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Como

preparar y realizar eficazmente los exmenes .?

Los exmenes son la prueba de fuego del estudiante. De poco te servira creer que has aprendido si en el examen no sabes o no puedes exponer correctamente tus conocimientos. Ellos miden tu grado de asimilacin de la materia estudiada y, con su calificacin de apto o no apto, determinan -segn la transcendencia del mismo- si pasas el examen, la asignatura, el curso o la oposicin. No vamos a pretender justificar su necesidad en nuestro sistema educativo. Los exmenes son una realidad por la que necesariamente han de pasar los estudiantes. Por eso les preocupan y se preguntan: que puedo hace para mejorar mi rendimiento en los mismos? Los exmenes tambin tienen su tcnica: para realizarlos con xito has de preparar bien la materia, estar en buenas condiciones fsicas y emocionales y adoptar las actitudes adecuadas durante su desarrollo A continuacin encontraras algunas recomendaciones. Si las sigues, observaras que aumenta tu rendimiento ante los mismos. Estas recomendaciones se refieren a actividad con anterioridad al examen, durante el mis y despus de realizado. 1. La preparacin del examen no se debe iniciar un par de das antes con prolongadas sesiones de empolle, sino el primer da del cursa con tu asistencia a clase y la toma de apuntes. Poco despus, has de comenzar a llevar al da las asignaturas. Utiliza el mtodo EL-SER 3 y aydate con el uso de las tcnicas activas. Si as lo haces, cuando vayas a preparar definitivamente el examen, observaras que ya tienes recorrida la mayor parte del trayecto. 2. Especial atencin has de prestar al repasa, con el refuerzo las huellas de tu memoria. Al igual que una marca sobre la roca se hace mas profunda cuanto mas se repasa, as tambin las huellas mnemnicas se fortalecen con los repasos. Estudia con anterioridad al examen y repasa para prepararlos. Entre el estudio inicial y el repaso final has de realizar varios repasos intermedios. Su nmero variara segn la cantidad de materia que has de memorizar, la dificultad de la misma y el tiempo que transcurra desde el estudio inicial hasta la fecha del examen. Cuando el examen lo vayas a realizar un trimestre o un no despus de haber estudiado un tema, conviene que distribuyas los repasos de la siguiente manera: El repaso inicial, al da siguiente de haberlo estudiado, es muy eficaz porque detiene la fuerte cada inicial de a curva del olvido. Con las huellas mnemnicas ligeramente borradas es ms fcil recuperarlas, casi en su totalidad, con un pequeo esfuerzo. Los repasos intermedios, que fortalecen las huellas mnemnicas y las conservan en la memoria para cuando las necesites, con tal que hagas un pequeo esfuerzo por recuperarlas a travs de los repasos finales. Estos repasos afianzan el recuerdo y aumentan la comprensin del tema estudiado. Los repasos finales, poco antes del examen, para tener frescos los conocimientos en la fecha del examen. 3. Organiza un plan de repaso de acuerdo con el nmero de asignaturas y de exmenes, la cantidad de materias que has de repasar y el estado actual de tu conocimiento de esas

