El temor y las fobias

Del pnico a la paz

Por June Hunt

I.

DEFINICIONES A. Qu es el temor? El temor se puede expresar de forma racional o irracional, normal o anormal. Es una alteracin emocional ante un peligro o dolor ya sea verdadero o imaginario.1
PREGUNTA: ES POSIBLE VENCER UN TEMOR PERSISTENTE? RESPUESTA: S. LA BIBLIA DICE QUE CUANDO PONEMOS NUESTRA CONFIANZA EN DIOS, ESTAMOS
PREPARADOS PARA AFRONTAR LA VIDA CONFIADAMENTE Y VENCER LOS TEMORES POR MEDIO DE LA FE.

Busqu a Jehov, y l me oy, y me libr de todos mis temores. (Salmo 34:4)

B.

Que es una fobia? Es un temor irracional constante a ciertos objetos, situaciones o personas.2 La palabra fobia viene de la palabra Griega phobos, que quiere decir temor, huir, terror.3 Si usted est pensando: No tengo la fuerza para vencer mis temores! Reconozca: Dios no requiere que vivamos confiando en nuestras propias fuerzas, sino en su poder sobrenatural. Todo lo puedo en Cristo que me fortalece. (Filipenses 4:13)

C.

Qu es un desorden fbico? Es un temor irracional constante que inhibe la capacidad de desempearse en forma normal.4 Una fobia puede considerarse como un desorden mental o neurosis.

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 Si la fobia no produce efectos negativos considerables en su estilo de vida, entonces no es un desorden. Si est pensando: Es imposible desempearme correctamente por causa de mis temores! Reconozca: La Biblia dice que con Dios nada es imposible. Nada hay imposible para Dios. (Lucas 1:37)

D. Cuntas clases de fobias existen?5

FOBIAS SIMPLESTemor de un objeto o situacin especfica, como el temor de los elevadores, temor de viajar en avin, temor a las alturas o a los insectos. Temor a ser puesto en evidencia (comnmente se llama desorden de ansiedad social). Temor al pblico, a hablar, a comer en pblico, a utilizar los sanitarios pblicos, y a tomar decisiones. Temor del temor, como el temor de encontrarse en lugares al aire libre; literalmente, temor del mercado. Es el miedo a encontrarse en lugares abiertos o quedar atrapado en un lugar desconocido o sentirse atado.6

FOBIAS SOCIALES -

AGORAFOBIA -

Si est pensando: No puedo deshacerme de este patrn de temor; esta sensacin me paraliza. Reconozca: Que Dios tiene poder para eliminar todos sus temores y transformar su vida. Dios es nuestro amparo y fortaleza, nuestro pronto auxilio en las tribulaciones. (Salmo 46:1) E. Qu es un ataque de pnico (o de ansiedad)? El estmulo inicial que provoc el temor o ansiedad en primer lugar, no necesariamente es el causante de un ataque de pnico. Un ataque de pnico puede ser independiente y se manifiesta cuando se tiene miedo a otro ataque similar. El pnico o ataque de ansiedad es una reaccin sbita de temor acompaada de sentimientos abrumadores de ansiedad, soledad, locura y fracaso.7 El pnico o ataque de ansiedad es temor fuera de control. Si usted est pensando: No puedo evitar mis ataques de pnico Reconozca: Que cuando usted posee el poder de Cristo en su vida, ya tiene todo lo necesario para alcanzar la victoria.
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Como todas las cosas que pertenecen a la vida y a la piedad nos han sido dadas por su divino poder, mediante el conocimiento de aquel que nos llam por su gloria y excelencia. (2 Pedro 1:3) II. SNTOMAS La mayor parte de personas que tienen fobias no temen al objeto en s, sino a los sntomas de su temor.8

LAS DIFERENCIAS ENTRE

LOS TEMORES NORMALES
Aprensin Nerviosismo Inquietud
Y LOS ATAQUES DE PNICO

Temblores Manos fras Mareos

Latidos Rpidos Escalofros Hiperventilacin

LAS DIFERENCIAS ENTRE

LOS TEMORES NORMALES
Sentidos despiertos Mayor presteza Aumento de energa
Y LOS ATAQUES DE PNICO

