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  • Maxi France 22 Mai 2023

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    maximag.fr @ GA PRATIQUE BIEN VENDRE SES OBJETS D‘OCCASION FETE DES mj Ta eREs DONT UNE {CROISIERE AGAGNER 1 menus raffinés se) elu asta) 14) LES MAMANS pe GAIS ET COLORES Mts lol at Ea Neatly o A NE PAS MANQUER ! Transformez vos plats du quotidien en cuisine de grand chef. Avec Thermomix®, ne faites pas que cuisiner... Créez votre effet « wahou! » chaque jour. thermomix Rendez-vous sur thermomix, fr En couverture Gale ot colori Viton nouveeicveris! 16 Nos conseils santé Retrouver des jambes legeres. 22 N° 1908 DU 22 AU 28 MAI 2023 Pratique cee ae ACTUALITES 4 POUR UNE Maxi SEMAINE ene vgane ultra savoureuse » 38 6 C'EST Maui TENDANCE! 8 VIVRE AUTREMENT Nature, solidaire, écoresponsable 10 C'EST DACTUALITE Une meilleure Conciliation entre maladie et travail 84 TEMOIGNAGE «Maintenant, je sais que je Smonus raffinés poureélébrerlesmamans 46 Foto des Mares 14 000€ ne suis pas seul dont une crvisigre 36 DROIT Vendro ses objets d' Cr eo, fe 86 DROIT Vendr ses objets occasion dans Loisirs : fe 88 TEMOIGNAGE «Mon bog de cuisine vigane ‘manquer! 62 Maud SOLIDARITE MODE, BEAUTE 12 MODE Combinaisons gagnantes ! 46 BEAUTE Les nouveaux vernis de 'sté 20 ESSENTIELS BEAUTE SANTE, FORME, PSYCHO 22 EN PLEINE FORME Retrouver des jambes legéres \ 26 BIEN-ETRE S'entourer de belles choses, pratiques et durables 28 SANTE Les solutions pour assainir le cuir chevelu 54 80 SANTE Soulager Iarthrose du genou 31 INFOS SANTE Une déco 82 COTE PSYCHO Les vertus de la thérapie printaniére comportementale : CUISINE 40. GAGNEZ DU TEMPS AVEC AGNES Cuisinez fen 2 heures pour la semaine 43 FICHES CUISINE 45 C'EST Maxi GOURMAND! 48 CUISINE 3 jolis menus réjouissants DECO, MAISON 54 DECO Fleurissez votre intrieur! 56 LOISIRS CREATIFS Habillez vos vases pour la saison 60 TRUCS & ASTUCES. EVASION, LOISIRS 58 TOURISME § fétes historiques a ne pas manquer 63 GRILLE GAGNANTE 64 MOTS FLECHES 68 VOTRE Maxi HOROSCOPE Oa Par Nathalie Jacquet Lemot dela | semaine HISTOIRE ‘Les cours dhistolre ne sont pas du goat de tout le monde. Combien sommes- nous aavoir soupiré quand, &écoe, aucologe ou au iycée, i fallat note, puis apprendre par cosur, une série {dates ot P'évenoments quirestaiont tres abstaits dans nos jeunes esprit edt pourtant suf que cattediscipine soit pus vivante pour nous captiver Car, ou, Ihistore, c'est passionnant. Pours’en comaincre, iny aqua voir fos foules qu sepréciptent entrée des chateaux. Ce succes tient au fat ‘que découmirles appartements Gu roi cus sailes de reception donne tout de suite du corps au passé. De _méme, es fetes historiques quise (dsroulent dans de nombreuses viles de France (p. 58} Pour fare revure une ‘période quiamarqus leur histoire, eles proposent des spectacies 00 Ue, des tourois, des défiés de troubadours, ‘des parades costumées... De fabuleux voyages dans letemps! Anne Vaismneut Rédactrice en chef anne.vaisman@bauermedia.fr ———— CUISINE A secrets pour tn apéritréussi ‘Aoxbeauxpurs, ren de pls agtable que de recent ses roches aut dun apc lait poudechoses! ‘Des produits rs et purmends une Bonne ambiance mica, ne touche dco, ans que des cocks fits maison tonefaitlemande | parisuleporamorer son conker ay jus bout de aruit! Sur Maxima on vous fie tos _seces pour proposer os cones un apo fina SUEZ NOUS SUR maximag,fr ET EvoIGNEZ-ouS aussi sun 9 CD 4 Maui maximaatr MUSIQUE Le sou POUr UNC Ma SEMAINE 122.0128 mai2023 iffle de la jeunesse pour Bertignac et Weber lls ont sacrément la péche ! Le premier avec un album enchanteur et le second avec un spectacle musical enthousiasmant. z BERTIGMAC LES JOLIES HISTOIRES DE BERTIGNAC Unventde fraicheur parcourt les onze ch sons du nouvel album signé Bertignac. Six ans apres le sucees des Insus (trois des ‘membres fondateurs de Téléphone) et cing ans apres son album solo Origines,le chanteur et guitariste rejoue le film de sa vie dans une nostalgic heureuse ! Il com mence avec Allez vite, aneré dans Factua- lité eruelle de la guerre, évoque le temps qui passe dans C'est le soir, et chante une