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Laboratorio Fisiologa del Ejercicio Kinesiologa

Determinacin Indirecta del Consumo Mximo de Oxgeno

Alumnos: Alejandra Paredes Eduardo Quezada

Profesor: Edson Zafra Seccin: 1.1 Fecha de entrega: 5 de abril de 2011

INTRODUCCIN Durante un ejercicio fsico el ser humano tiene un consumo mximo de oxgeno (VO2max), siendo la cantidad mxima de oxgeno (O2) que el organismo puede absorber, transportar y consumir durante un periodo de tiempo. Se pueden obtener un VO2max absoluto y un VO2max relativo. El absoluto se mide ml/min y el relativo en ml/kg/min. Los valores de VO2max estn determinados genticamente, sin embargo con el entrenamiento puede aumentar hasta un 20% de su valor basal. Entre mayor sea VO2max ms capacidad aerbica poseen los deportistas y el rendimiento ser mayor en los deportes de resistencia. Los valores se pueden obtener a travs de manera directa o de manera indirecta. La obtencin directa de VO2max es a travs de un espirmetro, en cambio la determinacin indirecta del VO2max es por medio de tests de esfuerzos, como por ejemplo el test de Cooper. Los parmetros normales de VO2max en una persona sedentaria es de 34 a 39 ml/min y en un deportista los valores normales son de 50 a 55 ml/min. El valor obtenido de VO2max depende de diversos factores como: Ventilacin pulmonar. Capacidad de difusin pulmonar de la pared alveolar para los gases. Gasto Cardaco Mximo. Capacidad de transporte de oxgeno de la sangre. Capacidad de extraccin muscular del oxgeno de la sangre (diferencia arteriovenosa de O2). Composicin de las fibras musculares (nmero de mitocondrias, tipo de fibras musculares, capilarizacin muscular). Realizar una determinacin directa de VO2max es un mtodo seguro y confiable debido a que la obtencin de gases es a travs de un espirmetro lo que tendra resultados ms exactos que un mtodo indirecto. Sin embargo, utilizar el mtodo directo es costoso en relacin de la obtencin indirecta ya que sta es a travs de tests de esfuerzos, por lo que no se requiere de equipos costosos para determinar el VO2max.

MATERIALES Para efectuar la siguiente experiencia, es necesario utilizar una mquina de correr tipo treadmill (rueda de ardilla), un sujeto de prueba (edad 23 aos, 72 kg) que pueda realizar ejercicios en su capacidad mxima, una tenida apropiada para efectuar el esfuerzo mximo, un cronmetro para registrar los intervalos de tiempo (en este caso est equipado en la misma mquina), una calculadora para cuantificar el VO2 mximo mediante frmulas.

PROCEDIMIENTO Para la determinacin del VO2 mximo en una persona normal en actividad aerbica, se utiliz el protocolo de treadmill, el cual, consiste en someter a nuestro individuo a esfuerzo mximo en una mquina de cinta para correr, es usada con el fin de poder medir el tiempo en que el deportista o sujeto se mantenga en actividad o regular la intensidad del ejercicio. Se fij 12 minutos como tiempo mximo, para despus cuantificar la cantidad de VO2 consumido; son medidas velocidades alcanzadas en cada intervalo de tiempo, tiempo que pudo el sujeto correr sin detenerse y frecuencia cardiaca estimativa. Para esto se realiz el procedimiento a continuacin: 1. Se cuantifica la frecuencia cardiaca en reposo del sujeto de prueba durante un minuto, de la siguiente manera, se calculan las pulsaciones durante 10 segundos y luego se utiliz la frmula: FC reposo = latidos en 10 segundos * 6, para calcular cuntas pulsaciones se obtienen en un minuto. 2. Luego nuestro sujeto ya estando con la implementacin adecuada para realizar una actividad fsica, es puesto la cinta de correr, para efectuar un calentamiento, previo al esfuerzo mximo durante 3 minutos a una velocidad de 9 km/h, sin que el colaborador se detenga. 3. Se da inicio a la prueba a una velocidad de 10 km/h, y en el instante con la escala de valores de Brg con estimaciones de 1 cansancio mnimo a 10 cansancio mximo, se pregunta al sujeto en que nmero representa su cansancio en ese momento, en este caso se comenz con cansancio 1. 4. A continuacin a los 4 minutos es aumentada la velocidad a 12 km/h, y nuestro sujeto estima un cansancio de 3. A los 6 minutos la velocidad aumenta a 14 km/h con una estimacin de cansancio de 5, a los 7 minutos su cansancio llega a 8, para finalmente terminar a los 8 minutos 30 segundos.