Ahogos Sudor Zumbido de odos

Dolor de pecho Nuseas Diarrea

Mi corazn est dolorido dentro de m, y terrores de muerte sobre m han cado. Temor y temblor vinieron sobre m, y terror me ha cubierto. Y dije: Quin me diese alas como de paloma! Volara yo, y descansara. Ciertamente huira lejos; Morara en el desierto. (Salmo 55:4-7) III. ORIGEN DEL TEMOR A. Causas externas de los ataques de pnico 9 Experiencias previas Experiencias traumticas Padres que mostraban excesivo temor Formas en que otras personas asustan a los dems Baja autoestima Cuando yo era nio, hablaba como nio, pensaba como nio, juzgaba como nio; mas cuando ya fui hombre, dej lo que era de nio. (1 Corintios 13:11) Carga emocional excesiva Negacin de los propios sentimientos Estrs y ansiedad interna Personalidad que busca complacer a los dems
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 Ambiente estricto o perfeccionista en el hogar

Humillaos, pues, bajo la poderosa mano de Dios, para que l os exalte cuando fuere tiempo; echando toda vuestra ansiedad sobre l, porque l tiene cuidado de vosotros. (1 Pedro 5:6-7)

Tratar de evitar una situacin amenazadora Contina reforzando los temores Robusteciendo los modelos de pensamiento negativos No dar oportunidad para el cambio No nos ha dado Dios espritu de cobarda, sino de poder, amor y dominio propio. (2 Timoteo 1:7) El pesimismo Dando por hecho que pasar lo peor Suponer que la vida es una amenaza Pensar que no se puede controlar la situacin Creer que nunca podr cambiar Poned la mira en las cosas de arriba, no en las de la tierra. Porque habis muerto, y vuestra vida est escondida con Cristo en Dios. (Colosenses 3:2-3) B. La raz del problema Creencia incorrecta: Como no puedo controlar mis temores, la mejor
solucin es tratar de evitar cualquier situacin de temor.

Creencia correcta:

Mi verdadero temor no se debe a la situacin, sino a mi vergenza de temer esa situacin. Si Cristo mora dentro de usted, l es la perfecta expresin de amor, y el amor perfecto disipa todo el temor.

En el amor no hay temor, sino que el perfecto amor echa fuera el temor; porque el temor lleva en s castigo. De donde el que teme, no ha sido perfeccionado en el amor. (1 Juan 4:18) IV. PASOS PARA ENCONTRAR LA SOLUCIN A. VERSCULO CLAVE PARA MEMORIZAR No temas, porque yo estoy contigo; no desmayes, porque yo soy tu Dios que te esfuerzo; siempre te ayudar, siempre te sustentar con la diestra de mi justicia. (Isaas 41:10) B. PASAJE CLAVE PARA LEER Y MEDITAR

Salmo 23

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CAMBIE EL TEMOR POR LA PAZ

Jehov es mi pastor; nada me faltar. En lugares de delicados pastos me har descansar; junto a aguas de reposo me pastorear. Confortar mi alma; Me guiar por sendas de justicia por amor de su nombre. Aunque ande en valle de sombra de muerte, no temer mal alguno, porque t estars conmigo; tu vara y tu cayado me infundirn aliento. Aderezas mesa delante de m en presencia de mis angustiadores; unges mi cabeza con aceite; mi copa est rebosando. Ciertamente el bien y la misericordia me seguirn todos los das de mi vida, y en la casa de Jehov morar por largos das.
C. EL PODER TRANSFORMADOR DE LA VERDAD Sentimiento de temor: Verdad bblica: No puedo evitar este sentimiento de intenso temor! Ese sentimiento es una ilusin de mi mente y cuerpo. No se ajusta a la verdad. Aunque un ejrcito acampe contra m, no temer mi corazn; Aunque contra m se levante guerra, yo estar confiado. (Salmo 27:3) Soy un fracaso. Siento que me voy a morir. El tiempo de muerte est en las manos de Dios. Confiar en Dios.
Ciertamente sus das estn determinados, y el nmero de sus meses est cerca de ti; le pusiste lmites, de los cuales no pasar. (Job 14:5)

Sentimiento de temor: Verdad bblica:

Sentimiento de temor: Verdad bblica:

Yo temo lo que otros piensen de m. Mi paz viene de agradar a Dios, no de agradar al hombre.
Por tanto procuramos tambin, o ausentes o presentes, serle agradables. (2 Corintios 5:9)

Sentimiento de temor: Verdad bblica:

