fica com vergonha do prprio corpo e alguns maridos, sem conhecimento, as rejeitam por medo de uma contaminao que no existe. Dependendo da extenso da mastectomia a mulher pode ficar com o movimento dos brao afetado. Tarefas como carregar peso, operar mquinas, estender roupa no varal se tornam muito difceis ou at impossvel. No campo profissional, s vezes, necessrio mudar de funo. Por isso, a presena de assistentes sociais e psiclogos no tratamento ps-operatrio fundamental. AUTO EXAME DAS MAMAS 1-O QUE O AUTO-EXAME ? o exame das mamas efetuado pela prpria mulher. conhecendo suas mamas que voc pode verificar qualquer alterao. 2-QUANDO FAZER? Faa o auto-exame uma vez por ms. A melhor poca logo aps a menstruao. Para as mulheres que no menstruam mais, o auto-exame deve ser feito num mesmo dia de cada ms, como por exemplo todo dia 15. 3-O QUE PROCURAR? Diante do espelho: Deformaes ou alteraes no formato das mamas, Abaulamentos ou retraes, Ferida ao redor do mamilo . No banho ou deitada: Caroos nas mamas ou axilas, Secrees pelos mamilos 4-COMO EXAMINAR SUAS MAMAS? Diante do espelho:

Eleve e abaixe os braos. Observe se h alguma anormalidade na pele, alteraes no formato, abaulamentos ou retraes.
Durante o banho:
Com a pele molhada ou ensaboada, eleve o brao direito e deslize os dedos da mo esquerda suavemente sobre a mama direita estendendo at a axila. Faa o mesmo na mama esquerda.
Deitada: Coloque um travesseiro debaixo do lado esquerdo do corpo e a mo esquerda sob a cabea. Com os dedos da mo direita, apalpe a parte interna da mama. Inverta a posio para o lado direito e apalpe da mesma forma a mama direita.

Com o brao esquerdo posicionado ao lado do corpo, apalpe a parte externa da mama esquerda com os dedos da mo direita.
6. MTODOS CONTRACEPTIVOS Os mtodos contraceptivos, ou anticoncepcionais, previnem a fertilizao ou a implantao do ovo, dada pelo encontro do espermatozide masculino com o vulo maduro na trompa uterina, e tem por objetivo evitar a gravidez. As estruturas e funes do aparelho reprodutor feminino so reguladas pelos hormnios sexuais, estrgeno e progesterona. Estes hormnios so produzidos pelos ovrios. Nos ovrios so econtrados os folculos, os quais contm os vulos. A menina j nasce com milhes de folculos (cerca de 2 milhes), mas a maioria degenera, e na poca da puberdade restam ainda em torno de 300.000 folculos. Os folculos liberam aproximadamente 450 vulos durante a fase reprodutiva da mulher, um em cada ciclo menstrual. Os folculos restantes, com seus vulos, degeneram ao longo dos anos. Quando no ocorre a fecundao, o vulo eliminado durante a menstruao, ao final do ciclo. Os mtodos contraceptivos se dividem de acordo com o mecanismo de atuao:
Prevenindo a penetrao dos espermatozides no tero (so os chamados "mtodos de barreira", por exemplo: camisinha masculina e feminina, diafragma, ou os mtodos espermicidas, que matam os espermatozides; Impedindo a ovulao (so os mtodos hormonais, ou anovulatrios, como os anticoncepcionais orais, ou plula, e os injetveis ou subcutneos, ou o DIU com hormnio, ou Mirena). A ltima novidade a "plula do dia seguinte", ou contracepo de emergncia; Mtodos cirrgicos ou esterilizao: impedem a entrada do vulo no tero (ligadura das trompas) ou a chegada do espermatozide ao esperma (vasectomia)

