ALCOHOL Y ADOLESCENTES

Centros de Integracin Juvenil, A.C.

Para comenzar
Al ser una droga legal, el consumo de alcohol es una prctica ampliamente difundida
Es muy importante incrementar la percepcin de riesgo, sobre todo de los jvenes sobre todo para los consumos explosivos de fines de semana

Se puede experimentar despus con sustancias ilegales A menor edad de inicio, los daos son mayores Puede causar dependencia Daos al cuerpo Riesgo de otros daos: violencia, abuso sexual, problemas escolares, familiares, legales, etiquetacin estigmatizacin

Factores de riesgo

Factores de riesgo
Personales
Buscar nuevas sensaciones No saber decir no No percibir el riesgo No saber controlar y expresar las emociones Depresin, ansiedad Falta de habilidades para relacionarse Falta de habilidades para resolver problemas

Familiares
Padres que abusan del alcohol Violencia, conflicto familiar

Escolares
Bajo rendimiento Abandonar la escuela

Sociales
Amigos que consumen Presin de los amigos

Mitos

MITOS
No hay diversin sin alcohol. Es FALSO. Y si no te lo crees, fjate en la gente que toma bebidas sin alcohol y se divierte mucho. A menudo es precisamente el que bebe alcohol el que acaba molestando la fiesta, ponindose ebrio, provocando conflictos, llorando o vomitando
El alcohol ayuda a hacer amigos y a ligar. Es FALSO. En pequeas dosis, el alcohol puede hacerte sentir ms lanzado, pero no mejora las relaciones sociales, porque te hace hablar mucho pero escuchar poco.

MITOS
Slo llegan a ser alcohlicos los que ya tienen problemas psicolgicos. Es FALSO. La nica condicin necesaria para desarrollar alcoholismo es habituarse a consumir alcohol en exceso. Unas copas ayudan a superar la tristeza y la ansiedad. Es FALSO. El alcohol puede reducir momentneamente los sntomas de ansiedad y nerviosismo, pero si se utiliza con este fin, es muy probable que acabe enganchando y que provoque an mayor ansiedad.

Daz, R, y Serrano,l. (2003) Siempre eliges t!. Socidrogalcohol , Barcelona www.socidrogalcohol.org

MITOS
Hombres y mujeres aguantan la misma cantidad de alcohol Si eres mujer, an tienes ms razones para moderar tu consumo de alcohol. Las mujeres tienen mayor dificultad para metabolizarlo debido a la menor masa corporal y la menor proporcin de agua en el cuerpo femenino, lo que se relaciona con niveles altos de intoxicacin a dosis menores.

Centros de Integracin Juvenil (2005). Mujer y drogas, p. 41

Efectos, daos y riesgos

RUTA DE ALCOHOL

Los efectos iniciales: son desinhibicin y euforia, posteriormente induce efectos depresores, falta de coordinacin motriz, dificultad para articular adecuadamente las palabras, lentitud de reflejos, visin restringida y somnolienta. Los consumidores suelen caminar lentamente e irse de lado y tienen dificultad para articular las palabras y expresar con lgicas sus ideas.

RUTA DE ALCOHOL

Tambin experimentan problemas para observar claramente lo que pasa a su alrededor, su visin se torna borrosa y no perciben bien los detalles, y al aumentar su temperatura corporal sienten mucho calor.

Cuando se consume en exceso se presenta vmito y malestar estomacal, agresividad y otras conductas que ponen en peligro a la persona.

ALCOHOL Y DAOS
A corto plazo: Disminucin en la coordinacin motora, la concentracin y lentitud de reflejos Modificacin del estado de nimo (de la alegra, al llanto y/o agresin) Alteracin de la capacidad de juicio A largo plazo: Daos hepticos (cirrosis) Daos cardio-circulatorios (miocardiopata) Daos renales Daos gastro-intestinales

Drogas: ms informacin menos riesgos. Tu gua. Ministerio del Interior Delegacin del Gobierno para el Plan Nacional sobre Drogas, 2001.

EFECTOS DEL ALCOHOL EN EL CEREBRO

El 47% de las personas que comienzan a beber alcohol antes de los 14 aos desarrolla una dependencia al alcohol en algn momento de su vida.

Hingson (2006) Age at Drinking Onset and Alcohol Dependence, obtenido de www.archpediatrics.com 25, julio 2007

Consumo excesivo de alcohol en la adolescencia entraa consecuencias cognitivas a largo plazo (memoria, concentracin). Parece provocar daos en la zona del cerebro que sirve para controlar los impulsos y reflexionar sobre las consecuencias de las acciones.
Butler (2007). Reportaje: El alcohol daa el cerebro adolescente. http://www.fisac.org.mx/investigaciones.cfm?investigacion=198, obtenido el 25 de julio de 200).

Riesgos
La mitad de las muertes de jvenes en Mxico, est relacionada con el consumo de alcohol.
Problemas con la polica por conducir en estado de ebriedad (especialmente en varones).

Accidentes y secuelas: choques, atropellar o ser atropellado, lesiones transitorias o permanentes. Peleas.

Riesgos
Sexo de alto riesgo:
embarazo, enfermedades venreas, sida, abuso sexual con o sin violencia

En un estudio, el 70% de los adolescentes seal que de no haber consumido alcohol y/o drogas no habra sostenido algn tipo de prctica sexual*

*Kaiser Family Foundation en Advocates for Youth, 2002; en Tarazona (2006), Estado del arte sobre comportamiento sexual adolescente (II), p. 11

Riesgos
Sentimientos de vergenza o culpa. Desaprobacin social. Ser etiquetado de borracho o bufn de las fiestas. Molestia, castigos o problemas con la familia y la escuela.

