El cigarrillo y sus causas Fumar pone en peligro no solo su salud y bienestar, sino adems el de las personas a su alrededor.

El humo de su cigarrillo perjudica seriamente a las personas que no fuman. Aqu hay algunas causas y estadsticas de los efectos del cigarrillo y adems, al final exponemos algunas razones bsicas para dejarlo.

- Fumar: Es la principal causa de muerte evitable en el mundo, ocasiona ms muertes que el SIDA, que los accidentes de trnsito, la violencia y el consumo de alcohol y drogas ilcitas juntos. El cigarrillo es el principal factor de riesgo de los problemas coronarios, las afecciones cerebrovasculares y el cncer; y se ha demostrado su vinculacin con al menos 52 enfermedades. - Fumar: La nicotina es altamente adictiva, llega al cerebro en seis segundos y provoca sensacin placentera e incluso causa ms adiccin que la cocana. Muchos de los efectos nocivos que causa, son discapacitantes e irreversibles. - Fumar: Las personas que dejan de fumar, incluso aquellas entre 50 y 60 aos, evitan en gran medida los riesgos de desarrollar cncer de pulmn. Ms an, si el fumador deja el hbito a una edad temprana, evita el 90 por ciento de

los riesgos asociados al tabaco. - Fumar: Cada ao el humo del cigarrillo es responsable de aproximadamente 3.000 muertes por cncer de pulmn y de 35 a 40.000 muertes por ataques cardacos en personas que no fuman. - Fumar: Los venenos del cigarrillo afectan todo el cuerpo. El humo del cigarrillo contiene ms de 4000 sustancias qumicas danias, como el monxido de carbono, el cianuro, el formol, el plomo y la nicotina. Los venenos del cigarrillo pueden producir: - Ataques cardiacos: la nicotina del cigarrillo hace que el corazn trabaje ms rpido. El cigarrillo tambin causa un bloqueo de las arterias del corazn, ocasionando ataques cardacos. - Derrame cerebral: los venenos del cigarrillo bloquean las arterias y ocasionan derrames cerebrales. - Manchas en los dientes: el alquitrn del cigarrillo produce manchas y caries en los dientes y problemas en las encas que pueden provocar la cada de los dientes. - Enfisema de pulmn: el fumar causa enfermedades de los pulmones, como la bronquitis crnica y el enfisema. Estas enfermedades disminuyen la cantidad de oxgeno que el cuerpo recibe porque la respiracin se hace ms difcil. - lceras estomacales: la nicotina hace ms difcil la digestin, lo cual causa lceras en el estmago y mucha acidez despus de comer. - Osteoporosis o huesos frgiles: el cigarrillo hace que el cuerpo no utilice bien el calcio. Esto aumenta el riesgo de padecer de osteoporosis, lo cual causa fracturas en las personas mayores de edad, particularmente entre las mujeres. - Problemas durante el embarazo: el fumar durante el embarazo aumenta el riesgo de que el beb nazca con problemas de salud. Las madres que fuman durante el embarazo, tienen ms probabilidades de tener nios con bajo peso, lo que afecta la buena salud del beb. El fumar durante el embarazo tambin afecta a largo plazo el crecimiento y el desarrollo intelectual de los nios. - Fumar: Est asociado con el noventa por ciento de las muertes por cncer pulmonar; con el 84 % de los que fallecen por enfermedad pulmonar obstructiva crnica, con el 51% de los ocasionados por padecimientos cardiovasculares y con el 25% de las muertes perinatales, debido a que la madre fuma. - Fumar: En los nios, tambin produce efectos que no dejan de sorprender, pero sobretodo, de preocupar: - Los nios que estn expuestos al humo del cigarrillo corren mas riesgos de enfermarse de bronquitis, neumona y otitis.

