Méditation de la rencontre

de ton toi du futur:

Je t'invite à te mettre dans une position confortable puis dans un premier temps
à te tirer entrecroiser les doigts les uns dans les autres, poussé sur tes mains vers
l'extérieur derrière ta tête poussé sur tes talons te tirer à droite et à gauche, tu
peux même contracter tous les muscles que tu souhaites et puis d'un seul coup
les relâcher est installé dans cette posture.

Une fois que c'est fait, je t'invite à écarter les jambes de largeur du bassin peu près
à s'asseoir confortablement dans le siège dans lequel tu es, et installer tes mains
sois sur tes cuisses ouvertes les paumes ouvertes vers le haut ou vers le bas

je t'invite à te ressentir bien confortable dans ce siège et visualiser un cocon dans

lequel tu t'installes détends-toi abandonne-toi à ce repos laisse-toi porter

maintenant imagine que tu es sur une plage de sable fin ouvre à la surface de la
mer totalement détendu, abandonne-toi à la pesanteur c'est très agréable puis
ensuite je t'invite à détendre tout ton corps de la tête aux pieds comme si une
onde de douceur venez relâcher chaque centimètre de ta peau et faire en sorte
que tu sois aussi fluide que l'eau dans laquelle tu es tu peux desserrer ta mâchoire
détendre ta langue ta gorge comme si tu pouvais voyager à l'intérieur du corps
laisse-toi porter par ce fut. puis maintenant que tu à l'intérieur de ton corps

imagine le remplis d'un ciel d'un ciel bleu azur.

Du bout de tes pieds dans tout l'espace de ton corps jusqu'à ta tête imagine le
ciel tu peux commencer à lui mais il lui l'air frais de ce ciel antérieur c'est venir
depuis ta conscience de ta mémoire le souvenir d'un parfum de la nature que tu
aimes particulièrement ça peut être l'odeur d'une fleur de la forêt de la mer
commence à ressentir allumer cette odeur à te laisser transporter par elle…

Imagine maintenant le ciel à l'intérieur de ta tête afin de faire entrer cet air frais et
parfumé point regarde à l'horizon de ce ciel infini et laisse ton esprit comme
s'envoler dans ce ciel comme si tu pouvais prendre ton envol comme si tu étais un
oiseau et que tu pouvais voler dans le ciel libre de toute attache, confiant. déploie
tes ailes et vol et alors que tu voles laisse monter en toi le désir très grand de partir
à la découverte de cette toi du futur, celle qui est complétement réalisée. celle
qui a atteint l’objectif de : …………………………
c'est un agréable ce désir il est si naturel et simple.
Puis comme tu es un oiseau tu commences à survoler la campagne et là il voit un
agréable chemin de campagne . Tu le survoles, puis ce chemin mène à une
clairière.. bordée d’arbres et de lumière blanche. prends le temps de ressentir les
doux rayons de cette lumière , tu prends le temps de te poser sur une branche
non loin de ce petit point d’eau.
Puis tu appercois une femme assise au bord , cette femme c’est toi, la Cécile
pleinement réalisée . Prends le temps de l’observer , ces cheveux , l’expression de
son visage , peut être quelle te regarde ? comment elle est habillée , les couleurs
qu’elle porte … observe la et si elle cherche à rentrer en contact laisse faire les
choses… Prends le temps de ressentir l’émotion qui te traverse. Puis approche toi
et mets toi dans la peau de cette femme, ressent ce qui la traverse , prends les
expréssion de son visage , ce qu’elle ressent intérieurement . Puis une fois que
c’est fait reviens dans cet oiseau, puis observe le cadeau qu’elle te fait avant de
repartir . cela peut être un objet, un mot ,un geste … prends le temps et une fois
que c’est fait dit le moi….

Une fois que c’est fait je t’invite à repartir avec ce cadeau à t’envoler en profitant
des rayons de cette lumière blanche . envoles toi jusqu’à ne faire qu’un avec le ciel
.. je t’invite ensuite à visualiser ton corps puis à reprendre contact avec lui en
téloignant de plus en plus de ce ciel. Reprends une inspiration afin de revenir ici
et maintenant , commences à bouger tes orteils tes mains et revenir doucement
ici et maintenant.