@YM BROTHER ASTUCES DE BASES QUAND TU MANGES DEHORSSeana RHI UREN Meas) UT RESTAURANT ET LES INFORMATIONS NUTRITIONNELLES . 2. CHOISISSEZ DES PLATS A BASE DE CEREALES ULL eae aa ay cM AVE 7a chat ans aS RE Sa FSU HO ORs eee Ne aa 7 a0 ALIMENTS FRITS ET OPTEZ PAULA AU aN as PLATS GRILLES OU CUITS AU FOUR . 5, FAITES ATTENTION A LA TAILLE DES PORTIONS ET ENVISAGEZ DE PARTAGER UN PLAT OU D'EMPORTER LES Sa H eae [UNS 6. BUVEZ DE L'EAU OU DES BOISSONS NON THA) PLUTOT QUE DES BOISSONS SUCREES . ae EMAC SLU SMI 3 MODIFICATIONS POUR RENDRE VOTRE REPAS PLUS SAIN . CW aa aH iF AL aa tS Ba Sela tea) SAVOURANT CHAQUE BOUCHEE ET EN VOUS ARRETANT UST TUS aS NY |gN'oublie pas que t'es un éléve FLEXIBLE , ce qui compte le PLUS c'est TON TOTAL CALORIQUE de la semaine et le LONG TERME en général, donc méme avec des HMMM OM ICICI Mt mE reprends le PROCESSUS rapidement