- Los nios asmticos que estn expuestos al humo del cigarrillo, sufren de ataques de asma ms fuertes. - Segn investigaciones realizadas en Estados Unidos, los menores se vuelven adictos al cigarrillo muy rpidamente y en algunos casos, es suficiente que fumen una sola vez para que queden "enganchados" en este vicio. A CONTINUACIN, TE DAMOS ALGUNAS RAZONES MUY VLIDAS PARA ANIMARTE A DEJAR DE FUMAR:

- Mejorar tu salud inmediatamente - Respirar mejor - Tener menos resfriados y menos tos - Sentir ms energa - Mejorar tu apariencia fsica - Eliminar el mal aliento. - Tener un sabor ms agradable en la boca - Quitar el color amarillo de los dientes y de los dedos - Evitar quemaduras en la ropa - Cuidar la salud y el bienestar de tu familia - Dar un mejor ejemplo a tus hijos - Prevenir las enfermedades en los hijos, como la bronquitis y los resfriados - Mejorar las relaciones con tus seres queridos - Ahorrar dinero - Evitar los incendios y/o quemaduras - Vivir muchos aos para poder disfrutar ms

- Evitar problemas graves de salud en el futuro - Evitar el cncer de pulmn y otros tipos de cncer - Evitar las enfermedades del corazn EXISTEN OCHO RECOMENDACIONES BSICAS PARA QUIENES DESEAN DEJAR ESTA ADICCIN: 1. Tener la voluntad o el propsito de dejar de fumar en una fecha lmite. 2. Es importante eliminar o reducir los factores que tienen relacin directa con este hbito, como ceniceros, pipas y encendedores. 3. Hacer del hogar un sitio libre de humo de tabaco, para lo cual nadie debe fumar dentro de la casa ni siquiera los invitados. 4. Analizar con detenimiento los elementos o situaciones que provocan volver a consumir cigarro, para evitarlas. 5. Es muy importante contar con el apoyo y estmulo de la familia y amigos, pues algunos estudios han demostrado que las personas que desean dejarlo, tienen mayor probabilidad si cuentan con ayuda. 6. Cambiar las rutinas asociadas al hbito del cigarrillo y emprender nuevas actividades que permitan reducir la ansiedad que causa dejar de fumar, para lo cual, por ejemplo se puede tomar un bao de agua caliente, hacer ejercicio, leer un libro o buscar alguna distraccin que contenga el deseo. 7. Acudir con el mdico o a un centro de apoyo contra el tabaquismo. 8. Estar preparado ante situaciones difciles, de tal manera que se eviten recadas, como puede ocurrir ante la prdida de un ser querido. Los efectos nocivos del cigarrillo.

Hay tres alimentos que sostienen la vida humana: La comida; el aire que respiramos y las impresiones, que son las ms importantes. Esto lo desconocen la ciencia y la humanidad. El aire cumple una funcin vital como purificador de la sangre que irriga todo nuestro organismo. Desafortunadamente los intereses creados altamente egostas y la sociedad de consumo, nos manejan y nos imponen costumbres, vicios, ideas, etc. Cuando el ser humano conozca su propia sicologa y aprenda a manejarla se convertir en un rey de s mismo y del universo y comprender el lema inscrito en el PRTICO DEL TEMPLO DE DELFOS: "Homo, gnoscete ipsum", que en espaol significa "Hombre concete a ti mismo y conocers al universo y a los Dioses". Uno de los lastres que ms dao ha hecho a la humanidad, es el vicio horrible del CIGARRILLO. Hace ms de 20 aos que, a diario omos hablar de los daos que causa el cigarrillo en el organismo humano: CNCER, INFARTOS, ENFISEMA, etc. Y aunque siempre tratemos de disculpar nuestro vicio, no deja de inquietarnos los estragos que causa. Ahora, con inquietud se observa que las mujeres tambin fuman, algunas ms que los hombres. En cualquier reunin siempre hay alguien que "mira feo" o hace algn comentario, desaprobando ese mecnico gesto

