CARTILLA DE CAPACITACIN N 1 SERIE: EDUCACIN SANITARIA

y en minscula

CONTENIDO despus del punto darle su espacio

I. PRESENTACIN Introduccin para las nias y nios II. HIGIENE 1.Qu es la higiene? 2.Tipos de higiene 3.Qu pasa si no tenemos higiene? 4.Enfermedades ms comunes por la falta de higiene III. POR QU MANTENERNOS LIMPIOS? IV. HBITOS PARA MANTENERNOS LIMPIOS 1.Baarnos con frecuencia
creo que lo correcto es decir las orejas limpias

PRIMERA EDICIN: 2011

Autores: Vicky Obaldo Revisin: Gilberto Villanueva, Benito Ramrez , Liliana Lizama, Y Rafael Escobar Edicin y correccin de estilo: Yllari Briceo Coordinacin: Francis Salas, Mario Cossio Diseo y diagramacin: Giuliana Campodnico Ilustracin: Silvana Campodnico

2.Mantener el cabello limpio y bien peinado 3.Mantener la nariz siempre limpia 4.Cuidar la boca y los dientes 2 5.Mantener los odos limpios 3

6.Cuidar la higiene de las partes ntimas 7.Mantener las manos limpias i.Cundo debemos lavarnos las manos? ii.Cmo debemos lavarnos las manos? 8.Tener las uas siempre cortas V. HIGIENE EN NUESTRA INSTITUCIN EDUCATIVA 1.Cmo mantenemos la higiene dentro de nuestra escuela? 2.Contar con el Rincn de Aseo 3.Qu debe tener el Rincn de Aseo? 4.Cmo instalamos el Rincn de Aseo? VI.PREPARACIN DE JABN LQUIDO 1.Para qu sirve? 2.Materiales que necesitamos 3.Cmo preparamos el jabn lquido? 4.Dnde ponemos el jabn lquido? 5.Cunto tiempo dura el jabn lquido? 4 5

toda persona

PRESENTACIN
La higiene es una actividad importante que todo individuo debe practicar, de manera especial las nias y nios. La inadecuada higiene de una persona o la falta de ella puede generar la transmisin de virus y grmenes a otras personas, trayendo como consecuencia enfermedades infectocontagiosas, algunas de ellas muy peligrosas, como las diarreas, parasitosis e infecciones de la piel. La presente cartilla pretende promover prcticas saludables de higiene dentro de una comunidad educativa (docentes, alumnos y padres de familia). Se complementa con acciones inherentes a la higiene dentro de las aulas, al mismo tiempo que con prcticas simples de aseo personal. La promocin de prcticas saludables desde la escuela resulta fundamental puesto que busca, a travs de las nias y nios, la rplica en los hogares, con la finalidad de contribuir a mejorar las condiciones de vida de las familias rurales. Esta cartilla forma parte de la serie Educacin Sanitaria, que contiene tres cartillas correspondientes a temas como manejo de basura o desechos slidos y aguas servidas, higiene en la escuela y consumo de agua segura; realizada en el marco del proyecto: Promocin de cursiva Prcticas escuelas saludables para el desarrollo comunitario implementado por Soluciones para SP en el distrito y provincia de Hualgayoc, Regin Cajamarca, y financiado por Lutheran World Relief.

INTRODUCCIN PARA LAS NIAS Y NIOS

A todas las nias y nios nos gusta sentirnos sanos para poder correr, jugar, dibujar, aprender y compartir tiempo con nuestra familia, amigos y profesores. Pero esto no es posible si nos enfermamos. Por eso, para estar sanos, tenemos que cuidar nuestra higiene corporal y mental, as como la higiene en nuestra escuela y nuestros hogares; es decir, mantenernos muy limpios para mejorar nuestras vidas. En esta cartilla vamos a aprender especialmente sobre la higiene corporal, de manera muy sencilla. As podremos contarles a todos, nios y adultos, cmo mantener sanos y limpios nuestros odos, manos, cabeza, dientes y toditito nuestro cuerpo, as como nuestros hogares y escuela. Y sabes?, hasta aprenderemos a hacer jabn lquido. Todas y todos juntos, podemos enfrentar este problema de la falta de higiene para vivir ms sanos y felices.

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II. HIGIENE
1. Qu es la higiene?
La higiene es el conjunto de hbitos y comportamientos para mantener las condiciones de limpieza y aseo personal que favorecen nuestra salud fsica y mental. Es decir, es todo lo que hacemos para estar limpios y sentirnos bien.

