Tcnicas de memorizao

A cada dia que passa voc precisa saber mais, entender melhor o mundo, e para isso sua memria tem de estar equilibrada e em dia com as mais novas tcnicas de memorizao.Muitas pessoas se queixam de possuir uma memria fraca que dificulta e muito o seu aprendizado. Na verdade, achar que tem memria fraca o maior obstculo para um aprendizado mais eficiente. Todos temos a capacidade de possuirmos uma boa memria desde que treinemos para isso. Uma boa memria uma habilidade que pode ser desenvolvida desde que voc trabalhe para isso. Muitas pessoas confundem uma boa memria com uma, como podemos dizer, pouco prestativa nas mais variadas situaes com a distrao. Realmente pessoas distradas no lembram de muitas coisas que fizeram ou mesmo de muitas coisas que leram, mas isso no significa que tenham uma memria fraca. Voc pode ser distrado e ter uma tima memria, por exemplo para lembrar nmeros de telefone. Um dos segredos para uma boa memria tentar associar o que se est fazendo com a imagem criada com a ao. Assim se voc daqueles estudantes que chegam em casa, joga um caderno num canto, deita e dorme e depois pedem a ajuda de Deus e do mundo para encontrar o bendito caderno, preste muita ateno. Ao jog-lo num canto, espere, veja o caderno cair, pular e finalmente permanecer esttico no seu cantinho de queda, com certeza ir lembrar mais facilmente onde o deixou. Ter ateno requisito para poder memorizar. No de agora que a memria adquiriu tanta importncia para as nossas atividades dirias, desde de tempos remotos ela reconhecida como o pilar principal para a aquisio e desenvolvimento de nossos conhecimentos, seja no trabalho, em casa ou em toda rotina diria. Muitas civilizaes antigas j utilizavam vrios sistemas de memria que pudessem ajudar cotidianamente na realizao da mais variadas tarefas. Gregos e romanos destacavam a memria para o ponto de partida para o reconhecimento humano. Quantas vezes voc j deve ter admirado o seu professor de histria ou de geografia por lembrar de detalhe do nosso pas? Uma memria bem treinada motivo de louvores e admirao em qualquer situao. Quem no quer lembrar aquele telefone dito por algum to especial em uma festa ou em uma danceteria, ou mesmo na hora do vestibular? Quem no quer ter na ponta da lngua as frmulas de fsica ou qumica? Agora voc deve perguntar: Mas tambm posso ter uma memria assim? Sim, voc pode, desde que se esforce pra isso e para ajud-lo, vamos expor a seguir algumas tcnicas de treinamento e de instrumentos para que voc possa ter uma memria mais ativa, apenas vamos ajud-lo a iniciar este caminho, caber a voc desenvolver as habilidades, por isso treine, repita incansavelmente os exerccios e mentalize realmente o que voc poder assimilar qualquer tcnica desde que queira isso. Lembre-se: Estudar fundamental!.

LIO DE MEMORIZAO Para realmente aprender e memorizar as informaes contidas em um texto preciso total ateno e observao. EXPLICAO A observao um fator determinante para uma boa memria e envolve principalmente ter ateno no que se est sendo observado. Olhar apenas no observar, olhe para o seu relgio e olhe as horas, fcil no? S que voc se lembra quantos segundos marcavam o ponteiro do relgio? Provavelmente voc s olhou os minutos, ou seja, olhou mais no observou por inteiro a informao passada por seu relgio, isso no ser detalhista e sim realmente obter o maior nmero de informaes possveis. Ento j sabemos que pra lembrar de alguma coisa preciso observ-la anteriormente nos seus mnimos detalhes, requisito bsico para memorizar. Observar e no apenas olhar. Textos tambm devem ser observados a no ser textos literrios com certeza voc poder notar que determinados trechos de textos apresentam pargrafos maiores, onde comumente esto presentes exemplos e explicaes mais detalhadas. Uma boa memria retentiva, com certeza uma bem treinada e sabe observar por vrios ngulos de anlise. EXERCCIO Procure imagens, textos, ou mesmo fotos que voc disponha e passe a observados detalhes contidos como paisagem, rostos, roupas, pargrafos maiores e menores, palavras destacadas, etc. Quanto a fotos, procure relacionar os lugares que foram tiradas, ao dia a dia, a ocasio e ao seu estado de esprito.