Ya no soy indiferente... Recuerdo que levantaba los hombros y miraba a otra parte cuando lea estos anuncios. Eso era antes. Ahora mi vida ha cambiado mucho desde que me diagnosticaron mi terrible enfermedad, cncer en los pulmones, y las posibilidades de remediarlas son remotas. Sin embargo, espero que quienes estn an a tiempo hagan algo por evitarlo. Recuerdo que mi primer sntoma fue un ligero malestar en la espalda. Al principio pens que haba dormido mal, pero los dolores me obligaron a ir al mdico. Luego de una primera revisin, me hicieron unos anlisis con rayos X y pruebas de esputo. Cuando fui a la entrega de los resultados y v el rostro de mi mdico, me di cuenta que era grave. "Tiene un carcinoma epidermoide"...Sonrre, algo nervioso. Qu es eso? Se trata de un tipo de cncer que ataca la pleura, que es la membrana que recubre los pulmones. No tuvo sntomas hasta que creci y comprometi las paredes del pulmn izquierdo. Qu puedo hacer? Voy a ser claro. Su caso forma parte del 80% que no puede ser operado por la gravedad del tumor. Es uno de los tipos de cncer menos tratable. De acuerdo con el tipo de tumor, hay diferentes tratamientos: la ciruga, que consiste en la extirpacin del tumor y la zona cercana a l; la radioterapia, que aplica radiacin sobre una zona mayor, y la quimioterapia,

Sin exagerar y para ser exactos, los cigarrillo contienen 4.027 qumicos, de los cuales 200 sonvenenos conocidos y 60 son cancergenos. LA NICOTINA y EL ALQUITRN son las sustancias ms nocivas. La dosis de Nicotina, que se encuentra en el cigarrillo, puede MATAR a una persona. Pero antes de fumar la cantidad necesaria para acumular la dosis mortal en la sangre, la persona sufrir una larga y penosa enfermedad. - El cigarrillo crea tanta mayor adiccin que otras drogas. La Nicotina es un poderoso estimulante. Es la que proporciona el sabor al cigarrillo y obliga a la persona a querer cada vez mayor cantidad. Despus de inhalar la Nicotina, el flujo sanguneo va acumulando la sustancia en cada clula del organismo y a medida que el tiempo pasa, las clulas se acostumbran y piden ms al cuerpo. Por ello, el fumador se vuelve irritable y nervioso; con el cigarrillo se "calma" y la Nicotina se convierte en un "tranquilizante" semejante a la cafena. La experiencia demuestra que la nicotina est entre las drogas que crean mayor adiccin, junto con la herona y la cafena. - El alquitrn que contienen los cigarrillos no es tan nocivo. Si usted fuma un paquete de cigarrillo al da, durante un ao, acumula en los pulmones, ms de la cuarta parte de la cantidad total que se esparce en su organismo. Si quiere tener una idea de cul es esa cantidad, exhale una bocanada de humo a travs de un pauelo. Esa horrible mancha carmelita es alquitrn y tenga en cuenta que sus pulmones son ms absorbentes que una esponja. El alquitrn destruye los miles de sacos alvolos que el pulmn tiene para extraer el oxgeno del aire. Esta destruccin origina una enfermedad penosa e incurable: El enfisema pulmonar Asma del fumador. La persona con enfisema muere ahogada. En EEUU, los cientficos en la autopsia han encontrado pulmones completamente negros, cubiertos por esta "brea". As terminan los pulmones de un fumador... Un cigarrillo contiene 20 miligramos de alquitrn y una persona que fuma dos paquetes diarios lleva a sus pulmones 400 miligramos de alquitrn, que en un ao corresponde a 146.000 mg. Los pulmones estn constituidos por ms de 300.000 alveolos pulmonares y el alquitrn termina por destruirlos. Al principio el fumador sentir una especie de ahogo, generalmente no le pone atencin y sigue fumando. Normalmente se dan cuenta casi que demasiado tarde, pues ya han desarrollado el enfisema pulmonar asma del fumador que