Esa noche, Daniela perdi $1,000 que le dio su mam para la colegiatura, el celular y la ropa interior. Ella lo atribuye a los vodkas con jugo de uva que se tom en una barra libre de un antro de San Jernimo. A sus 17 aos, fue la noche ms bochornosa que recuerda, pues para salir un mesero la tuvo que cargar, sus piernas quedaron colgando y la minifalda se le subi a la espalda.
Cinthya Snchez, Jovencitas abusan del alcohol, Peridico El Universal, Domingo 28 enero 2007

Factores de proteccin

Factores de proteccin
Sentirse seguro para decir que NO ante una invitacin a tomar
Tener amigos que no beban alcohol.

Informarse ms sobre los daos que provoca el alcohol.

Analizar y criticar los mensajes de la publicidad relacionados con el alcohol.

Factores de proteccin
Hacer deporte y asistir a eventos culturales y recreativos.
Tener una constante comunicacin con los maestros.

Expresar las ideas y sentimientos de forma clara con los padres y hermanos.
Sugerir que en casa no se tome alcohol.

CUIDADO DE LA SALUD
Hacer ejercicio con regularidad y comer sanamente. Evitar el exceso de cafena en caf, ts o refrescos, ya que aumentan la ansiedad y la agitacin. Aprender y practicar ejercicios de relajacin, como respiracin profunda y tcnicas de relajacin. Escuchar msica, hablar con los amigos, dibujar, escribir o pasar un rato con la mascota. Establecer un grupo de amigos que lo hagan sentir aceptado y querido, sin exponer su bienestar.

Centros de Integracin Juvenil (2006). Habilidades para la vida. Mxico: CIJ

ALTERNATIVAS PROTECTORAS

Para tu curiosidad y necesidad de

nuevas sensaciones puedes hacer montaismo, excursiones, viajes, deportes de aventura, tocar instrumentos musicales Puedes apuntarte a algn club o asociacin que organice estas actividades.

ALTERNATIVAS PROTECTORAS
Para liberar las tensiones cotidianas y evadirte, puedes hacer deporte, yoga, bailar, salir al aire libre, pasear

Para divertirte en tu tiempo libre, adems de todo lo anterior, puedes escuchar msica, ir a la disco, leer, charlar con amigos, etc.

HABLAR CON MI HERMANO MENOR

Es evidente que tu apoyo es fundamental para prevenir que los ms chicos usen sustancias txicas; por ello, a continuacin se incluyen algunas formas como puedes apoyarlos: Ser un buen ejemplo, porque representas un importante modelo a seguir. Procura que en tu convivencia diaria, tu hermano menor observe, escuche e incorpore conductas positivas

Si en una fiesta decides beber alcohol

Si decides beber
El nico lmite que es seguro para TODOS es la ABSTINENCIA El organismo de un adulto slo puede digerir una copa cada hora y un mximo de tres copas por ocasin 1 copa = cerveza chica, cuba, caballito tequila La moderacin est en la forma y cantidad en que se bebe alcohol Come antes de beber y mientras ests en la fiesta. As se retrasa el efecto txico.

Empieza bebiendo agua o refresco, para que se te quite la sed. Bebe despacio recuerda, una copa por hora Alterna: bebida con alcohol, bebida sin alcohol No caigas en el juego: no eches carreritas

FRMULAS PARA ENFRENTAR LA PRESIN

(NUNCA FALTA EL TPICO QUE QUIERE QUE TOMES A FUERZAS) S directo: no quiero, gracias, no, as estoy bien Busca causas reales o tambin pretextos: estoy tomando medicamento, yo estoy manejando Usa el sentido del humor: no gracias, soy el conductor resignado

Responde siempre lo mismo: No, No gracias, No, yo estoy bien

Aplaza las invitaciones: ms tarde, despus

FRMULAS PARA ENFRENTAR LA PRESIN

Si te presionan mucho, aljate del grupo hasta que se enfren las cosas
nete a los que no abusan del alcohol Realiza otra actividad:baila, platica, ayuda en la organizacin, divirtete No caigas en la tentacin de molestar a otros: aunque parezca divertido, no presiones a otros para que consuman (burlarse, enojarse, chantajear) Si hace falta, no te despidas (para que no te digan slo tmate sta) No conduzcas ni te subas al coche de un amigo que est intoxicado.

Desde el principio asignen a un conductor designado (o dos) y vigilen su consumo. No se confen.

LA ESCUELA Y LA FIESTA
No bebas para
tranquilizarte, desestresarte divertirte vencer la timidez ligar demostrar que aguantas mucho

Ten cuidado especial con:

No te arriesgues bebiendo en barras libres; no te presiones a beber si ya se va a cerrar Tener problemas, no es un pretexto para beber.

Las fiestas de fin de semana La fiesta de fin de curso Las fiestas durante el verano Los amigos que te inviten a probar cosas nuevas

Recuerda
No te estamos animando a beber ni te estamos dando permiso
Beber o mantenerte abstinente es algo que t debes decidir de acuerdo a tus criterios personales y las normas de tu casa

Esta informacin es para que te cuides y no te dejes influenciar por tu medio ambiente
La decisin es slo tuya