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À garder en tête – C’est quoi la santé

mentale ?
PUBLIÉ LE : 05/03/2021 TEMPS DE LECTURE : 2 MIN C'EST QUOI

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mesure de surmonter les tracas de la vie quotidienne, d’étudier ou de
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travailler, d’échanger avec les autres et de contribuer à la vie de sa
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communauté. La santé mentale est donc un état de bien-être, indispensable
pour être en bonne santé « tout court ».

« Il n’y a pas de santé sans santé mentale », c’est l’Organisation mondiale de la santé
qui le dit et elle a bien raison ! Mais on peut se l’avouer, personne ne nage en
permanence dans le bonheur. Notre santé mentale uctue en permanence, tout
simplement parce qu’elle dépend de nombreux facteurs sur lesquels il est plus ou
moins facile d’agir soi-même : des facteurs socio-économiques (ressources,
logement, activités…), les événements que nous vivons (heureux ou malheureux),
notre environnement et la dose de stress à laquelle il nous expose, notre hygiène de
vie ou encore des facteurs biologiques, notamment génétiques… Notre santé
mentale peut, bien sûr, être aussi altérée par une maladie, physique ou psychique.
Et de manière réciproque, son altération peut déclencher le développement de
troubles, comme la dépression ou di érentes formes d’anxiété pour ne citer que les
plus fréquents. 

Ces troubles sont encore trop souvent tabous, considérés par certains comme des
faiblesses et non de « vraies » maladies. Pourtant, les travaux de recherche le
montrent bien, les maladies mentales ne sont pas des créations de notre esprit :
elles naissent dans notre corps, et pas forcément dans notre cerveau d’ailleurs : des
infections ou des altérations du microbiote intestinal semblent par exemple
impliquées dans le déclenchement de certaines d’entre elles. Il s’agit bien de
maladies à part entière, que l’on sait prendre en charge dans la plupart des cas. 

Alors quand ça ne va pas, pour sa santé mentale et donc sa santé « tout court », il ne
faut pas hésiter à en parler à son médecin traitant. Dès lors qu’on n’arrive plus à
accomplir ses tâches du quotidien, à maintenir des liens avec son entourage, à
travailler et à trouver de la joie et du plaisir dans la vie, c’est qu’il y a un trouble à
prendre en charge. 

Pour en savoir plus sur les maladies mentales et les recherches conduites pour
améliorer leur prise en charge, consultez le Grand angle du dernier numéro du
magazine de l’Inserm.

À lire aussi, nos dossiers d’information sur : 

la dépression

les troubles anxieux

les troubles du stress post-traumatique

la schizophrénie

l’anorexie

Et pour aller encore plus loin, rendez-vous le 18 mars à 15 h sur YouTube, pour
notre webconférence Maladies psychiatriques : en nir avec les préjugés.

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