ballade radieuse, Peut-etre un jour, avec Laetitia, son 6pouse. Il ya du rock, des guitares, des pianos, des mélodies douces et aussi du blues avec le formidable La Loose. Bref,un retour aux sources galva- rjsant qui tisse un lien réjouissant entre le son de Téléphone et sa propre musicalité «Dans dea ve, de Bei ‘xrele2jun ateniaeseun leant LECOIN DU WEB SANTE Monte-escaier: un équipement essentiel pour préserver son autonom LLohandiap ot ieleae gin ian owert ne prt de otra devient cmpliqu 6 restr autonome au sain mene doson ogonent Face cet situa, choi su Maviran Fintan dun monte eseale ire done ‘ane, Décaue nos ation pu bine LAPOESIE MUSICALE DE JACQUES WEBER I déclame des vers de Hugo et de Rostand, imite JouvetetDe Funes lit avec une émo- tion intense Le Coupeur dean, de Duras, siamuse des proposcinglantsde Fra Kab Io, reprend avee gourmandise le sketch de Devos, Auteur eitique oun eas de dé- doublement. Em, bouleversé, moquetr ‘ou mordant, Jacques Weber partage son centhousiasme et ses coups de foudre pour les grands textes de a iterature moderne, contemporaine ou classique. 11 dialogue "vecle public et ses deux partenaires je, Taccordoniste Pascal Conte et harmon ciste Greg Zlap, pour une agréablebillade poctique musical. Ise raconte également ansun livre passionnantcinquante ans dle carrgre et Famoursdra “crm mas aera ps in ‘sna ‘Weber al Seale evens Pig 25a pus Pats 26a eqs Weber Sosa eso. BEAUTE | Quels sont les parfums tendances de ie | TAS? A Tess de te, aucrotes noses, rest ars, gine ‘arpa et ns rapes sens rvaarcs Suny | oie es ragrances as ‘asic ot ils ‘er On spree, |) Maxima ts les parfum ‘tendances pour cet été. LIVRES Le petit Franck devenu Vincent Aompare evi drafting min aandonnd, adopt, devon ‘Pére, raconte ses années de bric et bre, de GO au Cab Med Sane années de sale gosse dla De son ‘enfance cabossé, faite de chocs, de désillusions ot de curries, a Vincent Lagaf” ie’ une énergie Incroyable tsa Arélerie a été sa cuirase pour se faire une place. Un técitcash, sans fioriture, sincére ot drie, + Jomppl arc, evra ee ee « Neko », le héros 100 haus (poém {aponaisbrefs de lignes) sands ‘dugrand poste Kobayeshitssa. ‘Une promenade poétique et vsuele *Unchatau pon (6 ceili, SPECTACLE Trois drdles de dames Eles sont sentitantes,enflammées et vrevoltantes, Angélique Fridblat, Gabrielle Laurens et Maron Légine sont comédiennes et chanteuses. Su scéne, lero vocal a cappella compase un répertiepetilant autour de canon d'amour De Laurent Voulzy & Guy Marchand, passant par Alain Chamfort, Gainsbourg et Sinatra drles de dames tourbilonnent de vocals * CestLaoat pars isl, rum Loore. Tess, Aviron paras of ar Mx ee jas 2022 ene ett) SAS ray LAGUITARE EN PARTAGE Toute a gitane» se retrowe dans ce quatiéme album siné Yvan Le Bollc'h Avec son groupe Ma Guitare, ses amis musiciens te chanteur la voix or, Gadl Garcia, guitarist nous emtarque dans une promenade festive etoyeuse au son dela rumba flamenca. Neuf res pour « donner notre ‘avenrlaratertéenpartage», ti jiment ‘Esc, Handa Bloch Ma tac anaes Le2tjun ancora Aland DUCT ee pale LAVIE ENSOLEILLEE DE PHILIPPE LAVIL. Un abum oye, enrobé dep arrangements, qui donne un coup ders aux chansons de Philippe Lvl Ensolo oven do, ileprend Ele pre ‘Tamour en mer, avec Claudio Capéo et TiCase, avec ‘salle Lola, sans oubler ses racinesantilaiss. signe deux tres ints, Ne m ouble pas, qui chante avec Victor Lazo, et Yamusant Aupays des vere. nol coup de soleil! + Sousleméme sul Pipe La che Unpkgged Ps, CINEMA UNE NUIT QUIN’EN FINIT PAS ARES 35 ANS DANS LA POLICE DE MILAN, UN FLIC TENTE D’ALLER AU BOUT DE SON INTERMINABLE DERNIERE NUIT DE SERVICE AVANT DE PARTIR ALA RETRAITE. UNE TENSION PARCOURT LE FILM ET SUIT PAS A PAS LE COMEDIEN PIERFRANCESCO FAVINO, CHARSSMATIQUE ET INTENSE, TIRAILLE ENTRE SES DILEMMES, LAPEUR, LE DOUTE ET LANGOISSE, UN POLAR CREPUSCULAIRE, UNE HISTOIRE PASSIONNANTE AVEC DES PERSONNAGES ORDINAIRES PLONGES DANS UNE SITUATION EXTRAORDINAIRE, + Damirettale, de Anda Sti, en sales 7 Flamboyantes, los Dwvatala! « N’osez plus, faites tout simplement. » Sandra Rey DES SELS DELICATEMENT PARFUMES Uiilisés depuis