1) FIXER LE POINT DE

DÉPART
Afin de pouvoir véritablement Faire ce point de départ est essentiel si

progresser au Yoga, il faut établir vous souhaitez progresser.

Je vous encourage grandement à le faire

un point de départ.
soit par vous même, soit avec quelqu’un
Comment savoir où aller si l’on se de mon équipe ou moi en cliquant ici
sait pas d’où l’on part?
Chaque élève qui souhaite
progresser au Yoga commence par
un rendez vous offert avec nous
dans lequel nous faisons le point
sur la situation actuelle (quel est le
niveau physique, a t il déjà fait du
yoga, de blessures sont elles
présentes?)
 2) FIXER SES
OBJECTIFS
Une fois le point de départ Dans la philosophie du Yoga il y a les 8

observé, il est important de piliers du Yoga qui sont en quelque sorte

les 8 étapes du Yoga vers un « objectif »

pouvoir fixer ses objectifs.
final qu’est Samadhi, donc l’objectif au
J’ai entendu parfois des gens Yoga est présent, à vous de fixer les
dirent « il n’y a pas d’objectifs au votre.

yoga » laisse moi te dire qu’entre Je vous encourage grandement à le faire

nous ces personnes ont souvent du soit par vous même, soit avec quelqu’un

mal à progresser, et qu’en + c’est de mon équipe ou moi en cliquant ici

faux car il n’y a pas discipline avec

plus d’objectifs qu’au Yoga.
 3)ÉTABLIR UN PLAN
D’ACTION CONCRET POUR
LES ATTEINDRE
C’est bien d’avoir fixé le point de Pour cela il est nécéssaire de se poser et

départ (point A) d’avoir fixé les d’établir un vrai plan pour ne pas stagner

et arrêter de suivre des séances au

objectifs (point B) mais maintenant
hasard.
comment passer du Point A au Je vous encourage grandement à le faire
Point B ? soit par vous même, soit avec quelqu’un

En établissant un plan concret de mon équipe ou moi en cliquant ici

pour progresser.
Je n’aime pas l’idée de « s’inscrire
pour 1 an de Yoga » ou faire « 1
séance de Yoga par semaine » ca
veut tout et rien dire, si on veut
atteindre ses objectifs (qu’ils soient
simples ou très complexes) autant
bien faire les choses.
 4)S’ENTOURER D’UNE
COMMUNAUTÉ QUI A LES
MÊMES OBJECTIFS
La motivation et la discipline font Avec un soutien sans faille des membres

partis de la réussite, et combien de de mon accompagnement entre eux et

personnes sont motivées pendant ma présence pour les guider et les

soutenir c’est une des clés de la réussite,

quelques jours puis plus rien.. c’est
pour cela que mes élèves ont un
groupe VIP dans lequel tout le
monde à les mêmes objectifs avec
c’est pour cela qu’aujourd’hui je vous
recommande de rejoindre une
communauté qui vous comprendra et qui
a la même volonté que vous pour vous

niveaux différents mais tout le créer cette deuxième famille presque.

monde va vers la même direction,

atteindre son plein potentiel
physique et mental grâce au Yoga.
 5)EVITER LA
FRUSTRATION
Je suis certain que ça vous est déjà Je suis partisan de la pratique que

arrivé d’être dans un cours de j’appelle « efficiente » c’est à dire suivre

yoga et que ça vous semble des cours relativement cours (30min)

mais qui s’adaptent à notre niveau et

beaucoup trop difficile ou parfois
nos objectifs de manière à avoir des
trop simple.
séances uniquement très efficaces !
6)PRENDRE DES JOURS
DE RÉCUPÉRATION

La récupération est un facteur clé

de la progression. Il est nécessaire
de prendre 1 ou 2 jours de
récupération minimum par
semaine. Ca ne sert à rien d’en
faire trop !
7)SE FILMER

Se filmer est un outil magique

pour progresser, en effet, cela
permet de se voir, et de voir plus
facilement ce qui ne va pas.
Les élèves que je suis
individuellement se filment
régulièrement pour m’envoyer des
vidéos afin que je leur donne des
conseils personnalisés et
individualisés pour progresser
beaucoup + vite et efficacement !
 ET MAINTENANT, ON
FAIT QUOI?
Alors maintenant comment faire ? Il n’y a pas de pilule magique,

Vous pouvez essayer de suivre de simplement un Plan Individualisé pour

manière autonome ces différents chaque élève afin d’atteindre ses

objectifs.
conseils qui fonctionneront, mais D’ailleurs on t’offre un bilan au
vous l’avez compris ce sont des téléphone, clique ici pour le réserver (ça
conseils simples, efficaces et n’engage en rien)

logiques mais comment les suivre

et les mettre en place?
Si j’ai accompagné +100 élèves
cette dernière année à atteindre
leur plein potentiel quelque soit
leur niveau (de débutant à prof de
yoga) c’est que ma méthode
individualisé permet d’incroyables
résultats.