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Kit Regime Cetogene 01
Kit Regime Cetogene 01
Alimentation Cétogène
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Sommaire
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dé Kit
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m
PARTIE 1
PARTIE 2
BONUS #1
FONTIONNE ?
PA
1
MÉTABOLISME DU GLUCOSE
3. L’INSULINE PERMET AU
4. LE GLUCOSE EST TRANSFORMÉ
GLUCOSE DE RENTRER DANS
DANS LES CELLULES ÉNERGIE !
LES CELLULES
Votre corps est très doué pour utiliser le glucose comme carburant
et, puisqu'il préfère emprunter le chemin le plus facile, il utilisera
toujours le glucose comme source d'énergie lorsqu'il sera disponible.
Toutefois, lorsque vous évitez les glucides, votre corps doit s’ajuster et
trouver une source de carburant alternative pour remplacer le glucose.
2
Lorsque l’on a une faible consommation de glucides, les niveaux
d’insuline diminue, ce qui signifie que vous brûlez plus de graisses,
qu’elles soit stockées dans les adipocytes (cellules graisseuses du corps)
ou apportées via l’alimentation.
La bonne nouvelle, c’est que votre cerveau préfère utiliser les cétones
comme source d’énergie par rapport au glucose.
3
La cétose en schéma
CÉTOSE
RESTRICTION GLUCIDIQUE
PRODUCTION DE CORPS
CÉTONIQUES PAR LE FOIE
4
En résumé …
Un régime à faible teneur en glucides utilisé pour
QU’EST-CE QUE LE
modifier la production d’énergie par le corps passant
CÉTOGÈNE ?
du glucose aux corps cétoniques.
5
TIE
1 Les aliments à FAVORISER
R
et à éviter
PA
6
ALIMENTS À FAVORISER
(en détail)
Les viandes non transformées ont une faible teneur
en glucides et sont compatibles avec le régime
VIANDES cétogène, les viandes biologiques et nourries à
l'herbe pourraient être encore plus saines.
(Une poignée)
8
2 COMMENT SAVOIR Qu’oN
IE
RT
PA
EST EN CÉTOSE ?