Impedindo a fertilizao do vulo pelos espermatozides (ex.: mtodos comportamentais, como a tabelinha e os mtodos de determinao da ovulao por temperatura ou muco cervical) Evitando a implantao do ovo no tero, ou mtodos endoceptivos (ex.: DIU dispositivo intra-uterino) Neste artigo voc saber mais sobre cada mtodo anticoncepcional usado atualmente.
7. CNCER DO COLO DO TERO No Brasil, estima-se que o cncer do colo do tero seja o terceiro mais comum na populao feminina, sendo superado pelo cncer de pele no melanoma e pelo de mama. Este tipo de cncer representa 10% de todos os tumores malignos em mulheres. uma doena que pode ser prevenida, estando diretamente vinculada ao grau de subdesenvolvimento do pas. De acordo com dados absolutos sobre a incidncia e mortalidade por cncer do Instituto Nacional de Cncer (INCA), o cncer de colo do tero foi responsvel pela morte de 3.879 mulheres no Brasil em 1999. Para 2002, as Estimativas sobre Incidncia e Mortalidade por Cncer prevem 4.005 novos bitos. Fatores de Risco Vrios so os fatores de risco identificados para o cncer do colo do tero. Os fatores sociais, ambientais e os hbitos de vida, tais como baixas condies scioeconmicas, atividade sexual antes dos 18 anos de idade, pluralidade de parceiros sexuais, vcio de fumar (diretamente relacionado quantidade de cigarros fumados), parcos hbitos de higiene e o uso prolongado de contraceptivos orais so os principais. Estudos recentes mostram ainda que o vrus do papiloma humano (HPV) e o Herpesvrus Tipo II (HSV) tm papel importante no desenvolvimento da displasia das clulas cervicais e na sua transformao em clulas cancerosas. O vrus do papiloma humano (HPV) est presente em 99% dos casos de cncer do colo do tero.

Preveno Apesar do conhecimento cada vez maior nesta rea, a abordagem mais efetiva para o controle do cncer do colo do tero continua sendo o rastreamento atravs do exame preventivo. fundamental que os servios de sade orientem sobre o que e qual a importncia do exame preventivo, pois a sua realizao peridica permite reduzir em 70% a mortalidade por cncer do colo do tero na populao de risco. O Instituto Nacional de Cncer tem realizado diversas campanhas educativas para incentivar o exame preventivo tanto voltadas para a populao quanto para os profissionais da sade. Exame Preventivo O exame preventivo do cncer do colo do tero - conhecido popularmente como exame de Papanicolaou - indolor, barato e eficaz, podendo ser realizado por qualquer profissional da sade treinado adequadamente, em qualquer local do pas, sem a necessidade de uma infra-estrutura sofisticada. Ele consiste na coleta de material para exame na parte externa (ectocrvice) e interna (endocrvice) do colo do tero. O material coletado afixado em lmina de vidro, corado pelo mtodo de Papanicolaou e, ento examinado ao microscpio. Para a coleta do material introduz-se um espculo vaginal e procede-se escamao ou esfoliao da superfcie externa e interna do colo atravs de uma esptula de madeira e de uma escovinha endocervical. A coleta endocervical nas gestantes pode ser realizada, mas deve ser evitada. A fim de garantir a eficcia dos resultados, a mulher deve evitar relaes sexuais, uso de duchas ou medicamentos vaginais e anticoncepcionais locais nos dois dias anteriores ao exame e no submeter-se ao exame durante o perodo menstrual. Quando Fazer o Preventivo? Toda a mulher que tm ou j teve atividade sexual deve submeter-se a exame preventivo peridico, especialmente dos 25 aos 59 anos de idade. Inicialmente o exame deve ser feito a cada ano. Se dois exames anuais seguidos apresentarem resultado negativo para displasia ou neoplasia, o exame pode passar a ser feito a cada trs anos.

O exame tambm deve ser feito nas seguintes eventualidades: perodo menstrual prolongado, alm do habitual, sangramentos vaginais entre dois perodos menstruais, ou aps relaes sexuais ou lavagens vaginais. O exame deve ser feito dez ou vinte dias aps a menstruao, pois a presena de sangue pode alterar o resultado. Mulheres grvidas tambm podem realizar o exame. Neste caso, so coletadas amostras do fundo-de-saco vagina posterior e da ectocrvice, mas no da endocrvice, para no estimular contraes uterinas. Sintomas Quando no se faz preveno e o cncer do clo do tero no diagnosticado em fase inicial, ele progredir, ocasionando sintomas. Os principais sintomas do cncer do colo do tero j localmente invasivo so o sangramento no incio ou no fim da relao sexual e a ocorrncia de dor durante a relao. Tratamento S um profissional de sade pode avaliar adequadamente cada caso e fazer a indicao de um tratamento adequado. Fazer o tratamento : - s tomar remdio ou passar pomadas e cremes que forem indicados pelo servio de sade; - tomar a quantidade indicada e nas horas certas, at o final do tratamento. No pare de tomar os remdios e/ou de colocar as pomadas antes do tempo indicado, mesmo que os sintomas desapaream. A doena pode ficar "escondida"; - retornar ao servio de sade sempre que for marcado; - manter seu exame preventivo em dia.

