Sujet 6 :Etudes et stress : Comment le stress affecte-t-il la scolarité des étudiants ?

Devoir
Bon voila, le sujet que j’ai choisi est le sujet 8. Je viens de lire un article nommé
"Etudes et stress : Comment le stress affecte-t-il la scolarité des étudiants"  dont
l’auteur est Harvard Health sur la site  “drseb.com”. Le thème de ce document est
certainement la scolarité . Si j’ai bien compris , le problematique ici est "Quels
sont les effets du stress sur la scolarité des étudiants?". Pour presenter mon opinion
,je diviserai mon expose en 3 parties . En 1 er lieu , je vous parle de la définition du
stress, et les facteurs provoquant le stress chez les étudiants . En 2 e lieu je donne
mon avis sur ses conséquences et enfin ce sont quelques solutions pour résoudre
ce problème.

 Le stress désigne une tension nerveuse, contrainte de l'organisme face à une

situation particulière ou à des facteurs de stress . Alors , on peut être stressé à tout
âge , et les étudiants ne sont pas exceptionnels . Il y a bcp de causes provoquant le
stress chez eux . D’une part c’est la difficulté financière , la cause prinpale de ce
probleme . La nécessité de trouver un emploi pour rembouser leur frais de scolarite
, frais de vie , en particulier avec ceux qui ont des moyens limités peut être à
l’origine d’un stress énorme pour les étudiants. D’autre part , c’est la combinaison
entre le travail rémunéré et études. Selon un sondage réalisée par le Centre de
l’éducation , environ 70% des étudiants au cours des 25 dernières années ont
travaille pendant leurs études. Même pour les adultes, l’équilibre entre travail et
vie s’avère difficile , donc , la pression de l’équilibre entre l’école et le travail peut
certainement faire des ravages. En outre ce sont les cause comme Mauvaises
habitudes alimentaires , Mauvaise gestion du temps , difficulté à s'adapter à
l'environnement

Les effets du stress sur les étudiants peuvent être à la fois à court et à long terme.
En tant qu’étudiant, les effets négatifs du stress scolaire peuvent entraîner de
nombreux problèmes . Tout d’abord : l’Inactivité
Selon une recherche menée par des chercheurs de l’Université de Yale, le stress
psychologique est directement corrélé à une activité physique moindre. Non
seulement il réduit la motivation, mais il entraîne également une activité moins
générale. Or être un étudiant actif et engagé est une facteur essentiel pour la
réussite à l’université. Ensuite : Pertes de mémoire il s’agit juste de la nervosité
moyenne avant l’examen on ne souvient plus de ce qu’on a lu la veille de
l’examen . Si on a ces tremblements presque tout le temps , ils pourront provoquer
des pertes de mémoire, de la confusion ou des difficultés de concentration. Pour un
étudiant, cela peut être difficile à gérer . Puis : Anxiété social  Dans certains cas
extrêmes, des niveaux élevés de stress et d’anxiété peuvent entraîner une gêne dans
les contextes sociaux et même entraîner une anxiété sociale réelle, ce qui peut
entraîner une isolation En outre le stress provoque aussi symptôme nul à la sante
tels que:
maux de tête , tension musculaire ou douleur vertiges problèmes de sommeil se
sentir fatigué tout le temps trop ou trop peu manger
 Vu les méfaits de ce probleme , j’ai quelques solution pour l’ameliorer : on peut
Évacuer le stress grâce à l’activité physique.C’est un excellent remède qui non
seulement favorise le bien-être mais aussi calme votre hamster intérieur.
   Prenez soin de vous.
S’accorder du temps pour soi (lire un bon roman, aller au cinéma…) et maintenir
de saines amitiés, c’est essentiel pour trouver un équilibre dans tous les aspects

   Contruire vous même de nouvelles stratégies d’étude.

  Gérez plus efficacement votre temps en inscrivant à votre agenda
toutes les tâches que vous avez à réaliser : de l’étude pour votre
examen… au ménage de la salle de bain!
.
 Dormez suffisamment et mangez équilibré.
Chaque jour, tout le monde est exposé à divers agents stressants. Alors qu’on ne
peut échapper à certains, on peut en éviter plusieurs. Ainsi, grâce à de bonnes
stratégies d’étude, vous pouvez vous enlever beaucoup de poids sur les épaules.
En conclusion, le stress provoque de nombreux effets négatifs non seulement sur la
scolarité des étudiants mais aussi sur leur sante