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امتحان نصف المنهج ثالثة ثانوي 2021
امتحان نصف المنهج ثالثة ثانوي 2021
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Examen [[ A ]] unités ( 1 , 2 )
Un bon régime
- Le matin, Buvez de l'eau chaque jour avant le repas, ne buvez pas de jus de fruits. Mangez
une tartine ou un biscuit le matin, Ne prenez pas de café.
- A midi, préparez de la salade, de la viande grillée (du poulet par exemple) et des légumes
verts. Il ne faut pas utiliser d'huile! Finissez avec du fruit.
- Le soir, c'est le même principe. Ne prenez pas de fruit mais du yaourt sans sucre,
- naturellement 4 fois par semaine, vous pouvez prendre des pâtes, ou du riz ou des
pommes de terre.
- Pour une bonne santé, il ne faut pas manger le chocolat, les bonbons et d'autres
sucreries, les sauces et surtout pas de coca. Enfin, ne mangez pas entre les repas.
Faites un bon régime avec un œuf dur ﺑﻴﻀﺔ ﻣﺴﻠﻮﻗﺔet une pomme au petit déjeuner, de la
soupe à midi, et du yaourt, le soir.