Dicas de memorizao
Para se ter uma boa lembrana voc deve desenvolver uma concentrao mais eficaz. Ao ler um texto, concentre-se realmente no que voc est fazendo. EXPLICAO Agora que voc aprendeu a observar, vamos a mais um teste exemplificado, uma aulinha de portugus. Escreva em um papel a palavra CONCENTRAO, no se preocupe, eu espero. Agora observe atentamente a palavra e tire suas concluses sobre o seu significado. Mais um tempinho. Concentrar-se como a prpria palavra diz significa atingir, expresso no prefixo CON- e CENTRO, expresso em centrar-se. Ao estudar, ler um texto ou mesmo assistir a uma aula, voc deve ter isso em mente, ou seja, ter essa tarefa como centro de todos os seus pensamentos, pois o seu crebro ir trabalhar conforme esteja sendo direcionado a um determinado assunto. Concentra-se uma tcnica fundamental de memorizao.Centre-se apenas no ponto que deseje atingir, no caso, seus objetivos, esquecendo do mundo exterior. Porm, algumas pessoas que tm dificuldade com a memria, aps serem treinadas, realizam mecanicamente o processo. Voc j deve conhecer pessoas que conseguem ler livros dentro de um nibus ou em uma praa lotada, essas pessoas conseguem se concentrar porque j dominaram automaticamente sua concentrao. EXERCCIO I Para se adquirir uma concentrao necessrio fazer o exerccio chamado, exerccios de respirao, ou seja, primeiramente, procure deixar o ambiente livre de rudos e barulhos que desviam sua ateno, em seguida, se quiser, escurea o local ou feche os olhos e procure respirar fundo inspirando e expirando profundamente sem pensar em nada por cerca de alguns minutos. Tente pensar por exemplo na sua respirao, sem ouvir os sons exteriores, sem se deixar levar por interrupes. Este exerccio lhe trar uma calma interior importante para que voc possa iniciar a sua leitura. EXERCCIO II Se assim mesmo, tiver dificuldade em se concentrar, faa este outro exerccio. Escolha um ponto qualquer de sua sala e olhe fixamente para ele, sem pensar em nada, apenas no ponto escolhido, fique assim por uns 10 minutos, cada vez que comear a pensar em uma outra coisa, recomece a marcar o tempo. EXERCCIO III Outro exerccio importante colocar-se frente de um espelho e olhar fixamente para o centro de seu nariz, por exemplo, no deixar o olhar desviar do ponto escolhido, insista no exerccio, no desista facilmente, fique tambm por cerca de uns 10 minutos. Repita diariamente esses exerccios, isto ir ajud-lo a disciplinar a sua concentrao, somente pule para as lies seguintes, se realmente se sentir seguro. LIO 1 Para melhor memorizar, associe imagens ao que voc quer memorizar. EXPLICAO Nossa memria trabalha com que os especialistas chamam de imagens mentais, s quais so condensadas pelo nosso crebro, este por sua vez grava muito mais facilmente as imagens, situaes ou acontecimentos que fogem dos chamados padres normais. Consideramos como padres normais, as imagens que podem ser rotineiras em nosso diaa-dia, ou aquelas que podem ser reais no nosso cotidiano. Se voc estiver caminhando na rua, e ver um cachorrinho, por exemplo, esta cena poder ser to habitual a ponto de voc no lembrar ao final do dia que viu aquele animalzinho. Entretanto, se no lugar do doce cachorrinho, voc topar com um co enorme do tamanho de um elefante que mais parecia um robusto leo daqueles que por mais que estejam encoleirados e acompanhados pelo dono, voc atravessa a rua s pra no passar na sua frente, com certeza no final do dia voc vai se lembrar muito mais facilmente dessa cena. Criar imagens ridculas e inusitadas, associando-as a objetos, palavra ou cenas que precisam ser memorizadas so tcnicas que ativam a sua memria. Assim podemos perceber que nossa mente memoriza muito mais facilmente as imagens do que as milhes de informaes que recebemos diariamente. O processo de ligao mnemnica, significa associar palavras ou itens, a imagens que parecem absurdas ou inusitadas. Vamos tentar memorizar por exemplo, os rgos do sistema respiratrio humano, o caminho que segue o ar na inspirao, fossas nasais, faringe, laringe, traquia, brnquios, bronquolos e alvolos pulmonares. Esta pequena lista poderia ser memorizada da seguinte forma: Imagine o ar como um ser monstruoso de duas cabeas, imagine mesmo, dando corpo a ele, cabea, olhos, uma camiseta escrita Eu sou o ar. Imagine este ser entrando por uma grande caverna, na qual tem uma placa dizendo, FOSSA, imagine esta caverna no formato do seu nariz, este ser entra pela caverna, o seu nariz, a a FOSSA acaba em um grande escorregador e este desce gritando, gritando e gritando: FARINGE, FARINGE. De repente, ela faz uma pausa e decide chupar uma laranja, associe a palavra laranja LARINGE, enquanto ele chupa a laranja, vai fazendo um barulho, trac, trac, trac, assim voc lembrar da TRAQUIA, ento o barulho deixa o ser monstruoso irritado, muito irritado, bronqueado e nosso amigo chega aos BRONQUIOS,note que o incio de uma palavra remede a outra. A irritao o deixa de cabea quente, ou seja, com bronca nos miolos, chegamos aos bronquolos e de repente aparece na frente de nosso amigo ar um monstro alvo em forma de pulmo, o ALVOLO PULMONAR. Se voc realmente imaginar as cenas, conseguir lembrar por meio de algumas palavras os rgo da respirao. Assim voc lembrar por associao, caverna lembrar FOSSA, ou seja, FOSSAS NASAIS. Escorregador lembre-se do grito