TAntiquité et réputés pour leur pouvoir e- laxant,paisant,purfiant et adoucissa, es sel de bainsont de vritablestrésors de bien-étre. On succombe aux sels bio ‘de Camargue, parfumeés au monotou tla leur doranger. Riches en minéraux et oligo-sléments, is offrent un pur ‘moment lévasion et de profonde détente&Theure dubain, ‘Une idée de présent pour faire plaisir (ou se faire plaisir). Facon (250 9) fleur doranger ou mono, 990 Les Petits Bains de Provence amalleautesorcom, sua sas See = ‘Vous étesla recherche dun plitcadeau sympa / etpastrp chef laps para des rramans? Ceti pochetecnfecornée en gaze do coton eed dun open seas tle, car ele poutoonterir dhimaruilag toutes les petites choses qn. lose gioe AG fecement cers nsec re man etpeuse rarsporter peru. Troussedécliné on 7 colors (HIBxL 17xP tem), 1,906, Era Une jolie besace pour la Féte des meres Légére,fonctionnlle et polyvalente, cette besace estidéale pour transporter le strict ‘écessaie sans trop se charger. Son look, cool et élégant a fois, permet de'assocer avec tout et ’apporter un supplément de styl. Les ‘mamans vont adorer! Besace on nylon recyl6 (H 19xL 25x P10 cm), 396 Bensimon bensimon.com). ‘NECN BEZOU, CHEVALIER, DELAINAY JAAR, MAKE H- MONT L PRTISE, A TARAVELLA smaxinaatt / VIVRE AUTREMENT Nature, solidaire, écoresponsable ! Par Veronique Mahé 3 BONNES RAISONS D’INSTALLER DES PANNEAUX SOLAIRES CHEZ SOI! G’ESTUNE UNBON DES AIDES ENERGIE INVESTISSEMENT FINANCIERES PROPRE ET Certes, la captation EXISTENT. DURABLE de cette énergie vic Différents: Enetfet, contrairement _lespanneauxphotovoltaiques_organismes -Agence auxénergiesfossiles,les _installéssurle toitdelamaison de 'Environnement rayonsdusollloffrent _nécessite uneinstalation et dela Maitrise de assezonerause;maisclepeut Energie ADEME), produire des revenus. Cr, si rees collectives Veiremmleoneatiapremsbre _tenttoraleens pinert sursontoit permetdone _consommatricede'électricité vous permettre de d'une énergie _produite via vos panneaux, toucher des aides. quin’épuise pasnos vous pouvez aussienrevendre financiéres attractives. ressourcesnaturellesetne une partie. Pourgarantirun Pour fous rens. produit pas de CO;, matéril fiable et durable, maprimerenov.gouvf, investissez dans des panneaux solaires construits en France ‘oudans I'Union européenne. UNE CARTE INTERACTIVE POUR PARTIR EN TRAIN ‘Vannes, Paris, Strasbourg, Marseille... Quolles sont es viles rapidement accessibles rapidement depuis chez vous ? Oise rendre sans prendre avion pour ménager son bilan carbone ot sans prendre la voiture pour ménager son budget et sa fatigue ? Le site Chronatrains propose une carte interactive de l'Europe. En cliquant sur votre vile de départ, vous découvrez toutes les destinations ddesservies par erail en France et dans les pays voisins. De quoi élargir ses horizons tout en respectant la planéte, Rens: chronotains.coml, 8 maximagsr MSY) E ST NESSUS Tsetse) 10 a SOUT AT AIBN JUSQU'A1200.E"""" Teale Paredes ae a Cod) Peete eee eo sur votre facture d’électricité. c Par EST D‘ACTUALITE ‘Emmanuelle Mary Une meilleure conciliation entre maladie et travail ! Faire évoluer les mentalités, améliorer la qualité de vie au travail, le retour a l'emploi. On veut y croire grace a celles et ceux qui bataillent pour faire bouger les lignes. u printemps 2022, le président du groupe Publicis a annoneé ouvertement son cancer ses 96 000 collaborateurs. Un geste fort et ccourageux, tant il nest jamais facile de par- Jer maladies graves ou chroniques au travail. Signe que les choses changent : de nombreuses entreprises Stengagent pour micux accompagner et améliorer la vie de leurs employés touches par la m instar de Fenseigne Carrefour qui avril, vouloir donner des jours de con taires pour les femmessouffrant laroute est encore longue, elle est désormais tracée. Voila, une bonne nouvelle maximaatt FONDATRICE DE ‘CANCER @WORK. Comment vous est venue Fidée de Cancer@Work* ? En mars 2011, jai appris que heureaprés mon mari, puisjfenai informé mes. jallais devoir nabsenter, i fallait mettre en pl: solutions. Ce n'est qu'aprés que j'ai compris que ma parole ava jamais de canes