Dieta de la Sopa Con esta dieta es posible perder hasta 6 kilos por semana, si se siguen al pie de la letra las

indicaciones, as que es perfecta si se desea perder peso en poco tiempo. Sin embargo, tiene el inconveniente de que puede dejar flcidos los msculos, pues la prdida de peso es muy brusca. Para contrarrestar este problema, se debe aplicar mucha crema hidratante y combinar la dieta con ejercicios para endurecer los msculos. De igual manera, su nivel calrico es slo de 700 caloras, en los das de slo fruta y sopa, lo cual es bastante ms bajo del mnimo que el cuerpo requiere, por lo que es fundamental no extenderla por ms del tiempo indicado. Tambin hay que advertir que algunos de los kilos de ms que se eliminan corresponden solamente a agua, y por esta razn se recuperan fcilmente, con tomar cualquier lquido. Por otro lado, este rgimen tiene la gran ventaja de que favorece la limpieza de todo el organismo, por lo que mejora las defensas y la salud. El tiempo mximo que esta dieta debe seguirse es de una semana, para evitar trastornos de salud. La ingesta de agua es fundamental para no sufrir de deshidratacin. La sopa que se debe comer se hace con base en puros vegetales, por lo que no tiene grasa. Sus ingredientes son: 6 cebollas grandes. 2 chiles verdes. 2 latas grandes de tomate. 1 ramillete de apio. 1 repollo grande. Sal y pimienta al gusto. Estos ingredientes se licuan todos juntos, de donde se extrae la sopa. Primer Da: Se come sopa, cualquier fruta que no sea banano y en la cantidad que se desee. Tomar algn t sin azcar o zumo de arndanos. Segundo Da: Se come sopa, y todo tipo de verduras de hojas verdes, exceptuando las vainicas y los guisantes. En la noche puede agregarse una papa asada. Omitir la ingesta de frutas. Tercer Da: Se come sopa, y las mismas frutas y verduras que se comi los das anteriores. Excluir la papa asada. Cuarto Da: nicamente se come sopa, con pltano y leche descremada. Quinto Da: Se come sopa al menos dos veces al da y entre 125 y 250 gramos de carne de res, acompaada con una lata mediana de tomate, o seis tomates naturales y frescos. Es importantsimo beber de 6 a 8 vasos de agua. Sexto Da: Como mnimo debe comerse sopa una vez al da, y en la cantidad deseada, se come carne y verdura, excepto papa.

Stimo Da: Se come sopa y arroz integral. Adems zumos de fruta y de verdura. Esta es una dieta ideal para esas emergencias en que deseamos lucir delgadas en un dos por tres. Antes de estas fiestas navideas es tal vez una buena idea perder esos kilitos de ms, para que cuando comamos esas deliciosas cenas, no quedemos ms gruesas de lo que nos gusta lucir. Ms dietas

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