Estoy desesperado; nunca cambiar. En Cristo, soy una nueva criatura. Dios da esperanza a todos.
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De modo que si alguno est en Cristo, nueva criatura es; las cosas viejas pasaron; he aqu todas son hechas nuevas. (2 Corintios 5:17) Sentimiento de temor: Verdad bblica: Estoy tan nervioso, que no puedo pensar claramente. Dios guardar mi mente y me dar paz. Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardar vuestros corazones y vuestros pensamientos en Cristo Jess. (Filipenses 4:7) Para tener seguridad, tengo que controlarlo todo. Dios tiene el control de mi vida, y l va paso a paso conmigo. Y Jehov va delante de ti; l estar contigo, no te dejar, ni te desamparar; no temas ni te intimides. (Deuteronomio 31:8) Me siento atrapado y no veo la forma de salir. Dios siempre provee un ava de escape. No os ha sobrevenido ninguna tentacin que no sea humana; pero fiel es Dios, que no os dejar ser tentados ms de lo que podis resistir, sino que dar tambin juntamente con la tentacin la salida, para que podis soportar. (1 Corintios 10:13) D.

Sentimiento de temor: Verdad bblica:

Sentimiento de temor: Verdad bblica:

Sea menos sensible

10

Si usted es demasiado sensible a un objeto o situacin, la insensibilizacin puede ser la clave para la libertad. Para lograrla, es necesario eliminar los temores anormales y aumentar gradualmente la exposicin a ese temor. Repita el mismo paso da tras da por una semana o dos o hasta que desaparezca la reaccin emocional fuerte. Una reaccin ligera es posible y podr pasar al prximo paso. Por tanto, ceid los lomos de vuestro entendimiento, sed sobrios, y esperad por completo en la gracia que se os traer cuando Jesucristo sea manifestado. (1 Pedro 1:13) Aumente gradualmente su exposicin al temor. Ejemplo: Temor a los aviones- fobia simple
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Mire fotografas de aviones. Vaya a un aeropuerto para ver cmo despegan y aterrizan los aviones. Pase tiempo caminando dentro del aeropuerto. Entre a un avin. Sintese en un asiento del avin. Tome un vuelo corto con un amigo. Practique cmo afrontar su temor. Ejemplo: Temor a las reuniones sociales - fobia social Practique hacer las preguntas de un vendedor. Tome la iniciativa de saludar con una sonrisa. Escuche cuidadosamente lo que dicen las personas. Haga preguntas sencillas de contestar. Haga comentarios breves acerca de usted. Desarrolle inters genuino en otros. Repita cada paso de nuevo hasta que note reacciones positivas. Ejemplo: el temor al aire libre - agorafobia Abra la puerta principal de su casa y djela abierta. Permanezca parado a un lado de la puerta abierta el mayor tiempo posible. Salga, permanezca en el patio delantero y respire profundamente. Camine dentro de los lmites de su propiedad. D una vuelta al exterior de la casa. Sintese en el automvil dentro de su cochera. Pida a alguien que lo lleve a dar una vuelta en el auto. Maneje el auto alrededor de la cuadra. Vaya a un centro comercial y sintese en su automvil en el estacionamiento. Vaya a un centro comercial cuando no haya mucha gente. Entre en una tienda y salude a un empleado de ventas. Haga una compra pequea. Cada paso que de, dgase a s mismo, Jehov est conmigo; no temer lo que me pueda hacer el hombre. (Salmo 118:6) Esforzaos y cobrad nimo; no temis, ni tengis miedo de ellos, porque Jehov tu Dios es el que va contigo; no te dejar, ni te desamparar. (Deuteronomio 31:6)

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E.

Del TEMOR a la FE
Empiece con un temor (asombro) saludable de Dios. - Crea que Dios tiene autoridad sobre usted. - Crea en el control que Dios tiene sobre sus circunstancias. Acepte que el temor no es parte del plan de Dios para su vida. - El temer es no confiar en Dios. - El temor es no apropiarse de la gracia de Dios. Jehov es mi luz y mi salvacin; de quin temer? Jehov es la fortaleza de mi vida; de quin he de atemorizarme? (Salmo 27:1) Sinceramente analice su temor para descubrir el origen real de su fobia. -Temor al rechazo. Necesita usted ser amado y aceptado? - Temor de fracaso. Necesita usted conocer el significado de su vida? - Temor de quedar mal. Necesita usted sentirse seguro? El temor del hombre pondr lazo; mas el que confa en Jehov ser exaltado. (Proverbios 29:25) Est consciente del poder que tiene el amor de Dios por usted. - El amor de Dios incluye aceptacin completa. - El amor de Dios proporciona el conocimiento de su autoestima. - El amor de Dios nos da seguridad eterna. - El amor de Dios nos proporciona poder para superar todo temor. En el amor no hay temor, sino que el perfecto amor echa fuera el temor; porque el temor lleva en s castigo. De donde el que teme, no ha sido perfeccionado en el amor. (1 Juan 4:18) Compromtase a desarrollar su fe en el amor de Dios. - Ingrese a un grupo de estudio de la Biblia. - Dedique tiempo a la meditacin diaria y a la oracin. - Tenga compaerismo con cristianos. - Propngase testificar acerca de la fidelidad de Dios en su vida. - Sea obediente a la direccin de Dios en su espritu. - Enfquese en servir a los dems. Sino que en la ley de Jehov est su delicia, Y en su ley medita de da y de noche. (Salmo 1:2) Utilice la Palabra de Dios para controlar su imaginacin cuando comience a salirse de la voluntad de Dios.