retour, ces clients, pour beaucoup des DRH, m‘ont demandé conseil,car le nombre de personnes tou- ndlissait et il niexis- cchées par desmaladies grav tait pas de solution pour elles et les 6quipes. ‘Comment expliquez-vous cela? ‘en arrét maladie, soit on travaillait. I n’existat pas alternatives. On ne pouvait pas étre en traitement et travailler ! J'ai done fondé Cancer@Work pour li bérer la parole et ameéliorer a vie au travail. Comme son nom ne I'indique pas, Cancer@Work concerne toutes les maladies graves ou chroniques, lesaffee- tions longue durée, et celles nouvellement prises en ‘compte comme rendométriose... Pourquoi libérer la parole ? A-SI. Parce que le vrai sujet, c'est le tabou... qui dure encore autour de la maladie. n'y a qu'en it rant la parole qu’on fera bouger les lignes. En 201 180 % des personnes que nous avions interrogées, saient quils ne prononceraient pas le mot cancer au travail. En 2021, ils étaient 51 %. Leschoseschange! Notre préalable : que les chefs d'entreprise expliquent Aleurssalariés que, sls le souhaitent, ilspeuvent dire quilssont malades, qwilsaccompagnent un proche ‘malade ou un parent qui vieillit.... Cela permet de trouver des solutions ensemble. Das lorsque Vent prise fait savoir qu'elle est ouverte, c'est plus facile. En quoile silence peut-ilétre source de conflit ? A-SI. Quand on s‘absente plusieurs mois sans rien dire, au retour, des choses ont changé dans Yentre- prise. Liéquipe a pu soufirir de cette absence dans Forganisation, Les eollégues, ne sachant rien, ne se sont pas sentis autorisés a prendre des nouvelles. Di lors, le situations se erispent. On ne se sent pas al- tendu, on en veut aux collegues, et vice-versa. Iya aussi les effets des traitements, de la maladie, la fa- igue, ete, Comment préparerson retour quand on a n'apas échangé sur les souhaits des unset des autres? r. FRANCK MARTINEZ, PRESIDENTE LAFONOATION DECATHLON ET COFONDATEUR DELAMISSION HANDICAP “(faut lutter aussi contre cette discrimination” Lamaadirestetabove, alors nous encourageons laprise de parle, avec prudence etrespect. esta lafois un enjeusoonomique, sociale humain Pour cela, nous vouonsparticper Aico maddle de socité pusjuste ot ouvor pourle maintonautraval, aqua ‘devie au traal gre, centre autes, Ala Mision Handicap, ere wit 24 ans. Nous recensons "40 rtérentshanicap dans nosditérents sites, uiconsecrent 108 309% de lour temps de travail cette mmission sont formes Fannée pour avoirla bonne pest, los bons mots pour rassurerlescoéqupers en dificult Depuis 2022, nous avons aussimisen place une platforme dScoute sjetcogique, anonyme ‘tconfidentl. Nous accempagnons nos équipes dans aménagementde leurs poses de travail Laprise de parol est encouragée grice anos patents (Endotance, Cancer@Work,laLigue contre "Obit, Paychodon et Aprés120 Covi ong qu animentdes thématiques « Santé au travail». Notre entreprse veutreflter ia société dans son ensemble; ious faut, par consequent, lute contre tous types de discrimination, Elles font face aune maladie chronique “Mes symptémes sont improves” ‘Comme une femme sur dix, je ‘souffre d'endométriose, Le plus difficile dans cette pathologie, c'est. arégularité et imprévisibilité des ‘sympldmes (troubles digestits, douleurs pelviennes...). Les PAULINE, — douleurs bouleversent mon SZANS ——_quotidion.Rester debout ou _assise longtemps vest parois impossible. Dans mon anciene soit, personne ‘était sensibilisé au sujet et je ne pouvais: plus assumer mon job sans aide. Je suis partie pour travaileren free-lance, carje pensais que personne ne mlaccepterait avec ce niveau de contrainte. Finalement, quand les managers sont ouverts, c'est possible, Aujourd’hui, je suis de nouveau en ‘entreprise et je tlétravalle quand jele veux. “Je n’ai jamais rien dit” Je souffre d'une maladie inflammatoire chronique, invisible. Je n’en ai jamais parlé ! Aujourdhui, dans emilee la santé, ctjaccompagne les pationts en Jeur expiquant quils sont acteurs 'MURIELLE, ge our pathologie. En parler est un 5BANS choix. Sicest bon pour vous ifaut lefare, mais dans certanes entreprises, ‘Cestun aller simple pourle placard. Sans ‘eire de général