Entendendo o Processo do Sono

O fenmeno do sono de interesse tanto para a Psicologia como para a Psicanlise, no que tange compreenso dos mecanismos que regem o sonhar. Mais especificamente, a Psicologia se dedica em desvendar o funcionamento do sono, deixando de lado o sonho que, para a Psicanlise de suma importncia. Pensamos que para retratarmos bem os mecanismos que envolvem o sonho, devemos mencionar algumas das principais descobertas da Psicologia quanto ao fenmeno do sono. Dormir sonhar e sonhar uma necessidade neurofisiolgica. Estudos do campo da Psicologia tm determinado que a privao do sono acarreta srias consequncias mentais e fsicas. O primeiro aspecto importante que a Psicologia desvendou sobre o sono que existem tipos de sono: NREM (No Rapid Eye Movements) e REM (Rapid Eye Movements). A distino encontra-se na observao de que durante o sono REM os olhos saltam de um lado para o outro, como se observassem uma cena. Neste, observa-se tambm uma variao no Sistema Nervoso Autnomo, com a respirao e o ritmo cardaco tornando-se mais rpidos e irregulares, a presso arterial mais elevada e um aumento da secreo dos hormnios suprarenais. Dentro das distines presentes no sono REM, h tambm a ocorrncia nos indivduos masculinos (de todas as idades), a ereo peniana. Ocorre tambm nos indivduos femininos uma reao correspondente no tecido vaginal. Os estudos que decifraram este movimento dos olhos no sono foram realizados em 1953 pelo Dr. Nathaniel Kleitman. Tais pesquisas de laboratrio mediram as ondas cerebrais de pessoas durante o sono atravs do eletroencefalograma, as variaes musculares, atravs do eletromiograma, e a movimentao especfica dos olhos, atravs do eletrooculograma. Sabe-se tambm que h quatro estgios no sono REM, onde cada um caracteriza-se por um padro de onda cerebral. O primeiro estgio o sono leve, que marca o iniciar do sono, tem a durao de alguns minutos , quando o indivduo fica relaxado, com os pensamentos mais ou menos descoordenados, podendo j neste estgio ocorrer sonhos. O segundo estgio o sono intermedirio, ocorrendo um relaxamento maior, podendo ocorrer experincias sensoriais sem base real (alucinaes) e crispaes sbitas e desordenadas do corpo, seguidas de sensaes de queda. O terceiro estgio o do sono profundo, quando o indivduo se torna insensvel aos sons e oferecer resistncia em ser acordado. No quarto estgio, o sono mais profundo, h uma total relaxao, com o mais completo desligamento do mundo exterior. nesta fase que podem ocorrer irregularidades como o sonambulismo. Em seu livro sobre o sonho, Leon L. Altman explica que as mudanas neurofisiolgicas que tm lugar durante os perodos REM sugerem que a ativao da rea lmbida do crebro - uma rea associada ao funcionamento primitivo de impulsos e afetos - est em jogo. O autor v essa retrogresso como uma corroborao teoria de Freud, de que o sonho um fenmeno regressivo, o qual nos devolve aos estados primitivos da infncia.

O Sonho na Teoria Psicanaltica de Freud

O contedo onrico de suma importncia para a compreenso do inconsciente de quem o produz. Por isso a Psicanlise v com tanta ateno este produto da mente, que o sonho. Gasto Pereira da Silva define o sonho de uma forma que bem demonstra sua relevncia. Uma funo psquica encarregada de compensar, de suavizar, de substituir, mesmo, uma realidade que nos hostil, por outra, totalmente diferente, onde um novo mundo se descortina diante da alma e onde todas as nossas aes parecem absurdas, justamente porque as mais censurveis, na sociedade em que vivemos, gozam, enquanto dormimos, de uma espcie de liberdade condicional, quando se expandem nos sonhos. As descobertas de Freud, de que os sonhos tm um contedo psicolgico fundamental revolucionaram o estudo da mente. Antes os sonhos eram tidos como meros efeitos de um trabalho desconexo, provocados por estmulos fisiolgicos. Os conhecimentos desenvolvidos por Freud

trouxeram os sonhos para o campo da Psicologia e demonstraram que estes so to somente a realizao de desejos, disfarados ou no, satisfeitos em pleno campo psquico. Podemos sintetizar a teoria psicanaltica dos sonhos da seguinte maneira: a experincia subjetiva que aparece na conscincia durante o sono e que, aps o despertar, chamamos de sonho , apenas, o resultado final de uma atividade mental inconsciente durante este processo fisiolgico que, por sua natureza ou intensidade, ameaa interferir com o prprio sono. Chama-se sonho manifesto a experincia consciente, durante o sono, que a pessoa pode ou no recordar depois de despertar. Seus vrios elementos so designados como contedo manifesto do sonho. Os pensamentos e desejos inconscientes que ameaam acordar a pessoa so denominados contedo latente do sonho. As operaes mentais inconscientes por meio das quais o contedo latente do sonho se transforma em sonho manifesto, chamamos de elaborao do sonho