8. GRAVIDEZ A gravidez um perodo muito especial na vida da mulher. Nesse perodo ocorre o desenvolvimento do embrio dentro do organismo feminino. Esse processo normalmente dura 39 semanas, contadas aps o ltimo ciclo menstrual. Para que a gravidez ocorra, necessrio que o vulo seja fecundado por um espermatozide e que estes sejam identificados pelo organismo materno.
Cuidados Antes de Engravidar Antes de a mulher engravidar, importante fazer um exame ginecolgico completo, que inclui: exame preventivo de cncer de colo de tero, ultra-sonografia dos rgos genitais e, dependendo da idade, ultra-sonografia e/ou mamografia para estudar as condies das mamas. Alm disso, pode ser bastante til fazer uma consulta com um clnico geral. Isso pode ajudar a detectar a presena de alguma doena associada a problemas cardacos, renais ou hepticos que possam prejudicar a gravidez. Tambm comum fazer exames de urina tipo I, pois infeces urinrias podem provocar aborto e bito fetal. Outros exemplos comuns: exame parasitolgico de fezes, grupo sangneo e hemograma completo. Este ltimo importante, pois se for detectada anemia ou qualquer outra enfermidade sangunea, preciso que estas sejam tratadas antes da gravidez. Outro exame importante o de glicose visto que o diabetes pode complicar muito a gravidez, especialmente no ltimo trimestre. Ainda fazem parte dessa avaliao inicial as reaes sorolgicas para sfilis, AIDS, toxoplasmose, rubola, citomegalovrus, pesquisa de hepatites e, se necessrio, o exame de PPD para tuberculose. Sintomas da Gravidez No momento em que a mulher est grvida, seu organismo passa por alteraes que se acentuam a cada dia de acordo com o desenvolvimento do beb. Dentre todos os sinais que uma mulher percebe ao engravidar, o mais imediato e claro a cessao da menstruao.

Outros sinais secundrios que evidenciam a gravidez: enjo, mal-estar, mamas inchadas e sensveis, cansao dirio, presso na bexiga, fadiga, acelerao dos batimentos cardacos, ansiedade, estresse, priso de ventre, fome em excesso, inchao, irritabilidade, aumento da necessidade de urinar, aumento da secreo vaginal, rejeio a cheiros e outros. Primeira Gravidez Quando a mulher enfrenta sua primeira gravidez, ela se sente assustada e insegura porque sabe que novas responsabilidades viro. So inmeras dvidas, preocupaes, adaptaes e anseios que rodeiam essa fase. Tudo isso deve ser encarado de maneira positiva todos esses sentimentos so naturais, j que este um momento desconhecido e de importantes transformaes. Nesse momento de descobertas e preocupaes, a mulher fica extremamente ansiosa para conhecer as caractersticas do beb, fica preocupada com o parto, com a sade do beb e com medo de no conseguir desempenhar bem seu papel de me. Para tais desconfortos, importante ter um bom acompanhamento pr-natal, dormir bem, estabelecer horrios para alimentao, consumir alimentos naturais, realizar rigorosamente os exames prescritos pelo mdico. Desta forma, a gestante ter suas dvidas resolvidas e se sentir mais confortvel para outras atividades como: preparar o enxoval, o quarto, os mveis e tudo aquilo que o beb e ela prpria precisaro para se relacionar nos primeiros contatos aps o nascimento. Fases da Gravidez Gravidez, apesar de no ser doena, uma fase da vida que requer cuidados muito especiais. Do ponto de vista mdico, costuma ser dividida em trs trimestres. O primeiro talvez seja o que mais apresenta reaes indesejveis. A gestante fica sonolenta e com a sensibilidade flor da pele. Os seios dilatam-se e ficam doloridos. Algumas tm enjo, nuseas e vmitos. No segundo trimestre o mais tranqilo dos trs a mulher se sente mais disposta e o mal-estar desaparece. Normalmente, se no fosse pela barriga, talvez nem se notasse diferena no seu jeito de ser. O terceiro trimestre parece ser o mais demorado para passar. Nesse perodo, as visitas ao mdico tm de ser mais freqentes e os cuidados redobrados. O volume do tero