labienellance nexiste as dans lemonde dutravalet plas encore ‘surdes malades ivisbls ! Pour ma part, «pour vvreheureux, vivo caché, en autres termes, soyons discret. Copendant, n'y a-til pas un risque a parler ? A-SI. Effectivement,ilest important des‘interroger surla pertinence de parler, car toutes les entreprises ne sont pas en capacité de Faccepter et d'accompa- ‘gner avec bienveillance, Il faut evaluer les bénétices- risques. C'est la raison détre de Cancer@Work: iden- lifer les entreprises engay progrés. Rappelons qu'il n'y a pas obligation légale de dire sa maladie & son employeur. * cancer Work, esociaton décte ln queston kcanceren nese. lens cancers com. maximagst Maxi 11 vad . q MODE h oo ee Y RG Wess OMIBINAISDNS fort R- aol ow coll moe tol RUM ee Me ke-| aC Meceli ols 8-11) clea Rca=\el2\ Coy PMCs ekacee ta ue tol lea cies) ison 2 coc MODE Combinaisons gagnantes ! Combi-pantalon en <4 denim, entiérement boutonnée surle devant, a poches, 1 1756, et ceinture fencoton, 35 €, Charlie Joe. DES CEINTURES STYLES Cainture surpiquée, en cuir, 125 € Claudio Pierlot. 2. Ceinture & allots rmétaliques, en cuir, 90 € Herbert Frére Scour. 3. Ceinture tressée, & boucle métalisée, 85 €, Feeka. 4. Ceinture facon raphia, a boucle carrée, 9,99 €, C&A. 5. Ceinture large, en cuir velours et raphia, 69 €, Maison123. Ceinture en cordelette de coton et cuir, 60-€ Feeka, 7. Ceinture.en cuir ot corde, 25 €, Herbert Frére Scour. 8. Ceintire fine, en similicur, 12,99 €, (C&A. 9. Cointur fine on cuir suédé ot boucle en Plexiglas, 80 €, Bobbies. Ceinture large, en cuir et polyester, 110 € Feeka, = Ge ere eeta eee races ) Plus d'idées mode sur maximag.fr/mode maximaafr Maxi 15 BEAUTE Par Carole Chevalier es nouveaux Bientét ’été... une saison qui rime avec une envie de couleur, teintée d’un esprit de liberté. Et quoi de mieux qu’une touche de vernis pour rompre avec la monotonie et afficher clairement Le rouge pur n (APEMNTTE son style ? Voici les 8 tendances peel EXACERBEE du moment. Vorns Nai “olsriane Voris Lacquerl Sold Siiciam 22 Rouge My Crpt.0R Coquohiot La Roche : ee LACOULEUR DES EMOTIONS Les couleurs ont une certaine influence sur nos émotions, diailleurs ne dit-on pas « voirla j Uf vie en ose» ou « broyer duno». Cependant, les ib couleurs ront pas toutes les mémes significations. selon les cultures et, méme, selon les personnes. Ce qui ‘compte, avant tout, est de se sentirbien avec lacouleur Le violet 0: a que on porte, que ce soit au niveau de ses vétements, de Lorange ‘son maquilage, et de son vers, que fon peut admirer ; LADOUCEURABSOLUE irae engl lulu Male vous souhal CUTAN Vorisa ongles Sweety Pink, igus certaines de vos émotions,sachez, par ‘Sickum 445Moab, erste ee exemple, que le rouge symbolise Faction et l'amour, ‘Mavala, 770€™. orange stimule la joie et la créativit, le jaune offre de la puissance et de la chaleur, le violet ct est propice a la réverie, le vert symbolise Dp la nature et, enfin, le bleu, la fraicheur ete bien-étre. Le bleu ciel LE PLEIN DE GAIETE LATOUCHE DE Vernis Loxygéne Simply the TENDRESSE Veris dongles N° 125 z0st, Nalborry, 20,50 €™. ‘Muse, Chanel, 32 €*ot or Le bleu électrique Le vert amande ALLURE POP LE NATUREL REVISITE ‘Voris&onglos Nosmio, ‘Vemnis sin Amande, 1943 aris, 15306" Orijina, 156: 16 Maxi maximagsr DES FORMULES PLUS GREEN Des dérivés de pomme de terre, de mais, de blé dans les vernis ? Cela peut surprendre et, pourtant, ce sont bien les actfs qui entrent dans les nouvelles formules de vernis, afin aficher lacouleuren toute sécurité. Car, désormais, fini les ingrédients nocifs ‘ouallergisants, comme la colophane, le toluene, le camphre... Une vraie avanoée technologique, méme si pour le moment, ilnvexiste aucun vernis BEAUTE Les nouveaux vernis de l’été ongles parfaits ILSSE DEDOUBLENT ‘Comme celles qui se pl taines femmes ont malheureusement les ongles mous, qui Se gdoublent, car les différentes plaques eo pposent sont naturellement moins épaisses gardez des ongles putt courts, afin déviter quis se pllenten raison d'une trop orandelongueur Le mieux est ensuite de les protéger avec une base fortitiante qui vanon seulement