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GIMNASIA CEREBRAL Son movimientos que estipulan el funcionamiento de ambos hemisferios cerebrales, fue desarrollada por el Dr.

Paul Denisson. Antes de salir de casa hay que hacer ejercicios como 1 mano izquierda con pie izquierdo 2 firmes tres lo contrario y 4 firmes. Los monjes tibetanos acostumbran rezar sus oraciones haciendo girar cilindros en los que se encuentran inscritos, se presume que cuando girar los cilindros se van al espacio divinos, a veces un monje puede mantener una docena o mas de cilindros girando. El monje puede pensar cosas mientras gira el cilindro y cuando asume el rol de persona religiosa el monje se concentra y sigue el curso de sus actos, tarde o temprano se envuelve en lo que est haciendo. 1. Cuota de ideas: tenemos que darle un entrenamiento diario, ponernos una cuota de ideas, hacer cinco ideas nuevas cada da durante una semana, las primeras sern las ms complicadas pero despus esas cinco ideas sacaran ms. La cuota de Thomas Edison era de una mediana cada diez das y una buena cada seis meses. 2. Sintonizarse: los pilotes de combate dicen tengo tono cuando el avin y objetivo estn alineados 3. Reyes del hbito: lo reyes del hbito deben de hacer las cosas siempre de la misma manera puesto que todo en su vida est colocado todo en su lugar y si algo se mueve se vuelven locos. Tomar una ruta nueva, escuchemos una emisora de radio diferente, intentemos recetas distintas, cambiemos la orientacin de la cama, etc. 4. Alimentemos la mente: alimentarla con nueva informacin o ideas, el cerebro que no es alimentado se alimenta de si mismo, Gore Vidal, la mejor manera de hacerlo es mediante la lectura. Tomemos notas, agrega comentarios propios, participar activamente del libro, que pasa si hacemos esto o el otro cambiaria la historia, etc. Bancos de materia gris: mantengamos un archivo o capte lleno de ideas y detonemos ideas, y coleccionemos de todo. Cuando estemos cortos de idea saquemos dos o tres ideas y ver si puedan detonar una idea til. 5. Vagabundear: 6. Atrapar los pensamientos: las ideas son como los pjaros que se pasan en la rama, solo somos capaces de mantener entre 5 y 7 piezas de informacin mejor escrbelo. El solo hecho de escribirla informa al cerebro que dicha pieza de informacin es ms crucial que las dems y que tiene que se almacenada en la memoria a largo plazo. 7. Pensar ms all: no irnos con lo ordinario. 8. Bitcora de ideas:

COMO LEER UN LIBRO

El autor del presente artculo nos habla de diversos, por as llamarlos, tips para poder leer mejor y comprender lo que leemos y es que una cosa es leer y otra muy diferente que la informacin que hayamos ledo haya sido entendida, por tanto en el texto se nos presentan datos para poder realizar ambas de una mejor manera. Por lo general cuando nos dejan leer algo nos aqueja el hecho de que no

tengamos tiempo para concluir la lectura, en el artculo se nos proporcionan ejercicios que nos ayudan a tener una idea de manera general y as cuando nos adentremos en el texto lo podremos comprender y almacenar en nuestra memoria. El ejercicio que ms se me facilito fue el denominado la mano que consiste en practicar un barrido, es decir que cuando terminemos de leer un rengln nos pasaremos al siguiente en diagonal. Por otro lado tambin se establecen diversos ejercicios para la comprensin los cuales estn encaminados a conocer la informacin ya sea inspeccionando las fotos , grficas o dems elementos que nos permitan darnos una idea de lo que se tratar en la informacin presentada, adems se nos menciona que debemos releer la informacin dado que muchas veces creemos que solo debemos de leer una sola vez el artculo y lo cierto es que entre ms lecturas le demos al mismo mayor informacin recordaremos y se quedara en nuestra memoria. Sin embargo los dos tipos de ejercicios mencionados en los prrafos anteriores no son los nicos que el autor nos proporciona, tambin nos habla de ejercicios para mejorar la concentracin y al respecto nos establece que existen dos, los que se refieren a distracciones internas y a externas, respecto a los primeros diremos que lo ms importante es entusiasmarte con el tema, a lo mejor algn tema no es de tu completo agrado pero puedes buscar la manera de que lo sea o que por lo menos no te resulte tan pesado leerlo, hay que recordar que de todo se aprende y que la informacin que tengamos hoy nos puede servir en un

futuro, respecto de los segundos se nos habla de buscar lugares adecuados para la lectura

COMO LEER UN ENSAYO

En ste artculo se establecen diversas preguntas que nos ayudan a leer adecuadamente un ensayo, estas nos permiten tener un panorama alrededor de un libro, captulo o artculo para as comprenderlo mejor y saber que esperar del mismo, puesto que puede ocurrir que en los primeros prrafos creamos que se trata de determinado tema , en cierto sentido, pero conforme vamos pasando los prrafos nos damos cuenta de que el sentido era otro pero el tema el mismo, por ello si leemos el ttulo e indagamos en el autor y la poca en la que fue escrita sabremos que esperar de dicho texto y as ser ms fcil su comprensin al momento de leerlo. Cabe sealar que es importante resaltar la informacin que nos parece importante, aunque en ocasiones todo lo que nos dice el texto nos parece relevante es menester destacar aquella informacin que es evidencia para respaldar el tema que el autor est desarrollando o los puntos principales de la tesis, si seguimos dichas recomendaciones nos evitaremos ver textos iluminados por marca textos para resaltar informacin, permitindonos de este modo encontrar al hojear el artculo el espritu del mismo. Por ltimo nos menciona que al finalizar el texto debemos reflexionar sobre lo aprendido y como lo relacionamos con el conocimiento que sobre el tema

tenamos, si seguimos estas recomendaciones podremos comprender y recordar los temas que leamos y tendremos un buen conocimiento de los mismos.