aumenta muito, o que causa alteraes no s na aparncia, mas na anatomia e fisiologia da mulher. O apoio do marido e da famlia fundamental para que a mulher leve a gestao com tranqilidade e confiana. Nutrio na Gravidez Uma nutrio saudvel e equilibrada garante um melhor desenvolvimento do beb e uma gestao mais tranqila para a mulher. A nutrio desempenha um papel fundamental na gestao. Foi demonstrado atravs de testes laboratoriais que dietas deficientes causam efeitos prejudiciais tanto me quanto ao feto. Foi constatado por diversos estudos que a m nutrio materna pode ser a causa de deficincias srias no crescimento do beb resultando em bebs pequenos e de baixo peso. As conseqncias da m nutrio para o feto dependem do perodo, severidade e durao da restrio diettica. Doses adicionais de protenas, vitaminas e minerais so bastante recomendadas para o crescimento fetal. Cuidado, porm, para no comer em grande quantidade. A qualidade do alimento muito mais importante que a quantidade. At o segundo trimestre, o recomendado so apenas poucas calorias a mais do que o habitual. Por exemplo, apenas um copo de iogurte e uma barrinha de cereal a mais. Depois dessa fase inicial, pode-se aumentar a quantidade de frutas, verduras e fibras. Amamentao O leite materno contm acar, gordura, vitaminas, gua e todas as protenas que o seu beb necessita para ser saudvel. O leite um alimento completo e prov todos os nutrientes necessrios nos primeiros meses de vida. O aleitamento materno deve ser iniciado logo aps o nascimento. As mamadas acontecem de duas em duas horas ou sempre que o beb chorar ou apresentar fome. O tempo de cada mamada normalmente de vinte a trinta minutos. Os bebs tm mais fome quando mamam no peito pelo fato do leite materno ser digerido com mais facilidade que os leites industrializados. At os seis meses de idade o beb deve ser amamentado pela me e no precisa de outro alimento, pois alm do leite materno ser forte, o mais indicado. Aps esta

idade, devem ser introduzidos outros alimentos simultaneamente ao aleitamento, sem a suspenso deste. Durante a amamentao importante que a me coloque o beb bem prximo ao seu corpo: procure uma posio confortvel, use travesseiro para apoio e certifique se o beb est com fome. Recomendaes Para Mes que Amamentam Evitar grandes quantidades de caf, ch preto, chocolate, alimentos com corante, alimentos light e adoantes; No exagerar em temperos de odor forte, como o alho; No fumar nem fazer uso de bebidas alcolicas; Comer peixe duas a trs vezes na semana; No tomar medicamentos sem orientao mdica, pois algumas drogas podem contaminar o leite.
9. TPM A TPM (tenso pr-menstrual) um conjunto de sintomas fsicos, psicolgicos e emocionais que muitas mulheres sentem, geralmente de 1 a 2 semanas antes do ciclo menstrual. Durante cada ciclo menstrual, o organismo da mulher sofre importantes modificaes no nvel de seus hormnios sexuais, especialmente estradiol e progesterona. Tais modificaes hormonais podem causar efeitos fsicos e psicolgicos, tais como: alteraes de humor, sensibilidade nos seios, dor de cabea, ansiedade, insnia e outros. Causas da TPM A causa mais comum da TPM est relacionada s alteraes bioqumicas nos nveis dos hormnios sexuais estrognio e progesterona. Essas oscilaes hormonais podem causar reteno de lquido e de sal no organismo. Deficincias vitamnicas (como de vitamina B6) ou de cidos graxos (como o cido linolico); assim como hbitos alimentares, estilo de vida, ausncia de atividades

fsicas e stress tambm podem estar relacionados aos sintomas. Isso por que, ao se fazerem complementaes vitamnicas e mudanas no estilo de vida, foram observadas melhoras nos sintomas da TPM. Sintomas da TPM As condies para o surgimento dos sintomas so mltiplas e variam em cada organismo: Depresso e pensamentos negativos Ansiedade, tenso, nervosismo, excitao Fraqueza afetiva, tristeza repentina, choro fcil, sentimento de rejeio Raiva ou irritabilidade persistente, aumento dos conflitos interpessoais Dificuldade de concentrao Cansao, fadiga fcil, falta de energia Acentuada alterao do apetite Distrbios do sono Sensao de estar fora do prprio controle Inchao e/ou sensibilidade mamria aumentada Dor de cabea Dores musculares Ganho de peso ou sensao de inchao Tratamento da TPM Por se tratar de uma sndrome, no existe tratamento 100% eficaz j que os sintomas variam muito para cada mulher. Entretanto, existem medidas que ajudam muito: Como a TPM est ligada ovulao, muitas mulheres podem se beneficiar do uso da plula anticoncepcional (que suspende a ovulao). Opte por alimentos mais saudveis, incluindo na sua dieta mais verduras e frutas, alm de praticar atividades fsicas. Desintoxicao do fgado. O objetivo da desintoxicao evitar um desequilbrio nos nveis hormonais, principalmente entre o estrognio e a progesterona. As funes metablicas do fgado so muitas: ele est diretamente envolvido no metabolismo dos carboidratos, gorduras e protenas, alm de armazenar vitaminas e minerais na produo de colesterol e hormnios. A desintoxicao inclui aumento da ingesto de lquidos, fibras, frutas e vegetais. Alm disso, deve-se evitar a ingesto de alimentos que aumentam a formao de toxinas, como carnes gordurosas, acar, lcool e cafena em excesso. Experimente suplementos multivitamnicos; ou opte pelos especficos, como vitamina B6, clcio, leo de prmula, magnsio, ginkgo biloba, protena de soja, isoflavonas e vitamina E.