FARINGE, FARINGE. LARANJA associe LARINGE. TRAC TRAC associe esse barulho TRAQUIA. Ficar BRONQUIADO, BRONQUIOS E BRONQUIOLOS. ALVO PULMO, ALVOLO PULMONAR. Assim para memorizar objetos, ou palavras, crie associaes aparentemente absurdas que possam se destacar em sua mente. Esta tcnica conhecida normalmente pelo nome de encadeamento (conexo). EXERCCIO Para exercitar elabore voc mesmo uma lista de objetos ou de palavras importantssimas ao aprendizado de determinada matria, como no caso dos rgos da respirao que passamos. Crie associaes para memorizar esta lista, as imagens devem ser realmente criadas em sua mente para que voc possa memoriz-las, novamente pratique os exerccios e dedique-se, pois ser importante para voc aprender as tcnicas e alcanar um melhor aprendizado. LIO 2 Para treinar a sua memria treine memorizar a sua lista de tarefas dirias. EXPLICAO Da mesma forma que o exerccio anterior, pode-se decorar por exemplo uma lista de tarefas a ser cumpridas no dia. Vamos dizer que hoje domingo e voc precisa: I lavar o carro II ligar para um amigo importante III assistir a um programa de televiso IV Fazer dever de casa V Compra uma camisa no shopping Use a sua criatividade e crie as imagens inusitadas na sua mente. Faa este exemplo como exerccio. EXERCCIO Pratique criando voc mesmo a sua lista de tarefas dirias de toda a semana lembrando-se dela todas as manhs. LIO 16 Para memorizar textos ou discursos, selecione palavras chaves no texto. 1 Leia atentamente o texto sublinhando as idias principais de cada pargrafo. 2 Aps esta leitura minuciosa, releia o que foi sublinhado e destaque aquele pargrafo que voc acha principais e que realmente so uma sntese de todo texto. 3 Aps determinar estes pargrafos, tente condens-los entre uma ou duas palavras cada um, que contenham a idia principal abordada, estas sero as palavras chaves na ordem das idias contidas no texto. EXPLICAO No adianta decorar palavra por palavra, pois se voc esquecer uma delas, corre o risco de perder toda a frase e a seqncia. Toda fala, discurso falado ou escrito que precisam ser memorizados exigem a memorizao das idias a serem apresentadas. Digamos que voc ser o orador de sua sala no dia de sua formatura. Imagine se esquecendo o texto bem no dia, ou tendo que olhar no papel e esconder o rosto, pior ainda, imagine, se as folhas voam e saem da ordem, bem, melhor nem imaginar uma cena dessas. O segredo para memorizar tetos ou discursos a utilizao de palavra chaves, essa tcnica pode ser aplicada aos assuntos que quiser. Por exemplo, se o assunto fosse a situao econmica do Brasil, esta poderia ser a sua lista de palavras chave: desemprego atual, fbricas fechando, planos do governo, criminalidade, protestos, misria, alternativas. EXERCCIO Agora selecione textos de jornais ou revistas, ou mesmos textos escolares de no mais de quatro pginas e procure exercitar essa tcnica. .

CONCENTRAO: dicas e tcnias como aprender a se concentrar, como ficar mais atento e mais!
Voc sabia que muito do que voc faz lentamente porque no se concentrou suficientemente? Pesquisas revelam que quem se concentra produz melhor.

 por isso que trazemos dicas imperdveis de concentrao, para que voc possa aprender a ficar mais atento e a olhar com mais cuidado para si e para o outro. Dicas de concentrao * Medite ao acordar, pea ajuda ao seu mestre para se concentrar melhor. * Defina metas e objetivos para o dia. Se cumpri-los d um brinde a si mesmo, se no uma punio. * Tenha horrio para acordar e dormir. * Se assiste a um filme, preste ateno nele. * No se deixe dispersar. * No misture uma coisa com outra Esperamos que com estas poucas mas valiosas dicas de concentrao, voc possa ser uma pessoa melhor e mais eficiente. .