normalmente es tratada con bronco-dilatadores que estimulan y forzan a los alveolos no destrudos con corticoides que aumentan las posibilidades de un infarto cardaco. - El cigarrillo contiene monxido de carbono. Esta sustancia es el mismo gas que sale por el tubo de escape de un carro. La sangre asimila ms fcilmente el monxido de carbono que el oxgeno. De modo que al fumar, se inhala un gas venenoso y se impide al cuerpo recibir el oxgeno necesario. Es claro, el organismo sufre las consecuencias... El monxido de carbono presente en el cigarrillo, se mezcla con la hemoglobina de la sangre , produciendo una sustancia llamada Carboxihemoglobina, la cual impide la conduccin del oxgeno en la sangre. Todo esto ayuda al desarrollo arterioesclertico, ya que las arterias se llenan de placas grasosas y se vuelven rgidas - El cigarrillo contiene cianuro de hidrgeno (HCN). Suena terrible, pero es la verdad. Esta sustancia paraliza las bellosidades que cubren los pulmones y que le sirven para defenderse de materias extraas. Por esta razn los venenos entran rpidamente al pulmn. De ah que organismo del fumador se defienda obligndolo a toser. - El cigarrillo es causa frecuente de enfermedades cardacas. Desde el primer cigarrillo, comienzan los problemas. Una simple bocanada acelera el ritmo cardaco, de 5 a 20 latidos por minuto. Es decir que el corazn bombea ms sangre, pero la nicotina hace que los vasos sanguneos se contraigan, de tal modo que la sangre no puede fluir fcilmente. El infarto y el bloque de las arterias no se dejan esperar, el riesgo de sufrir un infarto es 3 veces mayor en los fumadores que en los no fumadores. Esto no es raro si tenemos en cuenta que la nicotina y el monxido de carbono obligan al corazn a trabajar forzadamente. Si una mujer adems de fumar utiliza anticonceptivos, que tambin aumentan la produccin de adrenalina, el peligro de infarto del miocardio es mayor y es as como el 80% de infartos en personas menores de 50 aos se atribuye al cigarrillo. El porcentaje es mayor que el de enfermedades como colesterol e hipertensin. Si el fumador sufre hipercolereima e hipertensin, tiene 3 veces ms de posibilidades de sufrir de infarto del miocardio que el no fumador. Fumar de 1 a 4 cigarrillos diarios, duplica el riesgo de ataque al corazn y ms de 25 cigarrillos al da aumenta el riesgo hasta un en un 50%. El 25% de las enfermedades cardiovasculares en colombia se atribuye al cigarrillo.

- Fumar es perjudicial para quienes le rodean. Esta es la controversia de moda. El fumador es el responsable de los peligros que corren las personas que se encuentran a su alrededor. Se ha comprobado, que el humo que otros inhalan, les causa los mismos efectos nocivos que si fumara. - Una mujer embarazada no debe fumar. El beb que espera, necesita todo el oxgeno que puedas darle, para desarrollarse adecuadamente. Se ha comprobado que una causa frecuente de los abortos y partos prematuros, es el fumar durante la preez; adems, tambin se ha demostrado que los hijos de las madres fumadoras tienen dificultades de aprendizaje y de lenguaje. Cuando la mujer embarazada fuma, no permite el flujo normal de oxgeno hasta el al feto, esto pude atrofiar el desarrollo del sistema respiratorio y por tanto causar asma, as como pesos inferiores al normal y problemas cardiovasculares. Riesgos del beb: Click aqu!!! Conocimos el caso de una mujer cuyo hijo sufra de ahogos. Durante el embarazo la mujer confes fumar dos paquetes de cigarrillos diarios.Realmente la ignorancia y la sociedad de consumo estn enfermando y degenerando a la raza humana. Las mujeres que fuman, hacen que sus bebs nazcan con pesos inferiores al normal por un retardo en el crecimiento intrauterino. La nicotina y el monxido de carbono en el organismo surten un efecto txico directo sobre las clulas en proceso de desarrollo. Cuando la madre fuma, el humo del cigarrillo, libera substancias qumicas y estas pueden penetrar a la circulacin fetal y causar ruptura de los vasos sanguneos lo que puede lesionar el sistema vascular del feto. - Hay partculas radioactivas en el cigarrillo. Algunas investigaciones recientes han demostrado que el cigarrillo contiene partculas RADIOACTIVAS que se acumulan en el pulmn, en los ndulos linfticos y en todo el cuerpo; adems la gente que fuma, tiene ms riesgo de contraer cncer, en una proporcin de 15 a 20 veces mayor, que aquellos que nunca han fumado. - Los cigarrillos suaves causan menos daos al organismo. Es un mito creer que dao disminuye si se fuman cigarrillos con un nivel de alquitrn ms bajo. Estos Tambin contienen Monxido de carbono y dems venenos. Por lo general, cuando se recurre a stos cigarrillos con un sabor ms suave, se fuma ms.