Auto percepo, autoconhecimento e ajuda mtua so pontos bsicos para se resolver os conflitos gerados pela TPM, trazendo melhora significativa na qualidade da vida pessoal, profissional, familiar e social.
10. MENOPAUSA A menopausa um estgio natural da vida que todas as mulheres passam a partir de uma certa idade. Menopausa quando os ovrios deixam de funcionar, ou seja, quando eles deixam de produzir os hormnios estrgeno e progesterona. A principal caracterstica da menopausa a cessao da menstruao. Climatrio O climatrio a fase da vida em que ocorre a transio do perodo frtil para o noreprodutivo. Um pouco antes da mulher entrar na menopausa, os nveis de estrognio comeam a diminuir e provocam mudanas no ciclo menstrual. Para muitas mulheres esse processo comea silenciosamente depois dos 40 anos geralmente entre 45 e 55 anos. Algumas mulheres podem apresentar um quadro mais acentuado de sinais e sintomas, porm todas chegaro menopausa.
Sintomas da Menopausa A reduo progressiva do estrognio, que acontece na menopausa, promove efeitos profundos no organismo. Em muitos casos, essa deficincia de estrognio gera diversos sintomas: Ondas de calor Diminuio do desejo sexual Suor noturno Ressecamento vaginal Irregularidade dos ciclos menstruais Insnia Irritabilidade Ansiedade

Depresso Aumento do risco cardiovascular pela diminuio dos nveis de estrognio Osteoporose (diminuio da quantidade de massa ssea que torna os ossos frgeis e mais propensos s fraturas). Dicas para Amenizar os Sintomas da Menopausa Acabar com os incmodos que surgem no final do perodo frtil feminino no mais sinnimo de riscos sade. Seguem algumas maneiras de se atenuar os sintomas da menopausa.

1. Reposio Hormonal Vantagens da reposio hormonal
Uma boa terapia hormonal compensa a baixa nos hormnios, evitando transtornos fsicos e psicolgicos. A reposio hormonal fundamental para a diminuio dos sintomas da menopausa. A base do tratamento a reposio de estrognio, que apresenta as seguintes vantagens: Ajuda a equilibrar a produo e a reabsoro do tecido sseo. Fortalece os tecidos da parede vaginal e melhora a lubrificao. Aumenta a elasticidade das paredes da uretra e a eficincia do sistema excretor. Estimula a produo de colgeno, substncia que d elasticidade e vio. Ajuda a manter a temperatura do corpo estvel. Melhora o sistema cardiovascular. Desvantagens da reposio hormonal Custo elevado do tratamento. Tratamento prolongado. Volta da menstruao e TPM em algumas mulheres. Agravamento da possibilidade de cncer de mama em mulheres suscetveis. A Terapia de Reposio Hormonal nunca deve ser iniciada e abandonada sem superviso mdica. As vantagens da Terapia de Reposio Hormonal s so obtidas se seu uso for supervisionado e continuado.