4. Enfermedades ms comunes por la falta de higiene

Entre ellas encontramos: la diarrea, la parasitosis, las enfermedades gastrointestinales, la conjuntivitis, las infecciones respiratorias, las infecciones de la piel, la pediculosis, el resfriado comn, etc.

2. Tipos de higiene
a. Higiene corporal: Se refiere al cuidado y aseo del cuerpo. b. Higiene mental: Se refiere a los valores y hbitos que nos ayudan a relacionarnos mejor con los dems.

3. Qu pasa si no tenemos higiene?

La falta de hbitos de higiene adecuados se convierte en un problema grave, porque podemos contraer o transmitir virus y grmenes a otras personas.

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Nuestra higiene depende de nosotros. Nos ayuda a sentirnos mejor con nosotros mismos y frente a los dems.

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III. POR QU MANTENERNOS LIMPIOS?

Si estamos limpios; es decir, si mantenemos una buena higiene corporal; estaremos sanos, felices y libres de enfermedades. Por ejemplo, si no nos baamos despus de jugar vley o ftbol, es posible que se multipliquen los microbios en nuestro cuerpo y nos enfermemos. A nadie le gusta estar enfermo o enferma, verdad?

IV. HBITOS PARA MANTENERNOS LIMPIOS

Las nias y nios podemos estar limpios y sanos! Para eso, debemos poner en prctica algunos hbitos de higiene como:

1.Baarnos con frecuencia

Es la mejor forma para mantener limpio todo nuestro cuerpo. As vamos a eliminar el sudor o transpiracin que generamos cuando jugamos o realizamos alguna actividad fsica en la casa o en la escuela. Tambin eliminaremos grmenes y bacterias que pueden afectar nuestra salud. Despus de baarnos es muy importante que nos cambiemos con ropa limpia.

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Recordemos que tambin es muy importante cuidar nuestra higiene mental cultivando valores como la honestidad, amor, gratitud, puntualidad, respeto, solidaridad, responsabilidad y alegra.

Cuerpo limpio y ropa limpia son una buena combinacin!

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2. Mantener el cabello limpio y bien peinado

Hay que lavarnos por lo menos dos veces por semana y peinarnos todos los das. Nos veremos y sentiremos mejor! As evitamos que se cren piojos y liendres, e impedir que estos animalitos nos trasmitan enfermedades. Adems nos tienen que cortar el cabello peridicamente porque as no se enredar al peinarnos.

3. Mantener la nariz siempre limpia

Si mantenemos limpia nuestra nariz podremos respirar y hablar mejor. El aire entrar a nuestros pulmones con la temperatura y humedad adecuada. Adems no se nos caern los mocos! El moco es un lubricante y filtro para el aire. All se quedan pegados el polvo y otras partculas del ambiente. Hay que retirarlo de la nariz varias veces al da. Si lo dejamos, nos incomodar y quiz nos provoque alguna enfermedad. Ojo: No debemos introducir o meter objetos en la nariz.

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4. Cuidar la boca y los dientes

Lavando los dientes evitamos diversas enfermedades como las caries o picaduras de dientes y la gingivitis o sangrado de las encas.

5. Mantener los odos limpios El odo es un rgano muy delicado e importante de nuestro cuerpo, por eso debemos cuidarlo siguiendo estos consejos: Limpiemos slo la parte externa de nuestros odos con mucho cuidado despus de baarnos, utilizando hisopos o una tela suave de algodn. No metamos el hisopo adentro porque podemos hacernos una herida. Tengamos cuidado que no entre agua al odo cuando nos baamos. Ojo: Nunca metamos objetos en los odos como: ganchos, pinzas, palillos o palitos porque podemos causarnos algn dao grave en la parte interna del odo y afectar nuestra audicin.

Cmo lo hacemos?
Con un cepillo de cerdas suaves, pasta dental o, de lo contrario, un poquito de sal, nos cepillamos los dientes por lo menos tres veces al da: en la maana al levantarse, despus de desayuno, del almuerzo y de la cena, y tambin despus de comer algn refrigerio. Visitamos al odontlogo del Centro de Salud, cada tres meses, para la fluorizacin. Esto nos servir para tener una sonrisa agradable y unos dientes sanos y sin caries.

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Si seguimos estos consejos podremos escuchar mejor!

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mmm, depende de la edad??? Si tienen 3 pueden ayudarlos

6. Cuidar la higiene de las partes ntimas

o no????

Todos los das debemos lavar nuestras zonas genitales, es decir, nuestras partes ntimas o privadas. As evitamos los malos olores as como las infecciones y enfermedades. Ojo: Cada nia o nio debe lavar sus propias partes ntimas. Nadie ms puede ayudarnos, ni siquiera nuestros familiares.

