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ABANDONEMOS EL SUFRIMIENTO AUTOPRODUCIDO

EL CAMINO DE LAS CUATRO R Cualquier situacin que nos toque vivir, la podemos experimentar desde cuatro lugares distintos. 1. Resistir a lo que es Nuestra primera R viene de la palabra resistir. Esto implica que peleo contra lo que es; estoy en continua lucha con todo lo que la vida me trae. Vivir as implica estar en conflicto o lucha permanente. Esto nos genera una gran prdida de energa y nos deteriora. Por ejemplo, supongamos que estoy trabajando en una empresa, en el rea de atencin al pblico. El sueldo es bajo, hay mucho trabajo y la gente a veces no me trata muy bien. Mi reaccin ante esta situacin sera la de enojarme y reprocharme por trabajar en este sitio. Me pondra muy nervioso y esto podra afectar mi salud. La pregunta que me hara sera: Por qu tengo que trabajar en este lugar? Por qu me toca a m bregar con esa gente? 2. Resolver en la medida de lo posible dicha situacin La segunda R tiene su origen en la palabra resolver. Resolver implica la posibilidad de hacer algo al respecto, ante cualquier situacin que me toque vivir. Si continuamos con el ejemplo anterior sobre el trabajo en el rea de atencin al pblico, podramos pensar en la posibilidad de hablar con mi jefe para pedirle un aumento de sueldo, considerando que es mucho el trabajo y hay que ver muchas personas diariamente. Tambin podra atender a las personas cordialmente, pero ponindoles el lmite adecuado cuando comienzan a tratarme mal. En definitiva, me hara preguntas que me permitieran resolver la situacin de la mejor manera posible. Algunas preguntas seran: Cmo puedo conseguir un aumento de sueldo? Qu debo hacer o qu puedo decirles a las personas que me tratan irrespetuosamente? 3. Retirarme de la situacin, siempre que fuera posible La tercera R se encuentra en la palabra retirarme. Cuando utilizo esta palabra quiero decir abandonar, dejar, soltar, desprenderme de la situacin o el hecho. Si contino con el ejemplo anterior, sera dejar o irme del trabajo y prepararme para conseguir uno nuevo. Me podra preguntar: Dnde puedo presentar mi currculum vitae? Quin sabr de alguna empresa que necesite de mis servicios?, etc. No obstante, hay situaciones que no pueden soltarse, siendo necesario optar por la cuarta R o rendicin, que describir enseguida. 4. Rendirme a lo que es o aceptar lo que es Esta cuarta R est relacionada con los sabios orientales. Estos siempre suelen hablar de aprender a rendirse a lo que es. Esta frase est en verdadera oposicin con otra que dice debe ser de tal manera. Es evidente que cuando existe una gran brecha entre lo que es y lo que debera ser, se genera un gran conflicto. El debe ser est muy relacionado con lo que quiero que sea y no es. Siguiendo el ejemplo anterior, seguira atendiendo a la gente, sealando de manera adecuada cuando alguien me trata mal. Me

acomodara a la situacin, dado que por el momento no tengo otro empleo en vista. En definitiva, no luchara contra la situacin sino que intentara hacer algo. Luego vera si me puedo ir, y si nada de eso es posible, aceptara la situacin. CADA SER HUMANO TENDR QUE DISCERNIR CUAL R ES LA MS BENEFICIOSA. Roberto Tirigall Psiclogo, Escritor y Conferencista Internacional Autor de los libros Psicomeditacin, Psicobelleza y Secretos de la Mente Telfono: (54-11) 4644-2562 Buenos Aires- Argentina E-mail: robertotirigall@hotmail.com Blogs: http://lossecretosdelamente.blogspot.com/ http://psicomeditacion.blogspot.com/ http://psicobelleza.blogspot.com/ http://sexoamorybelleza.blogspot.com/