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El 20% de escolares peruanos sufre de sobrepeso y el 3% de obesidad

Adems, el 28,6% de alumnos entre 13 y 15 aos pasa tres o ms horas al da viendo televisin, jugando en la PC o conectado a Internet
Sbado 01 de octubre de 2011 - 01:25 pm

Atencin, padres de familia. El 20% de escolares de entre 13 y 15 aos en el Per presenta sobrepeso, mientras que el 3% padece de obesidad. As lo determin la Encuesta Global de Salud Escolar 2010, que realiz el Ministerio de Salud. Otro importante dato es que el 28,6% de los estudiantes prefiere pasar tres o ms horas al da realizando actividades sedentarias como ver televisin, jugar en la computadora o estar conectado a Internet. Asimismo, se detalla que el 10,7% de colegiales tiene inadecuados hbitos alimentarios, pues consume comida rpida o chatarra tres o ms das a la semana. Adems, se revel que el 54% de alumnos de segundo, tercero y cuarto grado de secundaria en el pas consume bebidas gaseosas una o ms veces al da, lo que pondra en riesgo su salud al predisponerlos a sufrir de hipertensin, problemas cardacos y diabetes. El estudio fue realizado en 50 instituciones educativas de 16 regiones del pas durante el ao pasado. MS HORAS DE EDUCACIN FSICA Para atenuar esta problemtica, la Organizacin Panamericana de la Salud(OPS/OMS) recomend que las horas de clase de educacin fsica en los colegios se incrementen hasta llegar a las cinco horas semanales. Es una poltica pblica que se aspira conseguir desde el sector Salud para lo cual se vienen realizando las coordinaciones pertinentes con el Ministerio de Educacin, dijo el director de la Direccin General de Promocin de la Salud (DGSP) del Minsa, Hamilton Garca, quien se mostr de acuerdo con el planteamiento. Ms de un tercio de los adultos y casi el 17% de los nios de Estados Unidos son obesos, lo que aumenta sus probabilidades de desarrollar problemas de salud como la diabetes tipo 2, enfermedades cardacas, hipertensin, enfermedad de hgado graso y algunos cnceres.

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Cmo evitar que sus hijos sufran de sobrepeso

Rompe el mito de que un nio gordito est saludable. Una alimentacin inadecuada es una bomba de tiempo
Martes 01 de marzo de 2011 - 11:35 am1 comentarios

(Foto: Sanutri/Flickr)

Muchas veces creemos que cuando los nios estn gorditos, estn saludables. Tambin existe la idea de que los nios pueden comer lo que sea, porque a su edad nada les hace dao. Sin embargo, la gordura no es sinnimo de salud y es imprescindible mantener una buena alimentacin, pues cada vez es ms frecuente en el mundo elsobrepeso infantil, que se origina por una dieta inadecuada y por la falta de actividad fsica. Un nio es saludable cuando su peso es apropiado para su edad y talla. Un peso excesivo es perjudicial para la salud fsica y psicolgica del pequeo, y por lo general se observa en menores que tienen una vida sedentaria y con malos hbitos alimentarios, explica lex Rivera, nutricionista del programa Wawa Wasi. El principal perjuicio del sobrepeso en los nios agrega Rivera es que los expone a enfermedades que antes solo se presentaban en adultos: diabetes, colesterol elevado, arteriosclerosis, hipertensin , etc. Fiorella Lpez, nutricionista de la clnica Internacional, seala que, segn laOrganizacin Mundial de la Salud, se considera que un nio tiene sobrepeso cuando excede el 20% de su peso ideal. El nio llega al sobrepeso porque no se alimenta adecuadamente: come muchas golosinas, toma gaseosas con frecuencia, tiene una alimentacin basada en frituras, y adems no hace ejercicios, observa Lpez. Alex Rivera recomienda que la alimentacin infantil sea balanceada. En cada comida incluya un cereal o tubrculo que aporte energa, una carne o lcteoque ayude a crecer y una fruta o verdura que aporte vitaminas y fibras para una buena digestin. Asimismo, opte por las bebidas con poca azcar; si son naturales, mejor. RIESGO DE DIABETES Segn el doctor Jess Rocca, endocrinlogo de la clnica Ricardo Palma, en los ltimos aos el nmero de nios con diabetes se ha incrementado considerablemente en nuestro pas. Mltiples investigaciones revelan la relacin directa entre la diabetes y el sobrepeso. Se ha comprobado que los nios con kilos adicionales y antecedentes familiares de diabetes tienen mayores probabilidades de desarrollar la enfermedad, dijo. Los padres deben prestar especial atencin a esta informacin; adems, deben evitar que sus hijos pasen largas horas sentados frente al televisor o computadora. Deben seguir una dieta balanceada rica en frutas y verduras, realizar ejercicios por lo menos 4 veces a la semana y evitar las comidas chatarra, harinas refinadas y grasas animales, coment. MS EJERCICIOS El secreto de un crecimiento saludable no depende solo de una buena alimentacin, tambin de tener continua actividad fsica, lo que implica hacer deporte y juegos al aire libre. Esto facilita el adecuado gasto de energa y una ptima asimilacin de todos los nutrientes ingeridos, explica el nutricionista lex Rivera. La nutricionista Fiorella Lpez indica que el sobrepeso tambin puede perjudicar la estructura sea de los nios, al generar demasiada presin en el esqueleto, particularmente en los huesos de la cadera, rodillas y otras articulaciones que soportan el peso corporal. De ese modo aumentan las posibilidades de que sufran problemas de estabilidad y se afecte el crecimiento.

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Frutas en la lonchera escolar ayudan a prevenir caries

Especialistas sealaron que a diferencia de los productos envasados, losalimentos naturales no poseen grasas y adems ayudan a limpiar los dientes
Sbado 26 de febrero de 2011 - 06:15 pm2 comentarios

(Andina)

Frutas como la manzana, peras, pltano, granadilla, as como alimentos que aportan protenas como los huevos duros, y energticos como la kiwicha, el man y la cancha tostada, son recomendables para una lonchera escolar saludable y para evitar las caries en los estudiantes, seal el Colegio Odontolgico del Per. El decano de dicha orden profesional, Miguel Saravia Rojas, sostuvo que los ejemplos mencionados aportan nutrientes al organismo y protege los dientes de la caries, a diferencia de aquellos productos envasados que contienen mucha azcar y grasas saturadas que afectan la dentadura y el metabolismo contribuyendo al sobrepeso. Asimismo, seal que es sano incluir un trozo de queso porque neutralizan la formacin de cidos que contribuyen a la aparicin de lesiones derivadas de las caries. En el caso de las frutas, dijo que las manzanas y peras ayudan a limpiar los dientes porque al masticarlas su accin es muy parecida a la de un cepillo de dientes.