materias. Haz un grafico de tu programacin e intenta respetarlo. Deja algn tiempo libre en este programa. As, en caso de algn imprevisto, podrs utilizar este tiempo para repasar y, si todo va bien, para divertirte o hacer ejercicio fsico. 4. Cada sesin de estudio o repaso ha de ser, aproximadamente, de una hora, despus has de dejar unos cinco minutos para descansar. Tras cada hora mas que dediques al estudio, aumentaras en cinco minutos mas e tiempo dedicado al descanso. 5. Es posible mezclar las asignaturas cuando estudias o repasas? Si varias de materia despus de una o dos horas de estudio, introducirs amenidad y te sentirs mas relajado, pero tiene el inconveniente de que los nuevos contenidos interfieren con lo aprendido y se produce cierto efecto de borrado sobre lo memorizado. Variar de materia, por ello, es mas aconsejable durante el estudio que durante el repaso. 6. Empollar la noche anterior al examen, costumbre tan arraigada en los estudiantes, produce alguna retencin memorstica, pero no es el procedimiento de estudio ms recomendable. El ltimo da has de dedicarlo a repasar o a realizar algo de ejercicio fsico, no a estudiar materia nueva. El empolle de la noche anterior al examen tiene varios inconvenientes: Sobre el material estudiado por primera vez -en las primeras 24 horas- es sobre el que mas acta la curva del olvido; as, muchos datos que considerabas memorizados la noche anterior al examen, notaras que no puedes recordarlos durante el mismo. Sufrirs una fuerte fatiga fsica y psquica y estars en una situacin deplorable ala hora del examen. El estudio a presin, durante un par de noches, dificulta la adquisicin de la visin de conjunto sobre el tema. Si no logras tener esta visin de conjunto, memorizaras los datos como elementos sueltos y descoordinados por 10 que se te olvidaran con prontitud. En el examen tendrs muchas ideas turbias e inestables y muchos datos aislados. Gozaras de poca lucidez mental, ya que no ha existido la maduracin suficiente y las ideas no estn slidamente establecidas en la memoria. Corres el riesgo de que no te de tiempo a estudiar toda la materia de examen si lo dejas todo para los ltimos das. Si el profesor pone preguntas de las ltimas lecciones, el nmero de suspensos suele ser mayor que si las pone de las primeras. Esto es as porque a muchos alumnos no les da tiempo a estudiar todo. Lo memorizado en la noche de empolle, aunque sea suficiente para que apruebes, se olvidara con gran facilidad poco despus del examen, pues no ha llegado a formar huellas estables en la memoria. Quiz apruebes, pero habrs aprendido poco. Recuerda: El ultimo da, repaso general; la ultima noche, dormir y descansar. 7. La noche anterior al examen deberas dejar de estudiar en torno alas diez de la noche, y despus relajarte a travs de la conversacin, un rato de televisin o alguna audicin musical; date una ducha templada y vete a dormir tranquilidad procurando olvidarte de todo tipo de problemas. 8. Cuando ests preparando un examen inminente, varas que aumenta tu ansiedad; no te alarmes, es lo natural. La ansiedad tiene su origen en el miedo al fracaso. Si no has preparado

bien el examen, tiene su justificacin y su remedio consiste en dedicarte ms tiempo a su preparacin. Si lo estas preparando bien, es un estimulo que contribuye a incrementar tu motivacin y preocupacin por el tema. Cuando la ansiedad es excesiva, puede resultar enfermiza y llegar a inhibir el proceso del recuerdo durante el examen. Hay algunos recursos para intentar combatirla: El deporte y las actividades fsicas suelen crear en el organismo un sano cansancio fsico, que se deja acompaar de un clima de relajacin mental. Los ejercicios de relajacin o estudiar con Ia msica que te hemos recomendado tambin contribuyen a disminuir tu ansiedad. La confianza en tus conocimientos, reforzada por Ios xitos anteriores, quiz sea Ia mejor manera de adquirir el clima de relajacin que necesitas para la preparacin de los exmenes. Si, a pesar de haber realizado estos ejercicios, no logras dominar tu ansiedad y esta es tan fuerte que bloquea el aprendizaje o el recuerdo, acude a un psiclogo. Probamente las causas sern mas profundas y, entonces, necesitaras la ayuda de un especialista. Si te has habituado a hacer resmenes, te encontraras adiestrado en la redaccin y en Ia capacidad de relacionar los conceptos importantes siguiendo un hilo conductor. 10. Simula la situacin de examen cronometrado respondiendo por escrito a algunas preguntas; as! te habituars Ia tcnica del examen, aprenders a controlar el tipo y podrs comprobar tus propios errores. 11. Si el profesor lleva varios aos en el Centro y corre la noticia de que se suele repetir Ias preguntas, procura enterarte de Ias que cayeron en aos anteriores y preparas a conciencia, pero no te fes en exceso. Tambin puede resultarte muy til controlar el tipo de exmenes suele poner cada profesor y cmo desea que se responda a los mismos; si ya has realizado exmenes parciales con el, detectar sus gustos y preferencias no es dicifil. 12. Otra forma de prepararte consiste en exponer oralmente, ante un compaero grupo de compaeros, y responder alas preguntas que ellos te hagan simulando ser el profesor o el tribunal. A esta forma de repaso y preparacin has de prestar especial atencin cuando el examen que hayas de realizar sea oral. Los compaeros detectaran tus fallos y, en una sesin posterior de repaso en equipo, podris encontrar la solucin a la mayor parte de los problemas. 13. Repasa todo el material que hayas acumulado sobre el tema: apuntes estn completos? -, trabajos redactados, libros de texto subrayados, esquemas, resmenes, grficos, exmenes de aos anteriores o de otros grupos, etctera. Al reunir todos estos elementos e integrarlos significativamente en un nuevo esquema, obtendrs una visi6n de conjunto y los datos dejaran de estar aislados para entrar a formar parte del todo. La integracin de los elementos en el todo contribuir a aumentar tu nivel de comprensin. Tambin ganaras en claridad y visin de conjunto, si estudias varios captulos relacionados por la temtica que tratan. As, el estudio conjunto de los temas de la percepcin y de la memoria favorece la comprensi6n de ambos. Adems, en el examen la mente jams se te quedara en blanco, ya que las ideas de los temas relacionados te sugerirn vas de respuesta ala pregunta planteada. 14. No estudies inmediatamente despus de las comidas porque el adormecimiento dificultara que te puedas concentrar en el estudio.