5. Al finalizar para recuperar la frecuencia cardiaca a niveles normales (80-90 latidos/min), a nuestro individuo le es reducida la velocidad de la cinta de correr a 6 km/h para que su frecuencia cardiaca mxima disminuya, durante 15 minutos y es detenido.
6. Con los datos de velocidad mxima (V mx) y tiempo, pueden ser ingresados y

calculados para comprobar la cantidad de VO2 mximo. RESULTADOS VO2 mx = Mxima cantidad de Volumen de Oxgeno, V Mx= Velocidad Mxima, FC= Frecuencia Cardiaca, Escala Brg Velocidad Tiempo (km/h) 1 10 3 12 5 14 8 14

0 4 6 7

Frmula de Determinacin de frecuencia cardiaca mxima y en reposo Frmula FC Mx = 220- edad FC reposo = latidos en 10 s - 6 Procedimiento Latidos /min Matemtico FC mx=220-23 197 FC reposo= 13*6 78 Aproximacin lat/min 195 80

Frmulas de Determinacin de volumen de oxgeno mximo Frmulas Pugh Maddler Luc Leger Procedimiento Matemtico VO2 mx / kg = ( 3,656 * V mx) 3,99 VO2 mx/ kg = 8+ V mx*(2,58) VO2 mx (ml/kg/min) =31,025+3,238* Vmx-3,248* edad+0,1536*edad*Vmx

Universidad VO2 mximo = 22,859 + (1,91 x Vel.(Km/h)) (0,8664 x Edad) + de Montreal (0,0667 x Vel. (Km/h) x Edad) Course Navette VO2 mx= 5,857 * Vmx -19,458

Pugh

VO2 mx / kg = ( 3,656 * V mx) 3,99

VO2 Mx/ 72 kg = (3,656 * 14 km/h) 3,99

VO2 Mx = 47,194 * 72 kg VO2 Mx = 3397,968 ml/min /1000 (factor conversor a litros) VO2 Mx= 3,34 L/min

Maddler

VO2 mx/ kg = 8+ V mx*(2,58)

VO2 mx/ kg = 8+ 14 km/h*(2,58) VO2 mx/ kg = 8+ 36,12 VO2 mx = 44,12 * 72 kg VO2 mx = 3176,64 /1000 VO2 mx = 3,18 L/min

Luc Leger

VO2 mx (ml/kg/min)=31,025 + (3,238* Vmx) - (3,248* edad) + (0,1536*edad*Vmx)

VO2 mx (ml/kg/min) =31,025+(3,238* 14 km/h)-(3,248* 23)+(0,1536*23*14 km/h) VO2 mx (ml/kg/min)= 31,025+45,335-74,704+49,4592 VO2 mx (ml/min)= 51,1152 * 72 kg VO2 mx = 3608,2944 ml/min * 1000 VO2 mx = 3,61 L/min

Universidad VO2 mx = 22,859 + (1,91 x Vel.(Km/h)) - (0,8664 x Edad) + de Montreal (0,0667 x Vel. (Km/h) x Edad)