- Daos y sntomas que acusan dao en el cuerpo. La siguiente es la lista de los sntomas que se generan como consecuencia del fumar:

Cansancio por falta de oxgeno en las clulas. Dolor y pesadez en la cabeza. Ronquera e irritacin en la garganta. Tos del fumador. Pinchazos en el pecho. Disminuye la capacidad pulmonar, disminuyendo los mecanismos de defensa del sistema respiratorio lo que hace al fumador ms propenso a infecciones, gripes, etc. El cigarrillo en los jvenes retrasa a niveles el crecimiento. En la mujer, si adems usa anticonceptivos, se aumentan los riesgos de trombosis, se le envejecen los tejidos y se forman arrugas por resequedad en la piel. El semblante de un fumador es plido y apergaminado, las encas se debilitan, los dientes se manchan y las hormonas se alteran. Las fumadoras llegan a la menopausia antes que otras mujeres. La Nicotina genera cncer de la garganta, una lcera viva que prcticamente no permite ni comer, ni beber, ni dormir al fumador.

- Algunos gobiernos son ms conscientes del problema. Hay paises con mayor grado de conciencia y proteccin de la salud de su pueblo, como POLONIA, que exige en la propaganda publicitaria del cigarrillo, una advertencia sobre su caracter nocivo que abarque el 25% de toda la cajetilla. En los pases desarrollados se prohibe a las tabacaleras, patrocinar certmenes deportivos, musicales que llamen la atencin de la juventud. En Colombia mueren diariamente 104 personas por culpa del cigarrillo. De 60 fumadores que fumen 25 cigarrillos diarios, 40 no llegan a los 60 aos. Sera ideal que en todos los pases del mundo, se dictaran leyes para proteger a la juventud y a la sociedad de las consecuencias de estos venenos. - Ya no es elegante ver a una persona fumando. Como todo el mundo sabe que el cigarrillo acaba con la salud, la gente (an los fumadores) se sorprende a alguien que fuma uno, dos y hasta tres cigarrillos en un rato. Adems la piel se daa, el pelo pierde el brillo natural, los dedos se manchan al igual que los dientes y la ropa se impregna con el desagradable olor a "chicote". No hay nada ms terrible que el "tufo del cigarrillo". En cualquier reunin siempre hay alguien que "mira feo" hace algn comentario, desaprobando ese mecnico gesto que un fumador realiza para encender el cigarrillo. - Fumar indica falta de confianza en s mismo. En la vida moderna, una de las caractersticas que ms se busca en la persona

