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Nous parlons régulièrement des merveilleuses propriétés

médicinales de nos belles amies les plantes, mais nous
parlons moins souvent des différentes problématiques
que l'on peut rencontrer. Savoir comment les utiliser pour
profiter de leur médecine n'est pas toujours si " Simples "
...

Il y a la question du dosage, de la fréquence, du mode

d'administration... Et tout simplement une plante qui ne
donne pas les effets souhaités !

Le cas de l'ortie est assez fréquent, et j'ai envie de lui faire

honneur aujourd'hui, car c'est une plante que l'on retrouve
très facilement, disponible pratiquement toute l'année, et
qui vous permettra de comprendre comment aller un peu
plus loin dans votre pratique d'herboriste.

Elle est très connue pour ses qualités "nutritives", sa

teneur en fer, en minéraux, oligo-éléments, sa précieuse
silice, etc. qui vont donc "nourrir" le sang, et par extension
fortifier le système nerveux, aider à calmer diverses
inflammations chroniques, etc.

Mais notre belle amie est aussi une grande diurétique,

cela se fait d'ailleurs sentir lorsque l'on boit son infusion,
laissant une légère sensation de sécheresse en bouche.
Cette propriété est souvent recherchée pour favoriser
l'élimination des toxines. Et bien souvent, elle devient trop
diurétique, ce qui nous fait aller régulièrement aux
toilettes plusieurs fois sur la journée, jusqu'à parfois
provoquer un certain épuisement. Je rencontre beaucoup
de personnes qui expriment être découragées de vouloir
se soigner avec des plantes médicinales car elles ne
provoquent que l'envie d'aller aux toilettes sans cesse,
sans constater d'amélioration.

Premièrement, il faut différencier la façon dont on va

consommer l'ortie, suivant l'effet recherché :

C'est souvent ici avec l'infusion que nous allons

rencontrer ce problème diurétique trop important, qui
pourra potentiellement nous épuiser. Ceci est souvent dû
à la fonction "filtre" du rein qui est devenue insuffisante,
et cela peut se traduit par des urines très claires, voir
blanches comme de l'eau, alors que nous en sommes à
notre 4ème tasse d'infusion et que l'on aimerait voir notre
corps commencer à éliminer des toxines (et donc
apparaître des urines plus foncées ! ). Pour travailler sur
ce déséquilibre, il existe plusieurs solutions :

↠ nous pourrons travailler avec des plantes riches en

mucilages, comme la mauve, qui ont justement la capacité
de retenir l'eau, et donc de freiner l'effet diurétique, pour
que le corps puisse avoir le temps de mieux assimiler les
nutriments. Les mucilages sont plutôt extraits dans l'eau
froide/tiède, on pourra donc faire infuser un mélange
d'ortie et de mauve dans de l'eau froide pendant au moins
1 heure, puis chauffer très doucement l'infusion pour ne
pas abîmer les principes actifs.

On veillera cependant à prendre les plantes riches en

mucilages assez loin des repas, et espacer la prise de
minimum 4 heures lorsqu'il y a prise de médicaments
(puisque les mucilages en freinent l'absorption).

↠ Nous pourrons remplacer les infusions par des extraits

dans de l'alcool ou du vinaigre. Les extraits liquides en
général ne provoquent pas cet excès d'effet diurétique
puisque la quantité d'eau absorbée est beaucoup moins
importante, tout en permettant d'assimiler une quantité
concentrée de principes actifs. Les dosages sont à
prendre au cas par cas en fonction de la sensibilité des
personnes. De manière général, en traitement de fond, on
pourra prendre 5 à 10 ml par jour de vinaigre, et 3 à 5 ml
par jour de teinture.

↠ Éviter tout simplement de prendre des plantes

diurétiques si l'on a tendance à être épuisée. Ne
confondez pas plantes stimulantes et plantes toniques.
Les plantes diurétiques sont toutes des plantes
stimulantes et ne tonifient pas les reins, au contraire elles
vont leur demande de travailler encore plus et les épuiser.

Dans ce cas, nous pourrons l'associer avec une plante

réchauffante comme la cannelle, qui va grandement
soutenir la rate, ou encore le gingembre, qui va soutenir
également la rate mais aussi réchauffer les reins, qui sont
des organes très sensibles au froid et à l'humidité.
En espérant que ces quelques compléments
d'informations puissent vous inspirer dans votre pratique,

Jess

Herboriste et poétesse

www.herboristeriesensible.com

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Herboristerie, plantes reminéralisantes et équilibre acido-

basique (journée de formation en ligne) :
https://www.jardinalchimique.com/herboristerie-
sauvage.../

Herboristerie sensible et Rosacées ~ poésie botanique (en

ligne) : https://www.jardinalchimique.com/5485-2/

Préparations de remèdes, principes actifs, extractions et

solvants en présentiel via la distillerie Baptiste) :
https://centre-formation-distillerie.com/.../herboristeri...