VO2 mx (ml/kg/min) = 22,859 + ( 1,91 * 14 km/h) - (0.8664*23) + (0.0667*14 km/h*23) VO2 mx (ml/kg/min) = 22,859 + 26,74 - 19,9272 + 21,4774

VO2 mx (ml /min) = 51.1492 * 72kg VO2 mx (ml /min) = 3682,7424 *1000 VO2 mx = 3,68 L/min Course Navette VO2 mx = 5,857 * Vmx -19,458

VO2 mx (ml/kg/min) = 5,857 * Vmx -19,458 VO2 mx (ml/kg/min) = 81.998 -19,458 VO2 mx (ml/min) = 62.54 * 72 kg VO2(ml/min)= 4,502 L/min

DISCUSIN A partir de los resultados obtenidos en la prueba se observa de las cinco frmulas aplicadas para calcular el consumo mximo de oxgeno que 4 de ellas se obtienen resultados dentro del rango esperado de una persona sin una actividad fsica regular. Sin embargo, una de las frmulas (Course Navette) se aleja de los dems resultados obtenidos de VO2max llegando a alcanzar valores cercanos a un individuo que practica una actividad fsica de manera regular. stas diferencias es posible a que se deban a las constantes dentro de las frmulas, siendo distintas segn el autor que la haya planteado. Dados los datos obtenidos luego de los clculos correspondientes segn cada ecuacin, se observa que el consumo mximo de oxgeno del sujeto sedentario sometido al ejercicio es de alrededor de 3,1 a 3,6 L/min., por lo que al comparar estos resultados con los parmetros establecidos por autores, segn sus diversos estudios en diferentes sujetos, por lo que stos coinciden con los valores obtenidos en la prueba realizada en el laboratorio. Un dato relevante para el clculo de el VO2max es la frecuencia cardiaca mxima en la prueba la cual fue de 195 lat/min, lo que corresponde al 70% de la frecuencia cardiaca de reserva, aumentando su frecuencia cardiaca ms del 100%, ya que en reposo era de alrededor de 80 lat/min. Segn esto, el sujeto an poda continuar llevando a cabo la prueba; sin embargo, la limitacin que pudo haber tenido el sujeto a prueba sea debido a la composicin de las fibras musculares, siendo mayor la cantidad de fibras tipo I que las fibras de tipo II y III.

CONCLUSIN Para determinar el VO2max puede ser de forma directa y de forma indirecta. La primera es un mtodo ms costoso que el segundo, debido a que en el mtodo de forma directa se necesita un equipo especial para poder calcular el oxgeno que se incorpora al cuerpo durante una actividad fsica. El consumo mximo de oxgeno durante el ejercicio est determinado por diversos factores dentro de los cuales uno de los ms observables es la frecuencia cardiaca, debido a que se puede obtener una diferencia cuantitativa de ms del 100% desde la frecuencia cardiaca basal. Existen diversas frmulas para poder calcular el VO2max, donde la mayora de ellas dan un valor similar a los parmetros establecidos para un sujeto sedentario.

BIBLIOGRAFA

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http://www.efdeportes.com/efd46/maxcon.htm

MTBalczar. (2011, Marzo 17). Fisiologa del ejercicio y entrenamiento. Capitulo III: Sistemas energticos, revisado el da 31 de Marzo de 2011 a las 10:30 hrs. De http://mtbalcazar.wordpress.com/2011/03/17/fisiologiadel-ejercicio-y-entrenamiento-iii-sistemas-energeticos/

MTBalczar. (2011, Marzo 19). Fisiologa del ejercicio y entrenamiento. Capitulo IV: Determinacin de umbrales, revisado el da 31 de Marzo de 2011 a las 10:45 hrs. De
http://mtbalcazar.wordpress.com/2011/03/19/fisiologia-del-ejercicio-yentrenamiento-iv-determinacion-de-umbrales/

Wilmore J. Fisiologa del esfuerzo y del deporte. Captulo IV: Sistemas Energticos Bsicos. Pp. 138-141.

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