les ader & se restructure, mais qui va aussi former un boucler contre les chocs.. nées qui les com- ILSSONT DURS ET EPAIS Méme si, priori, avoirdes ongles durs peut étre une bénédic- tion, carilssemblent plus résstants ils finssent, en fait, par de venir cassants, car ilsse déshydratent facilement. ‘lmine2 une ou deux couches tréssuperficielles de Fongleen ls polissant avec une lime. Mais attention, choisissez ‘toujours un modéle en carton, plutt quien fer, moins traumatsante Etfaitesrégulérement des bans chule(folve par exemple) pour renforcer les éailes dongle et assurer ainsi eur soit ILSSONT JAUNIS Wy a, bien sir, le probleme de la cigarette qui teinte volontiers Jes doigts, mais aussi les ongles. Les autres coupables sont les pigments des vernis de couleur, qui ont colo nest pas protégé auparavant par une base ‘vous pouvez blanchir vos ongles en les brossant avec un peu deau de Javel, ou de jus de citron. Mais, surtout, protagez systématiquement vos ongles avec une base ou un vemis transparent avant applique a couleur ILS'SONTSTRIES La matrice de Fongle (située au niveau de sa base, et si¢ge de sa croissance) dégénére avec le temps. et comme les petites rides sur la peau, des stries se dessinent sur les ongles. effectuez une cure sous la forme de compléments alimentaire & base de kératine pour aider la matrice de ongle & se reconstituer de intérieur. Et, au quotidien, appliquer une créme deux- en-un, qui convient aussi bien aux mains qu’aux ongles, pour les régénérer et es lisser durablement. 18 Maxi maximagsr 3 COUPS DE CCEUR AU TOP! 1. ERGONOMIQUE. Avec sa ligne legérement incurvée qui permet une meiteure prise en main et qui pouse aussi parfitement ia forme des ongles, cette lime est out idéal our raccourci et modeler les ongles sans les bimer, gre @ ses deux niveaux de ‘Fans (fins ou plus épais). Et son prixest ‘raiment tout petit! Lime The Banana File, Essence Casmetics, 1,89 6 2. MANUCURE EXPRESS. Non contente cdlaccélére le séchage du vers en quelques -secondes, ce qui permet de gagner un temps précieux sans avoir & ne ren faire, cette hulle améliore aussi fa tenue dela couleu,ravive ‘son écat et la protége des chocs, Mais ‘est aussi une veritable ule nourissante, ‘grace & la présence d'huile de camélia dans ‘sa formule, qui va assouplirlescutcules, ces petites peaux du contour de angle qui ont tendance ase dessécher. Hule Séche- Vemis EcrinaP, 8,50€*, ‘3, FORCEET DOUCEUR, Formulée avec un cocktail d'hules végétales(noix de coco, ‘amande douce, avocat...) auxquelles ‘sassocient des extras de miel, qui ‘conferent leurs au soin un divin parfum, exe72 cette creme est un pur bonheur pour avoir S— des mains douces et soyeuses ins que des ee ‘ongles solides. Et elle peut s'appliquer a tout oe Moment de laure, car elne laisse pas = de fii gras. Gréme Mains et Ongles Réve de Mie, Nuxe, 9,55 € le tube de 60 mi" et ILS SONT ABIMES LG. vernis semi-permanents ou les faux ongles peuvent fragi- liser les ongles au moment de la dépose. une spécialiste, Fongle pouvant alors se trouver agressé, no- tamment en cas de polissage trop intensif.IIdevient poreux et permeable & eau et aux produits ménagers. rnésitez pas @lsser de nouveau vos ongles avec un Polissoir ou une me douce afin ¢’égaliser leur surface, Cela permet aussi daplair les éciles et de rendre fongle moins poreux, et donc ‘moins perméable& eau. Puis, en traitement de fond pendant 2 & ‘3m, utiisez un soi spécifique aux propriété nourrssantes et réparatrces, en massant bien vos ongles sur toute leur surface pour le faire penetrer. *“Enpartmeria “ Enphanmcios. Sus tore Teaco Sonne tre india Plus d'idées beauté sur maximag fr/beaute ESSENTIELS BEAUTE cy lexandre MON CORPS Sl PARFUME ! LUNBAIN AMELIORE: faites votre mélange ‘odorant en mettant un bton de cannelle, de Tani étolé et des granes de cardamome dans une moussaineaplonger dans 'eau ‘chaude. On aime auesiles galets clferveecents etlee eels debain parfumés, [MON PARFUM SUR LES POINTS STRATEGIOUES:: nen met ila pure des poignets, des couces.t des genoux, afin qui déploie ‘aurmieux toute sa partion ofactiv, LUNLAITETUN DEO SUR MESURE: is doivent