15. Durante los das de preparacin de tus exmenes no te olvides del cuidado de tu cuerpo a travs del ejercicio fsico; recuerda el viejo dicho: mens sana in corpore sano. El ejercicio fsico comedido aumentara tu relajacin, disminuir tu ansiedad y te capacitara para concentrarte en los estudios, despus de haberte distrado lo necesario. 16. No utilices anfetaminas ni otros estimulantes, a no ser algn grupo vitamnico que te haya recetado el medico. 17. Antes de acostarte no olvides preparar todos los utensilios que has de necesitar en el examen: bolgrafos, lpiz, goma, regla , reloj, calculadora, etc. A veces, un olvido de este tipo puede dejarte en el examen en inferioridad de condiciones con respecto a tus compaeros. 18. En el da del examen no estudies ni repases unas horas antes del mismo; es preferible tener la mente despejada a los pocos datos que puedas adquirir dedicando ese tiempo al estudio. El clima de ansiedad que te domina antes del examen dificulta mucho el aprendizaje o el repaso y acta, por el contrario, como un inhibidor que dificulta el recuerdo posterior. Todos los estudiantes, alguna vez, han tenido la experiencia de haber ledo una pregunta varias veces antes del examen y no ser luego capaces de recordar nada sobre ella durante el mismo. El da del examen, con anterioridad al mismo, asiste normalmente a clase o date un paseo que te relaje fsicamente. 19. Entrate con la suficiente anterioridad de las caractersticas del examen: si es prueba objetiva o de ensayo; si se puede elegir o hay que contestar a todas las preguntas; amplitud mxima que se tolera para cada pregunta; Miles que se permite llevar al examen, tales como calculadora, diccionarios, reglas, apuntes, libros... ; amplitud del cuestionario; da, hora y lugar del examen, etc. 20. En el da del examen no charles sobre el mismo con tus compaeros y menos todava entres en esos grupos donde se pregunta: a que no sabes... , Seguro que cae ... , en el otro grupo cay ... . Es esta una actividad que, lejos de prepararte para el examen, lo nico que consigue es incrementar tu nivel de ansiedad. 21. Si el examen se realiza en tu aula, colcate donde normalmente lo haces; as tendrs la sensacin de normalidad, te concentraras en tu trabajo y te sentirs mas relajado durante el examen. Si no es tu aula, busca un lugar con luz y desde el que se divise perfectamente el encerado. 22. Lbrate, antes del examen, de compaeros pegajosos que pretendan copiarte o te estn preguntando continuamente. Solo te ayudaran a distraerte, a perder el tiempo y a caer en las sospechas de tu examinador. 2. DURANTE EL EXAMEN A lo largo de tu vida estudiantil habrs de someterte a exmenes de caractersticas muy diferentes que condicionaran, en parte, las tcnicas que has de adoptar para la preparacin de los mismos. 2.1 El examen escrito tipo ensayo La principal forma de examen, la mas clsica, la que todava predomina en los centros de Secundaria y Universidad, consiste en el examen escrito en el que se te pide que desarrolles uno o varios temas, que compares, comentes, etctera. Con respecto a este tipo de examen has de tener en cuenta:

1. Nada mas sentarte procura relajarte realizando aproximadamente, diez respiraciones profundas y lentas. Una vez que comiences a trabajar observaras que, a medida que pasa el tiempo, disminuye tu nivel de ansiedad 2. Sigue can atencin las instrucciones que del profesor antes de iniciarse el examen. Lee asimismo las instrucciones impresas en la hoja de examen y no des nada par supuesto. Si no has entendido alga, levanta la mano; pregunta al profesor. 3. Una vez que hayas ledo las instrucciones, distribuye el tiempo de que dispones entre las preguntas -segn su importancia- que has de contestar, y reserva uno minutos para revisar el examen en una vez que lo hayas terminado. Cuanto tiempo has de dedicar a cada respuesta? Depende del valor de cada una, del tiempo de que dispongas y del conocimiento que tengas de esa pregunta y de los restantes 4. Lee las preguntas, presta atencin a lo que se te pide, detente en las palabras-clave que explican lo que has de hacer, y procura entender las instrucciones sin confundirte. Presta especial atencin a verbos, tales como: analizar, bosquejar, clasificar, comentar, comparar, contrastar, criticar, definir, demostrar, describir, enumerar esquematizar, establecer, evaluar, explicar, ilustrar, interpretar, justificar, plantear, probar, razonar, relacionar resumir, sintetizar, valorar, etctera, que concretan lo que has de hacer. Si describes, cuando se te ha pedido que critiques o evales, no estas respondiendo a lo que se te ha pedido. 5. Antes de comenzar a redactar puedes realizar un esquema de la pregunta. El esquema tiene la virtud de ofrecerte la estructura del tema con todas sus ideas principales y lazos de dependencia. As evitaras que se te olviden ideas y contestar con lo primero que se te ocurra para luego ir aadiendo datos sin orden. Adems, te servir de hilo conductor que seguirs en el desarrollo del tema; asa sabrs en cada momento cual es la tarea que te resta por completar en el tiempo de que dispones. 6. Comienza a responder, si te lo permite el profesor, por la pregunta que mejor conozcas. Esta norma no ser la primera vez que la hayas escuchado, pero quiz no tengas claros los motivos. Te beneficiaras hacindolo as, porque: El profesor, al empezar a corregir un examen, se forma inconscientemente una idea sobre el mismo a travs de las primeras lneas que lee. Si hubieras comenzado por la pregunta que desconoces o conoces mal, ya supones que idea se formara de tu examen. Mientras que si comienzas por la que conoces bien, se forman una idea positiva, que solo cambiara con mucho esfuerzo, o sea, cuando el resto del examen sea un desastre. Si te falta tiempo para responder a alguna pregunta, quedara sin desarrollar la que conoces peor y en la que puntuaras menos. Te da confianza en ti mismo y contribuye a relajarte, disminuir tu nivel de ansiedad y concentrarte en la tarea a realizar sacndole todo el jugo a la memoria. 7. Procura destacar - por la claridad de ideas y lo fluido de la redaccin- al principio y final de cada respuesta. Las leyes de la percepcin explican que, a la hora de corregir, el profesor tiende a prestar ms atencin al inicio y final de la exposicin y que reduce su nivel de atencin en medio del texto. 8. En la exposicin que realices debes procurar relacionar los conceptos. Estos no deben aparecer como datos aislados y desvinculados entre si.