es el dominio de s misma y esa seguridad con que acta y piensa. Generalmente, el fumador recurre a su vicio para esconder los nervios o para disimular sus angustias. La Nicotina es una droga que habita y con el tiempo, la dependencia es ms fuerte. Hay que comprender la necesidad de eliminar este vicio. Al comprender y eliminar el vicio del cigarrillo, el cuerpo necesita un tiempo para recuperarse y desintoxicarse. En unos meses los pulmones recuperaran su vitalidad y el corazn empezar a latir normalmente. El sistema nervioso tambin se ir estabilizando. El pranayama, magnfico ejercicio entregado en nuestros centros de conferencias, sirve para que los pulmones y las fosas nasales retornen a su normalidad. La educacin y el buen ejemplo en los hogares y en los colegios de parte de los padres y profesores ayuda para que los jvenes no se inicien en este vicio. Es dificil que alguien que no haya fumado antes de los 19 aos se inicie en este vicio, ya que la adiccin a la nicotina es mayor en los menores de edad y es por esto que es tan importante que los padres den un buen ejemplo a sus hijos no fumando en frente de ellos (lo ideal sera que no fumaran nunca...). Los profesores deberan evitar fumar delante de sus alumnos y dentro de los recintos estudiantiles ya sean de bachillerato en la universidad. Debera orientarse a los alumnos acerca del dao que causa el cigarrillo. No hay droga ms peligrosa que el cigarro, la nicotina afecta a casi todos los rganos del cuerpo El tabaco se compone de las hojas y tallos secos de la planta llamada Nicotinia tabacum, misma que contiene una de las drogas conocidas ms poderosas, implcita en su mismo nombre: la nicotina. sta es un potente estimulante del sistema nervioso central y extremadamente txica, tanto que si una persona consumiera slo dos o tres gotas al mismo tiempo se ocasionara la muerte. La actividad de fumar cigarro se vuelve popular durante la Primera Guerra Mundial, debido a que los soldados fumaban porque les disminua el apetito, les serva de tranquilizante y adems, era fcil llevarlos a todos lados por su tamao. Nadie se imaginaba siquiera los efectos nocivos del tabaco hasta que, en 1930, se tuvo la primera evidencia cientfica de la relacin del cigarro con algunas deficiencias en la salud.

Poco a poco, el cigarro fue formando parte de la vida de muchas personas que al paso del tiempo se vuelven fumadores dependientes del tabaco; por eso se les dificulta deshacerse del vicio a pesar de saber que pueden incluso morir a raz de su adiccin. Ahora bien, el sistema respiratorio tiene su propia forma de limpieza, sta cuenta en algunas partes especficas con cilios (vellosidades microscpicas parecidas a pequeas escobas) encargadas de remover el polvo. Por cada cigarro que una persona consuma, tambin aspira una mezcla txica de gases y aire que cuenta con ms de 4 mil clases diferentes de qumicos, sustancias irritantes y cancergenas. Por esto es que el humo del cigarro detiene total o parcialmente el movimiento de los cilios, entorpeciendo el proceso natural de limpieza de nuestro sistema respiratorio, y colocando en l las sustancias txicas antes mencionadas. Adems, como el humo contiene sustancias como el arsnico, cianuro, monxido de carbono y fenol, entre otras, su alta toxicidad tambin ocasiona decesos, por ejemplo: segn datos de la Secretara de Salud de Mxico, ms de 25 mil personas mueren al ao por consumo de tabaco. Si esto fuera poco, despus de fumar, la persona tiene que soportar el humo en sus pulmones por ms de 8 horas, que es el tiempo en que el vaho tarda en retirarse en nuestro aparato respiratorio. Esto ocasiona diferentes enfermedades en las vas respiratorias, como son enfisema pulmonar y cncer. La nicotina es una sustancia qumica muy potente que se encuentra en el tabaco; cuando ste se absorbe, la nicotina pasa a la sangre y circula junto con ella hasta llegar al cerebro en tan slo siete segundos despus de la inhalacin del humo. A su paso por los vasos sanguneos, la nicotina los va reduciendo as como la cantidad de sangre que llega al corazn, y aumenta la necesidad de oxgeno del cuerpo. Esto provoca una aceleracin de los latidos cardiacos y la presin sangunea. Tambin existe un mayor riesgo de contraer enfermedades del corazn, arterias y vas respiratorias. 27% de la poblacin venezolana mayor de 15 aos es fumadora Un slo cigarrillo contiene cuatro mil 800 sustancias nocivas para la

salud. De las diez primeras causas de muerte, siete estn relacionadas con el cigarrillo web@laverdad.com - Grace Viloria - Maracaibo - 31/05/2010 00:01 31