sentirbon mais pas trop fortpourne pas, court-crcuiterle parfum. A choisir dans les _mémes tonaliés.Etsile parfum se décine ‘en soin du corps lest un vai must! DES VETEMENTS DIVINEMENT ODORANTS silfaut iter toute application drecte surle texte, on peut parfumer du papier de soie ou untissu qui ne crantrien de ‘quelques pschits, laissez sécher et ‘enveloppez ses vétements dedans la vel ‘lune grande occasion BEAUTE AU NATUREL MON MASQUE ALA ROSE MAISON LAREINE DES FLEURS TONE DANS LES JARDINS ACTUELLEMENT, ET CESTLE MOMENTDEN PROFTER POUR CONCOCTER UN SOIN COUP DECLAT XXL. FATES INFUSER UNE PPOIGNEE DE PETALES DANS UN FOND EAU BOUILLANTE. MIXEZ.LE TOUT, LAISSEZ REFROIDIR ET MELANGEZ AVEC UN DEMILYAOURT. APPLIQUEZ LA PREPARATION SUR LA PEAU ET LAISSEZ POSER 15 MINUTES AVANT RINCAGE. 20 Maxi maximagse UNE MINE SUPERBE ! : Gel yratant Teint Morveilous, dEcad,39€ surlesite dea marque ‘ten (parajpharmacies, Jaitoujours les racines grasses et les pointes trop séches. Je dois done me laver les cheveux souvent. Comment éviter quils ne se déshydratent en les gardant ‘toujours nets ? Assainirsans assécher, clest toutunart! Leshampooing optimisé sil faut averles cheveux des quis, sont trop gras, onn’appique ulune dose de shampooing réguateurauriveau des racines, pas surles longueurs. Lemasque amplifé: iaveile ‘avant lavage, on peut endui les pointes dune huile vig oudun masque derut capilsire pour un eet prolongs, Etsousla douche, on éponge abordies cheveuxmouilés, suite uringage, avant PA ee RN eS te eee ements toutes de jolies jambes légéres ! Dans son demier livre’, le Dr Ariel Toledano, médecin vasculaire, livre les meilleures Dee eae tee cee eee JAl LES JAM BES LOURDES ements et picotements... Bref, on se sent ‘mal dans nos jambes ! v JE BOUGE REGULIEREMENT. Les personnes qui travaillent debout ou assises de ma- nigre prolongée y sont plussujettes. Ce qui compte, c'est de limiter le temps sédentaire. Lorsqu‘on travaille ou qu'on voyage en train ‘ou en avion, on se eve si possible toutes les Tha h 30 pour faire quelques pas, monter etdescendre sur la pointe des piedsde 10 20 fois (cea favorise la contraction des mol lets et Factivation de la pompe veincusc), etc. Sion ne peut pas se lever, on pense A faire des petits cercles et mouvements de flexion et extension des pieds. V JE MAIDE DES PLANTES VEINOTONIQUES. Ginkgo biloba, Centella astatica, petit houx gon), hamamélis, marron "Inde, vigne geou extrait diécorce de pin sont riches en flavonoiides antioxydants qui renforcent les parois veineuses et diminuent linflam: mation, donc esdouleurs, avec aussi un ef- nflement. A essayerseules ouen ie dans des médicaments (non rem- és) ou en compléments alimentaires (Ginkor Fort ; Cyclo 3 Fort, de tive: Pyenogénol : Er Veinocell 500,d'Ineldea, etc). En cure de 3 mois minimum et sur Naturae- vveine, de Nutergia conseil médical, car iy ades contre. indications. 1 JEFORCESURLES PROTEINES. Elles ontin- dispensables ila production de fibres de col lagene qui renforcent les parois veineuses. ‘Onvise I gparjour et par kilo de poids, au- trement dit 60 gsion pose 60 kg. Ca repre: sente 100g de viande hachée ou de blane de poulet + 100 g de lentilles + 2.ceufs+ 1 fro- mage blanc. Il faut aussi un maximum de fruits et Kégumes antioxydants fagrumes, poivrons, tomates, fruits rouges, legumes verts...) pour protéger les petits vaisseaux. \ JE SOUFFLE LE CHAUD ET LE FROID. Si le froid soulage momentanément Finconfort la douche écossaise est encore plus effi- cace ! Alterner jet d'eau chaude (mais pas brOlante) et jet d'eau froide oblige les petits vaisseaux & se contracter. On termine par de eau bien fraiche. ‘JADOPTE LACOMPRESSION. Bas, collants ou chaussettes peuvent paraitre inadaptés en 16, mais vont nous soulager,d'autant que les ‘marques comme Smartleg ou Sigvaris pro- posent des modes plus légers et transpa rents, et méme avee le bout du pied ouvert pourlessandales. Indispensablesdésque Fon voyage, mais aussision travaille debout. Et sion nurrive pasa les porter toute a journée a on les enfile au moinsle soiren rentrant la maison pour reposer les jambes. Quand on ales jambes lourdes sans