9. No dejes de escribir. Si no recuerdas una pregunta, pasa ala siguiente, ya que el tiempo de que dispones es limitado. Si te sobra tiempo, podrs volver sobre ella cuando hayas terminado de responder alas dems preguntas. 10. Si ves que no dispones de tiempo para responder a una pregunta, no la dejes en blanco; haz un esquema, un bosquejo o un resumen de la misma para indicar al profesor que conoces la respuesta. 11. Debes evitar caer en dos errores antagnicos. No respondas telegrficamente alas preguntas, pues no se te pide el esquema sino su desarrollo. Evita, tambin, enrollarte en un punto determinado en detrimento de lo ms o andarte por las ramas sin responder a lo que pregunta. Responde desarrollando la estructura apunta en el esquema y ve al grano. 12. Si, durante el examen, se te queda la mente blanco, no te preocupes, pues nada ganaras con ello. Relajante, cierra los ojos y concntrate. A continuacin procura recordar, pero mantenindote relajado. La nica forma de superar este bloqueo, ocasionado por lo nervios, es disminuyendo tu nivel de ansiedad a travs de relajacin. 13. No escribas demasiado en una pregunta, aunque te la sepas muy bien; pues luego puede faltarte tiempo para las dems. Si respondes a una pregunta bien y la otra la dejas en blanco, obtendrs peor calificacin que si respondes a medias a las dos, pues es ms difcil obtener la mxima puntuacin en una pregunta que puntuar algo en la otra con solo el esquema. 14. Deja espacio en blanco entre dos preguntas y entre los prrafos ms importantes; as podrs volver sobre ellos y anotar lo que olvidaste. Si no dejaste espacio en blanco, responde al final del examen y haz una llamada en el lugar que corresponda. 15. La presentacin del examen hade ser aceptable. El texto ha de estar escrito con letra legible. Debes guardar espacios blancos en los mrgenes, dejar espacio entre las lneas, enumerar las caractersticas, emplear diferente tipografa para resear la subordinacin de ideas, subrayar aquellas palabras que desees destacar del resto del texto, etctera. Especial atencin has de prestar a la ortografa, puntuacin, acentuacin y correcta sintaxis. 16. Antes de entregar el examen, dedica unos minutos a repasar; as podrs corregir los errores que hayas cometido, faltas de ortografa, omisiones, mejorar la redaccin, etc. La ansiedad del examen propicia que cometas fallos que as podrs corregir. Piensa que en muchos exmenes del 10% al15% de la nota final obtendrs a causa del trabajo realizado durante estos minutos dedicados al repaso. 17. Si has terminado tu examen y dejaste alguna pregunta en blanco, vuelve sobre ella, reflexiona e intenta a recordar algn dato en torno al cual puedas montar tu exposicin. Recuerda que si no contestas, el o en esa pregunta lo tienes asegurado, y si bosquejas algunas ideas, puedes puntuar. Muchos profesores, a la hora corregir, se dejan llevar de su magnanimidad y de sus ganas de ayudar al alumno y, aunque no respondiste o precisin a la pregunta, valoraran que algo sabes sobre leccin. Esa pequea valoracin, unida a tus corre respuestas a otras preguntas, puede sumar los punto suficientes para que apruebes el examen, aunque sea por lo pelos. 18. No te preocupe que tus compaeros vayan entregando sus exmenes y tu te vayas quedando rezagado; has diseado un plan de trabajo y debes cumplirlo. Adems has de saber que la mayora de los que entregan pronto examen lo hacen as porque dejaron alguna pregunta sin contestar. Considera que siempre habr algn error cometido y no corregido; contenidos que conoces, pero que se te olvido escribir...

19. Si despus de este examen tienes otro el mismo da, cuando termines el primer examen no lo comentes con los compaeros ni lo consultes en el libro o en los apuntes. Si compruebas que te has equivocado, eso puede producirte una frustracin que incrementa tu ansiedad y empeora tus condiciones psicofsicas para comenzar el nuevo examen. 2.2Las pruebas objetivas La masificaci6n estudiantil y el deseo de reducir al mnimo la influencia subjetiva del profesor en la correccin de los exmenes van imponiendo, en los centros de enseanza de todo el mundo, el uso de las pruebas objetivas, en detrimento de las clsicas pruebas escritas de redaccin. El uso de estas pruebas tiene ventajas e inconvenientes: Suponen mayor objetividad en la correccin del examen. Son pruebas casi matemticamente puras. Suelen ser ms fciles de contestar, pues con que el alumno sea capaz de reconocer unos datos es suficiente. Se exige un grado de memorizacin menos profundo que en los exmenes tradicionales. La mayora de las veces basta con reconocer, sin necesidad de recordar. Miden la capacidad de relacionar unos datos con otros estableciendo lazos de dependencia y antagonismo. El examen es mas fcil de corregir, pero mas difcil de elaborar. Miden con menor profundidad los autnticos conocimientos del alumno y su capacidad de exponerlos por escrito haciendo depender unos de otros. Miden bastante bien la capacidad de sntesis y de discernimiento. As pues, las pruebas objetivas eliminan, hasta cierto punto, la subjetividad del profesor en la correcci6n del examen, pero miden con menor profundidad los conocimientos del alumno. Dentro de las llamadas pruebas objetivas podemos distinguir varios tipos: Se presentan dos listas de nombres, ttulos, hechos, caractersticas, fechas, etc., y el alumno ha de enlazarlas segn su correspondencia. Comienza a enlazar las dos columnas por aquello Concepto que tengas muy claros; al final solo te quedaran por resolver unos pocos que, por eliminacin o deduccin, probablemente resuelvas aun sin conocerla " rectamente. Por ejempla: Enlaza a cada autor con la obra que escribi, anotando delante de cada una de las obras el nmero correspondiente al autor de la misma.

1. Kant. 2. J. P. Sartre. 3. Arist6teles. 4. Ortega y Gasset.

... El ser y la nada ... Critica de la Razn Pura ... La rebelin de las masas ... Metafsica.