7. Mantener las manos limpias

Al tener las manos limpias evitamos la mayora de las enfermedades. Gracias a las manos podemos desarrollar muchas actividades de la casa y la escuela como: escribir, pintar, jugar, abrazar y saludar.

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ii. Cmo debemos lavarnos las manos? Hay que lavarlas bien, para tenerlas sper limpias porque:
Las manos sucias ayudan a llevar grmenes y bacterias que causan enfermedades como la conjuntivitis (en los ojos), el herpes (en la boca y otras partes) y las infecciones gastrointestinales (en la barriga). A las bacterias y los grmenes no los vemos a simple vista, por eso, nunca sabemos si tenemos las manos limpias del todo. Debemos lavarnos con agua potable y jabn a chorro, en la pileta, en un cao o un lavatorio. Sigamos estos pasos:

i. Cundo debemos lavarnos las manos? Debemos lavarnos las manos a menudo; y OBLIGATORIAMENTE cuando:
Tenemos que preparar alimentos. Antes de comer. Antes y despus de ir al bao. Hemos tocado animales o restos de animales. Hemos curado una herida. Estamos enfermos. Hemos limpiado la nariz a un nio o a nosotros mismos. Hemos atendido a un enfermo. Hemos cambiado el paal a un bebe. 20

Mojarnos las manos. Enjabonarnos y sobar bastante, al menos por 10 segundos, hasta formar espuma. Ojo: No debemos olvidarnos de sobar ningn rincn, incluido las muecas. Enjuagarnos las manos sin desperdiciar el agua. Ojo: No nos olvidemos de cerrar bien el grifo o cao.

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Secarnos las manos con una toalla limpia.

lleva tilde???

RECORDEMOS QUE HAY QUE LAVARNOS LAS MANOS SIEMPRE. 8. Tener las uas siempre cortas
La limpieza y corte de las uas de manos y pies nos protege contra los grmenes y las bacterias. Debemos cortarlas utilizando un cortaas limpio y que no est oxidado.

V. HIGIENE EN NUESTRA INSTITUCIN

1. Cmo mantenemos la higiene dentro de nuestra escuela?
Asistiendo a clases siempre limpios y ordenados. Bandonos por lo menos una vez a la semana. Lavndonos las manos siempre. Cepillndonos los dientes despus de haber tomado el refrigerio. Manteniendo limpia nuestra aula. Arrojando las basuras donde corresponda, de acuerdo a su descomposicin (separar los desechos). Utilizando adecuadamente los servicios higinicos. Solicitando al personal del Centro de Salud que nos visiten peridicamente para aprender ms sobre la higiene y la salud.

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2. Contar con el Rincn de Aseo

El Rincn de Aseo es un lugar especial en el aula donde estarn ubicados todos los materiales que nos van a servir para mantenernos limpios dentro de nuestra escuela

VI. PREPARACIN DE JABN LQUIDO

1. Para qu sirve?
Para lavarnos las manos con mayor facilidad y seguridad.

3. Qu debe tener el Rincn de Aseo?

Para el aseo de las nias y nios: Jabn Toallas Cepillo de dientes para cada uno Peines Para el aseo del aula: Escoba Recogedor Tachos para separar la basura o desechos: Desechos orgnicos Desechos inorgnicos. Espejo Papel higinico Agua

2. Materiales que necesitamos

Jabn de lavar Botellas descartables Agua

4. Cmo instalamos el Rincn de Aseo?

24 Lo hacemos con ayuda de nuestros padres y maestros, utilizando materiales de la zona. 25

3. Cmo preparamos el jabn lquido?

Cortamos un trozo de la barra de jabn de lavar ropa de aproximadamente 03 centmetros. Lo disolvemos en 1 litro de agua caliente. Cuando el jabn est disuelto, aadimos agua fra. Llenamos la botella con el jabn lquido y la tapamos cuando est fra. Hacemos un hueco en la tapa para facilitar la salida del jabn lquido. Si est muy espeso y no sale, aadimos ms agua fra.

En las viviendas En la cocina En la pileta, cao o lavatorio

5. Cunto tiempo dura el jabn lquido?

Aproximadamente 21 das.

4. Dnde ponemos el jabn lquido?

En la escuela Sobre el lavatorio de cada bao En el Rincn de Aseo de cada aula Ojo: Debemos poner un recipiente debajo para que el agua no moje todo el piso).

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Si estamos limpios, estamos felices y sanos!

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ya no somos ITDG mencionar Bolivia

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