Como un favor le encenda los cigarros a su mam. No perda la oportunidad de darle una probadita. Lo que comenz como una moda, pronto se convirti en una necesidad. Recuerdo que tena ocho aos cuando mi gusto por el cigarrillo inici. Un da, por casualidad, mam me vio fumando y me parti la boca, recuerda Pedro R. Su ropa y su cuerpo despiden un fuerte olor a nicotina. Tiene 51 aos y aunque conoce todos los riesgos y enfermedades a las que se expone, se confiesa adicto al tabaco. En un da puede llegar a fumarse dos cajas, es decir, 40 cigarrillos. Dice que entre dejar de fumar y morir, no sabe qu sera peor. Desde hace 31 aos, para desayunar, ir al bao o simplemente por gusto, un cigarrito siempre es oportuno. Las preocupaciones personales y laborales, el estrs y la rabia, pueden desaparecer tan slo con fumar, pero si por el contrario no siento la nicotina en mi cuerpo, me pongo de mal humor. Pedro R. explica que su organismo desde hace algn tiempo ha comenzado a pasarle factura. Me falta el oxigeno, tengo los dientes manchados, sufro de gripes a cada rato y soy diabtico. Acompaado de este ltimo diagnstico mdico, lleg la prohibicin de fumar. Trat de controlar la adiccin. Logr reducir de dos cajas diarias a 10 cigarros, pero hace un mes el estrs me hizo recaer. Como Pedro R. son muchas las personas que permanecen unidas al vicio del cigarrillo. Segn estadsticas recientes del Ministerio de Salud, 27 por ciento de la poblacin venezolana mayor de 15 aos es fumadora. De una poblacin que segn estimaciones del Instituto Nacional de Estadsticas (INE) ronda los 28 millones de personas, esto equivale a siete millones 280 mil. Grave problema Hoy se celebra el Da Mundial de No Fumar. La fecha fue decretada por la Asamblea Mundial de la Salud en 1987 con el objetivo de sealar los riesgos que supone el consumo de tabaco para la salud y fomentar polticas eficaces para la reduccin de su consumo.

Cira Lizaras, mdica de Salud Pblica y coordinadora regional de Prevencin y Control del Tabaquismo, afirma que desde finales de 2006 se adelantan acciones destinadas a desarrollar la atencin integral al paciente fumador en el estado. El tabaquismo representa un problema de salud pblica por la alta morbimortalidad de enfermedades con las que est asociado este hbito. Refiere que segn el anuario del Ministerio de Salud de 2007, de las diez primeras causas de muertes en Venezuela, siete estn relacionadas con el consumo de tabaco y la manifestacin de enfermedades cardiovasculares, cerebrovasculares, respiratorias y cncer en cualquier localizacin, adems de enfermedades del perodo perinatal y diabetes. Explica que un slo cigarrillo contiene cuatro mil 800 sustancias nocivas para la salud. Cuando la persona inhala el humo, absorbe de inmediato todas estas sustancias que afectan directamente el organismo. En el caso de las embarazadas fumadoras, este vicio no slo daa su organismo, sino tambin el del feto. Al fumar, la madre le ocasiona un dao grave al feto. La adiccin al tabaco puede producir abortos espontneos, nacimiento de nios prematuros, con bajo peso y que durante su desarrollo tengan poca capacidad intelectual. Sustancia adictiva Cira Lizaras detalla que una de las sustancias encargadas de provocar adiccin al cigarrillo es la nicotina. Entra a los pulmones y alcanza el cerebro en slo siete segundos. Este componente, al ser inhalado por la persona, acta a nivel del sistema nervioso central y genera placer. La nicotina se va rea del cerebro llamada mesolmbico. All se produce un intercambio de las endorfinas (hormonas) y se genera en el cerebro otra sustancia llamada dopamina. Explica que la dopamina es un neurotransmisor, que al liberarse, da al organismo placer y una sensacin de relajacin. Mientras ms fumas ms placer sientes, por eso las rabias, desacuerdos en el trabajo y preocupaciones son detonantes para que la persona fume. En cifras * 15 por ciento del humo que desprende el cigarrillo es inhalado por el fumador, mientras que el 85 por ciento restante queda disperso en el aire y es absorbido por los fumadores pasivos. * 80 por ciento de las muertes en Venezuela por problemas respiratorias son causadas por el humo del cigarrillo.

* 50 por ciento de las muertes por enfermedades cardiovasculares son ocasionadas por consumo del cigarro. * 30 por ciento de las muertes por cncer de todo tipo es consecuencia de la adiccin a la nicotina