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PASAJES TILES PARA MEMORIZAR En el da que temo, yo en ti confo. (Salmo 56:3) Jehov es mi luz y mi salvacin; de quin temer? Jehov es la fortaleza de mi vida; de quin he de atemorizarme? (Salmo 27:1) Hijitos, vosotros sois de Dios, y los habis vencido; porque mayor es el que est en vosotros, que el que est en el mundo. (1 Juan 4:4) Dios es nuestro amparo y fortaleza, nuestro pronto auxilio en las tribulaciones. (Salmo 46:1) Enfrente las situaciones de temor a travs de la fe en el poder de Cristo. - Cristo siempre est listo para ayudar. - Reconozca su presencia real y pdale ayuda. - Entregue a l su temor y reciba su gran amor. - Muestre amor hacia los dems enfocndose en sus necesidades. Fiel es el que os llama, el cual tambin lo har. (1 Tesalonicenses 5:24) Librese de su temor y fortalezca su fe. - Confe en Dios cada vez ms. - Sea humilde. - Sea pacfico. - Sea alegre. - Vulvase ms como Cristo. Por tanto, de la manera que habis recibido al Seor Jesucristo, andad en l; arraigados y sobreedificados en l, y confirmados en la fe, as como habis sido enseados, abundando en acciones de gracias. (Colosenses 2:6-7) F. Qu hacer y qu no hacer para apoyar a alguien 11 El hombre que tiene amigos ha de mostrarse amigo; y amigo hay ms unido que un hermano. (Proverbios 18:24) NO: S: NO: S: NO: S: NO: Crea que debe entender todo para poder ayudar. Sepa que la fobia que experimenta la persona es real. Piense que lo est haciendo para llamar la atencin. Comprenda que la persona tiene vergenza y quiere cambiar. Critique o subestime las declaraciones que se hacen. Apoye humildemente para ayudar a reconstruir la confianza en s mismo. Suponga que usted sabe lo que es mejor.
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S: NO: S: NO: S: NO: S: NO: S: NO: S:

Pregunte cmo puede ayudar. Obligue a enfrentar una situacin peligrosa sin planificarla. D instrucciones positiva para el auto-anlisis y ejercicios de relajacin. Deje que la persona enfrente la situacin fbica a solas. Permanezca cerca y dle seguridad y apoyo. Empiece con situaciones difciles. Anime y reconozca los esfuerzos que ha hecho para vencer su temor. Pregunte a cada rato: Cmo te sientes? Ayude a ver el valor de centrarse en otros intereses. Muestre su decepcin o enojo si la persona falla. Anime y felicite por el esfuerzo que est haciendo para vencer su temor. No te niegues a hacer el bien a quien es debido, Cuando tuvieres poder para hacerlo. (Proverbios 3:27)

Enfquese en su temor y su pnico aumentar. Enfquese en su Pastor y su corazn estar en paz. - June Hunt