Ordena las fechas que corresponden a los siguientes acontecimientos: 1. Ano de nacimiento de J. Torres Mena. 2. Descubrimiento de Amrica. 3. Revolucin Francesa. 4. Inicio de la Guerra Civil espaola. b) Pruebas de verdadero o falso En ella as se ofrece al alum no una proposicin y se Ie pide que exprese si es correcta o no. Por ejemplo: El hombre es un lobo para el hombre. Esta frase fue dicha por Hobbes. -Verdadero -Falso c) Pruebas de completar La tarea del alumno consiste en completar una frase. Por ejemplo: Escribe la palabra que falta en la siguiente frase: 1 hombre es un ... para el hombre. d) Pruebas de eleccin mltiples En ellas se formula una pregunta y, a continuacin, se dan varias respuestas, de las cuales tan solo una es correcta y las dems errneas. Por ejemplo: El hombre es un lobo para el hombre. Esta frase fue dicha por: - Aristteles. -Kant. - Platn. -Hobbes. En este tipo de preguntas, adems de las recomendaciones anteriores, has de tener en cuenta: 1. Rellena los datos identificativos, pues si no lo haces as , difcilmente podrs probar que eres el autor del examen. 2. Reparte entre las distintas preguntas el tiempo de que dispongas, pero planificndolo en distintas pasadas. 3. Responde primero a aquellas preguntas sobre las que no ten gas la menor duda. Cuando te encuentres con una pregunta que no conoces 0 en la que dudas, no pierdas el tiempo y pasa a la siguiente. Cuando hayas terminado esta primer a pasada procede, en una segunda vuelta, a responder a aquellas que te resulten mas asequibles entre las que te dejaste y, par ultimo, dedica el tiempo que te sobre para contestar alas preguntas difciles que se te resistan. 4. Procede por eliminacin de alternativas, descarta las respuestas incorrectas hasta quedarte con las posibles y luego profundiza en estas hasta lograr detectar la correcta. 1492 ...1822 1936 1789

5. Presta especial atencin alas palabras-clave que, a veces, te orientaran en la eleccin de la respuesta correcta. Algunas de estas palabras son: Tiempo Siempre Frecuente A menudo A veces Rara vez Nunca Cantidad Todos La mayora Algunos Cada Pocos Ninguno Calidad ptimo Mejor Bueno Regular Malo Peor Tamao Mayor Ms Igual Diferente Inferior Menor

6. Entrate si se penalizan los errores. Si no se penalizan, no dejes pregunta sin contestar, porque puedes acertar por azar. Si se penalizan, abstente de contestar alas preguntas que no conozcas porque, si te equivocas, no sumaras puntos y restaras de los que ya habas acumulado por tus aciertos a preguntas anteriores. La f6rmula que se suele usar para hallar la puntuaci6n final es la siguiente: P=A P = puntuaci6n final. A = numero de aciertos. E = numero de errores. n = numero de respuestas alternativas entre las cuales hay que elegir la correcta. 7. Deja tiempo para revisar el examen. Cuando lo repases, cambia la respuesta dada si compruebas que te equivocaste y anlala si estas en duda invencible. 2.3 Los exmenes orales En las oposiciones, con menos frecuencia en la Facultad y, a veces, en el colegio, podrs verte sometido a un examen oral. Estos exmenes ofrecen algunas caractersticas que los diferencian de los dems y sobre ellas has de estar prevenido para no ser victima de la novedad. 1. En el examen oral normalmente no te dejaran que te valgas de un esquema ni dispondrs de tiempo para reflexionar despus de cada pregunta. Por ello, has las ideas muy claras y has de procurar no perderte en la exposici6n por ninguna de las ramas, pues luego te costara mucho volver a orientarte para proseguir. 2. El nerviosismo es mayor; has de aprender a relajarte utilizando alguna tcnica, como la respiracin, sobre todo al inicio de tu exposici6n o dos los primeros minutos, tambin en suele bajar el nivel de ansiedad. 3. Procura cuidar tu forma de vestir, peinado aseo, etctera Estos son facto res que contribuye al efecto del halo (imagen inicial sobre ti) que se forma el tribunal al inicio de tu exposici6n y que, inconsciente en la valoraci6n final que se haga de tu examen.