http://www.pregaapalavra.com.br/monografia/sonhos1.2.htm

Teorias da funo do sono

Nos ltimos anos, a pesquisa sobre o sono produziu um contingente de informao bastante volumoso. Porm, apesar destes esforos, o conhecimento sobre a funo do sono exibe aspectos essenciais que permanecem obscuros. Portanto, apresentaremos algumas teorias que tm sido propostas: a) Teoria restaurativa: Os proponentes desta teoria acreditam que, durante o sono no-REM, ocorreria uma restaurao do tecido corporal e, no sono REM, seria restaurado o tecido cerebral. Estas observaes nasceram dos achados de aumento de secreo de hormnios anablicos tais como o hormnio do crescimento e a testosterona, dentre outros , e a reduo dos hormnios catablicos, como, por exemplo, o cortisol. b) Teoria da conservao de energia: Os autores descrevem que o sono reduz o metabolismo, ajudando a conservar a energia. Este raciocnio surgiu com a observao de que animais de grande porte com uma alta taxa metablica dormiam maior nmero de horas do que animais com menor taxa metablica. Cabe ressaltar: existem investigadores que acreditam ser o sono uma estratgia evolutiva, pela qual os animais adormecem durante o ciclo claro-escuro de acordo com a sua melhor percepo sensorial. Por exemplo: algumas espcies diurnas conduzem melhor suas atividades comportamentais durante o dia, conservando a energia noite. c) Teoria do reforo e da consolidao da memria: Esta teoria refere-se apenas ao sono REM, em que os hormnios e determinadas substncias qumicas (neurotransmissores) facilitariam o processo e a modulao da memria. O que podemos concluir, parcialmente, que a funo do sono seria a de prevenir os sintomas da privao, ou seja, evitar a sonolncia em momentos no desejados ou em situaes em que ocorra risco de vida (por exemplo, ao dirigir um automvel).

O sono nas diferentes idades

Sono nos lactentes e nas crianas Os recm-natos passam dois teros de suas vidas dormindo; a durao do sono em torno de 16 a 18 horas. Cabe lembrar que 50% deste perodo de sono REM. No final do primeiro ano de vida, o perodo total de sono reduz-se aproximadamente para 12 horas por dia, sendo que o sono REM representa 25% do total. Este percentual mantm-se durante a maior parte da vida. A observao de que as crianas apresentam uma maior dificuldade para acordar no primeiro tero da noite se justifica pelo fato de que, neste perodo, incide com mais intensidade o sono de ondas lentas (estgio III e IV). Sono nos adultos e idosos Nesta faixa etria, os indivduos so mais facilmente despertos, pois ocorre uma diminuio do sono de ondas lentas. Os indivduos com mais de 60 anos exibem, fisiologicamente, um maior nmero de despertares e uma reduo importante do sono de ondas lentas. Portanto, encontramos queixas de sono no reparador com maior freqncia nesta idade. Este processo parcialmente compreendido, devido reduo da densidade sinptica no crtex cerebral.

Arquitectura do sono
O sono consiste numa alternao cclica de sono REM e no-REM durante uma noite. A durao deste ciclo em torno de 70 a 120 minutos. O REM realiza-se de trs a quatro ciclos por noite. Os estgios do sono de ondas lentas predominam no tero inicial da noite, enquanto o sono no-REM predomina no tero distal. Normalmente, o sono desenha uma arquitetura que obedece a uma seqncia de variao dos estgios. Nos adultos, o ciclo inicia com sono no-REM do estgio 1, progredindo para os outros 3 estgios. O sono REM comumente ocorre aps uma mudana do estgio 3 ou 4 para o estgio 2. Regulao do crebro sobre o sono Como vimos, o sono um processo fisiologicamente ativo, e, nos estudos atravs de tomografia por emisso de psitrons, demonstra-se que vrias reas cerebrais esto envolvidas. No existe um centro nico do sono, e sim vrias regies que parecem governar o tempo e a seqncia do processo. No hipotlamo, h uma regio envolvida na regulao dos ritmos circadianos, que determinam quando o sono deve ocorrer dentro do perodo de 24 horas; a esta regio denominamos de rea supraquiasmtica. A regio anterior do hipotlamo est implicada primariamente no aparecimento do sono. Existe uma regio cerebral crtica, o tronco cerebral, para a determinao da seqncia alternante dos ciclos REM e no-REM

http://www.hospitalgeral.com.br/1_prof/tec_assist/dist_sono/arquit.htm