CAMBIE EL TEMOR POR LA PAZ

Cuando sienta temor, centre sus pensamientos en el Salmo 23
Jehov es mi pastor; nada me faltar. (versculo 1) Imagine que esta en un pastizal abundante con el Seor junto a usted. Diga con firmeza, Jehov es mi Pastor tres veces. En lugares de delicados pastos me har descansar;
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Junto a aguas de reposo me pastorear. (versculo 2) Imagine que esta descansando junto a un ro tranquilo. Confortar mi alma; me guiar por sendas de justicia por amor de su nombre. (versculo 3) Respire profundo y diga, Mi Pastor confortar mi alma. Aunque ande en valle de sombra de muerte, no temer mal alguno, porque t estars conmigo; tu vara y tu cayado me infundirn aliento. (versculo 4) Comprenda que usted no ser vctima del temor. Despacio diga, No temer mal alguno, porque t estars conmigo. Repita tres veces. Aderezas mesa delante de m en presencia de mis angustiadores; unges mi cabeza con aceite; mi copa est rebosando. (versculo 5) Tome la mano del Seor y camine con l para vencer a su enemigo. Ciertamente el bien y la misericordia me seguirn todos los das de mi vida, y en la casa de Jehov morar por largos das. (versculo 6) Agradezca al Seor por utilizar esto para bien en su vida.
Las porciones son tomadas de la versin Reina-Valera 1960 Copyright 1960 Sociedades Bblicas en Amrica Latina; Copyright renovado 1988 Sociedades Bblicas Unidas. Usado con permiso. Para comprar libros, recursos, y las Claves Bblicas Para Consejera, escriba a: ESPERANZA PARA EL CORAZN PO BOX 7 DALLAS TX 75221 EUA/USA www.esperanzaparaelcorazon.org Correo electrnico: esperanza@hopefortheheart.org Traduccin: Elizabeth Cant de Mrquez Todos los derechos reservados. Este material no puede reproducirse en ninguna forma sin la autorizacin de Hope For The Heart/Esperanza Para El Corazn

NOTAS
1. American Heritage Electronic Dictionary Diccionario electrnico Heritage, (Houghton Mifflin, 1992). 2. New Oxford Dictionary of English Diccionario Ingls Oxford (ed. electrnica) (Oxford University Press, 1998). 3. W. E. Vine, Vines Complete Expository Dictionary of Biblical Words, Diccionario expositivo completo de palabras bblicas Vine ed. electrnica) (Nashville: Thomas Nelson, 1996). 4. Kevin R. Kracke, Phobic Disorders, en Baker Encyclopedia of Psychology & Counseling, 2. ed. Desrdenes fbicos, Enciclopedia de Psicologa y Consejera Baker David G. Benner and Peter C. Hill (Grand Rapids: Baker, 1999), 871. 5. See Kracke, Phobic Disorders, Desrdenes fbicos 871-2. Kracke denomina a las fobias sencillas como fobias especficas. 6. Agorafobia, (Dallas: Phobia Center of the Southwest, 1990).
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7. Charles D. Dolph, Panic Attack, en Baker Encyclopedia of Psychology & Counseling, 2. ed., Ataque de Pnico, Enciclopedia de Psicologa y Consejera Baker ed. David G. Benner and Peter C. Hill (Grand Rapids: Baker, 1999), 818. 8. Agorafobia. 9. Vea Karen Randau, Conquering Fear Venciendo el temor (Dallas: Rapha, 1991), 44. 10. Vea Leslie Parrott, III, Systematic Desensitization, in Baker Encyclopedia of Psychology & Counseling, 2d ed., Insensibilizacin sistemtica, Enciclopedia de Psicologa y Consejera Baker ed. David G. Benner y Peter C. Hill (Grand Rapids: Baker, 1999), 1193. 11. Shirley Babior y Carol Goldman, Overcoming Panic Attacks: Strategies to Free Yourself from the Anxiety Trap, Superando los ataques de pnico: Estrategias para vencer la ansiedad, (Minneapolis, Minn.: CompCare, 1990), 59-62.