2. Dieta Existem alguns alimentos que podem melhorar consideravelmente os sintomas da menopausa:
Protena de Soja: A protena de soja parece ser particularmente benfica s mulheres devido ao seu contedo de isoflavonas. As isoflavonas so capazes de reduzir os sintomas da menopausa como ondas de calor, irritabilidade e desconforto.
Vitamina E: O efeito da vitamina E na reduo dos sintomas da menopausa comprovado. Muitos mdicos sugerem que mulheres que esto atravessando a menopausa tomem 800 IU de vitamina E por dia por um perodo de teste de trs meses, para ver se os sintomas se reduzem. Em caso positivo, a dosagem continuada.
Clcio: A suplementao diria com clcio ajuda a reduzir dores de cabea, irritabilidade, insnia e depresso relacionadas menopausa. Alm disso, deficincias de clcio, que levam osteoporose, so mais comuns em mulheres psmenopausa. Osteoporose uma condio sria caracterizada por ossos fracos. Diversos estudos j foram publicados confirmando que a suplementao com clcio pode retardar ou at impedir o desenvolvimento da osteoporose. Por isso, clcio um dos suplementos mais consumidos por mulheres. O consumo desse suplemento geralmente de 500 a 1500 mg por dia.
Linhaa: Ela ajuda a aliviar os sintomas da menopausa. rica em cidos graxos mega 3, sais minerais e vitaminas. A linhaa auxilia na regularizao do intestino, tem ao antiinflamatria, aumenta a atividade do sistema imunolgico, alm de possuir uma substncia que protege contra tumores de mamas, ovrios e prstata. 3. Mudana no Estilo de Vida

Exerccios fsicos: As mulheres sedentrias esto mais propensas a ter ondas de calor do que as mulheres que se exercitam. Em um experimento, os sintomas da menopausa foram reduzidos imediatamente aps o incio da prtica de exerccios aerbicos. Parar de fumar: Fumar pode estar muito relacionado s ondas de calor em mulheres que esto passando pela menopausa. Estudos preliminares mostram que muitas das mulheres com ondas de calor so fumantes. Outro estudo mostra que grande parte das mulheres que buscam reposio hormonal so fumantes.

Saúde Da Mulher Enfermagem

Transféré par

Informations du document

Titre original

Copyright

Formats disponibles

Partager ce document

Partager ou intégrer le document

Options de partage

Avez-vous trouvé ce document utile ?

Ce contenu est-il inapproprié ?

Droits d'auteur :

Formats disponibles

Saúde Da Mulher Enfermagem

Transféré par

Droits d'auteur :

Formats disponibles

PASSE POR AQUI SOLUO EM CONCURSOS PBLICOS

APOSTILA ENFERMAGEM http://passeporaqui.webs.com

PASSE POR AQUI SOLUO EM CONCURSOS PBLICOS

PASSE POR AQUI SOLUO EM CONCURSOS PBLICOS

PASSE POR AQUI SOLUO EM CONCURSOS PBLICOS

PASSE POR AQUI SOLUO EM CONCURSOS PBLICOS

PASSE POR AQUI SOLUO EM CONCURSOS PBLICOS

PASSE POR AQUI SOLUO EM CONCURSOS PBLICOS

PASSE POR AQUI SOLUO EM CONCURSOS PBLICOS

PASSE POR AQUI SOLUO EM CONCURSOS PBLICOS

PASSE POR AQUI SOLUO EM CONCURSOS PBLICOS

Angioplastia ou Ponte Coronariana: qual a melhor?

PASSE POR AQUI SOLUO EM CONCURSOS PBLICOS

PASSE POR AQUI SOLUO EM CONCURSOS PBLICOS

PASSE POR AQUI SOLUO EM CONCURSOS PBLICOS

PASSE POR AQUI SOLUO EM CONCURSOS PBLICOS

PASSE POR AQUI SOLUO EM CONCURSOS PBLICOS

A melhor preveno o Auto-exame.

PASSE POR AQUI SOLUO EM CONCURSOS PBLICOS

PASSE POR AQUI SOLUO EM CONCURSOS PBLICOS

PASSE POR AQUI SOLUO EM CONCURSOS PBLICOS

PASSE POR AQUI SOLUO EM CONCURSOS PBLICOS

PASSE POR AQUI SOLUO EM CONCURSOS PBLICOS

PASSE POR AQUI SOLUO EM CONCURSOS PBLICOS

PASSE POR AQUI SOLUO EM CONCURSOS PBLICOS

PASSE POR AQUI SOLUO EM CONCURSOS PBLICOS

PASSE POR AQUI SOLUO EM CONCURSOS PBLICOS

PASSE POR AQUI SOLUO EM CONCURSOS PBLICOS

PASSE POR AQUI SOLUO EM CONCURSOS PBLICOS

PASSE POR AQUI SOLUO EM CONCURSOS PBLICOS

PASSE POR AQUI SOLUO EM CONCURSOS PBLICOS

1. Reposio Hormonal Vantagens da reposio hormonal

PASSE POR AQUI SOLUO EM CONCURSOS PBLICOS

PASSE POR AQUI SOLUO EM CONCURSOS PBLICOS

Vous aimerez peut-être aussi