Mi Receta Mexicana Saludable para Perder Grasa Las cantidades que us rinden entre 5-6 porciones por eso,

estuve comindolo toda la semana :)

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1/2 kg de pechuga de pollo cocida en cubos (tambin se puede usar langostino en esta receta, para variar) 2 cebollas vidalia medianas en cubos 1 gran puado de cilantro finamente picado 1 frasco chico (aprox. 200 g) de salsa de frijoles y maz 3 aguacates maduros 1 lima grande Aprox. 10-12 tostadas (evita las fritas en aceite de soya o cualquier tipo de aceite hidrogenado)... yo encontr una marca de tostadas en una tienda naturista, fritas en aceite de coco que es mucho ms sano). Si no, usa tortillas suaves de maz o algo que no est frito en aceite.

Mezcla el pollo, cebolla, cilantro, y el frasco de salsa de frijol y maz, todos juntos en un tazn grande. Con una cuchara, coloca un poco de la mezcla sobre cada una de las tostadas, y luego cubre con un poco de aguacate en cubitos (yo uso cerca de 1/4 a 1/2 aguacate para cada tostada). Luego, corta un par de rodajas de lima fresca y exprime el jugo de limn fresco encima de cada tostada.

Disfruta! La combinacin de lima, cilantro, cebolla Vidalia y aguacate produce una explosin de sabores que creo que te va a encantar. Es una comida muy refrescante, deliciosa y saludable. Y por favor no arruines esta comida sana bajndola con un refresco engordante o un refresco de dieta lleno de sustancias qumicas. Elige agua o un t helado hecho en casa, mezcla de t verde, blanco o rojo, y tu cuerpo te lo agradecer. Unas palabras sobre las tostadas... Como mencion anteriormente, la nica razn por la que pens comer las tostadas es que encontr unas en el mercado local orgnica que se fren en aceite de coco. Es probable que no las encuentres en cualquier tienda normal, ya que la mayora de las marcas se fren en aceites hidrogenados (que son Veneno puro para el cuerpo), o los perjudiciales y altamente refinados aceites de semilla de algodn y

de soya. Tu mejor eleccin puede ser evitar las tostadas y usar tortillas de maz suaves o de grano entero en su lugar. Si apenas empiezas a leer la informacin que enseo aqu y todava no entiendes por qu el aceite de coco es mejor para ti que el de soya y otros aceites poliinsaturados altamente procesados, este artculo que escrib hace algn tiempo es una lectura obligada: Artculo La Verdad Sobre la Grasa Dietaria Espero que hayas disfrutado de este plan de comida deliciosa y saludable de hoy. Copia y pega libremente este enlace y envalo por correo electrnico a cualquiera de tus amigos y familiares que creas que pueden disfrutar de esta receta saludable. Si un amigo te envi esta pgina te gustara inscribirte para recibir estos boletines gratuitos, suscrbete a continuacin: Eso es todo por hoy. Espera un correo mo la semana prxima, porque te dar un reto de entrenamiento que puedes hacer en casa y veremos quin gana el reto.