BIBLIOGRAFA
Agorafobia. Dallas: Phobia Center of the Southwest, 1990. American Psychiatric Association. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders: DSMIII-R. 3. ed. Manual de diagnstico y estadsticas de desrdenes mentales Washington, DC: American Psychiatric Association, 1987. Babior, Shirley, and Carol Goldman. Overcoming Panic Attacks: Strategies to Free Yourself from the Anxiety Trap, Superando los ataques de pnico: Estrategias para vencer la ansiedad Minneapolis, Minn.: CompCare, 1990. Carothers, Merlin R. From Fear to Faith, Del temor a la fe. Nashville: Thomas Nelson, 1997. Dolph, Charles D. Panic Attack. In Baker Encyclopedia of Psychology & Counseling, 2d ed., Ataque de pnico, Enciclopedia de Psicologa y Consejera Baker editado por David G. Benner and Peter C. Hill, 818-9. Grand Rapids: Baker, 1999. Kracke, Kevin R. Phobic Disorders en Baker Encyclopedia of Psychology & Counseling, 2. ed, Desrdenes fbicos, Enciclopedia de Psicologa y Consejera Baker) ed. por David G. Benner and Peter C. Hill, 871-2. Grand Rapids: Baker, 1999. Larson, David E., ed. Mayo Clinic Family Health Book, Libro de salud familiar de la clnica Mayo Nueva York: W. Morrow, 1990. Meier, Paul D., Frank B. Minirth, y Frank B. Wichern. Introduction to Psychology and Counseling: Christian Perspectives and Applications, Introduccin a la psicologa y consejera: Perspectivas cristianas y aplicaciones Grand Rapids: Baker, 1982. Parrott, Leslie, III. Systematic Desensitization en Baker Encyclopedia of Psychology & Counseling, 2. ed, Insensibilizacin sistemtica, Enciclopedia de Psicologa y Consejera Baker) ed. por David G. Benner and Peter C. Hill, 1193. Grand Rapids: Baker, 1999. Randau, Karen. Anxiety Attacks, Ataques de ansiedad Dallas: Rapha, 1991. Randau, Karen. Conquering Fear, Victoria sobre el temor Dallas: Rapha, 1991. Wright, H. Norman. Afraid No More! Sin temor! Wheaton, Ill.: Tyndale House, 1992.

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El temor y las fobias (Fear & Phobias)

Busqu a Jehov, y l me oy, y me libr de todos mis temores. Salmo 34:4

Poned la mira en las cosas de arriba, no en las de la tierra. Porque habis muerto, y vuestra vida est escondida con Cristo en Dios. Colosenses 3:2-3

V
E R S I C U L O S

Humillaos, pues, bajo la poderosa mano de Dios, para que l os exalte cuando fuere tiempo; echando toda vuestra ansiedad sobre l, porque l tiene cuidado de vosotros. 1 Pedro 5:6-7

Jehov es mi luz y mi salvacin; de quin temer? Jehov es la fortaleza de mi vida; de quin he de atemorizarme? Salmo 27:1

B
B L I C O S P A R A

Y Jehov va delante de ti; l estar contigo, no te dejar, ni te desamparar; no temas ni te intimides. Deuteronomio 31:8

Dios es nuestro amparo y fortaleza, nuestro pronto auxilio en las tribulaciones. Salmo 46:1

M
Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardar vuestros corazones y vuestros pensamientos en Cristo Jess. Filipenses 4:7 No temas, porque yo estoy contigo; no desmayes, porque yo soy tu Dios que te esfuerzo; siempre te ayudar, siempre te sustentar con la diestra de mi justicia. Isaas 41:10
E M O R I Z A R

En el amor no hay temor, sino que el perfecto amor echa fuera el temor; porque el temor lleva en s castigo. De donde el que teme, no ha sido perfeccionado en el amor. Juan 4:18

Jehov es mi pastor; nada me faltar. En lugares de delicados pastos me har descansar; junto a aguas de reposo me pastorear. Confortar mi alma; me guiar por sendas de justicia por amor de su nombre. Aunque ande en valle de sombra de muerte, no temer mal alguno, porque t estars conmigo; tu vara y tu cayado me infundirn aliento. Salmo 23:1-4

1-800-488-4673 www.esperanzaparaelcorazon.org

Puedo controlar los ataques de ansiedad entrenando m mente?

Cmo puede decir la biblia que no debo temer a nada ni a nadie?

EL TEMOR Y LAS FOBIAS

EL TEMOR Y LAS FOBIAS

De dnde puedo obtener la fuerza para enfrentar las aflicciones si no hay nadie a mi lado para ayudarme?

Cuando necesito fuerza y ayuda, qu me asegura Dios?

EL TEMOR Y LAS FOBIAS

EL TEMOR Y LAS FOBIAS

En verdad est Dios conmigo? Me guiar y confortar de tal modo que no tendr temor de nada?

Es posible quedar libre de los temores que me han perseguido durante muchos aos?

EL TEMOR Y LAS FOBIAS

EL TEMOR Y LAS FOBIAS

Qu dice la Biblia que debo hacer cuando me domina la ansiedad?

Con quin puedo contar cuando estoy temeroso y desanimado?

EL TEMOR Y LAS FOBIAS

EL TEMOR Y LAS FOBIAS

Cmo puedo guardar mi mente y corazn si no tengo paz interior?

A qu se debe mi temor de tener una relacin intima de amor con otra persona?

EL TEMOR Y LAS FOBIAS

EL TEMOR Y LAS FOBIAS