4. Escucha con atencin la pregunta que se te formule sitala en su contexto antes de proceder a responder. 5. Procura entrenarte previamente simulando la situacin. Que algn compaero desempee el papel de tribunal y te haga preguntas a las que responders mientras paseis por el parque o tomis un refresco sentados en el sof del saln. 6. Si puedes, haz un breve esquema mental antes de pro ceder a responder a la pregunta. 3 Despus del examen Unos das despus de haber realizado el examen, quizs tu profesor te lo devuelva corregido. No te conformes con mirar solamente la nota, lee los comentarios del profesor, confronta el examen con los apuntes y el libro de texto, y comprueba tus aciertos y tus errores. Fjate, especialmente, en los errores para que no vuelvas a cometerlos. Ante el suspenso puedes sentir una frustracin que genera agresividad. Esta agresividad, a veces, se dirige hacia afuera culpando al profesor -porque no sabe explicar, exige demasiado, no explico esa pregunta en clase, etc.-, a tus padres, a tus hermanos o a la enfermedad que terminas de pasar. Tambin puedes dirigirla contra ti mismo deprimindote o desanimndote. Si realista, el suspenso se debe a tu deficiente preparacin y tiene la virtud de informarte de ello para que puedas corregirte a tiempo. Escucha los comentarios del profesor, que suelen centrarse en los fallos mas habituales de la clase yen la forma correcta como se deba haber respondido alas preguntas del examen. Si el numero de tus suspensos es elevado, reflexiona o seriedad y tranquilidad sobre las posibles causas e intenta poner los medios para cambiar y subsanar los fallo metidos. Si te han quedado dudas sobre la valoraci6n de tu examen, consulta con tu profesor, haciendo gala de la mayor educacin posible, y escucha con atenci6n sus explicaciones y sugerencias. Tipos de exmenes Examen oral Es aquel en el que se da un dilogo o discusin entre el alumno y el profesor, quien har en voz alta una serie de preguntas que el alumno deber responder, o bien exponer y defender sus puntos de vista, tambin en voz alta. A diferencia de un examen escrito donde hay tiempo para reflexionar sobre las respuestas, el examen oral va ms all de requerir conocimiento del tema y exige rapidez mental y respuestas instantneas. En un examen oral el alumno debe ser capaz de explicar con sus propias palabras las respuestas a las preguntas que el profesor le haga. Suele no tener utilidad memorizar respuestas, puesto que el profesor puede cuestionar las respuestas dadas. El examen oral puede ser aplicado a los alumnos de manera individual, o bien a parejas o pequeos grupos de alumnos, modalidad que permite enfrentar las respuestas de unos y otros para profundizar en la evaluacin. Ventajas. Permiten que el examinador aclare, repita, ayude, d pistas... El estudiante puede corregir sobre la marcha y en ocasiones se da oportunidad de intentar una segunda respuesta, a diferencia de los exmenes escritos.

Inconvenientes. Son poco frecuentes y no estamos familiarizados con la tcnica, adems de que el contacto cara a cara con el profesor puede generar ms nerviosismo, sobre todo para las personas tmidas y ansiosas. Examen escrito Este tipo de examen es el ms comn. En l las ideas y respuestas quedan plasmadas en papel. Se cuenta con ms tiempo para responder que en el examen oral, o cuando menos se puede pensar con mayor detenimiento antes de contestar, borrar y corregir. En estos exmenes hay que cuidar la redaccin y la ortografa, adems de la claridad con que se exponen las ideas. Hay de distintos tipos: Opcin mltiple Las preguntas vienen con dos o ms posibles respuestas, de las cuales slo una es la correcta. Las dems suelen estar planeadas para parecer correctas y generar algo de confusin a la hora de responderlo. De hecho el nombre coloquial e irnico de estos exmenes es confusin mltiple. Ventajas. Cada pregunta tiene consigo la respuesta correcta y slo hay que reconocerla. La calificacin del examen es ms objetiva. Inconvenientes. Las respuestas pueden estar redactadas de manera que sea difcil discernir cul es la correcta. Con frecuencia estos exmenes se aplican en poco tiempo y hay que responderlos deprisa Preguntas abiertas Es una lista de preguntas a las que los estudiantes tienen que dar una respuesta explicando, describiendo, ejemplificando y dando argumentos, segn sea el caso. Es importante contestar lo que se pregunta; es decir, si se pide definir se debe dar una definicin, si se piden ejemplos se deben dar ejemplos Es muy comn que se responda lo que no se pregunta y, por lo general, las respuestas deben ser ms o menos breves. Ventajas. Es el examen ms comn y estar familiarizados con la tcnica da mayor tranquilidad y seguridad. Inconvenientes. Es frecuente confundir el enfoque de las preguntas, y hay a quienes sintetizar bien en el espacio disponible o redactar claramente las respuestas les es difcil. De desarrollo En este tipo de exmenes se le pide al estudiante que desarrolle un tema, como en un ensayo. La idea es que tenga una tesis sobre el tema y la desarrolle con argumentos que la sustenten. En estos exmenes es importante medir bien el tiempo, puesto que ste puede agotarse sin haber explicado adecuadamente la tesis que se desarrolla. Ventajas. Da la posibilidad de demostrar el dominio del tema ampliamente o bien de abordarlo desde una perspectiva que se conozca mejor. Inconvenientes. Dejar abierto el desarrollo del tema facilita la dispersin. Es necesario haber comprendido el tema del examen. La distribucin del tiempo tambin presenta dificultades, puesto que puede agotarse sin haber cerrado la argumentacin. La redaccin y la claridad con que se exponen las ideas son fundamentales.