varices ni varico: sités, des bas de classe suffisemt. En cas de pathologie veineuse (varices, axdémes...).il faut misersur la classe II, voire III, sur pres cription dumeédecin remboursésit65 %) ou sur conseil du pharmacien, (I Préparerun spray ant-jambes lourdes raraichissant, en mélangeant dans un flacon de 200 mi: 13 dhydrolat dhelichryse (immortete) pour ses vertusciculatoires + 1/9 hydolat de genévrier pour son effet drainant ettonifiant + 1/3 hydrolat de ‘menthe poivrée pour effet frais. Avaporisar ‘sur les jambes, méme par-descus les cllants 3 sports: QUINOUS FONT VRAIMENT UNE BELLE JAMBE condition do rigler lasolle assez haute ‘on doit voir la jambe ‘tendue quand la péale esten bas. bouger dans eau augmente la pression surles vines, On prviégiela nage avec palmes, qui solicte UN BILAN S'IMPOSE Je drainage, on avale un jus de eitron dans e un verre eau le matin, Coté plantes, Pex- p trait de feuilles dartichaut ou olivier. Por- 2 tosiphon, la pilosele,les queues de eerise, i Jepissenlitou la préle des champs donnent "un coupde pouce. A privkégirsous forme , jai commencé a tester des asso- ciations, & marier des saveurs, & « bidouil- Jer des plats... C'est ainsi que jai compris quilexistait des possibilités infinies dans ce domaine ! Alors que peu de recettes taint disponibles sur Internet, car ce type de régime alimentaire n’était pas répandu cette époque, jai décidé de partager mes trouvailles sur un blog, pour en faire pro- fiter ceux qui, comme moi, avaient fait le choix de devenir végétaliens Enaodt2013,jai ouvert mon blog Courget- teanco.com,en hommage ace I 38 Maxi maximaasr {Jadore. Plusiours fos pars tais les plats que js comme un curry di des haricots blanes la tomate, un gateau au chocolat, amandes et compote, Tasemoule at lait végétal... Mon object était dgja de proposer desrecettes simples a réaliser, // nécessitant uniquement des. (/ ingrédientsfaciles a trouver {| danslecommerce:lentilles, || tO riz, farine de blé ou de sar rasin, laitde soja... Je fasais 6galement attention utiliser au maximum des fruits et lé- gumes de saison, ne venant pas de autre bout du monde. Ma seule excep tion acette regle est le chocolat dont jai du ‘mal a me passer ! En 2014, alors qu'Tnsta- gram gagnait en popularité, ai ouvert le ympte Courgetteandeo_family pour faire ‘cour mes reeettes. En mars 2020, lors du premier confine. ‘ment, mon nombre abonnés a doublé, pour passer de 1000012 20000. Alors que Jes Frangais étaient coineés chez eux et que seuls les magasins de prei écessité taient ouverts, beaveoup se sont mis cui- siner pour Soccuper et chercher desidées de recettes sur les réseaux sociaux. Parce «que mon compte était de plus en plus sui Vi, ai décidé de me former aa photo- raphie culinaire en 2021, puis quitté mon emploi 'assistante \, dans lesressourees humaines pour me consaerer a temps \ plein Courgetteandeo. |) Depts, sus devenueseréa- U) ‘eee de conterun:en plusde | J proposer gratuitement es e- celtessurmon bog je poste par fois des messages sponsorisés par des marques, qui mettent en avant leurs aliments ovustensils. Pour ne pas décevoit couxaui mesuiventet quimefontconfance, jesuis tds selective et mets en avant uni {uement ceux qui mont convaineue. Cer taines marquesme missionnent aussi pour concocter des recetes vxétaiennes avec leurs produits, qu'eles diffusent ensuite & leurs liens ou sur leur propre site Inter net. Convaineue que alimentaionest une des és pour vivre mieux et f ‘a Tic) f odie Veile Blanchard président daAVF Td By, seociation vegétarienne de France)” < Les végétariens ne sont plus considérés comme des marginaux DDepuis dix ans, la communauté scientifique areconnu que ‘mangorrop de viande était nétaste pourla santé cet que sa production a grande échelle nusait a planéte Les associations comma L214 ont aussifat connaitro ‘au grand publicleseffroyables conditions dlevage des animaux destin nous nour, Résulla, Iasocit a 6volué tes végétariens:ne sot plus considérés comme ddesmarginaux. Ason échall, en postant des idées de recettes véganes, Vanessa a particiné ace changement

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