Estudio de caso Es muy parecido al examen de desarrollo. Consiste en darle al alumno un caso o problemtica a analizar; la respuesta tendr que ser el diagnstico y posible solucin al problema. Ventajas. Tambin da la posibilidad de demostrar el dominio del tema ampliamente. Se trata de casos o problemticas tipo a los que el estudiante ya debe estar familiarizado y para cuya solucin conoce los conceptos o herramientas. Inconvenientes. No se trata de preguntas directas; que se trate de un problema a resolver, con posibilidades ms amplias y con la necesidad de relacionar conceptos, genera nerviosismo a algunas personas. No hay que olvidar que al presentar un examen hay que estudiar con tiempo, reflexionar y comprender, no slo memorizar. Esto ayudar a calmar el nerviosismo y la ansiedad. Factores que inciden sobre la atencin Determinantes externos Los determinantes externos son los que proceden del medio y posibilitan que el individuo mantenga la atencin hacia los estmulos que se le proponen, es decir, depende del medio ambiente. Potencia del estmulo. Es evidente que un sonido de gran intensidad es capaz de atraer nuestra atencin. Lo mismo sucede con los colores intensos con respecto a los tonos ms suaves. Cambio. Siempre que se presenta un cambio que modifica nuestro campo de percepcin, nuestra mente es atrapada por los estmulos que modifican la situacin de estabilidad. Tamao. La publicidad lo emplea con gran eficacia este principio. Sin embargo, se ha logrado descubrir que el tamao posee menos atractivo que el cambio o que la potencia del estmulo. Repeticin. Un estmulo dbil, pero que se repite constantemente, puede llegar a tener un impacto de gran fuerza en la atencin. Es muy utilizado en anuncios comerciales. Movimiento. El desplazamiento de la imagen (ya sea real o aparente) provoca una reaccin y tiene un gran poder para atraer la atencin. Contraste. Cuando un estmulo contrasta con los que le rodean, llama ms la atencin. Puede haber dos situaciones: El contraste por aparicin, en la que el estmulo contrasta porque no estaba presente hasta ese momento, y el contraste por extincin, donde el contraste lo provoca el hecho de darse cuenta de que ya no est. Organizacin estructural. Los estmulos que se presentan deben estar organizados y jerarquizados, de manera que posibiliten recibir correctamente la informacin. Determinantes internos Los determinantes internos o propios de la persona, son los que dependen del individuo, son propios de l y condicionan an ms, no slo la capacidad y desarrollo de la atencin, sino tambin su rendimiento. Emocin. Los estimulos que provocan emociones de mayor intensidad tienden a atraer la atencion del sujeto que los percibe.

Estado orgnico o Estadiorgnico. Este factor se relaciona con las pulsiones que experimenta el individuo al momento de recibir la estimulacin. (P.e. si una persona se encuentra sedienta, es seguro que le atraern ms intensamente los estmulos relacionados con la satisfaccin de su necesidad) Intereses. Esto se refiere a aquello que atrae la atencin en funcin de los intereses que se tengan. (Por ejemplo, un aficionado al alpinismo se sentir fuertemente atrado por una vista de montaas nevadas, mientras que un bilogo ser atrapado por la imagen de una especie en peligro de extincin.) Sugestin social. Puede llegar a atraer la atencin de otras personas por invitacin, que es ms que por simple imitacin. Curso del pensamiento. Independientemente de las pulsiones o de los iterneses del individuo, si el curso de su pensamiento se encuentra siguiendo ciertas ideas y un estmulo relacionado se le presenta en ese momento, este ltimo captar su atencin en forma inmediata

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